蜂蜜补毒就在一瞬间
蜂蜜养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《蜂蜜补毒就在一瞬间》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
蜂蜜的养生效果相信大家谁也不会质疑。润肠通便滋养身体是一款很好的养生品。但是蜂蜜好就谁都吃都好吗？大家要切记这一点，这是个错误的理论。在特定的人群中蜂蜜有养生的作用，但是在另一些人中，蜂蜜却变成了毒药。可谓补毒就在一瞬间转变。下面给大家介绍一些蜂蜜的克星，教大家如何科学的吃蜂蜜。
喝蜂蜜的禁忌
蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤可美容整形。
目前认为有三种人不适合喝蜂蜜
1岁以内的婴幼儿
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。
由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
糖尿病人不宜服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。
葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
感冒者不宜服用蜂蜜 感冒药容易和蜂蜜打架
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。
另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜食用的注意事项
蜂蜜不可多服
蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。
蜂蜜不宜加热服用
蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。
蜂蜜水什么时候喝好
早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。
蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。
蜂蜜护肤该怎用
近来，蜂蜜受到各大护肤品牌的青睐，纷纷推出含有蜂蜜成分的保健品。美容专家提醒：蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋养和防护的作用。如果喜欢自己DIY,还可以把蜂蜜调和到面膜、面霜中使用，有滋润、锁水保湿的功效。
但专家同时提醒：蜂蜜的分子结构大，不容易被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一起使用，而要用在之后。她还提醒说，因为蜂蜜比较黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮肤或者毛囊有炎症的人不太适合。
另外，如果皮肤上有外伤或感染，最好暂停使用，因为蜂蜜中的葡萄糖容易加速细菌的滋生，加重感染。
蜂蜜不能和什么一起吃
蜂蜜营养丰富，经常喝对身体好，但是喝蜂蜜是有讲究的，有些食物不宜和蜂蜜一起喝，就算是两种营养都很丰富的食物放在一起吃，也会起到反效果，影响身体健康。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃
同食导致腹泻、耳聋。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
2、蜂蜜不能和洋葱一起吃
同时伤眼睛。葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃
同食引起心病，蜂蜜和韭菜同食引起心病，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
4、蜂蜜不能和大米一起吃
蜂蜜和大米同食会胃痛。
5、蜂蜜不能和生姜一起吃
蜂蜜和生姜同吃容易肚子疼。
6、蜂蜜不能和大蒜一起吃
大蒜与蜂蜜相克（功能相反）。
7、蜂蜜不能和莴苣一起吃
莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃，易致腹泻）。
8、蜂蜜不能和鲫鱼一起吃
蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。
9、豆浆蜂蜜不宜冲食
豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
蜂蜜减肥法 三日狂减7斤
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食。
第一天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。
下午茶：两汤匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
早餐：蜜糖绿茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。
下午茶：一汤匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
吃蜂蜜是有禁忌的，任何东西的出现都不是适合所有人的。蜂蜜当然也不例外。在吃蜂蜜之前大家一定要掌握什么食物和蜂蜜相克，什么时间吃蜂蜜科学，对于那些不适合吃蜂蜜的人群还是不要吃的为好，切不可把补药变成毒药，毒害我们的身体。
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蛋糕+豆腐=会长胖的搭配
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粥里加一颗它 瞬间中毒丧命
海红豆又名相思豆，种子外壳很坚硬，人如整吞，可不致中毒，如咀嚼后再吞，半颗种子，即可使人中毒。近期一则事件在网路上掀起了一阵关于相思豆的恐惧风！事件如下：
【事件一】
浙医某医院急诊科前几天来了一位年轻女性小美(化名)，20岁左右，是个外地来萧山工作的姑娘。据她自己介绍，当天晚上喝粥时加了两颗相思豆，听朋友说是可以增强免疫力，自己看着觉得相思豆长得和红豆、绿豆差不多，不会有什么问题，没想到，吃完后觉得腹胀不适就赶紧来医院急诊科就诊。
急诊科医生询问病史后，确定为相思豆中毒，由于病例罕见，一时没有诊治经验。在汇报上级医师及查阅文献后，得知该豆子为剧毒植物，并且无特殊解毒剂，静脉注射致死剂量为体重每公斤0.01毫克，2盎司(1盎司28.35克)份量的种子可令马匹丧命。
一旦误食(嚼碎2-3粒咽食)，轻者可引起恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛等症状，重者数日后可出现溶血、呼吸困难、发绀、脉搏细弱、心跳乏力等，甚者可因昏迷、呼吸循环衰竭、肾功能衰竭而死亡。
如果相思豆在小美的胃肠道内外壳破裂，可能导致她病情加重甚至死亡。面对一个如此年轻的患者，医护人员也希望能够早点找到完整的豆子，解除警报。万幸的是到了入院第三天，医护人员终于在小美的粪便中找到了那两颗致命的豆子，外壳尚为完整，医护人员悬着的心也放下了，再复查了相关指标都为正常后，患者也死里逃生，平安出院。由于相思豆颜色艳丽，很多人把它串成手链作为工艺品出售，有报道制作工人在串手链时穿破相思豆外壳，同时扎破了自己的手指后中毒身亡。
【事件二】
戴相思豆手链，全身红肿溃烂
相思豆手链是一种受女性欢迎的手工艺品，用处理过的相思豆穿成的手链，还被赋予了爱情美满的寓意。不过，相思豆这种含有剧毒的种子已被国际上很多国家列为受禁品，因为只需0.003毫克相思豆毒蛋白就足以致命 。据英国《每日邮报》4月18日报道，英国多塞特郡一名女士对相思豆的毒性毫不知情，在佩戴了相思豆手链后，因为中毒全身红肿溃烂，常年受病痛折磨还出现了精神错乱的症状，为了治病不得不卖掉了家里的大房子。身体出现问题后男友也离她而去，她的幸福生活被一条小小的相思豆手链彻底打乱。
2010年4月，乔沃拉克特买了一条相思豆手链。之后，她几乎天天都戴相思豆手链，一个多月后她口腔里首先出现大面积溃烂，之后两个胳膊上长出红色的疹子，再之后全身都长了，用药后也没有好转，疙瘩反而化脓溃烂。
2011年，乔的病情出现多次反复，10月份还被精神病科收治。11月，乔不慎弄断了手链，就放起来不戴了，没想到从那时起她的病情开始出现好转。就在乔开始怀疑那串手链时，她上小学的儿子从学校带回一份有毒植物的提醒信，相思豆种子赫然在列。乔把怀疑告诉了医生，得到了医生的证实。
对于相思豆，你真的了解吗？
相思子种子可导致肺、心、胃、小肠及肾出血。
药物配伍
1配硫磺，外用治疗皮肤疥疮，顽癣及皮肤湿疮。
2配木槿皮，治疗癣疥。
3配蛇床子，治疗阴囊湿疹，女子阴痒，疥癣湿疮及皮肤一切风湿瘙痒之症。
4配苦参，外用治疗癣疥，湿热疮毒。
功效
清热解毒，怯痰，杀虫。
功效分类：涌吐药；清热燥湿药
主治：痛疮，腮腺炎，疥癣，风湿骨痛
用法用量：外用：适量，研未调敷；或煎水洗；或熬膏涂。
用药禁忌
不宜内服，以防中毒。
这种豆竟是妇科病的克星
妇科疾病对女性来说是健康的杀手，在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染，还可以从食物上预防妇科疾病女性如果每天坚持食用豆类，就能快速地减少脂肪含量、增强免疫力、降低患病几率，所以建议女性朋友每天都要食用豆类。
豆类食物含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。豆类食物还有抗衰老、美容养颜、减肥和防病抗病的功效，所以尤其适合女性吃。下面来看看女性经常吃豆类的好处有哪些。
1.健脾豆蚕豆
蚕豆性味甘平，有健脾利湿的成效，格外合适脾虚拉肚子者食用。但蚕豆不行生吃，也不行多吃，以防腹胀。格外需求注意的是，少数人吃蚕豆后会发作急性溶血性贫血，也即是俗称的蚕豆黄病，应赶快送医院救治。
2.通便豆荷兰豆
荷兰豆豆荚含有丰富的B族维生素和维生素C，有祛火补水、美容亮肤的功效。除了富含维生素外，荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，促进大肠蠕动，能清肠通便。
3.护心豆毛豆
毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。
4.清热豆绿豆
从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。
5.减肥豆芸豆
芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。
6.降脂豆黄豆
黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的癌症。
7.消肿豆红豆
红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。
8.护眼豆豌豆
豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效;另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。
9.养胃豆豇豆
豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即咱们说的长豆角，常作为蔬菜食用;饭豇豆能够和大米一同煮粥或制造豆沙馅。豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的成效，格外合适脾胃衰弱所致使的食积、腹胀以及肾虚、白带增多者食用。
疾病预防：
1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。
2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注间性器官的清洁。最好每天用选用弱酸配方的女性护理液清洗外阴。
3、养成良好的卫生习惯： 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。
5、 要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。
6.月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。
平常多食用这些食物能有效远离妇科病
贫血、痛经、阴道炎你是不是也曾被这些常见的女人病困扰过呢?多数女性出现或大或小的妇科病症状时，都会选择看医生或者买药吃。不过，其实吃对食物也可以防治这些女人病。
在现代社会中，女性生活压力越来越大，而女性病也发生率也逐年增高。女性朋友们不要等到得病才治疗，要在平时生活中利用食物来预防女性疾病，所谓药食同源，食物比药物要方便且安全的多。下面为大家介绍十种预防女性疾病的食物。
高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的功课。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
全麦食物和海带防治乳腺病
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
加蜜热奶减轻经期不适
牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。经期女性经常遭遇这些不适。
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
肺病，就在你的身边
呼吸系统疾病作为一种高发病，容易找上哪些人呢?
老年人
随着年龄的增长，人的呼吸系统器官功能逐渐出现退行性变化，肺活量减少，残气量增加，最大通气量明显减少，免疫功能下降，容易诱发呼吸道感染。
儿童
呼吸道疾病是儿童常见疾病，尤其以上呼吸道感染最为多见。儿童的身体机能尚未发育完善，抵抗力差，所以患上呼吸系统疾病的几率更大。
营养不良者
一个人如果营养不良，呼吸肌的强度就会减弱，通气能力降低并损害免疫功能，引起肺功能下降，从而导致呼吸系统疾病的发生。
过度劳累者
过度劳累、作息不规律，很容易导致身体免疫力下降，为病毒和细菌提供活跃空间，从而引发呼吸系统疾病。
吸烟者
香烟中的有害物质会经过呼吸道停滞在支气管和肺泡中，可能会引起呼吸系统炎症，长期大量吸烟还会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。
白菜，灵药就在你身边
白菜，原产于我国。
白菜是人们经常食用的重要蔬菜之一。白菜在我国的栽培历史很长。新石器时期的西安半坡村遗址就有出土的白菜籽。这说明白菜的栽培距今约有六七千年了。在古代，白菜称为菘。
随着时代的迁移，白菜的栽培越来越广泛。到宋代，已是南北皆有之了。由此不难看出，白菜是我国人民久吃不厌的好菜。
白菜，汁白味美，棵大心紧，帮薄渣少，口味清雅，用作炖、炒、熘、作馅、配菜及凉拌等吃法都非常可口。值得一提的是，大白菜于秋末冬初收获，结球紧密，水分不易挥发，耐储藏。它是北方地区居民整个冬季和初春蔬菜淡季的主要蔬菜。
大白菜的营养是丰富的。
在每100克可食部分中含蛋白质1.1克，脂肪0.2克，糖2.1克，热量63千焦，粗纤维0.4克，灰分0.6克，钙61毫克，磷37毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.01毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C20毫克。
值得一提的是，白菜中的维生素C含量比较高，对防治坏血病和增强身体的抗病能力非常有益。
白菜中微量元素捽的含量不但在蔬菜中是屈指可数的，而且比肉和蛋类的含量还要高。体内经常补充锌，能够促进幼儿的生长发育，提高性功能。
通常，人们称锌为“幼儿的生长素”、“夫妻的和谐素”，正是这个道理。此外，锌还能促进外伤愈合，还可能与抗癌、抗心血管病、抗糖尿病及抗衰老有关。
大白菜中含量丰富的锏和锰，则对提高中枢神经活动机能，促进人体造血具有重要的意义。白菜中含量丰富的钼，则能阻断体内亚硝胺的形成，可起到防癌、抗癌的作用。
白菜既可食用，又可作药用。
最常见的如用大白菜根煎汤治疗伤风感冒，效果较好；用白菜、辣椒熬水洗脚可防治冻疮；用白菜、大葱、生姜煎汤温服，可治感冒，对气管炎患者也颇有好处。常吃白菜还可治大便秘结。把白菜捣烂敷患处，可治过敏性皮炎。
柠檬蜂蜜水能排毒养颜
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用。
春季排毒养颜 常吃蜂蜜柠檬
春季是养生保健的时机，那么，不如我们来排毒养颜吧!吃什么食物可以排毒养颜呢?下面推荐常吃蜂蜜柠檬，让做健康美丽女人。
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
二、排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
三、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
四、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
哪些致癌物就在你身边
癌症已经成为了威胁我们生命健康的第一杀手，据统计，到目前为止，我国每年因癌症死亡的病例有270万。造成癌症的主要原因是：1、空气污染严重;2、食品药品添加剂超标;3、工业污染众多。让我们的身体成为元素周期表。那么致癌不如防癌，知己知彼百战百胜。因此，了解我们生活中致癌处，尽量绕行。
1、代表物品:塑料容器
塑料容器一般有：一次性咖啡杯和杯盖。苯乙烯是一种致癌物，会对人体造成破坏。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。这类容器在高温下会释放出苯乙烯。
2、代表物品:无皱衬衫
甲醛能让无皱衬衫更工整有型，但有证据显示，甲醛会导致鼻腔癌和呼吸系统肿瘤。尽量选普通衬衫，在第一次穿之前彻底对它进行清洗。一次洗涤能将减少60%的甲醛含量。
3、代表物品:洗衣粉
洗衣粉在去除污渍的同时也会留下有毒致癌化学物质。因此尽量选用具有环保性能的洗涤剂。
4、代表物品:油炸薯条、薯片
当薯条、薯片这类富含碳水化合物的食物在高温下加热时，常会释放丙烯酰胺，增加患癌风险。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2个小时，此法能将丙烯酰胺减少一半。烹饪时油温和时间都要掌握好。如果实在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。
健康的身体是从点滴开始的，还是那句话治癌不如防癌。不给癌症一个适合生长的温床，它也就会远离你。
筋骨第一补食物
对于那些散打爱好者，或是体操运动员，平时的肌肉训练是少不了的。这些人群中有不少人在训练过程中，时常会觉得骨关节存在疼痛感，而且还会听到关节的响动声。有的人因训练不小心伤到了手腕，只要用力过猛，就容易出现手腕疼痛的现象。想要强筋壮骨，很多时候都是药补不如食补的效果好。
一、吃什么食物补筋骨
1.多吃富含维生素D的食物。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D,补充维生素D能促进钙质吸收,进而增强骨质密度。
2.常吃大蒜和洋葱。大蒜和洋葱中含有丰富的硫。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫这种重要原料,补充它有助于钙质的吸收。此外,芦笋和鸡蛋也含有硫。
3.蒲公英煮水喝。我们身边有很多方便实用的草药和食材,像蒲公英根、大麦草、荨麻和玫瑰果等都有壮骨的功效。像蒲公英,生吃、炒食、做汤、煮水、炝拌等食用方法都可以。
4.经常吃蓝莓。美国一项最新研究发现,多吃蓝莓可以使骨骼更强壮更健康。
5.多吃含钙镁的食物可以强健骨骼。比如：多吃牛奶，奶制品，芝麻，黄豆，豆腐，蛋黄，虾米，海带，紫菜，芹菜，香蕉，白菜，胡萝卜等。
6.食物多样化荤素搭配，粗细搭配，不偏食不挑食，注意少吃含草酸较高的食物会影响钙吸收，比如：尽量少喝可乐一类的碳酸饮料。
7.每天一杯牛奶。牛奶中富含钙质以及维生素D、蛋白质和钾等多种有益骨骼的营养成分,可每天喝一杯。
二、良好生活习惯对补筋骨的作用
1.早睡早起晒太阳。早睡早起,早上晒太阳至少15分钟可大大提高体内维生素D水平,促进钙质吸收,增强骨骼。
2.每天做跳跃运动。常锻炼,骨骼好。跳舞、爬楼梯、跑步、慢跑、举重等都有益强壮骨骼。在身体条件允许的情况下,坚持跳跃动作对提高骨密度峰值和延缓骨密度下降起着非常重要的作用。
3.戒烟少酒。吸烟和醉酒与骨质流失存在密切关联。因此,最好彻底戒烟,控制饮酒量。
食物这样吃瞬间变毒药
随着现代生活水平的提高，健康饮食已经成为我们生活的主要话题，所以就罗列出很多的具有养生作用的食物，这些的食物的养生价值是很高，但是往往我们不正确的吃法，使其失去养生作用的同时，还变成了危害我们身体的毒药。今天小编就带大家一同看一下到底哪些食物会因为我们的食用方法变成毒药。
一、鱼
1.鱼的营养价值
鱼肉一直被认为是养生肉类，是适合三高人群最佳的肉类。首先，茄子中含有大量的叶酸、维生素B2,维生素B12等，具有滋补脾胃、利水消肿、通乳等作用。
而且，鱼肉以其纤维短，蛋白质松软，含水量高等造就了其肉质鲜美易消化，所以深受人们的喜爱。
其次，鱼肉中含的镁元素丰富，可以很好的保护心脑血管系统，可以用于预防高血压等心脑血管疾病。
再有，吃鱼还可以补钙健脑，其中含有维生素A、铁、钙和磷等。适合生长快的儿童和骨质酥松的老人。
另外，鱼肉的脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，所以适合脂肪肝和高血脂等人群食用。
鱼肉的营养价值高，所以一直受到养生人士的推崇。但是不正确的食用方法，不仅不能够获得其养生价值，还会造成身体伤害甚至诱导癌症。
2.鱼肉变毒药的做法--酸菜鱼
首先是酸菜鱼，酸菜鱼属于川菜，因为口味酸爽、鱼肉滑嫩，所以一直深受人们的喜爱，现在已经不仅仅是川菜了，遍布大江南北的菜馆都有这道菜，而且很多家庭也会做这道菜，但道菜却非常不利于身体健康。
首先，酸菜经过腌制，其中的维生素C丧失殆尽，常吃不利于身体健康。
其次，酸菜鱼中的酸菜含有草酸，而鱼中含有钙，两者一同食用会合成草酸钙，会造成人体出现结石了，危害健康。
再有，酸菜鱼属于川菜，其中加入大量的辣椒和辛香调味料，这些都会刺激胃部，长期食用会造成胃部疾病，甚至引起胃癌。
最重要的一点：酸菜属于腌制后的食物，其中含有亚硝酸盐，属于致癌物质，多吃会导致人体癌症。
3.鱼肉变毒药的做法--油炸鱼片
油炸食物一直是破坏健康的杀手，首先，大量的油脂不利于身体的健康，容易造成肥胖、脂肪肝、高血脂等等。
其次，油炸鱼片所用的油，多属于被反复使用的油脂，其中含有致癌物质苯并芘，难以消化的聚合物，以及会造成肝损伤的杂环胺。
所用，油炸鱼片也是一种良药变毒药的制作方法，如果在家庭中非常想制作这道菜，尽量避免反复使用多的油。
观手掌——气血盈亏就在手掌之中
平日里，我们经常会看到天桥上、马路边有人打着看手相知运程的幌子招摇撞骗，但这种行为似乎很受那些失意人上买账。通过手相究竟能否看透未来运程我不清楚，但通过手相确确实实可以看出一个人的气血运营状况。打个比方说，人的身体健康状态就像小树一样，枝繁叶茂说明生长旺盛、健康状态较佳，反之则是病态的表现。人的健康状态，也可以像小树一样，从外表即可看出，手掌的肤色、脉络、形状等都是辨别体质强弱的标尺，按照中医的理论讲，所侖的脏腑气血状态都会在手掌中介迹可察，所以观手掌知健康并非信口雌黄，确实有据可依。
下面就通过一个例子为广大读者深入解析通过手掌观查气血盈亏状态的切实可行性。
在北方的某个城市流传着一个神奇的单方，每到入冬时节，某药店的门前都会排起长龙，其中女性朋友居多，而接待这些顾客的即是开出此单方的医生。那么这到底是什么样的一个单方呢？它究竟起了什么作用呢？这位医生解释说：冬天到了，气温骤降、空气干燥、天气阴冷，一些人会出现手脚冰凉、易发感冒、机体的免疫力逐渐降低，特别是女性朋友最易出现这些症状，究其原因是因为女性朋友容易出现气血亏虚的问题，一旦全身器官气血亏虚，得不到养分的滋养，各项健康指标即会下降，从而出现种种病状，如内分泌失调、雌激素及各种代谢功能紊乱等。这时就会出现中医上所讲的各种虚证，反应在身体上，最明显的感觉就是手脚冰凉。这个单方的功效在于治疗各种虚证，坚持服用一个月，各种虚证均可得到缓解，手脚冰凉的状态也可得到改善。
这个案例可说明一点，手的温度即可当成是衡量气血盈亏状态的温度计，冬暖夏凉才是正常手温，如果恰恰相反，就要警惕血虚了。当然，这也不可一概而论，通过手掌的温度观察气血盈亏状态，还要根据手掌的实际部位而另当别论。
除了手的温度以外，手部皮肤的颜色和状态，也是辨别气血状态的重要信息，千万不能放过。具体可总结以下几条经验：
•掌心白、指尖红表示目前肝气恰当，血脉旺盛，健康状态良好。
•手背血管不明显，有时血管部位呈凹陷状态，说明气血不足，血液流量不足。
•手背血管颜色过深，如血脂较高的病人，血管颜色很深，随着气血逐渐充盈，血管会越来越饱满，颜色也会越来越淡，血管弹性也会逐渐好转。
尿路感染怎么瞬间缓解？
不管是男性还是女性都是会患上尿路感染的，不过女性要比男性患尿路感染的几率要稍微大一些，引起尿路感染的原因是很多的，不过是需要积极进行治疗的，尿路感染如果不重视，是很容易导致患者出现很多的并发症，严重影响日常生活以及身体健康，尿路感染怎么瞬间缓解呢?
尿路感染怎么瞬间缓解?
尿路感染一般都是细菌、病毒等的直接感染引起的。阴道不清洁还有性生活混乱或者不卫生室引起尿路感染的主要途径。尿路感染最明显的就是出现尿频、尿痛、尿急等情况。有一些患者甚至出现尿血的情况。身体其他部位一般没出现其他明显的症状，不过，也有少数患者可能会腰酸，还有低烧。
所以，出现尿路感染最简单的做法就是多喝水，增加排尿量，还有注意不要憋尿。停止不洁的性生活，少吃辛辣食品，多注意个人卫生。有必要的时候，可以使用抗生素要做药敏以抑制细菌的滋生，但是注意不能乱用药物。比较严重的患者也可以采取中药治疗的方式。
对于比较严重的患者来说，快速治疗可能起到的作用不会很大，所以要根据病情理性选择治疗方式。
尿路感染是如何引起的?
1、可能由经期或者性交时引起的，经期本来就是敏感期，再加上如果使用的卫生棉不是正规渠道生产的。性交时，可以机械性的把前尿道的细菌往尿道和膀胱推进。
2、憋尿也可能引起尿路感染，因为尿液在膀胱里面停留时间过久，这个时候如果有细菌进入，细菌在里面更容易大量滋生。所以，应该养成及时解尿的习惯。
3、女性怀孕的时候也很容易就引起尿路感染，因为妊娠的时候子宫会挤压到膀胱和输尿管，导致尿流变小或者尿液在膀胱里面排出不彻底。这种情况也有利于细菌的滋生。
此外，可能导致尿路感染的原因还有很多，比如雌性激素分泌减少、机体抗病能力下降、过度治疗、慢性肾病、糖尿病等。
