芝麻核桃酒——适合肾虚腰膝酸软者
适合女性喝的养生酒。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《芝麻核桃酒——适合肾虚腰膝酸软者》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
不知道大家是否喝过芝麻酒吗，其实它是属于保健酒的一种，具有滋补的功效，特别是对于肾虚啊，或者是大便干燥等情况的人群有所改善，下面就来给大家介绍芝麻核桃酒的具体的做法吧。
芝麻核桃酒
饮服方法：每日2次。每次饮服10-20毫升
食疗功效：补肾纳气平喘适宜人群：适用于肾虚咳嗽，腰痛脚软遗精。大便干燥等症
禁忌人群：无明显禁忌，无以上症状等人群需谨慎饮用
芝麻核桃酒所需材料
主要食材黑芝麻、核桃仁、北杏仁、白酒
芝麻核桃酒的制作方法
将黑芝麻、核桃仁、北杏仁洗净，放入酒坛内，再倒入白酒拌匀，加盖密封，置于阴凉处，浸泡15日后即成。
芝麻核桃酒的功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥作用。核桃仁味甘，性温;归肾、肺、大肠经;有补肾、温肺、润肠作用。北杏仁味苦，性温;有止咳平喘作用。芝麻核桃酒黑芝麻、核桃仁、北杏仁三者与酒合用，共奏补肾纳气、平喘之功。所以说这样的保健酒适合很多的人群，都是很有营养和保健的一些食材和药材，一起搭配的话可以滋补身心，同时还可以补肝补肾，滋润肠道，对于保持身体健康是有好处的呢。
关于芝麻核桃酒的做法大家都学会了吧，清甜爽口，而且不油腻，适合肾虚腰膝酸软大便干燥者，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，润肠通便效果不错。
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牛膝酒——益气血强腰膝
牛膝就是怀牛膝，是一种具有强腰膝作用的中药材，也是一种可以吃的食材，它可以起到补虚劳的作用，对于出现的阳痿早泄的问题有调理的作用，而且也可以补气血，一般泡制药酒比较多，来看看牛膝酒的泡制方法和它的保健效果。
营养价值:
每日1次，温饮15-20毫升
适宜人群:
适用于腰酸背痛，神疲乏力，阳痿早泄。梦遗滑精，头晕目眩等属肾虚者。
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
牛膝酒
所需材料
牛膝30克、杜仲30克、黄精30克、当归30克、丹参30克、白酒1500毫升
牛膝酒的制作方法
将诸药捣成粗末，装入纱布袋中，扎紧口;将白酒倒入瓷坛内放入药袋，加盖密封，置阴凉干燥处。每日摇动1次，两周后即可饮用。
牛膝酒的功效与作用
牛膝性平，味苦、酸;既能补肝肾、强筋骨，又能通血脉，利关节，性善下走;用于治疗下半身腰膝关节酸痛。杜仲味甘、微辛，性温;有补肝肾、强筋骨、安胎作用;常用于治疗腰脊酸疼，肢体痿弱，遗精，滑精，五更泄泻，虚劳，小便余沥，阴下湿痒，胎动不安，胎漏欲堕，胎水肿满，滑胎，高血压。当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经;有补血、活血、调经、止痛、润肠的作用。当归具有补气血的作用，牛膝有补肝肾的效果，还可以强筋骨，对于提高体质来说有着一定的作用和意义，而且也可以起到缓解体质虚劳的功效，对于安神养心来说有着很好的作用和意义，而且也可以有补肝肾的功效，这样的保健酒具有大补元气的功效。
牛膝酒的保健功效和它的泡制方法，上面都介绍了相关的内容，其实牛膝酒的保健功效有很多，大家可以根据自己的需求去调理体质，它可以有强筋骨的作用，对于出现的腰酸背痛，体质虚弱，肾虚乏力，阳痿早泄等等的问题有调理的作用，还具有安神养心的功效。
牛膝强腰酒——祛风湿强筋骨壮腰膝
牛膝是一种很常见的食材，而且具有很好的滋补气血的作用，对于提高免疫力有帮助，牛膝的好处有很多，可以强筋骨的哦。牛膝可以泡酒饮用，今天介绍的这道牛膝强腰酒是不错的选择呢，可以有强筋骨祛风湿的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于阳气不足、风湿阻络所致之关节疼痛、遇寒加重，兼见肢节屈伸孪急、麻木不仁、步履无力等
禁忌人群:
附子有毒，故宜使用制附子，不宜过量饮用
牛膝强腰酒
所需材料
牛膝30克、秦艽30克、天冬30克、独活36克、肉桂24克、五加皮24克、细辛12克、石楠叶12克、薏苡仁12克、附子12克、巴戟天12克、杜仲12克、白酒2000毫升
牛膝强腰酒的制作方法
将诸中药加工研成粗末，置于容器中，倒入白酒，密封，浸泡7-10日，滤去药渣， 澄清，装瓶备用。
牛膝强腰酒的功效与作用
牛膝、五加皮、杜仲、巴戟天祛风湿，补肝肾，强筋骨;独活、秦艽、石楠叶祛风湿，止痹痛，益肾强筋;细辛祛风散寒。制附子、肉桂助阳补火，散寒止痛，温经通脉;薏苡仁利水渗湿，健脾除痹;天冬养阴润燥，清火生津。牛膝强腰酒诸药与酒合用，共奏祛风湿、强筋骨、壮腰膝之功。这些中药材一起搭配泡酒的话可以有祛风湿的作用，对于驱寒止痛有好处，同时也可以有很好的强筋骨的作用和效果的呢，还可以强身健体的哦。
这道牛膝强腰酒是不错的保健酒的一种，这些中药材相互搭配的话可以起到很好的保健的作用，对于通血脉啊或者是强身健体有好处，同时也可以有祛风湿的效果哦，如果你也想要更加健康的身体，那么这款酒看看是否适合自己，对号入座吧。
腰膝痛胶囊
随着医学的发展，很多药物都是中西医相结合的产物，这一类的药物是针对一些疾病而研制的，效果特别的好。腰膝痛胶囊是一款能够有效治疗骨质增生、脊椎病等疾病的药物，具有强效的活血舒经的功效，所以不适合孕妇服用。下面给大家具体介绍下腰膝痛胶囊的主要成分有哪些。
一、强效腰息痛胶囊
强效腰息痛胶囊是由骨碎补、玄胡、当归、龟甲、三七、鹿含草等中药材制成的中药胶囊，味苦。本品主要成份为人参皂苷、阿魏酸、细辛脑等。具有舒筋活络、祛瘀止痛，活血驱风的功效。适用于颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生等症的治疗，因本品为活血药物，所以孕妇禁用。
二、主要成份
核桃仁、黑芝麻、木瓜、杜仲、川续断、骨碎补、菟丝子、玄胡、香附、当归、龟甲、冬虫夏草、牛膝、三七、仙灵脾、 云苓 、鹿含草 、泽泻、伸筋草、
狗脊、乌药、威灵仙、羊藿叶、骨碎补、桑寄生、怀牛膝、鸡血藤、黄芪、香附、半夏、胆星、土鳖、虫僵蚕、地龙、全虫、乳香、田七粉、辽细辛等。
【功能主治】舒筋活络、祛瘀止痛，活血驱风。颈椎病、颈椎增生、落枕扭伤、颈椎间盘突(脱)出、颈项强直疼痛。腰椎间盘突(脱)出、 腰肌劳损、腰椎变形、椎管狭窄、增生骨刺、陈年不愈腰腿痛。骨质增生、坐骨神经痛。
【性 状】本品为浓缩胶囊，内容物为棕黄色粉末，味微苦。
【用法用量】每日 3 次，每次 3-4 粒，饭后服用或遵医嘱。
【贮 藏】置阴凉干燥处。
【有 效 期】 3 年
【产品类型】中药制剂
三、产品特点
强效驱寒：药物有效分子将全身皮肤毛孔打开，经汗腺输入皮下组织，温热的刺激可使毛孔开放，全身出汗，让体内“邪毒 ”随汗排出体外，在由下至上循环的途径上，还可渗透穴位、疏通经络，调节机体阴阳平衡。
强效消炎：显著抑制和降低风湿聚合素合成酶、溶酶体酶、三磷酸腺苷酶、透明质酸酶的生物活性，防止腰椎颈椎椎体质炎物质合成，降低毛细血管通透性，使炎症渗出减少、水肿消失，从而镇痛消炎。
强效清毒：高效消除抗原体复合物，帮助吞噬细胞识别和彻底吞唾，从而根除炎症因子这一椎脊柱病症的致病根源。
激活免疫：双向调节体液免疫细胞免疫双重功能，特别对T细胞、巨噬细胞有显著增强作用，防止入侵菌进入椎脊柱滑膜，保护椎脊柱组织不受侵害或减轻伤害，抑制免疫反应。
强效修复：消除腰椎颈椎椎脊柱组织血液微循环障碍，提高血液流动速度和含量，帮助积液，水肿通过血管排出，防止骨腔液体粘稠、浑浊、瘀浊。同时为受损伤的组织，细胞提供足够物质氧素，帮助修复损伤关节、肾脏免疫屏障，强化免疫系统防御。
逆转病情：可使腰椎颈椎疼痛、肿胀、麻木、晨僵得到全面恢复，可使血沉和C反应蛋白恢复正常，并可使X线片上的腰椎颈椎病变得以修复，防止畸形和强直，迅速治愈，有效杜绝再复发。是国际上唯一可以根治腰椎颈椎病的药品。
牛膝补肾酒——祛风湿强筋骨壮腰膝
牛膝是一种食材，也是一种药材，它可以食用，可以泡酒，它是一种具有祛风湿作用的养生保健酒类之一，而且也可以有提高人体免疫力的作用。牛膝补肾酒就是不错的养生保健酒之一，可以有祛风湿的作用，还可以强身健体，来看看牛膝补肾酒的保健功效和制作方法。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于阳气不足、风湿阻络所致之关节疼痛、遇寒加重，兼见肢节屈伸孪急、麻木不仁、步履无力等
禁忌人群:
附子有毒，故宜使用制附子，不宜过量饮用
牛膝补肾酒
所需材料
牛膝30克、秦艽30克、天冬30克、独活36克、肉桂24克、五加皮24克、细辛12克、石楠叶12克、薏苡仁12克、制附子12克、巴戟天12克、杜仲12克、白酒2000毫升
牛膝补肾酒的制作方法
将诸中药加工研成粗末，置于容器中，倒入白酒，密封，浸泡7-10日，滤去药渣， 澄清，装瓶备用。
牛膝补肾酒的功效与作用
牛膝、五加皮、杜仲、巴戟天祛风湿，补肝肾，强筋骨;独活、秦艽、石楠叶祛风湿，止痹痛，益肾强筋;细辛祛风散寒。清火生津通窍止痛;制附子、肉桂助阳补火，散寒止痛，温经通脉;薏苡仁利水渗湿，健脾除痹;天冬养阴润燥，清火生津。这样的保健酒具有滋补的作用，对于祛风湿有一定的好处，还可以有强身健体的功效，对于调理体质来说有帮助，而且也可以有增强免疫力的效果，很适合一些肾虚的人群饮用，对身体健康有好处。
牛膝补肾酒的一些保健养生酒的功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于牛膝补肾酒的好处，可以有去湿气的作用，对于健脾胃有好处，而且也可以有清热解毒的功想，是不错的补肝肾的养生保健酒的类型，对健康有好处。
蛤蚧天蓉酒——壮阳肾益精血强腰膝
蛤蚧就是壁虎，它是一种中药材，有着治疗疾病的作用和效果。而且也有保健的作用。蛤蚧的药用功效很强大，而且也是可以吃的，可以煮粥，煲汤或者是制作药酒都可以，今天介绍蛤蚧天蓉酒的制作方法，这样的一款保健酒可以起到强腰膝的作用。
营养价值:
每日早、晚各1次，每次空腹温饮10-15毫升
适宜人群:
适用干手足不温、神疲乏力、气短喘促、精神萎靡、失眠健忘、阳痿遗精、腰膝寒冷痪痛、女子宫寒及肚腹冷痛等属肾阳不足者。这些人群都适合饮用蛤蚧天蓉酒，可以有缓解身体乏力的作用，对于缓解气短有好处，还可以缓解失眠多梦的问题，男性出现的阳痿早泄也有改善。
禁忌人群:
阳血过旺等人群不宜饮用
蛤蚧天蓉酒
所需材料
蛤蚧1对、巴戟天20克、肉苁蓉30克、白酒2000毫升
蛤蚧天蓉酒的制作方法
将蛤蚧去掉头、足，碎成小块，巴戟天、肉苁蓉粗碎，与蛤蚧一起装入纱布袋，扎紧口。再将酒倒入小坛内，放入药袋，加盖密封，盖阴凉处，经常摇动，14日后即可开封饮服。
蛤蚧天蓉酒的功效与作用
蛤蚧味咸、性温;有补肺肾、益精血、止咳定喘之功;临床常用于治疗虚劳咳嗽、气喘、咯血、消渴等症。肉苁蓉味甘、咸，性温;归肾、大肠经;能补肾阳，益精血，润肠通便;常用于阳痪，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。这款药酒中含有的中药材有很多，这些中药材相互搭配，可以起到强腰膝的作用，而且也有补肾壮阳的效果，是不错的养生保健的药酒之一。
蛤蚧天蓉酒的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，蛤蚧天蓉酒的好处有很多，可以起到补虚劳的作用，对于出现的咳嗽气喘问题有改善的作用，而且也可以有温补的作用，对于出现的腰膝酸软，腰酸背痛，肾虚等情况有改善的作用，不妨试试。
核桃芝麻酒——强壮身体延缓衰老
食物的种类有很多，不同的食物有着不一样的好处和价值，大家要懂得如何搭配。核桃是一种坚果，它的营养物质丰富，还可以有强壮身体的作用，那么如何去食用呢，核桃可以煮粥，煲汤，还可以泡酒的哦，来看看核桃芝麻酒的制作方法，可以延缓衰老的哦。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
所需材料
黑芝麻25克核桃仁25克白酒500毫升
制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。核桃肉含丰富脂肪、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等，能补肾助阳，润肠通便，亦可敛肺平喘。黑芝麻、核桃仁两者与酒合用，共奏润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老之功。这样的食疗方法可以有润肠通便的作用，还可以补肾壮阳，对于提高免疫力，润肠通便有好处，还可以补充丰富的钙质，铁质，蛋白质等等，对于促进新陈代谢有好处的呢，大家可以试试。
上面介绍了核桃芝麻酒的
核桃黑芝麻糊——适合孕妇补充营养
孕妇在孕期需要的营养是要非常丰富的，而且应该均衡的营养才能满足孕妇和宝宝的营养需求，所以在饮食方面要特别的注意，比如说要多吃含有钙质的食物，黑芝麻是孕妇补钙养生的好选择，当然吃法也是比较多的，下面介绍核桃黑芝麻糊的做法。
核桃黑芝麻糊
选材：黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。
做法：
1、将糯米粉也用小火渐渐翻炒，比及糯米粉变得微黄，即可盛出。
2、将黑芝麻和核桃放入无油的锅中，用小火焙香后，盛出放凉备用。
3、把炒好的黑芝麻和核桃放入打碎机里面打碎，然后和糯米粉一起混合均匀。
4、密封保留，每次取适当，用沸水冲开即可食用，可调入适当蜂蜜。
核桃黑芝麻糊可以促进胎儿大脑及头发发育，促进孕妈妈的睡眠质量。黑芝麻糊是黑芝麻和核桃做的，这样的食物对于孕妇来说有着很重要的作用和意义，黑芝麻有丰富的营养，包括蛋白质，脂肪，还有糖类维生素等，对于补肾补气有很好的作用。同时核桃也是有补脑的作用，对于宝宝来说有促进发育的功效，而且这种吃法对于孕妈妈来说有补血养生的作用。
关于核桃黑芝麻糊的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是做法很简单，但是它们的营养功效还是比较大的，对于孕妇的健康和宝宝的发育有着至关重要的作用哦，所以孕妇可以适当的食用，对健康有好处。
黑芝麻核桃酒——润肺止咳补肾固精
黑芝麻是一种杂粮种类食材之一，它的口感香，而且营养物质比较高，可以有很多的食用方法。比如说煮粥啊，或者是做菜，还有制作酒品都可以，今天的这款黑芝麻核桃酒就是可以有补肾作用的保健酒，来看看吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
黑芝麻核桃酒
所需材料
黑芝麻25克、核桃仁25克、白酒500毫升
黑芝麻核桃酒的制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑芝麻核桃酒的功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。核桃肉含丰富脂肪、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等，能补肾助阳，润肠通便，亦可敛肺平喘。黑芝麻核桃酒，黑芝麻、核桃仁两者与酒合用，共奏润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老之功。这款酒可以有滋阴补肝的作用，而且还可以有润肠的功效，对于润肺止咳也有好处，适合身体虚弱需要调理的人群饮用，对身体的健康是有一定功效的。
黑芝麻核桃酒的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，饮用黑芝麻核桃酒可以有润肠的作用，可以补肾固精，对于增强人体的免疫力有好处，适合身体虚弱肾虚的人群饮用，可以起到调理的功效。
芝麻核桃粥
已是四月，中考，高考等等一系列迫在眉睫。各位家长是否正在为给孩子吃什么好而伤脑筋呢？什么有营养，什么补脑，什么能帮助孩子更好的考试！在各位家长焦虑万分的时候，今天编编要介绍的芝麻核桃粥就派上用场啦！芝麻核桃粥，早上来一碗就很补脑哦 ，而且食材简单，只要芝麻和核桃，和粥一起煮就行了，快捷又方便。大家都赶紧来试试吧！核桃芝麻粥大家都知道是什么粥吗？不明白的朋友请看下面的小编给您准备的内容。 ?
核桃芝麻粥
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。?
核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。 核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。?
黑芝麻 补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。 核桃黑芝麻和大米白糖煮粥适合于体弱，肾虚，肠燥便秘者服用。用量核桃肉5-10个，黑芝麻9-15克，大米和白糖可根据自己喜欢添加，熬至粥烂为好。核桃弄碎更好熬出有效成分。要根据自身情况进行食疗，如需要可以天天喝适量，身体状况好转后适当减少频率。? ?
核桃芝麻粥的做法：
原料 黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。??
制法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。 用法：早晚各1次。 功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。 ?
对了，芝麻核桃粥不仅有助于中考生，高考生，还可以帮助爱美的女生拥有一头乌黑亮丽的秀发哦～所以诸位爱美的想补脑的看官，走过路过不要错过啦！为了您孩子的将来，为了您的美丽，每天早上喝碗芝麻核桃粥吧～小编诚挚推荐！
肾虚者的饮食禁忌
中医理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有肾气不固，或肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四种表现，一般出现面色淡白，腰脊酸软，听力减退，小便频数而清、甚则不禁，滑精早泄，或阳痿不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则气喘、久咳短气，或下肢浮肿、按之如泥等，肾阴耗伤又可有肾阴亏虚，或阴虚火旺两种表现，一般可见形体虚弱，头昏耳鸣，少寐健忘，腰酸腿软，或潮热盗汗，虚烦不寐，遗精，舌质红少苔等症状。
宜忌原则
肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
忌食物品
根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
肾虚者的饮食禁忌！
中医理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有肾气不固，或肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四种表现，一般出现面色淡白，腰脊酸软，听力减退，小便频数而清、甚则不禁，滑精早泄，或阳痿不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则气喘、久咳短气，或下肢浮肿、按之如泥等，肾阴耗伤又可有肾阴亏虚，或阴虚火旺两种表现，一般可见形体虚弱，头昏耳鸣，少寐健忘，腰酸腿软，或潮热盗汗，虚烦不寐，遗精，舌质红少苔等症状。
宜忌原则
肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。
忌食物品
根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
黑芝麻核桃酒——补肝养肾防衰老
黑芝麻大家都不陌生的吧，它是一种很常见的食材类型，而且吃法有很多的哦，比如说熬粥啊，或者是做豆浆啊等等都可以食用的，不知道大家是否喝过黑芝麻核桃酒呢，其实具有保健养生的作用，一起来看看吧。
黑芝麻核桃酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老
适宜人群：用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
黑芝麻核桃酒所需材料
主要食材黑芝麻、核桃仁、白酒
黑芝麻核桃酒的制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑芝麻核桃酒的功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。核桃肉含丰富脂肪、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等，能补肾助阳，润肠通便，亦可敛肺平喘。黑芝麻核桃酒黑芝麻、核桃仁两者与酒合用，共奏润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老之功。这样的食用方法不仅可以健脑益智，而且还可以有补肾壮阳的作用，对于容易眩晕啊，健忘或者是大便干燥等等的人群来说都是不错的选择，但是要注意少儿不要饮用的哦。
关于黑芝麻核桃酒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，补肝养肾养衰老强壮身体。适合各类的人群食用哦。
肾虚者如何补肾好
肾虚的症状在不少人的身上都有存在，而有肾虚症状的人，在平时也极易出现疲乏和头晕目眩的症状，因此，肾虚者在日常生活中是应该多采用养生食谱来进行补肾的，因此，本文现将可补肾的养生食谱介绍给大家。
核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。
炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。
羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
麻雀汤：麻雀2只，菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮汤。
炖乌鸡：乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。
羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。
羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。
淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。
黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
肾虚可谓是一种对人体健康极为不利的体质类型，对于肾虚者来说，其在平时也是需要通过饮食调理的方式尽快的改善自己的体质，而本文所介绍的食谱类型，都是有着滋补肾脏作用的养生食谱。
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