皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻
春季养生美容食谱。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻”，希望能为您提供更多的参考。
肉皮上含有一定的脂肪与胶原蛋白，有美容护肤的作用，比起干燥的冬季，吃它可以防上皮肤粗糙，让皮肤细嫩年轻，今天这款肉皮冻的做法简单，搭配蔬菜豌豆、玉米、胡萝卜等食材，晶莹剔透，多外观非常好看，吃起里瞬间融化，鲜甜醇美。
【皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻】www.yS630.cOM
主料：生猪肉皮600g、胡萝卜30g、豌豆30g、玉米30g、
辅料：盐适量、醋10g、白糖3g、生抽15g、辣椒油4g、蒜蓉30g、
步骤：
1.原料
2.肉皮用清水浸泡二小时以上
3.将肉皮清理干净
4.锅里添水放入肉皮，从开锅算起，煮10分钟
皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻
5.捞出肉皮放到水里洗一下，再放到案板上把肉皮上的油刮掉
6.再用温水洗净，锅里添新水烧热了，把肉皮放进去，再煮10分钟
7. 停火后，捞出肉皮同样放到水里洗，把有充分洗净
皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻
8.肉皮切细丝
9.放到锅中，重新加入肉皮5倍重量的水，烧开后，撇干净表面的浮沫，这样猪皮冻才会非常透明，转小火煮1小时左右
10.煮好后，再放入胡萝卜、豌豆、玉米，煮5分钟即可关火
11.最好选用较软的塑料盒，倒入煮好汤汁，放入冰箱中，这样待凝固后可以很容易将肉皮冻取出。
12.肉皮冻味淡，吃的时候最好调点料汁：醋、白糖、生抽、辣椒油、蒜蓉，拌匀后淋在皮冻上
皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻
小贴士
做好肉皮冻的关键是：一泡二煮三清理。
豌豆（鲜）的食用效果
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2. 防癌治癌
皮肤粗糙美容食谱蔬菜肉皮冻
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
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面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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肉皮含有丰富胶原蛋白与弹性蛋白，能促进皮肤弹性，减少皱纹，让你的肌肤更加靓丽光滑，是爱美的女性朋友们首选。接下来就跟小编我来做这道菜肴吧。
【洋葱炒肉皮】
【主料】
洋葱 100克、肉皮400克
【辅料】
油8茶勺、盐10克、味极鲜2克、鸡精1克、八角2个、桂皮3克、花椒粒2克、
青辣椒25克、红辣椒25克
【做法】
1.主料：洋葱、肉皮、青红辣椒
辅料：植物油、盐、味极鲜、姜、八角、料酒、花椒粒、桂皮、老抽、鸡精
2.把肉皮洗净，用开水煮两分钟，捞起
美容又开胃食谱洋葱炒肉皮
3.姜切片和丝
4.煮锅加凉水，加肉皮、八角、花椒粒、桂皮、料酒大火烧开
5.加老抽、盐转小火，煮40分钟，煮到肉皮8成熟捞起晾凉
6.切条
7.洋葱剥外皮，切条，青红辣椒洗净切条
8.热锅凉油，油热8成，下姜末，洋葱翻炒出香味
美容又开胃食谱洋葱炒肉皮
9.加青红辣椒
10.加盐翻炒
11.加肉皮翻炒均匀
12.加味极鲜翻炒均匀
美容又开胃食谱洋葱炒肉皮
小贴士
肉皮得焯水去腥味，卤的时候加盐不能太多，因为肉皮还要炒的
肉皮不能卤的太熟烂，8成熟即可，这样劲道有QQ感
洋葱的营养价值
1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。
2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
3.洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。
美容又开胃食谱洋葱炒肉皮
4.洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
5.洋葱中含有一种名炎栎皮黄素9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。
6.洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
7.洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。
总结：今天做的这道美容食谱，加入的洋葱，主要起到去油腻的作用，让你吃起来既开胃又营养。
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面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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秋季皮肤干燥预防 美味食谱摆脱皮肤粗糙
一到秋季，皮肤就会干燥起皮，出现无数条小细纹。怎么办？化妆品掩盖不了，护肤品无法彻底解决，还是靠内调。女性25岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食稍不留心，就会进入黄脸婆的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。高价化妆品不如正确饮食，吃对了食物，不仅可以调养气血，还有改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
枸杞酒酿蛋--给你好脸色
材料：枸杞、鹌鹑蛋、酒酿
做法：
1、先将200克酒酿煮开；
2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示：
鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。
产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
秋季皮肤干燥预防 美味食谱摆脱皮肤粗糙
木瓜红枣莲子蜜--补血养颜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。
秋季皮肤干燥预防 美味食谱摆脱皮肤粗糙
花生芝麻糊--抗衰老
材料：花生、黑芝麻和色拉油。
做法：
1、把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。
2、想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
小贴士：自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
功效：花生与黑芝麻是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
温馨提示：花生最好不要将外面的红衣剥掉，因为红衣具有极好的补血功效。
秋季皮肤干燥预防 美味食谱摆脱皮肤粗糙
双豆鸡翅汤--增加皮肤弹性
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
做法：
1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟。
2、出锅前用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
功效：黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
秋季皮肤干燥预防 美味食谱摆脱皮肤粗糙
山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽
材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法：
1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。
2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
3、在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
温馨提示：食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，也可用猪肝或鸭肝代替。
多吃双豆祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
细肤美颜吃点牡蛎
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有海牛奶之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。
牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素.饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
润果汁之石榴汁
每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有御饥疗渴，解酲止醉之功。除了对身体有很好的润作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
一、嘴唇干裂--- 黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评：黄瓜性甘凉，能清热解毒、利水，而猕猴桃性甘酸寒，功能解热止渴，合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
二、皮肤干痒--- 红薯炒乳瓜
做法：红薯300克、乳瓜（幼嫩黄瓜）100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含多种维生素和钙、磷及铁等，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
三、头发干枯--- 蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，
洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评：核桃性甘温，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
四、咽喉干肿--- 蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，能润肠通便、补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
五、鼻子出血--- 水果西米露
做法：西米洗净倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将过的西米倒入沸水中煮到全透明，将沸水倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。
点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
以上为小编整理搜集，秋季皮肤干燥预防 美味食谱摆脱皮肤粗糙。
皮肤变得很粗糙_皮肤突然变得粗糙
每个人都想自己的皮肤光滑细嫩，但是随着年龄的增长或者是有些人皮肤的肤质出现问题，是会导致皮肤出现粗糙，起疙瘩，长痘痘等情况，在生活中是很常见的现象，一般皮肤出现这种情况，大多数人认为是皮肤没有保养好导致的，其实有时候和保养是没有关系的，皮肤突然变得粗糙是什么原因呢?
皮肤突然变得粗糙是怎么回事?
皮肤的水油平衡失调，皮肤的新陈代谢失调，都会导致皮肤变得粗糙难看，生活中常常忙碌，尤其户外工作的人大量接受紫外线照射，再加上环境过于干燥，也容易脖子皮肤变得粗糙，甚至全身皮肤变得粗糙。有不良生活习惯的人，比如经常熬夜、吃快餐的人，容易皮肤粗糙。
1、人体自然衰老的表现。随着年龄不断的增长，人体皮肤的含水量也会开始慢慢的下降，皮肤不再像年轻的时候那样光滑细腻，皮肤其实也是人体的重要器官，皮肤这个器官也会随着年龄的增长开始功能慢慢降低，比如年龄增长后，皮肤的油水分泌失调，皮肤表层开始慢慢的失去光泽，皮肤角质开始慢慢变多，于是就变得粗糙起来。这种情况是属于自然的生理老化现象，只能缓解而无法避免。
2、在日常生活中如果饮食缺乏必要的脂肪酸，或者缺乏维生素a、维生素b，就会使得皮肤变得粗糙。有的人平时总是喜欢吃肉，水果吃得很少，饮水量也很少，这会导致皮肤的水分和油脂摄取不足，导致皮肤严重缺乏维生素，使得皮肤粗糙难看。
3、生活环境太过于恶劣，也会导致皮肤粗糙，比如有的人平时经常在户外活动，尤其是长期跑野外户外工作的朋友，这些人在户外接受了大量的紫外线照射，皮肤细胞受到损伤，皮肤正常的新陈代谢受影响，再加上风吹日晒的皮肤变得越来越干燥，这会导致皮肤角质层迅速的生长，从而使得皮肤粗糙。
有很多方法可以预防，比如多喝水，多吃瓜果蔬菜，这样有利于为皮肤补水。平时空闲下来的时候可以做一下皮肤面膜，通过面膜补充皮肤营养和水分，可以缓解皮肤粗糙，面膜做完以后皮肤变得更水嫩。
女性美容食谱酸奶木瓜冻
木瓜含有多种维生素及矿物质，味道又香又甜，还有保健、美容的功效，用它来做汤也是不错的，夏季到了用木瓜做酸奶木瓜冻，做成放冰箱，随吃随拿，味道香甜，当做下午甜点是不错的。
【酸奶木瓜冻】
【主料】
木瓜 250克、明治酸奶150克
【辅料】
鱼胶片1片
【做法】
1.木瓜洗净后去皮切开后去除里面的籽
2.鱼胶片用清水泡软
女性美容食谱酸奶木瓜冻
3.隔热水至融化
4.融化之后倒入酸奶里拌匀
5.装入木瓜里进冰箱冷藏2小时
6.之后切片即可上桌
女性美容食谱酸奶木瓜冻
小贴士
1.做木瓜冻的木瓜最好买不是熟透的，我这个是熟透了。
2.明治酸奶是原味的，做之前先要加入白糖调味，这样口感更佳
木瓜的营养价值
1.木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。
2.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4.木瓜含有番木瓜粗纤维，钙，铁及多种维生素，维生素中包括维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C等11种，维生素B6含量较高，维生素E和维生素c比较丰富。
5木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
女性美容食谱酸奶木瓜冻
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
总结：夏季天气炎热，喝水多了，营养元素会流失，吃些木瓜不仅可以补充人体的养分，还能增强抵抗病能力。
肘部皮肤粗糙发黑
我们平时在洗澡的时候，都会搓遍全身，会对一些容易藏污纳垢，或者是比较容易脏的地方好好的进行清洗。但会发现肘部皮肤粗糙发黑怎么样也洗不干净，这是很多人都会碰到的问题，这让爱干净的人非常的难受，就像一块心病一样。那么，肘部皮肤粗糙发黑怎么办？下面咱们就来看看解决方法。
每次洗澡的时候，我们都会记得。仔细想想，我们是不是都没有去洗过胳膊肘处，就那么过去了。所以，认真给胳膊肘的褶皱处，搓搓洗洗，把此处外面的脏东西洗掉一些。
洗澡后，我们可以把护手霜擦一些在胳膊肘的这个位置。因为此处的皮肤呈现褶皱状，这样我们的胳膊才能够向里弯曲呀。润护乳的油性不如护手霜好，小编建议用护手霜在此处。更滋润不干燥。
此处的神经不太敏感，也没什么肉，基本上就是一层皮。不信，可以自己用指甲掐一下这个地方，都没有什么疼痛感呢。因为这个地方的生理结构造成的，血液循环慢。因此，睡前，两手相互揉揉这个地方。增加血液流通。
像我们平日上网，写字，趴在桌子上的时候，胳膊肘处是压在桌子上的。因此，这个部位也很容易变脏。有的人是不是没有关注过这个位置呀。平常把我们的书桌擦干净。
定期时候磨砂膏，去掉胳膊肘处黑色素的角质层，露出里面比较白嫩的皮肤来。普通去角质层的可以使用，小编建议，如果有条件的，则选用磨砂质感的，针对这个部位的特殊性，更彻底。
平时，多食用写含有维生素E的食物。维生素E有预防皮肤干燥，增加肌肤水分的作用。富含维生素E的蔬菜和水果很多，也很普遍。番茄和胡萝卜就是家庭中非常常见的。
怎样改善皮肤粗糙
怎样改善皮肤粗糙
1、怎样改善皮肤粗糙
皮肤粗糙,爱起小米粒一样的疙瘩,上面还有小黑头,尤其是胳膊和腿上密密麻麻的,摸起来棘手,这是肺的功能不好。肺的功能正常了,汗孔当开则开,当合则合,体内垃圾自然排得畅通无阻。
两手交握,左手食指在右腕背部,食指下就是列缺穴,打到之后直接用食指按压3分钟就可以,肺经经气最旺盛是在早上3-5点,正是睡觉的时候,我们的按压可以改在上午9-11点脾经最旺的时候。脾经跟肺经最亲近,它们是同名经,一个手,一个在足。除了手指按压,还可以用热毛巾敷,或者艾条灸。
2、皮肤粗糙如何进行日常护理
中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁,保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏弹性,保养时注意多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等。
油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽,少吃刺激性食物,注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌。
3、男生皮肤粗糙怎么改善
去角质也是护肤中比较重要的一个步骤,当用洗面奶洁面后,如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话,那么说明角质还算健康,此时是不需要洁面的,如果洁面后感觉到极为不平滑的话,那么说明角质有些后,就需要去角质,以免堵塞毛孔而造成粗大。
运动是由体内调节,改善毛孔粗大的问题,而且还能预防多种肌肤问题的滋生。因为运动可以促使血液循环加快,促进肌肤的新陈代谢,身体排出很多汗,而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢,让毛孔得到自由的呼吸,从而有效缩小毛孔。
改变皮肤粗糙的方法
1、红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
2、莲藕保持肌肤光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
皮肤粗糙吃什么水果
1、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
皮肤不好 缓解皮肤粗糙的饮食
皮肤不好怎么办呢，有很多的人都和小编一样，出现了皮肤粗糙的情况哦，那么这样的不好的肌肤会让你失去自信，如何去改善和调理的呢，下面小编就来介绍一些具有缓解皮肤粗糙的饮食吧，可以起到保健的作用和效果，来看看这些食材吧。
食富含酪氨酸的食物
使皮肤变黑的一种重要化学元素叫“酪氨酸”。一般而言，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。因此要吃些含酪氨酸的食物，如各种薯类食品，对皮肤白晰大有益处。如果皮肤不好的话一定要吃的就是含有酪氨酸的食物哦，因为可以有美容肌肤的作用，还可以让你的肌肤变白呢。
食富含维生素C和E的食物
如果你的肌肤不好，而且还有黑素色沉淀出现的雀斑啊或是黑斑的情况，多吃一些患有维生素的食物，可以有美容肌肤的作用。使皮肤变黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反应，在这个过程中，如果加入维生素C，则可减弱或阻止黑色素的形成。
因此，应多吃富含维生素C的食物，如枣类、番茄、梨、柑桔、绿叶蔬菜等。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，具有抗衰老作用，它能控制脂褐素在皮肤上的沉积，从而达到使皮肤白净柔软。含维生素E的食物有花菜类、芝麻类和各种瓜籽等。
多饮奶制品可以护肤
特别是酸奶中含有氢氧酸等物质，有助于软化皮肤的粘性表层，增加皮肤弹性，消除已无生气的细胞，从而达到洁肤除皱的效果。多吃奶制品可以护肤，同时也可以有减去皱纹的作用。
皮肤不好，怎么办，上面的这些缓解皮肤粗糙的一些饮食调理的方法，你都知道了吧，多吃一些含有维生素CE的食物，可以有抗老化的作用，而且还可以抑制皮肤的黑色素的沉淀哦，对健康是有好处的，同时也可以提高免疫力，大家可以经常吃。
皮肤粗糙吃什么好
现在由于空气污染的严重，再加上人们护理不当、饮食不当等各种问题，导致皮肤粗糙。尤其是在气候干燥的时候，这种现象尤为明显。皮肤一旦粗糙的话，就会出现干燥、起皮、毛孔粗大等一系列的问题。所以一定要及时的调理自己的饮食、作息等，让自己远离皮肤粗糙问题。下面我们就来了解一下皮肤粗糙应该怎么办。
皮肤粗糙吃什么好
皮肤粗糙是很多女性最为困扰的问题之一，用了很多的护肤品、化妆品等都无法很好的改善这个问题，甚至有变得越来越严重的趋势。其实，我们在使用护肤品调理的同时，也应该注意内在的调理，双管齐下，才能效果好。
1、芝麻
芝麻当中的亚油酸及维生素E的含量极为丰富，这两种物质对改善末梢血管障碍、柔软肌肤具有很好的功效，适宜肌肤干燥粗糙、毛孔粗大的人经常食用。
2、芋头
芋头营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素等营养成分，具有强身健体、补气养生、强健脾胃、美容肌肤之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋补身体的营养佳品。
3、莲藕
莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，整株都可滋补入药。莲藕不仅具有养阴清热、润燥止咳、清心安神的作用，还有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。
4、木耳
木耳自古以来就被视为长寿不老、滋养美容的圣品，它含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，对肌肤极好。它含有丰富的膳食纤维，特别适合因便秘而造成的皮肤粗糙人群食用。
皮肤粗糙的原因
1、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。所以皮肤粗糙的话，一定要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
2、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，也会皮肤变得干燥。另外再加上空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，影响皮肤健康。
3、内在身体的反应。处于经期、睡眠不足、常熬夜、不爱喝水、常吃辛辣刺激的食物、水果的摄取量少、工作压力大、长期处于紧张的状态等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢，这些也是导致皮肤粗糙的重要原因。
4、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化、锁住水分、延缓衰老、抗角质化的作用。所以如果身体缺乏这两种元素的话，有可能会导致皮肤粗糙。
5、不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮肤吸收营养。如果胡乱的使用一些不正确的护肤品的话，会对皮肤造成一定的损害，也会导致皮肤粗糙的。
皮肤粗糙怎么办
随着人们生活压力越来越大，很多人都有或多或少的皮肤问题，其中皮肤粗糙就是比较明显的一个问题。皮肤粗糙的话会影响我们的容颜，那么我们该怎么办呢?
1、减少皮肤刺激
寒冷的空气、凛冽的大风、空气中的灰尘等都会对皮肤造成严重的刺激，所以一定要做好全面的保护措施，例如出门戴上口罩等，减少这些不良因素对皮肤的伤害。
2、多食脂溶性维生素含量高的食物
饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题。所以对于皮肤粗糙的人群，可以适当的多吃一些脂溶性维生素含量高的食物，像新鲜的蔬果和蔬菜，这样可以起到缓解皮肤粗糙的作用。
3、合理使用化妆品、护肤品
对于很多女性朋友而言，使用化妆品、护肤品是少不了的，但是要合理的使用，因为里面含有很多的化学成分。对于护肤品而言，应该选择适合自己肤质的护肤品，而不要盲目的随便购买;对于化妆品而言，应该少用，尽量化淡妆，并且及时彻底的进行卸妆。
4、运动后皮肤更好
有人说运动后会发现自己的皮肤变得越来越好，确实是这样的。经常性的进行有氧运动，让自己的身体排汗，可以起到促进血液循环、保护肌肤的作用。
以上就是关于如果缓解皮肤粗糙的一些方法，除此之外，大家应该保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，同时有一个高质量的睡眠，只要坚持做到这些，相信你的皮肤粗糙问题一定会有所改善的。
皮肤粗糙怎么办
相信每个女性都希望能够拥有细腻光滑的皮肤，但是现实生活中大家往往并不如意，很多人都有皮肤粗糙的困扰。造成皮肤粗糙的原因有很多种，大家可以按照下面介绍的看看自己是什么原因，然后有针对性的采取一些措施来防治。
皮肤粗糙的原因
1、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
2、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，(例如秋冬季)会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。
3、内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽。
4、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。
5、不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。
皮肤粗糙怎么办
1、该去角质了
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。
2、给肌肤补水
皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成的。
3、选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。
皮肤粗糙吃什么好
皮肤粗糙适宜吃的食物
1、宜多食富含维生素c、维生素A及B族维生素的蔬菜水果
2、宜多吃富含胶原蛋白、优质蛋白的食物
3、多喝水，补充水分，排除体内垃圾
4、宜多吃豆类、植物油
皮肤粗糙不宜吃的食物
1、忌食用辛辣刺激性食物
2、忌食致敏性食品
3、忌食过甜食物
4、切忌熬夜、吃快餐、吸烟
皮肤粗糙要补充的维生素
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，可以适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。
改善皮肤粗糙的食物有哪些
1、莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
2、红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
3、木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
4、梅子——去角质
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
5、芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
6、杏——美容养颜
对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。
改善皮肤粗糙的食疗食谱
绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
板栗枸杞鸡爪汤
材料：鸡爪200克，板栗肉150克，枸杞适量，盐5克，白糖2克。
做法：
1、将鸡爪洗净汆水;板栗肉洗净备用。
2、净锅上火倒入水，放入鸡爪、板栗肉、枸杞，煲至熟，调入精盐、白糖即可。
功效：润肤美容。
黑木耳瘦肉红枣汤
材料：猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20粒。
做法：
1、用清水浸泡黑木耳，洗净;红枣(去核)洗净;瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟。
2、把黑木耳、红枣放入臻内，加清水适量，文火煲汤20分钟，放入瘦肉煲熟即可，调味食用。
功效：养血，使肌肤红润。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了皮肤粗糙到底是什么原因以及一些可以帮助对抗皮肤粗糙问题的方法了。其实食疗是最好的缓解皮肤粗糙的方法，不过需要大家坚持食用，这样大家才能看到比较明显的效果。
女性皮肤粗糙吃什么
爱美的女人都希望拥有光滑有弹性的皮肤，但是工作的繁忙，不少人常加班熬夜，时间久了导致肌肤的毛孔粗大，皮肤变得粗糙不堪，保养品只是外调，饮食调理可以让你的肌肤从内部开始改变，真正的改善肌肤状况。
女性皮肤粗糙吃什么
山芋：含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。
莲藕：保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。
梅子：治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。
芝麻：有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。
除此之外，还有调理皮肤粗糙的食谱推荐给大家。
女性皮肤粗糙的调理食谱
干果山药泥
材料：鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。
做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
黄豆猪蹄煲
材料：猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、 盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法：先将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟；之后洗净猪蹄的浮末，沥干水分；热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒；让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。
吃什么改善皮肤粗糙
吃什么改善皮肤粗糙
1、吃什么改善皮肤粗糙
莲藕—保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
红薯—给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳—摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。
2、皮肤粗糙的病因
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。
3、皮肤粗糙的治疗办法
专业生活美容护理。在日常护肤中,加入一些高保湿、高滋润成分,如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分,可有效调理肌肤状态,恢复肌肤饱满弹性。
补充维生素A和B。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏,适量补充有助恢复身体状态。
养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉,改善肌肤状态需养成良好的生活习惯,饮水充足,正常作息,及时补充水果蔬菜等营养成分。
如何预防皮肤粗糙
1、选择温和的清洁品
日常生活中,我们难以避免会接触各种清洁品,比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等,碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉,使得皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时,应避免选择碱性过强的,选择含维他命E与B的产品较温和滋润。
2、不要用高温的水
用高温度的水虽然一时舒服,但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥,因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失,破坏皮肤的油脂分泌平衡,使皮肤变得干燥粗糙,所以不想自己的手更粗糙干燥,还是用温水或者凉水洗手比较好。
3、一周一次的去角质
粗糙的一个原因是角质过厚,你可以先用温热水浸泡双手,然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩,按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏,因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。
皮肤粗糙食疗方
1、润肤山楂茶
山楂有着极好的保健养生功效,可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管,常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。准备五颗山楂,少量的蜂蜜和纯净水,将山楂清洗干净,切成小片,与纯净水一同蒸煮,煮熟即可,食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶,暗黄的肤色很快就能够得到改善。
2、高维生素果蔬汁
要想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色,美眉们可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜,富含维生素C和维生素E的果蔬,可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉,令皮肤快速白皙嫩透起来,尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄,有着极好的缓解作用。
准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜,将番茄清洗干净,切成小块,备用;黄瓜清洗干净,去皮,切成小块,备用;柠檬去皮,切成小块,将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁,榨好之后,加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁,可令你的面色更加红润有光泽。
