湿气去除后，身体将会有什么变化呢？
什么是养生呢。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是小编为大家整理的“湿气去除后，身体将会有什么变化呢？”，仅供您在养生参考。
湿气是中医中的一种理念，古人认为湿气是万恶之邪，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，那么，湿气去除后，身体将会有什么变化呢？
湿气是怎么来的？
一是在于吃的方面，肉吃的太多，或者食物中有污染，加上身体运动量小，身体呈阴盛阳虚的状态，所以导致湿气在身体内积累，湿邪内郁。
二是结合外界环境所引起的，如湿气易渗透，容易与其它的邪气等相结合，侵入人体，例如在冬季，湿气遇寒则变为寒湿，寒湿是很难让人接受的，相比于北方干燥的冬天，南方的冬天更加让人难以接受，更加寒冷，关键就在于南方的冬天，气候湿润。
而在夏季，湿气遇热，即为湿热，湿热入体，就是常见的热感冒，热感冒在夏季是十分难受的，相信有过此类经历的朋友，都深有感触。
湿气遇风则化为风湿，一旦成了风湿，往往就是慢性疾病，一时半会儿治不好了，并且湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
湿气是中医最不愿意打交道的症状之一，既然如此，如果治疗好了身体内的湿气，身体会有什么明显的变化呢？
变化是很明显的，首先去除湿气后，从外貌气质上来说，会从内而外的散发出神清气爽，看起来不再萎靡不振，精神面貌会好很多，再就是皮肤问题会改善，如面黄、油多，长痘痘等问题回得到改善，湿口气会变得清新很多气去除后，口臭也会自然而然的消失。从内在上来谈，去除湿气之后，血气畅通，自然舒服，百病不生。
湿气是万恶之邪，在生活中就应该注意预防，养成一个良好的生活习惯：
一是切记懒惰，越懒就越需要运动，湿气都是因为好吃懒做而积累在身体里的，据数据表明，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，而运动可以促进血液循环和身体器官运作，加速湿气排出体外。
二是养成一个良好的饮食习惯，饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡，像牛肉等高蛋白质的食物不易消化，湿气患者要少吃。
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做完人流后子宫会有变化吗
做完人流后子宫会有变化吗
1、做完人流后子宫会有变化吗
人工流产手术时如果损伤了子宫内膜基底层可造成闭经,且子宫腔没有内膜覆盖,前后壁可发生粘连。子宫内膜基底层受损面积不同,临床表现也不同。如基底层完全损伤,子宫腔前后壁完全粘连,病人可完全闭经;如仍有部分基底层存在,表现为月经量减少;如宫腔粘连部位靠近宫口,而粘连以上仍有健康内膜,可因经血流出不通畅而发生经期腹痛、月经血淋漓不净,甚至官腔积血;如子宫内膜未受损伤而仅损伤子宫颈管内膜,造成子宫颈管粘连,可发生较严重的周期性下腹疼痛,没有月经来潮。
造成子宫内膜基底层破坏的原因除行人工流产术外,产后刮宫术也会造成宫腔粘连。严重的化脓性子宫内膜炎、结核性子宫内膜炎也可造成子宫内膜基底层破坏而发生闭经。
2、人流后吃什么收缩子宫
对于人流后吃什么收缩子宫,医生专家建议服用益母草膏,到医院打催产素(宫缩针),都是促进子宫收缩的好办法,另外适当爱抚亲吻也有助于子宫收缩,进而帮助恢复,只要保证卫生干净就没什么问题了。
还有一般不要乱服药,只要注意人流后要多吃些营养丰富的食品,多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等可以加强宫缩。忌食刺激性食品,多吃新鲜蔬菜和水果。注意下次怀孕要在半年以上。
3、人流术后需要补充哪些营养呢
3.1、注意补充蛋白质
在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中,蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分,如果身体对其的摄入量不足,其机体的免疫力就会下降。
3.2、合理摄入维生素
女性在进行无痛人流手术后,身体都比较虚弱,并经常有出汗的现象,所以及时补充身体的水分和维生素,防止其流失对身体康复造成影响。女性在补充水分时,要注意应该少量多次,以减少水分蒸发量。
做完人流后怎样保养子宫呢
1、保持外阴清洁,严禁房事
人流后子宫内膜也有一个修复的过程,子宫口也没有完全闭合。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
2、坚持做好避孕
人流手术卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。因此,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕措施。
3、注意休息,加强营养
人流手术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进子宫的早日恢复。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
人流后饮食推荐
1、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
戒烟一年后的身体变化
当代社会越来越多的人会出现烟瘾，这种习惯是对人体有一定的伤害的，他会严重的伤害到我们的肺部，并且还会对我们的寿命出现一个威胁，所以越来越多的人会去戒烟，戒烟以后是会出现很多的症状的，我们的身体就会出现一些变化，那么戒烟一年后的身体变化是什么呢？
口渴。常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断。这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡。一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽。长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛。头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饿感。身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
盗汗。经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤。手和手指轻微发抖，可持续数周。
口疮。少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
湿气多久能去除
湿气在日常生活中是很常见的一种生理状态，如果体内的湿气如果聚集太多的话，是会导致身体出现很多的慢性疾病，从而会对身体健康造成很大的影响，不过去除湿气的方法是很多的，一定要采用适合自己的方法，不过去除湿气是一个很漫长的过程，尤其是湿气非常重的人，一定要做好心理准备。
湿气多久能去除?
祛除湿气的时间根据个人症状及体质的情况不同而有所不同，体内湿气重一般表现为皮肤方面，如果出现皮肤瘙痒，容易起皮疹，严重的话，可以适当口服药物治疗，祛除体内的湿气不是2,3天就有效的，需要平时的饮食和生活上很多细节的注意，不然容易清除不了或反复出现。中医所说的湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴和湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如表现为发热体酸、口淡纳呆，乏力疲倦，长期便溏，湿疹，皮肤瘙痒，关节僵硬疼痛等等。
湿气重的人，身体可能会出现这4种症状
一、尿量少
体内湿气重会影响尿液的排泄，如果你出现小便时，尿量少，排尿次数多。而且排尿的时候私处还会有疼痛感，总是感觉膀胱里面的尿液没有排干净，有些女性的白带会出现异常增多的状态。
二、经常消化不良
如果你出现每餐吃的食物并不多，却总是感觉不到饿，而且没有想吃东西的欲望。如果吃了一点东西，还会感觉食物堵在喉咙里，肚子很胀的感觉。出现这些症状，可能就是湿气重影响到了肠胃消化。
三、经常大便稀烂
健康的大便形状固定，而体内湿气重的人排便会出现大便稀烂，没有形状，很像拉肚子的样子。而且大便不容易被水冲走，经常会粘黏在马桶上，处理很麻烦。
四、皮肤容易出油
体内湿气重的人，皮肤容易出油，特别是经常出现油头，脸上冒油光，早上起床眼皮水肿，眼睛下面有眼袋等症状。而且还会经常感觉自己很累，不想活动，脑袋晕乎乎的，都是在提示你湿气太重，需要除湿。
如何做能去除体内湿气呢?
一、花椒水泡脚
中医认为，祛除体内湿气，可以选择用花椒水泡脚。而花椒是属于辛温的药材，有驱寒除湿的功效，体内湿气重的人，常用花椒泡脚，可以快速去除体内的湿气，疏通经络，促进血液循环，缓解风湿性关节炎症状。泡脚也不需要天天泡，一个星期能泡2次到3次，就可以了。
二、艾叶水泡脚
艾叶是属于阳性的药材，有补充阳气，驱寒除湿的功效。如果体内湿气重的人，常用艾叶水泡脚，不仅能去除体内的寒气和湿气，还能降火气。特别适合患有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、中耳炎等疾病的人，缓解症状，而且一个星期泡2次脚就可以了，非常方便。
三、生姜水泡脚
生姜不仅是调味的功效好，驱寒除湿的效果也不错。而且如果你是因为淋雨导致的寒气湿气进入体内，可以通过用生姜泡脚驱寒除湿，预防感冒。或者是用生姜煮水喝，也能逼出体内的寒气，保护脾胃，预防感冒。所以体内湿气重的人，可以在日常生活中用生姜水篇泡脚，除湿补脾。
我们体内湿气重的话怎么去除呢
我们人体在正常的情况下对外界的温度、湿度的变化是能够自然调节的，但是我们每个人的体质也是不一样的，有些人因为身体体质、疾病或者是不良的生活习惯，导致体内的水分失调，身体的湿气就偏重，影响我们的健康。我们来看看怎么去除湿气吧。
1、室内保持干爽，防外湿
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。
其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。
一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。
2、饮食调理，祛内湿
脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。
祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
3、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
4、适量运动
我们运动是去除湿气的很好方法，我们现在上班经常是待在有空调室内，不经常出去运动，我们通过运动流汗可以除去我们身体内多余的湿气，对于我们的身体健康是非常有利于的。我们坚持每天适量运动，可以缓解我们的压力、活络我们的身体。
通过以上的介绍相信大家对我们身体湿气重怎么去除有了新的认识和了解，我们在生活中如果身体感到湿气重就会感动浑身难受，我们不妨尝试一些上面的内容，让我们摆脱湿气的困扰，还我们身体健康。希望大家有帮助吧，我们可以尝试尝试。
女性初潮后会有哪些变化呢？月经初潮要注意什么？
在正常情况下女孩子在12到15岁开始有第一次月经，现在随着医学的科普以及生活水平的提高，有一部分女性的初潮会提前，这就意味着女孩子的心现暖潮以及生殖系统已经开始发育成熟。
女性初潮后会有哪些变化呢？
女性第一次月经来潮时身体也会发生很大的变化，主要表现为乳房器官逐渐的发育、骨盆会变得越来越宽大，肩膀臀部和胸部的皮下组织脂肪会逐渐的丰满。所以18岁到二十几岁的女性皮肤是比较细腻的，月经之后开始长腋毛，声音也会变得尖细高亢，说起话来声音比较精美，这样可以显示出女性特有的阴柔韵律。
生殖器官也会发生变化主要表现为卵巢已经发育成熟，开始排卵并且会大量的分泌一些黄体酮和雌激素，随着激素的分泌以及大量卵泡的发育，阴阜上开始长短小的阴毛，主要是呈现三角的分布。大阴唇也会变得肥厚，小阴唇会变得越来越大，并且会伴有色素沉着；阴道会变得越来越深和越来越宽，阴道的黏膜也会增厚。
女性的卵巢以及子宫也会慢慢的长大，子宫内膜会受到卵巢的影响，从而出现了一些周期性的变化，大约28天左右就会来一次月经，阴道黏膜会变得湿润，同时会伴有少量的白带及分泌物。
有一部分女性月经来潮的时候会造成身体某些部位或者子宫肌肉的痉挛，严重的话会出现全身抽筋的现象，这主要是因为他们的卵巢还没有完全发育成熟，不能更好的分泌雌性激素，所以会让身体吸收钙质受到了阻碍。在月经女性朋友在初潮前后一定要注意补充钙，多吃一些富含钙的食物比如豆制品、奶类以及虾皮。
月经初潮要注意什么？
家长一定要给孩子多讲解一些关于青春期的生理及心理知识，要告诉孩子月经是每个女性正常的发育生理现象。月经初潮出现疲劳、全身无力、嗜睡、腰酸属于正常的现象，千万不能过于担心，不然会加重心里的负担。要让孩子多注意休息，保证充足的睡眠，注意营养的均衡，多吃一些容易消化及吸收的食物，这样才能够恢复体力和精力。要给孩子选择一些优质的卫生巾，千万不能为了贪图便宜而选择劣质的，也不能使用一些消毒不合格的卫生纸。
去除湿气身体更健康 推荐具体方法
如果我们的身体受到了湿气的侵袭，那么就容易让我们的身体出现问题了，这对于我们的身体健康来说影响是非常大的了，所以我们就要尽量的把问题解决掉了哦，那么我们应该怎么办这种问题解决呢，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
午睡劳逸结合
很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合，这样我们就可以把自己的身体保养好了，对于我们来说，可以让身体轻松下来，这样湿气就很难会进入到我们的身体中了，因此对于我们来说好处就特别多了哦。
刮痧散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可，我们完全可以通过这种方法来帮助我们把身体中的问题解决掉了，可以把我们身体中的湿气去除掉哦。
想要让我们的身体健康，那么对于上面介绍的这些方法就不能错过了，这些方法是可以帮助我们去除体内湿气的了哦，对于我们来说好处是非常多的了，是朋友们要注意不能错过的了，是湿气比较重的朋友们不能错过的了哦。
戒烟后的症状, 戒烟一年后的身体变化!
天要告诉大家一个秘密：根据美国癌症协会的资料，停止吸烟后，人体会发生以下一系列变化！
戒烟之后，身体太惊人！
20分钟后
锚脉搏和手脚温度已经恢复正常；
8小时
血液中尼古丁含量下降93.75%，是吸烟时的6.25%；
12小时
血氧水平上升到正常。一氧化碳水平下降到正常水平；
24小时
开始感到焦虑，但两周内会缓解，情绪恢复到停止吸烟之前；
2天
受损神经末梢开始再生，嗅觉味觉开始恢复正常，可能容易发脾气；
3天
身体里已经完全没有尼古丁，超过90%尼古丁分解产生的化学物质将会通过尿排出去，对于大部分人来说，这时候是最焦躁不安并且可望烟的时候，熬过这个时候，后面都会是非常轻松的，支气管和肺泡开始放松，肺功能开始逐渐恢复。
戒烟之后，身体太惊人！
10天
烟瘾发作频率降低到一天2次，每次低于3分钟。
10天-2周
牙龈肿的血液循环已经牙齿情况恢复到和不吸烟的人一样。
2天-4周
易怒、焦躁不安、难以集中注意力、没有耐心、失眠和抑郁的感觉都在慢慢消失。如果这些感觉还是很严重，建议去戒烟门诊寻求专业帮助。
2周-3个月
你患心脏病的风险开始降低，肺功能还在持续恢复。身体循环系统有了实质性改善，走路更加轻松，如果之前有慢性咳嗽的话，有可能到现在这时候已经没有在咳嗽了。如果咳嗽情况没有改善的话，请及时就医，慢性咳嗽是肺癌的早期症状之一。
4-9个月
任何与烟相关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促减少，肺部纤毛增生，处理粘液的能力增加，肺部感染减少。整个人充满活力。
1年
你患冠心病、心脏病和中锋的风险下降到吸烟者的一半。
5年
蛛网膜下腔出血（约占记性脑卒中的10%，是一种非常严重的常见疾病）的概率下降到吸烟时的59%。如果你是一个女性吸烟者，戒烟五年后患糖尿的概率和正常人相同。
5-10年
你患中锋的风险下降到和正常人相同。
10年
你患肺癌的概率是吸烟者的30%-50%，如果你本来是日吸一包的人，这时候你患肺癌的概率已经下降一半。患口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的风险有所下降。
13年
平均寿命75的人，吸烟者比不吸烟者少了5.8颗牙齿。但是戒烟13年后，牙齿脱落的风险下降到正常人的水平。
15年
患冠心病和胰腺癌的风险降低到和正常人相同；
20年
女性所有与吸烟相关的致死的风险因素，肺癌、胰腺癌和其他癌症风险降低到和正常人相同。
看了这些身体变化，你是否有过那么一瞬间想要戒烟的念头呢？
戒烟之后，身体太惊人！
大脑
香烟中含有的化学物质能让你的大脑感到舒服，这和吸食海洛因的原理一样。一旦抽烟，会不断影响大脑。与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不再依靠香烟。
肺
肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
心脏
比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
牙齿
尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后牙齿也会变白，更加坚硬。
皮肤
香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。
还戒不了烟吗来针戒烟疫苗吧！
还戒不了烟吗来针戒烟疫苗吧！美国威尔康乃尔医学院的研究者们正在研发有助于戒烟的疫苗。这种新研发的疫苗目前在小鼠身上进行了实验，它能够刺激机体产生一种针对尼古丁的抗体。抗体将通过血液循环吸收有关化学成分，防止其到达大脑奖惩中枢的受体，从而抑制吸烟带来的快感与过瘾。下面小编介绍，还戒不了烟吗来针戒烟疫苗吧！
对戒烟有效的方法
先前曾进行过类似的尼古丁疫苗尝试，但都没有成功，失败的原因是研究人员不能给吸烟者的血液提供足够多的用于抵制药物效果的抗体。早先一项名为NicVax的研究曾试图将尼古丁藏于霍乱毒素中注射入体内，此种做法是希望免疫系统能够识别并产生抗体。但问题在于尼古丁分子太小了，不足以产生足够抵制上瘾效果的强烈免疫反应。
不同于注射尼古丁或现有其他抗体的方法，威尔康乃尔医学院遗传医学系主任罗纳德？克立斯多（Ronald Crystal）尝试了一种新方法。使用一种感冒病毒来运送尼古丁抗体所需的基因。这种疫苗也能感染能生成大量蛋白质和其他化合物的肝脏。一旦该疫苗感染了肝细胞，它们就开始源源不断地生成抗体并输送到血液中。
用小鼠做实验时，科学家们发现在接种几周后小鼠体内还能不断产生抗体。当给接种疫苗的小鼠注射尼古丁，尼古丁将受到血液中抗体的阻滞无法到达大脑。相比于注射安慰剂（无药效、仅产生心理作用的制剂）的小鼠，那些接种疫苗的小鼠血液中和大脑中的尼古丁更少。
还戒不了烟吗来针戒烟疫苗吧
科学家们进一步研究了实验鼠的活跃程度，他们发现接种疫苗的实验小鼠似乎对尼古丁有免疫反应。而没有接种的实验鼠在尼古丁的作用下变得蔫蔫的，血压和心脏活动都有所下降。这些迹象表明尼古丁确实有进入其大脑和心血管系统。相比之下，尼古丁对接种疫苗的小鼠没有影响。
对戒烟有效的方法
研究者表明动物血液中的抗体理论上已足够抑制尼古丁。克立斯多说，下一步将通过给对尼古丁上瘾的小鼠注射疫苗，测试其是否会影响他们通过压杆获得药物的次数，来验证以上结论。
这项研究是为了造福那些想戒烟的人们，我们可以对这些人进行免疫接种，于是他们体内就有了可永久抵制尼古丁的抗体。当他们吸烟或他人在周围吸烟时，由于尼古丁无法到达他们的大脑，他们将不会受到影响。克立斯多如是说。该项 研究 6月27日发表在《科学-转化医学》上。
如果该疫苗成功了，对那些戒烟人士是个极大的鼓舞。目前，使用戒烟药者能做到持续6个月或更长时间戒烟的比例不到30%,利用尼古丁贴片和口香糖也是收效甚微。
然而这种疫苗对人类是否有效仍有待观察，毕竟临床实验还需要几年的时间。在这之前，克立斯多还必须确保这种方法对人类是安全的。他说，人类是否能够产生足够的抗体，在临床实验开展之前都无法下定论。
对戒烟有效的方法
十二个戒烟的好方法让你烟瘾全无
一、明确戒烟的目的
想戒烟，但不知道为什么？彻底放弃这一不良习惯需要动力，而动力来源于个性化的戒烟理由。如避免家人吸二手烟，担心患肺癌，或害怕过早衰老等。应找出一个能说服自己戒烟的适当理由。
二、不要突然停止
扔掉香烟并马上宣布戒烟看起来很简单，但彻底放弃这一习惯并不容易。实际上，不借助疗法或药物戒烟的人复发率达到95%。这主要与尼古丁成瘾有关。吸烟者的大脑对尼古丁产生依赖，得不到的情况下，就会出现戒断症状。
三、尝试尼古丁替代疗法
在戒烟时，尼古丁戒断反应会使人变的沮丧，抑郁，烦躁不安或易怒。很多人无法抵御就吸一支的念头，而最终放弃努力。尼古丁替代疗法能帮助减轻这种渴望。研究证实，戒烟贴，尼古丁口香糖和含片能有效提高戒烟成功率两倍以上。不过，应避免在使用这类产品的同时继续吸烟。
四、考虑处方药
如果不想用含尼古丁产品抑制戒断反应，可以咨询医生了解处方药。有些药能通过影响大脑化学品减轻烟瘾，还有一些能缓解抑郁或难以集中注意力等戒断症状。
对戒烟有效的方法
五、寻求帮助
将自己的戒烟打算告诉家人，朋友和同事，他们能给予你很大支持。还可以参加支持小组或咨询服务。行为疗法能帮助你制定和遵循适当的戒烟计划。用尼古丁替代产品（或药物）与行为疗法相结合，能大大提高成功率。
六、控制压力
人们吸烟的其中一个原因是尼古丁有放松作用。在戒烟后，你需要另一种应对压力的方法。尝试通过按摩，听音乐，练习瑜伽或太极拳缓解停止吸烟带来的压力。
七、避免喝酒和其它诱发源
某些活动会增强你抽烟的渴望。含喝酒就是诱发源之一，因此在刚开始戒烟时应尽可能少喝酒。如果咖啡是诱发物，最好暂时转变为喝茶。如果有在饭后吸一支烟的习惯，尝试用刷牙或咀嚼口香糖替代。
八、打扫房间
在决定戒烟后，应扔掉所有的烟灰缸和打火机。彻底清洗有烟味的衣服，地毯，窗帘和家具。用空气清洗剂消除家里熟悉的气味。不要留下会唤起你吸烟念头的任何气味。
九、反复尝试
复吸很常见。很多人尝试多次戒烟后才获得成功。检查会导致你再次吸烟的情绪和环境，并把它们作为戒烟的承诺。再次下决心后，应设定一个最后期限。
十、运动
锻炼能减轻尼古丁渴望并缓解一些戒断症状。在想吸烟时，马上换上慢跑鞋或溜冰鞋到室外运动。甚至遛狗或割草等轻微的体力活动也有好处。
对戒烟有效的方法
十一、多吃水果和蔬菜
不要在戒烟时尝试节食，过分节制只会适得其反。应多吃水果，蔬菜和低脂肪乳制品。研究发现，这些食品能使烟味变的令人讨厌。
十二、适当奖励
戒烟除了对健康有益以外，还能省下不少钱。可以拿出一部分钱做自己喜欢的事情。
戒烟能给健康马上带来好处。在停止吸烟二十分钟后，血压和心跳率马上降低；血液中的一氧化碳水平在一天内就能恢复正常；两周到三个月内，心脏病风险降低，并且肺功能会越来越好。当然，戒烟还有降低患冠心病，中风，肺癌和其它癌症风险等长期好处。
子宫被切除掉之后身体会有哪些变化呢？如何进行保养？
子宫对于每一个女性来说都是非常重要的东西，相信大部分的女性都希望自己可以为将来的丈夫生一个可爱的宝宝，所以子宫的重要性可想而知。但是还是有很多的女性子宫会出现一些问题，然后不得已需要做手术来把子宫切除掉。
子宫被切除掉之后身体会有哪些变化呢？我们又应该如何进行保养？
第一，月经消失。这是最明显的一个变化，月经就是因为子宫的内膜会有周期性的脱落而产生的，而子宫切除之后月经自然而然也就会跟着消失了。
第二，阴道的分泌物减少。阴道的分泌物就是由子宫内部的宫腔和宫颈腺体所分泌的，它们脱落的细胞就组成了这些分泌物，所以当子宫被切除掉之后，这些分泌物、细胞自然而然也就没有了。这样阴道的分泌物就会出现明显减少的状态。
第三，提前会出现更年期的症状。据研究，女性卵巢的血液大部分都是由子宫来供给的，所以如果子宫被切除了，那么卵巢的血液供应量肯定会明显不足。这样无疑会加速卵巢功能的衰落衰竭，一旦卵巢出现了衰竭的状况，更年期也就会随即而至了。
第四，出现精神抑郁的状态。要知道子宫和卵巢的内分泌调节与中枢神经系统会组成一个反馈的系统，然而如果子宫被切除，这样的反馈环节必然也将会遭到破坏。所以就会干扰中枢神经递质的正常分泌，这样就会引起一定程度上的焦虑和抑郁的症状，大大降低妇女的生活质量。
第五，泌尿系统会出现一些不良的症状。女性的泌尿系统与生殖系统之间存在着非常微妙的关系，所以当子宫被切除之后，雌性激素的水平就会下降，这样会使得尿道旁边的弹力组织变薄，很有可能会出现尿失禁等现象，会降低人的抵抗能力，诱发尿路感染。
第六，性功能减弱。雌性激素是女性性功能最重要的调节激素，而子宫对于雌性激素的产生也有着非常重要的作用，所以一旦子宫被切除。雌性激素的分泌也会受到阻碍，自然也就会影响性功能。
所以在做完子宫切除手术的女性之后一定要注意对自己身体的保养，避免去吃过于油腻的食物，要增加蛋白质的摄入，多吃一些蔬菜水果以增强人的抵抗力。一些重的体力活也要避免，不能让身体过于劳累，要注意休息。
吃蒜后怎样去除口气呢
大蒜这种食物的功效和食用价值都是非常高的，并且还具有很多的药用价值，可以让身体中的血液脂肪得到降低，这样就有效的预防了血管出现阻塞，有效的预防了像心脏冠状动脉栓塞疾病，所以大家都喜欢在制作菜品的时候加入一些大蒜，但是食用大蒜后会在口腔里留下难闻的口气，那么吃蒜后怎样去除口气呢?
第一，吃蒜后怎样去除口气呢?嚼花生。食用大蒜后，嚼嚼几颗花生，对改善口腔蒜味具有特别的功效。因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。喝牛奶。吃完大蒜后的口腔中弥漫着一股蒜臭，这个时候喝上一杯牛奶，就可以消除大蒜臭味。
第二，嚼茶叶。吃了大蒜后,用浓茶漱口或取一小撮茶叶，放入口中慢嚼，待唾液分解茶叶后慢慢咽下也可去除异味。喝果汁。食用大蒜后，可在一杯开水中加入一些薄荷，并加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除口中异味。
第三，含丁香。丁香又名鸡舌香，是古代除口臭的良药。食用大蒜后口含1-2粒的母丁香或者含1片丁香花片也是去除口臭的良方。含丁香虽然是很好的除口臭方法，但是它也有禁忌;对于热病及阴虚内热患者还需慎用忌服。
吃蒜后怎样去除口气呢?吃水果。使水果氧化(果肉遇到空气后变褐色)的同一作用也能去除口中残留的洋葱和大蒜味。特别有效的水果包括苹果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、樱桃和茄子。吃蔬菜。菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效对抗洋葱和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋葱或大蒜，不妨配上这些蔬菜一起吃。在食物中加入药草，尤其是罗勒和欧芹。这两种药草对消除口中残留的洋葱和大蒜味比较有效。用这些药草做菜，或者在用餐后嚼欧芹。吃面包。缺乏碳水化合物会引发口臭，并对健康造成其它副作用。吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。
如果女人长期抽烟，会有什么不好的变化？
这烟啊，充满着魔力.有人爱它如心头的一粒朱砂痣；有人厌它如袖口的一抹墙灰。但是众所周知，这许许多多严重的病症都是由抽烟引起的。
例如肺癌，呼吸道疾病，肾功能衰竭，未成年人发育不良等等，但在全球十一亿烟民中，中国占的比例最高全国十五岁以上的烟民有三亿两千万，而且将近六成以男性为主，在南方地区女烟民将近一成，尽管每年死于吸烟相关疾病的人数约有一百万，但这些人依旧吞云吐雾，更有甚者饭后一支烟，赛过活神仙.
女性相较男性而言，身体的机能，抵抗力，免疫能力等等都几乎远远不及。因此抽烟对女性造成的伤害远远大于男性。抽烟对于女孩子的影响主要有以下几个方面：
第一点：影响外貌，爱美之心人皆有之但是抽烟女性的皮肤远比不抽烟女性要显得衰老，而且更容易产生皱纹，以及皮肤暗沉。尤其是眼角部位上下唇部边缘以及口角处这些面部表情经常使用的区域，皱纹会明显增多。除此之外，抽烟者的牙齿会染满烟垢颜色，难以祛除，而且口气奇臭无比，发质也比不抽烟者更为干枯缺乏光泽。
第二点：提高癌症以及中风的患病率，女性抽烟会使活化的免疫细胞CD4以及淋巴细胞明显减少，更严重的还会影响阴道，子宫颈和免疫系统，使免疫力大大下降。因此在相同情况下，抽烟的女性较之不抽烟的女性而言更容易患上癌症以及中风。
第三点：降低生育能力，易引起流产。
第四点：生产的婴儿畸形率过高，抽烟的妇女生产的婴儿畸形率是不抽烟妇女的23倍，其中患先天性心脏病的比例为73%,患白血病的危险更是要高出一倍。除此之外，类似无脑儿、痴呆等婴幼儿先天性疾病的发生率也明显增高。
第五点：抽烟会严重干扰女性内分泌系统，抽烟不光会使女性更年期提前，而且会使绝经期提前1~3年。尼古丁是烟草中的最主要成分，也是引发女性内分泌失调的罪魁祸首之一，尼古丁会抑制女性荷尔蒙（主要成分是动情激素和黄体激素）的分泌，破坏体内某些酶，推迟少女月经来潮，引起月经紊乱以及痛经等等症状。
关于饭后一支烟赛过活神仙完全是无稽之谈。用餐后人体内的胃肠蠕动十分频繁，组织细胞的生物呼吸也加速了。这个时候烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有极大的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。
一起来看看身体湿气过重怎么去除
我们很多人都喜欢吃一些冷饮，或者是贪吃一些生冷的瓜果等寒冷的食物，这是会导致我们的阳气有损伤的。我们的阳气有损就会导致我们身体的湿气过重的，我们的身体湿气过重也是会影响我们的身体健康的。下面我们就来看看怎么祛除的吧。
湿气重怎么办
喝薏米红小豆粥
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
我们运动出汗是很好的去湿气的方法。我们每天坚持适量的运动可以很好的缓解我们的压力，活络我们的身体器官，加速我们的湿气的排出，我们现代人多是动脑多，经常是在密闭的空间里，很少出去流汗，我们身体的湿度的调控能力变差。
艾草
将艾草点燃后在关元穴烤即可。
平日饮食尽量清淡一些
平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。
适当午睡
有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。
戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。
以上就是为大家介绍的我们怎么去除身体内的湿气的相关的知识的介绍。我们可以通过饮食来很好的调养，也可以吃一一些中药来调控，我们最好的办法还是养成好的生活习惯，经常去室外进行运动锻炼，对我们的身体的好处是非常多的。祝大家身体健康。
久坐后，该怎么锻炼身体？久坐会有什么危害？
现在很多人长期在室内办公，很多时候都习惯坐着办公。久而久之，也会坐出个毛病来。到底久坐对身体有没有害处呢？当我们坐久了后，该怎么办才有助于身体健康？
久坐会有什么危害？
1.久坐会滋生妇科病
对于长期在办公室坐着办公的女性朋友可要注意了，久坐不仅会使大家的肚子变肥，还会因为长期的没有活动，而引发了妇科炎症。因为久坐很容易导致全身的血液不流畅，容易抑滞。因为久坐会造成血液运行不通，甚至会导致盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致引发盆腔炎等妇科疾病。久坐很容易导致女性的下体闷热，透气性差，加上女性的私处本来就是潮湿的环境，很容易给细菌的滋生提供了有利的条件，从而引发妇科炎症。
2.久坐会使小腿肥胖
久坐也会成为导致下半身肥胖的诱因。如果你在家或者在办公室，都在位置上坐一整天，都会阻碍腿部血液和淋巴循环，很容易会导致下半身浮肿。如果不做好浮肿的护理工作，下半身的的静脉会慢慢地突出，甚至会严重影响下半身的血液循环，甚至导致脂肪增厚，连肌肉都会变得僵硬。
3.久坐会长痔疮
当久坐到一定时间后，颈、肩、腰、背四个部位持续保持固定姿势，导致椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会引发颈肩腰背僵硬酸胀疼痛。如果坐姿不当的情况下（如脊柱持续向前弯曲），还容易引发骨质增生和驼背。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，严重影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下半身麻木，引发下半身静脉曲张等症。
久坐后，该怎么锻炼身体？
1、练习瑜伽
瑜伽是一种同时运动身体部位和塑形的有氧运动。有利于促进下肢的血液循环，改变下半身脂肪积聚的问题。可以全身放松神经，锻炼颈肩腰背下肢的不同部位，尽量减少对颈肩腰背下肢的负担。
2、按摩下肢
因为，久坐了一天，下肢没得到一定的运动，长期下来对身体产生不同的危害。所以空闲的时候，尽量不要坐着不动，还要积极地给下肢做按摩。当每天洗过温水澡之后，可以用专用按摩精油按摩小脚或足部，无论用哪一种手法，都可以缓解一天坐着的疲劳，减轻下半身浮肿的问题，防止脂肪堆积。
长期不吃肉，对身体会有什么影响呢？
肉类是我们日常生活中经常食用的食物，包括鸡鸭鹅、牛羊、鱼等。有些人非常喜爱吃肉，不可一餐无肉。有些人像素食主义者则长期不吃肉，或是有些人有减肥等需要也会放弃吃肉。也有人认为不吃肉更加健康。那如果我们一年不吃肉，对身体会有什么影响呢？
肉类对身体的作用
肉食中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的蛋白质。肉食中含有维生素、微量元素等人体所需的营养物质。总体来说，肉类是保持我们营养均衡的一部分，能够保证我们身体的正常运作。
肉食中含有丰富的营养物质，所以吃肉也是有诸多好处的。例如红肉中含有丰富的铁元素，可以有效地帮助补血。食用肉食还有抵抗细菌、缓解疲劳、助增肌肉等作用，而且瘦肉还可以帮助降血压。
长期不吃肉对身体的影响
如果是短时间不吃肉对身体的影响是不大的，但如果是长时期。像长达一年这么久，对身体还是有很大的影响的。毕竟肉食含有许多人体所需的营养物质。
1.营养物质缺乏
不吃肉食容易缺乏蛋白质，植物蛋白相对来说没有那么好吸收。还会缺乏维生素和微量元素等营养物质。营养物质的缺乏会使人体的抵抗力下降，导致皮肤干燥粗糙，容易骨质疏松，或是引起其他的疾病。
2.激素分泌失调
不吃肉食容易导致摄入的脂肪不够，从而影响正常的激素分泌。激素分泌失调会影响女性的生育问题。
3.容易患上结石
植物中的草酸容易与人体中的钙相结合，形成结石。维生素的缺乏也是形成结石的重要原因。
如何吃肉更健康？
吃肉虽然对人体有很多好处，长期不吃肉对身体会有一定的影响。但是肉食也并不是吃得越多越好，肉食摄入太多也会适得其反，给身体带来疾病。所以食用肉食一定要适量，保证营养的均衡，不同的肉类都适当摄入。患有疾病的人，要根据自己的病况选择适合自己的肉类及食用量。除了这些，还要避免吃过多腌制加工的肉类，尽量选择新鲜的。肉类在食用前要处理好，比如要煮熟，保证干净卫生。
适当地吃肉对身体更好，但是有些人是素食主义者或是不喜欢吃肉的。如果是这种情况，要注意通过其他食物来补充身体所需的营养物质，保证营养均衡。
