大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒
养生排毒。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎么才能作好饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒”，相信能对大家有所帮助。
每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配饮食，这样多方面的摄入不同的营养，才能满足人们的需求。大白菜虽然是很常见的，但是它的营养价值不能忽视，和猪骨一起煲汤的话可以有强筋骨的作用哦。
大白菜猪骨汤
食疗功效:润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、骨胶原
适宜人群:一般人皆可食用，宝宝也可以饮用此汤
大白菜猪骨汤所需材料
主要食材大白菜、猪骨、姜
大白菜猪骨汤的做法
1将大白菜洗净，菜帮菜叶分开切段。
2将猪骨放入沸水中煮5分钟，去油腻及血污，捞出，洗净。
3煲内放适量水，放入猪骨，大火煮沸，再放入大白菜帮和姜。
4转慢火煮40分钟后，再放入白菜叶，慢火再煮20分钟左右即可。
大白菜猪骨汤的功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。大白菜猪骨汤大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨。这样的一道食谱具有利尿消肿的作用，还可以清热解毒，具有止咳化痰的效果，而且还可以有养胃助消化的效果，对于提高人体的免疫理由好处。
大白菜猪骨汤的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，为纤维素和矿物质，而且还可以起到强筋骨润肠排毒促进食欲的作用，适合的人群有很多，平时可以经常吃，营养丰富价值高。
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西红柿猪骨汤——清热利尿强筋骨
西红柿大家都吃过的吧，是一种很常见食材类型，它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力的哦，西红柿大家都是如何食用的呢，可以煲汤，煮粥，还可以生吃，今天介绍的是这道西红柿猪骨汤的做法，可以有清热利尿的作用，还可以清热利尿强筋骨，可以有大补元气的作用。
西红柿猪骨汤
食疗功效:清热利尿、强筋壮骨
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、番茄素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
西红柿1个，黄豆芽，300克，排骨600克，盐3克
西红柿猪骨汤的做法
1西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
2猪骨切块，入滚水中汆烫，捞起。
3将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中，加2000毫升水，以大火煮沸，转小火慢炖30分钟，待肉熟烂，汤汁变淡橙色，加盐调味即可。
西红柿猪骨汤的功效与作用
1西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。
2黄豆芽具有清热利湿，明目，补气养血，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
3猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。
4西红柿豆芽猪骨汤此汤具有清热利尿、强筋壮骨、滋阴养血、补脾生津、润肤通便的功效。
西红柿猪骨汤的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值，经常吃一些羊腰子，可以补充蛋白质，维生素和铁质，清热利尿强筋骨补气血，这样不仅满足了人们对于营养的需求，而且还可以补肾壮阳，是很不错的营养选择。
水煮大白菜排毒的做法
白菜含多种维生素，白菜可称素食中的圣菜，现代人随着生活水平提高都开始注重养生了，其中白菜可称养生中很好的一种蔬菜，白菜可以延缓衰老，对皮肤好，可以排毒，通便，减肥，白菜的做法很多，多种做法让你百吃不腻，接下来我们来看看水煮大白菜排毒的做法。
一.食材
大白菜 盐、花椒。
二.步骤
1.将大白菜冲洗干净，尽量选择白菜里面嫩的部分。
2.然后把锅里加一碗半水烧开。
3.然后等水开后把花椒粉、盐加入锅里。
4.然后把白菜放进锅里煮。
5.煮到八分熟的时候就可以起锅。
6如果直接吃不下去可以少配点火锅蘸料，吃完菜喝汤，吃完后你会感觉肠胃特别清爽舒服。
三.排毒方法
1.要有一个好的作息时间，晚上九到十一点为免疫系统排毒，可以静静听音乐；最迟在晚上十一点要睡觉，因为大多数器官的排毒都是在熟睡中完成的，不宜熬夜；凌晨五到七点，大肠排毒应排便；最迟到九点应该吃完早餐。使用萝卜、蘑菇和百合对肝脏排毒有好处，在泡澡的水中加入生姜和薄荷精油也有利于排出毒素。
2.可以吃青色的食物，比如说青色的橘子或者柠檬，这些水果能够帮助肝脏排毒。多食用枸杞能提升肝脏的耐受性和肝脏抵抗毒素的能力，每天吃一小把就够了。除了食疗排毒，还可以通过按压肝脏排毒要穴来排毒，用拇指按压太冲穴三到五分钟，感觉轻微酸胀即可，力气不用太大，两只脚交替按压。
3.流眼泪其实也是身体排毒的一种方法，相较于男人来说，女人寿命会更长，这与流眼泪也是有很大关系的，泪液是排泄液，同汗液和尿液一样，在流泪时身体里面一些有害的组织也随之排了出来。所以，难受委屈时不妨直接哭出来，不仅可以释放自己心里的压力，同时对身体也有好处。
冬笋炖土鸡——润肠排毒利尿强筋骨
冬笋是一种很常见的笋，笋的营养物质丰富，比如说蛋白质啊，钙质以及微量元素矿物质等等，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。冬笋和土鸡可以一起搭配，可以有很好的润肠的作用，还可以排毒，来看冬笋炖土鸡的制作。
营养价值:
纤维素、蛋白质、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人、病人、体弱者
所需材料
土鸡500克、冬笋100克、枸杞子适量、葱段适量、香菜段适量、姜片适量、料酒适量、盐适量、清汤适量、植物油适量
做法
1土鸡洗净，用开水焯烫，捞出，洗去血沫，沥干;冬笋剥皮去根，切成滚刀块，用开水焯烫捞出，过凉;枸杞子洗净备用。
2锅内倒入植物油，烧至六成热，放入姜片、葱段煸香，放入土鸡稍煎。
3砂锅内倒入适量清汤，大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒、枸杞子，烧开后小火焖煮1小时，加盐调味，撒上香菜段即可。
功效与作用
冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸，具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有缓解气虚乏力症状、降血脂和胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。这样的一道菜谱可以有很好的补充胶原蛋白的作用，还可以降血脂降胆固醇，对于缓解乏力有好处，还可以有益气的效果，对于强筋骨来说是不错的选择呢，而且还可以有开胃消食的效果。
这道冬笋炖土鸡是不错的养生食谱，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，而且还有蛋白质啊，氨基酸等等的营养物质，是不错的养生选择，润肠排毒利尿强筋骨，可以起到很好的保健的作用哦，大家不妨试试看吧。
大白菜刮肠排毒的做法
大白菜用来刮肠排毒你信吗?刮肠排毒是帮助一个人得到真正的减肥效果，排毒刮肠还能够让肠道更加的清爽，不会加重肠道的负担，这样下来肠道滋润了之后大便也会变得更加的通常，吃这个大白菜刮肠排毒的时候还要记得它的相关做法，要怎样来做这个白菜才能具有这样的功效呢?那么下面让我们来看看吧，关于白菜刮肠排毒的做法。
大白菜的减肥吃法 一位老中医每次高血压和便秘的患者开完方子以后，他都会要求病人吃一阵子大白菜。他经常说大白菜“刮肠”很厉害。肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效!
操作方法是：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了
建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言! 《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。
大白菜是最为引人瞩目的十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元
素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。不久前日本学者研究认为白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下，尤以未完全成熟、叶形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。将白菜叶放在开水中泡软后敷在患处，可以治疗烧伤、刀伤、血肿。
白菜具有刮肠排毒的功效，利用白菜来刮肠排毒的做法上面我们也介绍给大家了，大家就按照这样的方式来做，刮肠排毒可以让肠胃滋润，清肠胃，这样身体也不会肥胖下去，如果白菜能够具有刮肠排毒的功效，那么也是可以减少一些疾病的，很多人体内有毒素，总是有宿便，这个时候就要多给自己吃点白菜。
大白菜排毒法是怎样的
相信大家对于大白菜肯定不会陌生吧，大白菜是我们常见的一种蔬菜，大白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，经常吃大白菜可以起到很好的养生保健功效，所以大白菜深受人们的喜爱，大白菜在美容养颜以及减肥瘦身上面功效也是非常明显的，下文我们给大家介绍一下大白菜排毒法是怎样的。
大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。
《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。
大白菜是最为引人瞩目的十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。不久前日本学者研究认为白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下，尤以未完全成熟、叶形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。
将白菜叶放在开水中泡软后敷在患处，可以治疗烧伤、刀伤、血肿。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是大白菜了，我们知道大白菜不但可以食用而且还含有丰富的原因，常吃大白菜有利于我们的身体，上文为我们详细介绍了大白菜排毒法是怎样的。
猪骨白菜汤——润肠排毒促进骨骼发育
白菜是我们经常吃的一种食材，一般到了秋冬季节的时候食用率还是比较高的，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以提高免疫力，白菜含有的粗纤维丰富，可以有润肠通便排毒的作用和效果哦，那么应该如何食用呢，今天介绍猪骨白菜汤的做法，可以有促进骨骼生长的作用哦。
猪骨白菜汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、骨胶原
适宜人群:
一般人皆可食用，宝宝也可以饮用此汤
猪骨白菜汤
所需材料
大白菜200克，猪骨150克，姜适量
猪骨白菜汤的做法
1将大白菜洗净，菜帮菜叶分开切段。
2将猪骨放入沸水中煮5分钟，去油腻及血污，捞出，洗净。
3煲内放适量水，放入猪骨，大火煮沸，再放入大白菜帮和姜。4转慢火煮40分钟后，再放入白菜叶，慢火再煮20分钟左右即可。
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。大白菜猪骨汤大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨。大白菜具有清热解毒的作用，含有的粗纤维素是比较丰富的，对于经常便秘或者是消化不好有很好的调理的作用，和猪骨头一起煲汤，补充丰富的钙质和蛋白质，可以有促进食欲的作用呢。
关于猪骨白菜汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。这道食谱，润肠排毒促进骨骼生长，人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
白术猪骨粥——健脾补气强筋骨
每一种食物的营养价值不同，而且食用方法也不同，猪骨是一种大家都喜欢吃的食材类型，而且营养价值也高。猪骨不仅可以补气养血，而且还可以延缓衰老的哦，煮粥大家都尝试过吗，来看看白术猪骨粥的做法。
白术猪骨粥
白术猪骨粥所需材料
主要食材猪骨、白术、枸杞、粳米、盐、香菜、葱
白术猪骨粥的做法
1、枸杞子、白术洗净;猪腿骨洗净、入沸水中汆烫，捞出，再下入沸水锅中煮至汤呈白色;粳米淘净，泡好。
2、将猪腿骨连汁倒入锅中，下入粳米煮开，再下入白术、枸杞子。
3、慢熬成粥，调入盐，撒上香菜和葱花即可。
白术猪骨粥的功效与作用
日常生活中，我们总是很容易让体内有湿气，而体内湿气堆积越多身体就容易生病，那么如何从饮食中做到有效祛湿呢，这碗白术猪骨粥就有祛湿健脾的功效，白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，胎动不安。猪骨具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨，可延缓衰老等功效。这样的一道粥品不仅可以健脾养胃，而且还可以有消肿利尿的作用，对于体内湿气重的人群来说是不错的选择，而且还可以增强体质的哦。
白术猪骨粥这款粥品的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾补气强筋骨延缓衰老的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
大白菜排毒减肥法的做法
减肥在人们心中的想法真是根深蒂固，但是减肥也是最让人们头痛的问题，减肥的话很多人肯定会联想到食物来给自己减肥的方法，选择食物减肥的方法有很多种，很多人都之只给自己吃一些比较清淡的食物，这样的食物减肥效果也很突出，食物没有脂肪，清淡，还少油也是减肥最根本的需要，大白菜也满足这样的效果，那么大白菜排毒减肥法有哪些?
大白菜稀释肠道毒素
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
白菜豆腐汤 减肥食谱
原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
白菜汤羹减肥
减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。
白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。
原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
效果：有人试过，一星期就减了八斤。
什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。
如何利用大白菜来给自己排毒减肥的话就可以选择这样的方法来给自己排毒减肥，排毒了之后对减肥的效果也是最好的，当然，排毒减肥的食物也不只是大白菜，还比如说青菜，萝卜，水果，还有很多蔬菜和水果都是具有这些功效的，排毒减肥也可以吃蜂蜜来给自己调节肠道，润肠通便。
牛肉大白菜
牛肉与猪肉比较起来因为牛肉紧实所以嚼劲更好，而且也没有猪肉那样的肥腻感。而如果在制作牛肉的过程中不能很好去腥的话，就可能存在一股牛肉的膻味。但是使用牛肉和大白菜一起炖制的话不仅能够很好的将牛肉炖烂，而且也能够发挥出大白菜的味道。但是牛肉大白菜的做法又是什么呢?
所需食材
主料 180克牛肉 200克白菜
配料 2、3个红辣椒 少许粉丝 食盐
制作方法
1 牛肉窜水。白菜洗净。
2 粉丝放开水里泡软
3 牛肉先炖至8成熟
4 所有材料放进锅里炖
食用须知
1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3. 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
大白菜粉丝汤——清热解毒润肠通便
食物的种类有很多，不同的食物营养价值是不一样的，我们要合理的安排食物，搭配很重要。大白菜是我们经常吃的一种食材，那么如何搭配比较好呢，下面的这道大白菜粉丝汤的做法，可以有润肠通便止咳化痰的作用。
大白菜粉丝汤
食疗功效:清热解毒、利二便、止咳化痰
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B、C、钙、锌、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇少食或忌食粉丝
大白菜粉丝汤所需材料
主要食材白菜、粉丝、葱末、盐、香油、味精、植物油
大白菜粉丝汤的做法
1将白菜择去老叶，洗净，切丝;粉丝剪成10厘米长的段，用温水泡软。
2锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，加入白菜丝稍加翻炒。
3放入足量水、粉丝、盐煮开，放入味精调味，淋上香油即可。
大白菜粉丝汤的功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素，粉丝本身的吸附性强，柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉丝可以补充丰富的碳水化合物，而且还有维生素矿物质，和白菜一起吃可以润肠通便，而且还可以利尿消肿，对于养胃助消化有一定的效果。
关于大白菜粉丝汤的做法大家都了解了吧，青少年在成长时期的时候要注意饮食的需求，是不错的补钙补充蛋白质的好选择，平时的时候可以经常食用，清热解毒润肠通便止咳化痰，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
大白菜鱼片汤的做法
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于大白菜鱼片汤
2.片成片，用淀粉，蛋清腌一个小时以上。
3.大白菜撕小块，洗好。
4.姜切片，蒜切末，干辣椒、花椒备好。
5.油锅下油小火炸香干辣椒、花椒。
6.盛出干辣椒花椒，剁碎备用。
7.锅中留油，炒白菜至断生。
8.白菜铺到盆底。
9.锅中再下油炒香蒜末姜片和豆豉。
10.锅中下鸡汤，加盐，烧开。
11.下鱼片大火煮5分钟。
12.将鱼片和汤都倒在白菜碗里，上面放蒜末和辣椒花椒碎。
13.锅中热油，烧冒烟。
14.将油倒在蒜末和辣椒花椒碎上。
此时此刻，你肯定已经对大白菜鱼片汤的做法有了自己的见解。那么就从现在开始做起来吧，相信你肯定能做出最美味的食物来。
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