补肾助阳食物
2021-02-05均衡饮食:“吃饱”更要“吃好”平衡膳食是营养的基本原则,平衡膳食也称均衡膳食,即指膳食多样化,所含营养素种类齐全、数量充足,营养素之间比例适当,膳食所提供的热能和营养素与机体需要量保持平衡,从而提高各种营养素的吸收和利用,达到合理营养的目的。简单地说,平衡膳食就是保证全面、平衡、适当。
所谓“全面”,是指各种营养素摄入要全面,食不厌杂,这是构成平衡膳食的基础。人体所需的营养素有七大类,四十多个小类,单靠一种或少数几种食物不能提供人体所需的全部营养素。例如鸡蛋是一种营养比较全而得食品,含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇、b族维生素等,但是含维生素c和膳食纤维极少,
如果吃西红柿炒鸡蛋就能够补充这些不足,达到全面的营养。这就是平膳食的一个简单例子。因此要求人们的食谱尽可能广泛,每日摄取食物的种类应尽可能地多,要注意荤素、粗细、主副食物搭配,花、果、根、茎兼顾,这样才有利于全面营养
所谓“
更多>>白萝卜——天然"洗肠菜"
中医认为，萝卜能下气，可以加强胃肠道运动，缓解腹胀、便秘等肠道问题。李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。
养生推荐：萝卜粥
做法：取新鲜白萝卜、小米、玉米各适量。将萝卜洗净去皮，切碎，与小米、玉米一起煮粥。
作用：适用于消化不良、便秘、痔疮等症。
桑葚——天然"补肾果"
桑葚色黑入肾，能补肾养血，滋阴去虚火。《滇南本草》中提到，桑葚"益肾脏而固精，久服黑发明目"。
养生推荐：桑葚果粥
材料：桑葚干50克、糯米100克、冰糖适量。
做法：先将桑葚捣烂备用。糯米洗净后，加适量清水入砂锅中煮粥，先武火，后文火。粥熟后，加入捣烂的桑葚蓉汁和冰糖，再煮一会儿即可。
桂圆——天然"助眠药"
中医认为心主血，经常熬夜、思虑过度，就会耗心血，导致头晕心慌、失眠多梦等症状。适当吃些桂圆，可以补养气血、安神助眠。脑力劳动者、经常加班熬夜的人，尤其适合吃桂圆。
养生推
更多>>不良的生活习惯虽然会让我们生活起来非常的随意，但是我们的身体健康总是会为之付出代价，其中肾虚和阳痿就是最常见的一种男科疾病，会严重的影响着男性的自信，同时也会影响着夫妻之间的性生活治疗，但是想要更好的调理处理治疗之外在结合饮食的调整能得到很好的改善，下面一起了解下补肾助阳茶有哪些。
补肾助阳茶有哪些
1、普洱茶
普洱茶补肾壮阳，修护前列腺。普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素，针对男性虚弱、疲软，肾虚，及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用，固本培元，补肾壮阳，滋补男性“金三角”，有效修护前列腺疾病，显著提升男性生理功能。
2、淫羊藿茶
淫羊藿茶有补肾壮阳的作用，适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。它的做法：上药煎煮或者沸水冲泡。代茶可以长期饮用。
3、枸杞茶
枸杞在《本草纲目》《神农百草经》都有记载，泡茶久服不但补肾壮阳，还能延缓衰老，增加肌肤光泽，对眼睛也有一定的保护作用。
4、菟丝子茶
更多>>导读：肾气丸，补肾助阳。肾气丸，中医方剂名。肾气丸由哪些药物组成？又有哪些功效作用呢？肾气丸，补肾助阳，下面就具体来了解下肾气丸吧。
【方剂名】肾气丸
【出处】《金匮要略》
【歌诀】《金匮》肾气治肾虚，地黄怀药及山萸，丹皮苓泽加附桂，引火归原热下趋。
【组成】干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。
【用量】干地黄240g，山药、山茱萸各120g，泽泻、茯苓、牡丹皮各90g，桂枝、附子（炮）各30g。
【用法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服十五丸（6g），加至二十五丸（10g），酒送下，日再服。现代用法：亦可作汤剂，用量按原方比例酌减。
【功用】补肾助阳。
【主治】肾阳不足证。腰痛脚软，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，阳痿早泄，舌淡而胖，脉虚弱，尺部沉细或沉弱而迟，以及痰饮，水肿，消渴，脚气，转胞等。
【方义】本方为肾阳不足之证而设。腰为肾之府
更多>>猪腰子大家都爱吃吗，特别是到了夏季的时候吃烧烤成了人们的最爱，猪腰烧烤成了男性的迷恋食材，口感好，最重要的是吃什么补什么，猪腰对于补肾壮阳是不错的选择，来看看韭菜腰花这道菜的作用，可以有杀菌养胃，还可以护肤明目。
韭菜腰花
韭菜腰花所需材料
主要食材：韭菜、猪腰、核桃、辅助佐料：红椒、盐、味精、汤、水淀粉
韭菜腰花
1韭菜洗净切段;猪腰处理干净，切花刀，再横切成条，汆水捞出;红椒洗净切丝。
2盐、味精、水淀粉和汤搅成芡汁。
3油锅烧热，加红椒爆香，放腰花、韭菜、核桃翻炒，调入芡翻炒匀即可。
韭菜腰花的功效与作用
韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。韭菜腰花此菜具有增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力
更多>>补骨脂之名首载于《药性论》，为豆科一年生草本植物。又名为婆固脂、破故纸、胡韭子。具有补肾助阳的作用。其性温，味辛、苦。主产于河南、广东、山西、四川、贵州等地。
补骨脂含有补骨脂素，有明显缩短出血时间，减少出血量的效果，对子宫出血，有明显的缩宫止血作用。临床常治肾虚牙痛、白癜风、银屑病等病症。
唐代，郑相国曾任广州南海节度使，上任的时候，年龄已75岁，闽粵湿气重，内外俱伤，百病丛生，阳气衰绝，服钟乳石等补阳药怎么也不见效。元和七年，有诃陵国船主李摩诃，知道了他的病状，传给他处方，并赠药物(补骨脂与胡桃仁配成的丸药)。开始郑相国不怎么相信，没有服。摩诃再次登门，稽首诚恳希望他服药。果然服药7〜8日就感觉灵验，自此就经常服用，其功效卓著。元和十年二月，郑罢官归京都，录下记验以传于世（补骨脂多与胡桃仁合用）。
补骨阳和粥
【组成】补骨脂9克，熟地15克，肉桂1.5克，麻黄0.3克，鹿角胶6克，象牙
更多>>滋味香甜、香气宜人的糖炒栗子是大小朋友最爱零嘴!松软、绵密的栗子不仅美味好吃，营养价值更是丰富，由于味甘、性温，能入人体脾胃、肾经，享有“肾之果”、“千王之果”的美称。中医师表示，除了直接食用外，将栗子入菜、制成药酒，更能发挥其补肾助阳的作用。
栗子+酒升药力补肾助阳更有效
周宗翰中医师指出，除了大家常知的糖炒栗子、栗子羊羹、栗子蛋糕外，栗子的吃法还有很多，不论生炒、蒸、煮、炖都美味顺口。甚至能选择与酒一同结合，制成有助强身、健体的“药酒”来食用。
事实上，将中药材与酒溶于一体制作成药酒，是中医相当常见的滋补方式。药酒不仅配制方便、药性稳定、酒精更是一种良好的有机溶剂，能使中药的各种有效成分都易溶于其中，使中药材借酒力提升药势、充分发挥其效力，提高疗效。尤其是对于出现阳痿、滑精的男性朋友，栗子泡酒可补肾助阳，效果显著。
栗子酒
材料：
栗子120公克，白酒50 更多>>
男性身体经常会出现很多的问题，这些问题或多或少都会影响到男性的生活，其中就包括了肾虚的这种情况，这种情况是需要壮阳的，壮阳的方式有很多种，不同的方法壮阳的程度都是不同的，不过食物疗法这种方法是最常见的，但是很多人都不知道它的具体食物，那么助阳的食物有哪些?
壮阳多吃海藻类食物。海藻中含有丰富的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必需的微量元素，具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。
壮阳多吃坚果类。坚果类食物中含有丰富的维生素e，维生素e又称生育酚，有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、脂肪、糖类及各种微量元素对精子的生成和质量也有很好的帮助。
壮阳多吃黑色食物。不少黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助清除自由基、调节免疫力、增强肾功能，黑芝麻中含有丰富的维生素a、维生素e、卵磷脂等营养成分，有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。
壮阳多吃麦芽。为麦
更多>>当归是一种很常见的食材类型，而且营养价值也是比较高的，它属于中药材的一种，同时也是可以治疗疾病的呢，当归一般煲汤是比较多见的，今天介绍补骨脂当归羊肉汤具有滋补气血的作用，而且还可以补肾壮阳的哦。
补骨脂当归羊肉汤
食疗功效:温肾助阳、大补虚损、补虚利水
营养价值:补骨脂素、蛋白质、维生素、钙、磷
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、阳痿、腰膝冷痛者
补骨脂当归羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、当归、补骨脂、姜、盐、米酒
补骨脂当归羊肉汤的做法
1将羊肉汆烫后，捞起冲净;姜切成段。
2将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。调味后即可食用。
补骨脂当归羊肉汤的功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰
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栗子+酒升药力补肾助阳更有效
周宗翰中医师指出，除了大家常知的糖炒栗子、栗子羊羹、栗子蛋糕外，栗子的吃法还有很多，不论生炒、蒸、煮、炖都美味顺口。甚至能选择与酒一同结合，制成有助强身、健体的药酒来食用。
事实上，将中药材与酒溶于一体制作成药酒，是中医相当常见的滋补方式。药酒不仅配制方便、药性稳定、酒精更是一种良好的有机溶剂，能使中药的各种有效成分都易溶于其中，使中药材借酒力提升药势、充分发挥其效力，提高疗效。尤其是对于出现阳痿、滑精的男性朋友，栗子泡酒可补肾助阳，效果显著
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