水果奶酪土豆泥——排毒瘦身
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三月不减肥，六月徒伤悲。到了夏季，你想以抹胸短裙感受夏日凉爽的话，春季里必做的就是排毒度身了。
如果采用自虐式的饥该法瘦身，必然会影响身体健康。一味地清心寡食，没几天，肚子里的馋虫势必会集体“抗议”。
都说女人的美丽是吃出来的，这个吃不是让你暴饮暴食，不是让你挑食或不食，选择地吃，有心地吃，重调养地吃。
清代李渔在《闲情偶寄》中写道“太饥勿饱，太饱勿饥。”这种食勿过饱的养生理念值得细细品味。
红心火龙果的果肉颜色呈鲜艳的玫瑰红色，当切开红心火龙果时，浓烈的颜色特实让人惊艳，砧板上到处都是红色的果浆。
土豆泥可做成甜味的，一般加水果粒，可加苹果粒、香蕉粒等。也可做成咸味的，搭配跳菜、肉松、蛋或者鸡汁等，加盐、橄榄油、黑胡椒拌匀。
水果奶酪土豆泥，把水果、奶酪、土豆变成了水果土豆沙拉。小心翼翼地品尝，在细滑的士豆之间，清淡中有一点芬芳，细碎的清香水果拉有酸酸甜甜的味道，滋味细腻丰富。
水果奶酪土豆泥的食谱：
材料：大土豆1个，火龙果半个，苹果半个，称猴桃1个，法国百吉福奶酩1片。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1、火龙果、猕猴桃去皮，切丁；苹果去皮，去核，切丁；奶酪切丁。
2、土豆去皮，切片，放入蒸锅中蒸熟。
3、土豆放凉后，放入保鲜袋中，压成泥。
4、土豆泥放入大碗中，调入蜂蜜拌匀。
5、再放入苹果粒、猕猴桃、奶酪。
6、再放入火龙果粒，搅拌均匀即可。
厨房小语：
1、蜂蜜的量，可依据自己的口味来加。
2、水果可随意搭配，换成各种自己喜欢的时令新鲜水果。
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奶酪焗土豆泥的做法
人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下奶酪焗土豆泥这道菜的做法。
2.212总统奶酪制品
3.锅中融化黄油；
4.煸炒洋葱碎出香，放入青豆、甜玉米稍作煸炒；
5.加入培根煸炒；
6.放入土豆泥、淡奶油；
7.文火煮开；
8.撒欧芹、胡椒粉、食盐调味；
9.盛入烤盘；
10.抹上鸡蛋黄；
11.撒上总统奶酪；
12.入烤箱烤至奶酪融化、表面结盖即可。
健康的生活离不了健康的饮食，自己在家里学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的奶酪焗土豆泥你学会了吗？
瘦身土豆泥的做法
很多人估计不知道土豆还有减肥的功效，土豆含有淀粉类物质，食用之后不仅有饱腹感，还耐饿，避免了高热量的摄入，而减肥土豆泥因煮着吃，富含水分，热量低，同时还美白皮肤，延缓衰老，口感还相当不错，是减肥食物中的佳品，具体的做法继续往下看看
吃土豆就不必担心脂肪过剩，因为土豆的体内只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物所望尘莫及的食品。其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果的营养。
步骤 1
煮熟的土豆剥皮，放进保鲜袋里，此时把蔬菜粒放入锅中加点盐煮下～同时进行，省时省力。
步骤 2
用擀面杖去擀它。
步骤 3
上下左右，一来一回5秒钟压成细腻的土豆泥，拿出放入大碗中拌入步骤一中煮好的蔬菜类，撒点胡椒粉，齐活儿，开动吧～
小贴士
土豆煮的时候加点盐。趁热放入凉水中浸泡下就很好剥皮了
步骤 1
全程太简单，所以没有步骤图～ 土豆煮熟，凉了后再去皮，碾成泥。 洋葱切粒，黄瓜切粒。
步骤 2
不粘锅小火炒土豆泥，减少水分。 这个时候可以把牛奶放入奶锅或者任何容器中加热啦，煮到滚烫就是啦，我就直接到杯子里 放电饭煲的冷饭加热功能
步骤 3
土豆泥推开在锅的一边，加入洋葱粒，翻炒出香味，和土豆泥炒匀。 这个时候 土豆泥会越来越干 越来越绵密。
步骤 4
牛奶热好啦 可以加进去啦～ 加入后继续小火翻炒，让土豆泥慢慢吸收牛奶，再次从稀到稠。说慢也不慢，因为一人份，量少，就是快！
步骤 5
在达到你希望的稠度之前，撒盐或者胡椒粉，调味 需要自己掌握量，别太多。
步骤 6
加入黄瓜粒，炒匀即可，出锅。摆盘什么的 要提早准备好，因为土豆泥 要趁热吃！
步骤 7
据说，可以在土豆泥表面刷一层油，如果怕土豆泥放着变干了。同理，我觉得蜂蜜也行，薄薄一层，比油好吧。
奶酪培根焗土豆泥的做法
日常的忙碌的工作，是不是让你感到很累？常年的加班，你是不是已经很无奈了？下面，就和小编一样一起做奶酪培根焗土豆泥来放松一下，顺便慰劳自己。
2.1起锅下适量黄油，将洋葱、蒜末倒入爆香。
3.2土豆去皮洗净切块放蒸锅蒸，将洋葱、蒜切末，培根切粒，番茄去皮切末待用。
4.1翻炒至熟盛起待用。
5.2再将培根粒，番茄末倒入翻炒。
6.1将土豆泥及洋葱培根末一起混合。
7.2待土豆蒸熟后，将土豆压烂成泥。
8.再加入适量白胡椒粉及盐搅拌均匀。
9.将拌好的培根土豆泥倒压在碗内，抹压平整。（碗一定要是耐高温的烤箱可用碗）
10.将奶酪块刨成奶酪丝，均匀铺在培根土豆泥面上。
11.进烤箱上下火170度，中层，烤15分钟左右，见奶酪熔化表面变金黄即可。
12.成品图。
看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的奶酪培根焗土豆泥给家人享用哦！
培根奶酪焗土豆泥的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍培根奶酪焗土豆泥的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.21土豆洗净去皮切片、培根切碎末、胡萝卜切丁、马苏奶酪切条状；
3.1关火取出蒸好的土豆，等稍冷却后把土豆片放入保鲜袋中用擀面杖擀成土豆泥；
4.2土豆入蒸锅蒸25分钟左右，能用筷子穿透为熟；
5.黄油放到暖气上使其融化，然后倒入土豆泥中；
6.加入盐，黑胡椒粉后，充分搅拌均匀；
7.撒上胡萝卜丁；
8.撒上豌豆粒；
9.铺上一层培根碎末；
10.10、再放上一层奶酪条；
11.最后再铺上一层培根碎末；
12.放入烤箱中层，上下火180度，烤25分钟即可。
很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了，看来小编今天的介绍，赶快把这道新学的培根奶酪焗土豆泥呈上桌吧！
奶酪土豆泥的做法有哪些
奶酪土豆泥，其实就是土豆一斤奶酪的一种搭配，是比较独特的食用方式，而我们都知道土豆，其实是大家比较熟悉的一种食材，但是在生活当中煮土豆，没有添加一些特别的食物的话，人们也会感到厌倦，所以下面就为大家具体介绍一下，奶酪土豆泥的制作方法。
原料折叠
土豆一个200克、蒙牛缔芝特熏制奶酪糖果装二个、牛奶20ml、火腿20克。
做法折叠
1、准备土豆和奶酪;
2、牛奶和火腿;
3、土豆去皮后，切小块，放入一个大碗中;
4、盖盖放入微波炉中高火4分钟，压成泥状;
5、火腿和奶酪分别切成末;
6、土豆泥中加入切好的火腿和奶酪以及牛奶搅拌好;
7、放入小碗中做出形状;
8、倒扣在碟子上即可。
小贴士
吃时可以淋上酸奶，也可以随个人口味加入适量的盐调味。个人感觉在酸奶和奶酪品尝中，二者味道溶为一体，口感上很特别呢。
看了奶酪土豆泥的制作之后，那么大家应该，对它有一定的掌握了吧，如果你也心血来潮想要制作这道食物，就可以按照上面所介绍的这些步骤去进行，而且我们都了解其是自己制作的书，因为能够了解口味需求，所以对一些调味的添加，也可以更加准确地掌握得当。
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