有些东西是天生自带的！养生得看先天因素
体质养生与先天因素。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“有些东西是天生自带的！养生得看先天因素”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
中医告诉你，我们每个人的中医体质都有不同，这跟先天因素有直接关系。中医认为，先天因素对体质健康的影响非常大。下面，中医养生专家就为你详细介绍，先天因素对你健康的重要性，一起来看看。
先天因素，是指人在出生以前已经潜伏着的可以致病的因素，包括西医学中的遗传性和先天性致病因素。先天致病因素的致病特点主要是影响小儿的生长和健康，导致某些遗传性疾病或先天性疾病的发生。中医学将先天因素一般分为胎弱和胎毒两个方面。如清陈复正《幼幼集成》说：儿之初生有病，亦惟胎弱、胎毒二者而已。
(一)胎弱
胎弱，又名胎怯，是指胎儿禀受父母的精气不足，先天禀赋薄弱，以致日后发育障碍、畸形或不良。其形成的原因：一是与禀受于父母的精气有关，如早婚早育、年迈得子、父母体衰，胎儿易患胎弱之疾;二是与母体的营养状况相关。胎弱的主要病机是五脏气血阴阳亏虚，临床主要表现为五迟(即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)、五软(即头项软、手软、足软、肉软、口软)和解颅。《幼幼集成胎病论》说故小儿有头破颅解，神慢气怯，项软头倾，手足痿软，齿生不齐，发生不墨，行住坐立须人扶掖者，此胎禀不足故也。
(二)胎毒
胎毒，狭义是指某些传染病，在胎儿期由亲代传给子代。如梅毒可由其父母传染而得。《幼幼集成》说：盖小儿患此(指梅毒)者，实由父母胎毒传染而致也，然非寻常毒之可比。盖青楼艳质，柳巷妖姬，每多患此。少年意兴，误堕其中，由泄精之后，毒气由精道直透命门，以灌冲脉，所以外而皮毛，内而筋骨，凡冲脉所到之处，无不受毒。广义胎毒指妊娠早期，其母感受邪气或误用药物、误食不利于胎儿之物，导致遗毒于胎儿，出生后渐见某些疾病。如《诸病源候论胎寒候》说：小儿在胎时，其母将养，取冷过度，冷气入胞，伤儿肠胃。故儿生之后，冷气犹在肠胃之间。其状，儿肠胃冷，不能消乳哺，或腹胀，或时谷利，令儿颜色素葩，时啼者，是胎寒故也。又如小儿出生之后，易患疮疖、痘疹等，多与胎传火毒有关。
所以说，先天因素对你健康的影响极大。我们在打造健康体质的时候，应该充分考虑自己的先天因素，然后再来选择适合自己的养生方。中医认为，养生保健既有先天因素的影响，也会有后天的努力，缺一不可。
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看东西变形是怎么回事
眼科医生常会遇到一些病人诉说自己在看东西时，本来很直的东西看起来会变得弯弯曲曲，有的人看东西变小，还有的人看东西变大。这是怎么回事呢？
医院眼科医生表示，在正常人的眼里，视网膜十分平整地铺在眼球壁的最里面，当人看东西时，投射在视网膜上的物像是非常平整的，就像投射在平整的镜子上一样，能客观地反映出物像的形态和大小。
如果由于某种原因使视网膜变得粗糙不平或有水肿，如中心浆液性视网膜脉络膜病变、视网膜脱离、黄斑变性、出血等，看东西就会变得弯弯曲曲，就像照“哈哈镜”时，物像发生了变形一样，临床上称为视物变形。
一些黄斑病变或黄斑附近的视网膜、脉络膜病变（如视网膜挫伤、黄斑出血等），由于视网膜明显水肿，使排列在视网膜上的感光细胞间隔加大，这时看到的物像比实物要小，这就是医学上所说的“小视症”。
有的病人，由于视网膜（尤其是黄斑区）粘连，瘢痕收缩牵引，使感光细胞拥挤在一起，此时看到的物像比实物要大，这就是医学上所说的“大视症”。
另外，还有一些食物中毒的病人（如某些蘑菇中毒），或癔症患者也会有视物变形的情况。
医生提醒，上班族注意不要用眼过度，休息时可以做眼保健操缓解眼疲劳。如果出现视物变形要及时到医院检查治疗，不能耽误。
头晕看东西旋转
疾病是生活当中不可避免的东西，它能够给人们带来极大的影响，破坏人们的生活等等，严重的疾病还会夺走人们的生命，因此，对待身体健康一定要重视，任何异常的症状都需要及时解读及处理，例如，头晕看东西旋转怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
眩晕有的是因为血压比较低，脑供血不足，甚至还会昏倒。
很多颈椎病患者都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。
我们知道，椎动脉是人体的一条重要“管道”，它穿过颈椎通向大脑，负责脑部的血液输送。而颈椎发生任何错位、增生等问题，都可能伤及或影响这根供血“管道”，进而影响脑部供血。眩晕是由于枕寰椎、寰枢椎椎间关节错位压迫了椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血、供氧不足所致，此时脑干、小脑、间脑、大脑均缺氧、缺血，迷路动脉、内听动脉也缺血、缺氧，造成耳内神经紊乱而出现耳鸣、耳聋；同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛，更加剧了脑缺血状态，所以出现眩晕等症状。
对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕，治愈率83％，有效率96％。怎么治的呢？那就是采用“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的椎间关节进行手法复位。随着错位的椎间关节复正，其相对应的组织器官达到相对平衡，眩晕等症状自然就会缓解、消除。
腹肌形状是天生的吗
在现代社会越来越多的人都喜欢秀出自己身体上的腹肌，而拥有腹肌的男性和女性都能够增添自身的魅力，所以不少人都走在练腹肌这条路上一去不复返。因此在不少人的眼中看来，练腹肌都是一件非常容易的事情，甚至有些人认为一个人的腹肌会是天生形成的。那么一个人的腹肌形状真的是天生形成的吗?
腹肌的形状和大小都是天生的吗?
如果你是新手或者很少接触健身消息的人，你可能会觉得“这算什么问题啊?”
不过，真的不少健身圈的人士相信腹肌是长不太大的肌肉。
甚至极端一点的会说：
“腹肌的大小跟形状是基因决定的，再怎样都没办法改变。”
“只有控制饮食，降低体脂肪，六块肌才会浮现，跟锻炼无关。”
(尽管健身界对于腹肌的评价不一，但腹肌的确是许多人追求的目标)
与大家分享一份来自pLoS(科学公共图书)2010年的报告：
这份报告指出“网球选手的腹直肌体积比一般人大58%”，这是相当明显的差距。
更好玩的是网球选手本身两边的腹肌大小就有明显的差距，“惯用边比一般人大了34%，非惯用边比一般人大了82%之多!!这显示了我们的腹肌有额外增加8成体积的潜力!
这份报告可以给我们两个启示：
1. 腹肌确实可以透过锻炼长大，而且成长空间可能超过原本8成的体积，
“腹肌是在厨房里练成的”这句话或许只解答了一半，如果你追求的是更立体而非只有线条的腹肌，那么锻炼可能是必须的。
2. 局部肌肥大的现象确实存在，网球选手左右边腹直肌体积差了36%之多。
如果你曾听哪个前辈跟你说腹肌是练不大的肌肉，这消息可能会让你重新燃起锻炼腹肌的斗志
尽管形状怎么变化不是我们能控制的，但大小、厚度确定是可以改变的，(除非你认为8成的体积没什么)或许就差那点厚度，你的六块肌就浮上台面了。
有些健身前辈可能会对腹肌嗤之以鼻，虽然我不是很热衷于练腹肌，
但我觉得身上每一快肌肉都有值得赏玩的地方
最后提醒大家，要不要锻炼腹肌是个人的喜好，但锻炼腹肌之余，不要忘了锻炼背后的肌肉，并偶尔伸展它们，以避免肌力失衡。
戴眼镜看东西变形
大家对眼镜都比较熟悉，在我们生活中经常遇到他，眼镜给近视眼以及老花眼等患者带来了很多的福音，可是有的人戴眼镜看东西会发生变形这种现象，出现这种现象的原因有很多，可能是镜片的质量不够过关，也可能是世界存在着差异，需要有一个适应的过程，下面让我们具体了解一下。
眼镜造成的视觉误差，在一段不长的时间内会给人的行动造成困难，要消除视觉误差，不能过急，需要逐步完成，如第一周坐着戴眼镜，第二周室内戴，第三周室外行走戴。或按个人不同情况择善而行，重新建立视觉与身体的协调关系是一定可以实现的，只是不同的人所需时间不同而已。
有些人错误地理解：眼镜应当适应眼睛，不能让眼睛去适应眼镜。感觉新眼镜不舒服就认为是眼镜不合适，度数不准或质量不好，眼睛适应这样的眼镜对眼球有害，视力会下降，近视度会加深......。实际情况远没有这样简单。眼镜适应眼睛，简单地讲应理解为：眼镜的屈光度、屈旋光性质、镜片光学中心、镜片材料与眼球屈光缺陷程度、性质和双眼瞳距，在国家标准控制的范围内完全一致。
新眼镜产生新的视觉，新视觉中有我们需要的新视力新色觉新形觉和新视野，也包括我们不需要的形觉和视野(引起头晕、行动不便)。我们可以把矛盾控制在可以接受的范围内，或回避矛盾，但无法只取矛不要盾。近视产生和发展的主要原因，是受害者自己长期采用了错误的近用眼方法和近用眼镜。与眼镜舒服程度、质量高低无直接关系。眼睛适应眼镜，应理解为对新视觉的适应。因此对眼球无害。
眼睛看东西久了模糊
眼睛看东西久了模糊这种情况一般多是眼睛疲劳引起的，想要缓解这种症状，平时一定要多注意休息，尽量不要长时间的看近处的东西，平时多注意眺望远处，这样是可以缓解眼睛模糊的现象，平时还需要注意休息，养成良好的生活习惯，饮食上尽量多吃一些对眼睛好的食物，这些对于缓解眼疲劳是有很好的辅助作用的。
多吃什么对眼睛有好处
含有维生素C的食物对眼睛也有益. 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一. 如果缺乏维生素C就 容易患水晶体浑浊的白内障病. 因此, 应该在每天的饮食中, 注意摄取含维生素 C丰富的食物, 比如, 各种新鲜蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高.
维生素A还可以预防和治疗干眼病.长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳, 每天应该摄入足够的维生素A. 维生素A的最好来源是各种动物的 肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类, 植物性的食物, 比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的, 钙具有消除 眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富. 烧排骨汤、松鱼 糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量. 希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益 眼睛的食物, 促进孩子的健康成长。
如瘦肉、禽肉 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等, 里面含有丰富的蛋白质, 而蛋白质又是组成细胞的主要成份, 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质, 含有维生素A的食物对眼睛也有益, 缺乏维生素A的时候, 眼睛对黑暗环境的适应能力减退, 严重的时候容易患夜游症。
儿童视力保护方法
1.家长应定期检测儿童的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。
2.指导儿童从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。
走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。
儿童看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比儿童的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。
3.儿童的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书;更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。
在直射日光下或刺目的电灯光下读书可产生强烈的眩光，刺伤眼睛，影响视力。在蜡烛光和不带罩的煤油灯下看书，因为它们的光亮摇晃不定对眼睛最为有害并可产生头痛、头晕的感觉。因而不要在上述光线下看书。
看书时，光源要来自左上方，可避免刺目的光线和来自其它方向的光线而产生的阴影妨碍阅读和书写。光源的位置可根据亮度适当地调节，如灯泡度数大的可高一些，灯泡度数小的可低一些等。
