给孩子选购蔬菜的三大要点
冬季养生十大要点。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供给孩子选购蔬菜的三大要点，欢迎您参考，希望对您有所助益！
每一位受过良好教育的父母都知道蔬菜在孩子膳食中的重要性：蔬菜富含维生素C和胡萝卜素，对生长发育必不可少；蔬菜里面有钾、镁、钙、铁等多种矿物质，对维持孩子体内的酸碱平衡极为重要；蔬菜含有抗氧化促免疫的生理活性物质；蔬菜里有丰富的膳食纤维，可以打扫肠道清除毒素和废物……养成从小爱吃蔬菜的良好饮食习惯，必会让孩子受益终生。然而，若问到蔬菜应当怎样选购和烹调，各种蔬菜应当怎样搭配，什么样的蔬菜比较安全，蔬菜该让孩子生吃还是熟吃，以及怎样让孩子爱吃蔬菜，很多父母还是感觉有些迷茫。
选购蔬菜的三大要点
看颜色选蔬菜
蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋。从总体上来看，可以按照颜色分为两个大类：
第一类是深绿色和橙黄色蔬菜。其中包括所有深绿色叶菜，如菠菜、苋菜、小油菜、小白菜、芥兰、茼蒿、木耳菜等，也包括深绿色的花菜如绿菜花、油菜苔等，还包括胡萝卜、南瓜等橙色的蔬菜。这些蔬菜中富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质，是比水果更重要的营养素。比如说，油菜当中所含的胡萝卜素是苹果的十多倍；绿菜花中的维生素C则是苹果的二十多倍。
第二类是浅色蔬菜。它们的中心颜色有的是浅绿色的，如大白菜、圆白菜、生菜、黄瓜等；也有的整体是浅色的，如马铃薯、洋葱、白菜花、茄子、丝瓜等。这些蔬菜有的富含维生素C，但是胡萝卜素和矿物质的含量较低。但是它们也有自己的优势，比如说，洋葱含有维护心脏健康的活性物质，菜花则含有抗癌物质，马铃薯对胃肠具有保护作用，等等。
孩子年纪尚小，心脏病和癌症的危险暂时较小，对营养素的需求比较大，若能每天吃到150克以上深色蔬菜，对生长发育有好处。然而，为了养成一生的健康饮食习惯，适应多种蔬菜的口味，其他浅色蔬菜也不可偏废。因此，选购蔬菜时，不妨在保证2-3种深色蔬菜供应的同时，也选择2-3种浅色蔬菜，把一天的蔬菜数量补足到300克。
看鲜度选蔬菜wWW.yS630.COm
蔬菜越是新鲜，其中营养素的损失越少，抗氧化物质含量越高，对孩子来说营养价值和保健价值也就越高。可是很多父母为了自己省事，往往一次买很多蔬菜，然后存在冰箱里慢慢吃。殊不知，这样做会带来不少健康隐患。
采收之后的蔬菜还“活”着，向衰老和分解的方向不断进展。蔬菜的储存温度越高，这种衰老速度就越快，其中的维生素C大量降解，有毒物质亚硝酸盐的含量飞速上升。不新鲜的蔬菜不仅营养价值大打折扣，而且可能对孩子的健康有害。
蔬菜包在保鲜膜里放入冰箱储存，可以在一定程度上延缓营养物质的损失。然而，绝大多数菜市场和超市尚未将蔬菜放入冷柜当中，而是在室温下销售。特别是在空调环境中，蔬菜会很快萎蔫、衰老，内在品质迅速下降。所以，父母们要注意选购最新鲜的蔬菜，也不要在冰箱中长期储存蔬菜。除了洋葱、土豆、胡萝卜等耐储品种外，多数蔬菜不宜存放超过三天。
看品牌选蔬菜
蔬菜鲜嫩水灵，却有可能被农药和化肥所污染。孩子年纪小，解毒系统尚不健全，父母往往非常担心蔬菜的安全问题。要解决这个问题，最好的方法是选择绿色食品蔬菜或有机食品蔬菜。这些蔬菜的种植管理过程有相关法规的保障，其品牌和产地标识明确，因此值得消费者信赖。那些无品牌、无产地的蔬菜则需要慎重考虑，因为一旦发生问题，消费者无从投诉，蔬菜生产者也不用承担责任。
如果不方便购买品牌蔬菜，父母们可以考虑购买应季的新鲜蔬菜，回家之后用清水或淘米水浸泡半小时，然后流水冲干净即可。每一种蔬菜都有其与生态环境适应的最佳生长期，在这个气候条件下，可以在自然环境中产生出最优质的产品，使用的化学物质也相对较少。
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掌握科学喝水的三大要点
导读：水是人类生命的源泉，是挖掘人体奥秘的宝库。多喝水对人体健康是很有益处的，常喝水的人有助于减肥瘦身，促进新陈代谢，缓解疲劳……
水是人类生命的源泉，是挖掘人体奥秘的宝库。多喝水对人体健康是很有益处的，常喝水的人有助于减肥瘦身，促进新陈代谢，缓解疲劳，美白肌肤等。所以在日常生活中我们应该多喝水，下面小编为大家介绍科学喝水的三大要点，请大家认真阅读。
科学喝水的三大要点：
要点一：要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。
新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还就可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
要点二：要喝加盐的温热水，不要喝冰水。
在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。正确的方法是，多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。
要点三：要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。
要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养成定时饮水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。要多喝开水，不要喝生水。煮开关沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
以上介绍科学喝水的三大要点你们记住了吗?希望大家在日常生活中多喝水，为了自己的健康着想哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
有效沟通技巧四大要点
沟通说简答点就是互相说话，可以说每个人都会沟通，但是现在沟通并不仅仅是我们每天打交道的方式，还是我们的一种技巧，尤其是对于职场上的人员来说，有效的沟通可以让我们的工作事半功倍。但是很多人往往在沟通的方面陷入困境，如果想要有效沟通，我们需要了解哪些技巧呢？
沟通高手在尝试让人倾听和了解之前，会把倾听别人和了解别人列为第一目标。如果你能做到认真倾听，对方便会向你袒露心迹。掌握别人内心世界的第一步就是认真倾听。在陈述自己的主张说服对方之前，先让对方畅所欲言并认真聆听是解决问题的捷径。
(1)倾听在沟通中的作用
1)世界销售冠军乔.吉拉德多年前向一位客户推销汽车，交易过程十分顺利。当客户正要掏钱付款时，另一位销售人员跟吉拉德谈起昨天的篮球赛，乔.吉拉德一边跟同伴津津有味地说笑，一边伸手去接车款，不料客户却突然掉头而走，连车也不买了。乔.吉拉德苦思冥想了一天，不明白客户为什么对已经挑选好的汽车突然放弃了。
夜里11点，他终于忍不住给客户打了一个电话，询问客户突然改变主意的理由，客户不高兴地在电话中告诉他：“今天下午付款时，我同您谈到了我的小儿子他刚考上密西根大学，是我们家的骄傲，可是您一点也没有听见，只顾和您的同伴谈篮球赛。”吉拉德明白了，这次生意失败的根本原因是因为自己没有认真倾听客户谈论他自己最得意的事情。
懂得如何倾听的人最有可能做对事情、取悦上司、赢得友谊，并且把握别人错过的机会。认真倾听回应对方感兴趣的事物，就是对对方最大的尊重，是沟通的核心点。
2)钢铁大王约翰.洛克菲勒说：“我们的政策一直都是：耐心地倾听和开诚布公地讨论，直到最后一点证据都摊在桌上才尝试达成结论。”洛克菲勒以谨慎著称，而且似乎经常很慢才做决定，他拒绝仓促下决定，他的座右铭是：“让别人说吧。”。
倾听不仅是耳朵听到相应的声音的过程，而且是一种情感活动，需要通过面部表情、肢体语言和话语的回应，向对方传递一种信息——我很想听你说话，我尊重和关心你。
(2)高效倾听的12个技巧，帮助你实现高效沟通：
1)倾听是一种主动的过程
在倾听时要保持心理高度的警觉性，随时注意对方所谈的重点，每个人都有他的立场和价值观，你必须站在对方的立场，仔细地倾听他所说的每一句话，不要用自己的价值观去指责或评断对方的想法，要与对方保持共同理解的态度。
2)鼓励对方先开口
首先，倾听别人说话是一种礼貌，愿意听表示我们愿意客观地考虑别人的看法，这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见，有助于我们建立融洽的关系，彼此接纳;
其次，鼓励对方先开口可以降低谈话中的强势和竞争意味，倾听可以培养开放的气氛，有助于彼此交换意见，说话的人由于没有压力，也可以专心掌握重点，不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词;
第三，对方先提出他的看法，你就有机会在表达自己的意见之前，掌握双方意见一致之处，使对方更加愿意接纳你的意见，更容易说服对方。
3)切勿多话
同时说和倾听不容易。亿万富翁富卡以说得少听得多而著名。他经常在重要的业务会议中从开始坐到结束不发一语。有一次他告诉身边的人：“上帝给了我们两只耳朵却只给我们一张嘴是有原因的，我们应该听得比说得多。”
为了避免说得太多而丧失新观点、新创意、开发业务的机会，可利用“火柴燃烧法”：假想你的手上拿着一支燃烧的火柴，当你认为火焰即将烧到手指时停止说话，让其他人的回应。
4)切勿耀武扬威或咬文嚼字
假如你是某一个话题的专家有时仍应学习保持沉默，不要咬文嚼字的炫耀，因为有可能你倾听的对象可能会因为你的态度而胆怯或害羞，变得口齿不流利而变得自我保护。
呵护牙齿健康七大要点
牙齿对于每一个人很重要，如果不加用心呵护，很容易影响到牙齿健康，从而影响人生活的多个方面，比如咀嚼、身体舒适度等。那么如何呵护牙齿健康呢？从下面内容来看，主要有这么七大要点。
1、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
2、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
4、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
5、鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
6、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
7、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
如何呵护牙齿健康？掌握上面这七个要点很有必要。牙齿对于我们每个人来说都很重要，加倍呵护好更加有利于健康。要想牙齿长期康健，不管男女老少都得做到这几点。
宅女护肤心经四大要点
导读：你是足不出户的宅女吗？你对肌肤保养重视吗？千万不要以为常在室内，没有外界的飞扬的尘土、浑浊的空气、风吹日晒的摧残就可以对护肤表示懈怠。作为宅女，怎样才能让你的肌肤更为完美呢？今天就一起来了解一下吧！
宅女护肤心经一：防辐射
宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢？长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。除此外，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。
宅女护肤心经二：均衡饮食
相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的肌肤。在此小编特荐一款纤体又美容的食品：山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。
宅女护肤心经三：睡好美容觉
宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或玩游戏。但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发！
宅女护肤心经四：合理有效的保养
除了以上的几点外，还有一点非常重要，那就是合理有效地保养。早晨起床后给肌肤做个深沉的清洁，到了上午10点下午2~3点左右给肌肤补补水。除此外排毒养颜的各种的美肤品要合理的利用起来，给自己列给专属自己的美肤表，想不漂亮都难！
秋天健康饮食需记九大要点
秋冬到来，人们也意识到该是时候进补了。可如果补得方式不正确，又或者是饭前饭后做了不该做的事，你所补得的营养就不能完全被吸收，甚至引发各种不利于健康的疾病。究竟秋季饮食该注意什么才不会对自己的身体造成伤害呢？下面小编为大家一一道来。
1、细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。
2、定时定量：长假期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。
3、早餐不可省：长假期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，假如不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。养生长寿的黄金分割律
4、保持痛快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜预防机制衰弱的主要原因之一。用餐时更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。
5、睡前避免进食：睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。
6、餐后适当休息：饭后避免马上工作或剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。
7、节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜反抗能力，引发胃炎，假如非喝不可，也要避免在空腹时喝。吸烟会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。
8、充足睡眠：适当运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。
9、宜摄取的食物：五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉、水果、新鲜蔬菜，这些都可促进肠胃蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。
春天有三大保健要点
老人防中风。
进入春季，老年人需防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。
婴儿防抽筋。
每年春季，小宝宝患抽筋的症状明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的摄入不足。冬季出生的小宝宝由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏。
女性防生癣。
每当春暖花开、艳阳高照的季节，一些人尤其是20~40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。
选购太阳镜的要点有哪些
夏季是非常炎热的，并且阳光也是非常的刺眼的，所以很多的朋友们都开始配搭太阳镜了，但是很多的朋友们对于选购太阳镜的方法还不是非常的了解，其实我们选购太阳镜也是有着很多的要点的哦，下面我们就来一起看看。
选配太阳镜、近视镜的消费者逐渐增多，为让人们能够选购一副质量合格、佩戴舒适的眼镜，所以我们自此提醒我们广大消费者朋友们，以后在选购太阳镜的时候一定要注意下面的这些方面哦。
一是要注意验光环节。选择一副佩戴合适、舒适的眼镜，准确验光是一个基本因素。验配眼镜前，要查看眼 镜店验光配镜人员，是否具备省级眼镜行业协会颁发的验光师或验光员证;验光如果受到情绪、身体情况的影响，应该在数天内经过两次验光，以达到科学准确的验光结果。
二是要注意眼镜的材质选择。一般眼镜片分为树脂、玻璃和水晶等几种，镜片和镜框都应有保质期。镜片、镜框如果是进口材料，应该有进口商检证书。
三是选购眼镜时，务必看清所购眼镜的产品质量检验合格证明、生产厂名和厂址，同时要索取购物发票，一旦发生质量问题，可以维护自己的合法权益。
四：太阳镜有偏光效果，和防紫外线效果的，注意太阳镜镜片是否达到国际标准UV400，如果是某些没有达到UV400的镜片，那么大家就不要选购了哦，这些都是不合格的。
上面我们已经详细的介绍了一些关于选购太阳镜的要点了，我们可以知道了，以后在选购太阳镜的时候，一定更要重视验光的缓解哦，并且镜框的材质也是我们需要注意的，另外，看太阳镜的产品质量合格证以及一些相关数据都是比较有用的。
选购蔬菜有技巧 三个方法帮你挑
蔬菜真的是越新鲜的越好吗?一些中老年人生活的比较拮据，对于蔬菜这一块不是要求很多，一些便宜的廉价菜成了他们的选择，其实这样的蔬菜不能买。对身体有很大的伤害，下面小编告诉大家哪些蔬菜一定不要买。
太硬的西红柿
越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。而且很多商贩为了牟利，就打一些催熟的剂，这样看起来颜色亮丽，但是其实营养价值很低的，这样的西红柿最好不要买。
有裂心的萝卜
大家知道吗，有裂心的萝卜不好吃，这样会很可能被虫子遭受了严重的损害，吃了以后会有很大的健康影响，大家一定不要购买。很多人都觉得裂开的萝卜营养价值高，但是受到了很大的污染，对健康不利。
清洗过的蔬菜
现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题，而是有细菌，这些细菌是通过一般的方法都不能去除的哦，所以还是最好不要买清洗过的蔬菜，看起来好看但是有很大危害。
不要买太硬的西红柿，这样还没有完全的成熟，吃了这样的西红柿可能会导致重度的，还有裂心的萝卜也是一样的道理。其实这样的蔬菜一定不要买，洗过的蔬菜不是农药问题就是不新鲜了，大家在购买的时候一定要注意了。
三大青春期男生的健康要点
导读：处于青春期的男生往往不知道如何去养护自己的身体以及心理，因此学会一些男生的健康要点对处于青春期的男生帮助很大。下面三大青春期男生的健康要点你不得不得看：
青春期男生正是性器官发育的重要阶段，青春期发育时生殖器的护理与卫生就尤其的重要了，由于男性阴囊汗腺较多，选择不正确的内衣会使汗液，尿液等一些残留物影响生殖器的正常健康的发育。
一、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。
二、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
三、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。
青春期是生殖器发育的重要阶段，应在日常生活中养成规律的习惯，及时观察生殖器是否有异常现象，如有异常应及时就医，青春期发育的重要阶段应格外的关注。
肿瘤康复三要点
目前肿瘤发病率高，但很多恶性肿瘤早己不是不治之症，对患了癌症（恶性肿瘤）处于治疗或康复期的患者如能做到以下三点，有利于控制病情、促进康复，预防复发。
振作精神，稳定情绪。不少恶性肿瘤已能治愈，如果是早期发现，应争取早手术，有的癌虽不能用手术切除，妇鼻咽癌，但争取及早放疗疗效极佳，治愈率高。如果是中晚期癌，也不要恐慌，用放化疗、生物疗法与中医药治疗也可以起到控制肿瘤的效果，只要通过积极治疗，对策得法，可以提高生活质量，得到康复。
接受治疗时要有忍耐力 。手术、放疗、化疗都会对机体带来一些副作用，一是要勇于面对，二是要以最大忍耐能力坚持治疗。如诊疗中出现恶心、呕吐、纳差及乏力、贫血、头晕等感到精疲力竭时要坚持完成必须的疗程，忍耐是艰辛的，过了这个考验关，就为康复与防复发打好了基础。当然配合免疫增强剂治疗和中医药调理将会减低放化疗的毒性。
合理饮食营养，坚持中医药治疗是促康复防复发的要点。有了稳定的情绪，并合理应用手术、放化疗等方法可以最大程度杀死、杀伤癌细胞，如果要从根本上使机体康复，防止肿瘤复发还要扶正固本进行中医药调理。
小细节：
一旦发现患了肿瘤，不少患者会过度紧张、恐惧、精神忧郁，有的甚至寻短见，所以说，有些患者是被肿瘤吓死的，并非是因种廇病死的。现代医学对一些恶性肿廇已能根治，还有一些肿瘤即使不能根治，佴经过适当治疗，让患者带廇生存，也能有较高的生活质量。
秋天给孩子吃什么好
炎炎夏日终于过去，到来的是凉爽的秋天。但是秋天虽然凉爽，却也是一个干燥容易上火的季节，很多人也因为保暖不当导致感冒。特别是小孩子，身体抵抗力本来就弱，更容易感冒。于是家长们就会有问题了，秋天给孩子吃什么比较好，才能增强孩子抵抗力，减少患感冒的几率呢?
1、萝卜 萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用.
2、秋藕 秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
3、木耳 木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。
4、鸭肉 鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品.
5、芋头 芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
6、菜花 菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。
夏天可以给孩子补钙吗
小孩在生长过程中需要很多的钙物质。钙是人体所必需的一种微量元素。我们日常生活中所吃的食物中都含有大量的钙元素。而孩子是所有人群中最容易缺钙的。因为小孩子比较容易挑食，所以食疗补钙对于小孩子来说也是比较困难的。那么，夏天应该怎么给孩子补钙呢？下面我们就一起来看看吧。
关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。
给宝宝补钙可以选择不刺激肠胃，并添加有维生素D的钙之缘片，不论是吸收还是安全性都比较好，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要的。日常有许多食物可作补钙食品，如牛奶、豆类制品、鱼虾、鸡蛋、蔬菜等。
吃维生素D就行 这个跟鱼肝油是一样的东西 却便宜很多 可以去医院开，宝宝每天晒两个小时的太阳可以不用额外补充，喂母乳的妈妈可以吃点钙片，钙可以通过乳汁带给宝宝，同样对宝妈的骨骼也有好处。六个月常规体检的时候 如果大夫建议补钙 再补充。钙也不能随便补 万一多了会得高钙血症
选购香油的三个窍门
【导读】选购香油的三个窍门有仔细察看配料表，防止标识上的欺骗。不合格标识主要是利用不同大小的文字误导消费者，在商标标签醒目位置用大字标着纯香油或纯芝麻油等，让人误认为是纯香油，下面来详细了解选购香油的三个窍门吧。
选购香油的三个窍门
一些假冒伪劣香油闻起来特别香,实际上是加入香精勾兑的，有的纯香油竟连一滴香油也没有。山东省消费者协会近日专门发布消费警示，提醒消费者选购正宗香油应注意三个小窍门.
根据国家标准，芝麻油分为香油和普通芝麻油两类，各类芝麻油不得混入其他食用植物油或非食用植物油。但一些不法厂家为牟取利益，在香油中掺入其他低价油，再掺入香精以提高香味。有的商贩用极低的价格诱惑消费者，其产品非纯芝麻香油，以假乱真、以次充好。
为维护消费者的合法权益和身体健康，山东省消协提醒，消费者购买香油时应注意以下三个小窍门:
一、仔细察看配料表，防止标识上的欺骗。不合格标识主要是利用不同大小的文字误导消费者，在商标标签醒目位置用大字标着纯香油或纯芝麻油等，让人误认为是纯香油，但却在不起眼的地方用很小字体标着配制或调合字样，以此欺骗粗心的消费者，应注意防范。
二、区分香油和香精的味道。掺假的香油为了提高香度，都会添加化学香精。消费者要学会区别香精和真香油的味道，其中香油的香气嗅感醇厚、温柔、留香较长，香精的香气嗅感香腻、冲鼻、留香短。
三、判断真实价格，不要贪图便宜。目前，由于芝麻原料价格上涨，生产成本提高，芝麻价格达到每公斤15元左右，2.2公斤至2.5公斤芝麻能出1公斤香油。香油价格过低，肯定里面有猫腻,应特别注意，建议消费者购买名牌香油产品或到大商场购买知名品牌。
给孩子一个脑力的平台
现在的教育把“思考”放在了一个很重要的地位。的确，“思考”是很重要的。因为现代社会信息繁多，信息处理的能力也就自然地涉及“思考”，“思考”能力的增强意味着综合处理信息能力的增强。
但是，问题在于思考的平台。如果思考没有一个坚实的脑力的平台，就无从谈及思考。只有在一个基本的底盘上，才会有“思考”这种行为。
要建立一个坚实的平台，研究者认为首先还是要进行读与算的训练。不建立一个基本的平台，最终思考的平台会受到局限，思考能力也就被固定下来。人的身体其他部分也同样。比如，给一个基础体力很差的孩子即使教了复杂的器械体操，他也不会做。只有具备了基础体力，才能学会各种运动。
如果忽视了基础，而一味地强调应用，就不会有什么好的效果。拿体育运动来说，如果只重视特殊技能的培训，在一个孩子还没基础体力的时候，放弃体力的培育，就让他上鞍马做难度很高的旋转动作，后果可想而知。
在学习教育中也一样，家长总觉得学校教的内容不够，很多的家长在家里另给学生“开小灶”，如果家庭做不到，就把孩子送到各种学习班和培训班，所以大家常常能看到，孩子一放学赶往各种学习班，直到深夜12点才回家。甚至很多家长和孩子把这种生活当成了理所当然。
研究者告诉我们：如果没有一个基础脑力平台，即使思考，也不会有什么实际内容。这样的理论每个人都能理解，也认为是正确的，但事实上，家长们为什么会变得忘记了基本条件，而成为现在这个让家长和孩子疲于奔命的样子呢？看来我们大家都应该站在科学的角度上好好反思一下。
我们经常可以在影视作品中看到，或听上了年纪的老人说，在中国传统的私塾教育中，教师让幼小的孩子大声朗读那些他们根本就搞不清意思的文章，比如《四书》、《五经》。对于数学的训练，并没有今天的代数、平面几何和立体几何，只是学习珠算和一些相对简单的运算。一般平民家庭的孩子，读完私塾后，就等于完成了教育，可以走入社会。
作为中国的近邻一日本，在相当长的一段历史时期，他们的教育模式是仿照中国的，日本江户时代的寺子屋，就是相当于中国传统教育中的私塾。随着西方文明的涌入，中国和日本的私塾教育都被西方的学校教育所取代，私塾中让孩[死记硬背的教育方式也一直被现代教育所诟病。
作为热爱自己民族历史与文化的川岛教授，从脑科学的角度，对日本江户时代的教育方式进行了重新的理解，这对我们中国人，尤其是从事教育工作的人来说，也是一种启发。
他认为，日本江户时代的寺子屋的教育方式是让孩子们从很小的时候就开始实施读、算练习，而几乎没有实施思维教育，即使不懂意思，学生也得朗读和背诵《论语》。口本明治时代还残留着江户时代的寺子屋式的教育方式，以读书和打算盘为主。接受了那样教育的明治时代的人，到了三十来岁的时候，走出国门，进行国际交流，他们甚至比现在的人更有交际能力。他们并没有接受像现在日本人所接受的英语教育，他们接受的仅仅是读书和背书的教育，却在后来学习外语的时候显示出较强的能力。所以川岛教授认为，正是儿时的读书和简单运算教育让那个时代的人充分开启了大脑额叶前区的功能，以至于取得了明治时代的成功。
脑锻炼能让我们变得聪明吗？
从科学家们致力研究脑科学取得的进展来看，大脑具有可塑性，并且他们找到了可以改善大脑机能的部位—额叶前区；通过痴呆症患者症状改善的神奇效果来看，我们可以肯定地认为，通过锻炼，我们可以变得更聪明。
