适合小孩的营养食谱
适合老人家养生营养膳食食谱。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行养生保健的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“适合小孩的营养食谱”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
小孩子的笑容是这世界上最美好的东西，我们要学会好好的呵护小孩子的健康，今天就跟着小编一起来学几招吧？
婴幼儿汗症食疗
一、北芪龙眼羊肉汤
羊肉味甘、性温，补血益气，温中暖肾，因含有丰富的蛋白质，有较好的滋补强壮作用；龙眼滋阴养血益心；北芪益气固表。三者同用，对体热易感冒、自汗冷患儿有辅助治疗作用。每日早晚1次，温热服用。
原料：北芪15克，龙眼肉10克，羊肉100克。
制作：
1、羊肉洗净，切成块，用沸水稍烫。
2、北芪、龙眼洗净，置锅内，加水适量，用旺火烧开，加入羊肉块，用文火炖至羊肉软烂，成浓稠汤汁。根据患儿喜爱，可加盐或糖，制成咸味或甜味汤，比白汤好吃得多。
特点：肉鲜汤稠，稍有草药味。
二、小麦大枣粥
浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，养心安神。三者合成此粥，可以起到固表敛汗，养胃健脾的功效。每日早晚1次温服。
原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。
制作：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂，放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。
特点：粥粘润，烂熟，稍甜，喂幼儿也可加点糖。
三、天门冬粥
天门冬味、微苦，性寒微滑，无毒，为中医补肾之药。天门冬与粳米合用成粥，滋阴除烦，生津止汗。午后低热，夜间盗汗及痰中带血的患儿食用2个疗程可见功效。3~5天为一疗程，两疗程之间要隔3天再服。
原料：天门冬15~20克，粳米30~60克，冰糖适量。
制作：将天门冬洗净，用水煮熬取汁，去渣，再将粳米洗净，放入天门冬汁内煮粥，在粥将熟时，加入冰糖，再用文火煮片刻，成粥即可。
特点：粥烂微甜。
四、山萸肉粥
山萸肉味酸，性涩，微温，为滋补肝肾的良药。还含有苹果酸、酒石酸及维生素A等成分，与米成粥，有补益肝肾，健胃敛汗的功效。尤其对肝肾不足，发育迟缓、体弱多病、虚汗常出的患儿有一定辅助治疗作用。
原料：山萸肉20克，粳米60克，白糖适量。
制作：先将山萸洗净，去核，与洗净的粳米入沙锅注水煮，待粥将熟时，加入白糖再稍煮即成。
特点：粥烂糯，微甜，儿童喜吃。
婴儿湿疹食疗
一、将军蛋
大黄味苦性寒，性趋下行，古有将军之称，故称将军蛋,能清热解毒润燥。鸡蛋可和中调味。此将军蛋对于小儿胃热湿疹，大便干结或臭秽者食之有效。
原料：鸡蛋1个，生大黄末1.5克。
制作：先将鸡蛋顶端敲出一个小孔，去蛋皮，放入大黄细末，用筷子搅匀，然后用草纸或用白面和水封闭小孔，放入水锅中，煮熟即成。
特点：鸡蛋无异味，小儿可以吃。
二、金银花蜜汁米酪
杏仁、绿豆、蜂蜜等均是消暑、祛毒、清热之佳品。小儿夏季易发生脓疱疮、湿疹、吃此品，能清热利湿，养血祛风，抑制多种细菌和病毒对人体皮肤的侵害，能祛瘙痒、燥湿、泻火、解毒，杀虫止痛，治皮肤瘙痒。
原料：杏仁50克，绿豆100克，粳米100克，糯米100克，金银花100克，蜂蜜200克，白矾少许。
制作： 1、将绿豆用凉水泡一个小时，然后煮熟，去皮过罗（煮时加少许白矾）；杏仁用开水泡一下，然后剥去仁皮，用粉碎机粉碎；粳米、糯米用凉水泡一个小时，用粉碎机粉碎；金银花用开水泡一个小时，用其汁。
三、苦参鸡蛋
苦参可清热解毒；鸡蛋润燥和胃、解毒。此汤可有清热除湿、解毒润燥的作用。用于婴幼儿湿疹、奶癣很适宜。
原料：鸡蛋1个，苦参30克，红糖30克。
制作：先将苦参浓煎取汁，去渣，再将打散的鸡蛋及红糖同时加入，煮熟即可。饮汤每日1次，连用6天。
特点：本汤虽有苦味，但糖甜蛋香，婴儿亦不会拒食。
四、绿豆粥
绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。
正文：绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。
原料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。
制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。
特点：粥熟，豆、米软烂，加糖后有甜味，小儿喜吃。
五、苡仁饮
本饮料有清热利湿、健脾和中之作用，适宜于湿疹患儿常服，每日1剂（根据婴儿大小而定量），分数次喂服。
原料：苡以30克，冰糖适量。
制作：苡仁（粒大饱懑色白者为佳）用水浸泡一夜，以除去苡仁特有的难闻气味，次日把水滗干，加8倍水，用沙锅置文火上，煮至快软时，加入适量冰糖即可。此饮还可加粳米煮粥食用，功用与苡米同。
特点：甜香、糯软，细腻无异味。
小儿寄生虫病食疗
一、豆腐油菜心
油菜富含蛋白质及多种维生素，具有消毒解毒、行滞活血之功效。此菜对痛肿丹毒、血痢、吐血、蛔虫梗阻有较好的治疗效果。
原料：小油菜心400克，豆腐100克，冬菇25克，冬笋25克，香葱20克，料酒10克，淀粉10克，精盐、姜末各适量，食油25克，黄豆芽汤100克，香油5克，味精少许。
制作：1、将葱切成葱段；冬菇、冬笋洗净，去皮切成丝；油菜心洗净去叶，从根部去4厘米长，去掉叶取中间嫩心备用。
2、豆腐用刀背压成泥，放入冬菇、冬笋、盐、味精、料酒、香油拌匀，上笼蒸10分钟取出，放入盘中，周围摆好菜心，中间放葱花。
二、海南椰鸡汤
椰子肉、椰汁可驱蛔虫、蛲虫；核桃仁健脑；鸡肉营养丰富。小儿受寄生虫的危害，可吃此汤，驱虫健身。
原料：椰子1只，鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。
制作：
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；椰子取汁，椰肉切块。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。
特点：香甜适口，椰味清香浓郁。
三、南瓜拌饭
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
制作：
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
特点：熟烂略有咸味，适合食用。
婴幼儿泄泻食疗
一、白扁豆瘦肉汤
白扁豆性微温，味甘，具有健脾化温之功，且含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B5、维生素C及生物碱、糖内、钙、磷、铁等成分。此汤用于小儿脾虚泄泻、消化不良、暑湿泻下等症。
原料：白扁豆50克，猪瘦肉100克，盐适量。
制作：猪瘦肉洗净，用开水稍烫去血腥味，切成细末，然后放入锅内，加水适量，再加入白扁豆，用文火炖1小时，调味后即可食用。
特点：豆烂肉香，可根据食者喜好进行调味，或咸或甜均可，喝汤吃肉、豆。
二、胡萝卜粥
胡萝卜味甘，性平，有健脾、助消化之功，并含有胡萝卜素，B族维生素、脂肪、糖类，其中含大量果胶，有收敛和吸附作用。患儿腹泻食用后，可抑制肠道蠕动，对消化不良、乳食所伤引起的腹泻尤宜。
原料：胡萝卜（红萝卜）适量。
制作：将胡萝卜洗净，去除根、须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉，捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食，也可稍加白糖。
特点：清香适口。
三、莲藕粥
藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血。可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血。
原料：老藕250克，粳米100克，白糖60克。
制作：先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。
特点：粥甜烂，儿童喜吃。
四、莲子饭焦粥
莲子甘涩，可补脾止泻。《本草纲目》载莲子除寒湿，止脾泻久痢。莲子，主要含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等；饭焦有运脾消食，止泄泻的功用。主治小儿脾虚泄泻、久痢、面色萎黄、手足不温、便下不消化等症。疳积患儿也可选食此粥。
原料：莲子50克（去芯），饭焦（锅巴）适量，白糖少许。
制作：锅内加水，下入莲子，锅巴同煮至稀粥状，加适量白糖调味，即可食用。锅巴要焦黄，不可焦黑，否则不好吃。
特点：软糯稠粘，微甜，清香。
婴儿暑热症食疗
一、葛根粥
葛根味辛、甘、平，有解暑清热、生津止渴的作用。葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止喝作用。小儿夏季热，胃热多渴，多食多饮者，食此粥可使大便通畅，减轻病状。
原料：鲜葛根40克，粳米100克。
制作：
1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。
2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。
特点：此粥无异味，微甜。
二、荷叶饮
荷叶味苦，性平，其气芳香，可清夏季暑热，并含有荷叶碱、莲碱等成分，可直接扩张血管，从而起到清热解暑的作用，用糖调味，增强解暑清热、养阴醒胃的作用。对患夏季热，神疲乏力，饮食不思，口渴不止，胸闷苔厚者，食之有效。每日1剂，连用数天可见效。
原料：鲜荷叶100克，蜂蜜或白糖100克。
制作：将鲜嫩荷叶洗净，锅内加水，入荷叶，烧开煎煮，待汤少见浓时，加入蜂蜜或白糖，再烧沸即停火成饮料。以用鲜荷叶效果好，味道也更清香。如将荷叶饮放冰箱冷冻后饮用，可增加解暑清热之效。
特点：有荷叶清香，甜蜜适口，是小儿喜用饮料。
三、黄瓜蜜条
黄瓜味甘，性凉，能清热止渴，利水消肿，清火解毒。含有糖类、苷类、咖啡酸、绿原酸、多种氨基酸和维生素B1、维生素C及挥发油（苦味成分）、葫芦等成分，营养丰富。蜂蜜润燥解毒，并起到调味作用。
制作：将黄瓜洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状，放锅内，加少许水，用中炎煮沸后，去掉汤汁，趁热加入蜂蜜调匀，再煮沸即成。
结语：
健康生活，健康呵护自己的孩子。希望小编给您的建议可以帮到您。
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最适合春季的儿童营养食谱
儿童的饮食是非常需要注意的，人们在春季应特别重视顺应自然、适应气候的变化。那么儿童在春季里应该吃什么好呢？微微健康网小编这就来为你推荐一些最适合春季的儿童营养食谱吧。
1、含钙多的食物
冬天宝宝容易缺钙，而春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。一般来说，孩子每天需要的钙量约700～800毫克。在吃喝上，家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外，应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜品，这些食物容易阻碍钙在体内的代谢。
2、适量的脂肪食物
脂肪，可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外，春季脑发育也较快，脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。所以应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的脑金子，可烹调法或烹调法，但不要油炸，否则营养成分失去净尽。
3、优质氨基酸
宝宝春季然生成长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。另外，鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，也是春季饭桌上选食物。
小孩低烧的食谱推荐
小孩低烧会影响胃口，造成饮食不顺畅，人体的一些营养物质会跟不上供给，为此在低烧时的饮食就显得尤为重要。本文为大家推荐一些适合小孩低烧的食谱，希望能帮助各位宝宝早日康复。
小孩低烧食谱推荐
小孩子的身体都还是非常的脆弱的，身体的各个组成部分都还在发育之中，所以一旦发育过程中出现了什么问题，很可能会影响孩子的一生。所以，人的身体在处于孩童时期时，一定要多多注意，不管是在生活习惯方面，饮食习惯方面也要多多注意。如果在发育期间，孩子感冒发烧了，应该吃些什么，下面给大家推荐一个小孩子低烧的一个营养食谱。
1、发烧的期间就要吃一些有营养的主食。主食一般都是要选择有营养的，而且价值高的食物。比如，中午的时候给低烧的孩子吃一些鱼肉，青菜等食物。鱼肉蛋白质含量丰富，青菜维生素多，搭配着孩子的主食是不错的选择。
2、平时吃一些水果。水果众所周知是我们大家生活的必需品。现在的人都十分的注重健康，所以大家都会去吃一些水果。尤其是正在长身体的小孩子，水果在孩子的成长过程中是必不可少的食物。低烧的孩子吃梨子，苹果，柿子都是很好的。
3、小孩子也是挺喜欢喝奶的，味道甜甜的，他们也愿意接受。而且，牛奶很营养，蛋白质丰富，有利于孩子长身体，变得健健康康，而且对皮肤也好。低烧的时候，可以让孩子喝点牛奶，补补身体。
4、鸡蛋。鸡蛋也是含有很大的能量，吃一颗可以恢复很多的体力。既帮助了小孩子恢复病情，也帮住了小孩子照顾好身体。
小孩低烧能喝什么粥
小孩子是父母的心头肉，更是是爸妈的掌中宝，在孩子从出生到长大成人的过程中，父母都充当着非常重要的角色。不管做什么事情，他们最先想到的一定是自己的孩子。所以，在孩子的成长过程中，父母是一定会呵护好自己的孩子的。
如果一旦孩子生了病或者是出现了其他的问题，父母一定是最担心的。如果孩子一旦出现了发烧的症状，他们会想尽一切的办法去医治好自己的孩子，让他们健健康康的。比如，会给孩子更加注意保暖，让孩子注意好休息，还有让孩子吃有营养的食物。
那么，如果孩子有了低烧，要注意饮食，有些推荐的粥类都是很有营养的。
1、莲子八宝粥。生活中的各种豆类，米类也是含有很高的营养价值的。而且莲子八宝粥中的莲子本性就是有去除湿热，清温降火的作用。然后再加上各种米的香味，煮出来的粥就是非常美味的了。孩子低烧给孩子吃一些莲子八宝粥，可以帮助孩子降温，也能够帮助孩子退烧。
2、小米薏米粥。薏米的作用去除湿热，解除体内的火气，也可以把低烧的孩子的体内的热给散发出去。小米里面配上薏米，味道非常的香美。
3、小米南瓜粥。南瓜煮出来的味道口味甘甜，小米煮出来的味道香醇，二者是滋养身体的圣品，可以在小孩发烧时给其喂食。低烧的孩子可以给孩子喝，去火消炎，而且还防止上火。
小孩低烧能喝什么汤
小孩子在发烧的时候体质是十分虚弱的，小孩子低烧的时候是非常难受的，而且孩子的身体一旦出现了什么问题，就会引起自己家长的高度重视。这个时候家长就会给孩子好好治疗。比如说带孩子去医院进行治疗，另外还会在饮食上面做一些功夫。给孩子吃一些很有营养的食物，给孩子补一补身体。
1、绿豆海带汤。绿豆海带汤加上冰糖可以说是非常的美味了。孩子低烧非常虚弱的时候喝一碗绿豆海带汤，解暑消炎，而且还可以把自己身体的一些热气去一去。绿豆可以去除湿热，性情温和，所以说再适合不过了。
2、冰糖雪梨汤。梨子的味道吃起来非常的可口，而且我们知道在水果中梨子的功能很多，治疗咳嗽，嗓子发炎等，把雪梨煮一煮加入冰糖，小孩子吃起来一定是非常喜欢的。
3、陈皮冰糖汤。小孩子发烧的时候，可能是有很多原因来引起的，可能是因为了孩子着凉感冒了，或者是孩子上火发炎了，还有可能是身体的哪个地方出现了问题，都是很有可能发生的。而陈皮的功效可以说是显而易见了，陈皮属于中药的一种，陈皮泡水喝味道很清爽，加进去冰糖，味道可以说非常清凉了。而发低烧的孩子饮用一些这个，很是有帮助的。
孩子发低烧，这些汤类，不仅营养，而且对身体也有帮助，还可以让孩子把烧尽快的退了。
小孩低烧的食疗大全
小孩子在低烧的期间，在饮食方面应该是有所注意的。因为有的时候在生病期间，用食疗的方法对病情也是很有帮助的。而且食疗法不仅健康，而且还能有一定的功效。退出一下小孩子发烧的食疗大全，希望可以有所帮助。
1、莲子八宝粥。生活中的各种豆类，米类也是含有很高的营养价值的。而且莲子八宝粥中的莲子本性就是有去除湿热，清温降火的作用。然后再加上各种米的香味，煮出来的粥就是非常美味的了。孩子低烧给孩子吃一些莲子八宝粥，可以帮助孩子降温，也能够帮助孩子退烧。
2、陈皮冰糖汤。小孩子发烧的时候，可能是有很多原因来引起的，可能是因为了孩子着凉感冒了，或者是孩子上火发炎了，还有可能是身体的哪个地方出现了问题，都是很有可能发生的。而陈皮的功效可以说是显而易见了，陈皮属于中药的一种，陈皮泡水喝味道很清爽，加进去冰糖，味道可以说非常清凉了。而发低烧的孩子饮用一些这个，很是有帮助的。
孩子发低烧，这些汤类，不仅营养，而且对身体也有帮助，还可以让孩子把烧尽快的退了。
3、搭配着牛奶进行饮用牛奶增长智力，补充营养，还有蛋白质，能量的摄入，喝牛奶对人体来说益处多多。低烧的孩子为了更快的把病治好，喝点牛奶补充能量，增强体力，百利而无一害。
小孩呕吐的食谱推荐
小孩呕吐后胃部会比较脆弱，这时候只能进食一些比较软烂的流食，促进胃的消化，让胃部适应后在进食一些全食。本文推荐一些小孩呕吐的食谱，希望能帮助到各位家长。
小孩呕吐喝什么粥
小孩子在呕吐的时候，通常会出现脱水和肠胃不适的情况，这个时候我们可以让小孩子们喝一些粥，通过粥可以帮助孩子们补充身体中的营养物质和水分。
1、小米粥
小米具有很好的养胃功效，如果小米粥煮的很好的话，还会在粥的表面形成一层黏膜，这是因为小米当中含有丰富的油脂，饮用小米粥可以让这种米中的脂肪附着在我们的胃部，从而对我们的胃形成一层保护膜，有效的降低各种刺激性物质对于我们胃部的刺激性，从而起到化解和减轻呕吐不适的作用。小米粥一般要熬煮四十分钟以上，注意小米粥一定熬煮至糜烂才可以食用，不熟的小米粥反而会造成我们的胃部进一步受到伤害。
2、南瓜粥
南瓜适应起来十分的清甜爽口，而且南瓜中含有丰富的淀粉和维生素。在小孩子们发生呕吐的情况之后，身体中的维生素也会随着呕吐物一起被排出身体的外部，很容易就会出现维生素缺失的问题，这个时候食用一些南瓜粥，可以起到有效补充维生素的作用。而且，南瓜粥喝起来非常的沙糯爽口，也很受小朋友们的喜爱。在煮南瓜粥的时候可以直接将南瓜切成大块后，放入到锅中，随着熬煮时间的增加，南瓜会自动融化在锅中的，或者可以在煮好之后，适应料理机将粥进一步的打碎。
3、青菜粥
青菜粥很是清淡，而且多食用青菜也有利于帮助孩子们补充纤维素，增强孩子们的抵抗力。很多小孩子都不喜欢吃青菜，偏食也是导致呕吐的原因之一，通过青菜粥可以帮助孩子们有效的进食蔬菜。
小孩呕吐喝什么汤
小孩子发生呕吐的时候，通常肠胃也是最为虚弱的时候，这个时候可以通过饮用一些汤，来达到缓解小孩子们不适的作用。这里就推荐几款汤给大家。
1、米汤
小孩子们在发生呕吐之后，一定要注意清淡的饮食，对于日常我们经常食用的猪骨汤、牛肉汤、鱼汤等是绝对不能服用的。这些汤只会加重孩子们的胃部负担，导致孩子进一步的加重呕吐的症状。在孩子发生呕吐之后，家长们可以熬煮一些米汤给孩子们服用，米汤中含有丰富的胶原蛋白和植物性脂肪，这些米脂附着在孩子们的胃部就可以形成一层有效的保护膜，帮助孩子们保护胃部，避免胃部受到进一步的刺激。当孩子们的胃变好了之后，呕吐的现象就可以随之得缓解，甚至痊愈了。
2、雪梨汤
有的时候，一部分孩子会由于在夏季受到暑气的侵扰而出现呕吐的情况，面对这种情况下的呕吐，我们最重要的就是要将孩子们身体当中的热气及时的进行清理去除，这个时候让孩子们饮用冰糖雪梨汤就是很好的选择。冰糖和雪梨都有着很好的清热去火的效果，而且冰糖雪梨汤喝起来也非常的香甜可口，一方面可以缓解孩子们由于呕吐所带来的恶心的感觉，另一方面也可以增强孩子们的食欲，促进他们能够适量的食用进一些食物，来为自己的身体补充足够的营养成分。熬煮冰糖雪梨的时候要先将雪梨洗净并且切成小块之后，再放入到砂锅之中，大火煮上二十分钟，这个时候的雪梨应该已经变得非常的糯软了，之后转为小火，并且加入适量的冰糖，继续煮上十分钟，即可关火食用。但是需要注意，在小孩子出现呕吐的状况时，一定要让他们食用温热的冰糖雪梨汤，切忌让孩子们食用凉掉的汤。
小孩呕吐的食谱推荐
小孩子在呕吐的时候会出现食欲不振的现象，而且呕吐本身也会让小孩子们的身体出现虚弱的状况，这里就推荐一些食谱给大家，帮助大家了解孩子呕吐的时候可以食用哪些东西。
1、梨丝藕粉
梨具有很好的预防和改善呕吐的情况，在宝宝们出现呕吐的情况时，可以做一点梨丝藕粉给孩子们食用，这样可以帮助缓解和治疗呕吐的问题。首先要将梨丝切碎，如果担心自己的刀工不够好，也可以使用专门的刮丝工具，将梨肉刮成细细的丝。之后再用温水将藕粉冲调开，将切好的梨丝放在藕粉上面进行点缀，也可以同时撒上一些桂花进行调味。
2、鸡肉西红柿汤
西红柿酸甜的味道可以有效的缓解小孩子们由于呕吐所导致的诸多不适，而鸡肉又可以通过帮助孩子们补充身体中的蛋白质来达到增强他们身体状况的作用，在制作鸡肉西红柿汤的时候，我们还可以适当的加入一些芋头，芋头中所含有的丰富淀粉可以保护孩子们的肠胃。首先将鸡肉切成块状，并用料酒稍微腌制一下以去除腥味，之后将西红柿去皮切块后，加入少量的油，放入到锅中炒至出水的状态，等到西红柿煸软在锅中之后，加入足量的清水，把鸡肉和芋头一起放入到锅中，继续炖煮二十分钟左右即可。
3、苹果粥
苹果中含有的天然果胶具有养胃护胃的功效，将苹果切成块状之后与大米粥放在一起进行熬煮，这样煮至出来的苹果粥可以帮助孩子们改善呕吐的情况，而且酸甜的苹果味也可以增加孩子们的食欲。
小孩呕吐的食疗大全
现在很多的家庭都是几个大人围着一个小孩子转，形成了一种421的模式。其实这样的话，在照顾小孩子的过程中，能够考虑到更多方面的细节，可以更好地帮助小孩成长。但是同时，如果小孩子在成长的过程中出现一些头发状况的话，那么围在周围的大人也是非常焦急的。那么针对小孩在成长过程中可能会出现的一些异常状况，我们需要掌握一些食疗的方法。食疗的方法对小孩子的身体来说不会造成太大的损伤，并且还可以起到补充营养物质的作用。接下来的内容就是针对小孩呕吐的食疗方法的分享。
1、百合莲子粥。在炎热的夏季，如果我们可以给小孩子制作这个粥的话，那么可以调理小孩子体内的火气，还可以起到滋润调和的作用。因为小孩子出现呕吐的状况，那么我们需要在饮食上做出相应的调整。这个粥是非常适合这个阶段的孩子服用的。
2、银耳冰糖糯米粥，银耳是入口即化的食物，糯米的口感是非常的软糯的，其中加入冰糖可以丰富口感体验。我觉得这三样食材搭配在一起是非常好的选择。粥的表层有一种物质对于胃粘膜的修复是非常有帮助的，在这个阶段，粥这样食物是最好的选择。
3、上述的这些食疗的方法对小孩子恢复是很有帮助的，而且操作起来也不是非常的复杂。家长可以进行学习，这样在遇到突发状况的时候也不至于手足无措。
小孩退烧食谱推荐
小孩子们经常因为体制相对较弱，出了汗之后没有及时的擦干汗就直接吹风等原因导致发烧的情况，这个时候父母们可以选择制作一些特殊的、适合孩子们在发烧的时候食用的食物来帮助他们退烧。
1、鸡蛋羹
鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质和营养成分，在感冒发烧的时候食用鸡蛋可以增加我们体内的营养成分，让我们的身体变得更加健康，可以和体内的诸多细菌进行对抗。但是水煮鸡蛋吃起来平淡无味，而且蛋黄也常常让小孩子们出现被噎住的情况，因此很多小朋友很抗拒食用鸡蛋。但是如果我们可以将鸡蛋做成鸡蛋羹之后再喂给小孩子们食用，往往就能够让他们更容易接受了。首先将鸡蛋打散之后放入到蒸碗中，也可以在其中加入一些牛奶搅拌均匀，牛奶可以增加鸡蛋羹的香味。之后隔水蒸上两到三分钟之后，取出，倒上香油，撒上葱花等调味料就可以给孩子们直接食用。
2、绿豆汤
绿豆汤喝起来沙沙的，而且口感十分润滑，很受小孩子们的喜爱。而且绿豆沙对于体内的燥火的去除也有着很好的功效。在煮绿豆汤的时候，可以选择使用脱皮绿豆进行熬煮，这样可以确保绿豆汤在熬煮的过程中可以达到出沙的效果。如果使用脱皮绿豆制作绿豆沙，就不需要提前将绿豆进行浸泡。在绿豆汤煮好之后，再加入适量的冰糖之后，即可取出食用。
小孩低烧食谱推荐
小孩子的身体都还是非常的脆弱的，身体的各个组成部分都还在发育之中，所以一旦发育过程中出现了什么问题，很可能会影响孩子的一生。所以，人的身体在处于孩童时期时，一定要多多注意，不管是在生活习惯方面，饮食习惯方面也要多多注意。如果在发育期间，孩子感冒发烧了，应该吃些什么，下面给大家推荐一个小孩子低烧的一个营养食谱。
1、发烧的期间就要吃一些有营养的主食。主食一般都是要选择有营养的，而且价值高的食物。比如，中午的时候给低烧的孩子吃一些鱼肉，青菜等食物。鱼肉蛋白质含量丰富，青菜维生素多，搭配着孩子的主食是不错的选择。
2、平时吃一些水果。水果众所周知是我们大家生活的必需品。现在的人都十分的注重健康，所以大家都会去吃一些水果。尤其是正在长身体的小孩子，水果在孩子的成长过程中是必不可少的食物。低烧的孩子吃梨子，苹果，柿子都是很好的。
3、小孩子也是挺喜欢喝奶的，味道甜甜的，他们也愿意接受。而且，牛奶很营养，蛋白质丰富，有利于孩子长身体，变得健健康康，而且对皮肤也好。低烧的时候，可以让孩子喝点牛奶，补补身体。
4、鸡蛋。鸡蛋也是含有很大的能量，吃一颗可以恢复很多的体力。既帮助了小孩子恢复病情，也帮住了小孩子照顾好身体。
小孩热咳的食谱大全
对于小孩子来说，生病是家常便饭。感冒、发烧、咳嗽等等，最让家长担心的就是咳嗽，长期咳嗽，对呼吸系统不利。那么该如何解决这个难题呢?至于药物，不要放在首选位置，食物才是第一位，对身体没有任何伤害。
1、鱼腥草煲猪肺
用料：鱼腥草，猪肺，罗汉果。
做法：首先洗干净鱼腥草，猪肺也需洗净切块，将猪肺放入锅中翻炒，这是需要炒熟的，之后再用干净的水洗净。以上这些步骤完成后，将所有的材料放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煲，时间是两个小时，主要是喝汤，汤中放入盐，可以吃两到三顿。
功效：清热解毒，止咳去火。预防呼吸疾病比较有用，适合热咳者食用。所以孩子风热感冒咳嗽可以适量的吃一些。
2、白萝卜瘦肉汤
用料：白萝卜，川贝，淡菜，瘦肉。
做法：洗净白萝卜切块，瘦肉焯水切块。这些做完之后，将它们放入锅中，同时加入适量的水，大火开煮，煮沸转小火，需要四个小时制作，只需加入适量的盐用来调味。孩子可以连续食用三到五顿。
功效：可以帮助肠胃消化，止咳化痰，解毒利尿。
3、山药粥
用料：山药。
做法：上药洗净去除外皮，切块细碎块放入粉碎机，放适量的水，将山药搅拌成稀糊状。随后将它倒进锅内，开水烧，这时需要一边搅拌一边烧，不然容易糊。孩子需要在饭前食用，一般食用两到三顿即可。
功效：山药具有养胃润肺、补气益肾的作用，它还可以改善孩子的厌食、流虚汗、流口水等等的症状，十分适合孩子食用。
上面所提及到的食物，都是有益于孩子风热感冒咳嗽时的病情，不过虽然对病情有帮助，但也要适量，任何食物都是量可而止，不可过量。父母们可一定要记住。
小孩燥咳的食谱大全
对于孩子来说，身体有一点不适都会非常难受，咳嗽更是让孩子痛苦不已。而且孩子也不能随意用药，药补不如食补来得健康。那么哪些食补才有利于孩子的燥咳呢?
1、冰糖炖雪梨
用料：雪梨、冰糖、枸杞。
做法：先泡枸杞，之后将雪梨洗净，去除梨核之后切成大片。将雪梨和冰糖一起放入碗中，开中火蒸煮半个小时。之后放入枸杞，在蒸五分钟即可。
功效：梨本身有清热润肺作用，和冰糖一起食用，更是加强了润肺止咳功效。适用于孩子的燥热咳嗽。
2、枇杷叶蜜枣汤
用料：枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣、冰糖。
做法：先将所有材料洗净，枇杷叶需要用布包扎起来，然后放入所有食材，除了冰糖，锅里需要放入三碗水，用大火煮沸后该小火煲。当水剩一半时，放入冰糖，完全融化时就可食用。
功效：枇杷叶性平、味道偏苦，具有生津止渴、化痰止咳、清热去火功效。和蜜枣搭配，可以去除苦味，也能加大化痰止咳作用。
3、姜末鸡蛋
用料：姜、鸡蛋。
做法：先将姜切碎，之后放入鸡蛋搅拌，不需要任何佐料，因为这会影响它大的功效。先热锅，之后放入香油，用香油炒鸡蛋，炒至七分熟即可。
功效：生姜具有降温提神、提高食欲的作用。孩子在生病期间，食欲相对是较差的。而生姜可以排汗降温、缓解疲劳、乏力等等功效。
以上就是关于孩子燥咳时的食谱，希望可以帮助到各位父母。在这里要提醒各位父母的是，孩子体质弱，并不是一味的进食补品就可以弥补的，孩子的消化系统比较薄弱，很多补品营养价值过高，不利于孩子的病情。
