春季多食蚕蛹补阳助阳气升发
中医养生春季补阳气。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对养生保健是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季多食蚕蛹补阳助阳气升发”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
中医认为，蚕蛹性平味甘，具有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效。《备急千金要方》说它益精气，强男子阳道，治泄精。《本草纲目》记载：为末饮服，治小儿疳瘦，长肌，退热，除蛔虫;煎汁饮，止消渴。药理研究表明，蚕蛹对机体糖、脂肪代谢能起到一定的调整作用。春季升阳，需要足够的阳气。对于阳气不足者，可适当多食蚕蛹，补充阳气。
在我国北方，食用蚕蛹的方法多是蒸食，南方多是与韭菜一道炒食，下面介绍几个蚕蛹的常用食法。阳气积易上火 立春养阳助升发
核桃炖蚕蛹 核桃肉150克，蚕蛹80克，肉桂3克。先将肉桂洗净，晒干或烘干，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟，即成。可当点心随意服食，或早晚2次分服。可以补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发。适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白、肺结核、咳嗽等。
蚕蛹炒韭菜 蚕蛹50克，韭菜200克，姜末、精盐、味精、素油等适量。将韭菜、蚕蛹分别洗净备用。炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放人韭菜段，加入姜末、精盐、味精翻炒均匀即可装盘上桌。可补气养血、温肾助阳、消除疲劳、抗衰老。适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、慢性便秘等患者食用。
炸蚕蛹 蚕蛹、植物油、葱、姜、蒜、盐等各适量。先将蚕蛹挑洗干净，控干水分后备用。炒锅放入植物油，烧热，炸蚕蛹，再倒出多余的油稍留底油，加热后炒葱、姜、蒜、盐等调料即成。可佐餐食用。蚕蛹中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于肝炎、心血管等疾患有辅助治疗作用。
蚕蛹核桃肉汤 蚕蛹50克，核桃肉100～150克，精盐、味精少许。将蚕蛹置炒锅中略炒，取容量适宜沙锅，注水500毫升，放入核桃肉、蚕蛹，大火烧开，改小火炖，约40分钟。待熟后可加精盐、味精调味即成。食蚕蛹、核桃肉，饮汤，连服5次。本品能健脾胃、补气血、疗疳积，适用于小儿疳积、气血两亏、身体瘦弱者。
蚕蛹酒 蚕蛹100克，米酒500克。蚕蛹洗净控干水分，放入米酒容器内，共浸1个月后即可饮用。每日1次，每次2匙。能和脾胃、除疲劳、增强性机能，适用于阳痿遗精、脾胃虚弱者。
食用蚕蛹要注意以下几点：
蚕蛹未经处理加工，不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。蚕蛹不新鲜，变色发黑或呈粉红色，有麻味或麻辣感不可食用。蚕蛹发生异味、恶臭，不可食用。蚕蛹放置过久，冷天超过一周，热天超过20～30小时，即不可食用。有鱼、虾等食物过敏史的人，不可食用。
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多按摩身体这几个部位能升发阳气祛湿
若人体内的湿气不断加重、阳气也被逐渐消耗着，那么便很容易导致一系列不适产生，且正处绵绵细雨的春季，湿寒之气更容易“钻空子”，所以说，采取一些有效的方法升发阳气来帮助身体祛湿是相当关键的。
其实，在身体上隐藏了一些“点火”开关，而掌握正确的方法并坚持按摩之，则能帮你点燃体内的“火焰”，阳气会不断滋生，湿寒之气也会慢慢消散，帮你有效的呵护身心健康。
下面就为你介绍几个有助阳气升发的穴位，好好瞧瞧吧!
坚持按揉身体这几处可升发阳气祛湿
1、中脘穴
很多人多少会患有胃病，其中胃寒便是致使胃病产生的主要原因，而在小腹部含有一个中脘穴，如果能坚持对此穴按揉，便能达到不错的促阳气升发及暖胃、祛湿的作用。
因为，中脘穴是任脉上的“小分队”，位于胸骨下方和肚脐连线的中间位置，在按摩时能促进胃部处气血的快速运行，于是就好像有股股暖流不断涌现，从而带动全身的血液循环，辅助排出湿气。
另外，对于改善一些常见的胃部疾病也是极好的，正所谓暖胃能祛病。而除了对中脘穴进行按摩之外，还可以尝试艾灸的方法，也是极好的。
2、大椎穴
当你在低头时，用手顺着脖子向下能摸到一个骨头明显凸起的部位，在其下方的凹陷处便是大椎穴所在的部位。
而大椎又是人体手、足阳经交汇处，可谓是掌管人体内阳气的“水龙头”，因此，没事按揉一下大椎穴便能很好的疏通手、足三阳经的经气，阳气便自然不断升发而来，达到祛寒湿、补阳气的目的。
在对大椎穴进行按揉的时候，力度要适中、温柔一点，可别太重!
3、命门穴
在后腰部，人体正中线第2腰椎棘突下方的凹陷处则是命门穴所藏的部位，坚持用手对其按摩，以所按摩的部位产生一定的温热之感为宜，有助肾脏之气的升发，对于增强肾脏机能也相当有益。而肾脏内的阳气充足，自然能带动全身的阳气。
上文介绍的这几个穴位，大家可要好好谨记在心，闲来无事的时候，不妨找到这些穴位，然后采取正确的方法按摩一番，既打发了时间，又能轻松赶走体内的湿气。
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我想应该没有谁不希望有一个好身体的吧，在日常也很重视身体的养护，但也需要讲究一定的方法。那么，如何更好的维护一个硬朗的身子骨呢?
不如，试一试时下比较流行的中医按摩方吧，每天坚持对身体的一些部位进行正确的按揉，便能轻松达到祛病的效果。
别不以为然，今天最懂你的小编就让你知道，坚持按摩所能达到的好处，以背部为例哦!
按摩背部对健康有哪些好处
背部在人体的后方位置，很容易被人们所忽略，那么，按摩背部能起到啥养生作用呢?
1、缓解疲劳
当结束了一整天的工作后，很多人常会有腰酸背痛之感，深表浑身乏力，不想动，那么你不妨试着按摩背部帮你舒缓疲劳。
因为背部的肌肉由于一些不良的姿势或是习惯所致，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感实属正常，而在对背部进行按揉的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。
2、调节气血
背部处隐藏了很多重要的穴位和经络，其中在脊柱两侧的位置还是膀胱经的位置，所以当你对背部进行按摩的时候，便能很好的对这些“沉睡”的穴位和经络产生良好的刺激，于是淤滞的气血也能得到纾解，对于调节气血的顺畅运行相当有益的。
3、升发人体阳气
中医学认为，背部为阳，在背部上隐含了多条掌管体内阳气的经络，其中督脉便是最重要的一条。
所以，勤对背部按摩，能使得五脏六腑的机能不断得到调节，另外阳气也会不断迸发出来，对于滋补暖身、祛除湿寒之气都很有益处。
4.防止疾病
一些上班族们每天工作一坐就是连续好几个小时，结束完工作，身体是相当疲惫的，而背部上的神经、椎体由于长时间的“压抑”，便很可能出现损耗，其中颈椎病、腰间盘突出都是很常见的表现病症，而若能及时对背部进行按揉，便能很好的防止这些疾病的产生。
以上介绍了常按摩背部能起的好处，你都记住了吗?所以在日常，尤其是最适合养生的春季，怎么能错过了，每天坚持按摩会背部，你的体质便能越来越好!
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打鼾不仅仅是一种生理现象，其实还是一种疾病，打鼾没有什么好处的，对于打鼾我们应该如何来缓解呢?其实打鼾有很多的方法可以治疗的，中医的治疗方法我们可以试试的，下面就跟小编一起来了解一下吧!
打鼾可以通过穴位按摩的方法来缓解的，对于这类情况我们可以试试看的，以下给大家详细介绍下的。
打鼾的保健按摩穴位
1、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
2、陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3、天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
4、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
治疗打鼾的偏方
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
春季阳气升 高血压重养生
就养生来讲，春季最为重要。尤其对于高血压患者来说，更应注意调养，因为春季是高血压病的易发期。高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心病和急性心肌梗死的发病率也较正常血压者高出3～5倍。中医对本病除观察血压变化外，还针对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。
高血压的常见证型有：阴虚阳亢证(头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面时潮红、四肢麻木)；肝肾阴虚证(头晕眼花、目涩而干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、足跟痛)；阴阳两虚证(头目昏花、面白无华、心悸气短、腰膝酸软、夜尿频或有水肿)。患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调、本虚标实的病理，以调和阴阳、扶助正气为大法，采用综合调养的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂，喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。
现代医学研究亦表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。因此，在情志方面，应减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞技性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压患者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，多食用蔬菜、水果类食品。
阴虚阳亢证者，可取野菊花5-10克，加水煮沸3-5分钟代茶频饮。肝肾阴虚证者，可选食蜂乳。阴阳两虚证者，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。
链 接
防治高血压病的菜肴
★家常公鸡 嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋、辣椒、瘦肉汤及姜、豆瓣酱等调料适量。鸡肉切小块，水焯；芹菜切断，冬笋切丝，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉调成湿粉备用。油加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时，放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一会儿，倒入调好的淀粉，随炒随搅至熟起锅即成。可温中补虚、降压安神。适用于高血压、冠心病、营养不良、术后恢复期患者食用。
★口蘑白菜 白菜250克，干口蘑3克，调料适量。白菜切段，口蘑泡发。油烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐入锅炒熟即成。可清热除烦、益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。
★鸡汤鱼卷 活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，鸡蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬笋、鸡汤及调料适量。火腿、冬笋切丝；姜、瘦肉剁成末；淀粉水调；鱼去骨，片成长方形鱼片；肉末加酱油、半个蛋清和料酒、味精、姜末及湿淀粉搅拌成馅；剩下的蛋清与湿淀粉调成糊状，把鱼平放案板上，先抹上一层糊，再放上肉馅，把鱼片卷起来。将鸡汤旺火烧开，改小火，将鱼卷下入锅内汆一下，待鱼卷熟后，再把切好的火腿、冬笋和其他作料加入汤内，烧开即成。可滋阴润燥、清热利湿。对高血压、冠心病、脑血管病、慢性肾炎、消化不良等较为适宜。
春天补气助升阳 以“枣”为先
大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。下面介绍几个大枣食疗方：
红枣山药粥
做法：红枣50克，鲜山药200克，大米100克，白糖适量，清水1000毫升。水烧开后，将红枣、山药、大米放入锅中，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、女性子宫脱垂等。
枣菊饮
做法：红枣50克，菊花30克。水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。
枣橘饮
做法：红枣10枚，橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。
惊蛰后易春困顺应阳气升发可缓解
惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，而适量运动也可以助益于阳气，令五脏平和。那么惊蛰养生有哪些需要注意的呢，简单来说有以下几点：
1.早睡早起多运动
春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的春困.专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。此时应该早睡早起，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，有条件的可以每天早上走路去上班或者晚餐后坚持散步，以顺应春阳萌生的自然规律，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
2.春捂保暖防感冒
惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但此时气候变化也较大，早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而春捂尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服染上的。在天气回暖时，应适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。每天早晚穿一件风衣或薄外套，中午较热时脱掉较适宜。
另外，惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。应注意冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。而根据《皇帝内经》四季、五脏、五行一一对应的关系，春天也确实是养肝的好时节。
3.饮食清淡多吃梨
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，以增强体质抵御病菌的侵袭。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。梨性寒、味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。除了饮食清淡，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。每天可以喝一喝菊花枸杞茶，养肝明目哦！
想要升阳可以多食用这些食物
对于多数的男性朋友来说补肾壮阳是非常重要的一项任务，生活中可以补肾壮阳的方法也是有很多，但是安全靠谱的还是食疗方法了，所以小编也是为大家准备了一些不错的补肾壮阳的食物，来帮助我们很多的升阳，一起来看看吧。
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。我们食用狗肉是有健脾胃的作用，也是可以很好的滋补升阳，狗肉搭配黑豆制作汤品，食用是有很好的治疗早泄阳痿的作用，有利于升阳祛寒，但是我们要注意狗肉多食用是容易上火，所以我们如果是阴盛火旺的人群就是要慎重食用。
鸽肉、白鸽蛋
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。大家也是可以很好的食用一些白鸽蛋，也是含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，也是可以很好的帮助我们升阳补肾。
麦芽油
我们的身体如果是缺乏维生素E，是会导致我们的阴经退化和萎缩，而且也是会减少性激素的分泌，身体阳气不足。所以我们食用一些麦芽油是可以很好的改善这种状况，生活中有很多的食物是可以很好的补充麦芽油，像小麦、玉米、小米等。
看了上面，我们也是很好的知道了原来生活中，狗肉、鸽肉、麦芽油也是有很好的补肾升阳壮阳的作用，所以大家在生活中也是可以适当的多食用这些食物来很好的改善这一状况，坚持下来我们就是会收到不一样的效果。
升阳的好方法 通过这些方法有效升阳
大家对于身体健康都是很重视的，对于男性来说就更是如此了，都是希望自己可以有一个健康的身体，特别是健康的肾脏了，这时候就要学会升阳的方法才行了，那么在生活中我们都有哪些好的方法来升阳呢，这是不少人都不清楚的，一起看看吧。
温齿与叩齿
牙齿是身体负担最重的器官之一，无论吃什么食物都需要通过牙齿的咀嚼，然后消化器官才可以充分吸收其中的营养。如果不保护好牙齿，那么身体的各个器官都会受到影响。正常人的牙齿是洁白且坚固的，这种牙齿也是肾气旺盛、津液充足的表现。所以如果想要补肾，那么就可以通过对牙齿的保健来实现。用三十五摄氏度左右的温水刷牙、漱口可以起到保护牙齿的效果，让牙齿的温度维持在一个正常的范围，这样就可以对肾脏起到一定的保健作用，保证肾功能的正常发挥，而且是可以非常好的帮助我们升阳的了，在生活中不少人都存在阳气不足的情况，这就导致我们脾胃存在问题，需要大家尽量避免才行了。
冷面
用二十摄氏度左右的冷面进行洗脸，冷水洗脸首先可以起到提神醒脑的效果，并且面部的血液循环也会开始加速。而中医有“心其华在面”的理论，用冷水洗脸可以帮助心肾贮藏精气，起到独特的保护效果。所以是可以很好地帮助我们的保护自己肾脏健康的，而且还可以很可以起到的好处就是帮助我们升阳了，这能够起到的好处是极大的了，大家不妨试试。
可以发现升阳的方法还是很多的了，同时还可以很好的帮助我们保护肾脏的健康，因此可以发现，想要升阳就要补肾了，一般来说是男性比较重视的情况了，但是实际上女性朋友们对于这样的情况也是同样有所重视才行的了哦。
春季养生辛甘之品助春阳
最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。
1.饮食清淡防上火
春季人易上火，小便赤黄、便秘，舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。
2.辛甘之品助春阳
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳，宜食辛甘之葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物，豆浆、豆腐、赤豆等豆类，橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等；也要吃些海产品、蛋类。
阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。要少吃酸涩、油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃。
3.多甜少酸防肝旺
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛甘的食品，而生冷之物则应少食，以免伤害脾胃，还要防止肝旺伤脾.这样在春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。春季因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、油腻之物，以增加脾胃功能。为了预防肝旺伤脾，还可多吃一些性味甘平的大枣。
4.因地而异适当补
初春气候对人体的影响很大，在春季我国南北气候温差较大，对人体的影响亦不同，春季食养还应因地而异。
北方，初春寒气未退，仍宜温补，随着气候渐暖，阳气渐升，温补逐渐减少。一般可选桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、猪肚、牛肉、牛肚、羊肚、鸡肉、鹌鹑等。
南方，春季常阴雨连绵，低温与暖温交替出现，阴雨季节，湿气较大，湿气困脾，宜进健脾去湿之品，如鲫鱼、青鱼、黄鳝、白扁豆、莲子、豆浆等。温暖之日，可进凉补之品，如银耳、莲子、绿豆之类。
5.对付春困多补充维生素C
现代医学认为，春季应提倡多食含维生素C较多的食物和新鲜蔬菜。饮食中缺少维生素C是引起春困的原因之一，故多食胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等新鲜蔬菜，对春季食养也十分有益。
男人食姜补阳要论体质
民间自古就有男人不可百日无姜，女人不可百日无糖的说法。笼统地说来，生姜定性为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能；而女性大半辈子可能都要对抗机体血气不足等难题，但也要结合体质、年龄、时辰等科学进食姜和糖，才能充分让食物发挥功效。
生姜补阳--但阴虚火旺者不宜
按中医理论，生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐。以鲜姜为例，它可以增强食欲，延缓男性机体的衰老。有调查发现，很多进入中老年阶段的男性常会因胃肠道寒凉、缺乏食欲等因素困扰从而导致身体虚弱，中医专家多是建议患者要常含服新鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。新鲜上市的姜没有老姜辣，所以口感更容易被接受，而进入胃肠道后也比较滋润、不伤阴，因此，此年龄段男性如遇到胃口不好等征兆可以考虑每日适当地口服生姜。
另外，姜除了具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。如果光说吃姜主要对男性有好处，其实是非常狭隘地理解了它的多种功效，姜在民间运用广泛，因为它含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。所以还有俗语说家备小姜，小病不慌的说法。
喉痛、大便干燥--不宜用姜
对于体质较湿热的人群而言，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，而且用量大了很可能破血伤阴。尤其如果自身伴有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，此时应暂停用姜。另外，值得注意的是，腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素，对肝脏有损害，所以千万不能食用。
日常生活中用的是生姜，药用的有生姜、干姜、炮姜。与干姜相比较，生姜性走串，行气、化湿、发汗之力强，偏重于行气健胃，化湿止呕、辟腥臭、消水肿的作用，作为药物一般宜春夏应用，以适应春生夏长的生发之气。干姜性宁静，温阳、祛寒之力强，偏重于温中健胃，温肾壮阳，散寒止痛，作为药物一般宜秋冬应用，以适应秋收冬藏的收敛之气。
