9月的肌肤最需要什么?
养生需要什么。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“9月的肌肤最需要什么?”，但愿对您的养生带来帮助。
9月让劲补护肤品席卷你的化妆台吧！但天知道你的肌肤到底打开了几成胃口。厌食、不消化、积食、孱弱奋力拧巴出一个丧气的事实，肌肤吃不香喝不下，你华丽的进补计划只剩悲哀搁浅的命。
翻篇立秋 肌肤进补3大爱
猛抗老 补偿夏天欠的债
夏天忙活着控油补妆补防晒，我心疼自己的方式就是假装忘掉抗老的事儿，秋天我誓把落下的连本带利追回来，明天起，从洁面水乳到面膜，我全套都上抗老的货。
高浓度 肌肤争抢速效力
作为一个讲究传统的国人，贴秋膘是要认真贯彻的护肤精神，看在肌肤已经过了好几个月只水不乳的日子，不下点猛料我都于心不忍，至少吧，浓度得是极限的，用量是要翻番的。
狠滋养 保养就等这一季
爱夏天，也爱秋天，爱控油，也爱抹油，爱一瓶，更爱无数瓶，别拦着我保养，让我在化妆台前优雅地老去，我比你想象的护肤热情更烫手，我是一天要敷三张营养面膜的某某人。
快看 谁是你的肌肤代言人
瞧，左边的朋友把秋季进补想得多美，但编辑还是要不识相地泼盆冷水，真不是砸了血本就能见效，万一肌肤跟以下代言人特色一致，很可能这就是打水漂的空欢喜。
开胃不难 难就难在找不到牛丸
在桌上一蹦老高的撒尿牛丸从来没试过这么清新脱俗的感觉，牛肉的鲜、撒尿虾的甜，简直比我的初恋更加诗情画意，连白眼美餐的厌食症也口水啪嗒。不吃不喝的绝食肌也在寻觅这一丸肌底是也，底子健康告急，任排山倒海灌养料也是零做功。
来自《满汉全席》的食神
食之无味 那你还吃什么大劲
大批人士都被这小蛇搞到过拇指抽筋，安享着光吃不拉的习性，从一厘米长成快一米也不是没可能，但管它多长呢，反正结局都是去撞墙！好歹人家贪的也是香蕉苹果梨，肌肤抱着成坨毒素死不放手还真是贱，毒没排掉，其他保养都是废话一堆。
来自手机游戏的贪吃蛇
吃着吃着 自己就撞墙牺牲了
大批人士都被这小蛇搞到过拇指抽筋，安享着光吃不拉的习性，从一厘米长成快一米也不是没可能，但管它多长呢，反正结局都是去撞墙！好歹人家贪的也是香蕉苹果梨，肌肤抱着成坨毒素死不放手还真是贱，毒没排掉，其他保养都是废话一堆。
来自《悬崖上的金鱼姬》的波妞
其实 它只想喝口水
宗介大概是想为小金鱼摆一顿悬崖大餐来着，但波妞却对此毫不感冒，大口喝水才是当务之急，有些事想当然总是会有跑偏，就比如护肤吧，你给它灌药抗老，其实它渴到崩溃，干渴的肌肤除了补水刀枪不入。
来自《大力水手》的pop eye
不怕女友出走 就怕菠菜断货
相比絮叨的奥利弗，危急时刻比超人还上道的铁桶菠菜是我心中的二号角，两罐下肚麻秆胳膊就陡然蹿出大块肌肉，这场景挪移到肌肤上，就是看充氧活血壮经络，大显养肤之道的调理功。
不开胃状况1 厌食症
如果你对一瓶曾经大爱的面霜唉声叹气，原因就是护肤渗透力大有退步，那我很遗憾地告诉你肌肤中了食神传说的厌食症！
抓病根：肌肤底子大不如前
老一辈夸人的模版就有：这闺女皮肤底子真好！足以证明它的重要性。除非你是护肤界里的极品，否则很难发现肌底亚健康的魔手正向你伸来。肌肤底子气势短去半截的最大反应就是肌肤渗透力堵塞，后续保养再施什么料也都只能浮在表面。
为肌肤开胃的撒尿牛丸在哪里？
给肌底专门开个小灶
肌底这种事很难意淫出什么感觉，打个比方它就像汽车引擎，即使每次都加高品质汽油，疏忽了引擎保养，马力也走下坡路。特别是在换季的节骨眼儿，超奢华的进补护肤暂且往后缓缓，先一步就该考虑积极调整好底子状态，性质温和且有效激活和修复细胞的产品深谙以柔克刚的精髓，用这种不温不火的药引子力道调动起肌底活力，大手笔的护肤银子才不会白花。
强将出诊
1.兰蔻genifique精华肌底面膜）
提到肌底保养的这些事，同一秒就想到名声显赫的小黑瓶家族，这款面膜的精辟程度不仅来自小黑瓶精华液，采用的生物纤维材质据说直径只有不织布纤维的百分之一。简单说就是，除了空气什么也穿不过去，彻底断了精华液的挥发念头。舒适到我敷到一半竟然忘了面膜这档事，脸上连丁点儿异物感都没有，就是自己的第二张肌肤。而且它的调理速度超迅猛，我连续熬了3天后，肌肤一点油分也吃不进，敷过面膜就能速效得到缓解，至少能吸收较浓的乳液质地了。
2.娇韵诗多元赋活精华乳
即使是肌肤状态很崩溃的那段时间，对于其他护肤品早就是刀枪不入，用它却没有那么费劲，柔软的质地只要略微轻拍就能渗入肌肤，把满满的胶原蛋白注入肌底，撑起亚健康干瘪塌陷的弹力线，这就相当于打通了表皮与真皮间的隔阂，经过一周的调理，让后续护肤灌溉到肌肤深层就不成问题了。
不开胃状况2 吸收败笔
有些时候，对肌肤那个恨铁不成钢呦，花十分的力气好生伺候着，却被没起色的成效打击到肺炸。b哥丢了味蕾，吃也白吃，肌肤衰了胃口，抹也白抹。
抓病根：角质层乱得毫无章法
护肤掉进层次不深不称王的怪圈，但表皮不保养再有深度的护肤品也很难到达真皮层。角质层看似废弃皮脂，厚度也只有0.01mm，却掌管着肌肤新陈代谢，疏于护理直致代谢力低下，不平整的角质排列就像路障一样让养分停滞不前。
食之无味的肌肤怎么救？
越是表面 越得油脂开胃
开胃经就是先乳后水保养学说，这么大的颠覆，全因为单纯水性成分对平复角质缺乏迫力。油脂能重整大肆错乱的角质层，使角质间的皮脂更完整，之后再按着肌肤纹理擦拭化妆水就能顺利融入角质缝隙。这就是为什么很多品牌都在研发微脂囊裹水的护肤产品，都是这个道理嘛。
请确保肌肤没有偷偷发炎
这世上跟肌肤作对的东西还真多，天煞的鬼天气、逼死人的工作压力、神出鬼没的自由基，肌肤过着温水煮蛙的日子，林林总总大小原因都在导致慢性发炎。痘痘、泛红看得见，更多的是潜藏在肌肤之下的微撕裂，前者是角质层增厚的催化剂，后者更是打击到细胞新生，怪不得角质层代谢总是龟速一般。
强将出诊
1.albion舒活润白紧致渗透乳
渗透乳最有个性的一点就是不能徒手涂抹，觉得油腻不说，也起不到修补角质的作用，在化妆棉上按压两泵的用量，然后由下而上反引力擦拭，擦完棉片上微微泛黄的就是二次清洁的效力，用后明显感到肌肤表层的张力回升。编辑试验，用后再倒上一滴化妆水，水珠顿时就均匀扩散，不用拍打也能自动渗入肌肤。
2.d-q角质调理凝露
佐伯千津说：对肌肤，拒绝一切粗暴！是的，即使是为垃圾成堆的粗糙角质做清理也该如此照办，摸起来有点黏手的精华露液体，只需要棉片擦拭就能有效去除多余角质，又不会给肌肤造成受力的负担。
3.黛珂aq活力循环乳
采用亲肤性很高的缓释脂质微囊技术，渗透力基本是水性产品的两倍之强，用过就觉得肌肤抓住了丰盈状态，趁着角质层良好的时机赶紧敷一张保湿舒缓面膜，肌肤能吃下双倍的料。
4.la mer海蓝之谜活颜焕肤精华露
手感出奇地细滑，用过一晚，早起肌肤就一扫食欲不振的阴霾，光泽毛孔细腻度都有看得见的改善，但别以为一天见效就证明成分彪悍，植物干细胞配方以特别舒缓的质感促进肌肤优质细胞的新生。
5.sisley净颜平衡面膜
最爱它的就是能一举歼灭角质过度和肌肤表皮炎症，涂抹时特意在冒痘痘的位置加厚用量，而且浓稠的霜状质地让肌肤在面膜时不易流失水分，因为吸收多余皮脂的能力强大，建议以每周两次的频率使用就好，一周后表皮层状态就会大大提升。
不开胃状况3 恶性积食
朋友说夏天真是挨千刀，疯狂防晒还把我害成这副土样子。事实往往伤人心，我还是咬牙讲真话：肌肤贪吃毒，脸色就堪比包公的黑。
抓病根：找不到毒素发泄口
不知有多少人正对着满桌子美白产品运气，我们大多以为美白就是扳回脸色的最要命稻草，但生物学家发现，在肌肤没有净化的状态下狠力美白，效果几乎为零，就像往积满污垢的水池里灌注清水，池水也始终是脏的，所以说，为肌肤排毒是一切护肤的前提。
快抛了贪吃蛇的囤积秉性！
抗氧化排毒？你只答对一半
肌肤每天都会产生70亿个细胞分子毒素，但有本事自产却来不及自消，就这么不幸地积压在体内。面对惊悚的数字，多数人会虔诚地信奉抗氧化排毒，可毒素不止自由基一种，相当一部分是在受损细胞代谢中产生，抗氧化对此束手无策。编辑遍访专家，对抗细胞毒素最上道的方法就是激活细胞再生能力，让肌肤学会自我修护比什么都强。
强将出诊
1.迪奥活肤驻颜密集修护精华液
红色1号凝乳质地得民心，焖锅天用也不觉得糊脸，它调理肤色的能力尤其出色，刚用完看起来就有肌肤提亮的效果，我在用到快一个月时肌肤的晦暗感和肤色不匀就全盘消失了。
2.雅诗兰黛鲜活营养精华水
化妆水里的排毒天后，作为护肤第二步能当仁不让地排除表层毒素，它还是化妆水新浓度的成员之一，保湿能力让我相当惊讶。
3.娇兰伊诗美特效深夜疗肤霜
熬夜赶稿的那几天在凌晨睡前抹上3滴，加速肌肤代谢，让新生的毒素尽早排出体外，即使处于严重睡眠不足，肌肤状态也不会出卖我。
4.柏姿油控爽肤水
面色黯沉还偶尔浮肿的同学看过来，绿咖啡精华能促进滞留的毒素和水分积极排出，用棉片湿肤还能亲眼看见黑头自动往外冒。
不开胃状况4 口干舌燥
秉着贴秋膘的宗旨为肌肤上供了一整套滋养品，它却得了便宜卖乖，用一张油脸回报我，不如换波妞的路数试一把，它可能就差那杯水。
抓病根：缺水的肌肤很焦虑
惨遭疲劳轰炸，用保湿品犒劳肌肤还有点寒酸，补水这种小儿科把戏但肌肤中水分占比高达80%，当25岁的青春拐点一过，水循环活力也开始步步退化，水分流失的查漏补缺跟不上趟儿，肌肤防护能力不堪一击，脱水干瘪的细胞是很难食欲大开的，强行塞饭，不如来碗汤先！
像金鱼姬一样喝饱水！
补水向上看
打住！我猜你一猛子就又想到真皮层去了，能迫切安抚干渴的正解是全力灌溉角质层。含水量低于10%，肌肤抵抗和吸收力就会报警，不赶紧补救，屏障膜怕是会破败成烂渔网，加速水分流失，恶性循环没救了。看在肌肤禁不住事的份上，风险最小化的方法就是大密度单纯补水，一般来说，连续3天的水饱养肤就能把角质层补起来。
你最好多个ph值的小心思
是的，酸碱值也能对肌肤屏障给把力，ph5.5的理想数值能让肌肤表层维持在自行微调酸碱值的状态，正适用于目前换季带来的温差环境，不用你多费心，肌肤自己也搞得定。
夜间补水才不至于白天沦陷干物女
就在你睡得不省人事时，肌肤正奋力补救白天紫外线、辐射、污染对肌肤造成的损伤，这个修护过程让肌肤升温0.5度，水分流失荣登全天最高峰时段，最严重就是角质层，如果你早起总是干到表情僵硬，夜间免洗面膜就千万不能省。
ys630.coM延伸阅读
跑步需要什么装备
在所有锻炼身体的运动项目中，通常认为跑步是最方便和最便宜的运动方式，若采用正确的跑步姿势，也会收到一定的运动成效。其实，跑步虽然方便，但也要注意一些相关事项，例如尽量穿运动鞋、尽量进行慢长跑等等。了解跑步时应该使用什么运动装备也是非常重要的。
1、跑步鞋。一双轻便的跑步鞋是必不可少的，好的跑步鞋能让你尽情享受跑步的乐趣，而且能对你的脚踝和漆关节起到良好的缓冲作用。
2、透气性良好的运动装。跑步时，人体会排出大量的汗液，所以一定要穿透气性良好的运动装。
3、速干服装。如果在冬天进行跑步的话，最好还是穿速干服装。速干服装最大的特点就是湿的快干的也快，这样才不会使你跑完步后，要长时间顶着一身湿漉漉的衣服，不然非常容易感冒的。
4、毛巾。跑步时要随身带一条毛巾，这样可以随时随地擦汗。而且跑步时脖子中间挂一条毛巾，感觉还是蛮帅的哦。
5运动包、Mp3、耳机等。最后这几样东西，一般年轻人比较喜欢。因为许多年轻人喜欢边跑步边听歌，所以戴一个手臂包，里面装着手机或者Mp3，这样就可随身随地听音乐了。
6、 羽绒服 ：冬天参加比赛前后或特别寒冷天气做热身时穿着，一般不用。一定要选运动和平时场合都能穿的，以平时使用为主。太阳帽 ：在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。
7、 墨镜 ：选择运动型眼镜，轻巧，不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步时的首选。
8、 绒帽 ：冬季保防止头部受凉，选针织品的那种，透气性好，方便携带。
9、 手套 ：选用柔软的编织手套，透气性好，寒冷天气时防止手部冻伤。
10、 袜子 ：选用棉质运动袜，柔软，吸汗性好，不能太紧、太薄，重要性仅次于你的跑鞋，为它投资值得。11、 发带 ：主要防止汗液流进眼里及固定长发，但好像美化功能更突出些，俊男靓女，长发飘飘的可以选用，其余人用不着。
包扎伤口需要什么
日常生活中难免是会出现受伤的情况，像不小心切到手指，或者不小心被蹭到等，我们身上每天都是会出现各种各样的伤口，伤口不同的损伤程度，通常所采用的治疗方法也是不同的，大多数人在出现这些小伤之后，一般都是不会重视，有些人可能只是单纯的做消毒工作，其实小伤是可以自己进行包扎的。
包扎伤口需要什么?
包扎伤口用云南白药
因为云南白药是具有一定的止血止痛的作用,我们在平时的时候也会选择云南白药的创可贴来进行敷,它能够保持我们的伤口处于干燥的环境当中,防止我们的伤口出现感染。
包扎伤口用芦荟胶
一旦出现伤口的时候可以去使用芦荟胶进行涂抹,因为芦荟胶是一种天然的植物它具有一定的消炎止痛的功效,而且能够对伤口的愈合起到很好的作用,在涂抹过程当中最好是饮食要清淡。
包扎伤口用红霉素软膏
涂擦红霉素软膏的红霉素软膏,主要是一种膏之类的药物,它能够起到消炎的作用,尤其是针对于伤口出现的脓肿也能起到一定的效果,在处理伤口时最好是根据伤口的性质来选择药物。
包扎伤口用红药水
即2%汞溴红容易,能杀菌、消毒、防腐和促进伤口愈合,但抑菌率较低,而且对人体有毒,现在已经很少使用。
包扎伤口用碘伏
是碘和聚醇醚复合而成,能用于皮肤、黏膜的消毒,对于擦伤、裂烧烫伤等一般外伤效果好。与酒精、碘酒相比,碘伏的刺激性较小,孩子更能接受。
包扎伤口需要注意的误区
1、出血时,立即使用云南白药等止血粉。在家处理伤口,尽量不要用止血粉,否则会刺激伤口,还会盖住创面,为医生的诊断及“二次处理”造成困难,需要花时间除去止血粉残留,患者也会觉得非常疼。其实,止血的首要原则,是在伤口上施压,直到血不流为止。
2、涂双氧水(过氧化氢)、紫药水及碘酒等急救药品。以上急救药品都有消毒用途,既会减少促进伤口愈合的白细胞的活性,又可能造成难看的疤痕。虽然这些消毒药品可以使伤口快速干涸,但如果涂在未经消毒的伤口上,细菌反而会在痂皮的保护下生长,并入侵伤口深处,甚至导致化脓。一般情况下,用0。9%的生理盐水清洗伤口,是最好的处理方法。
男人最需要补充9大营养素
平常大家都很关注女性的营养健康，其实男性健康现在也变得越来越重要，究其原因是因为现在生活、工作的压力加大，如何更好的保持人体健康，达到人体的最佳生活状态，下面我们就来具体了解一下。
男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单：男人的个较大。男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。
不仅如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。以下是男人最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：
铬（chromium）
这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬，好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德安德森博士说：从日常饮食中很难获取这么多的铬，最好的来源是含铬的多维矿物质合剂，另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。
纤维素（fiber）
严格地讲，纤维素不能算作一种营养成分，它只在人体内周游了一圈，并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男人易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的糖指数，纤维素甚至能帮助你减肥：多吃纤维素肚子里就装不下其他热量高的食物了。
两只普通大小的苹果含纤维素14克，我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。
镁（magnesium）
镁在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
维生素a（vitamina）
研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母亲经常对你说的那样，维生素a对保护视力大有益处。一个男人每天维生素a的正常摄入量为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素a含量是其4倍。其它富含维生素a的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。维生素a从日常饮食中即可得到，过量服用维生素a胶囊可引起中毒，专家们不主张额外补充维生素a.
维生素b6（vitaminb6）
这种人体不可缺少的营养成分对增强兔疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素b6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍），而且对失眠症有治疗作用，你每日只需2毫克维生素b6--约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素b6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素b6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服用维生素b6引起中毒，专家们主张每日摄人量不超过50毫克。
维生素c（vitaminc）
维生素c增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。维生素c供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、袖子都是维生素c的好来源。多服些维生素c药片也不必担心，维生素c过量不会产生毒性。
美国德克萨斯州立大学附属医院的研究员伊尔道森博士认为：每人每天摄入200一300毫克才算足量。有不少研究人员认为美国营养标准推荐表推荐的维生素c日摄人量60 毫克（相当于半杯鲜桔汁的含量）远不能满足需要，尤其用它防治感冒的时候更觉量少，维生素c可以防治感冒现在已经家喻户晓。
如果你抽烟，你需要更多的维生素c.抽烟者血液中维生素含量比较低，目前还没有人能解释其中原因，既然事实如此，只好先多服些维生素c以补充不足。
维生素e（vitamine）
研究表明维生素e可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高兔疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素e的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素e,幸好服用维生素e药片比较安全，即使大大超过美国营养标准推荐表所说的10毫克也无妨。
圣路易斯大学医学院的生物化学专家马克思霍维特博士每天服用269毫克维生素e,他认为这个用量十分安全。
水（water）
在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉中所含的水份比脂肪中多三倍，（在普通男性的身体中，肌肉占4q%;在普通女性身体中，肌肉占23%.）水可以涧滑关节，调节体温，水还可以向人体供应所含的各种矿物质。普通人每天至少需要2公升水，相当于8个玻璃杯的容量。
如果你喜好运动，需要量则增加一倍。从食物中也能得到水：面包含水36%,马铃薯含水80%.
锌（zinc）
人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳屡，锌对加速人体伤口的愈合，.抵抗疾病也有明显的功效。美国营养标准推荐表上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2/3.如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。
体内锌量过多时，其他的矿物质便不能发挥正常作用，因此专家们建议：如果需要补锌的话，日补充量勿超过15毫克。
小编在此提醒饱受生活压力与工作压力的男性朋友们在精神高度紧张的时候，大家不妨放松一下心情，而放松的方式有很多种。例如：经常多补充一些人体所需的营养物质是不错的一种途径。
宝宝吃饭需要什么营养
营养是无论成人还是孩子都需要补充的物质，在婴幼儿阶段，主要需要营养来促进各区域的发育以及完善，这是家长不可忽视的，因为这对于我们的宝宝来说是非常关键的一步，因为如果营养补充的不到位的话，那么很有可能造成某一部分出现以后无法弥补的缺憾。成人补充营养主要是因为每日的消耗不是小数目，为了维持身体代谢处在比较平衡的状态，我们需要及时地做出补充。今天我们来分析一下在宝宝的饮食之中需要什么营养。
1、蛋白质和碳水化合物是最基本的，这些是一切营养的基础，万万不可以忽略这两样物质的补充，否则根本达不到我们预期的效果。家长可以通过翻看书籍来明确哪些物质含量比较丰富，换着花样给宝宝做。
2、维生素，维生素是人体进行代谢的重要物质，维生素的种类是多样的，其效果也是有所差别的，那么最好我们可以都摄入一些，这样不至于因为缺什么物质而导致宝宝的发育出现异常状况，这是家长不愿意看到的情况。
3、矿物质元素，这对于骨骼和肌肉尚未发展完善的宝宝来说是非常必要的物质，虽然食物之中的矿物质元素含量十分的有限，但是聊胜于无，有总比没有好。我们要经常给家里的宝宝吃一些富含矿物质元素的蔬菜以及水果，这样才可以很好地做到营养的均衡和全面。
男人最需要呵护的部位
所有的男人都关注自己的面子，然而作为美容意义的面子问题，却被许多人忽视了。其实，男人的脸面更需呵护。
激素的作用
男性皮肤一般偏向油性，pH值约为4。5～6。0，由于激素活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且姐果在昭疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏列而留下永久的疤痕。
打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新、央皮肤的新陈代谢，导致皮肤松弛。
过多的户外运动
男性多喜欢户外运动，如户外高尔夫，足球、篮球、游泳等，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人应粗犷一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水。油光等问题也就顺理成章地来了。
生活方式不良
抽烟、熬夜、各种应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈现病态这种现象称为凌乱皮肤综合征，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤的健康美。
拯救提议：
备一套男性专用护肤品
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要有洗面奶护肤水，膏霜类护肤品、剃须膏等。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面乳，把剃须当作一种享受在使用刀片刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须日选用质地温和的剃须膏，以减轻刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。
吃出好皮肤
有粗大毛孔，油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花相菜、西红柿、木瓜、橙子，猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
精神美容法
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就想想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了1个月，就会容光焕发。
定期护理
而今男士美容已成气候，定期去美容院，请专业人士彻底清洁，按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
早睡早起
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮纳光泽，也会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健康、更美丽。
适量运动运动
能使人血液畅流，容光焕发，汗水也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对皮肤的健康很重要，但也要适量。
