商陆天门冬酒——养阴生津润泽肌肤
冬春养生知识。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《商陆天门冬酒——养阴生津润泽肌肤》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
天门冬大家都知道的吧，是中药材的一种，具有药用和食用的一种中药材，可以起到很好的保健的作用哦。天门冬可以泡酒喝，可以有很好的生津润泽肌肤的作用，来看看商陆天门冬酒的制作方法，可以有滋阴润燥的作用。
商陆天门冬酒
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于瘢痕
禁忌人群:
商陆有毒，煎服限里5-10克。不得过量
所需材料
商陆250克、天冬250克、米酒2000毫升
制作方法
将二药加工成粗末，放入瓷坛内、加米酒密封。浸泡5-7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶，即可服用。
功效与作用
商陆味苦、性寒，能泻下利水，消肿散结;天冬味甘、苦，性寒，能滋阴润燥，清火生津。商陆天冬酒商陆(色白者)、天冬二者与酒合用，共奏利水消肿散结、养阴生津、润泽肌肤之功。这样的保健酒可以有很好的滋阴的作用，对于清热去火有好处，而且还可以有润燥肌肤的效果，对于提高人体的免疫力有帮助，还有去火气。
商陆天门冬酒的制作方法小编给大家介绍了相关的内容了，这样的保健酒可以起到很好的保健的效果，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以有去火气的效果呢，对于滋阴润燥有帮助，还可以有清火生津的作用，大家可以试试。
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天门冬甘草茶——去痰止咳养阴润肺
中药材的种类有很多，不同的中药材的口感不同，营养的价值也是不一样的呢，天门冬大家都知道了吧，可以有清热解毒止咳的作用，天门冬甘草茶可以煮粥啊或是泡水，来看看今天介绍的这款祛痰止咳的天门冬甘草茶的制作。
天门冬甘草茶
营养价值:
干咳时、患肺气肿时
适宜人群:
咽喉不适、痰多等人群饮用
禁忌人群:
水肿者
所需材料
甘草2克、天门冬8克、绿茶3克
泡法
1先将甘草和天门冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，盖上盖子闷泡约5-8分钟即可。
2再加入绿茶，冲泡2-3分钟后即可饮用。
功效与作用
甘草能有效的化痰止咳、还能起到一个止血的功效、体虚脾胃虚弱者均易食用。天门冬疗效十分的强大，能治健忘、保护阴道健康等各种疾病。绿茶具有解渴、通便、养气静心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳，天冬养阴清热、润肺滋肾，加上消炎杀菌的绿茶，咳化痰止咳、养阴润肺。甘草和天门冬一起搭配的话可以有很好的预防健忘症的作用，对于通便止咳有好处，而且还有润肺滋阴补肾的效果哦，对于提高人体的免疫力啊还有缓解养气血有帮助。
天门冬甘草茶的制作方法，小编介绍了相关的内容了，这样的一款茶品可以起到很好的保健的作用哦，而且还可以有祛痰的效果，对于止咳有帮助，还可以有滋阴润肺的效果，赶紧试试这样的养生茶品吧。可以有很好的保健的效果哦。
天门冬泡酒——美容养颜滋润五脏
中药材的种类有很多，不知道大家了解天门冬吗，它是一种中药材，可以有保健作用的中药材，可以食药两用的哦。你知道如何食用吗，可以泡酒饮用的哦，可以美容养颜，滋阴润燥，来看看天门冬泡酒的制作吧。
天门冬泡酒
制作方法
将天门冬洗净，放入酒瓶中。倒入白酒，密封漫泡半月左右即可。
天冬酒的功效与作用
天门冬为百合科植物天门冬的块根，又名天冬。其性寒，味甘、微苦，具有养阴清热、润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。天门冬含天门冬素、β一固幽醇、甾体皂贰、粘液质、糠醛衍生物等成分。实验证明，天门冬有升高血细胞、增强网状内皮系统吞噬功能和延长抗体存在时间的作用。《名医别录》载:“去寒热，养肌肤，益气力。“《日华子本草》载:“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色。”常饮用天门冬酒，能使肌肤艳丽，保持青春活力。这样的一款天门冬泡酒的方法可以适合多种的人群食用，还可以有滋阴清热解毒的作用，同时也可以有润肺的效果哦，可以止咳化痰，润肺清热，大家可以试试这样保健酒。
上面介绍了天门冬泡酒的制作方法，你学会了吧，方法简单，而且还可以有补虚的作用，对于清热解毒润肠通便有帮助，而且还可以有滋阴的效果呢，同时也可以有排毒的作用，可以止咳化痰，大家可以试试这样的保健酒。
养阴生津的食物
生活中常见的食物有很多，食物对身体营养补充有很好效果，不同食物对身体帮助不同，所以对食物选择之前，需要先对它进行了解，使得在吃的时候，对身体有怎么样帮助，都是有着很好认识，那常见的食物中，小米、鸡蛋、鱼都是不错之选，它们的营养价值很高，那养阴生津的食物都有什么呢?
很多人对养阴生津的食物并不是很清楚，这就需要对这类食物进行认识，使得在吃的时候可以知道该如何选择，对身体各方面，都不会有任何的损害。
养阴生津的食物：
养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等.
“秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。
一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃)，百合莲子粥(润肺益肾)，百合杏仁粥(祛痰止咳)，鲜生地汁粥(凉血润燥)，扁豆粥(健脾和中)，生姜粥(御寒止呕)，胡桃粥(润肌防燥)，松仁粥(润肺益肠)，菊花粥(明目养神)，山药粥(健脾固肠)。
以上就是对养阴生津的食物详细介绍，这些食物都是不错庁，对养阴生津效果非常不错，而且吃的时候，也利于人体各方面发展，不过在对这些食物吃的时候，在吃法上要注意，制作上要选择减肥方法，这样吃的时候对身体才不会有损害。
商陆的果实能吃吗
很多人对商陆不是特别的了解，商陆是我们平时在农村经常能够见到的一种植物。商陆的果实长得有点像桑葚，但是这种果实是不能吃的，它有一定的毒性，虽然能够当作中药来治疗疾病，但是不具有食疗的价值，在这方面一定要有所注意，避免因为误食而对健康造成不良的影响。
商陆的果实能吃吗
商陆，是多年生草本植物，别名：章柳、牛大黄、王母牛、山萝卜、见肿消等，它的根是一味传统中药，具有通二便，逐水、散结的功效，可治水肿、胀满、脚气、喉痹、外敷治痈肿疮毒。今天我们不谈商陆的药用价值，只说说它能不能吃，该怎么吃。
商陆是很常见的野生植物，在我国，除了新疆、西藏、青海和内蒙比较少见，其他省份均有大量分布。它常野生在山谷、树林下、路旁、野地、河沟甚至庭院旁等土壤比较湿润的地方。
商陆的功效
商陆种类较多，其中比较常见的美洲商陆（也称垂序商陆），属于入侵物种。商陆的种子非常有特点，浆果呈扁球状，到了成熟的时候变成了紫黑色，水灵灵的。如果用手轻轻一掐就流出深紫色的汁液，染在手上和衣服上不容易洗掉。虽然看起来非常可爱，但是一定不要食用，它的果实是有毒的。
商陆的嫩叶是可以食用的。一般在春夏两季采摘，洗净，入开水焯烫，然后再用清水浸泡漂洗，以去除它含有的苦涩之味。准备好之后，既可以凉拌，也可以炒食。还可以做汤，或者煮粥时放入一些，味道比较清香可口。如果喜欢，还可以把焯烫漂洗过的叶子掺上面粉，放笼屉里蒸熟食用。
注意：商陆的根有毒，只能入药，切记不能食用！
商陆辨别方法：商陆为倒圆锥形淡黄色或灰褐色根茎，叶中脉在叶背突起；总状花序，小花白色或黄绿色。浆果为扁球型，成熟后为黑色。
关于商陆的知识就介绍到这里，这种植物可不是浑身都是宝贝，有些地方还有毒，这个还是小心，以免中毒。
商陆粥的营养价值
商陆大家知道是什么吗，它其实是一种中药材，不像是枸杞、桑葚子等药食同源的药材那样为人们所熟知，所以了解它的人并不是很多，很多人甚至连听都没有听说过。不过虽然我们大家对它不熟悉，但是它却具有很高的功效，大家一起来看看吧。
商陆粥的营养价值
商陆又名当陆、夜呼，为商陆科植物商陆的根，始载于《神农本草经》。根可入药，俗称“章柳根”。其性寒，味苦，有毒，具有逐水消肿、通利二便、解毒散结的功效。《纲目》载：“商陆其性下行，专于行水，与大戟、甘遂异性同功也。”用于治疗水肿胀满、二便不利、脚气、喉痹、痈肿、恶疮等症。
①《本经》：主水胀，疝瘕，痹;熨除痈肿。
②《别录》：疗胸中邪气，水肿，痿痹，腹满洪直，疏五脏，散水气。
③《药性论》：能泻十种水病;喉痹不通，薄切醋熬，喉肿处外薄之瘥。
④《日华子本草》：通大小肠，泻蛊毒，堕胎，熁肿毒，敷恶疮。
⑤《医林纂要》：磨涂疮癣，杀虫。
将商陆和粳米一起煮粥的话，可以起到很好的保健功效，最为显著的就是通利大小便，利水消肿。
商陆粥的做法
主辅配料
商陆约10克，粳米约100克。
制作方法
先将商陆用水煎汁、去渣，然后加入粳米煮粥。
商陆粥的注意事项
适宜于水肿胀满、膨胀病，包括慢性肾炎水肿、肝硬化腹水等症。
经过上面的介绍，大家对于商陆的功效是不是已经了解了呢，我们平时可以用商陆和粳米煮粥食用，它属于一款药膳粥，对于患有水肿、腹胀、肾炎等疾病的人群有着很好的调理改善作用，有以上病症的人群可以在平时的时候试一试这款药膳，会大有帮助的。
猪心粳米粥——养阴生津安神
说起喝粥，人们第一想到的就是大米粥了，在大米粥的基础上加入一些其他的食材，可以让粥的口感更好，而且营养价值更高。梗米也是大米的一种，而且营养丰富，如何煮粥呢，今天介绍安神猪心粳米粥的做法。
食疗功效:养阴生津、安神除烦、养心补血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合体虚高热、烦渴者食用
安神猪心粳米粥所需材料
主要食材猪心、粳米、葱花、姜末、料酒、盐、味精
安神猪心粳米粥的做法
1粳米洗净，泡半小时;猪心洗净，剖开，切成薄片，用盐、味精、料酒腌渍。
2粳米加水煮沸，放入猪心、姜末，转中火熬煮。
3改小火，熬煮成粥，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
安神猪心粳米粥的功效与作用
粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。安神猪心粳米粥此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。这样的养生粥品不仅可以有补心养血的作用额，而且可以缓解烦躁，对于气血不足啊或者是神经衰弱有很好的效果，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。
安神猪心粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食用，白领工作者早餐必选，很有价值的。
10大养阴生津--药粥
进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。此时，多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解作用，不妨一试。
沙参麦冬粥 沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。
芝麻粥 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。
梨子粥 用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。
麦门冬粥 用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。
百合银耳粥 百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺、益健脾气。
洋参牛乳粥 西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。
猪肺莲米粥 猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。
生地石斛粥 生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂。可清热凉血、养阴生津、润肺止咳。
黄精粥 黄精30克洗净，加水煎取浓汁，放入洗净的粳米30克煮粥食用。有补脾胃、润心肺的功效。适用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或者干咳无痰者食用。
珠玉粥 将薏苡仁60克洗净煮粥，再加入山药60克、柿饼30克共同煮至黏稠即可。有补肺、健脾养胃的功效。适用于阴虚内热、干咳、大便稀溏不成形.
酸枣葡萄酒——滋补五脏润泽肌肤
枣的种类有很多，比如说我们经常吃的红枣啊，黑枣，还有青枣等等。酸枣大家一定不是很陌生吧，有句广告词是这么说的“小酸枣滴溜溜的圆”酸枣酸甜可口，而且哈可以滋补五脏，酸枣葡萄酒就是最常见的食用方，来看看吧。
酸枣葡萄酒
食疗功效:润五脏、泽肌肤
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于肌肤粗糙，心神不安等，并能治疗脚气
禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用
酸枣葡萄酒所需材料
主要食材火麻仁、酸枣仁、黄芪、天冬、茯苓、水牛角、五加皮、防风、独活、肉桂
酸枣葡萄酒的制作方法
将上药研成粗末，用纱布袋包好。置酒坛中，加白酒漫泡5-7日，滤去药渣，澄清，装瓶备用。
酸枣葡萄酒的功效与作用
酸枣仁养心益肝，安神敛汗;天冬滋阴润燥，清火生津;黄芪补中益气，益卫固表，利水消肿;干葡萄补气血，强筋骨。发表散寒，胜湿止痉;独活祛风湿，止痹痛;牛膝补肝肾，强筋骨;火麻仁润肠通便;五加皮祛风湿。强筋骨;肉桂补火助阳;水牛角平肝息风，清热凉血;茯苓利水渗湿，安神。酸枣葡萄酒以上诸药与酒合用，共奏润五脏、泽肌肤之功。酸枣仁可以有安神镇静的作用，如果你经常有失眠的情况，不妨喝上一杯酸枣葡萄酒吧，可以有镇静安神的作用，而且还能够补气血养血，适合多种人群。特别是压力搭配经常烦躁的人群。
酸枣葡萄酒的做法，大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，可以多吃一些这样的食物，滋补五脏润泽肌肤强健身体，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以改善体质，增强人体的免疫力哦。
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