生活中治疗疾病的食物 你了解吗
养生可以治疗疾病吗。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的养生保健是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“生活中治疗疾病的食物 你了解吗”，相信能对大家有所帮助。
生活中很食物都有治疗疾病的功效，那么，它们能够治疗哪些疾病呢？下面就随小编来共同了解一下吧。
1、蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。
而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4.因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
2、感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
3、鱼治疗哮喘
最新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
4、口气浑浊多喝水
对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
5、四肢乏力与香蕉
热爱运动是件好事，但也要注意度的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的库存量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
6、打嗝和糖
对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
7、心脏病和啤酒
啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。
8、高血压和橘子汁
爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C.有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。
9、皮肤青紫与花椰菜
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。
10、男性不育与五谷杂粮
叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。
男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
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生活中不能生吃的食物
有些生活不能生吃的食物，这些食物生吃非但对健康无益还会损害健康，严重还会危害生命。
一忌生吃鲜黄花菜。
鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。
二忌生吃荸荠。
常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
三忌生吃白糖。
白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺
内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。
四忌生吃蜂蜜。
蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中，又很容易被细菌污染。因此，
生蜂蜜不可食用。
五忌生吃新鲜木耳。
新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
六忌生吃豆浆。
豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影响蛋白质
的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。
七忌生吃河鱼。
肝吸虫卵在河塘的螺蛳体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。
八忌生吃螃蟹和龙虾。
生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌，龙虾则是肺吸虫的中间寄主，生吃螃蟹和龙虾后，肺吸虫进入人体，会造成肺脏损伤，严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。
九忌吃生鸡蛋。
蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、腹泻。
十忌生吃豆角。
豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白凝集素，这种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用急火加热
10分钟以上，这样凝集素就会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟。
你了解生发的食物都有哪些吗
脱发在我们生活中也是很常见的，脱发对我们身体的影响也是非常的大的，很多人脱发严重，甚至是秃顶了，导致我们生活工作都是受到很大的影响，对我们的形象的影响是非常的严重的，所以我们是需要很好的改善的，那么大家知道生发的食物有哪些吗?
1、芦笋
芦笋含有非常丰富的蛋白质、叶酸以及以及维生素A和C，同时它还含有大量的铁元素和各种纤维素。所以芦笋对头发的生长具有强大的刺激效果，能够提供足够的硅元素，从而保持头发的顺滑。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中含有比较丰富的维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，能够很好的保证我们发丝和头皮的营养，达到生发养发的目的。
3、桑麻丸
用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。
食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。
4、芒果
一般情况下，成熟的芒果中是含有非常丰富的胡萝卜素，有助于我们头发的生长发育，含有的维他命是能使我们头皮增加大量的耗氧量，这样就是促进了头皮血液的循环，从而有很好的生发的效果了。
5、黑芝麻
黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
6、核桃
核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。
通过上面的介绍，相信大家也是对这些生发的食物有了很好的了解和认识了，这些食物对我们生发是有错的效果的，同时对我们的身体也是有很好的滋补保健的效果的，所以我们选择这些食物，是有利于我们身体的各个方面的。
挖掘你生活中的坏习惯
写下好、坏习惯
写下你所有的正面和负面的行为，评估你的坏习惯。对所有的好习惯和坏习惯有个清楚的记录以供比较，使你更容易看到改正一个坏习惯的好处。每当你觉得快要失去动力的时候，就看看这张清单。
挖掘隐藏的饮食错误
写下你3天内吃的东西。你是否吃了很多黄油、沙司或色拉酱？不要拒绝这些食物，而是减少分量。
跳出健康的关节
养成高强度运动的习惯。研究表明，为了保持肌肉和骨骼的强壮，选择有冲击力的运动，诸如跑步、跳绳和举重训练等，比那些平缓的运动，诸如游泳和骑车更有效果。
看看风水
根据风水先生的说法，坏习惯可能与卧室的健康区问题有关。画出你卧室的平面图，将入口放在底部，并将它分为大致相等的9个方块。你的健康区就在左边中间的那个方块。确保这个区域的整洁，或在里面放上圆叶植物。
早餐拒绝汽水
早餐时喝加气饮料，会让你在午餐时更容易感到饿，即使它是无糖饮料。所以别在一大早喝汽水。
别再吃夜宵
在夜间吃大餐或在整晚吃零食，会降低睡眠质量，因为这使得身体负担加重，让你更加难以入睡。相反，晚饭应该早点吃。
今日事今日毕
拖拖拉拉，换言之，把什么事情都推到明天，不仅会降低你的效率，还会带来压力。你的“待办事项”在你脑中积压的时间越长，它们就越会带给你压力。发誓每天做一件杂事！
查出你食欲的真凶
研究人员认为，你最想吃和吃得最多的食物往往会引起很多健康问题，他们十分担心越来越依赖高糖零食的人群。首先需要去除的罪魁祸首是糕点、饼干（曲奇）和油炸圈饼。
向巧克力投降
巧克力，尤其是黑巧克力，可以通过增加氨基酸左旋色氨酸的倩来调动情绪，氨基酸左旋色氨酸能够刺激释放让人感觉良好的复合胺。所以尽情地吃巧克力吧，別觉得有负罪感。
规律早餐的好处
近期的一项研究表明，有规律地吃早餐的人比那些不吃早餐的人在一天当中消耗更多的维生素和矿物质，而且他们更加不易超重。
减少咖啡因
咖啡饮用者体内的压力荷尔蒙比不饮咖啡的人要多出1/3，这使得他们更容易感到疲劳。应该努力做到每天不超过3杯咖啡，而其他的时候喝清水或花草茶。
等待5分钟
如果你有某个特別不好的嗜好，比如吸烟或不停地吃蛋糕或冰淇淋，就在立刻去拿烟或蛋糕前等5分钟，然后再看看自己的欲望是不是已经没了。专家相信这会有效。
工作时记得休息
那些白天从不休息的工作狂们并没有获得高效率，相反，他们的效、率比那些健康工作的人低1/4。不间断地、工作是错误的，所以当你根本不想工作的时候，中间至少休息3次。
别挑他们
挑那些皮肤上的斑点不仅不会消除问题，还会把脏东两和细菌带进皮肤表面，增加感染的几率，更不用说它们还会造成发红和留下疤痕了。所以，为了肌肤的健康，请不要“挑剔”，把它们遮起来就好了。
为饥饿分级
別逮着机会就嘲笑食物，而应该想想怎么根据自己的胃口合理饮食。把你的饥饿感从1(十分饥饿）到10(非常饱）分级，仅仅在2级和3级时进食，而在7级的时候停住。
走掉脂肪
如果你是个懒虫，很少外出运动，那么你得让自己每天至少在户外新鲜的空气中步行10分钟。这不仅会促进你的新陈代谢，帮助拉伸肌肉，明媚的阳光也会带给你更多的维生素D。
换成水果
如果你发现自己正在大嚼高糖、高卡路里的甜食，试着去吃水果或无糖酸奶，它们都是有甜味却健康的选择。
生活中如何治疗早泄
二、早泄对男人的危害三、导致阳痿早泄的原因
生活中如何治疗早泄
1、生活中治疗早泄之心理调节
早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。
2、生活中治疗早泄之体育锻炼
体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低;像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
3、生活中治疗早泄之饮食调节
“约疗不如食疗,食疗不如运动”是我国传统的预防与医疗疾病的方法。饮食来进行早泄的调理,可以多吃含有锌元素的食物,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
4、生活中治疗早泄之尝试性爱
4.1、放松提气法:在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。
4.2、意境转移法:性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题,待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。
5、生活中治疗早泄之穴位按摩
临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。
早泄对男人的危害
1、导致勃起功能障碍。通常情况下,部分早泄患者由于不能及时治疗,造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现勃起功能障碍。
2、引发男性不育症。另外,严重的原发性早泄,是极有可能造成不育的,这类患者射精反射过度敏感,一有性活动或性刺激,立刻就会射精,也就不会有正常生育。
3、引发疾病。早泄如果不及时治疗,严重还会引起很多种男性疾病,因此一定要积极的面对它,一些早泄患者由于不能及时治疗,或由于一两次的过早射精,而造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现阳痿等勃起功能障碍,就得不偿失了。
4、早泄影响性生活的质量、家庭和睦。早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感,长此以往,必将成为家庭破裂的隐患。
导致阳痿早泄的原因
1、早泄是一种常见的男科疾病,导致这种疾病的原因有很多,体质欠佳,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动都会降低,也会导致一过性的习惯性早泄,宜减少停止性活动。
2、精神因素:男性朋友要注意自己的生活习惯,不要养成不良习惯,长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起这一问题。
3、器质性病变:有些器质性病变,易引起习惯性过早射精,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。
4、局部刺激:这样可能是早泄的一种原因,男科疾病预防专家指出,阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说,电影录像引起,常发生习惯性的早泄。
生活中怎么治疗早泄
生活中怎么治疗早泄
1、生活中运动治疗早泄
参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是治疗早泄的方法之一。同时，运动提高自身免疫力，对其他疾病的预防也是非常有帮助的。心理治疗：如果是心理因素导致的早泄要进行心理治疗。早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是治疗早泄的方法。家人的鼓励很重要。
2、生活中饮食治疗早泄
早泄患者可以多吃一些壮阳固精的食物治疗早泄，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。按摩治疗：治疗早泄时，可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
3、生活中心理治疗早泄
如果是心理因素导致的早泄要进行心理治疗。早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是治疗早泄的方法。同时，爱人要给自己的丈夫信心，多给他一些工作、生活上的鼓励，这样对患者的心理有着很好的促进作用。
4、生活中按摩治疗早泄
治疗早泄时，可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
吃什么可以预防早泄
1、吃菊花醪可以预防早泄
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄5、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
2、吃熘炒黄花猪腰可以预防早泄
猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
3、吃胡桃栗子蜜可以预防早泄
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜适量，不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉，炒香研磨成粉，两者混合均匀，将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚温开水冲饮。
4、吃栗子炒鸡块可以预防早泄
栗子250g，小公鸡1只，调味品适量。将小公鸡洗干净，切块，栗子去壳。锅中放适量素油烧热后，下葱姜爆香，而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用，适用于男性早泄等性功能障碍。
早泄的护理方式
1、早泄的护理方式有性生活有度
不过度纵欲，应该注意多休息。 防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。?这方面也是不可忽视的。
2、早泄的护理方式有禁止辛辣刺激食物、戒烟酒
早泄作为一种常见多发的男科疾病，在饮食习惯方面是需要格外注意的，在护理该病患者使，还可以让患者多吃写有补肾益气的食物，还可以多吃些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
3、早泄的护理方式有要有平稳的情绪
早泄疾病的护理在很大一部分上是需要心灵护理的，这就要求患者要保持平稳的情绪，早泄的发病与精力、情绪、心理等都有很大的关系，比如过度激动、忧郁、焦虑等，这些都有可能导致早泄。所以患者要保持平稳的情绪，不要过度紧张或者激动。
生活中哪些是引起肝脏疾病的元凶？
大家应该都知道肝脏对我们身体的重要性，也知道肝脏功能如果受损，就会引发肝脏疾病，也会牵连到其他器官。因此，保护肝脏是很重要的，只有做好肝脏保护措施，才能避免肝脏疾病的发生。而想要保护肝脏，就要知道生活中哪些是引起肝脏疾病的元凶，只有了解，才能远离伤害。
首先是肥胖，有专家指出肥胖带来的危害就是脂肪肝，在平时没有控制自己的饮食以及锻炼身体导致脂肪堆积在肝脏中不能排出体外，从而引发脂肪肝的出现。脂肪肝一旦出现如果没有及时治疗发生恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能出现衰竭。
其次是药物，药物中的毒副作用对肝脏的伤害是特别大的，尤其是在生活中很多人一旦出现一些小疾病都喜欢自己服用药物，而他们很多都不知道药物对肝脏有什么伤害，胡乱服用后最容易导致出现的就是药物性脂肪肝。
再者是喝酒，由于大量的喝酒会让酒精进入肝脏，从而对肝细胞造成损害，让肝细胞出现变性和坏死。经常性的喝酒就容易导致酒精性肝炎的发生，甚至出现酒精性肝硬化。因此肝脏不好的朋友在平时要远离喝酒防止肝细胞被酒精破坏。
再者是不讲卫生，生活中的一些街边摊、公共场所用品等在使用的时候都要注意，玩做好清洁卫生，尽量要避免公共用品的共同使用，防止甲肝和丙肝等病毒进入身体后被传染。
最后是经常熬夜，大家应该都知道在我们晚上熟睡的时候肝脏会进行修复，而生活中有很多人在平时都有熬夜的习惯，一旦熬夜就不能让身体进入熟睡的状态，这样肝脏就不能进行修复，久而久之就会对肝脏有一定的损害。特别是那些经常通宵的朋友，对肝脏的伤害更是特别大的。
生活中补血的食物有哪些
很多的朋友们身体的体质不是非常的好，在生活中更是经常会出现身体虚弱或者是气血亏损的情况的，严重的影响自身的身体的健康，这时候我们大家就必须要适当的做一些补血的工作了，那么生活中补血的食物有哪些?下面我们来看看。
黑豆
黑豆相信我们大家都是吃过的，当然黑豆的营养价值是非常高的，其实大家日常生活中经常食用一些黑豆，更是可以起到非常好的补血的功效。中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁，铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等，这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。
红枣
红枣也是具有非常好的补血功效的，适当的食用红枣，可以促进我们人体的造血功能，既可以防治贫血的症状，更是可以帮助我们补充气血的。红枣含有的营养十分的丰富,而且历来就有食用红枣来补血额说法。在红枣中含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。
生活中具有补血功效的食物有哪些?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中具有补血功效的美味食物也是非常多的，比如黑豆，红枣等等这些美味的食物，补血的效果都是非常好的，都是有利于我们人体的健康的。
生活中容易引起中毒的食物
人们现在的饮食观念相较于之前的人们有了很大的改善，人们更加注重饮食的均衡性和科学性。但是事实上并不是所有人都是熟知这些饮食事项的，从最简单的近年来多起食物中毒事件中我们就可以知道，很多人都对于一些食物的相克关系不甚了解，因此导致了很多的悲剧发生，下面就为大家介绍饮食中哪些食物容易中毒。
1、豆浆：平常我们生活当中，有不少的男女老少都爱喝豆浆，但其实豆浆中含有一种毒性物质，叫做皂素，可能导致您恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。根据得来的验证，原来是因为豆浆在加热到80℃的过程中会出现许多气泡，很多人以为豆浆可以喝了，就停止煮豆浆了，其实豆浆中的皂素还没完全分解，会造成人体中毒。因此我们在之后煮豆浆的时候最好是在确保豆浆已经煮好之后在继续加热熬煮五分钟左右，这样可以很好的消除其中的毒素。
2、四季豆、芸豆、黄豆、扁豆等豆类：同上所述，含有皂素，未煮熟就会造成恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状，通常在服用后的一至五小时会出现中毒症状。因此我们在食用四季豆的时候，最好是将四季豆完全煮透，这样一来就不会出现那么多起食物中毒的事件了。
3、通常我们生活中的水果，如苹果、梨、桃子、杏子、李子、梅、樱桃等，它们的种子和果核是剧毒物，会造成人体的中毒现象，严重的导致死亡。目前，我发现很多儿童会出现此类的事故，请父母们要多加防范。因此我们作为家长不仅要好好地教育孩子，并且在食用水果之前，最好也要进行仔细的清洗。
4、白果：又称银杏，不同于开心果，它含有多种植物毒素，儿童及易中毒者不宜多吃，多吃会出现呕吐、抽搐等症状，严重的致人死亡。因此我们一定要记住一点，那就是宜少不宜多。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下生活中我们经常食用的食物哪些是很容易引起食物中毒的，这些食物我们多数人都是十分熟悉的，也是经常要吃到的，但是我们总是有一些食物的相关知识是不知道的，因此既然现在知道了这些食物的搭配，那么之后的生活中我们一定要注意啊。
当心生活中的“隐性盐”食物
吃盐太多会加重肾脏和心血管的负担，引起肾病加重、高血压、心脏病和中风。这是人们都知道的常识。平时做菜煲汤，人们都知道少吃盐更健康，为此，有的家庭还专门用限盐勺来控制用盐量。但人们却很少注意到“隐性食盐”的食物，这些盐虽然量不大，长期摄入也会带来许多健康隐患。调料中往往都含有盐，比如酱油，每5毫升酱油相当于1克食盐，此外，像醋、味精、酱料、调味包中也含有钠，连许多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的盐。很多人使用小苏打当发酵粉来做馒头、包子和油条。小苏打的化学名称叫碳酸氢钠，而其中的“钠”与食盐中的“钠”一样，过量食用，也会引起高血压。因此我们当做主食的油饼、油条、面包、饼干中，也是含盐的，只是我们没意识到而已。还有很多吃起来并不觉得咸的零食中，比如像常见的薯片、瓜子、话梅等零食也都不同程度含有不少盐分。
日常生活中，要少吃这些“隐性食盐”食物。如果吃了这些食物，要计入每天的摄盐量中。因此，每天吃的盐量，应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品，养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯，如果实在要到外面吃饭，尽量别到口味重的餐馆，告诉师傅做得清淡点。
文/陈立平
生活中润肺的食物有哪些
到了秋冬季，天气是比较的干燥的，而且气温降低，雾霾是更加的严重的，所以我们这个时候是需要很好的进行滋润身体的，这个时候是需要很好的润肺的，生活中可以润肺的食物是有很多的，今天小编就是为艾灸分享一些不错的食物做法。
鲜梨贝母
做法
鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用
我们食用是可以清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
冰糖燕窝粥
做法
燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用
这款食物是可以滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨
做法
燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用
可以很好的养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
萝卜胡椒
做法
萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。
适用
下气消痰，治咳嗽痰多。
豆浆饮
做法
黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
适用
健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
石斛参须牛尾
食材
石斛、银耳、参须个20克，牛尾400克，大枣5颗，姜丝一些。
调味料
盐、料酒、胡椒粉。做法
1、银耳泡软去蒂，撕成小朵，牛尾洗净切块，沸水汆烫后捞出沥水备用，大枣、石斛、参须都清洗干净；
2、清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜丝、料酒；
3、小火煲2小时，放剩下的食材，再煲1小时，加盐、胡椒粉调味即可。
食疗功效
石斛具有滋阴养胃、润肺止咳的功效，所以食用是对肺结核有很好的食疗功效，参须主要功能是大补元气，克滋润五脏，因此，该汤可滋补强身、润肺补虚。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的润肺的食物的介绍了，大家是可以很好的参考上面的做法进行制作的，做法都是不难的，而且食材是生活中比较常见的，大家是可以很好的尝试做一做的，这样我们也是可以保护肺部的健康的。
