春季食欲不佳可以用这些食疗方法改善
夏季养生食疗方法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季食欲不佳可以用这些食疗方法改善，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食欲不佳是经常会发生在身体上的症状，很多原因都是可能会让身体上出现食欲不佳的情况。食欲不佳对于身体健康的危害还是非常大的，如果不能很及时的进行改善，那么可能会引发一些更严重的疾病症状出现，及时的改善食欲不佳的情况是非常重要的，下面小编来给大家详细介绍下哪些食疗的方法能有效的改善这样的情况出现。
一、黄豆雪梨猪脚汤
功效：女人经常和梨汤非常有好处，梨子自古就被誉为白果之宗。雪梨做汤，具有祛咳润肺，清心美肤的效果。这道雪梨黄豆猪手汤，具有光滑皮肤、缓解声音沙哑口干有非常显著的效果，也是降低血压，滋养清热的好汤。
做法：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
二、红薯红糖减肥汁
主要的食材就是红薯、红糖、红枣。先把锅中加水煮开，之后加入红薯煮熟，然后放入红枣和红糖一起熬煮。这道菜能对胃部具有很好的保养效果，这样就能让食欲不佳的情况得到非常好的改善效果。功效：温补胃部健胃消食。
三、排骨枸杞养颜汤
功效：以下几种谱配在一起炖煮，就能起到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒。
做法：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片；排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
四、白醋鸡蛋
做法：陈白醋，鸡蛋。将鸡蛋打在碗中，然后倒入白醋。准备好笼屉或者蒸饭锅，放入锅中蒸熟就行了，可以配上点蜂蜜，趁热食用即可。
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鼻炎食疗可以用这些食物
出现鼻炎的话那么必须接受比较正规的治疗，这样才能够有效地帮助自己降低一些不必要的影响，但是也需要注意的是除了接受治疗之外，日常生活当中的一些饮食保健问题也不能够忽视，另外吃对食物对于鼻炎的一个治疗才可以起到辅助作用，下面看看鼻炎应该吃什么食物比较好。
如果我们可以做到科学食用的话，同时还可以更好的为我们身体可能出现的一切疾病起到辅助治疗作用，因此呢，就希望大家在生活当中遇到鼻炎的话可以重视这些饮食问题，
鼻炎患者应多吃一些富含维生素A,维生素B的食物，以补充人体的需要。在水果及蔬菜中，如杏，菠箩，柿子，胡箩卜，西红柿，油菜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A.维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，粗粮，糙米，小米，玉米面，荞麦面中。
此外，从中医角度来看，按不同证型应给予不同饮食调理，如实热证不宜吃羊肉，辣椒及饮酒等；虚证者不宜吃萝卜，宜食山药等；干燥性或萎缩性鼻炎，不宜食辛辣，燥热食物，宜多吃水果，蔬菜，蜂蜜等。
鼻炎的出现确实会严重的影响到我们的一个身体健康，所以说当我们出现这种疾病的时候，除了积极治疗之外，在生活当中各种各样的食物，选择问题都应该重视，只有这样子才可以充分发挥它的保健功效。
惊！食欲不佳竟和鞋子大小关系大
导读：食欲不好的时候，你会与鞋子的大小相联系吗?然而专家却指出，鞋子不合脚会直接影响人的食物，即使再美味的美食也无法激起食欲。……
食欲不好的时候，你会与鞋子的大小相联系吗?然而专家却指出，鞋子不合脚会直接影响人的食物，即使再美味的美食也无法激起食欲。下面就来看专家的详细解释吧。
日本医学界日前一份健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有很大关系，如果你觉得胃口不太好，最好检查一下自己的鞋子是否合脚。
中医认为脚是人体之根，脚上所汇集的经脉直接影响内脏器官的神经反应，当鞋不合脚使脚不舒服时，可令人食欲下降，影响胃肠功能。
食欲建立在条件反射的基础上，除生理因素外，心理因素也可通过植物神经支配胃肠道对食欲产生影响，所以身体和精神的任何不适都会引起食欲改变。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，汇集着6条经脉的66个穴位 ，其中4条与饮食 消化吸收相关，并有多个与内脏器官连接的神经反应点。
常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底较硬的鞋子，时间长了会引起脚垫和脚底疼痛，这些反应通过神经传导，可使人产生焦躁不安、情绪不良，不良情绪影响交感神经系统兴奋，从而抑制消化腺的分泌，导致食欲减退或消失。
脚部疼痛时，还会引起人体内神经递质5-羟色胺分泌增加，影响胃肠动力，并通过摄食的神经生化机制，使食欲大大下降。另外，当鞋挤脚时，足部血液循环不畅，进而刺激摄食中枢的下丘脑外侧区，人就会感到食欲下降甚至厌食。所以，建议人们尤其儿童不要穿太小、太紧、跟太高的鞋，以免有碍周身血液循环和新陈代谢，影响食欲。
看完本文有关食欲好坏与鞋子大小有关的介绍，相信专家的解释也为朋友们解答了心中的疑惑。
春天犯困症状可以用这些食物来改善
春天的时候我们很容易会有犯困的情况出现，这种情况虽然说不会对身体健康有直接的危害，但是对于我们的正常生活和工作来说是会有比较大的影响，所以及时的改善这样的情况是非常重要的，下面小编来给大家详细介绍几种能有效提升的食物，让我们的身体不再出现春困的情况。
一、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
二、坚果
大家都知道坚果类的食物含有多种的营养物质，对于提神来说是会有非常好的作用。而且坚果的种类不同养生的功效也是不同的。春天犯困可以多吃核桃等对脑部健康有很好帮助的食物，脑部得到了保养，那么自然就不会出现犯困的情况了。
三、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
四、香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
五、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
夏季食欲不佳 你的舌头是“开胃菜”
俗话说：人是铁，饭是钢食物是生命存在的物质基础，人类的机体能够正常的运转，能够思考、运动、工作、学习、娱乐，这一切的活动都离不开食物的能量和营养的供给，但是很多的时候我们会出现食欲不振的情况，这虽然不是什么病，但是长时间的不吃东西，我们又怎么会有精神和体力投入生活中呢，而且长此以往，健康受到威胁，严重的甚至危及生命，那么是什么造成了食欲不佳？我们又该如何面对它呢？
那么是什么造成了食欲不佳
每件食物的存在总是有着因果的关联，这是哲学上的因果定律，那么我们的食欲不振的原因是什么呢？
1. 疾病因素
生病的时候除了精神不佳，食欲也会下降，因为生病的时候，我们的身体机能会受到细菌的干扰，代谢也会变得缓慢，很多时候，我们会把食欲不佳归因于脾胃及肠道功能的下降或者疾病，例如溃疡或者胃炎、肠炎等病症都有可能引起食欲不振的表现，但是我们的肝脏疾病的初期也会表现为食欲不振，而且肝脏疾病的前期会使得食欲不振的症状加剧，因为我们的很多食物中会残留一些农药，以及食物消化的过程中也会产生一些食物残渣，这些都需要依赖肝脏的代谢排毒，所以如果肝脏出现了问题，也会影响我们的食欲。
肝脏疾病的前期会使得食欲不振的症状加剧
2. 生冷食物
中医会根据体质的不同和食物的性味，来配制养生调理的食疗，其中体质虚寒者，中医会建议你忌生冷，还有在喝中药的时候，也会有这方面的饮食禁忌，因为体质虚弱者，本身的气色就会比较差，食欲也会不佳，胃肠消化功能比较虚弱，如果再经常食用生冷的食物，会加重胃寒的症状，出现消化道的一些疾病，常表现为呕吐、腹泻等症状，这样就会加重食欲不振的症状，所以生冷的食物我们还是经量少食，尤其是现在还是夏季的时候，炎热的天气，很多人都喜欢贪凉，这样并不能增加我们的食欲，反而会是我们的食欲变得更差。
3. 精神影响食欲
人类能量来源除了食物，还有一种是精神食粮,在临床上有很多的病例，很多疾病晚期的病人，靠着自己的意志力活了下来，这不是唯心主义，而是精神力量的伟大，在中医理论中也强调情志调节的重要作用，所以当我们心情不好的时候，食欲也就会变差，这一情况很多人都应该有所体验，我们经常会说气的饭都吃不下就是这个道理，而夏季的时候，天气的炎热，会导致心情烦躁，所以更要注意情志的调节，以免出现饮食不佳的状态。
经常会说气的饭都吃不下就是这个道理
食欲不振怎么办
1. 舌头就是开胃菜
饮食既然是营养和能量的来源，那么相反的，如果食物供给不足，健康也就会随之出现问题了，我们也会寻找各种良药来改善食欲不振的症状，但是我们往往会忽略，其实真正的开胃菜就是我们自己的舌头，因为我们的舌头掌管着五味的评判，所以看到实物就不想吃的你，试着做一下舌头保健操，刺激一下你的五味神经，首先将舌头尽量的往外伸，在尽力的往嘴里翻卷，再把舌头保证在牙齿的外侧，但要是在嘴里，用舌头舔到口腔的每一个角落，这样多重复几次，你会发现有大量的唾液生成，再把唾液慢慢的吞咽下去，用唾液刺激胃肠的功能，效果极佳，最后是把舌头尽量的往外在伸一次，尽量的舔到鼻子和下巴，这样的舌头保健操虽然不雅观，甚至有点反胃，但是确实很好的刺激食欲的方法，如果你没有什么食欲，可以试着这样做，但是还是避免被拍照比较好。
2. 夏季开胃菜
经常看到这样一句广告语：宝宝不爱吃饭，妈妈常备锌含量和维生素其实这两种营养元素的补充不仅是对宝宝适用，对于其他人群也是适用的，因为维生素B6能够参与身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及部分激素的代谢，能够有效和胃调中，滋阴补肾，而锌元素能够参与味蕾的合成，增加味蕾的机能，促进食欲，所以我们在饮食上要多选用含有维生素B6和锌含量比较高的食物，有利于增加食欲，如：芹菜、平菇中的维生素B6的含量也比较高，而干贝和坚果中的锌含量比较高，对于增加食欲的效果都比较明显。
芹菜、平菇中的维生素B6的含量也比较高
结语：知道原因，问题就解决了一半，了解了方法，问题就解决了90%,所以食欲不振，不能盲目去吃药，要找到食欲不振的具体原因是什么，再结合增加食欲的方法，才能药到病除从根本解决食欲不振的问题
食欲不振可以用姜来调味
一些人消化功能的下降，会导致产生胃寒气，引起食欲不振。有些时候也因为服用了过多的祛火药(如黄连等)，也会导致没有胃口，最怕吃生冷或油腻食物。
针对不同原因，张教授介绍了几种很实用的方法，帮助大家来解决食欲不振的问题。
如果在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝;草豆蔻一般用在汤中。
如果是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝;陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
消化系统的吸收主要靠脾胃，故而调节脾胃功能会直接影响到味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高食欲。
此外，平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1-3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。
盘点可以改善心绞痛的食疗方法
出现心绞痛是非常难受的，一旦出现心绞痛的话，一定要及时的接受检查治疗，因为这种疾病是不能耽误的。通过一些食疗方法也可以改善心绞痛的情况，下面小编将为大家做出相关的讲解，希望能够帮助那些出现心绞痛的朋友提供一些饮食参考。
1、鸡蛋、米醋、红糖各适量，先把生鸡蛋打入碗中，然后加米醋、红糖调匀即可服用，服用本方对于心脏十分有益，可以有效改善气滞血瘀型心绞痛的病症。
2、粳米适量煮粥，煮到半熟时加入薤白适量一起煮熟食用即可，有宽胸行气止痛效果，出现冠心病胸闷不适或心绞痛的患者都可以用本方进行调理改善。
3、可取田七药物牙膏、白酒各适量，用酒调好内服，出现心绞痛时，可服用本方进行缓解改善，效果不错。
4、葱适量，把它捣烂，然后用匙子送入喉部，然后再灌以麻油适量，帮助葱泥下咽，对卒急心痛者有效。
5、薤白粥，薤白适量，加上适量的粳米一起煮成粥食用，煮好后可加油盐调鼓掌，服用本方可以宽胸行气止痛，对于出现心绞痛的情况时非常适宜食用。
6、蜂蜜适量用水调服，或是加少量姜汁顿服，本方可用于缓解心绞痛。
7、选用三七粉、当归 、肉桂粉各适量，当归煎汤后用来冲服三七粉、肉桂粉内服，本方可以有效治疗心绞痛。
8、银杏叶适量洗净，然后切碎放杯中加开水焖泡半小时即可当茶饮，心绞痛的情况出现时，选用本方进行调理改善效果理想。
选择食用以上介绍的这些食疗方法来改善心绞痛是比较有效果的，这些食疗方法也比较简单。如果出现了心绞痛的情况，那么要第一时间到医院接受医生的检查，如果发现是病症的话，那么需要及时的治疗，控制病情的发展，这是不容耽误的事情。
这些食疗方法是可以治疗灰指甲
灰指甲的出现是让很多人都是非常的烦恼的，因为每次脱掉鞋袜，就是会看到自己变形的指甲，这是非常的影响自己的形象的，甚至是会让自己感觉到非常的尴尬和自卑的，如果是找不到好的治疗方法是会起到反作用的，那么治疗灰指甲的食疗方法是什么呢?
1)、鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条约250克，豆腐400克
做法：
1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用；
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟；
3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。
豆腐是含有丰富的优质蛋白质的，而且鲫鱼也是含有多种维生素和蛋白质，蛋白质对于指甲的生长是非常的重要的。
2)、鸡肉蘑菇汤
原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜
做法
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。
鸡肉和蘑菇是含有多种维生素和钙质的，钙质是对于指甲的坚硬有帮助的，让我们的指甲是更加的平整和坚硬。
3)、珍菇蛋黄汤
材料：金针菇，鲜蘑菇，鸡蛋黄两个
辅料:紫菜，盐，姜，香葱，鸡精鸡汤
做法：
1、金针菇洗干净，切去根部。
香菇泡发后划出十字花纹。香葱切圈、姜切末。鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪。
2、锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用“姜 盐、鸡精”调味。炖制2分钟。
3、起锅。加入葱，紫菜。
鸡蛋的蛋黄是含有丰富的维生素和蛋白质的，金针菇和鲜蘑菇也是属于高蛋白质的食物，而高蛋白质的食物是维持指甲健康的必需营养物质。
除了上面介绍的这几种食疗的方法，我们在日常生活中也是要很好的注意错食用一些蔬菜水果，在得了灰指甲之后，也是要及时的进行治疗来解决问题的，灰指甲治疗的方法是有很多的，长期坚持正确的治疗，是会有不错的效果的。
假牙可以用多久
人们一生当中牙齿只会换一回，等到恒齿长出来后会伴随人们一生，所以大家对于牙齿的保护都是格外上心的，因为牙齿坏了就不能再生了。很多人因为没有注意口腔问题牙齿会出现损坏的现象，这个时候就需要镶嵌假牙供人们使用。假牙可以用多久呢?下面详细给大家说下各种假牙的使用期限。
一、假牙可以用多久
1、活动假牙多久换一次
3-5年换一次。
活动假牙是有使用期限的，特别是全口假牙的，因为材料老化磨损，牙槽骨和个人余留牙发生变化，一般3-5年就要做一次全面检修，如重衬或重镶，必要的话还需要更换。
注意!如果活动假牙出现断裂、磨损等应及时修补或更换，不要勉强使用，以免损伤天然牙或口腔的其他组织。
2、固定假牙多久换一次
可以永久使用。
固定假牙比如烤瓷牙、全瓷牙，一般是没有限定使用时间的，在口腔没出现不适感的情况下，终身都可以用。但是为了安全起见，需要定期到医院检查一次。
3、种植牙多久换一次
一至数年。
种植牙指的是一种以植入骨组织内的下部结构为基础，来支持、固位上部牙修复体的缺牙修复方式。根据个人的保养情况及口腔健康状况，一般可以保持一至数年不等。
二、老人装什么假牙好
1、种植牙、烤瓷牙、活动假牙
种植牙、烤瓷牙费用明显高于活动假牙，有些地方只强调种植牙的好处而不谈缺点。其实许多病人不太清楚的是，就算本人“感觉还不错”，但使用一段时间后，因牙龈萎缩，出现种植体暴露，引起种植体周围炎症，烤瓷牙和牙龈之间逐渐有裂缝，造成牙龈发炎、口腔异味等，这些先前被刻意掩盖的不良状况就会慢慢浮现。随着年龄增长，老年人普遍存在骨质疏松症，这容易造成种植体松动，烤瓷牙里面的自然牙也会脱落。
2、活动假牙更适合
如何让老人镶一副适合自己的好牙，首要考虑的仍是传统的活动义齿，而活动义齿初戴时确实存在不舒服，口中有异物感，但是，等戴上一段时间，慢慢适应，异物感会自然消失，同样方便吃任何食物。而且省时、省钱，安全可靠。
3、活动假牙的材料选择
目前最成熟的活动假牙，无论从材料上、工艺制作上、价格上都比较符合老人镶牙，尤其活动牙的材料品种不断更新，有越来越多的假牙材料可供老人选择。医用钴铬合金、钛合金、医用纯钛都是常用的活动假牙材料，这些材料的特点是可以在口腔内打造各种网状体，不用拔残牙，若今后再掉牙，可随时补上，不用换假牙支架。
预防春季干燥的食疗方法
早春季节，皮肤容易干燥，那有什么样的饮食方法和食物可以有效预防皮肤干燥呢？下面我们就给大家介绍几种食疗方法来帮助我们预防春季干燥吧。
食疗方一：解毒润燥--排骨汤
猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药.吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
食谱推荐：海带排骨汤 做法：1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块；2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。
食疗方二：美肤补水--胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素.饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项，1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。
食谱推荐：胡萝卜南瓜粥
做法：1、大米，糯米洗净浸泡2个小时。2、锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。
食疗方三：抗敏润肺--蜂蜜
在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
食谱推荐：蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
降低身体内的血压可以用这些食物
身体内的血压是保证血液能输送到身体各个部位的重要身体指标，当我们的血脂变稠、血管变窄的时候那么就会容易出现血压升高的情况，要不然血液就不能很好的流到身体的各个部位。但是身体长期处在这样的血压下会让血管、心脏等部位受到不利的影响，所以我们一定要及时的控制血压，下面小编来介绍一些能降低血压的食物。
一、鸡蛋清
高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害；更勿擅自停药，以免影响病情。
二、橙汁
橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害；其中丰富的钾更有助降血压。
三、红茶
需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因，令人出现心慌、尿频等不适症状。此外，神经衰弱的人容易受生物碱的影响，不宜多喝红茶。
四、海藻
因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。
另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建议，高血压患者可以用海带炖豆腐，对降压有辅助作用。她还提醒，由于海藻的含盐量较多，因此也不宜多吃，一周最好不超过两次
可以改善打喷嚏的食疗方推荐
打喷嚏的情况是非常常见的一种现象，通常情况下，打喷嚏是没有什么重大问题的，但是如果打喷嚏不止的话，那么就需要引起重视，采取相关的缓解措施。通过一些食疗方来改善打喷嚏是比较有效可行的，下面小编将为大家推荐一些食疗方。
辛夷花煲鸡蛋
做法：准备十个辛夷花，四颗大枣，两个熟鸡蛋，先用水煮大枣、鸡蛋约半小时，后下辛夷花，再煲一刻钟。喝茶吃鸡蛋。
功效：食用辛夷花煲鸡蛋可以祛风健脾，通鼻窍，对于打喷嚏的现象有很好的抑制作用。
扁豆淮山粥
做法：选用六十克炒扁豆，六十克淮山，加米煮成粥服用。
功效：扁豆淮山粥一道非常具有保健功效的粥，经常食用，能够健脾养胃，用于脾胃虚弱、大便稀的患者，对于那些出现过敏性鼻炎或者流鼻涕打喷嚏的情况也非常的有帮助。
羊肉汤
做法：准备一斤羊肉，十颗大枣(去核)，三片生姜，加水煮熟食用。
功效：服用羊肉汤，可以温补身体，增强体质，温补脾肾，养血祛风，对于打喷嚏的现象有很好的改善作用。
苍耳茶
做法：准备十克苍耳子，十五克辛夷花，十克白芷，两克薄荷叶，加适量葱白一起煲30～40分钟，当作茶喝。
功效：苍耳茶可以治疗过敏性鼻炎，流鼻涕打喷嚏、鼻塞、流涕等症。出现打喷嚏的情况，是可以服用这种茶来进行改善，通常都能够起到非常好的抑制作用。
打喷嚏的情况需要自己得到重视，采取以上介绍的这些食疗方来进行医治的话，效果是不错的，但也要看个人的具体情况，如果打喷嚏是由于病症所引起的，那么一定要及时的接受治疗，千万不要耽误，因为耽误的话可能会让病情加重，希望大家都能够重视起来。
食疗方法治疗失眠 改善睡眠质量
经常失眠多梦，神经会出现很多的问题，比如说恍惚，心悸，还会诱发一些疾病的发生，所以说如果失眠的话一定要找到调理的方法。下面的这些具有改善睡眠的食疗方法可以试试，对于缓解失眠来说有一定的好处，可以有保健的作用。
人参猪脑五味汤
材料：猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。
做法：把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，盖上盖子用小火炖三个小时，然后放入食盐调味即可。这样的养生食谱对于安神健脑来说有好处，而且对于缓解失眠心悸，心神不宁的情况有一定的调理的作用和效果，还能缓解耳鸣。
葱白红枣汤
材料：红枣20枚，葱白8根。
做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。来说有一定的好处，同时也可以有缓解多梦心烦，失眠的问题，对于调理体质有好处。
静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，特别是对于心衰导致的失眠的问题有改善的作用，从而达到安神的目的。
食疗的方法可以有很好的治疗失眠的作用，上面的这些食疗方法可以试试，对于调理体质来说有一定的好处，不同的食疗方法对于改善睡眠质量的问题有不一样的效果，要针对自己的体质来选择，大家可以对号入座。
