扁豆薏米炖鸡爪——美容护肤软化血管
美容护肤养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“扁豆薏米炖鸡爪——美容护肤软化血管”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
扁豆大家都吃过的吧，营养丰富，还有丰富的矿物质和营养素，经常食用的话还可以美容护肤的哦，扁豆如何吃好呢，可以煲汤，煮粥，也可以炖菜的哦，强健筋骨软化血管的扁豆薏米炖鸡爪不妨试试。
扁豆薏米炖鸡爪
扁豆薏米炖鸡爪所需材料
主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。
2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥，薏米性平，强筋骨之效以鸡脚为最，如此靓汤，怎能错过?薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配鸡爪的话还可以补充胶原蛋白，具有软化血管的功效哦，还能美容养颜，是很滋补的一种食材哦，具有健脾祛湿的作用，美容养颜是不错的选择，很适合爱美的女性食用哦，大家不妨试试吧。
上面介绍了关于扁豆薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，搭配柠檬和蜂蜜是可以促进代谢，具有强壮筋骨的作用。
Ys630.com相关知识
扁豆薏米炖鸡爪--除痰止咳养颜美容
扁豆也是豆类的一种，它的食用率比较多，可以煮粥，煲汤食用，含有的蛋白质维生素多，可以有强身促进食欲的作用。扁豆和鸡爪可以一起煲汤，来看看扁豆薏米炖鸡爪的制作方法，可以有缓解疲劳，止咳的作用，还能补充丰富的胶原蛋白。
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
扁豆薏米炖鸡爪
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。
2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆薏米炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。鸡爪可以有补充胶原蛋白的作用，对于美容护肤有好处，而且薏米可以去湿气，和鸡爪一起吃，可以起到健脾的作用，而且也可以有缓解烦躁，痰多体湿的功效。
扁豆薏米炖鸡爪的制作方法简单，而且营养物质多，它可以有促进食欲的作用，对于提高体质来说有着很好的作用和效果，同时也可以提高免疫力，经常吃扁豆薏米炖鸡爪具有去湿气美容的作用，这样的一款食谱你不妨试试，对身体健康有好处。
扁豆薏米炖鸡爪——美容消肿强筋健骨
扁豆大家都不陌生吧，这里说的扁豆是豆类的食材，不是豆角，它可以补充丰富的蛋白质，而且还尅呀有美容养颜的作用，吃法有很多，一般煲汤啊煮粥都会食用，一起来看看这道美味扁豆薏米炖鸡爪的做法吧。
扁豆薏米炖鸡爪
扁豆薏米炖鸡爪所需材料
主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。
2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥，薏米性平，强筋骨之效以鸡脚为最，如此靓汤，怎能错过?薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。这样的食谱具有滋补，滋养身体，同时健脾祛湿，强壮骨骼的同时还可以美容养颜的，适合各类人群，女性食用会更加的美丽哦，是不错的祛湿排毒的汤品。
扁豆薏米炖鸡爪具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，美容消肿强筋健骨健脾祛湿，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
黄豆鸡爪汤——美容养颜软化血管
鸡爪是大家熟悉的一种食物，在平时我们吃的时候往往都是凉拌着吃，口感的确非爽滑，不过我们还可以试试把鸡爪烹饪成汤品吃，味道同样是非常不错的，而黄豆鸡爪汤就是非常推荐大家去吃的一种食物，下面就让我们一起看看黄豆鸡爪汤的做法。
黄豆鸡爪汤的材料
黄豆大约100克、鸡爪8只、甜玉米一只、白酒、姜、盐。
黄豆鸡爪汤的做法
首先我们需要把制作所要的食材都准备好，然后将鸡爪洗干净，用剪刀把鸡爪上的指甲剪掉。然后将洗干净的鸡爪放进加了白酒、姜片的水里，煮开后捞起，冲洗干净;然后把玉米切成段，黄豆洗干净;汤锅里倒进5~6碗水，把黄豆和玉米放进去大火煲开，转中小火煲半个小时;加入飞过水的鸡爪，大火煲至水再次煮开后，转中小火煲1个小时;然后再放入盐调味即可。
黄豆鸡爪汤的食用功效
黄豆鸡爪汤的功效非常丰富，特别是对于女性朋友们来说是很适合吃的一种美味，在黄豆鸡爪汤中的营养价值颇高。含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。而且不仅拥有丰富的胶原蛋白，同时还有大量的植物性蛋白质，是可以帮助我们人体补充营养的，同时对于皮肤很有帮助，是美容养颜的好选择，所以我们在平时就可以经常去吃这道黄豆鸡爪汤。
黄豆鸡爪汤吃起来的味道非常不错，是现在很多人都爱吃的一种食物，特别是对于女性朋友们来说，经常吃对我们健康会有帮助，是能够很好的保护皮肤健康的，美容养颜的效果很强，同时还可以帮助保护血管健康，所以在平时我们可以多吃。
薏米炖鸡爪——除痰止咳养颜美容
说起薏米，大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富。它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力，具有美容养颜的效果，薏米的食用方法有很多，今天介绍这道美味的是我具有强筋壮骨美容强身的效果。
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
做法
1扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。
2取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。鸡爪含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以有滋补身体美容养颜的效果，还可以有提高免疫力的功效哦，对于促进新陈代谢啊或者是软化血管有好处，这样的搭配方法是不错的选择。
关于薏米炖鸡爪大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，除痰止咳养颜美容强壮筋骨，平时的时候大家可以放心的食用，这样才能起到强筋壮骨的作用。对于保持身体健康也是不错的选择，大家赶紧行动吧。
薏米炖鸡爪——养颜美容除痰止咳
你吃过鸡爪吧，它的食用方法多样化，我们应该合理的利用食材，可以起到保健的作用，要相互搭配哦。那么鸡爪和什么食物一起吃比较好呢，下面的这道薏米炖鸡爪，就是不错的选择呢，可以有去湿气的作用，而且还可以起到美容养颜的效果，来看看它的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
扁豆薏米炖鸡爪
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。
2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆薏米炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。这道食谱可以有去湿气的作用，因为薏米可以利尿消肿，而且也可以降血脂呢。薏米和鸡爪一起吃，可以有美容养颜的作用，而且还可以有软化血管的效果，是不错的去湿气啊还有美容护肤的食谱。
薏米炖鸡爪的食用方法以及它的具体的介绍，你都知道了吧，这样的食物相互搭配的话可以起到很好的保健的作用哦，而且也可以降血脂呢，对于美容养颜护肤起到很好的作用，而且还可以强筋骨哦，大家可以试试这样的食谱。
木瓜鸡爪汤——软化血管促进消化
木瓜是大家熟悉的食物，特别是对女性朋友们来说，木瓜就会更熟悉，我们经常的去吃会对健康有所帮助，这样能够起到一个养生效果，而且木瓜在烹饪的时候也会有比较多的吃法，木瓜鸡爪汤就是其中很适合大家吃的，下面就让我们一起看看吧。
木瓜鸡爪汤的材料
木瓜半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜。
木瓜鸡爪汤的做法
1、首先将猪骨鸡脚洗净，随后将之放入锅中，并加入生姜，大火进行煮沸，进行焯水。
2、随后来处放入冷水盆。
3、之后将木瓜的籽去除，洗净切大块，备用。
4、接着将南北杏、花生、蜜枣分别泡冷水，备用。
5、胡萝卜去皮切滚刀块。
6、这时将上述所有的食材放入锅中，并加入适量的清水，大火煲。
7、最后转小火炖，再加入食盐，就可以吃了。
木瓜鸡爪汤的食用功效
木瓜鸡爪汤可以软化血管、促进消化等等的作用。木瓜可以平肝和胃，肠胃不好人完全可以食用，并且对于女性来说，起到很好的丰胸的作用。还能延缓皮肤衰老的速度。鸡爪中的营养丰富是十分丰富的，有丰富的钙物质，促进骨骼的健康生长，还能增强体质，帮助大家预防疾病，这道木瓜鸡爪汤可以保护皮肤健康，而且在其中还含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。保证血管的健康。
我们经常吃木瓜鸡爪汤会对健康有所帮助，经常吃会对我们健康有意义，大家经常吃木瓜鸡爪汤能起到补充营养的效果，而且吃木瓜鸡爪汤还能很好的保护皮肤健康，所以我们在平时就应该经常去吃木瓜鸡爪汤，可以说是最佳的养生美食了。
石榴汁——美容养颜软化血管
石榴汁你喝过吗，它的口感好，而且营养物质也是比较高的呢，石榴的好处有很多，补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲啊美容护肤都有很好的作用和效果。你知道石榴汁的制作方法吗，当然是很简单了，来看看它的做法以及保健的效果吧。
石榴中含丰富的营养，维生素、有机酸、蛋折质，可以软化血管有极大的作用，老年人到了一定的年龄，它的血液循环差，就会出现血液堵塞，需要吃些软化血管的食物，让血液循环加快，那在平时可以喝些果饮-----石榴汁，颜色漂亮，好喝美味，原汁原味，营养丰富，爱美的女性常喝可美容哦。石榴汁可以有美容养颜的作用，而且还可以有促进食欲的作用，对于促进新陈代谢啊还有促进血液循环有一定的好处，同时也可以有软化血管的效果呢。
主料：石榴1个、
辅料：原汁机1台、
步骤：
1.备好食材：石榴
2.将石榴两头切掉，并均匀的划几道(划破皮就可以了)
3.顺着划痕就能轻松瓣开
4.取出石榴粒
5.启动原汁机，将石榴粒慢慢放入
6.果汁很快就被榨出来
7.而果渣则会从另一个出口排出
8.这样，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦!
关于石榴汁的好处和制作你都学会了吧，方法很简单，而且营养物质也多，比如说可以有美容养颜的作用，因为含有的维生素和矿物质比较多，可以有促进代谢的作用，同时也可以有软化血管的效果呢，对于提高人体的免疫力起到了很好的保健的效果，大家可以试试。
黑豆鸡爪汤——软化血管活血泽肤
黑豆是我们生活中很多人都是煮粥食用的，鸡爪我们也是经常食用的，这两者也是互补排斥的，所以黑豆鸡爪汤，大家有没有食用过呢?相信这道菜是会引起大家的食欲的，是不是也是想要尝试了，下面我们就是一起来学习学习这道菜的做法吧。
主料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量
做法：
1、将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。
2、锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。
作为黑豆鸡爪汤的主要食材之一的黑豆，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日的功效。有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等食疗价值!
而这道美味的黑豆鸡爪汤的另一大食材鸡爪的营养价值也是颇高的，它含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
所以我们食用这道汤是可以很好的补肾滋阴、补血明日，还能够很好对我们生活在一些疾病有很好的改善作用的，女性喝了是可以很好的改善皮肤状况，美容养颜的，而我们经常伏案工作的人群是可以很好的改善视力缓解疲劳的。
大家是不是看了上面的介绍，也是想要很好的尝试制作了，这是一道非常滋补的汤品，营养价值非常的高，可以很好的补充我们身体所需要的一些营养元素，我们食用可以很好的美白祛斑，相信你一定是已经心动了，赶快动手制作吧。
扁豆炖鸡爪——滋养身体健脾祛湿
扁豆你知道的吧，是一种很不错的营养食材哦，它的口感比较好，好消化好吸收，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，对于滋养身体有好处，今天介绍扁豆炖鸡爪的做法，这样的搭配方法可以有健脾胃去湿气的效果哦，来看看吧。
扁豆炖鸡爪
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
扁豆炖鸡爪
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
做法
1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。
2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。这款食谱可以有健脾胃的作用，对于强身健体是有好处的，而且也可以有美容养颜的效果，是不错的软化血管啊还有护肤的一款养生食谱哦。
这款扁豆炖鸡爪，你学会了吗，生活中可以做这样的食谱来食用，可以起到降脂排毒的作用，对于体内湿气重的情况有帮助排毒的功效和作用的哦，而且也可以美容养颜提高体质，扁豆炖鸡爪，滋养身体，健脾祛湿。这样的食谱你怎么能错过?
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