猪血有什么功效？它真的能够清肺吗？
养生有什么作用与功效。
“活动有方，五脏自和。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“猪血有什么功效？它真的能够清肺吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
肺部是人体的清洁工，它年如一日的为人体清除尘埃，起着重要的作用。但是科技的发达不仅带来了便利的生活，也带来的空气污染，增添了人体肺部的负担，人肺部蒙上了一层又一层的污垢，日积月累下来肺部的功能看看减弱，甚至消失。所以，清除肺部污垢刻不容缓，人们希望通过食物治疗的方式加以改善，比如猪血，它真的能够清肺吗？
猪血有什么功效？
1、勿庸置疑的，猪血当中具有丰富的营养价值。首先，猪血中矿物质含量非常丰富，例如铁、钴都是人体所必需的微量元素。他们很容易被人体吸收应用，可以有效预防某些疾病，能够增强身体免疫力，是不可多得的一道美味佳肴。
2、其次，猪血当中的维生素含量比其他荤菜多，猪血当中的维生素和蔬菜可以相比，其中维生素K能够使血液凝固，具有止血的作用。
3、最后，猪血可以清肠通便，这对经常性便秘的人来说是一个福音，可以通过美食达到通便的效果。
猪血的营养价值很多，但是唯独没有清肺的功能，即便如此，多吃猪血对人体是有益的。既然猪血不能清肺，与其通过食物质量的方式清肺，不如在日常生活中养成健康的生活习惯。那可以通过什么方式清肺呢？
1、拒绝吸烟是清肺的根本
不抽烟的行为就是把握住清肺的源头，抽烟是直接对肺部造成影响的原因，所以人慢慢地开始戒烟，在无形当中就起到了清肺的作用。同时，吸烟者不在公共场和吸烟，不仅是做一个有文明、有道德公民的标准，也是对他人的健康负责，避免他们的肺部遭到感染。
2、远离废气有助于清肺
还有，汽车的发展不仅给我们带来了无穷的便利，也对人的身体造成了影响。汽车尾气排放的废气对空气和人体的影响是非常大的，而且无法避免，所以，在人行道上人们要自觉避免汽车尾气带来的伤害，可以选择带口罩的方式避免尾气污染，这是一种比较有效的方式。
所以，不要过度依赖猪血，想要隔绝有害物质对肺部的感染是不可能的，因为我们处在这样的环境当中，但是想要减少就需要从根源开始做起，长此以往就会有明显的效果。对于清肺的途径还有很多，市面上也出现了很多药物能够起到清肺的作用，但是，是药三分毒，没有专业医生的指导，就不要擅自服用。
扩展阅读
吃猪血可以清肺去尘，真的有这个效果吗？
在《本草纲目》中有记录：猪血味咸，性平，甘、苦、补血美容、性温。有一定的解毒清肠的作用。猪红素来又液态肉、血豆腐等等的美称，在民间也常说，吃猪血可以清肺去尘，实际上猪红是不是真的有这个效果呢？
猪血主要的营养成分如下：
1、富含铁元素
猪血里面的铁元素的含量比较高，而且是以血红素铁的形式存在的，很容易被人体所吸收转化。所以在在发育期间的儿童以及哺育期的妇女可以多吃猪血这类的动物血制品，对于预防、治疗缺铁性贫血有一定的疗效，并且还可以预防老年人患冠心病、动脉硬化等等病症。
2、含钴微量元素
猪血中的钴微量元素是在其他的食物中很难获得的一种微量元素，是一种可以防止机体内恶性肿瘤生长发育的重要物质。
3、维生素K
猪血中的维生素K,会对血液有凝固止血的作用。
4、多种微量元素
猪血可以为人的身体提供很多种微量元素，对身体的滋补调养都有一定的好处，特别是营养不良、肾病、心血管疾病等等的调养，对于治疗头晕目眩、损伤出血等等都是比较对症的。
5、血浆蛋白
血浆蛋白在人的身体内被胃酸分解后会产生一种解毒、清肠的分解物，有助于毒素排出体外。
与其吃猪红祛尘 不如从源头做起
1、不吸烟
吸烟会直接的影响到我们的肺部，吸烟的人群患的疾病最多的是肺部疾病，大部分患有肺癌的患者都有一段时间的吸烟史。
2、远离二手烟
除了戒烟之外，吸二手烟对人体的有害程度并不会小，所以日常中还需避免二手烟的侵袭。
3、尽量减少吸入尾气
应尽量远离机动车的车道，因为汽车的尾气带来的的污染，是比较严重并且无法完全避免的。在车道中行走时可以戴口罩作为阻隔。
4、带口罩
在雾霾的天气要带口罩，一些防雾霾专用的口罩可以在一定的程度上有效控制粉尘吸入肺部。
猪血富含营养，但是对于吸入人体的粉尘垃圾，呼吸道自己已经有一定的过滤清除的作用，剩下的那些更小的颗粒，所以实际上猪血并不具备清肺祛尘的作用，想要减少有害物质对肺部的影响，还应从源头阻隔起来。
通过喝茶促进健康 能够有效清肺
喝茶对我们的健康是有帮助的，在平时就会有很多人都爱喝茶，这对我们的健康是有帮助的，而且不仅可以帮助我们补充水分，而且实际上我们还能够通过喝养生茶来清肺，这对我们的帮助有很大帮助，那么具体喝哪些茶比较好，一起看看吧。
菊花陈皮茶
抽烟的情况对肺部健康的影响是非常大的，大家都知道抽烟并非是什么健康的做法，而且我们长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽，所以说我们是可以通过喝这样的养生茶来清肺的，对我们健康是有帮助的，而且陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用，所以说这是我们促进肺部健康的好方法。
绿茶
而且因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。绿茶是我们大家都熟悉的，经常喝绿茶对健康是有帮助的，而且还可以很好的改善肺部的健康，而且我们要注意，由于绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用，所以说通过绿茶清肺效果非常好。
可以发现喝茶对我们的健康是有所帮助的，大家都知道一个健康的肺部是很重要的，对于抽烟的朋友们来说，在平时的生活中就更应该注意方法保护肺部才行，上面推荐的几款养生茶都是很健康的， 可以有效帮助我们清肺养生。
雾霾天吃鸭血真的能清肺吗
网传：饮食可以清肺，鸭血最为神奇
近日，“饮食清肺”“多吃鸭血”成了不少微博、论坛热议的话题。
“特别推荐鸭血和猪血，清肺效果最棒！听说矿上的工人，每天收工必吃一顿新鲜鸭血。”
大多数人对“吃鸭血可清肺”的说法都表示相信。有些市民表示“最近和朋友一起吃火锅，每次大家都会点鸭血，就是冲着清肺去的，想着灰尘大，吃点有好处。”
事实：食物清肺不靠谱，只是人们美好的想象
沉积的肺里的灰尘，能否像传闻一样，通过食物来清除呢？
中医科医师表示，想清除沉积在肺里的粉尘，就得让“清洁工”与粉尘见面才行，而食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子，跟食物中的其他小分子一样进入血液，然后被运送到人体各处的细胞中。
在这个过程中，对比在肺中的空气颗粒物与食物在体内的动向，会发现两者完全没有见面的机会，自然也就无法“清肺”了。
“目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘，所以网络的这种传言只是人们美好的想象。”该医师说。或许只是有人吃猪血或者鸡血、鸭血导致了黑便，而被当作清肺，于是流传开来。
动物的血中含有较多的铁，吃了之后大便会变黑，也许因此而被认为‘起作用’了。不过，它跟‘清肺’没有什么关系。
该医师表示，任何一种食物都无法清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的影响。“清肺食物”“清肺保健品”，都只是噱头而已。
不过，吸入的灰尘会刺激人体产生火毒，吃些解毒清火的食物，如用菊花或金银花加甘草泡水，虽然不能清肺，但可以清热解毒。
木耳、银耳含有胶质成分，能清除消化道内的灰尘；深绿色和橙黄色蔬菜中富含类胡萝卜素，能起到一定护肺作用。
该医师还提醒市民，外出回家后一定要清洗口鼻，平时多喝水，可以增加新陈代谢，减少“雾霾”对身体的损害。
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吃萝卜真的能够抗癌吗
萝卜本来就是一种蔬菜，吃了有营养，多吃也没有什么害处。这种说法，似乎符合了自古以来中国走江湖行骗的道德要求：虽然我是骗人的，但我不会害人！然而，医学是很严谨的科学，对于这条微博谣言，我还是要辟谣。不为别的，就为这种观念下满大街的抗癌食品在招摇撞骗。
首先，我们来看看，抗癌药物的作用机理。
抗癌药物可杀灭肿瘤细胞。这些药物能作用在肿瘤细胞生长繁殖的不同环节上，抑制或杀死肿瘤细胞。主要种类有：.烷化剂、抗代谢药、抗肿瘤抗生素、激素、免疫制剂和植物类抗癌药。
植物类抗癌药，植物类抗癌药都是植物碱和天然产品，它们可以抑制有丝分裂或酶的作用，从而防止细胞再生必需的蛋白质合成。植物类抗癌药常与其它抗癌药合用于多种癌瘤的治疗。最有名的植物类抗癌药就是来源于红豆杉的紫杉醇，在临床应用很广泛。
虽然很多植物，包括红豆杉含有天然的抗癌成分，但是这种成分含量非常少。任何药物，有效浓度达不到一定的浓度，根本就达不到治病的效果。所以，人们必须把植物类抗癌药物从植物里面提取出来，才可能达到药用的浓度。紫杉醇价格非常昂贵，就是因为红豆杉里面含量很少，提取的成本很高的原因。
目前已经知道的植物，包括萝卜洋葱等食物，里面即使含有抗癌的药物成分，也是微乎其微，以我们人能够吃下去的食物量来看，根本就达不到抗癌作用的有效药物浓度。对于这一点，我们可以从生活常识来判断，因为每天都有很多人在吃萝卜。
每天有很多人在吃萝卜却没有因此出事情，就说明了萝卜不可能是抗癌食物，为什么呢？请听我慢慢说来。
肿瘤细胞和人体细胞非常接近，所以，目前还没有任何一种药物能够杀死肿瘤细胞而对人体不造成误伤。很多肿瘤病人，抗癌药物的毒副反应其实很大。常见的毒副反应有：骨髓抑制、胃肠毒性、免疫抑制、肾毒性、肝损伤、心脏毒性、肺毒性、神经毒性、脱发等很多反应。每年有不少癌症病人死于抗癌药的毒副作用。
正因为抗癌药物的毒副作用，正常人是轻易不能使用这类药物的，特别是儿童和孕妇等特殊人群。肿瘤科的护士在配置化疗药物的时候，必须在通风柜里配置药物，以防药物挥发出来对护士身体造成危害。将要怀孕或者已经怀孕的护士，要调离化疗的岗位，不接触化疗药物。
假如萝卜能够抗癌，它能够杀死肿瘤细胞，那么它就也会杀死正常的人体细胞，那萝卜就不能是食物，它就不适合被普通人群吃，更不适合被儿童，孕妇等特殊人群吃。可是事实上，每天都又男女老少在此萝卜，里面不乏儿童和孕妇，事实证明，萝卜是一种安全食品。
萝卜是一种安全食品，就证明了萝卜不可能是一种抗癌食品。我们只要具备逻辑思维能力，就可以得出这样一个结论。
事实上，我们目前还没有找到任何一种证明为有效的抗癌食品。我们只找到了不少致癌食品。比如，烧烤食品：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤烤乳猪等，因含有强致癌物被认为是致癌食品。霉变食品：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素--黄曲霉菌素，也被认为是致癌食品。另外还有许多致癌食品，我就不一一举例说明了。
鸭蛋有滋阴清肺的作用吗？
小的时候家住农村，养了许多只鸭子，鸭蛋吃不了的时候妈妈就腌起来，煮熟后香喷喷的，大人小孩都喜欢吃。后来到北京，虽然超市里也有卖鸭蛋的，但总觉得味道不正宗，所以每次朋友不管谁去白洋淀那边，都会让其帮忙带一箱回来。尤其是鸭蛋黄，一想起来就会直流口水。鸭蛋不但味道美，营养价值还很高呢。今天不妨和小编来一起看看。
鸭蛋的食疗价值：
鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。
【功用】滋阴清热、生津益胃。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛等；胃阴亏虚，口于而渴，干呕，大便干燥等。
【性味归经】性凉，味甘、咸。入肺、胃经。
【用量用法】内服：煎汤或煮熟后去壳食用或打人碗内搅匀以沸水冲成鸭蛋花食用。
【现代研究】鸭蛋中含水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、磷、铁、镁、钾、钠、氯等。
【进补应用】
1、肺阴不足，肺气上逆，痉咳阵作、咳声无力冰糖鸭蛋羹：鸭蛋2个，冰糖50克。将冰糖捶成屑，放入大碗内，加沸水溶化，待冷后打入鸭蛋，调匀，上笼用武火蒸15~20分钟即成。趁温服食。
2、肺阴亏虚，干咳少痰，口燥咽干 鸭蛋银耳汤：鸭蛋1~2个，银耳10克，冰糖适量。将银耳洗净，放入锅内，加水适量，先以武火煮沸，再用文火煨炖至银耳汤水变浓时，将鸭蛋打入碗中与冰糖一并放入银耳汤中，稍煮即可。饮汤，食银耳、鸭蛋。
鸭蛋的食用禁忌：
1、中老年人不宜多食久食
鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，鸭蛋的胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
2、不宜食用未完全煮熟的鸭蛋
鸭子容易患沙门氏病，鸭子体内的病菌能够渗入到正在形成的鸭蛋内。只有经过一定时间的高温处理，这种细菌才能被杀死，因此鸭蛋在开水中至少煮15分钟才可食用。且煮熟以后不要立刻取出，应留在开水中使其慢慢冷却。若食用未完全煮熟的鸭蛋，很容易诱发疾病，故不宜食用。
3、服用左旋多巴时不宜食用
服用左旋多巴时忌食含蛋白多的食物，因为蛋白多的食物在肠道内产生大量阻碍左旋多巴吸收的氨基酸，使药效下降。
4、服用解热镇痛药氨基比林及索密痛、克感敏时不宜食用咸鸭蛋
咸鸭蛋含有一定量的亚硝基化合物，服用解热镇痛药时，药物中氨基比林可以与咸蛋中的亚硝基化合物生成有致癌作用的亚硝胺，容易引发癌症。
5、儿童不宜多食据研究证实，儿童多动症与氨基酸摄入过量有关
主要是动物性蛋白摄入过量。发育期的儿童虽然需要较多量的蛋白质，但一般每日每公斤体重摄入3克左右即可维持体内蛋白质的代谢平衡。过量食用，不仅影响胃肠的消化功能，蛋白质的分解产物还会产生一定的不利影响，能引起儿童烦躁不安、好动。故儿童不应多食蛋类高蛋白食物。
6、脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食；生病期间暂不宜食用。
7、肾炎病人忌食皮蛋；癌症患者忌食；高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌食。
8.食物相克：鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
综上可见，鸭蛋的营养价值虽然高，但食用禁忌也不少，通过这篇文章，不知道你清楚了没？如果你属于以上的几类鸭蛋禁忌人群，千万不要图其美味而吃鸭蛋，否则会造成不良后果哦。
清肺的食物有哪些
肺部的健康与我们的呼吸息息相关，如果肺部出现了问题的话，对我们的健康伤害是特别大的，所以大家平时一定要注意保护好自己的肺部。中医上护肺的方法有很多，例如清肺、润肺、宣肺等。这些虽然都是护肺，但是侧重点不同，对症的重点也不一样。
清肺是什么意思
清肺，指一种治疗肺热阴虚的方法。多用于阴虚咽喉痛及白喉，方如养阴清肺汤。劳伤咳嗽，干咳少痰，偶见血丝，午后低热，胸闷隐痛，口干舌红，脉细数，用四阴煎加减。
清肺的食物有哪些
清肺的食物有很多，比较常见的种类有陈皮、银耳、枇杷、甘蔗、柚子、豆浆、金桔等。
清肺吃什么水果蔬菜
梨子
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。
白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
薄荷
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
苹果
苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
清肺的食谱推荐
银耳清肺饮：银耳6g，百合、沙参各9g，冰糖25g。做法：将银耳浸发，用百合、沙参加水煮开，小火微沸20分钟，加冰糖调化即成。
银耳羹：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
桑白皮百合排骨汤：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。
清肺的茶饮有哪些
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
清肺常用的中药有哪些
清肺的中药常用的主要有百部、款冬花、枇杷叶、川贝、罗汉果、木蝴蝶、桔梗等。
清肺的中药方剂推荐
1、石膏、桔梗、山栀、知母、连翘、川黄连、甘草、麦冬、杏仁、枇杷叶。用水煎服。
2、桔梗、黄芩、山栀、连翘、天花粉、玄参、薄荷、甘草。用水煎服。
3、麻黄0.6克、玄参1.5克、麦冬0.9克、桔梗2.7克、知母1.5克、荆芥2.4克、诃子2.4克、天花粉1.5克。用水煎服。
4、瓜蒌仁(去油)桔梗、黄连、生地、二冬、陈皮各2克、黄芩、栀子、连翘、赤芍、前胡、半夏、川芎、茯苓、猪苓、木通、花粉、白芷各1.5克。用水煎服。
5、灯心0.3克、通草0.6克、泽泻、瞿麦、琥珀各1.5克、萹蓄、木通各2克、车前子(炒)3克、茯苓(去皮)6克、猪苓(去皮)9克。用水煎服。
6、白芍药1.5克、人参、升麻、柴胡各1.2克、天门冬、麦门冬(去心)各0。9克、陈皮0.75克、甘草(生)黄芩、黄柏、甘草(炙)各0.6克。用水煎服。
7、山茶花60克、黄芩60克、胡麻仁60克、山栀子60克、连翘30克、薄荷90克、荆芥30克、芍药30克、防风30克、葛花60克、苦参60克、甘草60克。用水煎服。
8、麻黄、石膏、地龙、牛蒡子、葶苈子、牛黄、苦杏仁(炒)、羚羊角。用水煎服。
9、黄芩140g、栀子80g、知母60g、浙贝母90g、黄柏40g、苦参60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黄120g。用水煎服。
看了上面的介绍，相信大家对如何清肺已经比较熟悉了吧。我们平时生活中常见的很多食物、中草药等都是有着很好的清肺的功效的，大家平时就可以多吃一些这样的食物了，一方面可以起到预防的作用，另一方面也可以为身体补充营养了。
清肺的穴位有哪些？
因为各种各样的原因，经常会有人出现咳嗽症状，比如现在的空气污染比较严重，在我国北方的很多城市，经常会出现严重污染的情况，长时间生活在这样的环境中，难免会吸入一些有害的粉尘，这对人的肺部危害非常大，这时候一定要多吃一些清肺的东西，另外还要知道下列这些清肺的穴位。
清肺的穴位：
【穴位定位】
少商穴，位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。
鱼际穴，位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
【使用方法】
点掐少商、鱼际，拇指指甲缘或指腹置于穴位处，缓缓向下用力掐点。
按摩鱼际穴、少商穴可以起到祛肺火的作用，当出现嗓子咽哑、疼痛时对这两个穴位进行点掐可起到较好的效果。
人的五脏都需要时常锻炼，就像身体一样，锻炼后功能会变得更强健。可是五脏要怎么锻炼呢？在中医学里巧用穴位按摩治病的病例大有人在，只要找对反射区或刺激穴位就能达到“锻炼”的效果。今天就分享穴位治病集锦，哪里不舒服就按哪里。
一、脾
①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
二、肺
①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
三、肾
①补肾经：在小指面上旋推，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
四、肝
①补肝经：在小儿食指面上旋推，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等。
五、心
①补心经：在小儿中指面作旋推，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
木耳泡久了会有毒，木耳吃了能清肺……这些都是真的吗？
木耳是中国特色的好食物，口感爽脆，膳食纤维丰富。传说中木耳有很多功效和食用禁忌，例如木耳泡久了会有毒，木耳吃了能清肺这些都是真的吗？
泡木耳要注意时间和温度
曾经有媒体报道：2015 年 7 月，浙江陈先生吃了泡发 3 天的黑木耳后中毒，导致多个脏器功能衰竭，抢救了一周才脱离危险。
网上随便一搜，类似这样的新闻并不少。别害怕！其实，正常的木耳本身并没有毒素，在浸泡的过程中也不会转化出毒素。这些「中毒」案例，很可能是因为在泡发的过程中，木耳受到了细菌、霉菌等微生物的污染，经过长时间泡发后，微生物产生了毒素导致的。所以，建议大家不要把木耳泡太久，软了就可以吃了。
一般来说，冷水泡 4 小时就可以下锅，如果用的是温水，那时间可以更短一些。如果不小心泡多了，那用不完的木耳，最好覆一层保鲜膜、放冰箱冷藏。
一旦木耳有异味、糟烂，请果断扔掉。
木耳对减肥、通便有益
木耳的热量很低，富含膳食纤维，对于减肥和缓解便秘是有帮助的：
膳食纤维吸水能力强，可以增加饱腹感，帮你控制食欲；
膳食纤维还可以使粪便的体积增大，缩短粪便在肠道的时间，从而缓解便秘。
如果你通过多吃木耳、粗粮、蔬果等其他富含膳食纤维的食物，来控制食量，那确实会对减肥有帮助。
但仅仅靠多吃木耳，不控制饮食均衡，那其实没有啥用。
不要靠吃木耳降血糖、降血压
一些研究认为，木耳中的黑木耳多糖，有一定的降血脂、降血糖、预防心血管疾病的潜能。
但是！实验中用的是高浓度的木耳提取物，和直接吃木耳不一样。想要靠吃木耳来达到这个有效量，估计先会撑死。
对于相关慢性病患者，切记要遵医嘱治疗，千万不要轻信各种偏方谣言，以为多吃木耳等食物就能治病，更不要自己停药，以免耽误病情。
不过，把木耳当作普通蔬菜，作为均衡饮食的一部分，还是非常鼓励和推荐的。
木耳不能抗雾霾
遇到空气污染严重或雾霾天时，常会看到文章推荐吃木耳来「清肺」。
木耳中虽然有很多膳食纤维，被称为消化道的「清道夫」，但吃木耳并不会对抵抗雾霾有什么特殊效果。
pM 2.5 是通过呼吸进入肺，可能引发呼吸道症状。而我们吃木耳，通过的是消化道。两者完全没有见面的机会，更谈不上「清除」了。
如果硬要扯上关系，那就是：如果多吃木耳的同时，保证膳食均衡、适宜的运动和充足的睡眠，确实能提高身体的免疫力。
不过这样一来，也很难把「抗雾霾」归功于木耳了。
木耳虽好，但也别吃太多
木耳是一种美味的菌类，含有丰富的膳食纤维、铁、钾等矿物质。
但是！这些都是在干重的情况下说的。一但经过泡发，木耳中 90% 以上都是水，其他营养素的含量并不算特别高。
木耳其实就是一种普通的菌菇，如果因为相信它有特殊功效而大量吃木耳，影响了其他食物的量，反而可能出现营养不良。
食用推荐：
拌碟小凉菜，简单方便。可以在三餐中增加以黑木耳为主的凉拌菜，比如木耳拌笋丝、拌肉片、拌三丝。
把木耳作为配菜。烹制清爽蔬菜菜肴时，加一把木耳，比如：荷塘小炒、清炒芥蓝。
饿的时候作加餐。红枣木耳汤、枸杞银耳羹都很不错，一碗下肚，即顶饱又暖呼呼的，但注意要少放点糖哦。
吸烟的人吃什么清肺
大家都知道吸烟是有害健康的，在购买香烟的包装盒上也清楚的表明了吸烟有害健康。但是这并不能阻止人们对烟的渴望，并且一旦成瘾，就难以戒掉，有的人每天会抽上一包甚至更多，不仅严重伤害了我们的身体健康，对身边的家人朋友也是一种非常大的伤害。所以，我们必须要认识到吸烟的害处，并且最好能够戒掉烟。
吸烟的危害
说到吸烟的危害，我们可以说出很多个，例如污染空气、损害我们的肺部等，很多人提起烟，脸上是慢慢的厌恶。虽然大家都知道吸烟有害健康，但是仍然有很多人不加节制的吸烟，这是为什么呢?也许大家对吸烟具体有哪些危害了解的并不是那么透彻。
减少寿命
有调查显示，平均每吸一支烟，寿命就会缩短11分钟。当然这个数字并不是一定准确的，但是可以肯定的是，在相同条件下，不吸烟的人肯定比吸烟的人的寿命要长得多。
影响生育功能
有一项调查表明，长期吸烟的男性的精子受精能力比很少吸烟的男性下降了75%。其中的罪魁祸首就是香烟中的尼古丁。精子对尼古丁有较强的反应。长期吸烟的人精子中尼古丁受体超载，会使得受精能力下降。
增加流产几率
孕妇吸烟，不仅会危害自己身体的健康，而可能对腹中胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。所以吸烟会使怀孕早期容易发生流产，另外还要注意二手烟的影响。
影响睡眠质量
根据德国科学家的一项研究表明，吸烟的人睡眠要比不吸烟的人少，并且睡眠质量也比较差。习惯性的睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
诱导肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟会引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生变化，同时对肺的免疫系统也会产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
诱发心血管疾病
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
导致骨质疏松
吸烟还能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
有致癌的危险
吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍)，同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
吸烟的人吃什么清肺
有些人吸烟是迫不得已，在生意场上吸烟是调节气氛、增加交流必不可少的手段。所以，我们能做的就是尽量少抽，多吃一些具有清肺功能的食物。那么，哪些食物具有清肺的功能呢?
多吃富含硒的食物
烟导致人体血液中硒元素含量大大降低，而硒元素是防癌抗癌不可缺少的微量元素之一，所以经常吸烟的人应该多吃一些富含硒元素的食物，例如动物肝脏、海藻、虾类等。
多吃降低胆固醇的食物
吸烟会使血液中胆固醇、脂肪沉积量加大，导致大脑供血量减少、加速大脑老化，所以，应该少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加对能够降低或者抑制胆固醇合成食物的摄入，例如牛奶、鱼类、豆制品等。
注意补充维生素
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
多吃葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
多吃牛奶和胡萝卜
有调查研究表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
注意多喝茶
茶能利尿、解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。
除此之外，还可以多吃一些苹果、西红柿、木耳、太子参等食物，对清肺、减轻吸烟带来的危害有一定的缓解作用。
轻松戒烟的小窍门
有些对香烟有瘾的人，虽然深知吸烟有害健康，为了自己、家人的健康也想要戒烟，但是常常是戒了一段时间，又重新开始吸烟，反反复复。戒烟真的有那么困难吗?其实生活中有一些可以帮助戒烟的小窍门，大家不妨去尝试一下。
槟榔戒烟法
我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至引发癌症。那么为什么这里会推荐大家使用槟榔戒烟呢?这里的槟榔戒烟法并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了。
逐渐减少法
每天有意识的逐渐减少吸烟的数量，最好是一根一根来减少，不要一下子减少很多，否则容易把持不住，大吸特吸。一般减到一天3根的时候，会遇到瓶颈，这个时候要慢慢来，不要着急，可以由早上一根、中午一根、晚上一根变成早上1根、晚上1根或者中午2根，在逐渐变成隔1天吸1根，这样慢慢的就会完全戒掉烟瘾了。
疼痛转移法
可以在犯烟瘾的时候，掐自己一下或者打自己一下，用疼痛来转移自己想要吸烟的欲望，只要挺过去一两次，就会发现戒烟不会那么困难的事情。
李代桃僵法
在想要吸烟的时候，可以吃一些零食，最好是选择与香烟外形类似的零食，吃的时候，在脑海中想象着自己这是在吸烟，时间长了，大脑就会接受这个信号，慢慢就会减轻烟瘾发作时候的痛苦感觉。
赏罚分明法
可以给自己制定一个明确的戒烟计划，如果完成了，就奖励自己满足一个愿望，可以是一顿美食，可以是一次购物，如果没有完成，就给自己相应的惩罚，这样久而久之，就会戒掉烟瘾。
清肺化痰喝什么好
现在社会的进步也会制作出一些空气污染，会直接影响肺部的舒畅度，肺部不舒服就会出现感冒咳嗽的现象，给身体带来很多不便。那么清肺化痰喝什么比较好呢?跟着本文一起来看看。
清肺化痰可以喝什么
1、罗汉果茶：说到清肺化痰首推的就是罗汉果，罗汉果又名神仙果，具有很多营养物质，能很好的清热解毒、止咳化痰，将其泡水后饮用能缓解喉咙肿痛的现象。
2、蜂蜜水：蜂蜜不仅能美容养颜，还能帮助身体排出毒素，是很好的养生食品。将其泡水后饮用还能有效的缓解喉咙肿痛、清肺化痰，起到比较好的保养效果。
3、薄荷茶：薄荷有比较独特的味道，能给人带来清凉的感觉，常在医学上被用来治疗伤风咳嗽、止咳止痰等，用其泡水饮用能有化痰的功效。
4、胖大海茶：胖大海是一种化痰中药，泡水后饮用能更好的清肺化痰，一些经常抽烟且有咽炎的人可以经常饮用。
5、蒲公英茶：蒲公英的功效很丰富，比较出名的就是清热解毒，特别适合一些有慢性咽炎、痰多咳嗽的人群饮用。
6、菊花茶：菊花茶在生活中很常见，本身具有很好的清肺热、解毒的功效，所以能起到比较好的清肺化痰功效，如果是搭配冰糖口感会更好些。
7、金桔百合茶：该种茶是用金桔和百合一起泡制的茶品，饮用后能更好的润肺化痰。
8、雪梨桂花茶：雪梨有生津润燥、清热化痰的功效，搭配桂花一起泡制香气更浓郁，经常饮用能清肺热。
9、茉莉花茶：茉莉花是比较常见的一种植物，常被用来泡制花茶饮用，在抑制细菌的同时还能止咳化痰、清肺润肺。
以上就是对于肺部不舒服的人所能喝的茶进行的总结，通过本文可以看出上述的茶品能很好的缓解肺部的压力，让身体处于更健康的状态。除此之外还要注重日常的饮食，多吃一些祛火的蔬菜水果，也能达到比较好的清肺止咳化痰的功效。
