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胆固醇总是很高,吃什么可以快点降下来?

老人可以吃什么养生。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,养生已经不再是养身,同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“胆固醇总是很高,吃什么可以快点降下来?”,希望能为您提供更多的参考。

胆固醇过高一定要重视药物治疗,而且要注意饮食调理,要多吃一些清淡的食物,多吃有利于降胆固醇的食物,同时还要保持健康的生活方式,要注重运动锻炼来增强体质,这样才能稳定胆固醇保持健康的水平,今天就跟着小编一起来了解一下。

那么胆固醇高可以多吃哪些食物呢?

一、海带:海带中含有丰富的牛黄酸,在平时多吃可以降低血压以及胆汁中的胆固醇,同时海带含有的食物纤维褐藻酸,能够有效的抑制胆固醇的吸收,可以起到促进排泄的功效。

二、韭菜:韭菜中含有丰富的营养物质,能够促进肠胃的蠕动,具有通便的作用,可以有效的排出体内的有害物质,能够起到清热排毒的作用,也是可以起到降胆固醇的作用。

三、鱼肉:鱼肉中含有的脂肪酸,对心脏有很好的保护作用,同时脂肪酸可以降低血压,而且还可以预防中风的风险,胆固醇高的人可以多吃鱼肉,最好是采取清蒸的方式。

四、玉米:玉米中含有的微量元素,可以降低血清中胆固醇,还可以使用玉米须来煲汤喝,都能有效的降胆固醇。

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促黄体高运动降下来了


人体像是一个灵活运转的机器,一旦哪个零件出了问题,其他的地方运转也会不顺利,并且身体的每一个机能都有一个衡量标准,一旦打破了平衡身体就会出现问题,促黄体生成素就是其中一项。不管是男性还是女性,促黄体一旦出现问题,身体分泌的其它激素都会受影响。本文介绍了如何将促黄体高运动时的注意事项,一起来看看吧。

人体的机能是由于各种元素构成,哪一种偏离了正常的范围值都会对我们的身体造成巨大的伤害,所以我们要在日常的生活中加强锻炼,增强免疫力。

促黄体生成素是一种由垂体产生的激素。在男性中能刺激睾丸间质细胞,从而分泌男性激素,而在女性中则是刺激卵巢分泌女性的雌激素。促黄体生成素是由腺垂体嗜碱粒细胞分泌的。

促黄体生成素都有一个标准值,促黄体生成激素由腺垂体前叶嗜碱性细胞所分泌。检查的时候如果促黄体生成素不正常,出现偏高或者偏低,就会影响雌激素功能,最终会导致女性不能正常排卵。

促黄体生成素偏高与机体内分泌紊乱有关,出现促黄体生成素偏高可使卵巢功能失调,使雌孕激素水平分泌失衡,从而影响卵泡的发育,导致排卵障碍,也可造成不孕症。性激素六项正常值促黄体生成正常值是多少,如男性l.2-7.8U/L;女性卵泡期,l.65-15U/L,黄体期.61-16.3U/L,排卵期21.9-56.6U/L,绝经期14.2-52.3U/L。

饮食调节可改善促黄体生成素偏高的现象,含粗纤维和肌纤维少的食物,如大米、面食,更好切成碎末,长期软食者应注意补充维生素C。多吃蔬菜水果,多喝水,加强身体锻炼,进行户外运动。

促黄体高运动时需要注意的事项

1、避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。

2、减少运动量。宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮、等运动。注意缩短锻炼时间,放慢速度,以减少运动量,起到放松肌肉的作用。

3、避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变。

4、不能参加各种水中运动。不要参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚,以免造成感染和月经失调。

c反应蛋白几天能降下来呢


蛋白质是体内最重要的营养部分,而且蛋白质是身体能量的基本来源,体内的蛋白缺乏会给健康带来较大的危害,其中,C反应蛋白是其中比较重要的部分,很容易受到外界因素的影响而出现起伏变化,但是C反应蛋白过高会对身体带来危害,下面就来看看c反应蛋白几天能降下来呢?

一般来时看感染的严不严重,一般3-5天会回复正常的,但是如果感染严重的,或者抗生素的抗菌谱不合适的,可能用几天都没有好转的。C反应蛋白是人类急性反应蛋白,没有特异,为常规检测项目,作为辅助诊断的依据。 引起C反应蛋白增高的原因很多,常见是细菌感染。

C反应蛋白就是衡量炎症反应程度的一种常用指标,C反应蛋白偏高,说明炎症还没有完全控制,只要炎症继续恢复,反应蛋白就会恢复正常。

c反应蛋白偏高,一般提示体内仍然存在细菌感染的情况。可以检查血培养,进一步寻找致病菌。需要根据具体的细菌类型,用敏感的抗生素治疗,才可以有效的降低c反应蛋白。

血象和C反应蛋白都很高,说明体内有细菌感染,而且挺严重的。建议最好采用输液治疗,吃药效果慢,小儿抵抗力差,输液可以缩短治疗天数。

血C反应蛋白是机体在应急状态下由肝脏合成的能与肺炎,双球菌C,多糖体起反应的一种。C反应蛋白高表示体内存在感染,下降速度与机体免疫力、用药有关。

C反应蛋白主要反应机体的一个炎症的情况,正常值是在10以下,还有这个与抽血前的饮食等也有一定的关系,若是2天内降下觉得降得太快了可以再复查一次。

为什么少吃点面条血压就能降下来


最近,我有一个病人来门诊复查,他查出来高血压已经一年,吃了多种降压药效果不佳,仔细询问了他的饮食,发现他平时特别爱吃炸酱面、打卤面,每天一顿到两顿。我对他说,问题应该就在这里,回去少吃面条,多吃点新鲜蔬菜、水果,不要吃咸菜,不要把菜倒在饭里,菜汁一律扔掉。他听了我的话,回去认真执行,同时继续服降压药,血压很快就平稳了。

为什么少吃点面条血压就能降下来?其实道理很简单。做面条时为了口感好,炸酱、卤里一般都会放不少盐,很容易就超标。我们都知道,盐和高血压的关系密切。研究表明,盐的摄入与高血压呈正比,即人体摄取盐量越多血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱,低压上升1.7毫米汞柱。此外,中国人不但盐吃得多,血压还对盐很敏感.中国六成的高血压患者都属于盐敏感性高血压,即服用高盐后血压会随之增高。因此,少吃几顿面条,看似简单,但对高血压病人平稳控制好血压、减少降压药的用量很有意义。

除了少吃面条,高血压病人也要把酱豆腐、咸菜、腌制品等含盐量高的食物请下餐桌。另外如果出汗不多,还要少喝面条汤、饺子汤,汤里也是藏盐大户.多吃富含钾的食物,因为钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤。哪些是含钾高的食品呢?主食可以吃荞麦、玉米、红薯、土豆等;蔬菜水果可选择菠菜、苋菜、甘蓝、芹菜、香蕉等。此外,海藻类含钾元素也相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,都适合高血压病人食用。

有这几个生活习惯 血压别想降下来


高血压对我们而言并不陌生,资料显示,当前我国高血压人数已经过亿,不仅仅中老年群体是血压异常的主力军,很多年轻人同样被高血压所困扰,造成这种全名血压异常的背后原因是什么呢?可能与我们的生活习惯有着密不可分的联系。

以下几点原因,是造成血压不稳定的重要因素。

不注重身材管理

当我们放眼四周,不难发现,肥胖问题已经相当普遍了,调查显示,我国的肥胖人口数量已经位列世界第一,而肥胖会直接诱发血压异常。

造成肥胖问题的重要原因是很多人疏于对身材进行管理,在饮食不节、缺乏运动等因素会造成脂肪在体内大量堆积,导致问题出现。

饮食重口

在日常饮食方面,很多人都是重口味者,每餐饭菜中会加入大量食盐、味精等大量调味,身体会因此摄入过量的钠,这对我们的血压稳定造成了极大地威胁。

因为钠元素进入体内后,会和水分子粘附在一起,渗入血管细胞内,细胞会因此变大,血管腔随之变窄,血压自然也就升高了。因此,饮食重口会大大增加高血压出现的概率。

抽烟酗酒

烟酒是很多人无法割舍的嗜好,可它们同样是造成血压异常的重要因素,烟酒中的烟草和酒精,会对交感神经造成刺激,导致心脏血液输出量增加,引起血管收缩痉挛,导致血压增高。因此戒烟少酒是稳定血压的重要方式。

除了生活中的不良习惯之外,对于已经被确诊的高血压患者,如果服用降压药的方式不当,不但不能稳定血压,还会导致病情恶化。擅自停止服药、延长服药间隙时间、减少药量等做法都应避免,因为很多高血压患者,已经出现了冠心病、肾病、中风等并发症状,如果未能坚持定时定量服药,一旦血压升高,将带来巨大地健康隐患。

上述的这些注意事项应该避免之外,有哪些调理方式可以有效地稳定血压呢?下面为大家推荐一些。

首先在饮食方面,除了要较少食盐、味精等含钠调味的摄入,还要避免加工类、腌制类食物的过量食用,如咸菜、乳腐、火腿等等;过量的高蛋白、高油脂食物也要避免;要多吃蔬菜、水果等健康食物。

此外,适量运动也必不可少,运动不但能避免肥胖问题出现,对稳定血压同样很有帮助;研究表明,长期坚持规律运动,血管收缩压会降低 4 mmHg~9 mmHg。

高血压十分普遍,健康威胁也相当严重,不妨试试上述的两种调理方式,对稳定血压很有帮助。

反流性食管炎是一种常见的疾病,反流性食管炎是食管炎的一种,也是里面最常见的,那么请问反流性食管炎症状是什么?反流性食管炎怎么治疗?治疗食管炎的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

反流性食管炎症状

1、胃内容物反流入食管及口腔

胸骨下烧灼感和胃内容的反流是本病最多见的症状,常在屈曲、弯腰、咳嗽、腹水、用力排便、头低位、仰卧等姿势而诱发或加重。也可因饱餐或饮酒、咖啡、果汁、非甾体类抗炎药的服用而诱发,反流有时引起口酸或口苦感。

2、吞咽时异物感或出现不同程度的咽下困难

病初因炎症造成限局性痉挛,可有间歇性咽下困难和呕吐。后期由于纤维瘢痕所致的狭窄,管径已缩小l/2左右,可出现持续性吞咽困难和呕吐。但反流和烧灼感常有所减轻。该病食管狭窄发生率约为10%,也有少数患者以此为首发症状。

3、胸骨后上腹部烧灼、隐痛等不适感

胸骨后或心窝部痛一般为隐痛,重者可剧烈刺痛,放射到后背、胸、肩部,类似心绞痛。有报道,在非心源性胸痛受检者中16.9%为反流性食管炎引起。也有患者把烧灼感描述为灼痛。

4、少数咳嗽、喘气等呼吸道症状。

5、并发症:上消化道出血、食管狭窄、Barrett食管。

反流性食管炎怎么治疗

(一)、注意少量多餐,低脂饮食,可减少进食后返流发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

(二)、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重,以改善返流症状。

(三)、晚上睡眠时可将头侧的床腿垫高15~20厘米,对减轻夜间返流情况,是一个行之有效的好办法。

(四)、尽量避免使腹内压增高的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等,以防导致反流情况发生。

(五)、刺激性的食物最好不要食用,忌酒戒烟。烟草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌,使返流症状加重。

(六)、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液返流加重。

治疗食管炎的偏方

偏方一:六郁汤

(组成)取出三克的陈皮、半夏、苍术、川芎,然后把陈皮去白,半夏汤泡10次,赤茯苓、栀子(炒)各fl克,香附6克,甘草(炙)、砂仁(研细)各1.5克。

低血糖大家都知道,是一种常见的疾病,低血糖与高血糖是血糖最常见的两种疾病,低血糖对人体有危害,那么请问低血糖症状是什么?低血糖怎么办?低血糖的危害是什么?下面小编为大家讲解。

低血糖症状

1、交感神经系统兴奋表现

低血糖发生后刺激肾上腺素分泌增多,可发生低血糖症候群,此为低血糖的代偿性反应,患者有面色苍白,心悸,肢冷,冷汗,手颤,腿软,周身乏力,头昏,眼花,饥饿感,恐慌与焦虑等,进食后缓解。

2、意识障碍症状

大脑皮层受抑制,意识朦胧,定向力,识别力减退,嗜睡,多汗,震颤,记忆力受损,头痛,淡漠,抑郁,梦样状态,严重时痴呆,有些人可有奇异行为等,这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。

3、癫痫症状

当低血糖病情发展至中脑受累的时候,则会导致肌张力增强,从而出现阵发性抽搐以及发生癫痫。

当延脑受累后,患者可进入昏迷,去大脑僵直状态,心动过缓,体温不升,各种反射消失。

4、锥体束及锥体外系受累症状

皮层下中枢受抑制时,神智不清,躁动不安,痛觉过敏,阵挛性舞蹈动作,瞳孔散大,甚至出现强直性抽搐,锥体外系与锥体束征阳性,可表现有偏瘫,轻瘫,失语及单瘫等。

这些表现,多为一时性损害,给葡萄糖后可快速好转,锥体外系损害可累及苍白球,尾状核,壳核及小脑齿状核等脑组织结构,多表现为震颤,欣快及运动过度,扭转痉挛等。

5、小脑受累表现

低血糖可损害小脑,表现有共济失调,运动不协调,辨距不准,肌张力低及步态异常等,尤其是低血糖晚期常有共济失调及痴呆表现。

6、脑神经损害表现

低血糖的患者则可能出现脑神经损害,并且表现为视力以及视野的异常。并且还会有眩晕以及面神经麻痹和吞咽困难、声音嘶哑等症状。

7、周围神经损害表现

低血糖晚期常发生周围神经病变而致肌萎缩与感觉异常,如肢体麻木,肌无力或肌颤等,临床上曾有低血糖患者发生肢体远端呈手套袜套型感觉异常者,还可有周围性刺激与灼痛性改变等,这与其脊髓前角细胞变性有关。

也有人认为与胰岛素瘤引发的低血糖所致肌萎缩与肌炎有关,低血糖性周围神经病变还可致足下垂,手足细动作失灵,如不能写字,不能进食,不能行走,甚至卧床不起。

发烧怎么办 这样做让温度快速降下来


发烧是平时比较常出现的一种症状,发烧了应该怎么办?我们知道发烧如果没有到达一定的温度,是不用吃药物治疗的,这个时候使用物理降温就可以了。人们在发烧时要忌口。发烧不能吃什么?想知道那就要继续看哦。

发烧怎么办

1、温水擦浴

发烧之后我们应该用温水擦拭身体,使用毛巾擦拭我们的颈部、腋窝、大腿根部,毛巾用温水浸湿,一般擦拭5-10分钟就可以了。或是可以去药店买退热贴,(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。

2、酒精拭擦

如果发烧到了39度这可以说是高烧了,在这个时候是要吃退烧药的。除此之外还应该使用酒精擦拭身体的四肢、腋下以及背部等,这样对退烧有很好的效果,一般擦拭过一会就可以退烧了,所以在发烧的时候可以使用酒精擦拭。

3、服用退烧药

如果发烧超过了38.5之后,这个时候医生就会考虑让患者使用退烧药进行降温了。或是如果一些物理降温的方式没有什么作用,出现反复发烧的情况,那么可以口服退热药降温。这个一般都是可以快速降温的。

4、使用退热贴

发热时使用退热贴是一个非常有效的方法,对于病情并不是十分严重的患者来说,使用退热贴可以让发热得到有效的控制。

5、通风散热

多通风,注意散热,衣着宽大,忌用棉被包裹。夏天可使用空调,室温控制在27℃左右,注意定时开窗通风,使房间空气对流。

6、保证水分

多饮水,吃流质饮食,如西瓜汁等,以保证机体足够的能量及水分。

7、脱掉过多的衣服

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。

8、保证睡眠

多睡觉,保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。

9、冷水袋作枕头

39度发烧时,可以使用冷水袋作为枕头,这样可以有效地带走一部分的热量。使用冷水袋作枕头对于小孩加速退热起到很大的帮助。

发烧不能吃什么

一忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

二忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

五忌多食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

六忌强迫进食:有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。

发烧物理降温方法

1、多给孩子喝水

孩子发烧体温过高,身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水,让水来调节体温,帮助孩子发汗,喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分,防止虚脱。

2、用温水擦拭全身

如果孩子发烧时头和手脚都很烫,就说明需要散热。这时除了给孩子少穿衣服外,还需要用温水擦拭全身,重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方,帮助孩子身体散热,一直擦拭到体温降下来为止。

3、给孩子洗温水澡

若孩子在发烧期间精神状态还比较好的话,可以给孩子洗温水澡,帮助散热。注意,洗澡的时间不要太长,防止孩子身体不佳虚脱,洗完澡要赶紧给孩子穿衣,不要着凉。

4、酒精擦浴身体

婴儿的皮肤很薄,酒精渗透性很强,可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤,引起毛细血管收缩,阻碍散热,体温会更高。这种方法已经被摒弃了。如果经过物理降温处理,小孩的体温还是超过38.5℃,此时就要选用药物退烧。

5、头下枕冰枕

若孩子高烧不退,手脚也都很烫的话,就可以给孩子枕冰枕。具体做法是在冰枕上铺一个枕巾(防止太冷刺激孩子或者冻伤孩子),然后枕在孩子头底下,这样可以起到降低体温、保护大脑的作用。注意,如果孩子手脚冰凉、全身发抖,要马上停止使用。

6、毛巾冷敷头部

发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法,将毛巾在水里浸湿后,拧干折叠放在孩子的前额上,每五分钟更换一次。注意,毛巾不可拧得太干,只要不滴水就行;水温不可太凉,一般在20-30度为宜。

7、额头贴退热贴

如果孩子体温不是太高,精神状态也不错,还可以下地活动,家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上,起到降温的作用。

结语:上文已经为大家介绍了发烧怎么办,我们在出现发烧的时候应该采用一些降温的措施,如果发烧不严重,那么这个时候可以使用物理降温的方式,如果发烧已经超过了38.5度,这时就是应该使用药物治疗了。

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