远志苁蓉酒——补肝补肾养心安神
春季养肾补肝中医养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“远志苁蓉酒——补肝补肾养心安神”，相信能对大家有所帮助。
远志是什么呢?是一种中药材哦，有着治疗疾病和养生作用的药材种类之一，它可以有缓解肝肾亏虚的作用，对于出现的头晕目眩啊还有腰膝酸软的情况有改善的作用呢，你知道远志的食用方法吗，可以泡酒来喝，来看看这道远志苁蓉酒的做法吧。
远志苁蓉酒
营养价值:
每日早、晚各1次，每次空腹温饮10-15毫升
适宜人群:
适用于肝肾亏损，头昏耳鸣，耳聋，怔忡健忘，腰脚软弱，肢体不温等症。
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
远志苁蓉酒
所需材料
淮山25克、肉苁蓉60克、五味子35克、炒杜仲40克、山萸肉30克、菟丝子30克、白茯苓30克、泽泻30克、熟地黄30克、巴戟天30克、远志30克、白酒2000毫升
制作方法
将上述诸药加工捣碎，以绢袋或细纱布盛之，放入净瓷坛或瓦罐内，倒入醉酒浸泡，封口。春夏5日，秋冬7日，即可开封、取去药袋，过滤沮清即成。
功效与作用
熟地黄、山英肉、淮山滋补肝脾肾阴;杜仲、川牛膝、冤丝子、巴戟天补肾填精壮阳。白获等、泽泻渗利湿浊，有利于发挥补肾药的作用;肉从蓉能补肾阳，益精血;五味子、远志能养心安神定志。以上药材与酒合用，共奏滋补肝肾、养心安神之功。远志苁蓉酒可以有补肝肾的作用，对于利尿去湿气有好处，而且也可以有养心安神的作用呢，对于提高体质有帮助作用，同时也可以有滋阴的作用，对于去湿气有保健的效果，而且也可以有补肾的作用呢。
如果你有肾虚的问题，上面的这款远志苁蓉酒就是不错的选择了，每天适当的饮用一点，可以有强身健体补肾的作用哦，而且也可以有安神的效果，对于提高体质有一定的好处，从而也可以有提高免疫力的效果，这些中药材可以合理应用哦。
ys630.coM延伸阅读
柏子仁养心酒——滋阴养血养心安神
说起柏子仁大家都很熟悉的吧，其实它是一种药材，有是一种可以吃的食材。可以煮粥啊或者是煲汤都可以，可以有滋阴的作用，对于养心安神有好处。你知道柏子仁养心酒如何制作吗，来看看这款柏子仁酒的制作方法吧，有哪些好处。
柏子仁养心酒
营养价值:
每次服10-15毫升，每日2次
适宜人群:
适用于阴血不足，心神失养所致的心悸失眠，口干咽燥，神疲乏力等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
柏子仁养心酒
所需材料
麦冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸枣仁1克、当归1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁养心酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存7-10日即成。
功效与作用
麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。百合味甘、性微寒;归肺、心经;有养阴润肺止咳、清心安神功效。柏子仁有养心安神、润肠通便功效。酸枣仁味甘、酸，性平;归心、肝、胆经;有养心益肝、安神、敛汗作用。当归有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。白茯苓等味甘、淡，性平;归心、脾、肾经;有利水渗湿、健脾安神作用。以上诸药与酒合用，共奏滋阴养血、养心安神之效。柏子仁养心酒可以起到安神的作用，这些中药材相互搭配的话，可以有润肠通便的作用，对于出现的烦躁啊还有失眠等等的情况有改善的作用，而且也可以起到润肠通便的效果呢，大家可以试试这样的一款养生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的养心功效，你都了解了吧，生活中，这样的养心酒可以起到调理体质的作用，对于安神有好处的哦，而且也可以有预防便秘的作用，对于缓解烦躁有好处，而且也可以有提高体质的效果呢，大家不妨试试吧。
黄精粥——养心安神健脾补肾
食物的种类有很多，现在有很多的中药材也是可以用于食用的哦，比如说我们经常吃的枸杞啊，人参啊，桂圆啊等等都是可以的哦。黄精是一种中药材，也是食药两用的哦，如何食用的呢，黄精粥就是不错的选择，来看看黄精粥的做法吧。
黄精粥
食疗功效:健脾益肾、养心安神
营养价值:粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用
禁忌人群:脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
所需材料
主要食材黄精、陈皮、大米、白糖
做法
1黄精洗净;陈皮洗净，浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。
2锅置火上，注入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全绽开。
3放入黄精、陈皮，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可。
功效与作用
黄精有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。陈皮有理气健脾，燥湿化痰之功，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。黄精陈皮粥具有补润心肺，强壮筋骨，健脾益肾、养心安神的功效。这样的中药材是可以有缓解肠胃不适的，而且还可以有安神养心的作用，煲粥的话可以滋润肠道，而且还可以健脾胃的呢，大家都可以食用。
黄精粥，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素 啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，养心安神健脾补肾强筋骨。而且还可以强身健体，适合各类人群。
龙眼首乌血藤酒——养心安神补血补肾
很多的中药材都是可以食用的，你知道吗?比如说经常食用的太子参啊，当归啊，黄芪等等都是不错的食药两用的食材哦。何首乌也是其中的一种，可以吃的，泡酒喝更不错，可以养心安神，补虚，来看看龙眼首乌血藤酒的制作。
龙眼首乌血藤酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：补血益精、养心宁神
适宜人群：适用于贫血、神经衰弱、健忘失眠等
龙眼首乌血藤酒所需材料
辅助佐料龙眼肉、首乌、鸡血藤、白酒
龙眼首乌血藤酒的制作方法
将首乌、鸡血藤切成小块，与龙眼肉一同浸入白酒内，密封贮存，每日摇动1次，15日即成。
龙眼首乌血藤酒的功效与作用
龙眼肉味甘、性温;归心、脾经;有补益心脾、养血安神作用。首乌味甘，性微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。鸡血藤味苦、甘，性温;归肝经;有行血补血、调经、舒筋活络作用。龙眼首乌血藤酒诸药与酒合用，共奏补血益精、养心宁神之功。这样的保健酒可以有调经的作用，而且还可以有促进代谢的作用，经常饮用的话可以养心安神，而且海尔可以有增强体制的作用哦。
关于龙眼首乌血藤酒的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以缓解失眠，养心安神补血补肾调经活络，赶紧试试吧。是不错的一道养生酒品。
养心安神的食物
生活的压力大了，人们的心就累了，心累了，精神也就恍惚了，经常会心慌，失眠，莫名的发脾气等，好似女人的更年期一样，我们没有办法减少社会生活的压力，我们能做的只是自我调节，改善自己的情绪，安抚自己的心灵，在心灵升华的同时，精气神也得到了莫大的提升。
很多人，都是吃一些养心安神的药物，来缓解自己的压力，和内心的情绪化，但是，俗话说的好，药补再好也比不过食补，一切病痛的来源都是营养失衡所致的，那么，养心安神的食物都有那些呢?
中医认为心主神明，是使人聪明、记忆强健、神智安宁的主要器官。具有养心安神功效的中草药有：百合，味甘，性微寒，有润肺止咳、清心安神之功效;麦冬，味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、清咽润喉、益胃生津、清心除烦之功效;酸枣仁，味酸甘，性平，有养心安神、益肝、敛汗之功效;夜交藤，味甘，性平，有养心安神、养血定惊、祛风通络之功效;茯苓，味甘淡，性平，有利水渗湿、健脾补中、宁心安神之功效。此外，养心安神的中草药还有柏子仁、莲子、人参、丹参等。
中医学认为情绪激动、思虑过度往往使人食欲减退、胸闷不适，而保持心情舒畅、神志清爽自然就能收到养心安神的效果。心功能正常，人就会精神饱满、神清气爽。
夏季是心火最旺的季节，尤其需要重视养心，不宜过食温补润腻之物，要戒烟戒酒，保持心情舒畅，常做运动。
上文在中医学的角度，对养心安神做了一个总结，情绪化的人，心浮躁的人，都是由于肝火和心火旺盛造成的，我们通过对上述中医建议的理解，使用一些养心安神的食物与药材来调整自己的心火和肝火，做回正常的自己，莫让别人误以为更年期提前。
地黄当归酒--补血滋阴养心安神
地黄是一种很有保健作用的中药材，具有食用和药用的双重作用，地黄是一种具有补气血的中药材，可以煮粥，煲汤或者是泡酒都可以。今天介绍的这道地黄当归酒，是可以有养心安神的作用，可以有补血滋阴的作用，来看看它的泡制方法。
营养价值:
早、晚各1次，每次饮服30毫升
适宜人群:
适用于心悸怔仲，倦怠乏力。烦躁，失眠，多梦易醒等症
禁忌人群:
脾胃虚弱，肠鸣腹泻者懊服
地黄当归酒
所需材料
远志30克、柏子仁(去油)30克、当归30克、生地黄45克、合欢皮15克、麦冬660克、龙眼肉660克、白酒3000克
地黄当归酒的制作方法
将上述诸药装入纱布袋内，扎紧口，与白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期间可加温2-3次，以利有效成分析出。
地黄当归酒的功效与作用
远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经;有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;这些中药材一起搭配的话，可以起到清热解毒的作用，对于凉血滋阴有一定的好处。这些中药材相互搭配，对于调理体质虚弱，或者是月经不调，痛经，肠胃不适等等的情况都有一定的调理的作用和效果，大家不妨试试这样的中药材保健酒。
地黄当归酒的一些保健的功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，其实地黄当归酒的好处有很多，可以起到润肠通便的作用，对于养心安神来说有一定的好处，还可以有滋阴的作用，对于调理肠胃来说有一定的帮助作用，而且也可以有增强人体免疫力的效果。
枸杞枣仁酒——养心安神保护肝脏
枸杞大家都很熟悉，也经常利用的到，它的营养物质丰富，而且还有保健的作用和效果哦。枸杞如何吃比较好呢，可以泡茶，泡酒的哦。来看看枸杞枣仁酒的制作方法，可以有养心安神保护肝脏的作用。
枸杞枣仁酒
食疗功效:
养心和血、养肝宁神
营养价值:
每晚睡前饮服20-30毫升
适宜人群:
适用于失眠多梦，头晕目眩等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
食材：
枸杞子45克，酸枣仁30克，五味子25克，香橼20克，何首乌18克，红枣15枚，白酒1000毫升
枸杞枣仁酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存。每日摇动1次，7-10日即成。
枸杞枣仁酒的功效与作用
1养心益肝枸杞子味甘，性平;归肝、肾经;有补肝肾、明目的功效。酸枣仁味甘、酸，性平;归心、肝、胆经;有养心益肝、安神、敛汗作用。
2宁心安神五味子味酸、甘，性温;归肺、心、肾经;有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效。
3化痰止咳香橼味辛，微苦，酸，性温;归肝、脾、胃、肺经;有疏肝解郁、理气宽中、化痰止咳作用。
4补中益气何首乌味甘、涩，性微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须作用。红枣味甘，性平;归脾、胃经;有补中益气、养血安神作用。
5枸杞枣仁酒以上诸药与酒合用，共奏养心和血、养肝宁神之功。
枸杞枣仁酒具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，养心安神保护肝脏补气血，具有补血的作用，适合各种人群食用哦。
地黄当归酒——补血滋阴养心安神
地黄大家都知道吗，有熟地黄和生地黄两种，它是一种中药材，可以食用的中药材，可以治疗疾病，可以有保健养生的作用。地黄如何食用呢，可以泡酒，今天介绍地黄当归酒的泡制方法，可以有补气血滋阴安神的作用。
地黄当归酒
食疗功效:补血滋阴、养心安神
营养价值:早、晚各1次，每次饮服30毫升
适宜人群:适用于心悸怔仲，倦怠乏力。烦躁，失眠，多梦易醒等症
禁忌人群:脾胃虚弱，肠鸣腹泻者懊服
地黄当归酒所需材料
主要食材远志、柏子仁、当归、生地黄、合欢皮、麦冬、龙眼肉、白酒
地黄当归酒的制作方法
将上述诸药装入纱布袋内，扎紧口，与白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期间可加温2-3次，以利有效成分析出。
地黄当归酒的功效与作用
消散痈肿远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。润肠通便柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经;有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。养阴生津生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。活血消肿合欢皮味甘，性平;归心、肝经;有安神解郁、活血消肿之功。益胃生津麦冬味甘、微苦，性微寒;归心、肺、胃经;有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。龙眼肉性温，味甜;有补益心脾、养血安神作用。地黄当归酒以上诸药与酒合用，共奏补血滋阴、养心安神之功。这样的一道保健酒不仅可以有养肝安神的作用，而且还可以健脾胃，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有滋阴润燥的功效，这些中药材可以起到滋补的作用，是不错的养生保健的保健酒。
关于地黄当归酒的泡制方法，相信大家也都有所了解了吧，其实地黄的营养和保健的价值还是比较大的，可以有滋阴润燥的作用，和桂圆啊，远志啊等中药材一起搭配泡制，可以起到养生保健的效果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《远志苁蓉酒——补肝补肾养心安神》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养肾补肝中医养生”专题。
