夏天止泻有妙招 饮醋食瓜清暑热
养生醋饮。
“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何在养生保健方面行稳致远呢?下面是小编为大家整理的“夏天止泻有妙招 饮醋食瓜清暑热”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
中医认为,夏为暑热,归于五脏属心,适宜清补,而心喜凉,宜食酸。因此,在炎热的夏季要合理搭配饮食,少吃油炸、高盐食品、多喝一些醋饮料,如天地壹号,可以助消化,提升食欲,提高身体的免疫力,抵御疾病的侵袭。
随着炎炎夏季的到来,各大医院腹泻的患者也越来越多。医生提醒,这些患者有些是“热感冒”,主要是因为贪凉引起拉肚子,更多则是为细菌感染造成肠胃疾病。
中医将疾病主要表现为腹泻者划分为中医泄泻的范畴,从发病时间看,肠道传染病的高发季节属于中医的长夏时节,长夏湿气当令,湿盛则濡泄。脾脏喜燥而恶湿,加之饮食过量,或过食油腻及生冷,更容易损伤中阳而致运化无力,湿浊内生,混杂而下,故成泄泻。夏季脾运不及,加之过食油腻、辛辣及不洁之品则容易导致内伤饮食,外感时邪,积滞与气血搏结而出现下利黏液脓血便之痢疾。
中医认为夏季肠道传染病以肠道表现为主者病位在肠,属湿热疫毒伤肠,治疗应以通因通用之法,辨证论治,随症加减用药,临床多用葛根芩连汤、芍药汤等;伴有肾功能损害者为疫毒伤肾,需要适当加入补益脾肾的药物。
饮食调理防治肠道疾病
喝醋润肠防腹泻
中医认为,夏为暑热,归于五脏属心,适宜清补,而心喜凉,宜食酸。因此,在炎热的夏季要合理搭配饮食,少吃油炸、高盐食品、多喝一些醋饮料,如天地壹号,可以助消化,提升食欲,提高身体的免疫力,抵御疾病的侵袭。
另外,要注意保持室内空气流通,长时间开空调隔绝室内外空气流通,容易使细菌生长,因此在室内也可以定期通过熏醋来杀灭细菌。调查显示,醋厂的工人长年不患感冒,甚至工作20多年也从未患过感冒。研究者认为,由于工人长期接触醋,醋厂空气中的醋酸度使感冒病毒难以生存。
清粥瓜果解暑热
夏季为瓜类上市之时,进食瓜类有助于及时补充水分。瓜类蔬菜中除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属凉性,能够生津止渴,除烦解暑,清热泻火。
夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、、苦瓜粥都是夏季佳品。下面小编就为您推荐三款解暑药膳:
马齿苋粥:将马齿苋(30克)洗净,切成六分长的节,粳米(100克)淘净。粳米放入锅内,加马齿苋,清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮熟,每日两次服用。
鱼腥草粥:将鱼腥草(50克)洗净,切成颗粒状。粳米(100克)淘净。粳米、鱼腥草放入锅内,加盐、清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥即可。每日2次,早晚餐用,清热止痢。
茶姜冲剂:红茶、鲜生姜汁各200克,白糖500克。红茶加水适量煎煮,每20分钟取煎汁1次,加水再煮,共取煎液3次,合并煎液再用小火煎熬浓缩;到将要干时加入鲜姜汁加热至粘稠停火,待温后拌入干燥白糖粉将煎液吸净,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次10克,每日3次,以沸水冲服,连服7天-8天,健脾利湿。
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立秋用醋 祛除暑热
导读: 立秋之后的很长一段时间,暑气仍未完全消退,这段时间就是中医所讲的
立秋之后的很长一段时间,暑气仍未完全消退,这段时间就是中医所讲的长夏,也就是民间所说的秋老虎。若在生活中多用醋,就可以很好地起到祛除暑热的效果。
中医认为,醋味酸、苦,性温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。夏秋天气炎热,食物容易变质腐坏,也是胃肠疾病的高发期,若能在吃凉拌菜或炒菜时加点醋,不仅味道更鲜美,还能起到杀菌消毒的作用,有效地避免胃肠疾病的传染。另外,醋还有缓解疲劳、增进食欲、帮助消化、美容护肤等作用。
除炒菜时可放点醋,还可将醋单独服用,但要注意,不能空腹食用,最好在餐后1小时经温水稀释后饮用,每次不宜超过20毫升,这样既不刺激胃肠,又能帮助消化。吃醋后最好漱漱口,以免酸味腐蚀牙齿。另患有胃病、胆囊炎、肾病、低血压、胆石症的患者切忌吃醋,服用碱性药物、磺胺类药、氨基糖苷类药物的时候也不要吃醋。
除此之外,还可用醋泡脚。每晚睡前将60℃左右的热水2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,以淹没踝关节为度,每次浸泡10分钟左右,既能促进血液循环,有助散热,还能解除疲劳,能有效治疗失眠,需要注意的是,必须要用优质醋,禁用化学醋。
中医食饮有节
导读: 要做到食饮有节,除了上一期说到的饮食结构合理
要做到食饮有节,除了上一期说到的饮食结构合理,主餐按时定量,饮水及时充足,《内经》还非常强调因时制宜。《灵枢胀论》说:阴阳相随,乃得天和,五脏更始,四时循序,五谷乃化。提出食物的消化吸收与四时的关系,大致包括因时选食性、因时调五味以及慎选食物种类几个方面。 站
【因时选食性】
《素问六元正纪大论》中说:用寒远寒,用凉远凉,用温远温,用热远热,食宜同法,有假者反常,反是者病,所谓时也。指出用寒凉的药物和食物要远离寒凉的季节,用温热的药物和食物要远离温热的季节,反之就会引起疾病。依据这一原理,在阳气隆盛的夏季,应常吃一些凉性食物,如清暑、生津之瓜果,而冬天气候寒冷,应多食温热性食品,以提高机体耐寒能力。
【因时调五味】
《素问生气通天论》曰:阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑;味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡;味过于苦,脾气不濡,胃气乃浓;味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。按照《内经》五行五味学说,五脏与时令季节和饮食五味有明确的对应关系,即肝应于春季,酸味首先入肝;心应于夏季,苦味首先入心;脾应于长夏(夏秋之交),甘味首先入脾;肺应于秋季,辛味首先入肺;肾应于冬季,咸味首先入肾。唐代养生大家孙思邈有春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸,夏月增辛不宜苦,秋月辛省但加酸的养生要诀。
【因时择食类】
春为万物生发的季节,饮食要以协助阳气升发为原则,适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品,少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品。如气温较高,又需防止阳气上升太过,郁而化热,可多食清淡之菜蔬、性味甘凉的果品。
夏季暑热多雨,饮食应以甘寒清淡少油为宜,如绿豆汤、西瓜等,但切忌过食生冷。根据夏季高温湿盛的特点,饮食又要重视健脾、消暑、化湿,多吃苡米、绿豆、豆腐、藕、南瓜、苦瓜之类食物,少吃甜、油腻助湿之品。多吃辛味的生姜既可以辛散化湿,又能起到养肺气的作用。
秋季气候凉爽而干燥,宜多吃一些生津养液、清肺降气、润燥止渴之品为宜,可选用芝麻、核桃、梨、枣、菊花、银耳等,具有滋润性的食物。少食辛辣发散之品,民间有八九月勿食姜的说法。
冬季是一年中阳气最虚、阴气最盛的季节,饮食要以补阳为主,应吃性温热的食物,如羊肉、狗肉、糯米、桂圆肉、山药、核桃、板栗、松子、花生、葵花子等。
如何防治夏天感冒 中医有妙招
导读:夏天感冒也是一种常见的疾病,很多人认为夏天不易感冒,这种想法是错误的,那么夏天感冒怎么办?夏天感冒往往分风寒和风热两种,不同类型防治方法不同,另外在这里为大家推荐夏天感冒食疗方,一些来看看这些防治夏天感冒的妙招吧。
1、如果是在空调房呆久的话,感冒应该是属于热伤风型的,此时服用普通感冒药效果不好。
建议多喝开水,增加睡眠,少吹风,最好采用湿布擦拭的方法降温,这样3至5天可以恢复。
2、风寒感冒。
风寒感冒起病较急,发热,畏寒,甚至寒战,无汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,头痛,周身酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。
风寒感冒要想办法出汗。比如喝热茶,别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。 感冒时饮食要清淡。
3、风热感冒。
风热感冒主要表现为发烧重,但畏寒不明显,鼻子堵塞、流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。
要注意不宜经常捂热,穿太厚的衣物。
4、感冒认识误区。
很多人认为,只有冬天的寒冷的气温才容易感冒,其实夏天的发病率也不低。这是因为,感冒最根本的原因一是因为温差过大,引起的伤风感冒。二是由于病毒引发的感冒,而这两项在夏天都是经常发生的。
夏天气温高,为病毒存在提供了良好的环境和温度。因为温度高,人体流汗比较多,所以很多人都会在出汗后,立刻用凉水激,或者吃一些冰冷的东西,或者到比较凉快的地方以达到避暑的目的。这样就造成了温差过大,而容易引起伤风感冒。
预防的方法有很多
①不要再流了很多汗以后就立刻洗澡,或者吹空调,或者风扇。
②尽量避免到人特别多的地方。夜间不要让风直接吹到自己。
③晚上起夜也要记得批一件衣服。
5、治疗夏天感冒的方法。
感冒本身不是大病,而且是自限性疾病,一般可在一周内自愈。
服药只是帮助改善症状,患者还应多饮水,适当休息,并提倡开窗通风,保持室内空气清新。因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉,空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。
6、夏天感冒食疗
夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
①梨子
梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰。
适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。
民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。
②西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。
《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。
风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
另外,如长期熬夜身体抵抗力下降极容易感冒。所以深夜党们一定要保持充足的睡眠。
夏天将至 防蚊虫叮咬有妙招
南方的春秋两季一般都不会很长,转眼夏天就到了!这意味着什么呢?意味着又到了一年防晒防蚊时!很多人一到了夏天,就买大量的防蚊产品。其实还有更好的办法的!
涂抹薄荷:取几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子,揉出汁涂抹于皮肤上,注意远离嘴部。
维生素B2防治:将维生素B2片碾成面,用医用酒精调和涂在暴露部位,既能止痒又能驱蚊。
白醋驱蚊:在室内喷洒点白醋,也可达到驱蚊效果。
吃有味蔬菜:蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等。
穿浅色衣服:蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。
给宝宝穿袜子:夏天许多宝宝喜欢光脚穿鞋,殊不知穿袜子后,蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少,会减少叮咬。
对抗蚊虫叮咬,首先要做的是驱蚊,可以采取以下步骤让蚊虫远离自己:
首先,搞好环境卫生,蚊子的生存繁殖环境必须有水,因此要清除家里积水、污水以彻底消灭蚊子的生存空间;
其次,由于蚊子特别钟情于弱酸性体质的人群,因此可以改善体质,食用碱性食物和药物,体质及血液呈微碱性,蚊子就不爱叮咬;
夜间睡眠时可以使用蚊帐、避蚊灯、电蚊拍等,白天尽量避免在蚊虫多的地方活动。
另外,还可以借助以下生活中的小招数,避免“招惹”蚊虫:
风油精驱蚊:在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精,可以驱蚊。
安装橘红色灯泡:由于蚊子害怕橘红色的光线,所以能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡,也可用透光性强的桔红玻璃纸套在灯泡上。
而一旦被蚊虫叮咬,在叮咬或蜇伤处涂上风油精、万金油或口水等,即能起到消炎止痒作用。对于小宝宝来说,被蚊虫叮咬后,还要避免宝宝用力抓挠,抓挠后皮肤里的组织液、淋巴液渗出,不但会越抓越痒,还易留下疤痕。若是过敏体质,还可能越挠越严重,继发丘疹性荨麻疹,并发生感染。建议用棉球蘸少许酒精在伤口附近涂抹,杀灭细菌。
此外,花露水、清凉油虽然有清凉止痒的作用,但宝宝皮肤敏感最好不使用,可以用盐水或冰块敷,也可以涂复方炉甘石洗剂或氧化锌软膏止痒。但不可使用皮炎平、艾洛松一类的激素性药物,一旦使用将会给创面带来色素沉着,并可能导致创面皮肤萎缩、继发感染等症状。
蚊虫叮咬后,还可以随手借用生活中常见的物品,轻松止痒:
用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处,或取少量藿香正气水,涂抹于被叮咬处——这是因为西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能够带走热量,可以收缩被叮咬处的毛细血管,减少炎症的面积,达到止痒的目的;
取少许牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬处——因为牙膏里含有薄荷成分,而薄荷里的龙脑本身就具有清凉止痒的功效;
取一两片阿司匹林,碾成粉末,用凉水调成糊状,涂抹于患处,或者喝粥的时候,不妨等上几分钟,等粥的表面凝成了一层薄膜后,将其涂在蚊虫叮咬处——阿司匹林和粥膜中的维生素有助于止痒。
胃动力不足 推荐健脾止泻食材
肠胃疾病是比较常见的一类疾病,而且发病率比较高,发生在各个年龄段都有。胃动力不足就会导致消化不良啊或者是腹泻的问题哦。你知道应如何缓解吗,下面推荐健脾止泻的食材,可以起到保健养生的作用,还可以提高体质,来看看这些食物的介绍吧。
1、茶
有关研究表明:经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱,可以促进消化。此外,研究中还表现,每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险,因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。喝茶可以有调理肠胃的作用,可以促进消化和吸收,而且还可以健脾止泻。
2、酸奶
酸牛奶易于消化,能刺激胃肠道消化酶分泌,同时有杀菌作用,适用于经常消化不良的婴幼儿。
3、山楂
很多时候出现消化不良,可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌,从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的,主要是山楂含有20%的粗纤维,它可以促进肠蠕动。山楂可以有促进消化的作用,对于食欲不振腹泻的情况有改善的作用,还可以健脾胃。
4、苹果
苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后又能起到收敛、止泻的作用。经常吃苹果的话可以缓解消化不良的情况,增强胃动力,缓解腹泻。
胃动力不足的话一些缓解肠胃不适的食物,大家可以试试,可以起到保健的作用,还可以促进代谢,如果你经常出现腹泻啊或者是不消化的情况,上面的这些食物可以经常吃一些,可以有保健的作用,还可以健脾止泻,赶紧试试吧。
柠檬清肠饮,快速治便秘
东南亚一带的穆斯林出现便秘的时候,他们会用香蕉蘸野生蜂蜜吃,而阿拉伯穆斯林则喜欢用麻油加柠檬汁饮用,叫做柠檬清肠饮。
这两个方法都是很有效的,而且取材很方便。香蕉蘸蜂蜜就不用说了,只要选择金黄色的成熟的香蕉即可。柠檬清肠饮的做法也很简单,就是取一两个柠檬带皮榨汁,兑五分之一的麻油或橄榄油,喝完以后一定多喝些清水。这个是极好的清肠饮料。
我们汤瓶养生功里面有两个动作,对改善便秘效果也很好,首先一个是鼓腹,就是腹式呼吸。呼吸的时候感觉小腹也在顺着呼吸起伏,吸气的时候小腹鼓起来,呼气的时候,小腹瘪下去。
这个腹式呼吸能加大膈肌的上下运动幅度,同时还能增强腹部肌肉的收缩能力,所以就对腹腔器官有按摩作用,可促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,从而相应增强对全身器官的营养供应,促进整体功能。鼓腹之后再用十指敲打腹部,也可以促进大小肠蠕动,有利于排便。
第二个动作就是拔跟提气。这个动作看上去很简单,但是做的时候,我们全身也在运动。整个腰、胯、肩、膝全部动,对内脏本身就是一种按摩,最关键的是它直接作用于我们的肛周肌肉,让它的收缩能力更强,肌肉强健了,就能轻松地把粪便挤压出去。
如果是胃肠虚弱的老年人,更要坚持做这两个动作。他们的肠道运动能力很差,人都七八十岁了,肠也这么大岁数了,所以就要人为地帮助它一下,除了多吃纤维类食物,实在愁得难受的时候就吃点香蕉蘸蜂蜜或者喝杯柠檬清肠饮吧。
这些温中止泻的食材能保护肠胃
食物可以让我们更加的健康,但是有些人吃不对的话,也会诱发一些疾病的发生,比如说肠胃疾病,会出现腹泻拉肚子的情况,如何保护肠胃?通过食物的方法调理效果不错,来看看这些具有温中止泻的食材的介绍,可以有保护肠胃的作用。
荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,天然的葡萄糖对于补气血有好处,而且也可以起到促进循环的作用,可以有保护肠胃的作用,对于温中止泻有好处。
石榴
味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。对于缓解腹泻腹痛有好处,所以说石榴是不错的养胃保护肠道的水果。
多喝点粥
或者在粥中放些适量的盐,这样止泻的效果会更加的明显,但是并不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言,很多家长怕孩子不喜欢吃饭,可以多喝粥,喝粥可以有促进肠胃消化的作用,对于缓解腹泻腹痛消化不良等情况有好处。
多吃些面食
这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且面条中可以补充丰富的营养物质,可以促进消化,而且也可以有缓解腹泻的作用。
吃什么可以有保护肠胃的作用,上面介绍的这些具有温中止泻的食物介绍,大家都知道了,可以利用到生活中去,可以有保护肠胃的作用,同时也可以有促进代谢的效果,经常吃的话还可以有预防肠胃不适的作用,不妨试试。
防止皮肤干燥食方菠萝饮
现在空气非常干燥,身体需要补充水分,以便更好的让你的肌肤保持良好的水分,今天小编我为大家推荐保养皮肤的食谱,菠萝饮,酸甜口味,还能解渴,有利于防止皮肤干燥,补充体内营养水分,大家可以尝试一下。
【菠萝饮】
【主料】
菠萝750克
【辅料】
白糖150克、枸杞10克
【做法】
1.菠萝削成小薄片
2.白糖、盐放盆里
防止皮肤干燥食方菠萝饮
3.开水沏成糖水,加洗净的枸杞
4.水凉后将菠萝倒入盆中
5.开吃了
防止皮肤干燥食方菠萝饮
小贴士
加少许盐去除菠萝的涩
食用价值
菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。菠萝果实除鲜食外,多用以制罐头,因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为国际性果品罐头,还可制成多种加工制品,广受消费者的欢迎。
菠萝和一些水果一样,吃了会让一部分人过敏,过敏反应最快可以在15分钟内发生,这样的症状被称为菠萝病或者菠萝中毒.比如腹痛,腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
防止皮肤干燥食方菠萝饮
把菠萝泡在盐水里再吃,还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里,去掉酸味,让菠萝吃起来更甜。也可以放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量。
总结:菠萝属于春季时令水果,可以适当多吃些,这样对身体有很大益处,可以生吃或者做成美味的菜肴。
止泻的食物有哪些
腹泻的感觉一定是相当不好受的,因为一般腹泻的时候不仅仅会拉肚子,而且肚子还会感觉到非常的疼痛。同时,如果长时间拉肚子不恢复的话,还会导致身体脱水。所以可见腹泻对人体的危害还是非常大的。下面小编为大家整理了一些止泻的方法和适宜吃的食物。
止泻的穴位有哪些
1、足三里
燥化脾湿,生发胃气。穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
2、神阙穴
即肚脐,收降浊气。主治疾病:腹痛,泄泻,水肿,虚脱。
3、命门穴
接续督脉气血。命门火旺的话自然不会肚痛,腹泻,可按摩、热灸。
4、中脘穴
聚集及传导地部水液。穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、胀气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
止泻的食物有哪些
止泻可以多吃红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子等。
止泻吃什么水果蔬菜
苹果
众所周知,苹果具有治疗腹泻和缓解便秘的双重功效,因为苹果含有丰富的鞣酸和有机酸,具有收敛作用,能帮助缓解便秘。但毕竟苹果属于水果,是生冷食物,所以如果给宝宝服用,可以用调羹将苹果肉捣成泥,放进锅里蒸熟再喂宝宝食用。也可以将苹果干磨成粉,腹泻的时候用温水冲服,同样能起止泻的效果。
荔枝
荔枝能够补脾溢血和壮阳益气,特别适用于脾虚泄泻和阳虚腹泻的患者食用。腹泻的时候,可以准备荔枝干7个,加上大枣5个,加水煎服;也可以用荔枝干、舂米、莲子、山药一起煮粥,连服三次就能治老人的腹泻。
石榴
石榴对慢性腹泻和腹泻久治不愈的患者有奇效,因此肠易激综合征患者不妨试试。将石榴打成果汁饮用,或直接食用,要连皮吃。或者可以用石榴皮加红糖熬成汤,在饭前服用,对于治疗腹泻也十分有效。
马齿苋
马齿苋,性味酸、寒,为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富,含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等,常食马齿苋,不仅可补充机体的营养素,而且绝无增高胆固醇之忧。而且马齿苋对多种细菌都有抑制作用,从而起到止泻的效果。
止泻的食谱推荐
苦瓜炒豆腐
材料:苦瓜片150克,油炸豆腐块200克
调味料:精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量
做法:
1、苦瓜片放热水锅中焯水,豆腐放油锅里稍微炸一下
2、炸过豆腐的锅里留点油,倒入苦瓜炒一炒,再加入豆腐一起煸炒;
3、加味精、盐、鲜汤,然后用水淀粉勾芡下,淋油,出锅装盘。
泡椒熘豆腐
材料:泡椒段80克,日本豆腐200克
调味料:精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量
做法:
1、先将日本豆腐放热水锅里焯一下,切片,撒上干淀粉,放油锅里炸至金黄色备用;
2、锅中倒入一点精炼油,倒入番茄酱、泡椒煸炒,然后倒入豆腐炒一下,加盐、淋油,出锅装盘。
鲜果素咕咾肉
材料:黄瓜块80克,菠萝块80克,豆腐150克
调味料:精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量
做法:
1、豆腐切块,放入沸水锅里(水加点盐)烫一下,捞出撒干淀粉,放一分钟,再次撒干淀粉,然后放油锅炸至金黄色;
2、炒锅开火,倒入一些精炼油,然后倒入材料翻炒,炒到差不多了加盐调味,淋油出锅。
看了上面的介绍,相信大家对如何止泻应该了解了吧。止泻的这些食物中很多都是我们生活中非常常见的,大家在腹泻的时候可以试着吃一些这样的食物,对于缓解腹泻可以起到很好的止泻作用的,大家可以分享给身边的朋友,也让他们免受腹泻的痛苦。