姜汁核桃粥——补肝肾养气血健脑
养生汤男性养气血。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“姜汁核桃粥——补肝肾养气血健脑”，但愿对您的养生带来帮助。
核桃大家都爱吃，小编也是其中的一个，经常吃些核桃的话可以有补脑的作用，还可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力有好处。核桃食用方法有很多，可以煮粥，煲汤，做甜品等等。今天介绍姜汁核桃粥的做法，可以有补肝肾养气血的作用，来看看小编的介绍吧。
姜汁核桃粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
所需材料
核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克、姜适量
做法
1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片。
2加水将糯米，大火煮开，再淋入姜汁。
3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错，还可以强身健体的哦，同时也可以有预防疾病，比如说对于缓解腹痛啊或者是咳嗽风寒也有好处。
上介绍了姜汁核桃粥的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，补肝肾养气血强身健脑，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，大家不妨试试。是一道很有营养的保健的食谱类型，大家可以试试这样的养生食疗方法哦。
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杜仲栗子鸽汤——补肝肾养气血增强体质
说起中药材，大家都知道多少呢，很多的中药材都很名贵，而且食用率也是比较高的，可以增强体质的同时还可以有保健的功效。杜仲大家都知道的，可以泡茶，也可以煲汤，来看看这道汤的做法。
杜仲栗子鸽汤
杜仲栗子鸽汤所需材料
主要食材乳鸽、栗子、杜仲、盐
杜仲栗子鸽汤的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时。
3、加盐调味即可。
杜仲栗子鸽汤的功效与作用
杜仲栗子鸽汤就是“健康贴秋膘”了，它还是一个抗衰老、延年益寿的一个好汤，非常适合在秋、冬季喝。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，纺织的功效。栗子具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。杜仲栗子鸽汤此汤具有滋补肝肾、而且还可以有养血益气的功效哦，对于抗衰老是不错的选择呢，同时还可以有防治高血压的作用，比如说有冠心病啊或者是动脉硬化等情况有所改善，而且还可以有缓解骨质疏松等疾病的发生哦。
杜仲栗子鸽汤的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，补肝肾养气血增强体质，大家赶紧试试吧。
核桃红枣兔肉汤——易消化健脑补肝肾
肉食可以补充丰富的氨基酸，可以让身体保持健康的状态。兔子肉大家都吃过吗，也是众多肉类之一，它具有低脂肪的特点所以不会有发胖的情况出现，而且还容易消化和吸收，兔肉吃法多样化，来看看核桃红枣兔肉汤的做法。
核桃红枣兔肉汤
煲汤主料：兔肉、核桃、红枣
调料：盐、姜
核桃红枣兔肉汤的做法：
1：将红枣去核,用清水洗净,待用。把兔肉刮净细毛,清水洗净,切成小块。
2：将瓦锅洗净,加清水适量,置于火上煮沸,放入核桃、红枣、兔肉入锅内,炖两小时,放入精盐调味,即可供食用。
核桃红枣兔肉汤，健脾胃,补肝肾,益智。汤中大枣含有维生素(A、C)、糖、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等,兔肉蛋白质高,脂肪低,含有多种维生素,易消化吸收,核桃仁是众人皆知的健脑食品,具有较高的营养价值和益智作用。此汤特别适合孕妇食用。这样的食用方法可以有补充丰富纤维素的作用，可以补肝补肾，同时还可以健脑益智的呢，对于增强体质，助消化是不错的选择，而且还可以适合各类人群。
关于核桃红枣兔肉汤的做法的，大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，易消化吸收健脑补肝肾，适合中老年人食用，营养价值很高的哦
韭菜猪骨粥——健脑益智滋补肝肾
韭菜这样的食材大家都不陌生，一般做馅啊或者是炒菜等都是不错的选择呢，韭菜的食用方法有很多的，很多人都喜欢吃，就是因为它有一种特殊的味道，才可以促进食欲的哦，韭菜猪骨粥吃过吗，可以健脑益智。
韭菜猪骨粥
韭菜猪骨粥所需材料
主要食材猪骨、韭菜、大米、醋、料酒、盐、味精、姜末、葱花
韭菜猪骨粥的做法
1、猪骨洗净斩块，沸水汆烫冲净;韭菜切段。
2、猪骨入锅，加清水、料酒、姜末大火煮沸，下入大米煮至米粒开花。
3、转小火，放入韭菜，熬煮成粥，加盐、味精调味，撒上葱花即可。
韭菜猪骨粥的功效与作用
韭菜性温、味甘、辛;具有温肾助阳、行气理血的功效，猪骨粥中含有大量的钙质，对人体的骨骼发育很有帮助，此粥既营养又健康，很适合在冬天食用，可驱散寒冷哦。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。这样的一道粥品可以有润肠通便的作用，同时还可以补脑益智的哦，对于增强体质强身健体是有好处的，而且还可以有增强免疫力的功效呢，对于滋补肝肾有帮助。
韭菜猪骨粥的做法的，大家都学会了吧，健脑益智滋补肝肾强身健体，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦。
健脑核桃粥有什么营养？
核桃是一种补脑的食物，而且还是一种可以促进睡眠，对于心脏来说也有比较好的保护功效，对于脱发来说也有很好的益处。小编今天推荐的一款核桃的食物是核桃粥，这款对于人体吸收核桃的营养来说比较容易，下面小编介绍一下健脑核桃粥的制作方法。可以在家里进行制作。
【食材】
主料: 核桃 4-7个
辅料：大米适量、小米适量、冰糖适量、银耳适量(根据个人口味亦可添加红枣、枸杞等)
【步骤】
1、准备适量核桃仁、大米、小米、冰糖、银耳;
2、银耳用水泡一个小时候，撕成小朵，去掉黄蒂;
3、将水烧开后，倒入大米、小米、核桃仁，大火煮15-20分钟;
4、倒入银耳，冰糖，小火煮15-20分钟即可。
【TIpS】
a.煮粥用开水，不容易糊，米粒更酥香;
b.先用大火，后用小火慢熬，经此大小火转换，米香味全出，且粥亦会变粘稠爽滑。
原料：粳米150克，核桃仁30克，干百合10克，黑芝麻20克，水适量。
制法：
1.将粳米淘洗净，与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中。
2.加水适量煮滚，改用文火煮成粥即可。
功效：粳米补脾强智，核桃仁补肾健脑、补心益智，黑芝麻补肝肾、填脑髓;诸种材料相配，合成补虚滋阴、健脑益智之品。对思维迟钝，记忆力减退，尤其兼有肾虚腰疼、低热者极为适用。
核桃粥是一款既美味而且制作方法比较简单的食物，在家里就可以简单的制作。但是要注意那些火气旺盛，而且拉肚子的人要注意食用。长期坚持食用核桃，对于补脑的效果比较明显，适当的食用有利于更好地吸收否则会消化不良反而吸收不了营养。
核桃干姜粥——补中益气滋补肝肾
我们很多的朋友们对于粥类食物都是情有独钟的，当然，很多的粥类食物不仅味道超级好，并且还能够起到非常好的保健功效，比如核桃干姜粥就是非常受人们欢迎的一款养生粥，但是我们还有一些朋友们对于核桃干姜粥的做法不是非常的了解，下面我们就来看看核桃干姜粥的做法和功效。
核桃干姜粥
糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片。加水将糯米，大火煮开，再淋入姜汁。3加入核桃仁、干姜、红枣同煮至浓稠，调入盐拌匀就可以食用了，核桃干姜粥的味道是非常不错的，并且经常食用核桃干姜粥还能够起到非常好的保健功效，我们再看看核桃干姜粥的功效和作用。
核桃干姜粥的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。2姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。核桃干姜粥此粥具有补中益气、滋补肝肾的功效，尤其是我们人体的肾虚症状的治疗效果更是非常好的，所以我们肾虚的朋友们，在生活中就是可以经常性的食用一些核桃干姜粥的。
上面我们为大家详细的介绍了核桃干姜粥的做法和保健功效了，我们可以知道，核桃干姜粥的做法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用核桃干姜粥的，当然，适当的食用一些核桃干姜粥还能够促进我们人体的肾脏的健康，所以肾脏不好的朋友可以经常食用核桃干姜粥。
核桃生姜粥——健脾养胃健脑益智
生姜大家都吃过，是很多菜肴中不能缺少的一部分哦，生姜起到了决定性的作用，不仅可以养胃驱寒，而且还可以有增强体质的作用，下面就来介绍的这道核桃生姜粥就具有健脑益智的功效和作用哦。
核桃生姜粥
核桃生姜粥所需材料
主要食材核桃仁、生姜、红枣、糯米、盐、姜
核桃生姜粥的做法
1、糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片。
2、加水将糯米，大火煮开，再淋入姜汁。
3、加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
核桃生姜粥的功效与作用
核桃粥口味属于家常味，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行搭配，今天小编推荐的这款核桃粥里加入了生姜，可起到发汗解表的功效，天气渐凉，喝上一碗核桃生姜粥，既温暖脾胃又强身健脑。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的粥品可以有滋补的作用，特别是对于身体虚弱的人群，可以强身健体，同时还可以有止咳化痰的作用和功效哦，大家平时的时候不妨试试吧。
核桃生姜粥的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，健脾养胃健脑益智增强体质。所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。
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