气血瘀滞这样调理效果很好
调理气血与养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“气血瘀滞这样调理效果很好”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
常见的中医体质有九大种，其中，有一些体质会使人出现气血瘀滞问题。从中医养生的角度考虑，气血瘀滞会对你的身体造成很大的伤害。那么，针对气血瘀滞的问题，我们该如何调理呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
【药物治疗】
解除气血瘀滞，药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西药也有抗凝解凝的药物，主要是阿司匹林。药物治疗要靠医生，在此不做赘述。
【食疗方案】
川芎煮鸡蛋：
组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。
制法：锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。
吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天开始服。
无论是药物，还是药膳，对调理气血瘀滞都有很大帮助。值得你注意的是，每个人气血瘀滞情况不同，适合使用的调理方案也有区别。如果你也有气血瘀滞的问题，最好在医嘱下来调理和改善，这样效果会更好。
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喝茶养生的效果很好
【导读】茶的选择及饮用方法不一样，喝茶养生的效果很好。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果，下面介绍喝茶养生的效果很好。
喝茶养生的效果很好
众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。
上午喝绿茶。绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神。
中午喝乌龙茶。乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。
喝茶养生的效果很好
晚上喝普洱茶。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应。
中医推拿 肝气瘀滞的自我按摩方法
按摩是我国古代流传到现在的养生方法之一，按摩不但可以养生而且还可以治疗一些疾病，效果也不错哦。按摩经过历代的研究与总结，按摩的方法已经相当完善了。今天小编就给大家带来按摩治疗疾病的功能，下面看小编的具体介绍吧。
肝气瘀滞的自我按摩方法
现在很多人的生活压力很大，社会的发展，逼着你不得不努力的工作，由于工作不顺心，压力大，又不注重平时的身体健康情况，所以肝火很大，很容易发脾气，这是 肝胆气郁，痰浊内阻的表现。对于这种病的治疗时以疏肝理气，利胆化痰为主。主治疗穴位：合谷穴和太冲穴配穴：膻中期门蠡沟阳陵泉丰隆百会
主治疗穴位：合谷穴和太冲穴
配穴：膻中期门蠡沟阳陵泉丰隆百会
双手的合谷穴和双脚上的太冲穴被中医学家成为人体的四关穴。这四个位置主要是人体排气通常的关键位置，合谷为手阳明大肠经的原穴，太冲为足厥阴肝经的原穴，均是脏腑原气留止的部位，原有本原之义，指人体生命活动的原动力。阳明多气多血，故合谷擅理气活血。肝主疏泄喜顺畅，则太冲可疏肝理气。
在临床上，针刺双侧的合谷、太冲被统称为开四关。我以此为主穴，旨在调畅全身气机。
为了加强疗效，我又配合了其他的几个穴位。
两乳之间、胸部正中线上的膻中穴，又称为气会，是人体宗气会聚的地方。宗者，总也，也就是说膻中是人体各种各样的气所会聚的特殊部位，此处当然必须通畅起来才行。
乳头直下，第六肋间的期门穴，正位于胸胁交界之处，是肝之募穴，肝的脏腑之气结聚于此，针之以助肝的疏泄作用。
蠡沟，位于小腿内侧胫骨面的中央，为足厥阴肝经的络穴，可将肝经与胆经相互沟通。
阳陵泉为胆经合穴，是胆经的经气深入，进而合会于脏腑的特殊部位，配合肝经穴位，以收疏肝利胆之功。
丰隆，小腿外侧中间，足阳明胃经的穴位，为人体上非常重要的一个化痰的穴位，除了化可以咳唾而出的、传统意义上的有形之痰外，还可以清理人体多余的营养或代谢后产生的废物垃圾，堵塞、流滞于经脉之中而形成的无形之痰，保证人体经脉的通畅。
最后配以百会，以安其神明，收其情志。
除此以外，我还在他背部第七胸椎至第十胸椎两侧做了刮痧治疗，这里分布着膈俞、肝俞、胆俞几个背俞穴，都是与人体气机调畅、与肝之疏泄功能密切相关的穴位。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人养生保健，现在大街小巷都可以看到足疗按摩的场所。足疗按摩几乎没有副作用，按摩的功能也很多，你都知道吗?今天小编就给大家带来足部按摩的知识，下面一起来看看吧。
足底按摩疗法治颈椎病
颈椎病是一种很严重的脖子疼痛的疾病，主要是长期伏案在桌子上工作的人，长时间不活动所造成的症状。颈椎病主要表现有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。
脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。
颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。
按摩方法是用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
足底按摩治疗疾病
足部按摩保健主要是利用按压的力道来刺激身体穴位，促进脚的血液循环，疏通脚部经络，以达到预防和治疗胆结石的一种方法。足底按摩治疗胆结石的方法的原理是全息理论，即人体的一定部位能反映出全身的信息，全身各部分在该部位都有特定的反应点。通过对这些部位进行按摩，可以祛病强身。
怎样认识足部反射区呢?双脚并拢，可以看成是一个坐着的人，拇趾相当于头部;足底的上半部分相当于胸部(含心、肺);足底中部相当于人的腹部，左侧有脾，右侧有肝胆;足跟相当于盆腔;足的内侧，构成足弓的一条线，相当于脊柱。
按摩足底反射区时，胆结石的治疗症应选用的部位和手法如下所述。
(1)肝
位于右足掌第4、5跖骨上半部，前方与肺反射区有一小部分重叠。手法为用食指扣拳法，自足趾向足跟外端压刮3次。适用于胆囊和胆管疾病及肝炎、肝硬化等。
(2)胆囊
位于右足掌第3、4跖骨向中上部，在肝反射区之内。手法为单食指扣拳法，以食指靠近手掌一端的指节顶点施力，定点向深部足跟方向顶压或压刮3～4次。适用于胆石症、胆囊炎及其他肝胆疾病。
(3)脾
位于左足旁第4、5跖骨间基底部，横向与十二指肠反射区相对。手法为单食指扣拳法，直接向下按压3～4次。适用于食欲不振、消化不良、贫血、发热。具有增强免疫力作用。
(4)胃
位于足掌第1足趾跖关节后方，即第1跖骨体前段。手法为单食指扣拳法，以食指近指间关节顶点施力，由足趾向足跟方向从轻逐渐到重压刮3次。适用于脾胃病症，如呕吐、腹胀、消化不良等。
肝硬化的按摩疗方
1、酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸邓。
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻。中间重，结束 时轻，如此反复约30次。
疗效：本法有清心宁神，畅通血脉的功用。能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
2、宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走 向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
疗效：本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤 表面的动作。女性患者不宜用此手法。
3、肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁邪
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单V问n 上而下推擦、用力要稳，由轻渐重。向一定透力。推进速度安缓慢和均匀。动作有一定1J律。 反复推擦数10次。
疗效：本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
按摩的一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
2.为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。
2.用途
按摩具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合按摩应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。
(一)方法与步骤
1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。
按摩穴位2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。
(二)动作要领
1.轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。
2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。
结语：通过上文小编介绍的中医按摩治疗疾病的作用，相信大家只要仔细阅读完小编的文章，你一定知道了按摩治疗肝脏的方法了。按摩几乎没有副作用，按摩不但可以治疗疾病，对于一些爱美的女生，按摩还可以排毒养颜、促进新陈代谢的功能哦。
作为我们自己日常养生的人来说，如果觉得自己火气大，总想发脾气，可以经常按摩太冲穴和合谷穴，这样我们的火气就会自行消散，从而让我们的生活中充满快乐。
生活中，我们经常会遇到不顺心的事情，当你左右为难、情绪激动的时候，也就是我们常说的肝火旺盛、肝阳上亢，这就是肝的疏泄功能过度亢奋的表现。肝火顺着联络着肝的经脉一路蔓延：头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛，甚至肝炎及更严重的病变就一一出现了。
所以中医按摩所谓保肝养肝，从根本上讲，就是改善身体内环境，使肝这个将军之官能够保持正常的疏通调节功能，以增强肌体对抗疾病的能力。减轻肝脏负担这一中心思想，是现代中医学和西医学共同认可的保肝养肝原理，要做好这一点，中医比之西医，更为擅长。
按摩5穴位防治脂肪肝
脂肪肝的辅助治疗，穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲，患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。
足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，三里有理上、中、下三焦之意。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化降低血脂、血液黏度。
丰隆穴
丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
三阴交
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效，从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。
由于现在人们的交际应酬比较多，很多人都不注意自己身体健康的养生保健，现在很多人不只有胃病，而且肝硬化患者也越来越多，肝硬化患者又不懂如何护理肝硬化，专家教你，治疗肝硬化的按摩疗方。
气血两虚的调理 食疗效果更好
每个人的体质是不一样的，我们应该选择自己适合的一些养生的食材来调理自己的体质，现在的人们生活压力大，很容易出现气血虚弱的情况出现哦，比如说出现的贫血啊或者是失眠，多梦等等的一些问题，那么应该能如何去调理呢，很多的方法哦，下面的这些食疗的方法不妨试试吧，效果很不错的呢。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。红枣和银耳搭配的话可以有滋阴润燥的作用，还可以补气血的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有去火的效果哦，对于提高免疫力有好处的呢。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖适量熬成粥即可。
3、当归红枣
排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨烂,放盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。当归和红枣可以有滋阴润燥的作用，还可以美容养颜的哦，对于提高人体的免疫力和体质有一定的作用，还可以促进新陈代谢，对于气血两虚的人有一定的改善功效。
关于气血两虚的调理食疗方法，大家都学会了吧，这些养生的食谱口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，气血两虚的调理，补肝肾养气血增强体质，大家赶紧试试吧。
寒凝血瘀怎么调理
如果月经期间，姨妈血的颜色偏黑，那可能就在提示身体不适。可以用中药调理，但是中药调理的时间就比较长了。如果体内的於气长期排不出来的话，可能会导致於气堆积。西药一般见效比较快，但却不是很好的调理方法。可以用红枣煮汤来补血，排除堆积的於气。
先看经血颜色，寒凝的话，血色发暗，呈紫红或者深紫色，更有甚者是黑色，鲜红就肯定不是。
再看面色，面色发白或青或紫，才有可能是是寒凝血瘀。
再看纯色，发紫或者发青才可能是
再看舌色，发青紫或白才可能是
再看指甲颜色，发青紫才可能是
最后按小腹，寒凝血瘀应该是实证，实证按之应为刺痛或者是剧痛，而不是隐痛
如果以上都是的话，就可以判定你是寒凝血瘀了。如果还试判断不了的，可以询问医师
这情况服用活血化瘀的中草药来调理建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。
寒凝血瘀也是非常多见的，现代很多女性穿衣服穿得比较少，办公室 空调又足，尤其是在月经期的时候，人体抵抗力最低，寒气会乘虚而入, 导致寒凝血瘀。生完孩子不注意好好坐月子，也容易受风、受寒、受湿。 痛经、经期拉肚子、全身冷凉、手脚冷凉，基本上都是这么来的。对于这 样的人，少吃凉的，不要穿太少，多做艾灸，基本上就可以改善。据我观察发现，女性身体产生瘀最多的原因还是气机不畅，气滞而 生瘀。想要解决这个问题，有一个良好的心态特别重要。多用积极的眼 光看待世界，用友善的态度对待周围的人，笑着面对生活，生活自然也会笑着面对你。
寒凝血瘀型的妇科疾病的主要表现主要为经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。如果您有以上的症状就应该对症用药
意见建议：由于本证的治疗法则为温经散寒，祛瘀止痛，建议服用一些温里散寒，活血祛瘀的药物，如艾附暖宫丸以及少腹逐瘀丸等药物，平时要注意少吃生凉，多注意保暖，保持身体的愉悦这样对您的治疗有很大的方便。
气血双虚的调理 食疗方法效果好
每个人的体质不同，中医讲究的就是体质养生，比如说虚寒体质，气质郁型，还有气血双虚体质等等。要懂得应如何去调理的哦。气血两虚体质的人群应该如何选择一些食疗的方法呢，下面的这些食疗方法是不错的选择，而且还可以起到很好的保健的作用。
1、白萝卜杞子竹丝鸡汤
材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。
做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。
功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。这样的一道食谱可以有补血养血的作用，还可以养肝补肾的哦，对于气血两虚的人群来说是不错的选择呢，同时也可以起到很好的调理的作用和效果、
2、红花生衣红枣猪瘦肉汤
材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。
做法：红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为1日分2次进饮。
功效：中医认为红皮花生衣有很高的补益功效，它性平味淡，有益血补血之功。红枣食药兼之，能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉，有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血，症见头晕、健忘、失眠。花生含有的蛋白质和钙质丰富，具有补气血的作用，和红枣瘦肉一起吃，可以有补铁补血的作用，还可以缓解失眠啊贫血健忘等等的一些问题出现，这样的食谱大家可以经常吃。
关于气血两虚人群适合的一些养生的食谱，大家都学会了吧，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，而且还可以强身健体，适合各类人群。
