感冒时应该多喝喝这些饮品
冬季饮品养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免关于养生保健的误区呢？下面是小编为大家整理的“感冒时应该多喝喝这些饮品”，希望对您的养生有所帮助。
时下流感盛行，下文小编将为你盘点一下在这特殊时期哪些食物不宜进食。
感冒的时候千万别吃鸡蛋
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同火上浇油会烧得更厉害。
医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
进食鸡蛋加剧发烧症状
因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
发烧病人应吃流质或半流质食物
发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
感冒时应该多喝喝这些饮品
蜜姜感冒饮
配方：蜂蜜、姜汁各适量。
用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。
主治：普通感冒。
说明：普通感冒即伤风,多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。
柠檬蜜茶
配方：蜂蜜100克，柠檬1个。
用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
鲜蜜红茶
配方：蜂蜜60克，红茶若干。
用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
蒜蜜饮
配方：蜂蜜、大蒜各适量。
用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。
主治：流行性感冒。
白菊蜜胶茶
配方：蜂蜜、蜂胶水溶液（当地蜂产品公司购买）各适量，杭白菊1克。
用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。
主治：主治感冒。
蜜奶感冒茶
配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。
用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。
主治：感冒。
扩展阅读
感冒能吃鸡蛋吗 感冒时可以吃这些水果
感冒是我们平时比较常见的一种情况，很多人说感冒的时候不能吃鸡蛋，感冒可以吃鸡蛋吗?在出现感冒之后，我们应该多补充一些营养，感冒吃什么水果好?得了感冒整个人都会感觉非常难受，感冒怎么办?想知道一定要继续看哦。
感冒能吃鸡蛋吗
在很多人的传统观念里面得了感冒都需要补充营养，这个时候很多人就想到鸡蛋，鸡蛋是一种很好的补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。
其实感冒的时候是可以吃鸡蛋的，并且不吃鸡蛋并不科学，不过说感冒不能吃鸡蛋是隐藏着其他的含义的。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。
也有很多的人认为，感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，并且也很有营养，对身体也很好。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
进食鸡蛋加剧发烧症状!因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
发烧病人应吃流质或半流质食物。发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。
因此，一般感冒也并非绝对不能吃鸡蛋，而应该注重烹煮方法，也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋。发烧了应该不吃鸡蛋。另外，感冒发烧时，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。
感冒吃什么水果好
1. 梨子
梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2. 苹果
它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
3. 杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
失眠一直是困扰人们的一大问题，出现失眠是比较难受的，失眠的自我疗法是什么?得了失眠整个人的精神状态都会出现一些问题，失眠怎么办?很多人不知道自己为什么会出现失眠，失眠的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
失眠的自我疗法
第一：喝一杯温热水
我们可以在睡觉之前喝一杯温热的水，这时一个良好的生活习惯，这样做可以有效的放松我们的精神和身体，同时对于自己也是对于结束忙碌一天的奖赏。
我们也要知道水中含有两种也有助于睡眠的物质，一种就是能够有效的促进血清素合成为一种原料L色氨酸，这样人们很容易就能够入睡;另一种则是对我们的身体产生生理功能，是一种具有调节作用的钛类。这种物质能够禁图我们的中枢神经，具有一定的麻醉镇痛的效果，令我们的身体感觉到舒适，有效的解除疲乏提高睡眠状态，并且还不会令人上瘾。
第二：睡前洗一个澡
我们还可以在睡觉之前洗一个热水澡，这样能够放松我们的身体，并且洗澡能够有效的同步我们的体温，令人产生出困倦的感觉。另外，睡前洗澡要要成一个好习惯，这样就能够有效的治疗晚上失眠了。
睡前洗澡注意事项
1、水温应该控制在三十七摄氏度到四十摄氏度之间，如果超过了四十摄氏度，那么我们就会感觉到心跳加快，神经也会兴奋起来，这样就更加难以睡觉了。
2、好能够在上述温度的水中浸泡半个小时作用。人体在体温降下来之后更加容易入睡，所以可以在洗完澡之后休息一会在睡觉。
第三：上床睡觉之前要稳定情绪
每天在睡觉的时候应该将兴奋的心情以及忧虑的心情放到一边，不要再去理会他们，然后维持情绪稳定，闭上眼睛进入梦想。
睡觉之前不要胡思乱想，有事情的话可以留到明天在考虑。进行深呼吸，不要听过于激烈的音乐或者歌曲，而是应该选择一些节奏比较缓和的音乐。
睡觉之前不要给自己心理暗示，今天一定要在几点之前睡着。这样属于一个不良暗示，对于治疗晚上失眠没有好处。
第四：睡觉前一个小时别用电脑或者看电视
睡觉之前使用电脑或者看电视，会给睡眠带来一个非常不好的影响。研究发现，人类的体温在白天活动的时候会增加，但是在晚上睡觉期间会出现降低的情况。如果晚上和白天的温度差比较大，那么就很容易进入深度睡眠。那些睡眠比较浅，或者是晚上失眠的人，一般多是白天的时候体温不高，晚上的时候体温也不是很低，这样就很难获得一个良好的睡眠质量了。
在睡觉之前进行了激烈运动，或者是使用了电脑，这些都睡导致人体的体温上升，这样体温变化规律自然而然就会被摧毁。在使用电脑的过程中，明亮的屏幕等等对于眼睛还有神经系统都会出现一个比较强烈的刺激，这样身体之中的体温就处在一个比较高的工作状态。这样昼夜体温温差比较小，睡眠状况自然也是好不到哪里去的。晚上失眠怎么治疗，不妨在睡觉之前喝一杯温开水，洗一个热水澡，这样能够有效的减缓这些症状。
失眠怎么办
调整作息
4. 荸荠无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感冒了怎么办
热开水
热开水有两个用途，一个大家都知道，就是多喝水。感冒的时候要多喝温开水，加快机体的新陈代谢，温热的开水还可以舒缓你的鼻塞和咽喉不适，但是不要饮用过烫的水，以免损伤食管。热开水的另一个用途就是把刚倒好的开水放在鼻子下面，让热气冲到鼻腔中，也能起到缓解的作用。
酸奶+鸡蛋
感冒的时候，我们的身体正在和感冒病毒做着激烈的斗争，此时我们的营养一定要跟上。我们可以在日常的饮食中再多加一瓶酸奶和一个鸡蛋，给我们的免疫力提供足够的后备力量。
鼻子通畅了再入睡
感冒的时候我们常常是鼻塞的，当我们入睡时，鼻子不通畅，我们就会整晚都张口呼吸，夜晚寒冷的空气没有经过鼻腔的湿润和温暖就进入了我们的咽喉，早上起来喉咙更痛了!所以，我们尽量鼻子通畅了再入睡。做法是睡前清理鼻腔，闭口呼吸，感觉鼻子通畅后坚持保持用鼻呼吸再入睡。如果不行，就侧身睡，侧卧时在上侧的鼻孔会比较容易通畅。能有一个鼻孔通畅，能保持闭口呼吸就行了。
多休息
现在生活节奏快，很多人感冒了还是奋斗在自己的岗位上，继续上班上学，甚至还熬夜，这对一个感冒的人来说是非常不可取的。该休息还是得休息，这样才能好得快，身体是革命的本钱嘛!
保持室内空气流通
新鲜的空气对我们每个人来说都是必要的。
功夫在平时
我们常常看到有的人特别容易感冒，而有的人不怎么感冒，这是体质不同的原因，具体说就是抵抗力和免疫力不同。平时要加强锻炼，没事跑两圈，爬几楼，锻炼出好的体质，可以有效减少你感冒的次数，对其他病的预防和身体的保健也是大有好处的。但是感冒期间就不要有剧烈的运动。
结语：上面已经为大家介绍了感冒可以吃鸡蛋吗，感冒吃什么水果好和感冒了怎么办。我们在出现感冒之后一定吃一些药物治疗，虽然感冒是可以自愈的，但是 药物可以缓解感冒的症状，建议平时多休息。
吃吃喝喝帮你摆脱小感冒
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。(不要觉得学校不可以弄，大家都有烧开水的壶吧，可以放些姜进去一起煮哦!
有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。
在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种 感冒类型：风寒感冒(这是冬天常有的，而且麻烦的)表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状
感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题。
感冒的忌口有哪些呢?先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。
少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题.感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。
最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关，也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
上面说的主要是些原则间题。具体来说，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。
而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。
所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
要想睡眠好 喝喝这些水
糖水
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯溫糖水，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用。
甘菊茶
甘菊有天然的镇定作用，能让你的神经放松。一杯热气腾腾的茶可能本身就让人感觉放松，如果你希望获得8小时睡眠你最好的选择是在每天晚上饮一杯甘菊茶。
甘菊具有带助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
菊花
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
将杭菊花和灯心草各250克作枕头芯用，常用有助于帮助睡眠。
枸杞
枸杞具有益精补气、补肝益肾和延缓衰老等多种功效。由于枸杞子有提高机体免疫力的作用，所以人到中年以后，特别是开始患有头晕、血虚、贫血、心血不足、神经衰弱、体虚早衰的人，常用构杞作为药膳，既可预防疾病，也能延缓衰老。
每天早晨吃30粒枸杞，坚持一段时间后，可解决失眠的问題，也可取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服1次，每次吃枸杞15粒左右，并同时服用蜂蜜，一个多月后可见效。
小麦
小麦有养血安神的作用。常食面粉（或其他谷物），人体可以从中获得60%以上的热量和蛋白质，其中可溶性糖含量很少，这比以动物食品为主的膳食结构既经济又有益于健康，可以大大减少肥胖症、冠心病，糖尿病、末梢神经炎和某些肿瘤等疾病。
将小麦面粉600克与糯米500克一起入锅，加水煮粥，调入白糖，日食2次，可用于防治失眠、神经衰弱。将小麦60克去壳，与红枣15粒、甘草30克一起放入锅内，加水，4碗煎成1碗，分早、晚2次服用。
夏季出汗多要补充水分 这些饮品可以喝
很多人都喜欢在工作之余喝点什么，多数人会选择喝一些饮料，其实对于饮料的选择是有一些讲究的，很多饮料中含有的色素比较多，对于人体健康是没有好处的。今天本文将推荐几种美味又健康的饮品，希望给大家一些帮助。
1.苹果汁：缓解头痛
很多人在上班一天后会感到神经紧绷，压力很大，这时候喝一点苹果汁是非常有帮助的，新鲜苹果的香味对身体有十分显著的治疗效果。青苹果或任何一款苹果汁或苹果酒能显著减轻你的头疼程度。
2.柠檬水：抗疲劳
如果想要自己保持精力充沛，喝柠檬水是一个不错的选择。柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。
3.绿茶：提高记忆力
如果自己经常会出现健忘的话，不妨喝点绿茶，绿茶中提高大脑的属性能帮助你的思维更加敏捷。每天至少喝两杯绿茶的老人，与那些一周只喝三次绿茶的老人，前者的认知功能障碍的迹象比后者少了近一半。而咖啡、红茶和乌龙茶并未被发现对改善大脑神经有所帮助。
4.姜茶：调理肠胃
生姜有助于解决胃反酸，缓解恶心的症状，可以在普通茶水中添加少许或两小片生姜，或者将一些嫩姜片放入一锅煮沸的水中，冷却五分钟后再喝。甘菊茶和薄荷茶也被发现能够缓解腹痛，但如果你想治疗胃灼热应避免使用薄荷，它可能会加剧胃液回流。
5.咖啡：保持清醒
咖啡因会激发你的神经系统，你会觉得整个人都更清醒，思维也更敏捷了。注意最好往咖啡中加入低脂或脱脂的牛奶，而不是糖。因为这样不仅影响到你的腰围，而且不能长期供给人体所需的能量。而纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物，有助于更长时间地保持血糖的稳定，但是要注意的是咖啡不能过度的饮用。
6.奶昔：治疗经前综合症(pMS)
富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有经前期综合症的风险。将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。
在我们平时生活中，有助自身健康的饮品还是有很多的，这里值得一提的是，很多饮品虽然对人体有保健效果，但如果自己血糖过高的话，是不适宜喝糖份高的饮品的。正常人喝以上饮品时也应该注意，适量的饮用不能过多。
春天应该多喝这些保健养生粥
不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过小编的一轮“审美”活动，总共挑出下面几种粥品，对我们的身体很有好处哦。没事就要多喝喝，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。
第一，宜食猪肝粥。
配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
第二，宜食菠菜粥。
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
第三，宜食红枣粥。
配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
第四，宜食黑米党参粥。
配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第五，宜食菊花粥。
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
第六，宜食萝卜粳米粥。
配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
第七，宜食芝麻粥。
配制：粳米250克，芝麻(蒸晒后研细)50克，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
第八，宜食茼蒿粥。
配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
聚会时的饮品选择好坏顺序
朋友聚会的时候，大家通常喜欢在一起吃吃喝喝，而饮品的选择上多是以果汁最为健康，因为聚会的时候通常吃的食物都较多，那么果汁的选择上哪些是健康的呢?下面就请大家与小编一起来了解一下吧，小编会为大家做详细的解释。
根据健康程度饮料分为4类
第一类，最推荐饮料，基本上无需限量
首先为大家推荐的我们的传统饮品，如矿泉水、淡柠檬水、绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类。其中矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是各类人群都可以喝的，而大麦茶和荞麦茶成分中含丰富的B族维生素和氨基酸，对于食物消化方面很有帮助。像茶类饮品中都含有很多维生素C、钾和大量的多酚类物质，他们同样对食物的消化很有帮助。尽量不要选择含咖啡因的饮品，会对睡眠造成影响。
第二类，较推荐饮料，健康人喝两杯无害，适量饮用时有益
这一类的饮品推荐为含糖喝能量的饮料，他们的营养价值相对较高，饮用适度是对健康很有帮助的。常见的饮品为甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、水果醋、低糖运动饮料等。
这类饮品成分中含有丰富的矿物质、维生素、果胶、膳食纤维等等，特别是山楂饮品中营养价值会更高一些。常见的玉米浆一般都是由玉米伴侣制作而成，成分中除了含有一定的香精外并无其他有害的物质。而果胶这一类的膳食纤维对于预防饮食过量，在控制血脂以及血糖方面效果很好，因此在饮用上是比较安全的。
不过这些饮品中都含有很多的糖分，除了像番茄这一类含糖度较低的饮品外，糖尿病患者都要适当的控制饮用量。一般情况下，果醋的甜度要高于纯果汁，因此生活中不要喝太多。
第三类，营养价值低的甜饮料
这类饮品推荐维生素、矿物质含量较低的饮品，不过成分中含有较多的糖分、香精、色素等，因此成年人是需要少喝，儿童是不能喝的。
小编在上文中为大家介绍了在聚会时可以选择的饮品好坏顺序，大家可以根据自己的实际情况选择。实际上除了上文中介绍的三种饮品外，还有一类就是碳酸饮料，这类饮品对大家健康来说并无任何好处，如果长期饮用的情况下还会给身体带来一定的危害，希望大家要注意。
发烧怎么办 发烧时应该吃这些水果
很多人在在转季节或者平时不爱惜自已很容易感冒，这对我们的生活是有影响的，如果不及时治疗会加剧病情的变化。那我们发烧怎么办呢?小孩发烧怎么办?发烧吃什么水果呢?我们一起来了解一下!
发烧怎么办
冷敷
如果体温很高，到无法忍受的地步，我们可以用冷敷是身体降温，在额头，四肢各放湿毛巾，当冷敷布达到体温时，应换一次,反复直到烧退为止，也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
热敷
如果身体体温不适很高，可以用热的湿毛巾反复擦拭病人的额头、四肢，可以让身体散热，直到退烧。但是，如果体温达到39℃以上，不要在用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
擦拭身体
蒸发也可以降温，我们可以用自来水帮助皮肤散热，我们可以擦拭全身，特别是体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部.将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住，体温将蒸发这些水分，有助于散热。
泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了，它同样也可以起到缓解发热的症状。
补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品，发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
小孩发烧怎么办
1、体温38.5℃以下首选物理降温进行干预
发烧是儿童感染性疾病中最常见的一种症状，对于发烧的处理大体可以分为“物理处理”和“药物处理”，通常来说，当儿童体温低于38℃时不需要采用药物处理，而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、多喝水、洗温水澡等方式都有助于体温的降低。
皮肤结核病在日常生活中并不是太常见，有许多人甚至都没有听说过皮肤结核病的名字，大家都知道结核病，而皮肤结核病就是核病的一种，那么请问皮肤结核病的症状是什么?皮肤结核病治疗方法是什么?皮肤结核病吃什么好?下面小编为大家讲解。
皮肤结核病的症状是什么
1.各类型皮肤结核病的共性：皮肤结核病共同的症状主要是治疗的时间很长，有些人治了几年甚至是几十年都没有治疗好，并且这些病人的病情发展缓慢。自觉症状轻。如无继发感染，通常无痛痒或全身性症状。破坏性大，如发生于面部，可致毁容。
2-各类型皮肤结核病的个性：临床分类很不统一，类型很多，本节仅叙述常见的5种。
(1)寻常狼疮：寻常狼疮是皮肤结核病常见的症状，大都发生在面部，损害为结节，质地柔软，用玻片压时呈棕黄色，如苹果酱状，称之为苹果酱现象。结节可向周围扩展，逐渐融合成大片红褐色浸润性损害或逐渐吸收而遗留下菲薄、光滑的萎缩性瘢痕，亦可破溃形成溃疡，愈合后形成条索状、高低不平瘢痕，瘢痕收缩致功能障碍或畸形。继发感染时可伴有疼痛。
(2)疣状皮肤结核：这种疾病在皮肤结核病里面比较少见，大都发生在成人男性身上。损害是单个，初起为丘疹、质硬，丘疹扩大变成斑片，角层增厚粗糙不平，形成疣状增殖，有较深沟纹分隔，加压时常有少许脓液从缝中溢出，表面常覆以灰白色黏着性鳞痂，损害周围绕以红色浸润带。可逐渐向四周或一侧缓慢扩展，也可从中央愈合留下不规则或光滑柔软的萎缩性疤痕。很少发生溃疡。
(3)瘰疬性皮肤结核：亦称液化性皮肤结核，约占皮肤结核的10%一15%。多发生于儿童。常由淋巴结核、骨结核或关节结核等病灶直接侵犯皮肤或经淋巴管蔓延至附近皮肤而发病。好发于颈侧，其次为腋下、腹股沟及上胸部等处。初起为黄豆至白果大，稍硬、无痛、可移动的皮下结节。渐增大并与皮肤黏着，局部皮肤变红或暗红，中心发生干酪样物质的稀薄脓液。邻近可陆续发生新的皮下结节，并相互连接或贯通呈带状分布，非常特殊。常迁延多年。愈后留凹凸不平的不规则索状或桥状疤痕。
(4)硬红斑：本病目前将其分为2型，一种为Bazin型，属血源性皮肤结核病，另一种为Whitfield，是一种血管炎，即结节性血管炎。本病少见，多见于青年女性。好发于小腿屈面，常对称分布，数不多。基本损害为豌豆至蚕豆大的皮下硬节，以后逐渐增大并与皮肤粘连，呈暗红色或紫红色，结节经3~4个月可渐软化破溃。形成深在性不规则坑穴样伴以陡峭或潜行性溃疡，分泌稀薄淡黄色带有干酪样小块脓液。溃疡经久不愈。愈后遗留萎缩性疤痕或色素沉着，易反复发生多年。
(5)丘疹坏死性结核疹：少见，多见于青年女性。好发于四肢伸侧，尤以肘膝关节伸侧为多，也可见于臀部及躯干，对称分布，有群集倾向，基本损害位于真皮深处，为高粱至黄豆大硬性丘疹，呈暗红或紫红色。部分丘疹可自行吸收消失，多数丘疹经1个月左右，中央发生坏死，继而干涸结痂，痂去后可见小溃疡，愈后留有萎缩性色素沉着性疤痕。病程漫长，常成批发生，尤以春秋季为甚。一般认为系体内结核杆菌经血行播散至皮肤，并在皮肤迅速被消灭所致.但近年来有人根据血管病菌变的特征推测，本病很可能是血管炎的一种类型。
皮肤结核病治疗
(一)全身化疗：皮肤结核的化疗，亦遵循肺结核的“早期、规律、全程、联合、适量”化疗原则。任何皮肤结核的治疗，都应是整体治疗，治疗前及治疗中，应仔细寻找其他部位潜在的结核病灶。治疗中，要注意改善病人的健康状况，注意休息，增加营养。化疗药物在其他章节已有详述，在此不再赘述，疗程1年左右。
(二)外用药物疗法
1、局部外用抗结核药物：将各种抗结核药物配制成含量不同的软膏，乳膏涂擦于皮损部位，有抗炎、杀菌，抑菌，促进病变组织吸收及愈合创面的作用。常用制剂有5%异烟肼软膏，15%～20%对氨基水杨酸软膏，10%链霉素软膏，10%庆大霉素软膏，1%卡那霉素软膏，10%鱼肝油软膏，0.025%～0.1%维甲酸软膏，每日涂擦2～4次。
2、外用腐蚀性药物：可选用2%焦性没食子软膏，无痛酚液，(晶状酚50.0g、达克罗宁1.0%g、樟脑0.6g、无水酒精5.0g、甘油5.0g)，对结核病变组织有破坏作用，先从5%开始，逐渐加大浓度。也可用纯石碳酸、30%～60%三氯醋酸溶液，50%乳酸溶液，涂于增殖性的皮肤损害处进行腐蚀、烧灼，破坏狼疮结节、消除损害，待痂皮脱落后，根据皮损情况可重复治疗。
3、局部病灶注射：用异烟肼加利多卡因病灶周围注射，也常用链霉素0.5～1.0g加1%普鲁卡因5～10ml，根据病情可加醋酸去炎舒松10mg，注射于皮损基底部和其周围，每周1次，6次为一疗程。亦可选用异烟肼，丁胺卡那霉素，10%狼毒液作局部治疗。
2、婴幼儿体温38.5℃以上需要进行药物治疗
如果发现孩子的体温已经超过38.5℃时，爸妈应该密切观察孩子的情况以便做出及时的反应。对于婴幼儿来说，当其体温超过38.5℃时，需要给予药物治疗。
3、体温39℃以上需要在医生指导下用药治疗
当孩子体温已经超过39℃属于高度发热时，通常情况下选择西药治疗。目前临床常用的是布洛芬类退烧药和扑热息痛类退烧药，这两类药物相对来说还是比较安全的。但必须明确一点是，爸妈应该在医生的指导下用药，尤其是注意用药的剂量，并且要将宝宝及时送院治疗。
发烧吃什么水果
苹果
万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
香蕉
快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
猕猴桃
少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个
总结：发烧的时候，我们要多注意休息，多吃水果，增强自己身体的体抗力，平时也要多运动，多爱惜自己的身体。同时发烧的时候自己不要乱吃药，一定要到医院听取医生的建议。这样才能更好的治好发烧哦!
感冒时吃的菜谱
感冒是我们在生活中十分常见的一种疾病，尤其是在换季的时候，气温特别的不稳定，很多人在换季的时候增减衣物不及时，往往就导致患上了感冒，当患上感冒之后，患者都会出现发烧、流鼻涕已经咳嗽等现象，很多的感冒患者还会出现食欲不振的现象，在这样时候感冒患者可以吃一些青椒，对缓解感冒和增加食欲都有很好的作用。
青椒炒鸡蛋
用料
主料：青椒5个;鸡蛋2个
辅料：油2汤匙;盐3克;十三香4克;鸡精2克
做法
1.备齐食材，这种辣椒不太辣，如果喜欢吃更辣的辣椒，可以选用尖椒。
2.青椒去蒂去籽洗净切成丝、鸡蛋去壳搅成鸡蛋液。
3.先往鸡蛋中加入一点点盐搅拌，使鸡蛋更入味。
4.锅烧热倒入油，油热后加入青椒丝。
5.翻炒几下加入少量盐，使青椒入味。
6.炒至青椒变软，将鸡蛋液均匀撒入到青椒上面，只有将鸡蛋液融入到青椒中，才更有味。
7.此时不要翻炒，加入一点十三香调料，加入这个鸡蛋更入味，更增添香气，不喜欢这个调料可以不加哦!
8.待鸡蛋液定型凝固，用锅铲翻面。
9.翻炒几下加入少量鸡精即可。
青椒炒土豆片
用料
主料：土豆1个;青椒2个;红椒2个
辅料：蒜末 3瓣;白醋1大勺;油盐适量
做法
1.土豆切成薄片后冲洗两遍， 准备好其它材料;
2.烧热锅，倒入适量的油，放入蒜末和红辣椒煸炒;
3.爆香后加入土豆片翻炒;
4.翻炒几下后加入白醋继续翻炒;
5.直至翻炒到微微透明后加入青椒翻炒;
6.翻炒到青椒变色后加入盐调味，
7.翻炒均匀即可盛入盘中
青椒肥肠
用料
主料：青椒200克;肥肠200克
辅料：油适量;辣豆瓣酱1汤匙;盐1克;糖0.5茶匙;生抽1茶匙;蚝油0.5茶匙;红椒15克;大蒜15克
做法
1.肥肠事先卤熟，切成小块
2.青红椒切滚刀块，大蒜切粒
3.起锅，煸香蒜粒
4.下青红椒炒至断生，放少许盐使之有个底味，然后盛出备用
5.炒完青椒剩余的油可用来煸香辣豆瓣酱
6.卤肥肠回锅翻炒
7.之前炒过的青红椒回锅翻炒，此时可试一下味道，并按自己喜爱的口味添入生抽，糖，蚝油等调味料
8.大火炒匀，即可出锅
青椒炒肉
用料
主料：猪里脊肉300克;青椒2个
辅料：大蒜2瓣;淀粉少许;姜1块;盐1勺;酱油1勺;料酒少许;食用油3勺
做法
1.猪里脊洗净后切成细条或细丝，用少许酱油、料酒和淀粉抓匀腌制10分钟。
2.青椒洗净、去蒂去籽后切成细丝，大蒜、姜均切成末。
3.锅中倒少量油，烧热后放入蒜末和姜末爆香，随后放入腌好的肉迅速煸炒，肉变白后盛出。
4.锅留少许底油，放入青椒煸炒片刻，下肉翻炒、放入酱油和盐翻炒均匀后出锅。
青椒鸡丁
用料
主料：青椒1个;鸡胸肉200克
辅料：胡椒粉少许;料酒半勺;蛋清少许;花椒数粒;盐1克;植物油15毫升;生抽半勺;水淀粉半勺;葱1节;蒜3瓣
做法
1.鸡胸肉清洗干净切丁
2.料酒，水淀粉，蛋清，胡椒粉腌制鸡丁
3.青椒洗干净先去除籽蒂
4.切成小块
