火龙果石榴汁——女性美容抗衰老减肥
女性美容养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“火龙果石榴汁——女性美容抗衰老减肥”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家都知道的，常吃水果和蔬菜，不容易得病，而且还可以强健身心哦，食物的种类繁多，我们应该选择有营养的。就拿水果来说吧，种类有上千种哦，火龙果和石榴是大家都爱吃的类型之一，大家知道吗，榨汁喝的话可以减肥抗衰哦。
火龙果石榴汁
主料：红火龙果半个、石榴1个
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.火龙果去皮切小块，石榴去皮石榴籽备用。
3.把火龙果放入原汁机，启动开关。
4.再依次放入石榴籽。
5.两种水果交叉放入，榨成果汁，饮用的时候也可加入少许蜂蜜。
火龙果石榴汁有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。所以说想减肥的妹子们还在犹豫什么呢，不仅可以减肥，而且还可以降低胆固醇哦，有预防肠癌的作用。同时还可以预防便秘啊，预防贫血，增强骨骼密度等等都是有很大帮助的哦。
关于火龙果石榴汁的做法和它的营养价值大家都了解了吧，了解了这些以后，大家肯定都想试试，不仅可以抗氧化，清除自由基，而且还爱可以抗衰，具有减肥美容的作用哦，特别适合女性们食用，赶紧试试吧。
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火龙果坚果豆浆——美容抗衰老
水果的种类繁多，我们肯定是选择适合的而且口感好的类型来食用的。火龙果大家都喜欢吃把，香甜可口，而且营养丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以美容养颜哦，大家喝过火龙果坚果豆浆吗，下面就来看看制作方法。
火龙果坚果豆浆
主料：黄豆200、核桃30g、黑芝麻5g、白芝麻5g、杏仁10g、花生10g、红心火龙果200g
辅料：奶酪片5g
步骤：
1.黄豆用水浸泡4小时，体积变大。
2.核桃去壳，准备好黑白芝麻、杏仁、花生。红心火龙果去皮，切成粒状。将上面所有材料放入豆浆机中，加入适量的水。
3.选择全营养豆浆功能，开始工作。用模具将奶酪片切成花朵状，中间洒上几粒白芝麻装饰。
女性爱美是天性，每天花在打扮的时间太多，与其在这浪费时间，还不如喝些美容健康饮品，火龙果坚果豆浆，好喝又营养，通过此饮品全方面补充身体所需营养，赶紧做一杯来喝吧。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。火龙果中含有丰富的白蛋白，这样可以的物质可以起到保护胃壁粘膜的作用，同时还可以消除自由基，具有美白皮肤的作用，而且具有减肥降低胆固醇和润肠的功效哦，大家可以经常饮用，豆浆和火龙果坚果的完美的搭配可以让你更加的美丽哦。
关于火龙果坚果豆浆的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，豆浆可以有滋润的作用，而且还可以有抗自由基和抗衰的作用哦。补充蛋白质的同时还可以降低胆固醇的作用，是很不错的美容减肥的好选择哦。
火龙果思慕雪——女性美白抗衰老减肥
火龙果大家都不陌生的，很爱吃，而且营养丰富，含有的维生素和纤维素比较多，具有美容减肥的作用哦，如何吃好呢，现在马上到了夏季了，不妨试试这道很美味的火龙果思慕雪吧，可以有防便秘抗衰的作用。
火龙果思慕雪
主料：红心火龙果100g、自制酸奶100g
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.将火龙果、酸奶和蜂蜜准备好
2.将火龙果象切芒果一样在里面划分出小块
3.火龙果块倒入调理杯里。
4.加入酸奶。
5.倒入蜂蜜(根据自己口味适量加入)
6.将料理桶放在机器上，接通电源。
7.启动沙冰程序即可。
火龙果思慕雪，酸甜好喝，淡紫色营养，吃它美容护肤，女性必吃水果之一。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果是一种很常见的水果搭配酸奶一起食用的话不仅可以有预防便秘的作用，而且还可以保护眼睛，增强体质，对于有消化不良啊或者是肠胃不适等人群来说也是很不错的调节的选择哦，大家平时的时候可以经常吃，对于身体健康有一定的好处，特别是女性美容减肥是不错之选。
关于火龙果思慕雪的具体的做法大家也都了解了吧。这样吃可以补充玉米中的蛋白质和脂肪，而且还有维生素和矿物质。也有健脾养胃的作用，所以是很不错的营养搭配，大家可以放心食用。
火龙果石榴汁——美容养颜减肥降脂
火龙果大家都知道的，是一种很常见的水果，香甜可口，而且还有丰富的维生素和矿物质，火龙果适合的人群有很多，具有美容养颜的作用，下面就来介绍大家都喜欢的火龙果石榴汁的制作。
火龙果石榴汁
主料：红火龙果半个、石榴1个
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.火龙果去皮切小块，石榴去皮石榴籽备用，
3.把火龙果放入原汁机，启动开关。
4.再依次放入石榴籽。
5.两种水果交叉放入，榨成果汁，饮用的时候也可加入少许蜂蜜。
火龙果与石榴都是女性的最爱，有美容、抗衰老、健胃提神的功效，平时女性可以生吃，或者做成饮品食用，酸甜美味，喝起来颗粒感，私服适合女性白领食用。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，可以有排毒养颜的作用，经常饮用这样的饮品可以有保护肠胃的功效哦，同时哈可以减肥降低胆固醇，适合女性们食用，而且还可以增强体质，具有预防癌症的功效哦。
火龙果石榴汁的具体的做法大家都学会了吧，美容养颜促进排泄减肥降脂，具有补血养血的作用，而且还可以安定心神，对于各种的人群来说都是不错的。所以大家可以经常饮用，对肾健康有益。
火龙果抗衰老防癌 这样的火龙果才香甜多汁
火龙果的营养价值
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。
花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果的挑选
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
火龙果抗衰老防癌 这样的火龙果才香甜多汁
火龙果的营养价值
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。
花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果的挑选
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
红枣酸奶——女性美容肌肤抗衰老
酸奶大家都很常见的吧，是一种很常见的饮品哦，经常喝酸奶的话可以起到很好的保健的作用，而且还可以有滋润肌肤的作用，可以起到润肠的效果哦，那么如何食用酸奶呢，下面的这款红枣酸奶是女性们不错的选择，来看看吧。
红枣酸奶
主料：红枣300g、酸奶300g
辅料：白糖10g、纯净水50g
步骤：
1.主料：红枣、酸奶
辅料：白糖、纯净水
2.把红枣洗净泡泡洗净
3.去核
4.装碗里加纯净水
5.用高压锅压制20分钟
6.取出
7.连汤汁倒进料理机里，加白糖
8.打成红枣汁
9.带红枣汁凉透后，加酸奶
10.拌均匀即可
美的女性朋友可要多加注意了，注意保养皮肤，注意养生，今天小编为美女推荐一款饮品-----红枣酸奶，红枣与酸奶搭配完美，装入杯了有层次感，喝起来口感丰富，是一款美容养颜美食。大枣中的维生素p含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。酸奶适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用;妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。大枣和酸奶一起搭配的话可以有美容养颜的作用，对于改善循环有好处，同时也可以有很好的预防动脉硬化的作用，对于滋润肌肤有好处，同时也可以有很好的美容养颜的作用哦。
关于红枣酸奶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有女性美容肌肤抗衰老的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。
紫薯发糕——减肥美容抗衰老
不知道大家是否喜欢吃紫薯呢，它的营养素比较丰富，而且很甜的哦，可以蒸着吃，也可以做各种的甜品，是不错的养生食材，适合各类人群，可以有健美容抗衰的作用，下面来看这道紫薯发糕的做法吧。
【紫薯发糕】
主料：面粉200g、玉米面50g、紫薯泥120g
辅料：酵母5g、葡萄干适量
步骤：
1.把面粉和玉米粉混合均匀。
2.酵母粉加入适量的水搅匀。
3.紫薯蒸熟，去皮，压成泥。
4.把酵母水，紫薯泥加入拌匀的面粉中揉匀成光滑的面团。
5.盖上盖子，醒发至两倍大，把葡萄干按入面团表面。
6.开水上锅，大火蒸30分钟就可以啦。
紫色的紫薯，颜色鲜亮，对于紫色是我最爱，可以做些甜点---紫薯发糕，轻软美味，吃起来甜甜的，爱吃美食的亲们，可不要错过哟。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，而且哈可以有预防肠道疾病的发生，是不错的低脂肪低热量的首选食品哦，大家可以经常食用，清理肠道垃圾，而且可以减肥美容，爱美的你赶紧试试吧。
紫薯发糕的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，减肥美容抗衰老清理肠道垃圾，而且营养价值高，适合中国人的饮食。
火龙果西米露——健脾养胃美容减肥
很多人都喜欢吃火龙果，它的味道甜爽，而且有丰富的维生素，而且它身体里面有很多小黑点，这些小点点就是它的种子，种子也是可以吃的哦，火龙果具有美容养颜的作用，而且还可以减肥哦，下面介绍一种火龙果的吃法。介绍火龙果西米露的做法。
火龙果西米露
材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。
做法：
1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水。然后再加入到沸水里面煮到透明捞出来以后放入凉水中，这样才能让洗米更加的晶莹剔透哦，口感也会很爽滑。
2、火龙果对半切开，用勺子把火龙果的肉挖出来，保持果皮的完整，然后把挖出来的火龙果和西米还有冰糖一起放回果皮中就可以了，是不是很简单的呢?
功效：夏日常吃可以健脾养胃。美白减肥，火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，而且还可以补充铁质和营养素，可以有效的预防贫血，适合女性们食用。常吃火龙果西米露对身体好哦。但是要注意的是不要空腹吃火龙果哦。以免发生腹泻。最好是在午后或者是晚上饭后食用，可以清热降火还可以预防便秘，具有减肥的作用。
关于火龙果的好处和做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，相信大家已经对这些常识有所了解了吧，火龙果可以有减肥的作用，而且还可以有美白皮肤的功效哦，常吃有益身体健康，而且它的种子也可以吃，口感很独特哦，来试试吧。
巧用芹菜可以美容抗衰老！
合理的饮食不仅能够补充我们的身体所需要的营养，同时还能美容养颜，使女性气色更好，芹菜营养价值很高的食物，巧用芹菜有助于美容养颜。
芹菜具有美容养颜的功效
一、芹菜汁美容
将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15-20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。芹菜汁具有有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。
二、芹菜蜂蜜能够深层洁净肌肤
芹菜150克，洗净，切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分搅拌，每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部，第二天早晨洗净即可。这道方子能够深层的洁净肌肤，能令容颜清爽嫩滑。
三、芹菜面膜能够保湿抗敏
取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张;将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜，一起放入果汁机中搅拌均匀。
用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。
芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。芹菜是一种风味独特的蔬菜，具有多种烹饪方法，可凉拌或炒食。不同的烹饪方法口味各异。
芹菜是一种很常见的蔬菜，具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及一些矿物质，对女性具有减肥美容的功效，女性在饮食中可以适当食用。
玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老
玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老
玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。
喝玉米汁有什幺样的功效和作用呢?
我们都知道玉米是五谷粗粮，富含大量的营养物质和纤维素，如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗?
1、玉米保护心血管。
中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。
2、玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽。
该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性;玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。
3、玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。
玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素，使体内 吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2～3倍，可抑制癌症的发生。
4、此外，玉米中还含有大量的镁。
事实证明，镁具有抗肿瘤、防癌的显着效果，对活细胞起着“万能控制器”的作用。
5、研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
2、可预防心脏病和癌症
在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。
3、同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
4、研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10 倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。
玉米是我们日常生活中经常吃的，在我们的日常生活中一定要多多注意。
二、女性防病抗衰老吃玉米效果最好
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
1、含有7种“抗衰剂”
负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低 9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细 胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰煺。
火龙果葡萄泥--预防贫血瘦身抗衰老
火龙果是众多水果的一种，营养物质丰富的同时也可以有促进食欲的作用，对于保健有一定的好处，火龙果的食用方法有很多，而且食用率比较高，今天介绍火龙果葡萄泥的制作方法，可以有预防贫血的作用，还可以瘦身，抗衰老，来看看火龙果葡萄泥的制作方法。
火龙果葡萄泥
主要营养：
蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷等
食疗功效：
润肠通便、调理肠胃、解毒、降脂降压、美白皮肤、瘦身、预防缺铁性贫血
适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合10个月以上的宝宝食用
禁忌人群：
糖尿病患者
火龙果葡萄泥所需材料
火龙果、葡萄
辅助佐料
饮用水少许
火龙果葡萄泥的做法
1、火龙果洗净，去皮，取出果肉。葡萄洗净，剥皮后去籽。
2、将火龙果放入研磨器磨成微粒状，与葡萄一起放入碗中。
3、取汤匙，碾碎葡萄，加入饮用水搅匀即可。
火龙果葡萄泥的功效与作用
火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤，解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。火龙果葡萄一起吃，可以润肠通便，补充丰富的植物纤维素，对于排毒有好处，还具有降脂的作用，是一道很健康的甜品，而且口感好，适合多种人群食用，还可以有美容护肤，瘦身的功效。
火龙果葡萄泥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了，大家可以多多的利用起来，这样的话才能让食物补充人体所需的营养，才能起到保健的效果。所以说经常吃火龙果葡萄泥是不错的养生选择，而且也可以预防便秘，美白瘦身，不妨试试。
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