鲜藕百合枇杷粥——止咳化痰缓解烦躁
人群养生化痰的食物。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“鲜藕百合枇杷粥——止咳化痰缓解烦躁”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
百合是一种很常见的食材，一般做配菜还是比较多的，可以煲汤啊，熬粥啊还可以做各种的美食，可以有止咳化痰清热去火的作用，很适合夏季食用的哦，这款鲜藕百合枇杷粥你一定要试试的。
鲜藕百合枇杷粥
鲜藕百合枇杷粥所需材料
主要食材莲藕、百合、枇杷、小米、水
鲜藕百合枇杷粥的做法
1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。
2、锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。
3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。
鲜藕百合枇杷粥的功效与作用
鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多种营养物质，有滋阴润肺的功效，可治疗肺气肿，也是秋季最好的润燥食疗。百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。枇杷营养丰富，有着润肺、止咳、止渴的功效，应对秋燥可食用枇杷。这样的一道粥品可以有滋润五脏的作用，而且还可以养心安神的哦，是不错的止咳祛痰的首选食谱，而且还很容易消化和吸收的呢。
鲜藕百合枇杷粥的做法大家都学会了吗，营养均衡，而且好消化和吸收，适合的人群也是比较丰富的，老止咳化痰缓解烦躁清心安神，同时保持大便通畅，具有清除体内垃圾的作用。
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鲜藕百合枇杷粥——滋阴润肺排毒
说到枇杷，想必大家这几天一定是吃了很多的枇杷了吧!常爱吃枇杷的朋友应该知道，今年的枇杷不仅昂贵而且还没有以前那么好吃，味道淡淡的。据说，这是由于今年雨水多的原因了。不知大家将枇杷做过粥饭没有呢?这个是很不错的食谱哦。我们一起来看一下吧!
鲜藕百合枇杷粥所需材料
莲藕、百合、枇杷、小米、水
鲜藕百合枇杷粥的做法
1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。
2、在锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。
3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成粘稠粥饭即可。
鲜藕百合枇杷粥的功效与作用
1、润燥清热：百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、失眠多梦、心情抑郁等症。
2、润肺止咳：枇杷营养丰富，有着润肺、止咳、止渴的功效，尤其是夏天容易感冒，可以常吃枇杷。
3、清热开胃：莲藕有清热生津、健脾开胃、凉血散瘀等功效，火气大可以食用莲藕下火。
4、滋阴润肺、清心安神：鲜藕百合枇杷粥具有润肺止咳、清心安神等功效，当你咳嗽、烦躁等都症状都可以食用鲜藕百合枇杷粥缓解。
5、排毒美容：枇杷有着丰富的维生素和粗纤维，常吃枇杷可以促进肠胃蠕动，清洁体内的毒素和脂肪，净化血管，有着很好地排毒瘦身，美容护肤的作用。
通过上面为大家带来的有关“鲜藕百合枇杷粥的制作方法以及它的相关功效和作用”的内容介绍，想必，大家在看完上面的内容后也一定是对于枇杷有了更多的认识和了解了吧!是不是看了本文后有点惊讶呢?想不到我们常吃的枇杷水果，它也可以用来做粥饭呢，或许，这又让你更加喜欢上吃枇杷了吧!
鲜藕百合枇杷粥——清热去火滋阴润燥
百合大家都吃过的，清爽可口，也具有很好的保健和养生的作用哦，百合的吃法还是有很多的，适合很多人群食用，特别是在奇迹的时候应该多吃一些这样的食物，具有清热去火的功效，下面就来看看鲜藕百合枇杷粥的做法。
鲜藕百合枇杷粥
鲜藕百合枇杷粥所需材料
主要食材莲藕、百合、枇杷、小米、水
鲜藕百合枇杷粥的做法
1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。
2、锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。
3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。
鲜藕百合枇杷粥的功效与作用
鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多种营养物质，有滋阴润肺的功效，可治疗肺气肿，也是秋季最好的润燥食疗。百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。百合和枇杷到食用的话可以起到清心安神的作用，而且还可以有润燥的功效，特别适合秋季食用，具有止咳化痰，而且还可以缓解烦躁的情况，对于保持健康是有很多的帮助作用的哦，大家平时的时候可以可以适当的食用，安神去火的不二选择。
鲜藕百合枇杷粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，而且还有养胃助消化的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。
冰糖百合——止咳化痰美容养颜
冰糖是糖的一种，有着滋阴润燥的作用和效果，而且也可以有镇咳的作用，一般泡水喝做一些汤品比较多，可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介绍冰糖百合的做法，可以美容养颜的呢。
冰糖百合
食疗功效:生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜
营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰多、心烦不安等症
禁忌人群:风寒咳嗽、脾虚便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐
冰糖百合的做法
1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟。
2、锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。
冰糖百合的功效与作用
百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效。冰糖百合此汤品具有生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜的功效。这样的一款养生汤品可以起到润肺止咳的作用，而且也可以美容养颜的哦，对于安神有好处，而且也可以有止咳去燥的功效，对健康有着很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，冰糖百合的制作方法简单，而且这样的搭配方法可以起到提高体质的作用，对于滋阴润燥止咳化痰有好处，冰糖百合，止咳化痰，美容养颜。大家可以试试这样的养生食谱哦。可以帮助你去除火气哦。
百合枇杷叶茶——化痰止咳滋阴润燥
百合是一种吃的食物，也是一种茶品，它可以泡茶喝，很多容易上火肺部咳嗽的人群都选择用百合泡水喝，因为它对于滋阴润燥有一定的好处。百合和很多的茶都可以搭配饮用，今天介绍的是枇杷叶，相互搭配，对于滋阴润燥有好处，来看看百合枇杷叶茶的泡制方法。
营养价值:
肺热痰多时、咳嗽呕吐时
适宜人群:
痰多、咳嗽者
禁忌人群:
体质虚寒者
百合枇杷叶茶所需材料
百合6克、枇杷叶5克
百合枇杷叶茶的泡法
1、先准备好百合和干批把叶，以1:2的比例放入杯中。
2、选择杯子最好是陶瓷杯，然后在把沸水倒入杯中进行浸泡。用盖子盖上，闷十分钟左右就可以饮用了。
百合枇杷叶茶的功效与作用
百合可清热解毒、润肺止咳、有美白养颜的功效，女性易多食用。而且也可以补充丰富的维生素和矿物质，是不错的养生食材，而且批把叶有镇咳、祛痰、平喘作用，可清肺热、化痰、味道略略显得有些苦涩。枇杷叶是一种药用功效的茶，具有缓解咳嗽的症状。这款百合枇杷叶茶是具有清热解毒滋阴作用的养生茶品类型，现在的人们生活压力大，容易上火，而且也可以帮助你摆脱各种疾病的困扰，尤其是肺部疾病。
百合枇杷叶茶是一款具有去火作用的茶品类型，特别适合肝火旺盛，肺部疾病的人群饮用，可以有止咳化痰的作用，还能起到滋阴润燥的效果，所以说这道茶品是换季容易诱发感冒的最好饮品之一，大家不妨利用起来，对健康有好处。
银杏百合炒南瓜——缓解烦躁失眠
银杏是一种非常常见的美味食物了，相信我们大家对于银杏都是比较喜欢吃的，其实银杏也是可以做成一些美味的菜肴来食用的，比如银杏百合炒南瓜就是非常不错的选择，可能有些人不了解银杏百合炒南瓜的做法，下面我们就来看看。
银杏百合炒南瓜
1、首先将南瓜的外皮去除，随后将它的籽去除，用水洗净，直接切菱形块，备用。
2、百合洗净，用手撕，备用。
3、将红椒的蒂去除，用水冲洗干净，直接切片备用。
4、银杏洗净备用。
5、这时热锅，随后将南瓜、银杏、百合放入锅中，用大火煸炒，当八成熟的时候。
6、将红椒，加盐、鸡精放入，并炒匀。
7、随后还要加入一些清水，再继续熘炒，等调料融化了，就可以吃了。
银杏百合炒南瓜的功效与作用
银杏百合炒南瓜这道菜，大家喜欢不，南瓜在夏季很受人们的欢迎，因为很清甜，可以去除烦躁感，它还可以缓解烦躁、缓解失眠、抑菌杀菌等等的作用。银杏它可以很好的祛疾止咳，咳嗽很难受，在夏季，那么就可以适量的食用银杏，并且它还能降低血清胆固醇。高血压人群也是可以食用的。百合具有良好的营养滋补功效。还能滋润肺部，也是可以治疗咳嗽的。南瓜对治疗烧伤、支气管哮喘等疾病，都有一定的辅助作用。这道银杏百合炒南瓜能够缓解烦躁失眠等这些病症，还可以缓解大家失眠的情况。
相信我们大家现在对于银杏百合炒南瓜的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常做着食用一些银杏百合炒南瓜的，既可以缓解失眠的症状，还可以起到非常好的安神的作用的。
枇杷柚子百合饮——清热去火止咳
水果是我们生活饮食中必备的食物，水果的种类有很多，要多方面的摄入营养，合理的搭配。柚子大家都爱吃吧，小编很喜欢吃柚子的哦，一般榨汁比较多，来看看枇杷柚子百合饮的做法，可以清热去火止咳化痰。
【枇杷柚子百合饮】
【主料】
枇杷100g、百合100g、柚子150g
【辅料】
冰糖适量
【做法】
1.准备枇杷，并洗净备用
2.冰糖适量
3.百合剥开洗净备用
4.柚子剥肉备用
5.用刀背将枇杷轻轻刮一遍，然后去皮
6.挨个把皮全去掉后放入干净的碗中备用
7.将去皮后的枇杷对半切开，去除里面的核
8.锅中放入清水，再吧处理好的枇杷放入锅中，上火煮至沸腾
9.把冰糖加入继续煮至枇杷软
10.放入柚子
11.最后放入百合
12.继续小火煮至百合软即可
这道茶饮有润肺止咳、清热健胃的功效，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。柚子所含的天然维生素p能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能;新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子和枇杷啊百合一起榨汁的话可以有清热去火的作用，含有的纤维素和维生素是比较多的，可以提高免疫力，还可以请体质。
关于枇杷柚子百合饮的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，清热去火止咳化痰强体质，适合四季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，是人们都喜欢喝的一种饮品哦，赶紧行动起来吧。
百合枇杷叶茶——化痰止咳养肺滋阴
枇杷是一种很不错的水果哦，含有的维生素和水分多，可以有滋阴的效果，枇杷是一种可以止咳化痰的水果，它的叶子是可以食用的呢，可以入药，比如说泡茶就是不错的选择，止咳化痰养肺滋阴，来看看百合枇杷叶茶的制作吧。
营养价值:
肺热痰多时、咳嗽呕吐时
适宜人群:
痰多、咳嗽者
禁忌人群:
体质虚寒者
百合枇杷叶茶
所需材料
百合6克、枇杷叶5克
百合枇杷叶茶的泡法
1先准备好百合和干批把叶，以1:2的比例放入杯中。
2选择杯子最好是陶瓷杯，然后在把沸水倒入杯中进行浸泡。
3最好盖好杯盖约等8分钟的样子即可饮用。
百合枇杷叶茶的功效与作用
百合可清热解毒、润肺止咳、有美白养颜的功效，女性易多食用。批把叶有镇咳、祛痰、平喘作用，可清肺热、化痰、味道略略显得有些苦涩。百合枇杷叶茶清热养阴、润肺止咳、随着社会的发展，肺部出现问题的人群越来越多，多喝此款茶饮有助养肺，摆脱疾病困扰。这样的一款保健茶品可以有很好的清热滋阴的效果，而且还可以有润肺止咳的作用，对于出现的咳嗽啊或者是肺热等情况有所改善，还可以有保护呼吸道的作用呢。
百合枇杷叶茶是一道很有润肺效果的茶品哦，对于经常出现的感冒咳嗽啊或是发热等情况有很好的调理的作用，而且还可以有养肺润肺的作用哦，对于提高体质来说效果不错，还有清热解毒的效果呢，而且还可以美容养颜。
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