黑豆益母草瘦肉汤——女性补血调经
女性调经养生汤。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的黑豆益母草瘦肉汤——女性补血调经，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季炎热，很多人都会出现中暑的情况，特别是女性身体虚弱，夏季来月经的时候会出现腹痛啊或者是身体不适的情况，所以女性要注意夏季补血调理，怎么办呢，食谱来调理效果还是不错的。
黑豆益母草瘦肉汤
黑豆益母草瘦肉汤所需材料
主要食材瘦肉、黑豆、薏米、益母草、枸杞、盐
黑豆益母草瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净，切件，汆水;黑豆、薏米均洗净，浸泡;益母草、枸杞子均洗净。
2、将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火慢炖2小时。
3、放入益母草、枸杞子稍炖，最后放盐调味即可。
黑豆益母草瘦肉汤的功效与作用
女性在这漫长的盛夏秋暑时更易引发一些毛病。中医亦称此时为女性的“苦夏”，在这苦夏时多喝黑豆益母草汤瘦肉是十分有益的。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，可以有治疗妇科疾病的功效呢，同时这样的汤品可以有滋补肝肾的功效，同时还可以有利尿消肿的作用哦，对于活血化瘀调经止痛是不错的选择呢，还可以增强体质，女性最适合。
黑豆益母草瘦肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说钙质，氨基酸，维生素等等，最重要的是女性夏季补血抗氧化调经，大家不妨试试，营养很均衡。
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中年女性食疗 荔枝核香附瘦肉汤
中年是女性的特殊时期，一般在这个年龄中很多的妇科疾病会找到我们吗，尤其是关于子宫类的，比如说子宫肌瘤这种疾病，医学研究证实多半的子宫类疾病都是由于雌性激素的过度刺激有关系，所以中年女性一定在平时生活中最好食疗来保证自己的健康，这里我们为您推荐一道荔枝核香附瘦肉汤，这道汤有着很好的行气活血、散结止痛可以预防多种常见女性疾病!
选用材料：荔枝核、香附各30克(去中药店就有卖的很方便)，猪瘦肉100克，黄酒约30毫升，生姜2片即可!
荔枝核香附瘦肉汤做法，因为荔枝核跟香附是药材所以要将药材先稍浸泡20分钟，然后洗净中药材，顺便也将猪瘦肉洗净。随后一起与生姜下瓦煲，加入清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下黄酒、盐便可。此量为1人1日分2次进饮。喝汤吃肉效果更好!
这道汤中用到的香附对于女性疾病有很好的效果，一般在很多中医方中都可以见到有着消炎活血调节女性周期的作用，而荔枝又是滋阴补肾的好材料，并且荔枝又能入心、脾、肝经，果肉具有生津止渴、温肾养阳、补脾益肝、补心安神等作用是非常健康的食材!
瘦肉中的营养加上鲜甜的果肉中的蛋白质和多种维生素，可以增强机体免疫功能预防女性疾病。女士常吃这道汤可以起到补肾排毒、改善肝功能、促进血液循环的作用!
此外这道汤对于女性朋友更是对驻颜有着非常好的效果，荔枝里的纤维还可以起到瘦身排毒的功效，所以说女性朋友一个星期可以喝一次这个汤，当然不要喝太多哦，这道汤虽好但是多喝也是会造成上火等问题，女性朋友应该根据自己身体的状况来进行食补!
女性春季养生喝什么汤 虾仁汤、瘦肉汤
春暖花开的季节，让娇嫩如花的女性们更加的疼爱自己，这时候女性懂得煲汤来爱护，那么，女性春季养生喝什么汤?天然养生专家介绍黄芪鲜虾仁汤、甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤、当归白芷枸杞鲤鱼汤，下面一起来了解下吧。
1.黄芪鲜虾仁汤：此汤的制作方法简单，就是将黄芪30克、当归10克、淮山30克、桔梗6克、枸杞子15克、生姜2片洗净，稍浸泡一下，在把中药材放进瓦煲内并且加清水2000毫，文火煮开以后弃药渣留药液，再把鲜虾仁100克洗净加入，煮10～15分钟加调味品出锅就可以，此汤适用于20～30岁的女性，此汤起到补血养颜、丰乳健体的功效。
2.甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤：材料白茅根100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、甘蔗400克、马蹄100克、生姜2片。将甘蔗去皮洗净斩为小段状放入瓦煲，将白茅根洗净稍微浸泡一下放入瓦煲，红萝卜马蹄洗净去皮切块状放入瓦煲，猪瘦肉洗净切片状并且与生姜放进瓦煲内，在加入2000毫升的清水煮沸后文火2小时即可。此汤起到美容养颜、祛除暗疮的功效，此汤适合30～40岁的女性。
3.当归白芷枸杞鲤鱼汤：材料枸杞10克、北芪15克、红枣5个、当归10克、白芷15克、鲤鱼1条(约500～600克)、生姜3片。将各药材分别洗净，稍微浸泡一下，并且将红枣去核，在把鲤鱼宰洗净，起锅慢火煎至两边微黄放入瓦煲内，加入清水煮沸，在加入适量食盐和少许生油，并且文火煲约1个半小时后食用。当归白芷枸杞鲤鱼汤起到通络活血、丰胸健体的功效。此汤适合30～40岁的女性。
女性春季养生喝什么汤?黄芪鲜虾仁汤、甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤、当归白芷枸杞鲤鱼汤，就为您介绍到这里，相信通过天然养生专家介绍汤的做法以及功效您都看到了，如果您在这个年龄段，想要达到功效，那就开始做汤吧。
益母草生姜茶——女性调理气血
益母草大家都知道吧，它是一种很常见的中药材，但是对于调理气血是很好的哦。益母草对于妇科疾病的调理是很不错的呢。如何食用呢，其实泡茶也是不错的选择，小编推荐益母草生姜茶。
益母草生姜茶
益母草生姜茶所需材料
主要食材益母草、生姜片
益母草生姜茶的泡法
1、取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入锅中。加入适量的清水。
2、大火烧沸后转为小火煎煮大概20分钟左右，滤取汤汁，温热饮用即可。
益母草生姜茶的功效与作用
女性在月经结束后3至5天，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。生姜中所含的姜辣素对心脏和血管有刺激，全身产生温热;同时使毛孔张开，排出汗液，带走多余的热量，促使毒素外排。红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，对于生理期的调理是不错的选择，同时还可以有止痛暖身的功效，对于经期出现的痛经啊或者是恶心呕吐有很好的缓解的功效，很适合女性们食用。
益母草生姜茶的做法大家学会了吗，营养丰富，而且口感很独特哦，搭配生姜泡茶的话别有一番滋味的哦，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，女性调理气血止痛驱寒。对身体健康是有很大帮助的。
夏季女性痛经 补血调经食谱
女性经常出现的月经不调，是很多女性烦恼的事情，不知道应该如何去调理和改善。其实有很多的具有补血的食谱可以适合女性经期，特别是一些痛经的人群，下面的这些女性调经的食谱推荐给大家，可以有补气血的作用。
八宝鸡汤
做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净;将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，用小火煮熟，把药渣去掉，调味食用，经前期三到五天食用。这样食谱对于出现的痛经，贫血的情况有改善的作用，而且也可以有缓解气血虚弱的作用，对于女性有好处。
归生姜羊肉汤
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。当归和羊肉都是大补元气的作用，对于女性出现的气血亏虚的问题有改善的作用，而且也可以有改善痛经月经不调的作用。
银耳南瓜补血汤
做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮十五分钟，然后放入红枣继续煮五分钟，最后放入南瓜，等南瓜变软了以后就可以吃了。南瓜含有丰富的铁质，和银耳一起吃，可以补气血，美容养颜，特别适合女性们食用。
夏季女性痛经，出现贫血的问题应该如何去调理和改善，可以吃上面介绍的这些食谱，这些食谱可以有很好的改善体质的作用，对于调理体质来说有好处，而且也可以美容养颜，是不错的调理气血的食谱类型，可以经常吃。
益母草使用需慎重
说起，女性朋友们都不会感觉到陌生，它具有通经活血、化瘀止痛的作用，对于女性月经不调、痛经等妇科疾病有着良好的治疗作用，以益母草命名的中药冲剂和颗粒也成为很多女性家中常备的药物。益母草虽然号称“妇科良药”，但使用不当，也会给女性朋友们带来很多麻烦，甚至会加重病情。
益母草只适用于血瘀型月经量少的症状
女性月经不调有很多症状，其致病原因也有多种，不能千篇一律的盲目使用益母草来进行治疗。益母草的药性侧重于活血化瘀和促进血液循环，如果女性来月经时月经量少，每次经血只有几滴或者两三天月经就结束，说明其气血郁结的情况比较严重，这种情况下使用益母草，就比较对症，能够迅速的改善症状，促进月经恢复正常。而对于一些月经量过多、月经持续时间比较长的情况，如果盲目的使用益母草，活血作用加强后，会使得出血量更多，出血的时间也变长，导致病情的加重。
益母草药性寒凉易伤脾胃
大家知道，中药尽管是天然成分，比化学药物安全，但是 “是药三分毒”，中药都有各自的偏性，活血化瘀类的药物都有些偏向于寒凉，益母草也不例外。有部分的月经不调、痛经患者，是由于脾胃虚弱、气血不足引起的，如果再使用益母草来进行治疗，容易伤害脾胃功能，导致宫寒和气滞血凝等问题，引起其它的疾病。
益母草需要在医生指导下使用
很多女性认为，以益母草为主的中成药，不是处方药，在日常生活中只要有月经量少的症状，就可以放心使用，其实这是很不正确的。很多的妇科病都会有月经量少的表现，尤其是一些器质性病变，如子宫内膜炎、宫颈炎、多囊卵巢等，都会出现月经量少的表现，如果盲目的活血化瘀，不仅会使病情恶化，更会掩盖了主要的疾病而延误治疗，所以益母草一定要在医生的指导下使用才能发挥良好的治疗作用。
女性停经之后吃益母草颗粒管用吗
经期是女性健康的晴雨表，每当经期出现“状况”的时候，就得考虑是不是自己最近做了一些不利于经期顺畅的事情。当女性在更年期前突然出现停经的问题，就要注意了，因为女性在青春期前、妊娠后、哺乳期及绝经期后的停经是正常的，不属于病态。但是如果在正常时间段出现停经，就要及时调理改善了。
女性停经之后吃益母草颗粒管用吗
月经准不准?经期能不能准时来，都关注到女性的身体健康问题。所以，月经对每一个女生来说尤为重要，正常的月经就表示女性可以正常怀孕，月经也就是每个月我们来的那几天，在这个期间有的女孩子会有肚子疼的现象，这就是常见的痛经，但是也有很多人过了青春期后仍然没有月经来潮，这被称作是闭经，那么女性停经吃益母草颗粒行吗?
停经吃益母草颗粒有用吗
女性停经的问题，要排除青春期前、妊娠后、哺乳期及绝经期后这几种，但是如果子宫发育不正常，比如先天性无子宫、刮宫过深、子宫内膜结核，还有先天性无卵巢、放疗破坏了卵巢组织，或患有严重贫血、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺及肾上腺功能亢进或减退，或者是环境改变、惊吓、恐惧、过度紧张、劳累等原因均可引起闭经的发生，都需要及时去调理了。
停经之后的女性，是可以吃益母草来调理的，停经之后的女性，要及时去医院检查。停经吃益母草颗粒可以促进子宫收缩，对调节子宫不良症状有着很好的作用，闭经又被称作是不来月经，是一种妇科常见疾病，属于两种原发性闭经，或是继发性闭经，多数表现为青春前后几天。
益母草颗粒的注意事项
女性停经吃点益母草颗粒是有比较好的效果大，但是要注意避开这几类人群。孕妇禁用益母草颗粒，益母草颗粒服用期间忌食生冷食物，气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸、疲乏无力等不宜选用本药。有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用
对于平时月经量正常，突然出现经量少的女性，须去医院就诊。青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药。各种流产后腹痛伴有阴道出血，服药一周无效者应去医院就诊。按照用法用量服用，服药过程中出现不良反应应停药，并向医师咨询。药品性状发生改变时禁止服用益母草颗粒，请将此药品放在儿童不能接触的地方。如果女性正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
停经是很多女性会遇到的问题，但是要正确区分是生理性的还是病理性的。如果是病理性的，就需要注意去医院做检查，然后根据身体的情况调理了。益母草颗粒是可以给停经期间的女性服用的，吃益母草颗粒可以帮助女性活血、祛瘀、调经，有着非常好的调理效果，也是妇科常见的用药。
女性调经补血不可少的食谱
女性出现气血虚弱或者是月经不调一定要注意调理的哦，如何调理比较好呢，其实有很多的方式和方法哦，比如说要保证营养的摄入，保持好心情等等，下面的这些女性调经补血的食谱是不错的选择哦，来看看相关的内容吧。
1、大枣桂圆红糖汤
补血养颜，调理月经不调。
做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
2、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。女性补气血可以选择这样的食疗方法，可以有养颜活血的绣工。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。南瓜可以有补充胡萝卜素和维生素的作用，和红枣一起吃，可以有补气血的作用。
3、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。这样的搭配方法可以有补气血的作用，对于身体虚弱的情况有所改善。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
关于女性调经补血的食谱，你学会了吗，不妨利用起来吧。具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，对于月经不调啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的选择。可以有补气血调经的效果。
炒益母草——女性活血化瘀调节月经
益母草大家都吃过吗，它是一种中药材，而且也是可以食用的，是食药两用的一种有利于健康的食材哦。它如何食用呢，它对于女性调理月经是有很大的帮助作用的哦，一起来看看炒益母草的做法。
炒益母草
主料
益母草嫩茎叶500 克。
调料
精盐适量、味精适量。
葱花适量、猪油适量。
步骤
1、将益母草嫩茎叶去杂洗净。
2、将步骤1中处理过后的益母草倒进沸水中，进行焯烫一下，然后立刻捞出来，用清水将上面的苦味洗去，切成段状，放置待用。
3、油锅烧热。
4、下葱花煸香。
5、投入益母草煸炒。
6、加入精盐炒至入味。
7、点入味精，出锅装盘即成。
这个菜品因为用的是益母草，所以它能够起到活血化瘀的作用，它还可以调节月经，起到消水的作用。对于月经不调和浮肿下水等病症是非常适合的，此外，它还能够用来或治疗痢疾和痔疮呢。益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草是一种可以调理体质的食材，可以有消肿活血的功效，而且还可以收缩子宫，对于增强体质也是有一定的帮助的哦，适合女性们食用。
关于炒益母草的做法大家都知道了吧，益母草是一种很常见的中药材，但是它的作用和功效是很大的哦，大家平时的时候都可以适当的食用，对于女性产后和经期的调理是很不错的方式方法。
女性调经补血 推荐红糖和鸡蛋
很多的女性都有一个烦恼，出现月经不调的问题，而且不知道应该如何去调理，时间长了，丢失的血液补充不上来，就是一个恶性循环哦，你知道女性应该如何调经补血的吗，通过食物是安全有效的呢，来看这些介绍吧。
红糖：
红糖又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功效。红糖在养血之中又有活血之效，故适用于妇女产后恶露不尽，口干呕哕、月经不调及宫寒痛经等证。红糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虚寒、喜热喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水冲服。红糖用于药膳，尚有增加甜味、上色增鲜、增进食欲等效果。红糖可以有补铁补血的作用的，对于出现的月经不调，气血不足，宫寒的情况有改善的效果。
鸡蛋：
鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。就补血益阴而言，鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄滋阴养血，适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。鸡蛋可以有缓解气血不足的作用，对于出现的月经不调啊或是阴虚有调理的效果。
关于吃什么可以缓解女性调经补血的这个问题，你知道了吧，通过食物来补充营养一定是不二的选择，红糖和鸡蛋，可以补充丰富的矿物质和氨基酸，可以有补虚劳的作用，对于女性调经补血有一定的好处，大家可以放心食用。
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