滋阴饮食：提高女性性欲良方
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中国自古就有食疗滋补身体的理念，通过食物的补充，调理身体的各个技能，不但健康而且能从根本改变体质。有一些食物被称之为“春膳”，是从生理上或心理上能刺激人的欲望，带来性爱的活力......
滋阴饮食：提高女性性欲良方
个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，并且要互相谅解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。
提高女性性兴奋的食物
猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。
乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素 B1、维生素 E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。
鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高性欲。
鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。
旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”
雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病，调节性功能。
甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。
扩展阅读
女性补血的饮食良方
贫血对女性而言影响身体极大，贫血会影响美丽与健康。女性其实在日常生活中开头通过饮食来补血的，下面微微健康网小编就为大家介绍一下女性补血的饮食良方。
很多的女性由于生理原因都有贫血的问题，其实贫血对于女性的健康来说是很重要的，所以我们要在生活给自己的身体进行补血，下面我们就给大家说说适合女性补血的饮食吧。
花旗杞子煲什锦
原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。
药材：花旗参、枸杞子。
调料：盐、味精、鸡精。
做法：
1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。
2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。
3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。
贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品!
女性提高性欲应吃哪些食物
女性吃什么可以提高性欲?每次性爱的时候，总是不能让自己的男人尽兴，由于性欲不高。其实女性性欲是可以通过饮食来调理的。
猪肾
猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
子母鸡
为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素b族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。
乌骨鸡
又名乌鸡。含有维生素b1、维生素e、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。
鸽肉
含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。女性常食鸽肉可提高性欲。
鸽蛋
含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素d等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。
旱鸭
又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。
雪虾蟆
形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆
又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
眉豆
含有植物蛋白、维生素b1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病，调节性功能。
甲鱼
含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素a、维生素b1、维生素d、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。
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男人怎么提高性欲
：男人怎么提高性欲，这是很多男性朋友关注的一个问题。工作环境恶劣，经济压力重大，人际关系紧张，心情长期压抑，精神方面的创伤等都会影响男性的性生活质量，那么男人怎么提高性欲呢，下面为您介绍，看看吧。
一般情况下，年纪轻的性欲旺盛，年纪大的性欲则减弱。体质健康性欲强，体质差的性欲低。营养状况好的性欲强，营养状况差的性欲低。劳动强度小的性欲高，劳动强度大的性欲低。那么男人怎么提高性欲呢？
1、内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
2、吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
3、注意建立和谐美满家庭环境，夫妻多沟通交流，从而消除心理压力。
4、从生活上进行调理，保持乐观开朗态度，远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，养成健康生活饮食习惯。
5、一旦出现性欲下降，应及时到正规医院就诊，通过相关检查找到导致性欲下降的病因，对症治疗可恢复男性性欲。
6、强精必先强心，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
7、在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，切忌治病心切而胡乱用药。早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物，而应慢慢调理。
8、不要过多的去看色情电影和手淫。
9、和爱侣在一起的时候，不要轻易的去触碰对方的性器官，要保持对对方身体的神秘感。
10、常想美女，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得性致勃勃。
11、适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
12、冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
13、保持充足的自信心，才能保证生理上的性欲望能顺利地表达出来。
14、不要有压力，因为压力常常直接带来烦恼、痛苦、忧虑、紧张、多疑等不良情绪，就像在过性生活时，若有双含着敌意的眼睛在盯着你，任凭你再血气方刚，恐怕性欲望也会大大减弱甚至消失。
15、性爱中多接吻，很多人（包括女性）不与伴侣接吻，是因为性爱姿势不利相互接吻，或者太急于想达到高潮，但这容易导致早泄。
16、高潮快到的时候，最好给伴侣一点提示，比如我快了，要了，来了等等，伴侣自然会明白。
17、性爱应该把握住节奏及体位变化。采取上下位时，切忌长时间将自己的身体完全压在对方身上。影响对方顺畅呼吸，会破坏其性趣，动作技巧难以发挥，很难全身心投入。
18、浴室里满是有效提升兴奋度的工具可用：镜子、花洒、蒸气、泡泡浴、蜡烛等，可以有效增加性感又浪漫的气氛。
19、做好男性养生问题，因为你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。
20、贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。
21、跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。
22、几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。
23、体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。
24、对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性爱会很有质量。
男人怎么提高性欲，以上就是为您总结的内容，供参考。
喝酒能提高性欲吗
无论是在书籍还是影视作品当中，都传递给我们这样一个信息：喝酒能提高性欲。但是真的是这样吗？其实专家告诉我们不是的。有些时候，喝酒虽然可以助兴，但是也要分情况。毕竟有些朋友喝酒之后还会出现性欲减退的情况。下面我们就来具体看一下喝酒对性欲的影响。
男性通过使用喝酒的方法来提高性欲，其实这种方法能够有效的缓解性生活不如协调的现象，对男性的生殖健康也有一定的帮助，在喝酒的过程中一定要适量，如果一次性喝的太多了，也可能会导致肝脏方面的一些病变，对男性的生殖健康也会有极大的影响，严重的情况下可能会导致男性出现阳痿早泄等方面的症状，也可能会导致男性出现生育方面的困难。
1、 喝酒的过程中可能会出现一些误区的产生，很多人都认为喝酒能够有效的提高性欲，这也是一种比较常见的想法，但是长期大量的喝酒可能会导致酒精可对睾丸、卵巢造成直接毒害，对男性的生殖健康也会有极大的影响。
2、 有的人认为经常的喝酒能够代替吃饭喝水，其实这种想法是不对的，经常喝酒也可能会导致患者出现营养不良的现象，严重的情况下，还可能会影响生命，有的人认为喝酒能够有效的解闷和消愁，其实喝了酒之后可能会导致更加苦恼。
3、 有的人认为酒能够起到一定的镇痛和护心的作用，其实这种想法是不对的，如果喝酒喝得过多了，也可能会导致出现死亡的危害，也可能会导致心脑血管等方面的疾病，很多人都认为酒具有一定的御寒方面的功能，但是喝酒过多了也可能会导致寒气侵入的现象。
注意事项：
经常喝酒对人的健康是不利的，如果长期大量的喝酒也可能会影响到人的身体健康，可能会导致人出现了酒精中毒的现象，也可能会导致肠胃方面的一些病变，所以平时应该少喝酒，这样对健康比较好。
怎么提高男性性欲望
一、怎么提高男性性欲望
1、提高男性性欲望吃什么食物
1.1、巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们性福的最好礼物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松、兴奋的感觉,让人们更期待两性之乐。
1.2、红酒
红酒由葡萄酿造而成,禀赋了葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长性趣!
1.3、生蚝
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物,西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,已被证实对合成男性荷尔蒙Testosterone极有帮助,名副其实愈吃愈Man。
1.4、海鲜
海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。
2、提高男性性欲望的技巧
2.1、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
2.2、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
2.3、按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
以上内容就是小编今天为大家介绍的有关提高男性性欲望的妙招，期望能帮助到广大男性朋友。但是男人性爱要注意保健，所以男性需要学会有关性爱的注意事项。下面小编就为您介绍。
二、男性性爱的注意事项
1、性爱时要适当控制性频率。年富力强的,次数可多一些,而年老体弱,次数则应少一些。性生活次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性频率是合适的,反之则说明性生活频率不合适。
2、人体在不同的外界环境下有自己的调节机制,可以保持体内环境的稳定,保证勃起的质量。在气温较低的环境下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前准备,有条件的开暖炉或暖气,这样人也比较放得开,不会缩手缩脚。
3、酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子发生阳痿不育。酒后性爱是十分的伤身的,也会影响怀孕的几率,所以在酒后一定不要性爱,想性爱就要注意在性爱前不要喝酒。
4、冬天人穿的比较多,衣服的透气性不好,会使睾丸的温度升高。所以,性生活不应太仓促,要多留出时间让睾丸恢复自然状态。
5、疲劳性爱会影响性爱的质量的同时也会影响性爱伴侣之间的关系,所以你在十分疲劳的时候要让自己放松下来,好好休息下,休息过后,还有性爱的欲望再性爱也就不迟。
6、性生活时应注意避免大汗淋漓,因为汗出过多就会损人体之“阴”,因此,防止汗过多是护阴之关键。
7、起居方面应注意除作息时间规律外,还应早睡晚起,保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。
8、性交不射精,指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交,目的是不让精液射出体外。这种急刹车非但不会延年益寿,相反,对男女双方的身心都有害无益。
9、通过性交中断强烈地抑制不射精,如果经常这样,会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快,重者压根儿就不再射精。
10、忍精不射是一种违反性生活功能的行为。在性交时忍住精液不射出,肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大,产生痉挛性收缩,而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交,因此很容易引起痔疮或加重病情。
要想提高性欲可以试试这些食物
日常生活中，很多人都存在这样一种情况，就是性欲非常低，不想进行性生活，这其实是非常糟糕的事情，需要自己得到重视。除了通过一些药物来做改善以外，通过一些食物也是可以起到提高性欲作用的，但是对食物的选择比较有讲究，下面小编将为大家介绍一些能够提高性欲的食物。
韭菜：韭菜是蔬菜中的佳品，吃韭菜不仅能够温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，而且可以提高性欲，韭菜也被人们誉为“起阳草”，既可提高性欲，又能提高耐久力。
鲑鱼：在鲑鱼中优质蛋白质的含量很高，经常食用可以增加体内荷尔蒙，提高性欲。
生蚝：生蚝是比较美味的海鲜，其中含有丰富的锌元素，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也是具体提高性欲作用的。
人参：人参是滋补的上品食材，不仅能够增强体质，而且在人参中所富含的植物性荷尔蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率，可以提高性欲。
巧克力：吃巧克力也是可以提高性欲的，在巧克力中含有一种名为pEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高了。
红酒：性欲比较低可以适量的喝点红酒，在红酒中对于人体有益的物质很多，喝红酒能够增进血液循环，让自己放松身心、更享受美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，可以让自己的性欲增强。
如果自己的性欲比较低，那么不妨试一试吃上文介绍的这几种食物来进行改善。以上介绍的这几种食物，非常具有滋阴补肾壮阳的功效，对于性欲望低的人是比较适合食用的。当然，除了通过食物来做改善以外，其他方面的工作也要做好，比如夫妻间的感情是需要拿出来交流的。
