哪些食物可防血稠
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“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。科学的养生保健是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的哪些食物可防血稠，希望能为您提供更多的参考。
临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。
过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。
生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。
血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。主任医师 张以绪
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血稠怎么办
现在最容易出现问题的就是血管问题，这样的情况对现代人来说不会陌生，除了常见的三高问题来说，还会有血稠等各种的问题产生，这样的情况对我们健康影响还是很大的，容易因为这样的原因导致血管健康受到影响，那么具体血稠怎么办，一起和看看吧。
血稠什么原因
导致血稠的原因是非常多的，首先是因为吃了肉类、食用油等含有大量脂肪的食物，而对于饼干、蛋糕、果汁等食物来说，其中是含有大量糖分存在的，这样的食物吃了之后同样是会增加我们体内中性脂肪的量。这时候身体代谢中会有糖分无法消耗完，这时候就会累积到肝脏中，从而成为中性脂肪，而血液中中性脂肪的量增加之后，就会导致血液粘稠。
在平时如果运动不足，就会让体内的脂肪和糖分没有办法充分的得到燃烧，这时候就会变成脂肪，在我们体内囤积。而且运动量的不足会导致身体代谢机能的下降，而残留在我们体内的各种废物如果没有办法及时的排出，同样导致血液粘稠。
现在人的压力比较大， 如果我们长期的处于压力大的情况下，是会导致血压上升情况产生，还会导致胆固醇和血糖出现上升问题，这时候血液流通不畅的同时，还会有血稠问题出现。
饮酒和吸烟过度也是引发血稠的原因，这样的做法会大大的增加体内胆固醇和中性脂肪的含量，从而引发血液粘稠的问题出现。
如果喝水不够，那么体内的水分就会不足。尤其是大量出汗的时候，更会导致体内水分的不足产生，而血液中的水分同样会不足。在天气炎热、感冒发烧的时候就会脱水，这时候血稠问题也会出现。
血稠怎么办
对于血稠的人群来说，在平时是需要方法调整的，首先需要我们多吃蔬菜水，还要多饮水，因为维生素C有很强调理血脂的关系，而且在蔬菜中的纤维比较丰富，可以帮助肠道阻止对胆固醇的吸收，从而改善血液粘稠的问题。
在平时可以坚持进行漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等一系列的运动，是可以促进我们体内血液循环的。
血稠吃什么调理
如果出现了血稠的情况，首先推荐吃的就是玉米了，其中是含有丰富的钙、镁、硒等物质存在，而且其中的卵磷脂、亚油酸、维生素E也比较丰富，这些物质都是有降低血清胆固醇的作用存在。
而在燕麦中，因为其中是含有非常丰富的亚油酸存在，同时其中的维生素E含量同样是很丰富的，再加上燕麦中含有大量的皂甙素存在。都是有着降低血浆胆固醇浓度的效果。
而且洋葱也很适合给血稠的人群吃，因为洋葱有降血脂的关系，其中含有大量的烯丙基二硫化物存在，还有少量硫氨基酸的存在，而对这些物质老师，都是属于配糖体的物质，其中除了有降血脂的关系，还可以帮助我们预防动脉粥样硬化的问题，这样对动脉血管来说是有保护作用的。
大豆作为一种豆类食物，其中是含有丰富的不饱和脂防酸存在，而且其中的维生素E和磷脂也比较丰富。对于高胆固醇患者来说，如果可以每天丢去食用些大豆，这样对我们健康有好处。
血稠食谱推荐
对血稠的患者来说，推荐吃蒜泥茄子，因为茄子中含有维生素p，这种微量元素有很强的降低血脂、胆固醇功效。而且是可以帮助我们人体增加毛细血管弹性的，对于改善人体中微循环也有好处，是活血、通脉效果很强的蔬菜。
血稠的人群吃些苦瓜也是不错的选择，苦瓜是性凉味苦的蔬菜，在其中是含有大量的苦瓜皂甙存在，可以起到刺激胰岛素释放的效果，而且其中还有非常明显的降血糖功效，再加上苦瓜中拥有维生素B1、维生素C，还有多种矿物质的存在，其中的含量也是比较丰富的，可以帮助我们调节血脂，还可以提高机体免疫力，所以血稠的人群在平时是可以经常吃些苦瓜的。
如果出现了血稠的情况，这时候是需要我们及时调理的，如果长期处于血稠的状态下，会引发一系列的心血管疾病产生，这样对人体健康来说是没有什么帮助的，反而容易因为这样的情况而影响我们健康，如果出现血稠的情况，需要及时调理好。
血质稠有什么症状
血质稠，其实仅仅是说明我们的血液是比较粘稠的。一般血质稠的朋友是比较容易患有一些疾病的。那么，血质稠的人群会有什么症状呢？今天我们就来给大家介绍一下。希望大家看了这篇文章之后，通过医学或者是日常饮食，改善自己血质稠的情况，让自己的血液恢复正常状态。
高黏滞血症引起的人体不适不是很明显所以常被忽视。而血液是一种由水、无机化合物、可溶解气体、大小不同的有机化合物以及蛋白质、脂肪和糖类等高分子组成的复杂液体,其中还悬浮着大量红细胞和血小板等。正因为血液构成成分的复杂性,才使其具有与一般液体所不同的流动性及粘稠度。究竟,血液粘稠的人一般会有什么症状?下面就跟大家说说吧。
1 第一：血液粘稠的人晨起头晕,晚上清醒。血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后,精神状态最好。
2 第二：还会午饭后犯困。正常人午饭后也会有困倦感觉,但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。如果睡上一会儿,精神状态明显好转。
3 第三：血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,使肺、脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等。
注意事项：
这就是几个关于血液粘稠的患者平时生活中会感受的的一些症状了，所以对于这些症状自己可以对照一下。看看是否有血液粘稠，如果有就要及时治疗了。
血稠是什么原因
一般认为上了年纪的人的血会较为稠，即我们所说的血稠，但是临床表明现代年轻也存在较为严重的血稠的问题，那么为什么会发生血稠呢？血稠的发生会使身体罹患诸多疾病，所以应注意避免提前发生血稠的问题。基于此首先我们应深入了解引起血稠的原因在针对性的寻找防治方法，那么生活中应如何具体防患呢？
血稠医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白(特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常，就可发生血液粘稠。
血稠可能是医学上血液流变学的概念，大该相当于高凝状态，与病人的年龄、血液成分的变化有关，表现为凝血系统的活化状态。高凝状态是血栓形成的一个重要的危险因素，如易栓症病人导致深静脉血栓形成和(或)肺栓塞。血栓的形成除与血液高凝状态有关以外，还取决于是否存在血管(组织)的损伤，取决于是否存在是血流淤积或者血流变慢的因素，如动脉粥样硬化斑块破裂导致心肌梗死，房颤导致左心房血栓形成和脑栓塞，因此血栓形成与是否存在血栓形成的危险因素密切相关。如脑栓塞的主要危险因素是瓣膜病、房颤和换瓣术后，心肌梗死的主要危险因素是高血压、高血脂、和吸烟。
临床血流变学检查(简称血流变)实际上是想通过体外的办法模拟体内血液流动状况，以便对血液的凝固状态作出判断和将来的血栓形成进行预测，但此法还不能如实地反映体内真实的血液凝固状况。即便能够真实反映，如前所述，血栓形成取决于多种危险因素，尤其血流变慢(淤积)和血管损伤是重要的始动因素。因此，临床不能单纯凭血液流变学检查结果来决定谁需要使用抗栓药物，而且血液流变学因素迄今与心脑血管疾病发生的相关性较差;另外血液流变学也不是抗栓药物治疗是否有效的观测指标。另外，高脂血症与血栓虽有一定的相关性，但是血脂增高不能称为血稠。
对于血栓栓塞性疾病的防治，应该首先控制或者去除易引起血栓栓塞的危险因素，如高血压、高脂血症和糖尿病等，在此基础之上长期使用阿司匹林等药物抗栓。
黑木耳食疗方改善血稠降血脂
父母年纪大了，身体不好，高血压和高血脂是老毛病了。去医院体检，医生说血液黏稠度太高。现在很多老年人患痴呆和半身不遂，大多数是因血液黏稠度太高造成血管堵塞引起的。
药疗不如食疗，我查遍医书，找到了一种可以经常吃的药--黑木耳。黑木耳是血管的清道夫，对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果，常吃黑木耳，不容 易得脑血栓，也不容易得冠心病。但是吃黑木耳最需要的就是坚持每天吃5~10克。每天都要吃，又要吃不腻，于是我便在烹调上下起了功夫。
黑木耳炒肉片 黑木耳泡发，撕成小块备用。肉片用淀粉、盐腌制一会儿。将葱丝、姜末入油锅爆香，先放入肉片炒至七分熟捞起，然后放入黑木耳，大火翻炒三分钟，将肉片倒入锅中，一起翻炒至熟，起锅前放味精，淋一点小磨香油。这道菜肉片鲜嫩，木耳软滑，诱人食欲。
黑木耳炖鸡 鸡最好是土鸡，首先把鸡剁成块，用开水焯一下，起油锅，把焯好沥干净水的鸡肉倒入锅中翻炒，炒至金黄色时加入姜和水，大火烧开。将烧开的鸡肉和汤一起放入陶瓷沙锅内，加入枸杞、大枣、适量的盐，大火再次煮开，然后转文火慢炖约1小时。后加入发好的木耳，继续小火慢炖约30分钟。鸡汤味 道十足，父亲和母亲边吃边赞叹，味道不错。
黑木耳平菇炒火腿 黑木耳泡发，撕成小块，平菇撕成条状，火腿切片。将平菇木耳放入热 水中焯一下，控干水。锅内倒入油，放入葱姜末煸炒，再放入火腿，待变色后放入木耳和平菇，倒入少许酱油、盐、鸡精，最后勾芡就可以出锅了。这道菜即能下饭 又少油，很适合父母这样的老年人。
有时候因为忙，或是家里没什么可配木耳炒的菜，我就会简简单单地弄一个凉拌黑木耳。将黑木耳泡发后撕成小块，煮沸约五分钟捞出，依据口味拌上各种调料，淋上香油即可。虽然简单，却是一道不错的下饭菜。
黑木耳虽然对降血脂、降血液黏稠度有明显的效果，但贵在坚持。我们家每天必有一道黑木耳做的菜，或炒或炖或凉拌。坚持了大半年后，父亲和母亲的健康状况有了明显的改善。
坚持为父母用黑木耳做菜，我心里只有一个朴实的愿望，祝愿父母晚年能健健康康、快快乐乐每一天。
破血的食物有哪些
破血是一个中医上的名词，大家知道是什么意思吗?破血其实就是活血的一种方法，只不过侧重点稍微有些不同而已。那么，我们生活中应该怎么样进行破血呢，下面我们就一起跟着小编来了解一下破血的方法吧。
破血是什么意思
破血是活血法之一，即用祛瘀药中比较峻烈的药物祛瘀滞、散症结的方法。
破血活血和血补血的区别
破血：祛瘀滞、散症结的意思。有破血作用的药有：三棱、莪术、水蛭、土元、当归尾等。
活血：中医名词，指流畅血行的一种治法。适用于血行不畅、经脉阻滞，如女子经行不畅、小腹疼痛;寒凝瘀阻、胸胁或肢节疼痛及外伤所致的瘀块肿痛等症。常用药物如桃仁、当归、红花、川芎、丹参等。
和血：经常和补气归一类，同养血，血不养经，不能润养五脏当归身。
补血：补血是血虚证。
破血的食物有哪些
我们一般吃的食物并没有破血的功效，大家注意了。
破血吃什么水果蔬菜
蔬菜水果是没有非常明显的破血的作用的，大家按照平时的饮食习惯就可以了。
破血的中药有哪些
破血的中药主要有桃仁、牛膝、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。
破血的中药方剂有哪些
1、柴胡、黄芩、五灵脂、枳实、当归、赤芍药、川芎、生地黄、大黄、朴消、桃仁、红花、苏木。
2、香附10两(醋制)，艾叶4两(焙干)，当归2两(酒浸1宿，醋煮，焙干)，红花1两(焙干)，桃仁1两(去皮尖)。
3、桃仁(去皮尖，研)、红花(酒洗)、川芎、香附(童便浸)、青皮各等分。
4、红娘子(去足翅)3钱，斑蝥(去足翅)6双，血竭5分，头红花3分。
5、丹参2-3钱，桃仁2-3钱，赤芍钱许，刘寄奴2-3钱，玄胡索钱许，泽兰2-3钱，莪术钱许。
6、牡丹皮2两，苦参2两，赤芍药2两，当归(锉，焙)2两，大黄(锉，炒)2两，食茱萸(洗，焙，炒)1两，延胡索1两，五味子1两，贝母(去心)1两半，槟榔(锉)10枚，莲叶1斤。
看了上面的介绍，相信大家对如何破血应该是比较了解了。小编来为大家介绍了有关破血、和血、活血等的区别，大家在选择方剂的时候就可以更好的辨别了。不过如果大家还不是特别清楚的话，不妨可以咨询一下医生也是很好的。
血脂稠不能吃什么食物
人的血脂浓度代表着人体血液的水平高低，如果血脂过于粘稠，就需要人们在吃的食物上开始注意，有些食物可以降低人的血脂，但是有些食物会使血脂变得越来越粘稠，久而久之，甚至会有生命危险，所以血脂稠的人一定要注意自己的饮食。下面就带大家了解一下血脂稠不能吃什么食物？
血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称。血浆中含有的脂类有很多,比如脂肪酸、胆固醇和甘油三酯等等。在人们的血液里他们是与各种蛋白质相结合,以一个名叫脂蛋白的物质形式存在。
一、不能吃的食物
油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品;
不要吃蛋黄,不要吃干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品,但是不等于不能吃瘦肉,但要控制数量。
二、减少糖类和甜食
过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。
三、控制脂肪和胆固醇
植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者来说,全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。
四、禁止饮酒
酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。还有,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经,导致各类神经系统疾患。因此,对于脂肪肝患者,必须禁酒。
