五种抵抗过敏的食物成分
春季养生必吃十种食物。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“五种抵抗过敏的食物成分”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
春季里，人们会常常打喷嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力，那就试一试下面这些小招吧！
你也许了解吃什么可以让自己容光焕发，吃什么可以增长肌肉，但是你知道吗？有些食物还能帮助你抵抗季节敏感。
这个春天你就可以得到帮助。来自纽约威尔康奈尔医学院的临床医学助理教授，医学博士米契尔盖纳说，花粉旋涡将会让过敏变得更加寻常。
盖纳博士说，我们经历了一个严寒的冬天，因此，无法像往常一样慢慢释放花粉。我认为这将是我记忆里过敏最严重的一个春天。 （现在要囤盒纸巾吗？）
盖纳博士即将出版的新书《基因治疗计划：控制自己的基因命运》中所说，如何通过控制饮食与生活方式，来抵抗过敏。他解释说，尽管眼睛痒和流鼻涕可能源自家庭遗传，但是你可以通过维生素和食物来抵抗过敏。
盖纳博士肯定地说，你可以用饮食控制过敏。某些食物能改变基因的表现。
下面这五种营养素能帮助你缓解打喷嚏、眼睛干痒、喉咙肿痛。
1.镁
盖纳博士说，镁有助于预防过敏。 食用富含镁的食物，如菠菜、甘蓝、和葵花籽，可以补充200毫克的镁。
2.益生菌
肠道与免疫系统关系紧密。盖纳博士说，食用益生菌是健康的饮食习惯，但是，发酵食品、味噌、豆豉、希腊低脂酸奶和酸乳酒也能帮助抵抗过敏，。
3.维生素C
当你感冒时，吃点柑橘好处多多。柠檬所含的维生素C可以帮助减缓季节性过敏引起的流鼻涕、眼睛干痒。盖纳博士解释道，当人过敏时，其体内的组胺水平高。橘子、青椒、西红柿和豌豆所含维生素C有助于组胺释放，降低人体内的组胺水平。
4.生物黄酮素
医生推荐，球芽甘蓝、芒果、大蒜和绿茶中含有大量生物黄酮素。盖纳博士说，生物黄酮素是一种抗氧化物质，能够降低人体产生的组胺水平。
5槲皮素
盖纳博士说， 槲皮素（抗氧化剂）有助于抑制免疫系统中易过敏部分的生长，降低组胺水平。因此，抑制过敏需要大量摄入槲皮素。医生建议，每天食用苹果、洋葱、欧芹和鼠尾草。
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疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎（消炎食品）和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
抗过敏药物首选
过敏相信很多人都有过吧，过敏是非常的不舒服，有的人会出现全身瘙痒，而有的人是出现红疹子，不管是哪种症状都是非常的不舒服。有的人因为过敏，导致身体是越来越差，都要通过吃抗过敏药来预防。不过很多药都是抗生素，一定要选择比较好的药物。下面，我们来了解下抗过敏药物首选是什么？
(1)西替利嗪
商品名西可韦、赛特赞、斯特林、仙特明等，该药以其疗效显著和副作用较少已成为第二代抗组胺药中的主要药物，也是目前国内最常用的抗组胺药物。西替利嗪临床上主要用于治疗各种过敏性皮肤病、过敏性鼻炎和过敏性结膜炎。
其副作用主要包括轻微的镇静作用、口干，偶尔出现头痛和眩晕等。西替利嗪的心脏毒性明显小于特非那丁、息斯敏和氯雷他定。
(2)氯雷他定
商品名百为坦、开瑞坦。是我国目前常用的另一种第二代抗组胺药。本品可空腹服用。中枢神经抑制副作用的发生率很低，抗胆碱作用也较轻微，偶有眩晕、头痛、疲劳和口干等，消化系统的副作用轻微。
近年研究证实，氯雷他定和其他第二代抗组胺药物一样，偶可导致心脏副作用，应引起重视。
(3)地氯雷他定
商品名芙必叮，是目前我国批准上市的第一个第三代抗组胺药，其药理作用与氯雷他定相似，但作用更强，副作用更少。临床可用于治疗各类过敏性疾病，与第一代和第二代抗组胺药物相比，具有作用强、起效快、作用时间长、毒副反应低等优点。由于临床资料较少，暂时不推荐用于12岁以下儿童，哺乳期妇女和妊娠期妇女也应慎用。
(4)左旋西替利嗪
由于是西替利嗪的左旋体，所以药理作用与西替利嗪相似，但副作用更少，可用于各种过敏性疾病的治疗，具有起效快、效应强而持久和副作用少的优点。无镇静、嗜睡等中枢神经系统副作用;未发现第二代抗组胺药物(如特非那定、阿斯咪唑等)所具有的致心律失常作用。美国将之划定为孕妇用药比较安全的B类，可用于妊娠期和哺乳期妇女，临床用于儿童(包括婴儿)也是安全的。
(5)非索非那丁
商品名太非，非索非那丁没有嗜睡和困倦等副作用。常规剂量的副作用有口干、头晕，偶有头痛和恶心等。没有发现非索非那丁有心脏毒性，也无抗胆碱作用和α1-受体阻滞作用。目前，将非索非那丁划为孕妇用药中较不安全的C类。妊娠期和哺乳期妇女应慎用。
(6)咪唑斯丁
商品名皿治林，咪唑斯丁较少穿透血脑屏障，没有明显的嗜睡或困倦感，目前没有发现心脏副作用。酮康唑对咪唑斯丁的代谢有微弱抑制作用，与红霉素之间未见相互作用。咪唑斯丁没有抗胆碱能作用，也不引起体重增加。但肝硬化所致肝功能不全患者应慎用，也不宜在孕妇、哺乳妇女和儿童中应用。
(7)酮替芬
酮替芬的药理学效应较为复杂，酮替芬可用于包括哮喘病在内的各种过敏性疾病。酮替芬的抗过敏效应确切，但中枢神经抑制副作用严重影响了临床的使用，其嗜睡感或疲倦无力可以降低过敏病患者的生活质量。通常在连续服用1-4周后，中枢神经抑制的副作用可明显减轻甚至逐渐消失。
长期服用酮替芬未发现有其他严重副作用，对肝、肾功能和周围血细胞计数均无影响，亦不易产生耐药性，一般在连续口服酮替芬6周后可逐渐撤减其他抗哮喘药物，长期治疗后中断治疗亦未发现反跳现象。对该药的综合评价是一种有中枢神经抑制作用，安全有效而价格低廉的抗过敏药物。
(8)阿伐斯汀
商品名新敏乐、新敏灵。本品主要用于过敏性鼻炎和过敏性皮肤病的防治。该药副作用较少，仅有极少数患者有嗜睡副作用，偶可引起皮疹。
(9)氯马斯汀
商品名富马酸氯马斯汀，可用于治疗各种过敏性疾病。副作用有嗜睡、眩晕、食欲不振、恶心、呕吐、头痛和口干等。
(10)去氯羟嗪
商品名克敏嗪。可用于治疗各种过敏性疾病。副作用偶有困倦感和口干等。
介绍一些可以抗过敏的食物
我们很多人都是有过敏的状况，我们过敏是需要及时的进行处理的，否则是会对我们的身体有危害的，过敏也是可能会引起其他的疾病的，生活治疗过敏的方法是有很多的，今天我们就是来看看抗过敏是食物都有哪些吧，这样我们过敏后也是可以很好的处理。
抗过敏食物：
香料
生姜等香料能对抗炎症。因为流鼻涕和鼻窦痛等过敏症状正是由鼻腔中的过敏性炎症反应所引起的。
柑橘、菠萝、苹果
柑橘中的维生素C是一种天然的抗组胺剂(抗过敏药的主要成分)。菠萝中的菠萝蛋白酶能够抵御炎症。此外，英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减轻由过敏所引起的呼吸困难。
鱼类
鱼肉中的欧米伽3脂肪酸能够防止机体产生过多的抗体，减少由此引起的过敏反应。
葵花籽
富含维生素E可以防止发炎，其中的硒元素能增强免疫力，减少炎症的发生。
多吃糙米、蔬菜
偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，形体变大，缺乏生命活力。
我们的身体多是由红细胞组成的，食用偏食肉、奶、蛋类食品会对自然的适应能力和同化能力更加的弱的，牛奶的蛋白质分子是容易从肠壁渗入到血液中去的，这样是会形成组织胺等过敏毒素，是会刺激我们的人体产生过敏的。
糙米、蔬菜则不同，是会增加红细胞的生命力的，是能够很好的防止过敏性皮肤病发生的。
韭菜鸭蛋清
将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。
如无鸭蛋，轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量，水煎外洗。
大家现在是不是对抗过敏的食物有了很好的了解和认识了，我们在选择抗过敏的食物是可以很好的按照上面的方法来进行的，我们不能说是这种食物对我们的身体有好处我们就是多吃，我们食用最好是要适量的，这样对我们的身体健康是更加的有利的。
什么东西抗过敏
过敏体质是一种比较常见的体质，也是不少人都存在着的一种健康问题。对于过敏体质的人而言，一旦接触了过敏原的话，就会导致自己的身体受到极大的影响。当然，对于过敏体质的人而言，是可以吃一些东西来抗过敏的，比如说蜂蜜、金针菇、红枣、胡萝卜、黑枸杞以及洋葱等食物都可以抗过敏！
一、 什么东西可以抗过敏
蜂蜜可以抗过敏。常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
二、金针菇可以抗过敏
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
三、红枣可以抗过敏
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
四、胡萝卜可以抗过敏
胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
五、黑枸杞可以抗过敏
黑枸杞所含花青素能对人体形成保护，抵挡外界影响，能够增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性，是抗过敏的佳品，将（汇然优品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，饮用即可。
六、洋葱可以抗过敏
洋葱不管是生吃还是熟吃都能为抗过敏带来意想不到的效果：可以做成一种夏日希腊披萨：在皮塔饼上抹一层香蒜酱，加上切碎的紫洋葱，再放上你最喜欢的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
自制抗过敏修复面膜
很多人的皮肤都是比较脆弱的，也就是大家常说的易过敏体质。对于这种体质的人来说，一般的面膜都是不能使用的，因为面膜中的某些物质很有可能会导致皮肤过敏。所以，易过敏皮肤的人群如果想要敷面膜的话，可以自制一些健康的面膜。那么，如何自制抗过敏修复面膜呢？
1.酸奶面膜
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。不错的保湿功效，还有去角质作用。
酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
2. 绿茶面膜
绿茶的应用方法很广泛，除了可以当饮料喝外，它还可以去斑、制成面膜，是美容佳品哦！绿茶中含茶多酚，能有效抗氧化，抵抗自由基伤害，修复受损肌肤，防止皮肤老化。
另外绿茶还有杀菌消炎，收敛毛孔的作用，对痘痘，油性，混合性皮肤也特别适合。在绿茶粉中加入蜂蜜、牛奶混合搅拌。将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部就可以了。
3. 黄瓜芦荟面膜
芦荟和黄瓜中的多种氨基酸和活性物质能够有效地促进皮肤新陈代谢，对于皮肤的保湿、嫩白、细化都有非常明显的效果。
清洗芦荟时，把它的刺去除，放入榨汁机中榨汁，把滤渣后的汁液盛入器皿中。把榨好的黄瓜汁与芦荟汁混合，用搅拌棒搅拌均匀即可。敷于脸部20分钟，过后洗净即可。
4. 蜂蜜和维生素E面膜
蜂蜜100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
洁面后，用热毛巾敷脸2分钟，再用化妆棉蘸取适量面膜均匀涂抹于脸部，约15分钟后，用温水洗净即可。每周2次，可清除毛孔中的污垢，润泽肌肤。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
5. 全脂牛奶面膜
用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。
牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。
6. 鳄梨面膜
叉子捣碎鳄梨，直到成奶油状。鳄梨中含有天然的深穿透的植物油，适合干性皮肤护理。
鳄梨是最重要的元素钾的来源。所以无论你是吃鳄梨或拿来做面膜。他们可以帮助你的皮肤保持健康和焕发光彩。鳄梨会很快变黑，没用完的鳄梨面膜用个密封的盒子装好放在冰箱里。可以添加几滴柠檬汁可以防止鳄梨变成黑色，并可以给鳄梨面膜增加一个额外的清洁功效。
抗过敏的中药药材有哪些
许多的朋友们对于很多的食物都会出现过敏的情况了，不仅会引发一些皮肤性的疾病，有时候还会严重的危害我们身体的健康了，其实有许多的中药药材都是可以帮助我们起到非常不错的抗过敏的作用的哦，下面我们就来看看吧。
1、马齿苋
皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝，另外，我们也是可以适当的加入一些调味品的，这样可以当做菜肴来食用的哦。
2、艾叶油
菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛，温经止血。现代报道，艾叶油有抗过敏作用，临床用於治疗过敏性皮炎。
3、千里光
根据皮炎部位的大小，取适量的千里光(鲜品加倍)，加水煮沸15-30分钟，取液待温度适宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，连用2—3天即可见效。民间也有用“八干柴”的树枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱边。
4、冰硼散
先用生理盐水清洗患处，待干后撒于患部冰硼散适量，外用凡士林纱布覆盖包扎。
5、川椒
取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取滤液稍凉后蘸洗，浸患处。每日早、晚各1次，每次30分钟。治疗期间禁用肥皂、热水洗浴，另外要尽量的少吃海鲜类食物以及辛辣的食物哦。
上面我们了解了许多的看过敏的药材了，我们可以知道了，这些中药药材不仅可以帮助我们治疗许多的病症了，更是有着非常不错的抗过敏的作用哦，所以我们过敏体质的朋友们在生活中就是可以经常服用这些药材的哦。
