手脚总是发凉怕冷，是身体哪块出了问题？
怕冷瘦老人养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“手脚总是发凉怕冷，是身体哪块出了问题？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有很多人的手不论冬夏都是凉的，并且很多人都认为这不疼不痒也不是什么大问题。其实手凉是身体给我们的预警，要我们警惕身体阳虚的情况。
早在《黄帝内经》中就说阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰,说阳气就像天上的太阳，如有阳气亏虚，就会影响他的寿命。这就说明了阳气虚对身体的危害非常大。
阳虚不单单会表现出身体四肢发凉怕冷，还会有固摄无力的症状，例如出血、出汗多、爱流眼泪、鼻涕增多、口水多、尿频、夜尿多、大便频急等等。出血也不仅是鼻出血，还有可能有内脏出血、牙龈出血、女性阴道流血不止、白带多等等。
身体的五脏六腑各有阳气，也都有可能表现出虚损，例如心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等等，但是其中脾阳是身体中最关键的阳气，脾阳虚也是最要受到重视的。
清代的名医喻嘉言这么评价脾气者，人身健运之阳气，如天之有日也.脾为后天之本，脾阳旺盛，全身的阳气自然可以得到补充，反之，脾阳虚则一身之阳气都会受到影响。
脾阳虚以后不能固定人体的气血津液，就会导致上面这些症状的发生。而脾主四肢，当脾阳虚时就会表现出手脚发凉。所以手凉是脾阳虚的非常直观的一种外在表现，最易被大家察觉，也可以作为我们养生的一级警报，当发现手足经常发凉，就要进一步对照阳气虚的症状来判断。
我很多年前曾经治疗过一个小伙子，是我的一个邻居，二十出头，工作非常有干劲，经常出差加班，又一次出差四天，回来以后就开始流鼻血，出血量很大。
家里人就慌了，想着我是医生，就请过过去看。我进房间就见到小伙子侧卧在床上，鼻子滴答出血，像没有拧紧的自来水管，下面用一个盆接着，盆里已经有很多血了。
小伙子面色也很差，问问题他也不回答，神志有点恍惚了，我上前去查看病人，发现他手脚冰凉，全身皮肤也透着凉。用现代医学来讲，就是接近休克的阶段了。
我心中大概有了判断，回家拿了干姜、甘草这两味药，让他的家人马上煎煮给他服用，两个小时后血完全止住了，神志也好转了，能说话了，身体也转温了。后来又用药物巩固，随访很久都没有再复发。
后来细问之下才知道这个小伙子平时就有爱流鼻血的习惯，只是没有这次这么严重，这是在很多年前，当时大家条件都不好，通信也不是很发达，只能就近请大夫。
放到现在，这种病人是有八九要在急诊才能遇到了。但是从这里大家应该能感受到，中医不是慢功夫,中医只要用对了在治疗急症上其实是有奇效的。
流鼻血中医称为鼻衄,衄同女的音，就是损伤、出血的意思。鼻衄的原因有很多，多是由热证引起，例如风热犯肺、胃火炽盛、肝火上炎等，但还有一种就是脾阳虚不能固摄。小伙子就是脾阳虚，所以劳累耗伤阳气以后就导致阳气暴脱、流血不止。
我们平时要注意生活作息、保养身体阳气，避寒暑、适饮食、畅情志。但是如果已经出现脾阳不足的症状，就要通过药物来调补了，这时候最好是到医院就医，请医生遣方用药。
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早上一睁眼就跑去上大号，是身体出了啥问题？
之前我们讲过头面部的表现，肾虚的信号还有很多，比如：腰背腿脚的强弱、四肢手脚的凉热、夜间睡眠的深浅等等，很多方面都能看出您肾的虚实.今天，我再给大家分享两个重要的肾虚信号，不知道是否已经发生在你的身上了。
首先要说的一个信号，也很明显，那就是每天早上跑厕所.有人说了：我就每天早晨去厕所，这是一种好习惯，按时排便是很健康的。那么，您究竟是好习惯,还是坏毛病,怎么来区分呢？
简单，只需我给您来划一下重点,那就是；跑!没错，不是从容不迫的、可去可不去的，而是慌手忙脚的、不去不行的。跑还有一层含义，就是跑肚,也就是说：大便的质地，是稀软、不成形的。
其实，这七个字都是重点。每天是虚性、慢性病的特点，不是偶尔，而是常常。早上是一个特定的时间点，准确的说，是每天早上一睁眼,第一件事就要去方便，所以，中医称之为五更泻,是肾阳虚衰的一个典型症状。
古人把一夜之中的黄昏到拂晓,划分为甲、乙、丙、丁、戊五个时间点，由专人敲击更鼓来报时。而五更就是鸡叫的时辰，相当于现代时间的凌晨五点左右。人要说：我整天起五更、睡半夜的,就是表示睡得很晚，起得很早，很辛苦的意思。
可见，五更是很早的时辰，如果五更起床辛苦，那五更泻就更辛苦了。病态的生物钟，把你生生从热被窝拎出来，冷飕飕、急忙忙的跑厕所.长此以往，那真是比家里养个周扒皮还可怕呢。
与之相对应的，就是另一个重要的信号，那就是每天晚上老起夜.也就是中医讲的夜尿频.《黄帝内经 素问 金匮真言论》中说：北方黑色，入通于肾，开窍于二阴。二阴一个是指前阴,即小便处；另一个是指后阴,即大便处。
肾司前后二阴,肾虚的话，大便、小便的毛病，一个都跑不了。中医讲肾主水,也就是说肾的气化功能，主宰着水液的代谢。如果肾的阳气不足，水气蒸发功能就会发生故障，水液排泄异常，就会出现尿多、尿频的现象，甚至发展成为尿失禁。
夜尿频加五更泻,您琢磨琢磨，天天起五更、爬半夜,净忙这事儿了，那还能睡得好觉么，白天还能有精神么。这么折腾一阵儿，保证您很快就修成国宝了，怎么呢，一对熊猫眼呗。那时候，您就会深深的领教：肾虚的厉害了。
女人总是怕冷怎么补?
产热食物
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食
和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
含铁食物
铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效
的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。
温性食物
中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物
低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜
等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。
含钙食物
医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆
等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。
含维生素食物
低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水
果等富含维生素C的食物的摄入量。
含碘食物
人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠外援。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
美女手脚发凉的自我调理
血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。
其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。
一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
解读手脚发凉发热的奥秘
生活中我们常会遇到这样的现象：有的人手总是凉凉的，即使炎热的夏天也是如此；有的人手总是很热，即使是数九寒冬也不例外。这是为什么呢？
中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，而手脚尤为严重的现象。这种情况下应多吃一些性属温热的食品，如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸，以补肾温阳。
另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但由于气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。这种情况下应加强运动，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。
手脚心发热大多是阴虚内热造成的。有这种症状的人往往还会伴有眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁等症状。这种情况下应多吃一些绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等温燥之品。症状严重的可服用六味地黄丸，以滋阴补肾。
需要注意的是，3岁以下的婴幼儿，如出现手脚心发热现象，同时伴有口臭、不想吃饭、流口水、睡眠不安等症状，多是由于食积造成的。有些家长为了给孩子补充营养，总是给孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高热量等不易消化的食物，会加重小儿的脾胃负担，造成饮食停滞、积久化热，出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象。这种情况下应让孩子适量饮食，少吃膨化食品，多吃新鲜水果、时令蔬菜及易消化的食物，如症状严重则需到医院就诊。
改善手脚发凉多喝大枣姜汤
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。
大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
此外，大枣生姜汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
需要提醒大家的是：生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡，便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。
身体一侧发凉
如果说一个人的整个身体的右半边儿都发凉，左半边儿是正常情况，就说明支配右半边神经出现了问题，因为身体的。分为左右两个部分，是由大脑的神经支配。如果说这一个人的整个身体的右半边儿都发凉。在身体发凉的人当中，女性占绝大多数，本文主要从中医方面分析手脚冰凉的原因。
中医理论中，手脚冰冷可因阳气气虚衰，阳气虚衰不能温煦四肢，所以四肢冰凉，如果过膝过肘则为四肢厥冷。 还可是血虚，阳气不能达于四肢，营血不能充盈血脉。
（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷
手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
5、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
嘴唇有这5个表现，都预示着身体出了问题
中医可以观察患者身体某个部位的变化而了解患者身体健康是否出现了问题，可以从患者的嘴唇变化来了解身体健康状态。
1、嘴唇麻木
如果总是感觉到嘴唇麻木且身体慢慢的消瘦，有可能是患者的胰脏功能出现了衰弱。这主要和患者平时的饮食不当有很大的关系，因为患者胰脏功能不好，就会殃及到胃部，胃部受到损害时嘴唇也会变得更加的干燥和麻木。此类患者要及时调整饮食，不要吃油腻和生冷的食物。
2、嘴唇脱皮
嘴唇脱皮说明身体缺乏维生素b2,除了脱皮之外，患者也会出现皮肤瘙痒的症状。另外嘴唇发红说明身体内囤积的热量过多，小心是上火。
3、唇色发白或者青紫
嘴唇的表皮很薄，所以能够从嘴上直接反映出其颜色，如果嘴唇颜色变浅的话那就说明身体中血红素不足，嘴唇发白那说明贫血。如果嘴唇呈现青紫色，那就应该警惕先天性的心脏病，尤其是对于婴幼儿来说嘴唇、脚趾甲、手指甲青紫，要及时去医院做心电图的检查。
4、嘴唇疱疹
当患者的嘴唇周围出现小水泡时，说明身体的抵抗力已经下降了。嘴唇周围的小水泡传染性很高，主要是通过亲吻、亲密的接触或者共用餐具来进行传染的。患者可以使用消毒的棉花棒蘸取少量凡士林涂抹在长水泡的地方，几天之后就可以缓解。
5、嘴唇干燥
当患者嘴唇干燥时，不仅仅是因为气候引起的，同时也可能和牙齿疾病、口腔疾病有很大的关系。在夏季一定要注意为身体多补充水分，以免发生脱水，同时也要注意口腔的清洁，养成早晚刷牙的好习惯，这样才可以防止嘴唇的干裂。如果嘴唇长期干裂没有得到治愈的话，应该及时选择正规医院接受治疗，只有查明原因之后才可以对症治疗。
女生长胡子 可能是这里出了问题
胡子是男性的一个重要特征，可在生活中，不少女性的唇边也会长出一圈毛茸茸的汗毛，这让她们非常尴尬不知该如何处理，不刮好像长了，一圈胡须，刮掉担心越长越旺盛。其实，她们关注的重点错了，此时最应该关心的是内分泌问题，而不是，汗毛刮不刮。
导致胡须，汗毛等体毛生长的，是体内的雄性激素，在大多数人的意识中雄性激素这种物质，似乎是，男性特有的，其实不然，女性也会分泌雄性激素只是分泌量较少，而一旦女性出现内分泌失调，雄性激素分泌，过于旺盛，就会直接导致体毛旺盛，长出胡须。因此，当女性出现胡须时，最应该做的是调节内分泌。
那么，内分泌如何调节呢?下面就为大家推荐几种有效的方式。
饮食
在饮食上除了要做到膳食结构完整，营养丰富之外，还应该多吃猕猴桃、植物油、绿叶菜等富含维生素E的食物，它们能有效地调理内分泌。此外，黑米、红枣、赤豆、银耳等补气血的食物也可以多吃，它们也能相同的效果。如果有吃快餐、垃圾食物、喝碳酸饮料等不良习惯，一定要改掉，它们会紊乱身体的内分泌。
运动
很多女性爱静，没有运动的习惯，这就错过了一种调节内分泌的重要手段。每天坚持适量的有氧运动，可以起到促进新陈代谢，稳定内分泌水平的作用。
养成合理的作息
熬夜早已是当代人的常态，可这种不合理的生活习惯正在一点点侵蚀我们的健康。常言道：女人是睡出来的，可见充足的睡眠对女性至关重要，熬夜会直接影响女性的内分泌，从而导致各类问题的出现。
缓解精神压力
当代女性要面临着来自家庭、社会、生活的方方面面的压力，在如此重压之下，不少人未能及时找到排遣压力的渠道，而长时间处于焦虑、紧张等负面情绪之中。这种精神压力对身体的影响不容小觑，可能就是造成内分泌失调的直接原因。因此，为了身体健康，一定要保持乐观积极的生活态度。
中医调理
对身体进行调理是中医擅长的领域，对于内分泌失调，既可以选择黄芪、红枣、山药、地黄等调理气血，补气益中的中药，也可以进行刮痧、推拿等手段进行调理。
当下不少女性都自嘲自己是“女汉子”，可就算是“女汉子”长胡子也太影响美观了，为了稳定内分泌，上述这些调理方式一定要遵循。
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深秋，天气愈发寒冷，特殊的气候环境，容易让人上火，其中以胃火最盛。要是再遇上感冒、咳嗽，那可更加难受，深秋，出现胃火旺，是一件糟糕事情，如何调理，是大家关心事情，当然，首先，要知道什么是：胃火旺?
什么是胃火旺?
顾名思义，就是胃部上火，这样的情况，极其常见，胃部出现上火，需要大家多注意。在胃部，有炽热火烧感觉，这样的感觉，心中像火烧一样。
哪些原因导致的?
出现问题，先不要急着解决，要考虑一下，哪些原因，导致了问题出现，胃火旺同样如此。胃部受到了热邪侵袭，可能是过多食用温性、热性、香燥食物导致，同时，一些辛辣食物，食用过多，也会引起胃火旺。
胃火旺的表现?
既然胃火旺，对身体影响很大，哪些情况，表明我胃火旺呢?
例如，牙龈肿痛、出现口臭、感觉到烦躁、容易口渴，这些情况，都说明胃火旺。
对于胃火，不能不管不顾，要合理、科学对待，应该怎么办呢?
饮食调节
饮食，是最常见的去除胃火形式，生活中，有很多能去除胃火的食物，前提一定属于凉性的，不然热性的食物，不是火上浇油嘛?
西瓜、梨子、冬瓜、苦瓜都是凉性的食物，对去胃火都很不错，考虑到食用当季食物最好，以水果来说，小编建议吃梨子，以五谷杂粮来说，小编建议吃绿豆。当然，吃药的时候，最好不要吃绿豆，会影响药性。
药物调节
除了食物调节外，服用点药物，也能更好的调理，更多的时候，是着急去火，可以吃点药物，例如，牛黄清胃丸，就是较好的药物，能快速去胃火。
喝水、喝茶调节
出现胃火，虽说不如心火那般，让你容易烦躁，但是，却会让你皮肤变得很糟糕。
每天多喝水，能让心静下来，同时，能促进皮肤保健。
喝一点茶水，也能起到促进健康的作用，例如，薄荷茶、菊花茶、金银花茶、都是不错的降火茶水，不妨带着喝一点。
注意事项
当然，相关注意事项，不能忽视，出现了胃火，就需要注意一些禁忌，不能一味的任性，例如，温补的羊肉，在深秋、冬天是一道美味，吃多了却会伤身。
同样，火锅是人们最爱，但不宜过多食用，以免造成大麻烦。
深秋出现胃火，就说这么多，了解胃火是什么?出现胃火如何调理，相关的注意事项，也要大家多注意，才能促进保健，获得健康。
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在现在我们会发现身边的朋友经常会出出现上火的症状，让它们头疼不已，那么你们知道是哪些原因导致出现上火的因素呢?水果是我们在日常生活中不可缺少的一件食物，那么在上火的时候吃哪些水果是可以帮助我们有效的降火呢?下面就让我们一起去看看吧。
容易上火的原因
1、干燥的季节或气候
在发生上火的时候我们我们的脾气都会显得非常的暴躁不堪，天气的变化就是一种，秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
每天我们的生活习惯不规律，或者是长期的饮食不协调也是会导致我们出现上火的因素的，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
工作的繁忙让我们喘不过气，有的时候还会因为一些压力的原因，导致我们出现上火的现象，年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。
上火怎么办
1、火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
2、荸荠
荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
3、橙
夏天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁，则具有解油腻，消积食，止渴、醒酒等功效。
皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。
4、西瓜
西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
5、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
6、山竹
春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
挑选山竹时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
7、木瓜
木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。
如何判断你的肾脏出了问题？
慢性肾病是在成年人中属于高发的一种疾病。据分析，四十岁以上人群，慢性肾病的患病率约为8%-109%,这个比较并不低于糖尿病和高血压的患者。肾脏是人体非常重要的器官，但许多人忽视了保护肾脏的重要性，从而引发了比较高的发病率。那么，如何判断你的肾脏出了问题？针对这个问题上，下面将详细说明。
一、蛋白尿
每个人都看过筛子来筛选谷物。如果筛子遭到破坏，那么杂质就会泄漏出来。蛋白尿也是这样的。肾脏有问题，尿液中就会有蛋白尿。在正常情况下，尿液中是没有蛋白质的。如果尿液中有泡沫，表面像油一样漂浮，就像啤酒一样，尿液中有较多的蛋白质，说明肾脏已受到一定程度的损害。
二、水肿
水肿是肾病的特征性表现，心力衰竭、肝硬化、极度营养不良、甲状腺功能减退症、下肢静脉曲张也会出现水肿，所以水肿一定要到医院检查鉴定。肾脏疾病的水肿是对称性肿胀，常伴有蛋白尿。
三、血尿
在显微镜下有些血尿才能看得到，只有通过显微镜才能看到尿液中的少量红细胞，肉眼是看不见的。
四、尿量变化
正常成人一天尿量约为1500毫升。如果夜尿增加，也就是尿量超过一天总尿量的三分之一时，则通常说明肾小管有损伤的表现。这时患者必须要注意这个问题，必须及时进行相应的检查及治疗。
五、尿频、尿急、排尿困难
这是尿路受到感染的特征性表现，在已婚妇女中更为常见，必须要及早进行治疗，否则将对肾脏造成一定的伤害。
六、贫血
在慢性肾病中，肾脏分泌的促红细胞生成素减少，红细胞生成受损，从而发生贫血。主要表现为苍白肤色、眼结膜苍白、唇色苍白无光泽。
