石斛能够滋养胃阴吗？
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“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“石斛能够滋养胃阴吗？”，希望对您的养生有所帮助。
由于生活节奏的加快，饮食的不规律，越来越多的人患上了胃病，我国也成为胃癌的高发地区。在治疗胃病的中药里，经常会见到一种叫做石斛的中药，那么石斛到底是什么呢？又有什么养生保健意义呢？小编今天为你详细解答一下。
在我们生活之中，石斛功效是比较度的，不仅仅可以帮助我们这里胃阴虚或者是热病伤津证。并且石斛还可以用来滋养胃阴，具有了生津止渴的效果，还能够帮助人们治疗胃热这样的病情。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。WWW.ys630.cOM
肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸（《原机启微》）。肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
老年人血压偏高，动脉硬化，视物不清：取石斛30克，桑寄生、罗布麻各9克。水煎服。有防治作用。胃酸缺乏症：石斛、玄参各15克，白芍9克，麦冬、山楂各12克。水煎服，每日正剂。有较好疗效。
综上可知，石斛是我们常见的一种中药，更有强大的养生保健及药理作用。但是，如果患了病需要石斛进行治疗的话，还需要去医院进行详细的检查，看看器官是否有实质性的病变，谨遵医嘱进行治疗。
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如何养胃 推荐养胃阴的食谱可常吃
肠胃健康是每个人都想要的，只有肠胃健康了吃饭才香，才能摄入更多的营养物质。所以如果肠胃不好的话，要及时的去调理和解决，吃什么，下面的这些具有养胃阴作用的食物可以试试，可以有调理肠胃的作用和效果。
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。牛奶可以有养胃的作用，对于出现的便秘，还有胃痛的情况有调理的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，经常饮用牛奶，不仅可以促进食欲，还可以有养胃的效果，对于调理体质有好处。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。喝粥可以有补充营养的作用，对于促进食欲有好处，还可以起到养胃阴的效果。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。食物要多方面的供给，合理的搭配，这样的话才能起到保健的作用。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
如何养胃，上面的这些具有养胃阴的食谱和食材，小编给大家介绍了。养胃阴的一些食物，大家可以选择粥类的食谱，可以促进消化和吸收，食物也要多方面的合理搭配，这样的话才能让肠胃更加的健康。如何养胃？上面推荐养胃阴食谱一定要试试。
六款养胃食疗滋养肠胃排清毒素
【导读】胃是我们身体中重要的一个部位，可以现在越来越多的朋友会出现胃痛，胃消化不良等其他的一些胃病，这和他们的饮食有着很多的关系。如果你发现你的胃经常闹情绪的话，就请你不要再吃哪些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂类的食物了，今天小编就为您带来六款养胃食疗滋养肠胃排清毒素，希望六款养胃食疗滋养肠胃排清毒素能对您有所帮助。
六款养胃食疗滋养肠胃排清毒素
南瓜：排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。
山药、百合、胡萝卜素炒
我们可以常吃一些蔬菜，因为它很消化，同时还能够给我们提供足够多的碱性来中和身体中的胃酸。
蔬菜的炒制，简单、方便，即使工作再忙，也应该抽出时间和心情来享用。在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。
茴香豆
典型的绍兴小食。茴香豆用干蚕豆做原料，拣去变色虫蛀的劣豆，在水中浸泡沥干。入锅后加适量的水，用急火约煮15分钟。掀开锅盖，见豆皮周缘皱凸，中间凹陷，就马上加入茴香、桂皮、食盐（或用酱油）和食用山萘，再用文火慢煮，使调味品从表皮渗透至豆肉中，待水分基本煮干后，离火揭盖冷却即成。
六款养胃食疗滋养肠胃排清毒素
莲子红枣羹
这道简单的甜品，是家常小点。却没想到，这道普普通通的甜品有很大的养胃功效。只需要把莲子、红枣放入水中煲够时间即可。
土豆沙拉
简单的土豆沙拉也是很好的健胃食品，在家制作，方便快捷。只需要将土豆煮熟，即可按照自己喜欢的办法来拌制。
素炒青豆莲藕
这道常常在江南小馆里出现的，美名为荷塘月色的家常小炒，只需要用热橄榄油快炒即可。口味上乘，制作简易。
养胃阴的正确饮食方法讲解
如果胃不好，那么是需要采取措施进行改善的，严重的需要到医院接受相关的诊治，平时要注重自己的饮食方法很关键，那么想要养胃应该正确，饮食方法是怎样的呢？很多朋友对此可能都存在一定的疑惑，下面小编将为大家做出一些介绍，希望能给各位提供正确的参考。
养护自己的胃部健康，首先要做到一日三餐需要按时进行。每天到了饭点都要按时吃饭，不管是饿还是不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
每天在吃饭时都应该要注重细节蔓延，不可以狼吞虎咽。对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多。这样才会保护自己的胃黏膜。
平时所选择的食物，一定要控制好温度也是非常重要的。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，时间长了会导致疾病。
每天喝充足的水，对于保护胃黏膜这是非常有帮助的，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。
多吃一些甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。不仅可以养胃阴，还可以使免疫力得到提高。
饮食中适当补充维生素C也是很有必要的，维生素C对胃有保护作用，在自己的胃液中需要确保维生素C量充足且均衡。
如果想要自己的肠胃保持健康，那么首先一定要有良好的饮食习惯，非常的重要，上文介绍的这些饮食方法，大家可以作为参考，如果能够遵循这些饮食方法的话，那么自己的胃会维持健康状态。希望本文的讲述能给那些需要养胃阴的朋友提供有效的帮助。
如何养胃阴 平时就要多吃这些
如果我们的肠胃出现问题，那么就会让我们的身体素质出现下降的情况，在这时候自然就会对我们健康造成影响，特别要小心胃部阳气过盛阴气不足的情况出现，那么具体我们可以吃哪些食物养胃阴，这是大家不清楚的，一起看看吧。
白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果，实际上也是我们养胃阴的最佳方法，很多人都不觉得喝白开水有什么好处，但是胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的，是养胃阴的好选择。
加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛，这样的粥喝下去可以更好的保护我们的肠胃健康，从而养胃阴。而且熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用，是我们养胃的最佳选择。
桂花茶
想要养胃阴，那么喝茶也是不错的一个选择，我们都知道桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效，所以经常的喝桂花茶就能够改善一些身体的不适问题。而且很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状，效果都不错。
想要促进肠胃的健康，那么在平时就需要注意饮食来养胃阴，这时候通过喝白开水就能够起到效果，同时我们还可以选择喝些大米粥以及桂花茶，都是养胃阴的好选择，对于我们的健康也会有帮助，所以在平时就不应该错过。
石斛能泡酒吗
在现实生活中石斛是属于一种比较常见的植物中药，石斛其中含有很强的药用价值，经常是由可以对身体起到保健和治疗身体疾病的作用，对身体健康有很大的好处，而石斛是可以用来泡酒的，可以制作成药酒饮用，可以有效治疗一些身体疾病，还可以预防一些身体疾病。
石斛能泡酒吗?
石斛性寒，单独泡酒能调和酒的烈性，所以可以单独泡酒。 石斛单独泡酒一般选用野生铁皮石斛或者种植了三年的石斛鲜条，经过干燥后，再用50度以上的白酒密封浸泡，每根石斛用200毫升(2两)白酒，容器选择玻璃罐和陶罐，不能使用金属和塑料瓶泡石斛酒。石斛泡酒的相对时间越长，一个月以上为宜，每天三次，每次饭前温饮10-20克。每次适量喝一点，长期坚持，有一定保健作用。
新鲜石斛单独泡酒方法
泡酒用的石斛最好能经过干燥处理，这是因为泡酒很忌生冷之物，而生石斛中的水分也会降低石斛酒的浓度，其中未降解的草酸等物，也很影响口感，干燥手段可以选择烤干，鼓槌石斛、金钗石斛、马鞭石斛可以切片后晒干再泡酒。不过新鲜石斛泡酒也不是不可以，只是功效上要差一些， 新鲜石斛泡酒可以选用野生的鼓槌石斛，去除根叶洗净晾干以后，斜刀切成一厘米厚的薄片，选用高浓度的烈酒浸泡，记得加高度白酒，最好是53度以上的，泡酒大概半个多月就可以吃了，切记勿过量喝。当养生酒喝就行，每天二三两。
干石斛泡酒单独的方法
1、将泡酒选用的器材用开水煮一遍后在太阳下晒干，杀除细菌和霉菌。
2、干石斛切成小段，可以放在布袋里，也可以直接泡酒。切成小段是为了石斛与酒精更好的接触。石斛表面有角膜，直接泡酒的话比较难入味。
3、按每根石斛，200毫升的比例浸泡。
4、密封好，放置在阴凉的地方，一个月以上方可开盖饮用。
石斛泡酒的注意事项
1、石斛单独泡酒是不错，但是能加上一些常用的药材，在调和口感的同时还有保健作用。不过泡酒是将药材的有效成分萃取出来，这就导致药酒的功效要比直接食用石斛高很多
2、石斛泡酒是一个长期的过程，因此不宜使用金属器材和塑料罐浸酒。因为根据相似相溶原理，塑料的成分会在浸泡的过程中溶解到酒精中，影响了功效和口感。金属器皿容易和酒中的氧气、石斛碱、氨基酸等发生化学反应，也不宜用来泡酒。
3、泡酒选用的白酒，用优质的高度小曲清香型白酒比较好，切记不要用使用荞酒，严重影响口感。小曲中微生物种类和数量不如大曲，因此出的酒中，成分相对于大曲白酒较为单一，泡酒的目的是为了将铁皮石斛中的醇溶性物质最大限度的溶解出来，因此酒精度越高，提取的醇溶性物质浓度越高;泡酒的目的是为了将铁皮石斛中的醇溶性物质最大限度的溶解出来，因此酒精度越高，提取的醇溶性物质浓度越高。
4、泡酒选用的石斛，可以选用铁皮石斛、金钗石斛、马鞭石斛、珍虫石斛、紫皮石斛、铜皮石斛等常见的石斛品种，野生的种植的都可以。不明品种的石斛，请勿尝试泡酒饮用。
能够健脾养胃的养生食谱
都市白领生活节奏加快，吃饭总是不规律，所以很多人有胃病，今天小编就来为你介绍几 款健脾养胃的养生食谱，帮你远离胃病。
红参苓术炖牛腱
红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片 ,再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。
营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足 之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿 、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄 泻、食欲不振者；病后体弱、营养不良者。
扁豆苡米炖鸡脚
鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣 洗净飞水，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。
营养分析：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；苡米味甘淡、性平；而强筋骨 之效以鸡脚为最。
适用人群：因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
红参石斛竹丝鸡
红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切 块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。
营养分析：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液 、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
适用人群：气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下 等症。
瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮 1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛 、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对 食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起 的消化不良有治疗作用。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化 酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对 创面有收敛、营养和促进愈合作用。
桑椹三明治
用料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
制法：1、将桑椹罐头打开，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁，均 匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄 酒、醋、味精、香油各适量。
制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤， 洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮 、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调 匀即成。
功效：不仅养胃，还可以护肝补肾。
山药百合大枣粥
用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90 克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用 具滋阴养胃、清热润燥的作用。
萝卜羊肉汤
用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉 适量。
制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝；坐锅点火倒入底油，放入姜片煸 炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放 入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。[!--empirenews.page --]
贝母兔
用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。
制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒 、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中， 川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。
功效：有润肺止咳、化痰散结之功，可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽、咯血或妇 女功能性出血及宫颈炎等。
木耳炒肉片
材料：黑木耳15克，猪瘦肉60克做法：将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克 切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5 分钟即可服食。服用方法：每周3次。健康功效：其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪 瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。适应人群：特别适合因为情志不畅导致的胃病，中医 辩证属肝气犯胃者，病人常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而 发，苔薄白、脉弦。
功效：此汤补中益气，温胃散寒。
冬季气温较低，胃病会面临着多发于复发的，所以我们在饮食上一定要多加注意，小编今 天给你介绍的这几道菜，都有驱寒的作用，饱受胃病折磨的你，不妨来试试。
常见食物能养胃阴 这些不能少
对于我们现代人来说，大家对于饮食都是比较重视的，大家都希望自己可以吃的健康，在平时的生活中选择些合适的食物吃养胃阴是不错的，但是具体我们吃什么食物保护肠胃健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看那看具体应该吃什么养胃阴。
肉桂
想要养胃阴，那么在这时候就不妨试试吃肉桂，作为中药材的一种，肉桂是不错的选择，而且中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效，所以经常吃就可以很好的保护我们的肠胃健康。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，所以经常的去服用肉桂还是不错的，是养胃阴的好选择。
山药
山药健脾胃、益肾气，是我们大家都熟悉的一种食物，而且山药可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃，所以经常吃山药就可以很好的养胃阴，是我们调养肠胃的一个好选择。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
花生
花生是我们常见的一种坚果食物，也是现在我们在平时的生活中经常会吃到的，而且花生是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量，可以很好的解决掉肠胃的不适情况。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
在平时的生活中，不少人都会存在肠胃问题，在这时候我们就要注意饮食的选择上才行，合理的饮食对我们健康是有帮助的，上面推荐的食物我们在平时都经常见到，而且养胃阴的效果也不错，所以要让我们肠胃健康，那么就不能错过吃这些。
三款养胃阴的食疗粥品
肠胃不好就应该好好的调理，如果你没有一个健康的肠胃，再好吃的美味食物对于你来说都会暗淡失色。肠胃不好吃什么呢，下面的这些养胃阴的养生粥品可以试试，可以有保护肠胃的作用，而且还可以缓解肠胃疾病的发生。
粳米粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。这款粥品可以有清热润燥的作用，对于上火导致的肠胃不适有好处，而且还可以有健脾胃的效果，还可以缓解肠胃不适。
沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水，制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥，若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。这款养生粥可以有清热滋阴的作用，可以止咳化痰有好处，而且还可以有保护肠胃的效果。
吃什么具有养胃阴的作用，小编介绍了两款食谱，这些食物具有保健养生的作用，而且还可以有促进新陈代谢的效果呢，对于保护肠胃，促进消化，缓解肠胃疾病有好处，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
可以熬汤养胃阴的中药有哪些
正所谓药补不如食补，食补不如汤补，中国的汤文化可谓是博大精深了，在养生方面来说，熬汤也是流传了千百年了，而养胃阴的中药也不在少数，而且很多中药是可以入汤的，那么平时我们熬汤的时候可以加入哪些养胃阴的中药呢?今天我们就来为大家盘点一下可以熬汤养胃阴的中药有哪些。
一：白术
白术用来做汤是非常常见的，中医记载白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，是用来养胃阴的好材料，在市场上也有很多不良商家用菊三七来冒充的，记得一定分辨出来，这两种功效并不一样。鸡汤中经常加入白术，还有一些滋补的汤药中白术也是必不可少的。
二：山药
山药也是一种中药，其实山药无论是熬粥还是熬汤用到的还是很多的，冬天里又是山药成熟的季节，吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助，是养胃阴的好食材。山药熬粥居多，香软的味道也是非常受人欢迎的。当然这里说的山药是白麻山药，这个是可以用药的
三：黄精
黄精跟山药、麦冬的功效一样，是健脾益气的，最适合脾胃虚弱的人群服用，尤其是对于食欲不振的人来说，养胃阴的效果非常好，黄精经常与白术做药膳，胃阴虚的人群坚持使用，有很好的养胃阴效果。
这几种中药都是做药膳的好材料，都是养胃阴的中药，三种中药又相辅相成，在很多养胃阴药膳中都经常出现，不过既然是中药，大家在使用的时候一定要注意使用的量，药多伤身、是药三分毒也是有一定道理的，我们用来调养、养胃阴需要的剂量不用太多，适可而止哦。
有效帮助养胃阴的饮食原则
很多人都存在肠胃不适的情况，比如说打嗝或者是肠胃胀气，不消化等等的一些问题。要选择针对性的治疗方法和调理的方法才有效。如何调理肠胃，下面的这些具有养胃阴的饮食原则需要大家去了解和认识。
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。如果是肠胃不好的人群，要注意饮食规律，养成良好的饮食习惯和合理搭配的调理方法。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。调理肠胃一定要注意的是饮食不要吃辛辣刺激过强的食物，以免对肠胃引起刺激，而且还会刺激胃黏膜，导致一些肠胃疾病的发生。
3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。产气或者是过冷刺激的食物一定要注意禁忌食用，以免食用以后出现肠胃不适的情况，而且也会诱发一些疾病，所以这些食物是一定要禁忌的。
如果是长胃不好的话，上面的这些饮食禁忌是一定要注意和了解，日常生活中一些对肠胃不健康的饮食一定要注意起来，禁忌吃一些过酸或者是过凉的食物，这样可以减少一些肠胃的刺激和伤害，大家要注意。以免导致更严重的肠胃疾病。
可以养胃阴的三道茶推荐
很多人都非常注重自己的胃部健康，因为我们所吃的任何食物，都要经过胃来进行消化，但很多人都比较注重养胃阴，但是具体的方法并不是很了解，其实通过一些食物来达到养胃阴的功效是比较有效可行的，特别是喝一些茶效果特别好，下面小编将为大家推荐这些茶。
枸杞红枣生姜茶
做法：准备二十颗枸杞、六颗红枣、三片生姜。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可食用。
功效：服用枸杞红枣生姜茶可以养胃、护肝、解毒抗癌之效，此外还具有降血压降血糖的作用。经常服用还能发散风寒、预防感冒、增强免疫力。
荞麦茶
做法：准备荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖一刻钟，滤渣取汁。
功效：荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，可以有效调理脾胃，将其做成荞麦茶服用的话，不仅能够用于改善高血脂高血压的病症，而且还可以，促进脾胃健康，起到养胃阴的效果。
四君子茶
做法：准备十克党参、十克茯苓、十克白术、十克甘草。所有材料放入锅中，加800cc的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800cc。
功效：四君子茶中的人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等含量丰富，经常服用可以调节人体的心血管及内分泌系统，还可以帮助消化、改善脾胃气虚的症状。
平时生活中若能够经常服用这些茶来进行养胃阴的话，是非常有效果的，这些茶不仅对肠胃健康非常有益，还可以改善其它的一些病症，尤其是对中老年朋友来说非常有帮助，养生保健的作用，非常值得称赞。希望通过小编的一番讲解，能给各位提供正确的参考。
