健康饮食:多吃蔬菜可防止卵巢癌
春季养生可防止暑期的。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“健康饮食:多吃蔬菜可防止卵巢癌”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
卵巢癌是女性最常见疾病之一，其实在日常生活中饮食也可以预防卵巢癌，多吃某些蔬菜预防卵巢癌，下面看看专家的解答吧!
国际癌症学会的研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。这项针对609名卵巢癌患者进行的研究显示，存活最久的患者平时吃的蔬菜最多。
一项美国最新医学研究显示，多吃某些蔬菜，可以对预防女性卵巢癌起到辅助作用，并增加已患癌症者的存活率。
这项由美国癌症学会期刊报道，国际癌症学会的研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。这项针对609名卵巢癌患者进行的研究显示，存活最久的患者平时吃的蔬菜最多。
具体的种类包括十字花科蔬菜，如花椰菜(花菜)、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等;或是含丰富维生素E的天然食物，如大豆、圆白菜等。长期大量食用这些蔬菜的卵巢癌患者存活时间较久，但吃维生素药丸却无此效果。同时这项研究指出，患该病后吃最多乳制品的患者比吃最少乳制品者，在早期死亡的几率上高了三成。
美国癌症学会表示，卵巢癌如果在早期发现，存活率很高。但不幸的是，这种妇科癌症很难被发现，仅有约四分之一的患者是被早期发现的。因而，找到有效的辅助治疗手段非常重要。已经确诊的卵巢癌患者如果改善饮食习惯，多吃蔬菜，也会延长存活期。而乳腺癌患者如果能吃大量的蔬菜、水果，同样会有比较好的结果。
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少吃可防止老化
美国洛杉肌加州大学医学院的伍尔弗教授多年来研究人体老化得到的结论是：防止老化的唯一办法是吃得少，即使本身并不肥胖者也是如此。
伍尔弗表示，因食物摄取不良而造成营养缺乏，自然对人体有害。他主张的是，将每天摄取的热量减少，但仍保持各类营养的均衡。亦即人体每日所摄取的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等，均保持一定的比例，需要时甚至可以药片弥补。
伍尔弗并强调，在营养不良状况下，大脑往往第一个受到伤害，但实验中摄取量减少的动物大脑发育，和保持正常摄食量的动物并无差异，而且前者不会随年龄增加时出现肭力减退的现象。
减少食量的另一个障碍是，实验动物都自出生起即减少摄食量，虽然他们寿命较长，但他们身材较小。因此，伍尔弗建议希望长寿的人在身体成长定型、繁衍后代的能力健全时，再减少摄食量，以延长寿命。
他表示，理想的情况是将体重减轻，但减轻的速度须缓慢进行，以5—7年时间减至理想的体重。体重减轻速度太快反而伤害身体健康。在节食时，每天平均的热量摄取减少30%—40%。还需注意的是，吃得少，但要摄取均衡的营养。
女人常运动可防卵巢癌和子宫癌
导读：运动的女人最健康，女人一旦爱上运动，身体的各种功能都会得到增强，可以远离很多妇科疾病的困扰，卵巢癌和子宫癌也可以得到预防，和小编一起去看看吧!
经常运动可防卵巢癌和子宫癌
加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。
研究人员总结认为，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。
同样，美国范德比尔特大学研究中心的查尔斯马修斯所领导的研究小组说，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。马修斯和上海癌症研究所的同事研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。
马修斯说：最近几年，我们积累了许多强自力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率：现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。
常揉三阴交穴 保养子宫和卵巢
女人常揉三阴交穴可以保养子宫和卵巢!还可延缓衰老，推迟更年期，证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
常做仰卧起坐可防妇科病
妇科病非一朝一夕能够治愈，但生活中有意识地长期坚持一些简单的小动作，会对妇科病起到意想不到的辅助治疗效果。仰卧起坐就是其中重要的一种。
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，能很好地锻炼腹肌，还是治疗妇科病的辅助方法。美国《预防》杂志调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病的发生率比不做者低55%。
仰卧起坐，是一种常见的锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。
首先，锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。再次，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
为达到最佳的锻炼效果，做时需配以合理的呼吸。在向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到4045个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到2530个/分钟。
此外，需要注意的是，别在经期做仰卧起坐。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
因此，建议患者应在医生和健身教练的指导下进行锻炼，这样才能保证科学、安全地达到预防和治疗妇科病的最佳效果。
女性保健操改变性冷淡
女性性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗，最好是经常联系一下性保健操。
卵巢癌也会遗传？如何预防卵巢癌？
女性的卵巢有着很大的作用，它的健康就意味女性有正常的生育能力。而近几年卵巢疾病的发生也是日渐增长，尤其是卵巢癌。卵巢癌的发生对于女性朋友来说无疑是有很大危害的，而引起卵巢癌的原因有很多，其中有一个是因为女性身体内有遗传基因。可能有些女性疑惑卵巢癌也会遗传？有研究发现，有10%的卵巢癌是跟遗传基因有关系的。
有研究表明，约有10%的卵巢癌患者是因为家族性遗传，在这种遗传性癌中的brCA1、brCA2基因突变几率比较大，一般表现为常染色体显性遗传，如果家族中有有出现过卵巢癌恶性肿瘤的发生，其下一代的遗传几率就会比较高。不过到目前为止，真正的遗传性卵巢癌发病率也比较低。
如何预防卵巢癌？
一、加强自身免疫力。免疫力低下是卵巢癌发作的原因之一，有研究发现，一些女性有经常运动出现卵巢癌的几率要比不爱活动的女性低27%,经常运动可以提高免疫力，增强体质，也能够让身体内的抗肿瘤能力也会提高。
二、饮食注意。经常高胆固醇、高脂肪的饮食会让女性更加容易出现卵巢癌，因此合理的饮食也是很重要，尤其是降低高脂肪、高热量的食物，多摄入一些纤维素以及钙质食物，并且多吃一些水果蔬菜，补充身体能量，达到身体的平衡。
三、合适的年龄进行生物。有生育过和哺乳过的女性可以降低卵巢癌的大作，这是由于生育和哺乳可以抑制排卵，从而降低发生率。如果超过30岁还没有生育哺乳过的女性，出现卵巢癌的几率就会增加。所以在合适的年龄生育哺乳，可以预防卵巢癌的出现。
四、定期检查。这点是非常重要的，很多女性因为身体没有症状就没有定期检查，但是定期检查可以让自己了解卵巢以及子宫的情况，还可以在发生异常的时候及时做处理，这样就能防止宫颈癌的出现。
如何诊断卵巢癌？卵巢癌的症状有哪些？
卵巢癌在女性群体中发病率较高，是一种潜伏期长，早期发病症状不明显，并且死亡率较高的恶性肿瘤。为了预防卵巢癌的发生，我们需要了解卵巢癌的临床症状，并且及时去医院进行诊断。
卵巢癌的症状有哪些？
一、腹胀或者腹痛
卵巢癌的症状是小腹部位会出现肿胀或者疼痛的感觉，因为卵巢内的恶性肿瘤的生长会挤压周围的器官，当肿瘤长到一定的体积的时候，就会出现小腹部位的疼痛。
二、盆腔疼痛
盆腔部位离卵巢距离比较近，由于卵巢部位的癌症细胞容易扩散到盆腔部位，而盆腔是封闭的骨质结构，因此肿瘤对于盆腔的挤压会造成盆腔的疼痛。当这些部位的肿瘤破裂时，还会引起盆腔的出血。
三、容易产生饱腹感
当卵巢肿瘤的体积变大的时候，由于不能向下扩散，因此便转向腹腔内部，挤压腹腔以及胸腔的内部脏器，因此容易产生饱腹感。
四、尿频
由于卵巢癌的输卵管连接着尿道，而输卵管又十分的纤细狭小，因此卵巢肿瘤很容易形成泌尿系统的感染，因此小便的次数增多。
如何诊断卵巢癌？
1、血液检测
如果女性没有表现出明显的症状，那么目前没有简单可靠的方法来检测卵巢癌但是在妇科常规检查中，有一些方法可以筛查卵巢癌，比如检查血液中一种卵巢癌发生时血液水平含量明显提高的蛋白，也叫做CA125.
2、超声波
可以用超声波检查卵巢部位来实现卵巢癌的筛选检验，有效检测出卵巢部位是否有肿块。
3、影像测试
可以使用成像测试的技术手段比如ct扫描，可以显示出卵巢肿块，但是仅仅通过影像技术并不能确定是否患有癌症，通常需要进行下一步的手术来去除可疑的组织，然后再把肿块切片送到实验室做进一步活检检查。
4、卵巢癌手术
卵巢癌的手术通常被用来当作卵巢癌的确诊依据并且判断卵巢癌的阶段类型，同时卵巢癌手术也是卵巢癌治疗的第一阶段，手术的目的是尽可能的去除癌症的病变部位，包括第一阶段的一个卵巢和附近的一些组织，对于晚期患者来说，可能需要去除两个卵巢，以及子宫和周围的组织。进行卵巢癌手术后可以取出卵巢内的肿块，并且获得肿块样本，进行实验室检测，实现对卵巢癌的确切诊断。
为了预防卵巢癌的发生，生活中我们应该及时关注卵巢健康，尤其是广大女性群体，应该多注意锻炼身体，尽量避免频繁的性活动，只有这样才能防止卵巢癌。
卵巢癌的治疗
卵巢癌的治疗
1、卵巢癌的治疗
1.1、根治性手术:使残余瘤源的直径〈2cm。
1.2、保守性手术:要求保留生育功能的年轻患者在下述条件可行患侧附件切除术:临床期;为交界性低度恶性肿瘤;瘤细胞分化良好;无腹水,腹腔冲洗液细胞学检查阴性;术中剖检对侧卵巢未发现肿瘤;术后有条件严密随访。
1.3、大剂量间歇用药化疗较小剂量用药化疗效果为佳。
1.4、联合化疗较单一化疗疗效为佳。但临床早期,瘤细胞分化良好的上皮性肿瘤,仍可选用单一的化疗方案。
1.5、按肿瘤不同的组织学类型选择不同的化疗方案。
1.6、放射治疗:卵巢无性细胞瘤,颗粒细胞瘤及无法手术切除的转移病源,可选用放射治疗,用钴60或直线加速器、回旋加速器等,首先用全腹旋转照射,然后盆腔照射。亦可选用放射性胶体金(198Au)或胶体磷(32p)腹腔内灌注。
1.7、免疫治疗:可选用短小棒状杆菌、卡介苗、左旋咪唑、转移因数、干扰素等。
2、卵巢癌的概述
卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者,却占各类妇科肿瘤的首位,对妇女生命造成严重威胁。由于卵巢的胚胎发育,组织解剖及内分泌功能较复杂,它所患的肿瘤可能是良性或恶性。因卵巢癌临床早期无症状,鉴别其组织类型及良、恶性相当困难,卵巢癌行剖腹探查术中发现肿瘤局限于卵巢的仅占30%,大多数已扩散到子宫,双侧附件,大网膜及盆腔各器官,所以卵巢癌无论在诊断和治疗上确是一大难题。
3、卵巢癌的病因
3.1、卵巢癌的病因仍不确切,其发病可能与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有关。排卵年次多及不育者发病危险性相对增加;而长期口服避孕药、减少排卵年次,则可显着地降低卵巢癌的发病风险。
3.2、乳腺癌、结肠癌或子宫内膜癌的个人史,以及卵巢癌家族史,被视为危险因素。
卵巢癌患者的饮食禁忌
首先是热量和蛋白质食品供给应充足。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、兔肉、鱼肉、禽肉、豆制品等;如患者厌油食品腻荤腥,可选吃奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。平时还应多吃蜂蜜(蜂蜜食品),以及米、面等谷类(谷类食品)食品;
卵巢癌的饮食应该注意多吃新鲜水果蔬菜。如油菜、菠菜、小白菜、番茄、洋葱、山楂、鲜枣、猕猴桃、芦笋、海带等。如恶心严重,可以进食菜汁,也可以吃些清爽的凉拌菜和水果;
卵巢癌的饮食应该注意多吃增强免疫力的食品。如香菇(香菇食品)、银耳、黑木耳、蘑菇等,以及动物肝、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物。
卵巢癌的并发症
1、蒂扭转:常见,为妇科急腹症之一。多见于瘤蒂长,中等大小、活动度大、重心偏向一侧的囊性肿瘤,多发生在体位急骤变动时、妊娠早期或产后。蒂扭转后,由于肿瘤静脉回流受阻,引起充血,呈紫褐色,甚至血管破裂出血。可因动脉阻塞致肿瘤发生坏死、感染。急性蒂扭转时,患者突然发生下腹剧烈疼痛,严重时可伴恶心、呕吐,甚至休克。检查时患侧腹壁肌紧张,压痛显着,肿块张力较大。一经确诊后,应立即手术切除肿瘤。术时勿将扭转之蒂转回,宜在蒂扭转部近侧钳夹切断,防止血栓脱落进入血循环。
2、肿瘤破裂:可因囊壁缺血坏死或肿瘤侵蚀穿破囊壁引起自发性破裂;或因受挤压、分娩、妇科检查及穿刺致外伤性破裂。破裂后囊液流入腹腔,刺激腹膜,可引起剧烈腹痛、恶心、呕吐,甚至休克。
3、感染:较少见,多继发于肿瘤蒂扭转或破裂等。主要症状有发热、腹痛、白细胞升高及不同程度腹膜炎。应积极控制感染,择期手术探查。
卵巢癌分期标准
卵巢癌分期标准
1、卵巢癌分期标准
1.1、临床分期-Ⅰ期:肿瘤局限于卵巢
Ⅰa:肿瘤局限于一侧卵巢,无腹水,包膜完整,表面无肿瘤。
Ⅰb:肿瘤局限于双侧卵巢,无腹水,包膜完整,表面无肿瘤。
Ⅰc:Ⅰa或Ⅰb期病变已累及卵巢表面;或包膜破裂;或腹水或腹腔冲洗液发现恶性细胞。
1.2、临床分期-Ⅱ期:病变累及一侧或双侧卵巢,伴盆腔转移。
Ⅱa:蔓延和/或转移至子宫或输卵管。
Ⅱb:蔓延至其他盆腔组织。
Ⅱc:Ⅱa或Ⅱb期病变已累及卵巢表面;或包膜破裂;在腹水中或腹腔冲洗液发现恶性细胞。
1.3、临床分期-Ⅲ期:肿瘤侵及一侧或双侧卵巢,伴盆腔以外腹膜种植或腹膜后或腹股沟淋巴结转移。
Ⅲa:肿瘤局限在盆腔未侵及淋巴结,但腹腔腹膜面有镜下种植。
Ⅲb:腹腔腹膜种植瘤直径小于2cm,淋巴结阴性。
Ⅲc:腹腔腹膜种植瘤大于2cm,或伴有腹膜后。
1.4、临床分期Ⅳ期:肿瘤侵及一侧或双侧卵巢并有远处转移,胸水存在时需找到恶性细胞。
2、卵巢癌(卵巢恶性肿瘤)是什么病
卵巢恶性肿瘤是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率却占各类妇科肿瘤的首位,对妇女生命造成严重威胁。由于卵巢的胚胎发育、组织解剖及内分泌功能较复杂,早期症状不典型,术前鉴别卵巢肿瘤的组织类型及良恶性相当困难。卵巢恶性肿瘤中以上皮癌最多见,其次是恶性生殖细胞肿瘤。卵巢上皮癌患者手术中发现肿瘤局限于卵巢的仅占30%,大多数已扩散到子宫,双侧附件,大网膜及盆腔各器官,所以在早期诊断上是一大难题。
3、卵巢癌的病因
病因不明确,可能与以下几个方面有关:癌症发病外部因素(包括化学、物理、生物等致癌因子);癌症发病内部因素(包括免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等),以及饮食营养失调和不良生活习惯等。多发生于围绝经期的妇女。35岁以上者多发卵巢上皮性癌,而青年及幼年女性多为生殖细胞类恶性肿瘤。
卵巢癌晚期存活率是多少
晚期卵巢癌的患者生存期多长是取决于患者自身的机体免疫耐受性和在治疗过程中是否选择了合理规范的治疗方法的。
一般来说,根据国内外的资料显示,女性朋友们晚期卵巢癌的五年生存率仅25～30,所以说,积极的进行治疗是相当重要的,是能在一定程度上延长寿命的。
晚期卵巢癌生存期多长,一般的,到了晚期卵巢癌,则癌细胞多已扩散到子宫、附件或盆腔等器官,所以说,无论在诊断或治疗上均是一大难题,这就要求朋友们要制定科学合理的治疗方案,这是患者活的长期生存期、提高生活质量的一个重要前提。
一般的,对于原位癌可以采用手术切除的方法进行治疗,而且这也是最有效的方法,但是若是晚期卵巢癌为侵袭性的,则效果不理想,因为晚期卵巢癌的癌细胞已经扩散,所以说效果还是比较差的。
卵巢癌患者的饮食注意
1、营养平衡:除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150—300毫克即可。
2、高钙饮食:美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、热量和蛋白质(蛋白质食品)供给应充足。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、兔肉、鱼肉、禽肉、豆制品等;如患者厌食油(油食品)腻荤腥,可选吃奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。平时还应多吃蜂蜜(蜂蜜食品),以及米、面等谷类(谷类食品)食品。
4、多吃新鲜水果蔬菜。如油菜、菠菜、小白菜、番茄、洋葱、山楂、鲜枣、猕猴桃、芦笋、海带等。如恶心严重,可以进食菜汁,也可以吃些清爽的凉拌菜和水果。
