女性气血虚的饮食调理
女性气血双补养生经。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性气血虚的饮食调理”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
气血不足要注意饮食营养女性气血不足的时候，食疗其实是很好的办法。注意饮食营养的摄入和补充，吸收好了身体才能变好。
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。
如果你血虚
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食：荸荠、大蒜。
血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
推荐食谱：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
如果你气虚
气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
气虚少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
推荐食谱：怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
如果你是贫血体质
女性中绝大多数人都有贫血造成的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
如果你气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。
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气血虚怎么调理 气血亏虚的食谱
人体需要营养的摄入来补充所需的营养物质，所以说食物是补充的唯一途径。如果你出现了问题的话一定要及时的去调理。气血亏虚如何去调理?下面的这些关于调理气血不足的一些食谱可以试试，效果还是很不错的，可以有滋补气血的作用。
一、乌鸡补血汤
材料：乌鸡、当归、熟地、白芍、知母、地骨皮均适量。
做法：
1.将乌鸡宰杀，去毛和内脏，洗净。
2.把准备好的食材一起放入鸡肉的腹腔里面。
3.将备好的乌鸡放入锅加水适量，用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。
功效：喝汤吃肉，常食可补益气血，特别是对于气血亏虚的问题有改善的作用，而且也可以有缓解月经不调的作用，对于出现的盗汗潮热的问题有改善的作用。
二、当归黄芪乌鸡汤
材料：乌鸡肉250克，当归15克，黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，用文火煮，煮熟以后调味即可服用。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，出现的失眠多梦的问题有改善的作用，而且也可以有改善头晕的作用，对于气血亏虚的调理有好处。
三、百合红枣银杏羹
材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜2片，盐少许。
做法：
1.将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片。
2.白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净。
3.百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。
4.锅里放入适量的清水，用大火煮开，放入百合红枣，还有白果生姜一起煮。
5.至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。
功效：有补血养阴，滋润养颜，对于润肺益气来说起到了很好的作用，而且也可以有缓解气血亏虚的作用。
气血亏虚怎么调理比较好?上面的这些食谱可以试试，效果还是很不错的，可以有滋补气血的作用，如果出现了气血亏虚的话，这些食疗的方法可以经常吃，对于滋补气血，美容护肤来说起到了很好的作用和效果，赶紧试试。
湿气重气血虚怎么调理
众所周知，人体的很多健康问题，都是因为湿气过重所导致的。而湿气重也是一种比较普遍的问题，这多与人的饮食习惯以及生活习惯有关系。如果人出现了湿气重的问题，是可以通过一定的方法来进行身体调理的，比如说饮食调理、拔火罐以及充足的睡眠，都可以缓解湿气重的问题。
一、饮食调理
首先遵循健康的基本：好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟限酒！在此基础上，适当的补充优质的多种植物蛋白质粉，天然的B族维生素，天然的维生素E等增强消化吸收能力的营养素。
着重补充补气血，补肾，去湿，的食物。如羊肉，狗肉，乌鸡，鸽子，鹌鹑，黄鳝鱼，老鸭，动物血，猪肝，黑米，黑芝麻，黑豆，黑麦，莲子，赤小豆，红豆，薏米仁，怀山，山药，茯苓，芡实，肉苁蓉，坚果等。在食补的过程中，要防止虚火的产生。
如果气血虚的状况需要加快的改善，可以适当的补充红细胞生成所必需的营养素，可以通过食用营养补充食品补充。如优质的多种植物蛋白质粉，多种维生素，多种矿物质，天然的B族维生素，天然的维生素C，天然的维生素E，铁质叶酸片等。
二、拔火罐
如果感觉身体湿气很重，那建议拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少。坚持锻炼身体 这个方式是改善的最好办法，既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法。
三、充足的睡眠
很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。
男人气血虚怎么调理
二、男人气血虚吃什么好三、男人气血虚的食疗调理方
男人气血虚怎么调理
1、男人气血虚怎么调理
男性气血不足要通过饮食调养,男性朋友日常可以常吃优质蛋白质和微量元素含量丰富的食物、或者富含维生素b12的营养食物。这类型的食物主要有红枣、莲子、龙眼肉、核桃和山楂,肉类有猪肝、猪血、黄鳝、海参和乌鸡,蔬菜耶有菠菜、胡萝卜和黑木耳等,可以补血活血。
男性气血不足还可以通过中药调理。具有补血功效的中药有当归、川芎、红花、熟地和桃仁,还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参以及玫瑰花等,这些中药可以搭配补血食物,制作成药膳,可以调节男性的内分泌、养血。
运动也是调养气血的重要环节。男性朋友日常可以练习瑜伽、太极拳所以保健气功等。中医认为“久视伤血”,长时间坐着看电脑或者工作,要注意眼睛的休息,过度用眼也会消耗身体气血。
男性气血不足还可以采取经络疗法。患者可以经常进行头部、面部以及脚部的保健按摩,可以消散瘀血。还可以坚持使用艾灸关元、气海、足三里和三阴交等,可以延缓衰老。
2、男人气血虚是什么原因
2.1、饮食不足
饮食量虽然充足,但嗜欲偏食,亦同样出现造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出现血虚,并导致其他病证。
2.2、脾胃虚弱
如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
2.3、失血过多
外伤失血过多,或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外,由于出血,日久则导致瘀血内阻,脉络不太通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
2.4、肾气亏虚
肾藏精,精生髓,精髓可以不可以化血。若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚。
2.5、劳作过度
大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。
3、男人气血虚的中药调理方
3.1、气虚引起的血亏
皮肤表现:面色苍白,口唇淡白。
补法:四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。
3.2、肝肾不足引起的血亏
皮肤表现:黄褐斑、蝴蝶斑,皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。
补法:六味地黄丸、大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。
3.3、淤血阻滞引起的血虚
皮肤表现:唇色紫暗,面色黧黑、暗哑,容易长痘。
补法:可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。
3.4、痰湿内停引起的贫血
皮肤表现:面色苍白、晦涩。
补法:可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。
男人气血虚吃什么好
1、黑色食物
黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。
2、干果类食物
黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“补血果”,除了富含铁质外,还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。
3、红色食物
红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。
4、深色蔬菜
南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜,都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质,前者参与血红细胞的生成,而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。
男人气血虚的食疗调理方
1、猪肝粥
食材:猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克。
做法:先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
2、杞子红枣煲鸡蛋
食材:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个。
做法:同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
3、红枣桂圆紫米粥
食材:红枣4个、桂圆2个、紫米适量、大米少量。
做法:材料洗净,桂圆去壳,放入电炖盅,定好时,小火炖俩小时。桂圆干炖的胖乎乎的,但是毫无滋味,真是牺牲了自己,成全了粥的好滋味。
气血虚湿气重怎么调理
气血虚是一种病症，也是一种会导致人体出现各种健康问题的症状，比如说很多人会因为气血虚而导致湿气重的问题。在出现这种问题之后，一定要及时进行治疗，因为湿气重对于人体健康而言，并不是一件好事。那么，通过哪些食物可以调整人体湿气重的问题呢？下面将对此进行一些推荐！
1、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麦
燕麦可以滑肠和通便，促使粪便变大、水分增加，能有效地配合纤维，并且促进肠胃蠕动，发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
3、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
6、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
盘点女性气血不足的原因
益气养血茶相信大家并不陌生，很多女性朋友最近几年来非茶热衷于养生问题。那么益气养血对于女性朋友而言就是十分重要的课题了，到底有多重要呢？我们一起来看看女性常喝益气养血茶的好处。
首先是什么原因造成的气血不足呢
相信很多女性朋友都不了解这个问题，气虚不足在中医常被称为气虚和血虚，对人体伤害较大，同时引起气血不足的原因主要有以下几个方面：
1.饮食不当。如果您经常出现饮食没有节制，或者不按时就餐的情况，造成自身出现气血不足的情况是非常大的。另外如果日常生活中营养不全面会造成脾胃损伤．时间久了也会直接造成气血不足。
2.睡眠不足。很多朋友由于生活习惯或者共工作繁忙，常常会出现长期生活不规律，机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间，因此也会直接引起我们出现气血不足的情况。
3.缺乏运动。相信日常生活中会保持运动习惯的朋友非常少，如果长时间不运动，导致内分泌失调，体重超标等情况，不能把体内多余的垃圾排出体外，导致经脉运行不畅，引起的气血不足。
女性常喝益气养血茶的好处
看了上述的情况，是不是发现自己在生活中或多或少的都会出现一些不良习惯呢？因此为了避免这种情况出现，那么建议您应该多和益气养血茶了，它不仅能够帮助我们补血养气，同样还能够保持肌肤弹性。如果您在生活中出现过饮食无规律的情况，或者您正在减肥，那么补血益气茶能够全面补充人体所需营养，保证我们的身体健康。
另外一方面，如果您发现最近您的皮肤出现了暗沉或者自己注意力不集中等情况，那么补血养气茶对于我们的好处也是非常多的。您需要及时补充体力以及调养内分泌了，益气养血茶对于我们的外在形象和内在调养都是十分有效的。
女性常喝益气养血茶的好处？相信上述回答已经较为清楚了，同时也建议您日常生活中应该多多保持自己的生活习惯，给自己营造一种健康积极的生活方式，避免疾病出现。同样也不可忽视养生给我们带来的好处，祝您身体健康。
女性气血不足入睡难 对症饮食是关键！
女性如果气血不足，会显得面色苍白，容颜黯淡，总是感到疲劳，头晕耳鸣，说话有气无力，腰膝无力，入睡困难，易惊易醒。长久下来，不仅影响女性健康和外貌，也会让女性心情烦闷胸痛，影响家庭和睦。因此女性在日常生活中一定要注意补足气血，下面告诉您女人气血不足的表现并为您推荐气血不足的营养饮食。
女性补气血的十大圣品
1、黑木耳
黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。推荐食谱：黑木耳炒西芹。
2、猪肝
猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时，还能起到明目的效果。推荐食谱：猪肝粥。
3、黑芝麻
黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。推荐食谱：黑芝麻糊。
4、乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。推荐食谱：乌鸡党参汤。
5、红枣
红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。推荐食谱：乌鸡红枣枸杞汤。
6、黑豆
黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。推荐食谱：黑豆饭。
7、莲藕
莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。推荐食谱：莲藕肉片。
8、胡萝卜
胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。推荐食谱：胡萝卜炒牛肉。
9、红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。推荐食谱：红糖水。
10、桂圆
桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。推荐食谱：桂圆西米露。
女性气血不足会早衰 这些调理方式不能少
在中医的理论中，“气血”视为是人体生命活动必不可的少的两种物质，我们常常会听到“气血充盈”或“气血不足”的说法，这是用以描述身体中的这两种物质多少，人要想健康必须要让体内的气虚保持充盈，并顺畅流通，这才能起到滋养身体，抵御疾病的作用。
可在生活中，不少女性朋友因为生理原因，或不良的生活习惯，常常会出现气血不足的问题，当女性气血不足时，身体会有哪些症状表现呢?下面为大家总结一番。
首先，表现在眼睛上，眼白的颜色会发黄变浑，带有血丝;再者眼袋增大，常常有眼干、眼涩的情况出现。
表现在女性的皮肤上，肤色会因气血不足变得暗淡发黄，肤质也会变糙变差，并且有色斑、暗斑的问题出现。
女性的头发也会因气血不足大受影响，这时乌黑发亮的头发会变得干枯分叉，色泽变得暗淡泛黄，甚至会出现变白脱落的情况。
此外，女性还会因气血不足导致月经不调的问题;再者，在精神状态方面，气血不足的女性会因此变得精神萎靡，头脑昏昏沉沉，睡眠质量也会大幅下降。
从上面的描述中，我们可以看出，气血不足会直接加快女性衰老的速度，如何能防止这一悲剧的出现呢?下面为大家总结一番调理方式。
饮食方面
首先在日常饮食方面，要做到膳食结构的完整，摄入营养的均衡丰富，不少女性会为了身材节食或食素，这种不健康的饮食习惯都是造成气血不足的重要原因。此外，还应该多吃菠菜、豆制品、红肉等能高效补血的食物。
适量运动
每天坚持适量的体育锻炼，比如慢跑、跳绳、瑜伽等都是不错的选择，它们能有效地促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，稳定气血的运行，防止气血亏空的问题出现。
合理作息
熬夜已经成为当代人的一种生活习惯，这也成为了气血不足的重要的因素，中医认为：“昼主阳，夜主阴”，阴即为血的意思，可见夜晚是养血的最佳时机，而熬夜会让身体失去这个机会，因而造成气血亏空的问题。
中医调理
气血不足本身就是中医的说法，因此用中医的方式进行调理很有效果，可以选用白芍、当归、熟地黄、川芎等中药煎服，调理效果十分显著。
血小板低是常见的疾病，血小板低指的是人体血液中含有的血小板含量过低，这会严重影响人体的功能，那么请问血小板低怎么治疗?血小板低的治疗偏方有哪些?孕妇血小板低怎么办?下面小编为大家讲解。
血小板低怎么治疗
血小板低可以引起一系列症状，如如鼻出血，牙龈出血，口腔粘膜出血，胃肠道也可出血、还可出现月经血量多、血尿等。
应减少活动，避免创伤，给予足量液体和易消化饮食，避免腔黏膜损伤。饮食应给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄。
血小板低的治疗偏方
偏方一
【方名】犀角地黄汤加味。
【组成】犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙参10克，生槐花30克，大青叶10克，板蓝根15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
偏方二
【方名】加味脾阴煎。
【组成】生地10克，生白芍30克，旱莲草15克，山药20克，莲米15克，连翘10克，赤小豆30克，黄连6克，淡竹叶10克，五味子10克，枣皮10克，大枣10个，炙甘草10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
在公共场合中，总有一些“屁事”会令我们尴尬不已，肠道内的屁需要排除，这时你可能面临以下几种可能：这个屁很响但不臭;这个屁不臭但很响;这个屁又响又臭;而每个人都会默默祈祷，希望它不响又不臭。
可大多数人并不能梦想成真，大多数屁都带有刺激性气味，你知道吗?放屁这种令很多人不齿的事情，它的背后隐藏着很多健康信息，屁多、屁少、屁臭，都可能是疾病在作祟，下面就为大家详细分析一番屁后的秘密。
首先，大家要知道的是，屁是从何而来的，形成屁的途径主要有三种，一是呼吸或进食时，进入到体内的空气;二是血液中的气体渗透进了肠道;三是摄入食物中未被完全消化分解的物质，被肠道内的细菌发酵，因此形成的气体。因此，从屁的情况中，可以反映出消化系统的健康状况。
屁多
首先在饮食方面，如果使用了大量淀粉类、酸性、通便类食物，如红薯、土豆、大豆、萝卜等食物，会造成肠道气体增多;此外，还有可能是因为出现胃炎、肠炎等消化道疾病，这时往往还会伴随出现腹泻、恶心等不适情况。
屁少
屁多不健康，屁少同样有隐患，因为当肠胃蠕动减缓，代谢速度减慢，食物未能得到及时消化时，会造成屁少的问题，因此在肠胃功能较弱的老年群体中较为常见。因此，一般人出现这种问题，可能是消化功能出现了问题。
屁臭
当身体排除的屁中带有浓烈的刺激性气味时，首先这可能是食用了大量洋葱、韭菜、大蒜、肉类等带有刺激性气味或含有大量蛋白质的食物;再者，当消化道出血，血液和食物混杂在一起，经过肠道消化后，会散发出腥臭味道，同时还会伴随出现黑便、血便的症状表现;同样，放屁过臭还有可能是肠癌的症状表现，这是因为肠道中的癌组织会出现糜烂、剥落、出血的情况，这时不但屁味中带有刺激性气味，排泄物中也会带有血液或脓状物质。
放屁这一件再平常不过的事情，其中竟然隐藏着如此之多的秘密，因此，当你当屁时出现了异常情况，一定不能掉以轻心，这很有可能是疾病的信号，应该及时查明原因，并针对性地进行治疗，以免酿成更大地健康隐患。
女人气血虚怎么调理
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法。补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
忌食或少食：
1、气虚
气虚之体的主要表现为：少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
2、贫血或血虚的女性
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
3、气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。
气虚的女性往往表现为：气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。
可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的四君子汤.
八细节示女性气血不足
气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。
所谓气，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。气就像是人体的汽油，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
中医所说的血则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的血液，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与气同在的运行载体，中医有句话叫气为血之帅，血为气之母，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而人老珠黄一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
4.看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
简要内容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
5.看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
女性气血不足吃这些药膳
生活中，我们看到那些精神好、身体好的人，经常是会用“气色好”我们要想要气色好，就是得气血足，而且对于很多的女性朋友气血是非常的关键的，我们气血不足经常是会出现一些身体状况的，所以是需要很好的注意的，我们怎么才能够很好的补充气血呢?
一: 五红汤
1:材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。五红汤是适合所有的女性朋友饮用的，不仅是可以很好的调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。所以对于有气血不足、贫血的朋友可以很好饮用的。
二: 药蒸猪肚
材料：枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。做法：将枸杞子等材料洗干净置于中药包中，然后塞入猪肚之中，放到蒸锅中进料，用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。此方具有健脾养胃、固肾之功效，不仅女性可用来补气血，男性适当多吃可助阳气。
三: 大枣粥
材料：红枣、大米、冰糖各适量。做法：先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。我们食用这款粥是可以很好的调理气血的，尤其是对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。
四: 羊肉豆腐羹
材料：羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。做法：先将羊肉切成粉末，然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮，直至香味出来，用筷子试一下，插入羊肉中，判断肉是否熟了就可。此方美味又营养，特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题，但是羊肉属温热性食物，因此建议燥热之人一次性不可食用过多。
五: 银耳红枣汤
1:材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣。做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用。
我们有好的气色，看上去才会更加的精神，身体才会更加的健康，气血不足是不够健康的表现，在日常生活中，我们想要很好的补气血，不仅是要食用一些草药、食物，还要很好的注意自己的生活方式，适当的锻炼身体，增强身体的素质。
