黑枸杞有副作用吗目前最专业的回答竟是这样
枸杞养生方式有哪些。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“黑枸杞有副作用吗目前最专业的回答竟是这样”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在食品安全问题，依旧严峻的现实下，国人对食品安全问题，的警惕神经依旧空前紧绷，谁都怕迟到纸板包子。言归正传，黑枸杞有副作用吗?会不会对人体造成不良影响。
立刻、马上，抛弃网络上那些不靠谱的，仅凭推测给出的关于黑枸杞子的副作用，或许、也许、大概的答案!
黑枸杞有副作用吗
以下观点，出自新疆师范大学生命科学与化学学院，理论依据是《黑果枸杞色素的毒理学研究》的相关数据和结论。
该试验利用小鼠急性毒性试验、Ames试验、骨髓细胞微核试验、小鼠精子畸变试验和30d喂养试验进行毒理学研究。结果：急性毒性试验表明,黑果枸杞色素的KM小鼠LD50大于24g/kgbw,说明该受试物属于无毒级物质。遗传毒性试验：Ames试验、骨髓细胞微核试验、小鼠精子畸变试验的结果皆为阴性,未显示出致突变性。而30d喂养试验表明,黑果枸杞色素在2.4、1.2、0.24g/kgbw剂量时,对动物的身体、脏器的生长发育以及血液生化指标等均无明显不良影响。
【结论】黑果枸杞色素具有较好的食用安全性,可以作为药食两用天然色素使用。换句话说就是，喝黑枸杞的副作用为0.
友情提示：黑枸杞性平，趋向于温性，因此阴虚体质的人不宜多吃，适量几颗;感冒、发烧、闹肚子也要减少用量。
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黑枸杞什么时候吃最好迄今为止最专业的回答
关于，黑枸杞什么时候吃最好这个问题，互联网上的回答是众说纷纭，但几乎没有一个能拿出令人信服的依据，都是自说自话，完全凭感觉。
我们之所以关注，黑枸杞什么时候吃最好，无非就是希望，黑枸杞所含的各种，有益于人体健康的微量元素，能被机体充分吸收、利用，使其功效发挥到极致，让自己由内而发的散发，高大上的气场。说到这里，问题的突破口有了，就是什么时候吃黑枸杞，才能被身体充分吸收。
黑枸杞是传统的药食同源的中药材，那么她的正确吃法，自然是遵循中医药的服用方法。来看《中国医刊》发表的一篇论文《决定药物饭前或饭后服用的条件是什么?》该文指出
一、下列情况宜饭前服药:
①为使药物迅速吸收,且须完全吸收时,饭前服药较饭后服药为佳,如巴比土类药物,空腹服用,效力更显。
②为引起病人食慾,欲使消化液大量分泌,这类药物的服用,亦以在饭前为佳。
③为刺激肠蠕动的泻剂,其服用亦以空腹为宜。
二.宜于饭后服药物:
①中和胃酸的药物,必在饭后服用。
②凡药物对胃具有刺激性的,以饭后服用为是。如铁剂的应用,可借胃内充满的食物的保护,减少对胃的刺激性。
反观黑枸杞作为药食同源中药材，并没有任何研究称其对肠胃有所损伤，而且我们希望，泡饮黑枸杞能够被机体充分有效吸收。饭前尤其是清晨空腹，吃黑枸杞效果是最好的。
荨麻疹能吃西红柿吗？专业医生这样回答！
健康专家推荐大家每天吃一百克左右到西红柿，这样对身体很有好处，比如西红柿含有番茄素，这种营养物质具有抑制细菌的功效，值得一提的是，荨麻疹患者也是可以吃西红柿的，不会有任何副作用，甚至还有缓解症状的功效。
一、荨麻疹能吃西红柿吗？
荨麻疹能吃西红柿。
指导意见：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
二、如果对西红柿不过敏的话，就可以吃，饮食宜清淡，避免刺激及易致敏食物，保持大便通畅，必要时应用缓泻药物及肥皂水灌肠.室内禁止放花卉及喷洒杀虫剂，防止花粉及化学物质再次致敏.另外到正规医院做一下过敏源检测，明确自己会对哪些东西过敏.在做针对性的避免.嘱病人戒烟酒.
使用抗组织胺药物后易出现嗜睡，眩晕，甚至轻度幻视等，应向病人交待清楚，并告诫病人服药期间避免高空作业，驾车外出等.对老年病人及有心血管疾病的病人，可采取睡前服药法，以减少意外情况的发生.
三、关于荨麻疹能吃西红柿吗这个问题，可以吃的，因为荨麻疹患者应该多吃蔬菜和水果，这样对荨麻疹有好处，因为荨麻疹属于过敏的一种，多吃一些蔬菜或者水果，是可以缓解荨麻疹的症状，有利于控制荨麻疹的病情，如果再搭配正确的治疗，荨麻疹是很容易治愈的。希望患者们一定要在日常生活中注意，千万不要食用海鲜或者羊肉等发物，这样非但治愈不了疾病，还会加重荨麻疹的病情。
胃疼可以吃鸡蛋吗？专业医生这样回答
当出现胃疼症状的时候，说明人的胃部已经不健康了，这时候吃东西需要非常小心，一定要选择正确的食物来吃，据专业医生介绍，胃疼的时候是可以吃鸡蛋的，但需要懂得正确吃法。
一、鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。但由于蛋黄的胆固醇含量较高，很多人不吃蛋黄，其实这种想法是错误的，蛋黄中诸多成分对身体有益，但不能多吃，也不能不吃。
二、胃炎患者虽然可以吃鸡蛋，但必须注意吃的方式。患者在吃鸡蛋的时候应该注意鸡蛋不宜生吃，难吸收且不卫生。煎鸡蛋应使蛋黄凝固为度，不可过嫩，也不应煎炸到过度焦黄的程度。茶鸡蛋是民间通俗食品，浓茶中含大量的单宁酸，它可以使蛋白质形成不易消化的凝固物，影响人体吸收，故不宜多食茶鸡蛋。
三、胃不好是可以吃鸡蛋的，但如果经常有消化不好的情况，最好是喝点蛋汤为好，不要吃水煮的鸡蛋，如果要吃的话，也最好要少吃为好，以免造成肠胃负担。情况考虑是有些慢性胃炎。
四、胃不好的人，平时要注意多吃一些易于消化的食物，如小米粥、面条，小米粥是最养胃的。饮食要以清淡为主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免为好。
五、胃要靠养，平时要少吃生冷或是过硬的食物。并要注意少食多餐，不要一次吃的过饱，或是吃完饭以后立即上床休息，这都是很不好的习惯，一定要改正。平时还要避免吃过于油腻的食物。
六、慢性胃炎患者虽然可以吃鸡蛋，但必须注意吃的方式。患者在吃鸡蛋的时候应该注意鸡蛋不宜生吃，难吸收且不卫生。煎鸡蛋应使蛋黄凝固为度，不可过嫩，也不应煎炸到过度焦黄的程度。茶鸡蛋是民间通俗食品，浓茶中含大量的单宁酸，它可以使蛋白质形成不易消化的凝固物，影响人体吸收，故不宜多食茶鸡蛋。
人流后可以吃辣椒吗？专业医生这样回答！
很多人都有吃辣椒的习惯，适量吃辣椒有很多好处，因为辣椒富含维生素、膳食纤维、辣椒素等营养物质，所以能够促进肠胃蠕动，能够改善胃口以及缓解便秘等等，但并不是所有人都适合吃辣椒的，比如女性做完人流手术后就不适合吃辣椒了。
一、人流后能吃辣的吗
女性朋友人流后，必须注意饮食的合理搭配，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以加快身体的康复。
1、补足优质蛋白质。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、红枣、桂圆、莲子。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力降低，容易与盆腔炎等感染性疾患结缘。
2、补足水分、维生素和无机盐。流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分原则是少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素、无机盐较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。也有利于防止便秘。
3、食物要容易消化、吸收。以汤汁类、粥类为主，易于消化、吸收。
4、不宜食寒凉性食物。如萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。
5、忌食刺激性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，失血增多。
6、合理补养。补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
二、人流后多久可以吃辣？
女性在于流产后，由于饮食的爱好，喜欢吃比较辣的东西，但是又很困惑，不知道在流产后什么时候才可以吃。就流产后多久可以吃辣来说？通常情况下来说，在人流后的半个月的时候可以少量地食用。
人流后多久就能吃辣了？女性在做完人流后，辣椒会促进血液循环，会增加出血或者出血量多的机会。
在人流后，一般是3—5天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。辣椒是属于刺激性的食物，建议最好是在一个月后再食用。如果实在想吃辣椒的话，可以酌情在半个月后少量食用。
三、人流后的食补方案
1、鸡汤：党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。
2、骨头汤：香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。
3、鸡蛋红糖枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
4、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
6、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
7、鲫鱼汤：鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
8、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
孕妇能吃火龙果吗？专业医生这样回答！
火龙果是一种营养非常丰富的水果，对人体健康具有独特的功能，比如火龙果所含的花青素以及动物性蛋白就是非常珍贵的，另外还含有丰富的水溶性膳食纤维，专家表示，孕妇可以适量吃火龙果，但火龙果属是凉性的，所以也不能吃太多了。
一、孕妇能吃火龙果吗
孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。
二、火龙果的营养价值
火龙果的营养价值不容小觑，非常的好吃，并且火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以让的身体更加的健康。
三、孕妇吃火龙果的好处
1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘
3、营养专家讲火龙果里不含蔗糖与焦糖，所以适量食用不会增加体内糖体，也不会增加糖尿病患者的负担，所以孕妇在食用火龙果时也不要担心糖份摄入过量，而且多吃些火龙果还有降血压的功效，对高血压的孕妇及妊高症的孕妇都非常有好处。
4、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。
喝黑枸杞有什么副作用
相信大家在生活中都见过枸杞吧，比较常见的枸杞类型，有黑枸杞和红枸杞，这两种枸杞的外形不一样，颜色也不一样，他们的作用也不一样，但是它们的口感喝起来都是甜的，黑枸杞要比红枸杞更加珍贵一些，价格上也更高一些，营养价值也更高一些，那么黑枸杞都有哪些副作用呢?
有人会问长期食用黑枸杞有副作用吗?这个肯定是有一定副作用的，长期大量的食用黑枸杞会导致经常上火，手足发热.虽然黑枸杞是很好的营养品，但是当我没有合理的食用方法，也会产生一定副作用的。只要我们用合理的方法去食用黑枸杞，是不会产生副作用的。
那么怎么食用黑枸杞才不会有副作用呢?首先不同的人，每天食用黑枸杞的量不同，年轻人一天食用黑枸杞不要超过100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞，女性在食用黑枸杞泡水的时候，可以在水里加一点蜂蜜，喝起来味道会很好，也可以避免上火。泡水喝一天不要超过8杯.其次当我们身体在生病时，千万不用食用黑枸杞。
正确使用是没有副作用的。黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞含有丰富花青素，能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，民间作滋补强壮以及降压药。现代科学研究认为黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。月经期间一般也是可以服用的。
小经验分享：黑枸杞是一种很好的养生产品，但是效果在短时间之内看不出的，所以我们食用黑枸杞，主要是要长期的去食用，一定会有一个非常不错的效果。黑枸杞只要食用方法对，几乎是没有任何副作用的，为什么这么说呢，第一，它的加工比较简单，没有添加任何成分，第二，黑枸杞是纯天然的，不存在任何化学添加成分，不管是男女都可以长期的食用。
荔枝是凉性水果吗？专业回答是这样的
随着社会的发展，现在的人在吃上面都要追求健康，所以在吃东西之前需要了解相应的属性，比如有的食物是凉性的，有的是热性的，而据专家介绍，荔枝是属于平性的水果。
一、荔枝是热性还是凉性
荔枝不是热性水果也不是凉性水果，荔枝是平性的水果。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
二、荔枝几月份成熟
新鲜的荔枝每年五月开始上市，七至八月是最当造的时节。
荔枝，别名丹荔，丽枝，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。因果肉晶莹剔透如白玉，果形如早期小姐荷包袋，俗称“玉荷包”。原产于国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。含有多种微量元素，是对人体有益的水果。
三、正确食用荔枝的方法
1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
2.每日吃荔枝别超300克。
3.不要空腹吃荔枝，最好饭后半小时再食用。
4.对荔枝过敏、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
5.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的“上火”症状。
6.因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
胃痛能喝绿豆粥吗？专业医生这样回答！
胃痛的发病率是非常高的，比如那些脾胃虚弱的人容易出现胃痛，情绪波动比较大的人以及饮食习惯不好的人也容易出现胃痛症状，如果经常胃痛的话，饮食上一定要特别小心，绿豆粥是夏天非常好的食物，那么胃痛的时候是否可以喝绿豆粥呢？
一、胃痛能喝绿豆粥吗？
建议最好还是不要喝，绿豆是凉性的，绿豆大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良。不要吃不消化和油腻的或生冷辛辣食物.吃稀饭最好啊，饮食要清淡，多喝水啊。补充充足的水分啊。
二、胃痛能喝绿豆汤胃痛多因饮食不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退，进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。腑气不通则胃痛。建议在中医师指导下以健脾和胃为原则。
三、脾胃虚弱，绿豆很凉性，刺激性一下，产生胃炎或食物不洁而引起食物中毒，纯正冬蜜喝几次。工作压力.吃饭过快或饭太馊.难消化.烟.酒等刺激性，最容易诱发胃病(胃炎.胃.十二指肠溃疡)，建议服蜂胶软胶丸(蜂胶可抑制幽门螺旋杆菌).日3-4次.一次一粒.饭前半小时适量开水送服.加配鲜蜂王浆最好.提高身体免疫力；宜吃流质食物，禁忌酸甜苦辣.可乐.炸类.酒类等刺激性和不好消化食物，心情放松，早治疗以免转变萎缩性胃炎就严重，症状消失后，要再巩固几个月，以免复发。
四、最好还是不要喝，绿豆是凉性的，绿豆大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良。不要吃不消化和油腻的或生冷辛辣食物.吃稀饭最好啊，饮食要清淡，多喝水啊。补充充足的水分啊。
坐月子可以吃水果吗？专业医生这样回答！
女性在坐月子的时候身体比较虚弱，急需补充全面营养，而吃水果可以补充纤维素、维生素以及矿物质元素等等，所以在坐月子期间是可以吃水果的，但一定要选择适合的水果来吃，千万不能盲目乱吃。
一、月子吃水果可以吗
新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。
也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。
所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。
二、月子吃水果的好处
在生活中，多吃点儿水果对身体总是有好处的，那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说，吃水果又有什么好处呢？
从营养上来说，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分，这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。
不过要注意的是，新妈妈们在生完宝宝之后，肠胃很虚弱，所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入，不利于身体的恢复。
另外，新妈妈们在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，如寒性体质则不宜吃寒性水果了，非寒性体质可将寒性水果温一温再吃！
三、月子吃什么水果好
在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
黑枸杞可以长期吃嘛？有副作用吗？
黑枸杞是枸杞的一种，可以说是一种中药，或者一种食材，它在我国的使用历史相当悠久，具有丰富的营养成分和显著的药用价值。那么长期生吃黑枸杞好吗?有副作用没?长期生吃黑枸杞好吗?
黑枸杞可以长期吃嘛?有副作用吗?
黑枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有枸杞养生的说法。《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。
黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被称为花青素之王，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿。
长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用。
长期吃黑枸杞，至少这5大好处!
1补肾益精、预防癌症!
黑果枸杞能补肾益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机理便是如此，因此服用富含原花青素的果实对于乳腺癌会有很好的抑制作用。
2加固血管，改善循环!
黑果枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
3抵抗衰老、改善睡眠!
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能够很好的抗氧化，清除人体有害自由基，具有明显的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
4护肝明目、增进视力!
现代人视力日益减退，医学临床报告显示黑果枸杞中所含的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力。
5预防糖尿病!
黑果枸杞还可以防止糖尿病，并具有明显的抗疲劳、保肝，还能抗肿瘤疏通血管、降压、保护心血管系统的作用。
哪些人最适合长期吃黑枸杞?
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;
3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;
5、长期使用电脑和手机的认识;
6、内分泌紊乱者。
黑枸杞的正确吃法!
1、直接嚼食
这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。
2、泡水
选择60度以下的温水或者是冷水冲泡，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质。
3、泡酒
一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一天两次为佳，不宜多饮。
4、入药
这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助治疗一些疾病，不过要根据医生的建议酌情入药。
温馨提示：黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右(顶级黑枸杞1g为11粒左右，特级1g是15粒左右，高级是20粒左右)即可，也可以根据自己的情况增减数量。一定要长期坚持，每天吃一点，效果最好。
喝野生黑枸杞有什么作用的专业性解析
野生黑枸杞因其较高的保健作用和要用价值备受欢迎，但是其究竟有什么样的价值，其实好多人都并不清楚，只是笼统的知道他又要用价值，是很好的保健品。确实是这样，尤其是对于一些非专业的人来说，平常他们可能并不关心这些东西，只是偶然的听说了，才想着了解了解。关于喝野生黑枸杞有什么作用的问题其实很简单，下面就简单的说一下他的主要功效吧。
首先，喝野生黑枸杞有什么作用，野生黑枸杞是有丰富的氨基酸，氨基酸有什么养的功效大家都知道吧，他是补充人体营养的必须物质。黑枸杞丰富的内含成分还可以补血安神，养肝明目，对于现代人们来说，大家经常需要对着电子屏幕或者熬夜，这些对人的眼睛都是有着很大的伤害，有越来越多的近视眼出现，对大家的伤害都是在所难免的，这个时候就可以喝一些黑枸杞，来保护自己的眼睛，是自己的的眼睛不受这些电子屏幕的伤害。
除此之外，还可以生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，通常情况下，这些都是人体会出现的不良症状，所以可以喝一些野生黑枸杞来缓解这些症状。
黑枸杞有没有副作用？
说起黑枸杞，很多人都知道这是一种具有着滋补软黄金称号的养生保健品，吃黑枸杞对人体的健康有很大的帮助，由其是其中含有非常丰富的蛋白质，多种对人体健康有很大帮助的氨基酸，糖娄有机酸，矿物质，微量元素，对人体的健康有很大的帮助，如果经常吃黑枸杞的话，那么就可以起到一个滋补的作用，同时对增强人体的免疫力，强化体格也都是会有很大的帮助的。
当然了黑枸杞也是一种需要长期服用才有效果的保健品，正常情况下每天吃20颗左右就可以达到一个很不错的养生保健的效果了，这也是一种需要每天服用才能达到保健效果的保健药，你可以每天吃一点，可以泡水喝，也可以煮着吃，或是含在口中慢慢的品位其美味，都是可以收获到不错的效果的，但是并不是每个人都适合吃黑枸杞养生的。
由其是对于一些有高血压，性急太过于急躁的朋友都是不适合服用黑枸杞的，再者一虚无缥缈肝肾不虚的朋友也是没有必要非要吃黑枸杞养生的，同时一些健康的没有什么虚症的，也都是不适合吃太多的黑枸杞的，吃太多的黑枸杞，反而会让太补了。
总得来说黑枸杞对人体的健康有很大的帮助，但是我们说是药三分毒，如果吃得过多的话，也是会给人体的健康造成很大的影响的，因此每天坚持吃，但是不可多吃，这样才能达到一个保健养生的效果。
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