益母草红枣瘦肉汤——补虚调理体质
冬季养生羊肉汤。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的益母草红枣瘦肉汤——补虚调理体质，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性应该多吃一些红枣，可以有补气养血，美容养颜的作用哦。红枣可以有促进代谢的作用，如何吃呢，女性出现痛经啊或者是气血不足可以食用，来看看这道益母草红枣瘦肉汤的做法，可以调理体质。
益母草红枣瘦肉汤
食疗功效:活血通经、益气补虚
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、益母草素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合产妇、气血虚弱、痛经的女性
禁忌人群:孕妇禁服益母草
益母草红枣瘦肉汤所需材料
主要食材益母草、当归、红枣、瘦肉、盐、味精
益母草红枣瘦肉汤的做法
1益母草、当归洗净;红枣洗净，去核;猪瘦肉洗净，切大块。
2把猪瘦肉、当归、红枣先放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲1小时，再放入益母草稍煮5分钟，再调入盐、味精即可。
益母草红枣瘦肉汤的功效与作用
益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。 益母草红枣瘦肉汤具有活血通经、补血养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。女性出现痛经的话这样的食谱是可以起到调理的作用的，而且还可以提高免疫力的呢，可以活血化瘀，补血补气，是不错的养生食谱。
益母草红枣瘦肉汤的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，通经活血益气补虚调理体质，对于身体健康有着很重要的意义。
扩展阅读
益母草瘦肉汤——益气补虚活血通经
益母草大家都知道的吧，是一种药材，也是一种食材，可以泡茶啊或者是做一些药膳都是不错的选择呢。益母草和瘦肉一起煲汤的话，可以有养血通经的作用哦，来看看益母草瘦肉汤的制作吧，可以补气血。
益母草瘦肉汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、益母草素、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合产妇、气血虚弱、痛经的女性
禁忌人群:
孕妇禁服益母草
益母草红枣汤
所需材料
益母草20克、当归8克、红枣20克、瘦肉250克、盐适量、味精适量
益母草红枣瘦肉汤的做法
1、益母草、当归洗净;红枣洗净，去核;猪瘦肉洗净，切大块。
2、把猪瘦肉、当归、红枣先放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲1小时，再放入益母草稍煮5分钟，再调入盐、味精即可。
功效与作用
益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。 益母草红枣瘦肉汤具有活血通经、补血养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。这款食谱可以有调经止痛的作用，对于活血化瘀有好处，还可以起到养血养肝的功效，所以这样的搭配方法是不错的养生保健的食谱哦，对于滋补体质有好处，还可以缓解痛经。
益母草瘦肉汤的制作方法简单，适合多种的人群食用，而且也可以有滋补的效果、这样的一款养生食谱可以有调经止痛的作用，对于滋养安神有好处，同时也可以有健脾胃的功效哦，这样的养生汤品不妨试试、
益母草红枣瘦肉汤——调经止痛
女性经期的时候会出现月经不调啊或者是腹痛等等的情况，对于女性调理来说应该是一个很重要的问题。益母草大家都知道的，是一种很常见的中药材，但是对于女性经期的调理效果还是很不错的，来看看吃法吧。
益母草红枣瘦肉汤
益母草红枣瘦肉汤所需材料
主要食材益母草、当归、红枣、瘦肉、盐、味精
益母草红枣瘦肉汤的做法
1、益母草、当归洗净;红枣洗净，去核;猪瘦肉洗净，切大块。
2、把猪瘦肉、当归、红枣先放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲1小时，再放入益母草稍煮5分钟，再调入盐、味精即可。
益母草红枣瘦肉汤的功效与作用
女性经期或者产后常感腹部疼痛，可能是体内血流不畅所致。通过食疗可以很好的缓解这种症状，饮用益母草红枣瘦肉汤，能调经止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛，是一道很有益的药膳。益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，这样的汤品具有活血化瘀的作用，而且还可以补气血养肝补肾，对于身体虚弱，需要调理的人群来说是不错的选择，而且还可以健脾胃滋阴安神的哦，适合女性们食用。
益母草红枣瘦肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有女性经期产后调经止痛的作用，特别适合女性们调理体质食用。
黑豆益母草瘦肉汤——补肝利尿消肿
黑豆是我们大家都很熟悉的食物了吧，是朋友们在生活中最常吃到的一种豆类食物了，这样的食物味道是很出色的了，而且我们经常的吃营养价值也同样很出色哦，我们可以把黑豆烹饪成美味的黑豆益母草瘦肉汤来吃了，那么这道黑豆益母草瘦肉汤怎么烹饪呢，一起看看吧。
黑豆益母草瘦肉汤的材料
黑豆、瘦肉、薏米、益母草、枸杞、盐。
黑豆益母草瘦肉汤的做法
瘦肉洗净，切件，汆水;黑豆、薏米均洗净，浸泡;益母草、枸杞子均洗净。将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火慢炖2小时。放入益母草、枸杞子稍炖，最后放盐调味即可。
黑豆益母草瘦肉汤的功效
黑豆：具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护肤的功效，这对于现代人来说是很适合吃的了，我们经常的吃些黑豆可以有效美容养颜，是女性朋友们很适合吃的食物了。
益母草：具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药，这种食物是很不错的了，我们常吃就可以保护女性朋友们的健康了。
瘦肉：瘦肉是可以帮助我们补血的了，而且还可以预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚，对于女性朋友们来说，这无疑是我们不能错过的美味食物了，经常的吃瘦肉可以补血，能够让脸色看起来很好。
这道美味的黑豆益母草瘦肉汤是很不错的了，具有滋补肝肾、利尿消肿、补肾不行、活血化瘀、调经止痛的功效，经常吃可以帮助女性朋友们保健身体。
通过了我们的介绍之后，大家一定能够对这道美味的黑豆益母草瘦肉汤有更多的了解了吧，可以发现这道美味的黑豆益母草瘦肉汤味道很不错，而且还可以帮助女性朋友们促进身体素质，还可以补血，是我们不能错过的美味食物。
鲜益母草滚瘦肉汤的做法
我们大家知道益母草作为我们自己生活当中中草药，是具有很大作用的中草药，为什么这么说，比如，益母草可以分为鲜益母草和干益母草，益母草在我们看来是做中草药的，但是其实他是可以做食材的，这个大家知道么？好了，下面我们就来为大家介绍一款鲜益母草滚瘦肉汤的做法，大家可要好好看看。、
1.做法
材料：鲜益母草（菜市场或超市有售）500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
烹制：鲜益母草洗净，可切段；猪瘦肉洗净、剁为碎状，用少许生粉、生抽、生油拌腌。于镬中加入姜和清水1250毫升（约5碗量），武火滚沸后，下益母草，滚后下猪瘦肉，至熟调入适量食盐和生油便可，此汤不宜滚沸时间过长，要保持新鲜嫩绿，此为3~4人量。
作为中药的益母草是一味活血调经，行血散瘀的妇科用药，但近年发现它有改善冠脉循环、抑制血小板聚集和降低血液黏度等作用。用其鲜品为蔬菜，有清甜爽口的特点，潮汕
菜馆现常以它为菜式。以它滚猪瘦肉汤有清腻滞、降血脂、益心肺的作用。
2.食材简介
益母草，又谓坤草，源于《系辞上》曰“乾道成男，坤道成女。”坤字用为女性代称，因益母草治女性疾病效优而故名。其性微寒，味苦辛，为活血调经、行血散瘀的妇科常用中药。现代医学又发现它有改善冠脉循环、抑制血小板聚集和降低血液黏度等作用。
益母草 唇形科植物别名：益母蒿、益母艾、红花艾、坤草、茺蔚、三角胡麻、四楞子棵野麻、九塔花、山麻。药用：活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少；急性肾炎水肿。
好了，上面就是我们关于鲜益母草滚瘦肉汤的做法了，大家看完之后感觉是怎么样的呢？是不是感觉很神奇呢？是不是感觉鲜益母草滚瘦肉汤的做法是一道中草药与肉类食物的完美的结合，是不是觉得我们自己是在吃补品呢？没错，我们好好的学着做下吧！
黑豆益母草瘦肉汤——调经止痛活血
很多人都喜欢吃豆类的食物，食物的类型也比较多，比如说大家经常食用的黄豆啊，红豆，绿豆等等，黑豆大家熟悉吗，很多人都忽视了它的存在，其实营养价值超高的，来看看它的吃法，你会爱上它。
黑豆益母草瘦肉汤
黑豆益母草瘦肉汤所需材料
主要食材瘦肉、黑豆、薏米、益母草、枸杞、盐
黑豆益母草瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净，切件，汆水;黑豆、薏米均洗净，浸泡;益母草、枸杞子均洗净。
2、将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火慢炖2小时。
3、放入益母草、枸杞子稍炖，最后放盐调味即可。
黑豆益母草瘦肉汤的功效与作用
女性在这漫长的盛夏秋暑时更易引发一些毛病。中医亦称此时为女性的“苦夏”，在这苦夏时多喝黑豆益母草汤瘦肉是十分有益的。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，所以说很不错的治疗妇科疾病的食用药物，这样的汤品具有滋补肝肾的作用，而且还可以有利尿消肿的功效哦，对于补肾活血化瘀有很好的作用呢，同时还可以调节止痛，对于保持身体健康是有好处的，适合夏季食用，同时还可以抗老化的哦。
黑豆益母草瘦肉汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补肝肾调经止痛活血，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
灵芝红枣瘦肉汤——调理肝脏
灵芝作为一种非常重要的中药药材，在我们的生活中是比较常见的，当然，灵芝这种药材对于我们人体的许多的疾病都是有着非常好的治疗作用的，其实灵芝不仅可以用来治疗疾病，还可以做出一些美味的菜肴的，相信大家对于灵芝的食用方法也是比较关注的，下面我们来看看灵芝红枣瘦肉汤的做法。
灵芝红枣瘦肉汤
将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，最后我们需要加入适当的食盐，当然，食盐的量是可以根据我们自己的口味来调的，如果喜欢吃比较味重的食物，那么就多加一些食盐，但是也千万不要过量。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，尤其是我们肝脏不好的朋友们，经常食用一些灵芝红枣瘦肉汤，可以很好的调理我们的肝脏，起到预防肝脏的作用。
上面我们已经详细的了解了灵芝红枣瘦肉汤的做法了，我们可以知道，灵芝红枣瘦肉汤的做法是比较简单的，所以我们大家有时间了就是可以经常做着食用一些灵芝红枣瘦肉汤的，不仅可以帮助我们补充大量的营养物质，并且补充气血的效果也是非常好的，对于我们人体的健康非常的有帮助。
灵芝红枣瘦肉汤——健脾养肝补虚安神
灵芝红枣瘦肉汤在我们的餐桌上是非常常见的，灵芝红枣瘦肉汤的味道非常不错，所以许多的朋友们都比较喜欢吃灵芝红枣瘦肉汤，其实灵芝红枣瘦肉汤不仅好吃，保健功效也是非常不错的，但是相信大家对于灵芝红枣瘦肉汤的保健功效并不了解，下面我们就为大家介绍灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效。
灵芝红枣瘦肉汤的做法
将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可，其实灵芝红枣瘦肉汤的做法是非常的简单的，我们只要看上一两次就可以学会了，所以我们可以尝试着做着食用灵芝红枣瘦肉汤。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，日常生活中经常食用一些灵芝红枣瘦肉汤，可以帮助我们有效的调理自己的脾胃，另外，我们大家要注意，如果出现了脾虚血少的症状，那么最好不要食用灵芝红枣瘦肉汤。
上面我们就灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效做了详细的介绍，相信大家现在对于灵芝红枣瘦肉汤的做法也是学会了，所以我们大家在生活中有时间了，就是可以经常自己做着食用灵芝红枣瘦肉汤的，不仅可以帮助我们补充气血，还能够起到很不错的缓解疾病的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《益母草红枣瘦肉汤——补虚调理体质》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生羊肉汤”专题。
