火龙果思慕雪——女性美白抗衰老减肥
中年女性用着养生不仅抗衰老。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供火龙果思慕雪——女性美白抗衰老减肥，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
火龙果大家都不陌生的，很爱吃，而且营养丰富，含有的维生素和纤维素比较多，具有美容减肥的作用哦，如何吃好呢，现在马上到了夏季了，不妨试试这道很美味的火龙果思慕雪吧，可以有防便秘抗衰的作用。
火龙果思慕雪
主料：红心火龙果100g、自制酸奶100g
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.将火龙果、酸奶和蜂蜜准备好
2.将火龙果象切芒果一样在里面划分出小块
3.火龙果块倒入调理杯里。
4.加入酸奶。
5.倒入蜂蜜(根据自己口味适量加入)
6.将料理桶放在机器上，接通电源。
7.启动沙冰程序即可。
火龙果思慕雪，酸甜好喝，淡紫色营养，吃它美容护肤，女性必吃水果之一。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果是一种很常见的水果搭配酸奶一起食用的话不仅可以有预防便秘的作用，而且还可以保护眼睛，增强体质，对于有消化不良啊或者是肠胃不适等人群来说也是很不错的调节的选择哦，大家平时的时候可以经常吃，对于身体健康有一定的好处，特别是女性美容减肥是不错之选。
关于火龙果思慕雪的具体的做法大家也都了解了吧。这样吃可以补充玉米中的蛋白质和脂肪，而且还有维生素和矿物质。也有健脾养胃的作用，所以是很不错的营养搭配，大家可以放心食用。
扩展阅读
火龙果抗衰老防癌 这样的火龙果才香甜多汁
火龙果的营养价值
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。
花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果的挑选
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
火龙果抗衰老防癌 这样的火龙果才香甜多汁
火龙果的营养价值
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。
花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果的挑选
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
火龙果坚果豆浆——美容抗衰老
水果的种类繁多，我们肯定是选择适合的而且口感好的类型来食用的。火龙果大家都喜欢吃把，香甜可口，而且营养丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以美容养颜哦，大家喝过火龙果坚果豆浆吗，下面就来看看制作方法。
火龙果坚果豆浆
主料：黄豆200、核桃30g、黑芝麻5g、白芝麻5g、杏仁10g、花生10g、红心火龙果200g
辅料：奶酪片5g
步骤：
1.黄豆用水浸泡4小时，体积变大。
2.核桃去壳，准备好黑白芝麻、杏仁、花生。红心火龙果去皮，切成粒状。将上面所有材料放入豆浆机中，加入适量的水。
3.选择全营养豆浆功能，开始工作。用模具将奶酪片切成花朵状，中间洒上几粒白芝麻装饰。
女性爱美是天性，每天花在打扮的时间太多，与其在这浪费时间，还不如喝些美容健康饮品，火龙果坚果豆浆，好喝又营养，通过此饮品全方面补充身体所需营养，赶紧做一杯来喝吧。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。火龙果中含有丰富的白蛋白，这样可以的物质可以起到保护胃壁粘膜的作用，同时还可以消除自由基，具有美白皮肤的作用，而且具有减肥降低胆固醇和润肠的功效哦，大家可以经常饮用，豆浆和火龙果坚果的完美的搭配可以让你更加的美丽哦。
关于火龙果坚果豆浆的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，豆浆可以有滋润的作用，而且还可以有抗自由基和抗衰的作用哦。补充蛋白质的同时还可以降低胆固醇的作用，是很不错的美容减肥的好选择哦。
火龙果石榴汁——美容养颜抗衰老
石榴是秋季盛产的一种水果了，石榴的营养价值是比较高的，而且含有丰富的氨基酸和维生素，对于提高人体的免疫力和抵抗力有好处。石榴的食用方法有很多，火龙果石榴汁就是不错的抗衰老抗氧化的不二选择。
火龙果石榴汁
主料：红火龙果半个、石榴1个
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.火龙果去皮切小块，石榴去皮石榴籽备用，
3.把火龙果放入原汁机，启动开关。
4.再依次放入石榴籽。
5.两种水果交叉放入，榨成果汁，饮用的时候也可加入少许蜂蜜。
火龙果与石榴都是女性的最爱，有美容、抗衰老、健胃提神的功效，平时女性可以生吃，或者做成饮品食用，酸甜美味，喝起来颗粒感，私服适合女性白领食用。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。这样的果汁含有的维生素和矿物质比较多，可以有清理垃圾和抗自由基的作用，对于抗衰有一定的效果，同时也可以提高人体的免疫力。
火龙果石榴汁的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是果汁的营养价值还是比较高的，美容养颜抗衰老抗氧化，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
火龙果葡萄泥--预防贫血瘦身抗衰老
火龙果是众多水果的一种，营养物质丰富的同时也可以有促进食欲的作用，对于保健有一定的好处，火龙果的食用方法有很多，而且食用率比较高，今天介绍火龙果葡萄泥的制作方法，可以有预防贫血的作用，还可以瘦身，抗衰老，来看看火龙果葡萄泥的制作方法。
火龙果葡萄泥
主要营养：
蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷等
食疗功效：
润肠通便、调理肠胃、解毒、降脂降压、美白皮肤、瘦身、预防缺铁性贫血
适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合10个月以上的宝宝食用
禁忌人群：
糖尿病患者
火龙果葡萄泥所需材料
火龙果、葡萄
辅助佐料
饮用水少许
火龙果葡萄泥的做法
1、火龙果洗净，去皮，取出果肉。葡萄洗净，剥皮后去籽。
2、将火龙果放入研磨器磨成微粒状，与葡萄一起放入碗中。
3、取汤匙，碾碎葡萄，加入饮用水搅匀即可。
火龙果葡萄泥的功效与作用
火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤，解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。火龙果葡萄一起吃，可以润肠通便，补充丰富的植物纤维素，对于排毒有好处，还具有降脂的作用，是一道很健康的甜品，而且口感好，适合多种人群食用，还可以有美容护肤，瘦身的功效。
火龙果葡萄泥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了，大家可以多多的利用起来，这样的话才能让食物补充人体所需的营养，才能起到保健的效果。所以说经常吃火龙果葡萄泥是不错的养生选择，而且也可以预防便秘，美白瘦身，不妨试试。
木瓜火龙果奶昔——排毒美白护肤
水果的种类是有很多的，不同的食物营养物质是不一样的哦，我们可以根据自己的喜好选择一些适合自己的食材，比如说木瓜就是不错的选择呢，吃木瓜可以美容养颜丰胸的哦，今天介绍的木瓜火龙果奶昔就是不错的选择，还可以有排毒养颜的效果，今天介绍木瓜火龙果奶昔的做法。
木瓜火龙果奶昔
主料：木瓜半个、火龙果半个
辅料：白糖4大勺、牛奶400g、柠檬30g
步骤：
1.主料 :木瓜、火龙果
辅料：纯牛奶、柠檬、白糖
2.把木瓜去皮去籽切块
3.火龙果去皮切块
4.破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁
5.加牛奶、白糖
6.盖紧杯盖，通电，按下开关转动按钮到蔬果程序
7.开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用
木瓜营养价值高，有美白、减肥的功效，可以用来做道饮品-----木瓜火龙果奶昔，酸酸甜甜的奶昔，爽口又开胃，马上让胃变的很清爽，是一道美白减肥奶昔。火龙果有中含有铁质元素，是人体所需营养，摄入一定量的铁质还可以预防贫血的。木瓜含328卡路里热量、蛋白质21.6克、脂肪9.3克、纤维6.4克、钙240.5毫克、铁2.2毫克、锌1.4毫克、维生素C263.6毫克。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素。木瓜含有的维生素和矿物质丰富，而且还可以有补血补铁的作用，对于提高免疫力有好处，还可以有排毒的作用，和牛奶柠檬一起吃可以有缓解贫血的作用，提高人体的免疫力。
关于木瓜火龙果奶昔的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，钙质，矿物质和维生素等等的营养素，而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型，适合各类的人群食用哦，排毒养颜美白护肤，大家不妨试试营养价值高。
红心火龙果好还是白心火龙果好呢
市场上有两种火龙果，一种火龙果是红色的，还有一种火龙果是白色的，着两种火龙果在市场上的价格，而火龙果的区别等都是不同的，这个红心的火龙果和白心的火龙果人们都在质疑，不知道到底该给自己吃什么类型的火龙果才是最好的，红心的火龙果要更好吃一些，那么红心的火龙果好好是白心的火龙果好呢?
一、红心火龙果和白心火龙果的区别
1、价格不同
红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵。一方面是火龙果本身原因：现在市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本高;而且现在量少，估计再过半个月左右，本地红心火龙果就大量上市，届时价格肯定会往下走。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。
2、营养不同
红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。
二、火龙果的营养价值
1.火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
2.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
3.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
4.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用
5.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等通过介绍，让我们知道了原来是红心火龙果的营养高于白心火龙果的营养，大家还不知道的话可以先试试，让自己吃到最有营养的火龙果，红心的火龙果在市场上价格也是比较贵点，这样的火龙果吃起来更美味，而且营养价值高，火龙果都有防癌的好处，不管什么火龙果，都可以吃。
女性吃火龙果好吗
火龙果这是热带的水果，主要在我国的广西南部、广州、台湾、海南岛种植，火龙果的味道非常的鲜美，常见的火龙果有两种，一种是白瓤的，另外一种就是红瓤的，根据民间的传言，红瓤的火龙果营养价值要高一点。从个头而言，白瓤的火龙果个头要大许多。火龙果是许多人非常喜欢的一种水果，那么你知道女性吃火龙果好吗？
女性食用火龙果的好处：
1、排毒解毒、保护胃壁；
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3、美白皮肤、养颜;减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等；
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果对于女性的身体改善有着很大的作用，有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
吃火龙果的禁忌
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
通过上面文章的介绍我们已经了解到了女性经常食用火龙果可以让你变得更加的年轻，还可以帮助女性有着非常好的美容养颜的作用，甚至还能帮助女性达到自己减肥的效果。不过女性体质偏寒，在食物的选择上应该多吃温性食物，火龙果是寒性的食物，因此女性不宜食用过多。女性吃火龙果好吗？看看这些你一定就知道了。
火龙果能否减肥呢
火龙果，大多数人都不陌生吧，平时可能会吃点，它不仅造型挺独特的，很符合它的名字，而且味道也很鲜美，让人吃起来美美哒，那么，你知道它有减肥功效不，可能很多人没有听说过吧，感到听疑惑的吧，火龙果能否减肥呢？我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
火龙果是一种非常有营养的水果，火龙果中含有的营养物质也是非常丰富的，其中火龙果中含有的丰富的维生素C，维生素C具有很好的美白效果，可以让皮肤变得更加光滑，火龙果的过肉中所含有的水溶性纤维具有吸水膨胀的作用，可以再人体中产生凝胶状物质令食物在胃中停留的时间加长，增加饱腹感，也是一种非常好的减肥水果。火龙果沙拉 ，具体制作方法为火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好。
以上就是关于火龙果能否减肥这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，希望对许多要减肥的你提供一些帮助，其实，吃水果本身可以补偿很多的能量，绝对是好的生活习惯，所以，平时的你一定要多多吃些水果，补充营养哦。
火龙果可以减肥吗
火龙果是一种很好吃的水果，如果吃过的这样的水果的人们都会知道这样的水果营养是很高的，因为火龙果不仅含有丰富的维生素，而且还有一些很罕见的营养成分。有的人就会采用使用火龙果来减肥，但是这样做的减肥效果好不好呢?大家一起去看看吧。
1.火龙果虾仁的做法
先准备100克虾仁，200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。
2.火龙果沙拉的做法
色拉我想是很多人都喜欢吃的吧，那就来个火龙果沙拉呗。先准备180克火龙果，25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好的疗效。
3.火龙果糯米糕的做法
糯米糕好吃是好吃就是不好消化，很多人都明白的道理，要是换成火龙果糯米糕的话，那就真不用担心了。1个火龙果，8颗乌梅，150克青瓜块，200克糯米糕，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。
怎么样?火龙果减肥是你意想不到的好效果吧。其实只要是我们会自己进行搭配，就完全不用担心自己发胖的问题。所以还是自己好好学学这些所谓的减肥方法吧，活学活用才是最重要的。
很多的人觉得火龙果可以达到减肥的效果是因为我们觉得火龙果可以减肥是因为它不含有脂肪而且营养价值也很高，但是火龙果是不是真的就可以达到减肥的效果还是有待于考察的。所以，大家不要偏信一些传言，还是要相信科学的。
究竟红心火龙果好还是白心火龙果好呢
水果不仅好吃而且对身体还有很多的好处，现在很多的人不吃零食而吃水果，这是好的现象。水果尤其对女孩子来说非常重要。很多女孩喜欢吃火龙果，不仅好吃而且养颜对身体好。火龙果有红心火龙果和白心火龙果。很多人就很奇怪这两种火龙果哪个好。那么下面给大家简述一下吧。
1、口感不同。火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。
2、营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。
3、价格不同。红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时，消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。
4、红色火龙果含有丰富的维生素c 比较多，有很好的美颜美白皮肤的效果，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效，火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。此外，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。
上面这些内容可以更好的帮助我们区分红心火龙果和白心火龙果的好坏。可以帮助大家在平常买的时候买到好的火龙果。平常要多吃火龙果，不仅减肥而且健康。女孩子更应该多吃一些。好的水果不仅保护我们的皮肤，更有利于我们的身体健康。希望上面这些内容对大家有所帮助。
火龙果的功效与作用 火龙果可以减肥吗
火龙果是我们生活中常见的水果之一，在超市果摊都可以买到，那么，大家知道火龙果有哪些功效和作用呢?火龙果可以减肥吗?吃火龙果对身体好处多多，下面跟小编一起来看看吧。
火龙果的功效
1、防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
4、其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果的作用
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
柿子是我们大家常见的水果，一般在水果摊上或者超市都是有的卖的。那么大家知道柿子的营养价值有哪些吗?吃柿子有什么好处呢?吃柿子的注意事项又有哪些呢?相信大家一定都很感兴趣吧，那么就请看下文吧。
柿子的营养价值
1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
2、柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
3、柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
4、成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因，新鲜柿子含碘很高。
吃柿子的好处
1、清热止咳
柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。
2、止咳
柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。
3、压止血、抗菌消炎
柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。
4、碘元素
孕妇可以吃火龙果吗?
(1)答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。
(2) 如果是高血压的孕妇，此时食用火龙果是最佳的水果了，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。
(3) 贫血的孕妇也是可以食用火龙果的，因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高，可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，火龙果就是最好的选择。
(4) 糖尿病孕妇是一定不可以食用的，因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的，一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的，积压的火龙果中所含的糖分就会增加，糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高，影响身体健康发育。
火龙果的吃法
1、把火龙果洗净，切成两半。
2、用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。
3、用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺。
4、牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。
5、如果还有不明白的地方 多买火龙果来练就知道了，多吃水果好哦。
做法
一、酸甜味的凉拌火龙果皮
原料：火龙果皮适量，盐少许，白醋、白糖各适量。
准备工作：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一会再捞出控水。
做法：控好水的细丝放在盘子里，加盐、白醋和白糖拌匀即可食用。
二、咸香味的凉拌火龙果皮
原料：火龙果皮适量，盐、鸡精、香油各适量。
准备工作：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一会再捞出控水。
做法：在火龙果皮丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。
补充说明
1、火龙果皮和山药一样有种黏黏的感觉，用淡盐泡一下就不会感觉太黏了，但如果你能适应这种黏黏的感觉就最好别泡，泡一下就会损失很多的营养。
2、火龙果皮中营养价值最高的成分就是花青素，加热会让花青素受到严重破坏，从而失去食用火龙果皮的真正意义。因此，食用火龙果皮最好不要选用加热的方法，生食最佳。
结语：通过介绍对火龙果是否有更深的了解呢?火龙果不仅营养价值高。还有治疗高血压，贫血等功效。以上小编还教了两个关于火龙果的做法，大家可以尝试着自己懂得后做一做。
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