牛奶炒鸡蛋——养胃降脂补虚润燥
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鸡蛋大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，平时的时候可以经常吃些鸡蛋，但是不能多吃，每天一两个就可以了，鸡蛋的食用方法有很多，牛奶炒鸡蛋你吃过吗，可以有养胃降脂的作用，还可以有滋阴润燥的效果，下面就来看看它的做法吧。
牛奶炒鸡蛋
食疗功效:补虚润燥、养胃降脂
营养价值:膳食纤维、钙、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群均可食用，特别是发育期的婴儿。
禁忌人群:感冒咳嗽患者需慎食。
所需材料
主要食材牛奶、鸡蛋清、火腿
做法
1蛋清搅打至发泡，火腿切末。
2将鲜牛奶倒入碗内，加入鸡蛋清、盐、味精、淀粉，用筷子搅拌均匀。
3热油倒入火腿末滑熟，倒牛奶蛋清入锅拌炒，炒至凝固即可。
功效与作用
牛奶含有多种氨基酸、乳酸、维生素等营养元素，可以促进消化和吸收。蛋清有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。牛奶炒蛋清能开发智力，清淡而且爽口，帮助消化，是宝宝们选用不错的一道美食。鸡蛋可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还有促进消化和吸收的作用，对于清热解毒，提高肌肤的免疫力有好处，大家可以试试的哦。
关于牛奶炒鸡蛋的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素和矿物质，具有促进肠道蠕动的作用，养胃降脂补虚润燥强体质，而且还可以有降低胆固醇的功效，不妨试试吧。
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地皮菜豆腐——降脂明目补虚润燥
地皮菜也叫地耳，将地皮菜泡软后是会发现非常的像黑木耳，地皮菜不仅是营养丰富的丰富，也是有一定的药用的作用，而且是一种寒性的食物，很多人对于地皮菜的做法不是很了解，下面小编就是为大家介绍一种地皮菜豆腐的做法。
地皮菜豆腐
食材：地皮菜10克，豆腐200克，香葱适量。
1、我们先将地皮菜洗干净了，然后就是将豆腐切成小块，并且入锅煮一煮，就是可以捞出来了。
2、锅中烧油，煸香葱花，入豆腐、精盐和适量水煮沸，最后加地皮菜炖至入味出锅。
功效：地皮菜是一种低脂肪的蔬菜，但是脂肪的含量是非常的低，而且是有很好的营养保健的作用，我们食用是有很好的降脂明目的作用，也是很适合减肥的人群食用，地皮菜是属于一些寒性的食物，我们食用一些是有很好的清热解毒的作用，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利。我们食用豆腐是可以为身体提供优质的蛋白质，也是可以帮助身体补充钙质，对于促进身体的新陈代谢和防止细胞的老化是有很好的作用，经常食用一些豆腐是可以补虚润燥、清肺化痰。地皮菜和豆腐一起食用是可以和中益气。但是们也是要注意有痛风和肾脏疾病的人群就是不要食用这款食物了。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
生活中关于地皮菜的做法是非常的多，我们适当的食用一些是可以很好的补充身体各种营养物质，地皮菜也是属于一种野菜，对于我们现在的饮食来说，食用一些天然的食物对于身体健康是更加的有帮助，希望对大家是有帮助。
地皮菜炒鸡蛋——补肺养血滋阴润燥
地皮菜炒鸡蛋是非常不错的一种家常菜，吃起来对我们健康会有一定好处，这可以起到的养生效果不错，这对我们健康是有一定好处的，而且地皮菜炒鸡蛋吃起来味道也不错，是很多人都爱吃的，那么具体地皮菜炒鸡蛋如何烹饪比较好，一起看看地皮菜炒鸡蛋的做法。
地皮菜炒鸡蛋的材料
地皮菜、鸡蛋、葱、黄酒、盐、生抽。
地皮菜炒鸡蛋的做法
1、首先将地皮菜洗净，拈去里面的草叶，随后用清水冲洗干净。
2、随后把鸡蛋打入碗中，并加入一点点盐、黄酒，用筷子打散，搅拌均匀。
3、这时候可以热锅了，烧热油后，就将鸡蛋液慢慢地倒入锅里，边倒边用筷子划成蛋花。随后将之盛出。
4、在锅中再倒入一点油，将地皮菜倒入，用大火翻炒片刻，将鸡蛋倒入，均匀的翻炒，随后将盐、生抽放入，调味。
5、最后撒入葱花，就可以开始吃了。
地皮菜炒鸡蛋的食用功效
地皮菜炒鸡蛋这道菜有助于我们的身体健康，并且常吃还可以养生。它可以补肺养血、滋阴润燥、增强免疫力等等的作用，地皮菜是一种很好的低脂肪营养保健菜，它的脂肪含量很低，可以降脂减肥，很适合减肥人士的食用。同时，对目赤、夜盲等病症也有一定的疗效。可以保护人们的视力。它还有丰富的维生素，还能保护皮肤。鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素也是不可忽视的，可为人体提供多种营养成分，从而摆脱虚弱的体质，滋养肝肾。大家在平时经常去吃地皮菜炒鸡蛋可以有效促进我们健康，增强身体素质，是大家不能错过的好选择。
吃地皮菜炒鸡蛋对健康有很大帮助，这对我们健康来说有很大帮助，常吃可以帮助改善身体不适，这对我们预防疾病产生有帮助，不仅可以补充营养，帮助增强我们身体素质，同时吃地皮菜炒鸡蛋还可以补肺润燥，是平时养生不能错过的。
猪肉米酒——补虚强身滋阴润燥
猪肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，它可以有补充氨基酸和矿物质的作用，可以滋补气血，同时也可以强身健体的哦。猪肉的食用方法有很多的哦，不知道大家是否尝试过猪肉米酒呢，很多人都没有吃过，来看看它的制作方法和营养功效吧。
猪肉米酒
猪肉米酒所需材料
主要食材：猪肉250克、米酒500毫升、白糖适量
猪肉米酒的制作方式
将猪肉同米酒一起煎煮，下白糖调味即可。
猪肉米酒的功效与作用
滋阴润燥
猪肉味甘、咸，性平;含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。猪肉可以有滋补气血的作用，对于气血不足啊或者是营养缺乏等人群有好处。
丰肌泽肤
凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用作营养滋补之品。猪肉米酒猪肉与米酒合用，共奏补脾益肺之功。和米酒一起搭配的话可以有健脾润肺的功效，而且还可以补充铁质，补血养血，对于营养不良人群有很好的滋补效果。
关于猪肉米酒的具体的做法和它的价值，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，补虚强身滋阴润燥补脾益肺，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
酸菜炒猪大肠——润燥补虚
我们都知道酸菜是一种非常开胃的菜肴，而猪大肠是营养价值非常的一种食材，所以这两种食材搭配在一起食用不仅是非常的美味和卖相好，也是可以很好的滋补身体，今天我们大家就是一起来了解了解酸菜炒猪大肠的做法。
酸菜炒猪大肠
食材：猪大肠，姜适量，蒜头适量，胡椒适量，食用油适量，盐适量，白洒适量，鸡粉适量，糖适量
步骤：
1、我们先将猪大肠和咸酸菜用清水洗干净了，然后在沥干水，同时将姜末和蒜末拍一些作为备用。
2、猪肠切件后加入姜未、白酒、胡椒拌匀腌5分钟。
3、咸酸菜抓干水切好。
4、热锅倒入咸酸菜慢慢烘干。
5、将烘干的咸酸拨往一边，然后加油放入姜未爆香。
6、然后加糖炒匀后盛起备用，再大火热锅下油爆香蒜头。
7、倒入猪肠爆炒1分钟，随后倒入咸酸菜炒匀。
8、加入鸡粉炒匀洒上些水盖上锅盖煮2分钟就可以了。
功效：酸菜是可以很好的保留原有蔬菜的营养成分，所以是含有丰富的维生素C，膳食纤维等营养物质，酸菜是含有大量的乳酸菌，对于保持我们肠胃生理功效的正常是有很好的作用，酸菜也是可以促进身体对于铁元素的吸收。猪大肠是有很好的润燥和补虚的功效，我们食用是可以治疗便血和便秘的症状。
上面就是为大家介绍的这款关于酸菜炒猪大肠的做法了，对于这款菜肴来说，我们在选择食材的时候是非常的关键，酸菜的优劣是非常的关键，而且猪大肠一定是要买新鲜的，我们购买优质的食材，这款菜就是制作完成一部分了。我们在处理猪大肠的时候是要多清洗几次，就是可以帮助去腥。
牛奶粥——补肝补肾润燥通便
牛奶怎么吃比较好?可以有很多的食用方法，比如说直接饮用，做一些甜品，或者是煮粥都是不错的选择。牛奶补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以有促进食欲的作用，来看看这道牛奶粥的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚油酸、钙 、磷 、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
牛奶粥
所需材料
大米80克、黑芝麻适量、牛奶适量、白糖3克
牛奶粥的做法
1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡。
2、将锅中倒入适量的清水，随后将大米放入，大火煮沸。
3、观察米粒，等它们开花了就将牛奶倒入。
4、黑芝麻也随之放入，等粥浓稠了，加入白糖就可以吃了。
牛奶粥的功效与作用
牛奶粥是不是很多人都喜欢，不仅美味，而且还很健康。它给人类带来了补肝补肾、润燥通便、滋润皮肤等等的作用。牛奶中的钙物质含量极其的高，预防了骨骼的疏松，保护了牙齿、骨骼的成长，并且还养胃。肠胃不好的人，可以适当的食用。芝麻的植物纤维可以促进肠胃蠕动，从而润肠通便，将体内的毒素排出，也保证了皮肤健康。大米也是可以养胃的，并且还养五脏。这道菜滋阴补肾，不可错过。
这道牛奶粥，具有滋阴补肾的作用，对于强身健体来说起到了很好的作用和功效，而且也可以有增强人体免疫力的功效，好消化好吸收，而且也可以有健脾胃的作用，这样的养生保健的食谱你一定要吃。
瘦肉黑米粥--补虚强身滋阴润燥
黑米大家都爱吃，是米的一种，也是五谷杂粮的一份子，它的营养物质丰富的原因是它有着黑色的外衣，这个黑色的外衣可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到补虚劳的作用，来看看瘦肉黑米粥的做法，可以有安神的功效，而且也可以有滋阴润燥的作用。
瘦肉黑米粥
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食欲不振、食后腹胀、水肿、肺燥咳嗽者
瘦肉黑米粥
所需材料
黑米80克、瘦肉适量、芹菜适量、红椒适量、盐2克、味精2克、胡椒粉2克、料酒5克
瘦肉黑米粥的做法
1、黑米泡发洗净;瘦肉洗净，切丝;红椒洗净，切圈;芹菜洗净，切碎。
2、锅置火上，倒入清水，放入黑米煮开。
3、加入瘦肉、红椒同煮至浓稠状，再入芹菜稍煮，调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀即可。
瘦肉黑米粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。瘦肉黑米一起吃，可以补充丰富的维生素和矿物质，其中铁质比较多，对于出现的贫血的情况有调理的作用，还可以有安神的功效，适合多种的人群食用，而且也具有养肝补肝的功效。
瘦肉黑米粥的制作方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容，其实瘦肉黑米粥的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，对于调理套只有帮助，还可以安神补气血，适合气血不足，肝肾虚弱的人群食用，大家可以经常吃这样的养生食谱。
香菇烧花菜--滋阴润燥补虚润肺
花菜就是我们经常吃的才华，也叫花椰菜，它具有提高体质预防疾病的作用，比如说经常消化不良，或者是便秘的情况，吃花菜可以有润肠通便的作用，可以有很多的食用方法和搭配，来看看这款香菇烧花菜的做法，可以有补虚润肺的作用，还可以有滋阴的效果，来看看它的制作方法。
香菇烧花菜
食疗功效:滋阴润燥、补虚润肺
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者
香菇烧花菜所需材料
主要食材香菇、花菜、鸡汤、盐、味精、姜、葱、淀粉、鸡油
香菇烧花菜的做法
1、花菜切小块后洗净，焯食七成熟;香菇洗净撕成小朵。
2、油锅烧热，放葱、姜煸出香味，放盐、味精、鸡汤。
3、烧开后将香菇、花菜分别倒入锅内，微火烧入味，淀粉勾芡，淋鸡油炒匀即可。
香菇烧花菜的功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇具有降压降脂的作用，还可以有促进消化的作用，和花菜一起吃，可以有补肾的功效，同时也可以有润肺止咳的作用，经常吃可以有补虚劳的功效，同时也可以起到调理免疫力的作用，日常生活中可以经常吃这样的食谱。
香菇烧花菜的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃菜花的好处有很多，可以经常吃，比如说和上面的香菇一起搭配，可以有降压降脂的作用，同时也可以有滋阴润肺的功效，对于补虚劳有一定的好处，而且也可以有增强免疫力的作用，可以经常吃。
花菜烧香菇——滋阴润燥补虚润肺
花菜就是我们经常吃的才华，有白菜的还有绿色的，它的口感好，而且是一年四季都可以吃的一种食材，它可以促进食欲，它可以有润肺补虚的效果呢。吃花菜可以有养生保健的效果。来看看这道花菜烧香菇的做法，可以滋阴润燥。
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者
所需材料
主要食材香菇、花菜、鸡汤、盐、味精、姜、葱、淀粉、鸡油
做法
1.花菜切小块后洗净，焯食七成熟;香菇洗净撕成小朵。
2.油锅烧热，放葱、姜煸出香味，放盐、味精、鸡汤。
3.烧开后将香菇、花菜分别倒入锅内，微火烧入味，淀粉勾芡，淋鸡油炒匀即可。
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇烧花菜此菜具有开胃消食、滋阴润燥、补虚润肺、化痰理气的功效。这道花菜烧香菇适合秋季食用，可以有助消化的作用，还能抗衰的哦，对于降脂降压有好处，同时也可以滋阴润燥提高人体的免疫力哦，大家可以经常吃这样的食谱，对健康是有好处的。
花菜烧香菇的制作方法以及它的养生功效，你都有所了解了吧，吃花菜烧香菇的好处有很多，香菇可以有抗癌的作用，还可以提高体质，和花菜一起吃，可以有助消化和降脂降压的功效，适合各类的人群食用，具有保健的作用，花菜烧香菇，滋阴润燥，大家可以经常吃这道家常菜，有营养。
瘦肉黑米粥——补虚强身滋阴润燥
黑米大家都不陌生，一般煮粥或者是做一些甜品比较多见，它可以有促进食欲的作用。含有的蛋白质和钙质比较多，有丰富的铁质。黑米和很多的食物都可以一起搭配食用的哦，来看看这道黑米瘦肉粥的做法，可以有补血强身的作用，还可以滋阴润燥，具有养心安神的效果呢。
瘦肉黑米粥
营养价值:
B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、钾、镁、维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食欲不振、食后腹胀、水肿、肺燥咳嗽者
瘦肉黑米粥
所需材料
黑米80克，瘦肉适量，芹菜适量，红椒适量，盐2克
，味精2克，胡椒粉2克，料酒5克
黑米瘦肉粥的做法
1黑米泡发洗净;瘦肉洗净，切丝;红椒洗净，切圈;芹菜洗净，切碎。
2锅置火上，倒入清水，放入黑米煮开。
3加入瘦肉、红椒同煮至浓稠状，再入芹菜稍煮，调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀即可。
瘦肉黑米粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。黑米瘦肉粥具有补虚强身、滋阴润燥、补肾健脾、养心安神等功效。这样的一道食谱可以有养肝明目的作用，还可以健脾养胃，对于益气补血有一定的效果，而且还可以有活血益气的作用。瘦肉含有的蛋白质和铁质丰富，可以排毒养颜，还可以提高体质。
黑米瘦肉粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，补虚强身滋阴润燥养心安神，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
山药黄连茶——补虚健脾润燥清热
黄连是一种很常见的中药材，有着很苦的味道，具有保健的作用，黄连是可以有去火的作用的，而且吃法也比较多，比如说泡茶啊，泡酒啊，煲汤等等。今天介绍的这道山药黄连茶就具有补虚健脾的作用，还可以清热去火，来看看吧。
山药黄连茶
食疗功效:补虚益脾、燥湿泻火
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、黄连碱、小蘖碱、钙、铁、锌、铜、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可饮用
禁忌人群:阴虚烦热、胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更泻者
山药黄连茶所需材料
主要食材黄连、山药
山药黄连茶的做法
1分别将山药、黄连用清水略微冲洗，捣碎后，置保温瓶中。
2在保温瓶中冲入适量沸水，盖上盖子焖20分钟。
3如需矫正茶的苦味，可酌情加甜菊糖。
山药黄连茶的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黄连具有泻火燥湿、解毒杀虫的功效。山药黄连茶此茶饮具有补虚益脾、燥湿泻火、解毒杀虫、滋阴补阳的功效。黄连对抗细菌毒素，降低金黄色葡萄球菌凝固酶、溶血素效价，降低大肠杆菌的毒力。黄连能对抗肺炎球菌、脑膜炎双球菌、痢疾杆菌、炭疽杆菌等。这样的一道茶品不仅可以清热去火，而且还可以有抗菌消炎的作用，对于滋阴补肾有一定的效果，而且还可以排毒促进新陈代谢。
山药黄连茶的做法和它的营养大家都了解了吧，含有维生素和矿物质，补虚健脾润燥清热去火，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。适合的人群比较多，可以清热去火气，而且还可以杀菌抗病毒，提高代谢。
红焖羊头肉——滋阴润燥补虚补肾
羊头肉大家都爱吃的吧，是一种高蛋白的食物，可以补充钙质，氨基酸等等，而且还有很好的驱寒的作用，经常吃羊头肉的话可以有提高体质的作用，还可以有补虚的效果呢，来看看这道红焖羊头肉的做法，可以有滋阴润燥的作用哦，来看看做法和功效吧。
红焖羊头肉制作材料：
主料：羊头1只约1500克。 大蒜粒50克，糖色8克，老抽10克，白糖5克，味精5克，色拉油30克。
红焖羊头的特色：色泽红亮，口味香浓。
红焖羊头的做法：
1、将羊头烫去毛，劈开两半，先入沸水中氽2分钟漂去血水，再入净凉水中小火煮烂(当年的羊煮约1小时，往年的则需1个半到2个小时，用高压锅要40分钟)。捞出后拆去骨头。
2、熟羊头肉切成5厘米长、3厘米宽、0.1厘米厚的薄片。
3、先将大蒜粒入烧至五成热的油中大火煸香，下入羊头片、糖色、老抽、白糖等调料小火焖烧2分钟左右入味贴士：羊头肉等晾凉后再切，因为热切时黏度比较大。老抽分量适当重一些，色泽要调到红亮。
羊头肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少。对血虚受寒、眩晕、头痛、治以养血祛风、散寒止痛。 羊头中的脑营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及维生素，能补虚养肝;羊脑味甘、性温，善治头痛。羊头汤味道鲜美，具有羊肉原始的清香，故食用时不必加太多的调料，盐和香菜足矣。这样的食物中含有的营养物质丰富，可以适合多种的人群食用，而且还有驱寒的效果，对于缓解头晕头痛啊或者是体质差的情况有帮助。
红焖羊头肉的制作方法你学会了吗，赶紧动手做一做吧，润肠通便的同时可以有很好的滋补气血的作用，对于肾虚的人群来说是不错的选择。健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
蒜泥蒸肉卷——滋阴润燥补虚养血
蒜泥无疑是我们大家比较熟悉的调味品了，我们都知道蒜泥是可以有效的帮助我们调味的了，而且常吃些蒜泥也的确很有好处，而且大家知道吗，蒜泥还可以解腻哦，因此搭配比较油腻的食物吃就很不错了，下面给大家推荐的这道美味的蒜泥蒸肉卷就是这样的了，一起看看吧。
蒜泥蒸肉卷的材料
五花肉、蒜泥、盐、酱油、醋、红油。
蒜泥蒸肉卷的做法
五花肉洗净切片，加盐腌渍片刻，卷成肉卷;蒜去皮洗净切末。将红油倒入盘内，再将卷好的肉卷摆好盘。起油锅，入蒜末炒香，加盐、酱油、醋炒匀，盛在肉卷上入锅蒸熟即可。
蒜泥蒸肉卷的功效
蒜泥：具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效，而且蒜泥对于我们的肠道以及脾胃来说都是有一定好处的了，可以起到很优秀的保健功效。
五花肉：具有补肾养血、滋阴润燥、利二便、治消渴的功效，而且滋补的功效也是非常出色的了，经常吃五花肉是可以帮助我们滋补养身的了，而且对于肾脏的好处也是特别多的了，特别适合男性朋友们经常食用。
这道美味的蒜泥蒸肉卷很好的把蒜泥和五花肉搭配在了一起，我们都知道五花肉是比较油腻的了，但是与蒜泥搭配在一起吃起来就非常的清爽了，完全没有油腻的感觉哦，而且还具有滋阴润燥、补虚养血、止消渴、温暖脾胃的功效。
学会食物的搭配，那么就可以让我们烹饪出更多美味的食物了哦，这道美味的蒜泥蒸肉卷就是这样一个很好的例子了，完美的把蒜泥和五花肉搭配在了一起，不仅吃起来味道很好，而且完全不会油腻，还可以帮助我们滋阴润燥、补虚养血哦。
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