夏季宝宝如何健康吹空调
夏季如何给宝宝养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“夏季宝宝如何健康吹空调”，供您参考，希望能够帮助到大家。
过了大暑，天气越发的闷热了，大人们都受不了，何况宝宝呢？炎热的天气一到，空调也将大派用场，人们都喜欢把空调温度调的很低，这样做对身体非常不利。如果家里有宝宝的话，千万要注意了，宝宝身子较弱在空调房里呆久易着凉、感冒，甚至出现过敏性鼻炎、结膜炎，为防患于未然。儿科医生也指出：家长在夏季需学会科学用空调，这样孩子才能安然度夏。
宝宝出现空调病，主要表现为容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。当宝宝患上空调病后，妈妈应及时带宝宝看医生。其次，妈妈应多让宝宝多喝水，最好是白开水和淡盐水。
宝宝吹空调的7大注意：
1.空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃~5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
2.时刻保湿。
1）使用加湿器。
2）用一些容器装上水摆在屋子里。
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3）经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度。
3.小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
4.开空调每6~8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20~30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉，在睡觉前应该换一次气。
开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
5.晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果孩子习惯性踢被子，可以用床套给小孩做一个睡袋。用规格为2m1.5m的床套，长的一边对半折，即1m1.5m;在头部留口，两边分别缝上拉链即可。
6.大约每隔半个月，家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗（过滤膜），这样室内空气质量才能有所保障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。
7.每天至少为宝宝测量一次体温。
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目前门诊中最多见的夏季儿童病是什么？
略为沉思了一下，卢医生告诉我，夏季儿童疾病主要集中在呼吸道感染引起的发热性疾病，当然还有传染病、皮肤病、腹泻等。呼吸道感染，比如肺炎，在我们南方就是夏季比较多，而北方则是冬季高发。今年到目前来看，儿童发病的分布和往年基本上差不多，扁桃体炎和肺炎还是引起孩子发烧的主要原因，由于夏季天气热，孩子发烧了不容易退。尤其今天到目前为止，雨水特别多，高热潮湿导致病原体繁殖比较厉害，从中医讲就是湿邪比较盛，治疗上除了清热还要加强祛湿。
夏季腹泻比之秋季腹泻有什么不同啊？危险性大吗？
夏季腹泻通常是由细菌感染导致的，与秋冬季轮状病毒引起的腹泻不一样，夏季腹泻并不只针对年纪幼小的孩子，虽然现在霍乱已经很少见了，但是由痢疾杆菌造成的痢疾还是比较常见的。而且细菌性痢疾比如中毒性痢疾，严重时也会导致儿童死亡的。中毒性痢疾发病非常快，不到24小时就会抽搐、高热，非常危险。05年我们儿科急诊就碰到过这样一个中毒性痢疾的孩子，体温达到了42摄氏度，温度计都没有办法测量了，持续抽搐，幸好到医院后抢救还比较及时。
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除了呼吸道感染和腹泻，夏季儿童门诊多发病还有哪些？
各种皮肤湿疹、尿布疹、脓疱疮、疖病等皮肤病也是夏季儿科门诊的多发疾病，而细菌感染引起的脓疱疮以及疖病比较多见。另外夏季要格外注意防蚊，因为像乙型脑炎和登革热这样的流行病都是可以通过蚊虫叮咬传播的。
由于夏季温度高，体温下降困难，不少发烧的小朋友容易引起高热惊厥。所谓高热惊厥就是发烧时突然出现全身抽搐、神智不清的一种症状。不过家长们也不要太担心，高温惊厥通常都是良性的，经有效救治后不会留下什么后遗症，只是如果一旦发现这种倾向，要及时给予降温治疗，否则抽搐过多会有继发癫痫。
目前手足口病疫情如何了，家长们是否可以完全放心了呢？
卢医生说，手足口病是由肠道病毒引起的一种常见传染病，其实每年都有发生，只不过今年情况比较严重一些，引起了广大家长的恐慌。手足口病的流行期是每年的4-9月份，目前高峰期已经过了，但仍处在流行期，所以家长们还是不能够完全放松警惕。就广州市中医院来说，目前门诊数量已经明显减少，而且较少出现重症患者，基本上打针吃药就能够治愈病患。
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孩子生病到底是打针好还是吃药好？
这个要视孩子的病情而定，我的原则是能够口服治疗的尽量口服。其实初起病，比如发烧一两天或者不是太严重的咳嗽，通常都是可以通过服药治愈的。但是你知道，现在很多家长很心急，总希望生病的孩子马上就能够好起来，会主动要求给孩子吊水。其实这样不好，会在一定程度上造成孩子的药物依赖性，可能以后再吃药就不一定有效了。如果持续高烧，有肺炎等严重情况或吐泻等失水的情况就需要吊水。孩子生病大人当然着急，但是希望能够充分信任医生，要多一点的耐性，医生建议口服用药就不要要求打针。其实现在的孩子用药味道都比较好，喂起来不会太困难，而且很多中成药，副作用都是比较小的。
那些凉茶，譬如小儿七星茶，对孩子来说是否有清热祛湿的功效？
夏天孩子容易上火，一般症状表现为，口腔溃疡，嘴唇比较红，眼屎多，有点咳嗽或者喉咙不太舒服。应该说适当服用七星茶对孩子来说还是有一定功效的，能够清心肝之火、消食健脾的作用，也有一定疏散风热作用。
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但七星茶毕竟是凉性的方剂，有部分小儿是不适合服用的。例如体质较差、毛发稀疏、面白唇淡、舌淡苔白的脾肺气虚的小儿，服之则弊多利少，常服多服更不适宜。因为药性寒凉的中药易伤人体阳气，脾肺气虚的小儿服用这些寒性凉药，就会使气更虚，气更虚则更容易害感冒及消化不良等病症。所以说，七星茶虽然味甘淡小儿易于服用，也符合小儿的生理特点，但并不是人人可口，强弱咸宜的，不能随便乱服。
此外，药店里常见的夏桑菊也是许多家长比较喜欢给孩子饮用的凉茶，一般来说这些凉茶还是有一定效果的的，但从剂量来说，通常6岁的孩子使用成人的一半剂量即可。
很多家长喜欢用雪梨炖冰糖来治疗孩子的咳嗽，却不知如果不能正确判断咳嗽的性质，则会适得其反。能不能给家长们介绍下判断咳嗽属寒咳还是热咳的简单方法。
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卢医生说，中医认为药食同源,雪梨实际上也属于一种中药，有一定的药性，也需要对症用药。孩子的咳嗽如果属于寒咳，那么吃了雪梨炖冰糖则会大大加重咳嗽症状。有没有简单的方法判断寒咳与热咳呢？卢医生支招：一般来说，嘴唇或舌头比较红的，稍大的孩子咳出的痰呈黄色，或者觉得口渴，大便干燥，这种咳嗽就是偏热的。如果痰色为白色，大便较稀的，咳嗽日子比较久而且夜间咳得比较厉害的，通常是寒咳。请注意，寒咳是不能够吃雪梨的。
卢医生不但是个专家，更是个非常细心的男人，他特意为我们准备了各种呵护小贴士，希望对各位家长夏季防病有所助益。
预防夏季腹泻的4点建议：
一是要注意饮食卫生，食物要充分加热，尤其是从冰箱里拿出来的东西；
二是尽量少吃冷饮，因为过冷的食物容易损伤孩子的肠胃功能；
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三是外出就餐要挑选卫生环境比较好的地方；
四就是要勤洗手了，洗手主要抓住3个点，一是饭前，而是便后，三是外出回来以后。
预防夏季感冒的空调使用注意事项：
要注意空调网的清洁，屋里的空气在一定长的时间后最好能够开窗置换一下；
注意温度适中，切不要贪凉调得太低，过大的温差让孩子无法适应；
孩子从外面回来，先将身上的汗水擦干净，等热乎乎的身体稍微凉一下才能进入空调房。
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夏季防止蚊虫叮咬的小贴士 :
一要格外注意居家环境的清洁，地毯、凉席、榻榻米、猫、狗都是可能的虫蚤来源；
二要提前防虫，每天睡觉之前，喷洒少量无毒害防蚊剂，最好给宝宝使用蚊帐；
三是出行的时一定要带上防蚊花露水或绿药膏等药品，防止被虫叮咬后抓挠过度破了皮。
强烈推荐：增强体质的汤汤水水
一、 冬瓜汤
将冬瓜切成小块，连皮带仁放到水里煲，注意瓜仁是好东西，不要去除了。喜欢甜味的可加冰糖，煲半个小时即可，有清热解暑之功效，高温季节可隔天饮用。
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二、 冬瓜薏米汤
连皮带仁的冬瓜加上薏米，用水煲1个小时即可，不但清热，而且有祛湿的功效，适合湿热的天气引用。
三、 白瓜咸蛋汤
白瓜加咸蛋，不但清热，而且能够补充身体内的盐分，煲的时候可先放瓜后方咸蛋。
四、 胡萝卜+竹蔗+马蹄汤
将胡萝卜、竹蔗和马蹄混合在一起煲一小时，既能清热祛湿，又可以防止水痘等夏季皮肤病呢。
五、 瓜类肉片汤
各种瓜类都可以和肉片一起煲汤，代替那些过于温补的老火靓汤，夏季天气炎热，不宜给孩子过多饮用冬季常喝的老火汤。
总的来说，夏季儿童保健的三个方面概括为：注意个人卫生、注意饮食保健、注意及时加减衣物，不要着凉。同时建议，不同时节饮用不同汤水增强孩子的抵抗力，对于小婴儿，能母乳喂养的尽量采取母乳喂养，因为母体带来的免疫力是小宝宝对抗疾病的最好武器。
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夏季空调病怎么治?夏季天气炎热，这个时候空调使用最为频繁，同时也是空调病的高发季节。空调病的症状，主要表现为皮肤干燥、关节疼痛、头痛以及身体乏力等等。那么，如果身体出现了空调病，我们应该如何治疗呢?今天，小编就来和大家一起说说空调病怎么治，来了解下吧!
空调病怎么治
夏天天气炎热，所以很多人穿的衣服都比较的单薄，如果长时间呆在空调房这种低温环境中，很容易影响中枢神经，导致血管出现收缩、汗腺分泌停止、身体的散热减少以保持体温，导致体内的血液循环不顺畅，肠胃运动减少，令身体健康受到影响。对于女性的影响则是更加的巨大，寒冷有可能会影响女性的卵巢功能，导致身体中的排卵出现异常，甚至还有可能出现月经失调。除此之外，空调房中都是门窗紧闭，导致新鲜空气难以进入，而大量的灰尘、二氧化碳等聚集，大量的病毒以及细菌滋生，降低体质健康，增加患病的机会。
想要更好的治疗空调病，那么就应该首先注意空调房中的温度，最好室内外的温度差不要太大，同时保持室内的空气流通，也不要长时间呆在空调房中。具体的的要求如下：
第一：注意室内外温差
很多人在夏天的时候喜欢将空调的温度调节到非常的低，事实上这是不科学的。专家建议，空调房中的温度最好能够设置在二十六摄氏度左右。如果温度太低，很容易导致身体怕冷，甚至出现虚汗的情况。
如果身体出现了出虚汗的情况，建议首先要将空调房中的温度调高，并且在室外刚刚回来的时候不要立即打开空调，而是应该等身体各种机能平稳之后再打开空调。另外，空调的温度最好保证在二十六摄氏度左右，这样不仅环保，同时也更加的舒适。
第二：保持室内空气流通
很多人呆在空调房中出现恶心想吐以及头晕乏力的症状，这就说明已经患有了空调病了。出现这些症状，那就是身体给我们发出的信号，建议要提前进行预防。这个时候并不需要提前吃药，而是应该在空调的使用上进行注意。
最好能够停止开空调，开门窗保持室内的空气流通。如果你实在不想关空调，那也可以在空调之前开窗进行通风，保证室内所存储的新鲜空气比较多。另外，在空调房中呆上两三个小时，那么就应该进行简短的休息，可以到没有空调的房间休息，也可以停止吹空调开窗休息，这样能够令身体获得足够的新鲜空气。
第三：定时清洁空调
由于空调房是一个密闭空间，所以室内的空气是不流通的，这就导致空气中的一些细菌残留在空调中的过滤网上，这些细菌随着风的不断转换，一直在室内留着。如果长时间呆在这种环境中，皮肤就会患有某些疾病，或者是出现病毒性的症状，例如流鼻涕以及皮肤过敏等等。
想要治疗这种症状的空调病，那么小编建议大家一定要及时的清洁空调，并且对空调中更多过滤网进行及时的换洗以及清洁。除此之外，在每次开空调之前，最好能够对房间进行通风。在开空调之后，房间中最好能够适当的开启一些加湿器或者是放上一些水。如果皮肤出现了过敏的情况，一定要进行药物处理。如果出现了打喷嚏以及流鼻涕的情况，那么不需要吃药，但是一定要保证室内的空气流通，可用在水中加入一些醋，有助于促进身体健康。
第四：空调房中注意衣服的增减
夏天天气炎热，很多人的衣服就穿的比较少。一些爱美的女孩子，喜欢一些露出腰部的衣服，这对于健康非常的不利。肚脐是我们身体抵抗力最差的一个部位，并且在夏天的时候人体的消化能力也会相对的下降，对于细菌的抵抗力也会减弱。长时间在空调房中由于室内外冷热的不同刺激，很容易导致肠胃功能出现纹螺，这就令病菌更加容易的入侵我们的身体，出现呕吐、肚子痛或者是拉肚子等疾病。
所以说，在空调房中也要注意衣服的增减，特别是对肚脐部位更是要特别的注意，少吃一些冷饮。平时应该多吃一些温水，也可以用生姜等食物熬水服用，这些都能够更好的促进年肠胃功能恢复健康。
夏季吹空调要注意哪些呢
大夏天气温高，太阳毒辣，出去一会就好像是在烤炉一样，面对这样的温度，很多人都是选择在空调屋里，温度适宜，真的是太舒服了，但是你知道吗?长期呆在空调屋会有空调病的，那么夏季吹空调要注意哪些呢?接下来一起跟随小编看看吧!
夏天吹空调要注意什么
1、让肌肤远离干燥，做好保湿功夫
空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。
2、喝水一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是小编要很残忍的告诉你，哪怕你不感到口渴，身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯，妹纸们想保持水水润润的话，在空调房间里，就要尽情好好喝水，最好是温水，不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又健康，充满活力开展新一天的工作。
3、保暖夏天大部分人都喜欢有多少穿多少，但是长期呆在空调屋里最好不要穿太少，常备一件薄衫或者薄毯，遮挡膝盖，避免冷风侵袭，做好保暖工作，不然很容易会被感冒君“扑倒”哦!尤其是来姨妈的时候，更要注意双脚，注意保暖。
宝宝吹空调注意事项
1、小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。2、开空调每6～8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20～30分钟。
3、晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。
4、大约每隔半个月，家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜)，这样室内空气质量才能有所保障。
5、每天至少为宝宝测量一次体温。
以上就是小编为大家准备的夏季吹空调知识，有了这些大家就可以清凉的度过这个夏天了，希望上文的内容可以帮助到大家。
大汗淋漓开空调 4招健康吹空调
导读：身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体……
身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服，你需要这样做。夏季26℃最适宜。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。1.空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。2.再热10分钟有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。3.间隔性热一热，保护呼吸道。开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。4.阳气旺盛时开空调身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。夏季炎热 吹空调或诱发室内过敏
导读：在夏季人们最爱做的事情就是躲在空调房里吹着空调，这确实是一件非常惬意的事情，但是吹空调也是有讲究的，否则就容易患病。夏季……
在夏季人们最爱做的事情就是躲在空调房里吹着空调，这确实是一件非常惬意的事情，但是吹空调也是有讲究的，否则就容易患病。
夏季是室内过敏的高发时节
半月前，胡先生感冒了，开始流清水鼻涕，接连打喷嚏，伴有咳嗽、鼻塞、瘙痒难耐等症状，有时还头痛、头胀。吃了10多天的感冒药不见效，胡先生去医院检查，被告知，他患的不是感冒，而是过敏性鼻炎。胡先生很不解，近来天气热，他每天除了上下班，基本都在空调房内度过，几乎足不出户，根本没有接触花粉、粉尘等过敏原的机会，怎么会患上过敏性鼻炎了呢?
医师介绍说，人们普遍认为，过敏性鼻炎在春、秋季节比较多发，但是现在，由于空调的普及，夏季也有不少人患上过敏性鼻炎和急性鼻炎。
夏季过多、多频使用空调，而不注重及时的通风，房间里的空气的不流通，过敏原大量积蓄，容易引发过敏性疾病。空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。
此外，夏季也是皮肤过敏的高发时节。专家指出，很多过敏患者在过敏季节都会选择待在室内，认为在室内可以避免户外的很多过敏原。这是极其错误的，因为居家和室内环境容易藏匿过敏原，一些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。
有研究表明，在我国夏季是一年中室内过敏最高发的时节。夏季，很多家庭和办公场所，都长时间开着空调，室内的空气污染要比户外空气污染高出四至五倍，一些细菌在夏季室内容易滋生，但又不易被人察觉，这些细菌往往成为人们皮肤过敏的祸首。
青少年暑期尤应警惕
据介绍，近年来，鼻病的发病率逐年增加，过敏性鼻炎越来越多，并且发病人群越来越低龄化，表现为流涕、鼻塞、打喷嚏等症状反复发作，若不是及时治疗，大部分持续两个月就变成急性鼻炎、三个月以后就发展成慢性鼻炎了。
目前正值暑假，很多青少年学生利用假期放松自己，整天呆在空调下。专家指出，青少年时期人体各器官的形态发育和生理功能还不完善，因此抵抗力和对外界的适应力较差，更容易引发鼻炎。患有鼻炎的学生，往往因氧气吸入受阻引起血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度的缺氧。记忆力减退、智力下降、周期性头痛、视力下降等，则是青少年鼻炎的典型症状。因此，假期里的青少年学生，夏季使用空调时，不要让室内外温差过大。
夏季如何防过敏
首先要正确清洗空调。很多人往往认为清洁空调是将过滤网用水冲洗一下就能切断污染源，有的甚至不清洗就直接使用。
事实上，空调污染的源头是在散热片上，因为，散热片是空气在空调中的必经之地，灰尘、污垢不断积累在上面，再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和空调运转时适宜的温度，在封闭的空间中，导致大量细菌滋生繁殖。
其次，不能把家里或办公室的空调温度设得太低，避免频繁往返室内外温差太大的环境;平时要加强锻炼身体，不要因为贪凉，便总是待在室内，增强体质是最重要的预防疾病发生的方法，要保持充足睡眠和适当运动，以增加机体的抵抗力和适应能力。
最后，一旦出现过敏症状要及时进行治疗，虽然一般药物治疗不能达到完全治疗的目的，只能缓解症状以及减少发病时间，但控制症状就能避免病情迁延。比如过敏性鼻炎，若患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。
一旦出现过敏症状要及时进行治疗，虽然一般药物治疗不能达到完全治疗的目的，只能缓解症状以及减少发病时间，但控制症状就能避免病情迁延。
吹空调手脚出汗
吹空调是能够让人感到比较舒服的，不管是在冬天的时候还是夏天的时候，吹空调都能够让人感到更加的舒适。既然处在一个如此舒适的环境当中，一般情况下而言人们的手脚应该不会在出现出汗的问题，但是有很多人却发现自己吹空调手脚出汗，这自然说明是一种不太正常的现象，下面就来给人们好好的分析一下看看是什么原因引起，又应该如何解决。
1、原因分析
在吹空调的时候，如果空调是制冷的，则会是人体代谢效率降低，血管处于收缩状态，此时的人体并不会处于出汗状态，但是如果空调温度较低，就会导致手脚这些距离心脏胶原的部位供血不足，进而就会引起部分功能紊乱，其中汗腺功能出现紊乱是非常常见的，因此就会导致手脚处冷汗。如果空调是制热的，那么很可能是空调的温度开的太高了，导致手脚汗腺处于兴奋状态，进而导致汗液分泌，而且身体其他部位也可能会出汗。
2、解决方法
对与人体手脚出汗的问题，最关键的就是空调的温度控制不当导致的，空调的最佳温度为26-28℃，在这个范围内，人体的感觉是最舒适的。手脚出冷汗还可能是由于体质太长，进而导致这些环境对身体的影响太大，因此如果要想解决这一问题，还需要保持良好的健身习惯，可以提高身体活性，以及对不利环境的抵抗能力。
3、空调须知
很多人虽然在使用空调，但是使用空调的方法却不正确，因此很容易出现各种不适症。空调如果是制冷的，会导致空气变得干燥，因此需要增加空气湿度，可以使用增湿器，或者地面洒水，人体还需要补充大量的水分，以免因空气干燥出现不适。空调不能对着人直接吹，这样虽然效果会更好，但是如果是在休息或者睡觉的时候，就很容易导致身体局部温度出现异常，进而容易出现不适症状或者病变，对健康不利。
6个月宝宝能吹空调吗？
到了夏天的时候，大部分地区都非常炎热，尤其在南方的很多地区，闷热的天气会让人极其难受，这时候很多家庭都会选择空调降温，在吹空调这件事情上，大家一定要注意相关事项，比如空调的温度一定要调整好，尤其身体虚弱的人吹空调一定要谨慎，那么六个月大的宝宝是否可以吹空调呢？
6个月宝宝能吹空调吗？
首先可以肯定的是，夏天六个月大的婴儿也是可以吹空调的。因为夏天天气热，不开空调，宝宝也会出现闷，烦，燥等成人的情绪特征的。
六个月婴儿吹空调的注意事项
1、温度不宜太低。室内的温度不能太低，最好是先测一下室外的温度，然后比外面低三五度就可以了。最好是保持二十六度。
2、注意空气湿度。因为空调会容易导致室内干燥，所以，这个时候，注意，宝宝所在的屋要注意湿度。
3、避免着凉。宝宝在屋内，开空调的时候，不要给宝宝穿太少的衣服，最好是可以穿长袖衣裤，这样避免宝宝的四肢过凉。
4、避免时间过长。宝宝吹空调不能时间过长，最好是每隔四个小就，就关掉，然后打开窗户换一下室内的空气，这样，宝宝也不至于因为这样，呼吸出现问题。
家长了解了上面这些吹空调的注意事项后，就可以在炎炎的夏日，让宝宝也来感受一下空调带来的凉爽。宝宝也有情绪，天气太热一样会出现烦躁的情绪，所以六个月大的婴儿也是可以吹空调的。
孕妇吹空调注意事项
1.注意室内空气新鲜。由于开空调期间需要关闭门窗，所以时间较久之后，室内的空气会变得不太新鲜。孕妇吹空调，最好能不时开窗通通风。
2.注意室内保湿。孕期的皮肤本身就容易干燥，而在空调环境下这种情况就更严重。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议多喝水，为身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解皮肤干燥、发痒的症状。
3.注意空调清洁。特别是长时间不使用空调时，要及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒。
4.注意空调的温度。运费抵抗力较弱，空调温度不可过低，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。
5.避免空调直吹。孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。
吹空调手脚冰冷
我们都知道夏天天气都比较热，一出门太阳就在头顶上空火辣辣的烤着，所以很多人在夏天的时候都不喜欢出门，都想要呆在家里吹着凉凉的空调，吃着冰镇的西瓜，但是经常吹空调对身体确实有很大危害的，有一些人吹空调会手脚冰冷，这是怎么回事呢？下面小编来给大家介绍
1、原因解析
夏天空调所吹出来的风是属于冷风，如果长期待在空调房，而空调的温度调的比较低的话，冷空气侵袭身体的情况会比较严重，就容易出现手脚冰凉的情况。如果是属于肾阳虚的体质的话，吹空调导致手脚冰凉的症状会更加的明显，当然这种体质的人在其他情况下，也是手脚冰凉的。
2、解决办法
夏天在吹空调的时候，最好是将空调的温度调高一些，不要调的过低，室内外温差最好是控制在7℃以内。另外，虽然夏天比较热，但是，还是需要多喝一些热水，晚上也多泡下热水脚。在吹空调的时候，可以穿上鞋袜，可穿上长裤，避免脚部直接受凉。在平时，可以多吃一些补气血的食物，例如红枣、生姜羊肉汤等。
3、温馨提醒
夏天吹空调不宜将温度调的太低，也不宜长时间的吹空调，最好是每隔2~3小时的时候就将空调关掉，并开窗进行换气，使室内空气流通并充斥着新鲜的空气。在空调的时候，一定要注意做好保暖的工作，而且每周最好至少做两次出汗的运动，适当的出汗可以帮助排除体内的毒素。
吹空调脚出汗
不管是夏天还是冬天，人们的生活似乎都没有办法离的开空调，夏天的时候天气太过于炎热，开空调可以让人感到更加的舒适，而冬天天气十分的寒冷，人们可能没有办法抵御得住寒冷，开空调可以让人们处在一个温暖的环境中。不过有很多人在吹空调的时候，可能容易出现脚出汗的问题，这时必须要去了解一下原因。吹空调脚出汗是什么原因呢？
什么原因造成脚出汗
有些人的足部汗腺比较丰富，特别爱出汗，这往往与遗传因素有关。有的是支配足部汗腺的神经过于丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当行走或跑步、甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。还有的则是因为穿的胶鞋不透气，分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的。
如何预防脚出汗
1、 穿通风、透气的棉质袜，每天要更换清洗。
2、 避免穿胶鞋或不透气的鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。
3、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。
4、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。
脚出汗的危害
脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。
对抗脚出汗的方法
1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。
2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。
3.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。
4.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。 在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。
2.还要视患者的具体情况而定， 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。 如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到)研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。
夏天被空调吹感冒
夏天的时候，有些朋友喜欢把空调的温度开得很低，这样容易和室外的气温形成一个较大的温差，同时也容易导致身体出现感冒的情况。夏天背空调吹感冒的朋友，可以先进行发汗的，这样对于治疗感冒是有很好的效果。
一、吹空调感冒吃什么药
空调感冒后首先应该先发汗，驱走身体表面所受的风寒，可以先喝一杯姜糖水，然后盖一条厚点的被子发汗，当身体出汗以后，就可以选用一些清热祛暑的药物来对身体进行清热。
①中医上对暑湿感冒一般采取清暑祛湿的药剂，如祛暑丸、藿香正气丸、舒适感冒冲剂、小儿暑感宁糖浆等。
②浓涕是风热感冒，请吃银翘解毒片、维C银翘片，清涕是风寒感冒，请吃感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒。
③西医服用阿莫西林或头孢类抗生素，进行消炎和抗菌。如果症状较重，请附加服用快克、感康压制症状，这类药没有治疗作用，只是减轻症状。
④病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。
⑤若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。
二、吹空调感冒了护理方法
1、多吃补齐的食物，可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药，风温感冒可加沙参、太子参或党参等。
2、生姜粥对感冒有帮助。将生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味能治疗感冒。
3、饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
5、让自己轻微出汗。轻微的风寒感冒，可用大葱根带须一寸长，三、四根，切生姜三、四片，大枣四个，煎汤饮，饮后盖被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也会有帮助，用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩，轻轻擤出按摩产生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
8、将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
10、使用空调时不要把空调开得太低，尽量减少与室外形成的温差。注意室内经常通风。勤洗手，保持卫生，尽量少用手触摸鼻子眼睛，减少病毒的传播。
吹空调盖厚被子招空调病
夏天来临，为了睡觉时凉爽又不着凉，有人选择了盖着被子吹空调。专家指出，这样其实更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。
中国抗癌协会秘书长张广超介绍，“空调病”主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧，导致人体器官不能正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。
此外，盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖个薄一点的被子。
吹空调盖被子易得空调病？
夏天来临，写字楼和商场的空调又开始运转起来，而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时凉爽又不着凉，有人选择了盖着被子吹空调。专家指出，这样其实更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。
中国抗癌协会秘书长张广超介绍，空调病主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧，导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。
此外，盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖着被子之后把空调的温度调得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖个薄一点的被子。
夏季吹空调小心空调病 做到这5点来预防
夏天是一个很难熬的季节，尤其是对于一些非常怕热的朋友们来说，夏天真的很难度过，很多地区的气温已经超过了39度，可以说是极其炎热了。很多人就喜欢吹着空调，而且越吹越舒服，时间久了，很多人就容易患上空调病，其实空调病也是容易预防的，通过一些方法可以轻松预防空调病。
夏季吹空调小心空调病，应做到这5点来预防
1、少吹空调
建议朋友们尽量少吹空调，能不吹空调尽量就不要吹空调，这样比较好。可以选择吹风扇，吹风扇对身体的影响是比较小的，而且风力比较小。一般不能总是呆在有空调的屋子里面，最多呆一个多小时，时间长了的话就应该去一个没有空调的地方休息一下，并且要保持呼吸新鲜的空气。
2、补充水分
经常吹空调很容易让自己的身体处于脱水的情况，所以建议朋友们多喝一些水，一定要喝温开水，不要喝凉水，凉水对身体伤害比较大。可以在房间里面放置一盆水，或者是在房间里面放置一台加湿器，这样可以对房间的湿度有很大的提高。
3、多加锻炼
平时不要在有空调的屋子里面呆的太长了，一般呆上一个多小时就要出去走走，做一些活动，建议每天至少三个小时的有氧运动，这样对身体的血液循环也是有很好的促进作用的。可以打打羽毛球、跑步，对预防空调病的好处都是比较多的。
4、定期通风
房间如果不通风的话，很容易诱发一系列的空调病，对身体的影响是比较大的。建议每天晚上和早上都要进行通风。最好是打开空调之前就进行通风，这样可以很好的促进室内的空气流通，而且也可以让房间里面的湿度提高，总体来说，这样对身体的好处是很多的。
5、多喝一些茶
夏天的时候，身体总体来说是比较虚弱的，所以朋友们可以喝一些茶，经常喝茶可以促进身体肠道蠕动，对消化系统也有很好的改善效果。
温馨提示
经常开空调对身体的影响是很大的，建议不要总是开空调，可以选择开风扇，而且这样还能够很好的节约电费既节约又环保。此外，在夏季的时候很容易出现脱水的情况，一定要注意及时的进行补水，每天都要补充水分，因为夏天的时候容易流汗，及时的补水是非常重要的。
冬天吹空调的危害
我们在夏天天气炎热的时候都会吹空调，这会让大家感觉到非常凉爽和舒适。而空调除了有制冷的功能之外，还能用于取暖，所以还有很多人在冬天的时候也会开空调来取暖。其实，冬天吹空调对于人们的身体健康是有一定危害的。那么，冬天吹空调的危害到底都有哪些呢？
吹空调最常见的三大危害：
一、呼吸道最“脆弱”
误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来 口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
易感人群：经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
支招：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
二、大脑神经会失衡
误区：经常坐在空调屋里的人会说：“我觉得头晕目眩， 眼冒金星， 还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降 3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。
易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。
支招：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室 内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最 好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气， 尤其是午休时间要到户外， 最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。
三、关节、肠胃易受凉
误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
易感人群：长期在空调环境下工作，学习的年轻女性;抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
支招：长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护，同时隔 一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。
尽管空调能引起这么多危害，可是我们的生活确实也少不了它， 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢?
首先空调温度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右为宜，室内比室外低 3—5度为佳，同时注意随时增减 衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。
适当地多喝白开水：可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。
限定空调时间：即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直接对着吹。
注意保持房间空气新鲜：定时给房间通风，至少早晚各一次，每次 15—30 分钟。
避免空调房里抽烟：即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，让空气流通。
吹空调头疼恶心？
炎炎夏季如果没有空调，很多人都不敢想象生活要怎样继续下去，大家都知道如果身体过热是很容易导致中暑的，中暑后身体是非常难受的，不仅影响工作还影响生活，但是如果每天长时间的吹空调，是很容易患上空调综合征的，长时间呆在室内外温差比较大的地方，是很容易引起身体疾病的，那吹空调头疼恶心怎么办？
和吹空调有关：
受凉引起
吹空调的时候恶心头痛，可能是因为空调风对着人身体、头部吹，导致脑部血管收缩，进而脑供血不足，继而引起了头痛，再加上吹空调使胃肠道受凉导致胃肠功能紊乱，而出现恶心、想吐的症状。
怎么办：
这种情况建议关掉空调或者离开空调房，避免继续受凉。然后可以打开窗透风透气，按摩一下头部，看是否会缓解症状。期间注意饮食清淡，充足的休息。如果症状没有缓解甚至越来越严重，则建议就医治疗。
和吹空调无关：
神经性头痛、食物中毒、煤气中毒
但是在吹空调的时候出现了恶心头痛的症状，并不一定就和吹空调有关，也可能是别的原因。
1.神经性头痛 神经性头痛多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起，头常会有头部沉中、有跳扯痛，有时候还会有一些其它的症状，比如说恶心、视力下降、肢体不适等。
怎么办：建议到医院做进一步的检查再对症治疗，必要时可以做一个头颅CT检查,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力。
2.食物中毒 如果不小心吃了过期、不洁的食物，可能会致使头痛，还会呈现上吐下泻的表现。另外还有一些食物吃了会致使血管拓宽然后影响神经，也会影响胃，致使头痛和反胃，致使头痛厌烦，这些食物主要有：巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
怎么办：如果怀疑是食物中毒，建议及时到医院就诊治疗。
3.煤气中毒 吹空调的时候，大家都习惯关紧门窗，但是如果出现煤气泄露的情况，就非常危险了。煤气中毒后轻者有头痛、无力、眩晕、劳动时呼吸困难，这时候如果没有打开门窗换气，症状会加重，患者口唇呈樱桃红色，可有恶心、呕吐、意识模糊、虚脱或昏迷，严重时可造成死亡。
怎么办：如果出现了疑似煤气中毒症状，要及时打开门窗透气，并且关闭煤气阀门，离开屋子，拨打120急救电话或由亲朋陪同到医院挂号治疗。
夏天吹空调的注意事项
1.定时通风 空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。
2.不宜对着吹 夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。
3.温度不宜过低 夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。
4.避免着凉 夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。
5.定期清洗空调过滤网 空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗。
清洗过滤网：积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干。
6.多喝水 在空调房内吹空调，要注意多喝温水，因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里的空气会比较干燥，多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。
7.放置加湿器 为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。
但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。 另外，在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度。
8.不宜长期待在空调房 长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。
