圣诞节教你吃苹果 如何辨别人工蜡和工业蜡！
教你冬季如何养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供圣诞节教你吃苹果 如何辨别人工蜡和工业蜡！，希望能对您有所帮助，请收藏。
今天是西方圣诞节，圣诞节流传到我国后突然多了一个极具中国特色的新习俗：吃苹果。据说因为苹果的「苹」与平安夜的「平」同音，相当无厘头。
然而，在中国吃苹果据说未必平安！朋友圈告诉我们：5个苹果刮下来半斤蜡，吃了打蜡苹果会中毒。吃苹果真会像白雪公主一样中毒吗？
苹果上的蜡是哪儿来的？
1、苹果自产的蜡
不止苹果，许多水果包括香梨、脐橙等都会自产一层天然果蜡。果蜡是一种脂类成分，对人体无害，对水果则具有保护作用。它相当于水果的「衣服」，可将外界微生物、农药、病毒等隔绝，不让它们入侵果肉，防止对水果造成病害。
2、人工打的果蜡
水果天然的果蜡不足以支撑水果熬过漫长的运输过程，这时为了防止水果腐烂变质，需要在其表面加上一层「保护膜」，就是人工蜡。
人工蜡所起的作用与天然果蜡一样，都是为了保护苹果外皮，防止微生物入侵。同时能额外加了提高水果光泽度、延长水果贮藏时间、保留水果水分和鲜香的作用。
但一提到人工蜡，许多人又便心慌慌。其实不必太担心，许多国家都允许在水果上打人工果蜡，前提是打《食品添加剂使用卫生标准》所许可的食用蜡，并确保适当剂量。
可食用的蜡，包括有吗啉脂肪酸盐、巴西棕榈蜡、虫胶蜡、动物胶蜡等。只要按照剂量添加，就不会对身体造成伤害。所以，消费者们不必谈蜡色变了！
为什么有人说「蜡苹果」有毒？
苹果自产的天然果蜡以及人工添加的食用蜡，都对人体无害。但是，不排除有些无良商家为了保持苹果的新鲜度，舍弃高成本的食用蜡，而以低成本的工业蜡代替。
准确来说，如果吃打「工业蜡」的苹果，确实可能导致中毒现象的发生。
因为工业蜡中含有重金属汞、铅等，它们会渗透进果肉中，而且就算削皮吃，也难逃健康危害！
如何识别工业蜡和食用蜡？
其实辨别工业蜡和食用蜡的办法很简单。直接用手，或者拿张白纸，用适当的力气擦一下苹果的表面，如果发现擦出来了淡红色印记，那这层蜡很可能就是工业蜡。最好别吃！
如果擦了没发现淡红色印记，但你还不放心，那么可以采取以下几种措施，尽可能保证吃到嘴里的苹果莫得「毒」。
1、用热盐水清洗苹果，或者用热水冲烫，也可去除一部分蜡。
2、洗干净之后，去皮吃。
3、如果舍不得去皮，那就用盐和丝瓜瓤搓洗苹果。
4、买本地产的应季水果，可以很大程度上避免工业蜡。
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央视曝光多个品牌纸巾不合格
央视《每周质量报告》2月16日播出《不卫生的卫生纸》,以下是节目实录:
【演播室】
共同打造高质量的生活,欢迎收看《每周质量报告》。餐巾纸,在我们大家来说是再熟悉不过的了,无论是在家还是外面餐厅吃饭的时候,我们都会用餐巾纸来擦嘴。可以说,这种会和我们亲密接触的餐巾纸的卫生状况,会对人们的身体健康产生直接的影响。那么,您用的餐巾纸到底是不是卫生,到底安不安全呢?我们的记者展开了调查。
纸制品是消费者必备的生活用品,随着人们生活水平的提高,尤其是在餐厅吃饭的时候,餐巾纸更是必不可少。
记者在河北省邯郸市的一家餐厅发现,顾客要使用餐巾纸都是付费的,每包一块钱。这种餐巾纸看起来比较粗糙,纸质疏松,上面的洞眼清晰可见。
【同期】某餐厅服务员
记者:你看这纸都有洞?
这个纸就是这样。
记者:这质量太差了吧。
要不就一块一包,质量好的话,两三块(一包)。
据这名服务员介绍,他们向顾客提供的餐巾纸比较便宜,所以质量相对差一些。记者随后对邯郸市的近十家中高档餐厅进行了调查,发现他们一般都向顾客有偿销售餐巾纸,价格为一块钱或两块钱。记者在一家火锅店调查时发现,这里销售的餐巾纸表面光滑,也看不到洞眼,不过顾客擦嘴时轻轻一擦就破了一个大洞。
【同期】某餐厅服务员
记者:纸质量真不好这餐巾纸。
这个两块钱的就是不好的,这个便宜,两块钱的,进来就这样。
在进一步的调查中记者发现,不少餐厅还向消费者免费提供卷筒纸。餐厅的服务员告诉我们,这种卷筒纸相对餐巾纸价格更便宜,一卷还不到一块钱。
【同期】某餐厅服务员
记者:为什么用卷筒纸来作餐巾纸?
这个纸还用不起呢,还用餐巾纸啊。这纸都不卫生,你用那高级餐巾纸也是一样的。
这名服务员透露,这种卷筒纸卫生状况很差,质量肯定达不到餐巾纸的卫生标准。记者发现,这种卷筒纸轻轻一抖,就会出现一些白色粉尘。
记者对河北邯郸等地的十家餐厅进行了调查,结果发现超过一半的餐厅提供给顾客的餐巾纸存在纸质疏松、有洞眼和一擦嘴就破的问题。而在进一步的调查中我们了解到,这些餐厅使用的餐巾纸大部分是从当地的邯山街批发市场采购来的。这个批发市场有近十家商铺销售餐巾纸,销售的餐巾纸种类很多,价格也是有高有低,从5毛钱到3块钱不等。据这里的销售人员介绍,当地的餐厅一般购买的都是价格便宜的餐巾纸。同时她还透露,这些餐巾纸价格之所以便宜,其中一个重要原因是包装内餐巾纸的张数远远低于标识的数量。
【同期】某餐厅服务员
那个30多抽,这个100多抽。
记者:30多抽,它写的多少抽?
160(抽)。
记者:写160(抽)怎么才30抽呢?
因为你不出那么多钱,所以它出不了那么多东西。
一包标识为160抽的餐巾纸,实际数量只有30多抽。这名销售人员介绍,这种餐巾纸每包5毛钱,但餐厅卖给消费者都要两块钱。她还告诉我们,餐厅免费提供给消费者的这种卷筒纸实际上就是厕用卫生纸。
【同期】销售人员
记者:生活用纸?
吃饭擦嘴不是生活用纸啊,拉屎也是生活用纸,进出口都是生活用纸。
这里的销售人员说,有很多餐厅为了贪图便宜,就购买卷筒纸冒充餐巾纸,而且买的还是质量较差的卷筒纸。
【同期】销售人员
记者:餐厅上你们这儿拿的多吗?
多。
记者:拿哪种多?
便宜的还是多,拿贵的还是少的,现在买卖都不好做不是。
记者:但卫生肯定没问题?
卫生。
记者:但我看怎么一抖都是灰呢?
哪个都有灰。
调查至此记者发现,餐厅、批发市场销售的餐巾纸存在不少质量问题,包括纸质疏松、有白色粉尘等,有的甚至用厕用卫生纸来冒充餐巾纸。这些所谓的餐巾纸价格都比较便宜,属于“杂牌纸”。与此不同的是,在一些大型超市和商场里吗,销售的一般都是价格比较高的品牌纸。
在北京家乐福马连道店,一种标称为“银雅”牌的餐巾纸售价为18.5元,比普通的杂牌纸高出不少。这名销售人员一再强调他们的产品是高档的品牌纸,不会出现杂牌纸掉渣的问题。
【同期】销售人员
记者:掉渣吗这个纸?
不掉渣,纸哪有掉渣的,纸都是高档的纸,一般的便宜都10块钱,这都上18块了。
记者随后又对北京等地的几家大型超市进行了调查,超市的销售人员也都声称品牌纸质量很有保证。
在北京物美超市华天店,这名销售员声称,高档的品牌纸和杂牌纸相比,纸张质量好,不可能出现掉渣的质量问题,更不会出现张数不够等缺斤少两的现象。
【同期】销售人员
记者:抽数肯定够。
都够,因为这是国际产品属于是。咱们使这个纸,谁老数它,今天使一个,明天使第二个,谁老数它。很多人上你那抽去你也不知道,你可能200抽你用个100抽。
事实果真如此吗?记者随机选取了标称为“清风”牌200抽的盒装面巾纸,经过检验发现只有194抽。
记者在调查中还发现,除了超市,还有不少网络平台也在销售纸巾纸、卫生纸等纸制用品。一位网络商家宣称,自己销售的“双船”牌高级皱纹卫生纸是上海老品牌,是经过高温消毒的合格产品。
【同期】网络商家
这个纸质量绝对好的,上海这边人家都知道的,都有卫生许可证。
记者:这个牌子卖的怎么样?
这个牌子挺好的呀,一天像我得卖个一、两百捆。
记者:一、两百捆是多少呀?
对,就是一捆里边是10包呀。
超市的销售人员和网络商家一再承诺自己所销售的纸巾纸、卫生纸等纸制用品是合格、优质的产品,那么这些纸质用品的质量是不是真的过关呢?北京市消费者协会的工作人员分别从北京的物美超市、家乐福超市、(卜蜂莲花超市、永辉超市、欧尚超市、)宜家家居等随机购买了30种纸巾纸和35种卫生纸样品,样品涉及北京、上海、(天津、河北、山东、江苏、湖南、四川、)福建、广东等十多个省市的几十家企业。
记者注意到,大部分产品都有生产企业的联系方式,而在与其中部分企业联系之后,我们得到了与在超市和网络调查类似的答案,几乎所有的企业都声称自己的产品都是合格的。
【同期】宜家家居 售后电话00:11:46
所有的产品都是要经过检测的,我们生产出来之后,他不可能说生产出来没有相关的机构检测直接卖了,这个都是有国家的机构,先去做一下检测才可以的,是属于合格的产品才能放到货架位置上出售的。
在消费者关心的是否掉渣、缺纸和卫生指标等项目上,企业也大都声称自己的产品值得信赖,一家企业的客服人员告诉记者,他们很少接到关于这类质量问题的投诉,而他认为这足以证明他们的产品质量。
【同期】北京中侨华信工贸有限公司 工作人员00:03:31
因为这个都是经过高温消毒了的。这一两年没有人投诉说“京京”牌这个纸不好,我这块没有记录。
【演播室】
我们记者在调查的时候发现,不少餐厅使用的餐巾纸看起来不太卫生,但是北京市消协比较试验中抽样的纸巾样品的生产企业,却都表示它们生产的纸巾卫生安全状况是非常有保证的。那么,这次比较试验的结果到底怎么样,这些纸巾到底安不安全呢?继续来看记者的调查。
北京市消费者协会日前组织的纸制品比较试验主要涉及了我们生活中常用的纸巾纸,也就是我们通常所说的餐巾纸,和卫生纸,也就是我们常说的厕用卫生纸等。比较试验结果显示,30种纸巾纸样品有10种样品质量指标不符合国家标准要求,35个卫生纸样品中3个样品质量指标不符合国家标准要求。
其中也包括一再保证自己产品质量优秀的大品牌。不合格产品包括银雅、顺清柔、达意、波斯猫、小金人、IKEA、清风、小宝贝、羽飘、洁柔等多个知名品牌。而在我们此前调查中,一再被商家和企业声称全都是合格产品的银雅、清风、IKEA、京京、双船等品牌也在这次比较试验中的不合格之列。
【同期】北京市消协消费指导部主任 罗刚
30个样品的纸巾纸中有10个样品在卫生、质量方面不达标,主要表现在灰分超标,抗拉强度低,使用过程中容易易烂,影响产品的正常使用效果,样品包装标识数量缺失,与实际数量不符,菌落总数超标,35个卫生纸样品中有三个样品多项指标在卫生、质量方面存在问题,主要表现在样品的手感粗糙,洞眼,杂质,细菌总数超标。
据了解,此次比较试验是北京市消费者协会委托国家纸张质量监督检验中心依据相关国家标准对样品的技术指标、微生物指标和产品标识进行了测试。
纸巾纸和卫生纸在使用过程中与人体发生直接接触,微生物指标不合格,会影响使用者的身体健康,因此,在此次比较试验中,微生物指标是衡量纸巾纸和卫生纸产品质量合格与否最基本,最重要的因素。
检测结果显示,标称汕头市金平区飘合纸业有限公司生产的“波斯猫”牌金装抽取式面纸(中包)样品、标称北京中侨华信工贸有限公司授权保定市雅姿纸业有限公司生产的“京京”牌卫生纸样品和标称上海闵行朱行纸品加工厂监制太仓长顺纸业有限公司生产的“双船”牌皱纹卫生纸样品微生物指标不符合国家标准要求。而在我们此前调查中,企业一再保证自己产品卫生合格的“京京”牌也在这次比较试验中检出细菌菌落总数超标,微生物这一指标不符合国家标准要求。
此外,经检测“京京”和“双船”牌这两种卫生纸样品还在尘埃度这一指标上达不到国家标准要求,其中“双船”牌皱纹卫生纸样品是以废纸为原料生产。
另外,在这次比较试验中,还有3种纸巾纸样品内装量不符合国家标准要求,包装内产品的实际数量比包装标识的数量要少,损害消费者权益。不合格产品包括“清风”、“小宝贝”、“羽飘”等。其中,标称为“清风”的200抽盒装面巾纸就已经在记者之前的调查中发现了张数不够的问题。
【同期】国家纸张质量监督检验中心副主任 张清文
内装量是产品包装内纸巾纸实际的数量,它通常以张数或者抽数来表示的,在我们这次比较试验过程中,有一种产品,产品明示为200抽,按国家标准要求不少于4抽,在实际检测结果发现少了14抽,不符合国家标准的要求。
此次比较试验还对纸巾纸的横向抗张指数和纵向湿抗张强度进行了测试。检测人员介绍,横向抗张指数是反映纸巾纸在干态时抗拉的强度,纸巾纸强度太低,则在使用过程中容易烂、不耐用,影响产品的正常使用效果。而纵向湿抗张强度则是反映纸巾纸在湿态下抗拉的强度,若纸巾纸湿强度太低,则在使用过程中容易烂、粘附皮肤。而在这次比较试验中,“波斯猫”、“小金人”、“IKEA”等品牌的样品纵向湿抗张强度指标不符合国家标准要求,而“顺清柔”和“达意”牌两种纸巾纸样品在横向抗张指数和纵向湿抗张强度两项指标均不符合国家标准要求。
另外,标称汕头市万安纸业有限公司生产的“银雅”牌(150)盒装200抽面巾纸灰分超标。
【同期】国家纸张质量监督检验中心副主任 张清文
纸巾纸的主要原料是那个纸浆,纸浆的价格一般比较贵,像那个木浆的话一吨大概要几千块钱,而碳酸钙或者滑石粉这些矿物质一吨才几百块钱,如果在纸巾中,纸巾纸生产过程中加入大量的灰份,就会明显降低这个生产成本。纸巾纸中的灰分超标,在使用时容易掉粉掉毛,而且在使用中可能容易吸附在脸部,嘴唇等皮肤上面,影响产品的正常使用。
在这次比较试验中,30个纸巾纸样品中有5个样品未正确标识产品名称、执行标准;35个卫生纸样品中有9个样品未正确标注产品名称和质量等级。
综合北京消费者协会的比较试验结果专家认为,造成纸巾纸、卫生纸等纸制品不合格的主要原因就是生产企业为了减低成本,而忽视了更为重要的产品质量。
【同期】北京市消协消费指导部主任 罗刚
我们认为主要是企业为了降低生产成本,使用质量较差的原料进行生产,卫生把关不严,制造工艺水平不高,造成的,在这里呢我们也提醒消费者在购买生活用纸时,要查看产品的标识,包括生产日期,保质期,产品名称,执行标准,质量等级等,不要盲目追求白度,不是越白越好,建议消费者不要用卫生纸来擦手、擦嘴、擦脸,特别是小吃店提供的卫生纸应慎用。
目前,北京消费者协会已将检测结果向企业进行了通报,并将不合格产品情况移交工商部进行调查。
【演播室】
有破洞、容易烂、还会掉白渣,这样的餐巾纸你还敢用吗?而有些餐厅为了节省成本甚至用厕用纸冒充餐巾纸,这样的所谓餐巾纸可真够让人倒胃口的。而北京市消协的比较试验也证实,相当一部分纸巾存在卫生不达标等等安全隐患,可见纸巾的质量问题还真的是挺不乐观的。我们常说病从口入,餐巾纸的卫生安全状况的重要性不用再多说了,既然已经发现了问题,监管部门就应该及时处理,生产企业更应该认真反思认真解决问题,提升产品质量,保护消费者的健康安全。
别拿卫生纸当餐巾纸用
卫生纸已经成为日常生活中不可欠缺的用品，然而很少有人会留意这个与我们身体亲密接触的日用品，因质量问题会有何隐患。据了解，质量差的卫生纸不但细菌超标，长期使用含有过量荧光漂白剂的卫生纸还可能致癌以及男性阳痿。
卫生纸大多是再生纸，原料五花八门来源复杂，在先期使用，扔进垃圾箱再进垃圾站，再回收浸泡重新制浆，再脱油脱墨漂白，再加滑石粉、荧光剂、增白剂、柔顺剂，再烘干打卷切割包装，再运输销售。
以上这一系列过程使卫生纸里面不可避免的有或残留有一些对人体有害的物质，如铅、镉、汞、石棉等。你的卫生纸真的很卫生吗
近日，国家质检总局发布的抽查显示，全国各地588种卫生纸产品中有50种不符合标准。而这一成左右的不合格纸品，大部分是细菌超标、荧光漂白剂过量或是柔软度不够。报告称，荧光漂白剂过量使用会致癌，细菌超标会导致感染等。
我们在选购餐巾纸是又有哪些方面十要注意的呢？下面我们就来看看如何选购卫生纸。
选择卫生纸四个原则
建议消费者一定要选择大型超市、商店购买知名品牌的卫生纸，这在一定程度上有保证。具体挑选时，应遵循以下4个原则：
首先，封口完整、外观整洁。合格产品的包装封口应完整牢固，纸面应洁净、不粗糙，不应有明显的破损、硬质块、生草筋、浆团等杂质和残留的印刷油墨，否则就是细菌超标的产品。
其次，信息齐全。国家规定合格卫生纸的包装上应印有生产厂名、生产日期、产品等级(优等品、一等品、合格品)、采用标准号、执行的卫生标准号等信息。
再有，不掉粉尘。轻轻抖动卫生纸，合格产品不会有粉尘落下。如掉粉尘，就说明荧光漂白剂使用过量。劣质卫生纸含甲醛引发白血病
最后，纸张柔软。合格卫生纸应柔软舒适。最好购买标有全木浆、无荧光物质的卫生用纸，不要购买颜色过白或呈现灰黑色的商品，因为过白可能加入了荧光物质增白剂，呈现灰黑色的可能加入了再生纸。
如何挑选餐巾纸
建议：不要使用带色餐巾纸
专家建议消费者尽量不要使用彩色或带颜色LOGO的餐巾纸，尤其注意不能将拿带色餐巾纸接触食品。 此外，他为消费者识别优劣餐巾纸支三招。
1一看：包装标示清楚与否，有无厂家地址、联系方式、纸质级别、原浆含量等;纸本身有无杂质，比如黑点和孔洞。
2二闻：如有添加漂白粉则味道很刺鼻。
3三动手：在浅盘中倒少许水，将纸铺其上浸湿拽边，如纸出现破裂与拽不动的情况则属不合格，这说明纸的纤维少、强度不够，很可能添加了滑石粉。
据悉，目前，世界各国乙肝、丙肝等病毒性肝炎患者接近5亿，占全球人口的1/12。中国是乙肝病毒感染人数最多的国家，每年近30万人因此死于乙肝相关疾病，如肝硬化、肝癌。
惊!部分纸巾或可致肝癌
部分纸巾企业为了迎合消费者对白色的喜爱，大量添加一种有害化学物质——增白剂，而医学临床实验证明，荧光增白剂一旦进入人体就不容易被分解，而且能使细胞产生变异，成为潜在的致癌因素。而手帕使用的是天然矿植物染料，不危害环境，反而对人体有益。
纸巾具有三大害处
一是消耗大量木材，全球气候变暖日趋严重;二是污染环境，纸巾的一次性使用会产生大量垃圾，生产纸浆过程中的废水排放是水环境的主要污染源，占到城市污染的30%以上，其废水排放量已成为工业行业之首;三是部分纸巾中含有荧光增白剂、氯等有害身体健康的化合物，其生产过程中化学反应所产生的烈性毒物，可导致肝癌、不孕不育等疾病。
纸巾使用不利用环保
在如今这个“快餐化”的时代，纸巾已取代了手帕，许多生产厂家甚至在上面印上了碎花图案、牛仔裤的 Logo、HelloKitty等。然而，纸巾毕竟还是纸巾，任凭你怎么美化，它也不过是用完即扔的一次性消耗品，根本称不上艺术品，也无法跟你产生感情上的牵连。
手帕就不一样了 ，在返璞归真的这一小小方巾中，我们不仅重拾了那金子般美好的童年时光，还可以重看《幸福的黄手帕》或重听《橡树上的黄丝带》，体会那经久不衰的爱情故事，还可以用花手帕扎起长发，不仅让自己更显婀娜多姿，而且给地球母亲送去一份绵绵的爱……
手帕虽然不起眼，但是“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，作为绿色消费品，它是节能减排的重要标志之一。
就算在冬天，女性也会用到湿纸巾，湿纸巾是纸巾的一种，女性常常用湿纸巾代替洗手，只是湿纸巾能消毒吗?
湿纸巾能消毒吗?
1专家：过度使用或导致皮肤过敏
随身携带湿纸巾，随时拿出来擦一擦以代替洗手，认为这样做既省事又卫生，甚至错误地认为可以消毒灭菌。但是，湿纸巾中含有多种添加剂，过度接触可能造成皮肤过敏，最好的消毒方法还是用肥皂洗手并用流水冲洗。
许多消费者都认为，“湿纸巾”顾名思义应该是纸质的。但是，生产湿纸巾的主要原料其实是无纺布，其主要成分是丙纶级聚丙烯。因此，大量使用湿纸巾不仅浪费了宝贵的石油资源，而且丢弃后不易分解，易造成新的“白色污染”。湿纸巾的药液含量一般在80%左右，主要成分是水与添加剂。为避免水与药液发生反应，湿纸巾中使用的水必须是经过特殊处理的水如精制水、纯水等。
2湿纸巾含有多种添加剂
添加剂的种类也很多，包括保湿剂如丙二醇 ，可以帮助药液中的有效物质溶解在水中，使水分不容易挥发;防腐剂如苯 氧 基 乙醇 、对羟基 苯甲酸 甲酯等，可以保持湿纸巾中各种物质的活性;抗菌剂如乳酸纳、桉树叶等，消灭并抑制洗手液中的细菌;表面活性剂如聚氧乙烯氢化 蓖麻油 、聚醚等，用来去除污垢和油脂，达到清洁作用，但却对养生有害。
由于湿纸巾含有多种添加剂，接触过多的防腐剂、酒精等化学成分，容易引发 接触性皮炎等皮肤过敏问题。而且一般人用了湿纸巾后就不会再洗手，化学成分会残留在手上，对儿童尤其不利。美国的一项研究也表明，湿纸巾重复使用时，非但不能清除细菌，反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。因此要注意，最好每擦一个新表面换一张纸巾，更不要用它擦拭眼睛等敏感部位。
一般来说，我们用肥皂洗手的话，基本上能将手上的细菌全部杀灭，加上流动水的冲洗，蛔虫卵等都能清洗掉，而使用湿纸巾就没有这么好的效果了。
在此提醒消费者，一定要明确湿纸巾不能完全代替用肥皂洗手的作用。在购买湿纸巾时，首先应尽量到大型的商场及超市中购买，选用厂家信誉好，有质量认证的产品;其次，还应尽量选用每 片都有独立小包装的湿纸巾，如选用抽取式湿纸巾，每次用完后应密封，尽快用完，以避免其有效成分挥发。
正确的洗手方法
正确的洗手方法：首先要打开水龙头冲洗双手;加入洗手用品，用手擦出泡沫;最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水;洗擦后再用清水将双手彻底冲洗干净。用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。
在公共场所，当双手洗干净后，尽量不要直接触摸水龙头，可用抹手巾包裹着水龙头或泼水将水龙头冲洗干净后再关好水龙头。
提醒：冬季如何洗手防皮肤皲裂
要防止在冬季皮肤皲裂，洗手时要避免用太多碱性强的肥皂及其它洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E或羊毛脂、芦荟等滋润型护肤成分。同时避免频繁洗手，因为过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。洗手时水温不应过热，否则会促使角质层更加干燥甚至皲裂，最佳水温应该在20℃-25℃之间。手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。
此外，户外活动时应注意经常摩擦手部皮肤、活动手部关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力，注意双手的御寒保暖。而在日常饮食上应多吃水果和蔬菜，多喝水，适量摄入富含蛋白质的食物。还要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品以及保健品。
使用劣质卫生纸也会得霉菌性阴道炎?一般小便后人们都应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。街边贩卖的劣质纸巾是妇科病的来源之一，很有可能会导致霉菌性阴道炎的发生。
青春期女子刚来月经时，出于少女的羞怯和对月经的朦胧认识，往往不懂得或不注意经期卫生，慌乱中滥用了不洁净的卫生纸，致使会阴受不洁的卫生纸污染，病菌乘机孳生和进犯，引起阴道炎。
纸巾越擦细菌越多
大多数女性入厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。
此外纸巾能放哪呢，无外乎兜里包里，你有没有注意过纸巾放兜里已经很长时间了还是拿出来用，相信您也发现了不妥，所以这种习惯最好还是改掉，因为直接放在兜里卫生纸容易沾染细菌。
在兜里放了几天的卫生纸过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎，甚至导致不孕不育。
小便后最好什么都别用
如果不用卫生纸擦拭，那小便后怎么办呢?其实偶尔使用影响也并不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而要更健康更干净。
青春期女生应多注意个人卫生
清洁外阴，最好使用个人专用的毛巾或者手帕，且定期消毒，这样患上阴道炎的几率就能降低不少。尤其注意内衣内裤单独洗，不要跟袜子、外衣在一起洗。最好每天用清水对下身进行简单清洗，因为到了青春期，会有些白带和分泌物，清水清洗很有必要。当有妇科方面的不适时，例如出现下腹疼痛、外阴瘙痒、阴道流血流液、肛门坠胀、月经不规则、经量过少或闭经，千万不要讳疾忌医，应及时就诊。
最近，一名网友爆料，她用了一次性湿巾后，眼睛就出了问题，经过医院诊断为细菌感染，自己患上了“红眼病”。为什么会这样呢?下面由专家为您解答其中的谜团。
警惕!用一次性纸巾也会患上“红眼病”
“目前市场上的一些消毒湿巾存在两个问题，一是细菌超标，二是添加荧光增白剂、工业级香精等物质。”著名环保专家表示，优质湿巾会有一种柔和淡雅的香味，没有任何刺激性气味，多采用无纺布，质地洁白，没有任何杂质，劣质湿巾会有明显的杂质和异味，对我们的养生是有害的。
在使用中，优质湿巾不会起毛，劣质湿巾则有明显起毛，有刺激性气味。董金狮提醒市民，在有自来水的环境下，尽量用香皂、洗手液洗手，不能过分依赖一次性湿巾。
一、加强家庭个人卫生
即使家庭内也不可共用毛巾、脸盆，最好流水洗手洗脸。一旦发现可疑病人，要对病人可能污染的物品(如：桌椅、床铺、门把手、接触物体的表面、玩具、毛巾、水杯)进行消毒，防止交叉感染。
二、远离传染源
1发病季节尽量不去或少去易传播红眼病的公共场所，如理发店、澡堂、食堂、游泳池等;
2避开传播途径：重点是眼部分泌物以及被分泌物污染的手和物品，毛巾、手帕、脸盆;
3物品要严格消毒;
4人与人不要握手，更不要与病人握手或密切接触;
5病人应自觉的自我隔离。不与健康人握手及共用健康者眼药、食具及其他公用物品。
专家提醒 ：现在是红眼病的高发期，市民朋友一定小心，以免感染上。
纸巾并非越白越好。有些生产企业为了提高纸质的洁白度，会过量添加荧光增白剂去除顽固污质，让纸巾从外包装上看有亮白洁新的感觉。但事实恰恰相反，国家对纸巾的白度有明确规定，纸巾标准A等品产品白度规定为85.0%～90.0%。如果纸质的白度超过了90.0%，是不符合标准要求的。使用不合标准的纸巾纸，轻者会出现皮肤瘙痒，严重会导致皮肤病，甚至是癌症。因此建议消费者最好不要购买太白，或是泛青、泛蓝光的纸。
餐桌上的问题纸巾
去过大排档，就会发现劣质纸巾无处不在，有的是成卷的卫生纸，有的是压花的餐巾纸。走进岩屿路一家排档时，看到一位顾客正抽了一张纸巾往嘴上一擦，嘴角边就粘上了纸巾的碎末。当向店老板要求换纸巾时，却被告知只有这一种。“就是擦个嘴巴，又不是吃到肚子里面去，用这个就好了。”老板说。
对此，很多顾客已经见怪不怪，但也有些消费者拒绝使用这些纸巾。市民王小姐说：“一般我都自己带些纸巾，那种纸巾我只用来擦擦桌子。”
一位烧烤店的老板对记者说：“我们做的是小本生意，这些纸巾都是免费提供给顾客的，如果用高档的餐巾纸，我们的成本就高了，何况有的顾客用纸量相当大，一次抽好几张的顾客不在少数。”
小市场里低价批发
来到小商品市场进行暗访，发现这些纸巾大多都是本地厂家生产，有些甚至是“三无产品”。这类纸巾的共性都是撕开纸时，灰尘纸屑乱飞;纸张表面布满洞眼，黑色的杂质很显眼;纸张一遇水便成渣，一戳就破。说是餐馆使用，店主向记者推荐了一种卷纸，每18卷仅售4.5元。记者发现，这款卫生纸在许多餐馆里都可见，每一包都膨胀得很大。“算下来每卷才0.25元，餐馆每天都要用，这种纸是最划算的，很多餐馆都从我这里买。”店主极力推荐。当问及纸的产地，对方却支吾不答。这些廉价卫生纸可能让使用者阳痿早泄哦。
在商贸市场调查发现，店主们推荐的卫生卷筒纸，无芯卷纸最低只要0.23元/个，有卷筒的质地稍好，0.6元/个。一位店主还向记者透露，他们卖的纸巾一般都是超市里不进的，因为里面加了别的东西。当记者追问：“添加了什么?会不会对使用者身体造成不良影响?”他也答不上来，只说：“开小饭店的都喜欢买这种卷筒纸，销路很好，早点店、烧烤店和一些街边小店里用得最多。”
相信不少人看过历史剧中拿黄表纸杀人的画面，在现实中，纸巾也可拿狗命，不同的是，纸巾是从狗狗的肠胃内部“杀狗”。
据说康熙年间，平定吴三桂叛乱的大功臣图海将军曾用湿纸巾(是湿了水的牛皮纸，不是我们现在用来擦手的那种)一张一张的摞在酩酊大醉的叛将王辅臣脸上，最后让这位深受大清恩典但却在关键时刻反叛的将军毫无痛苦地窒息而亡。纸巾竟可以要人命!纸巾同样也可以要狗命!
对于很多衔回型的年幼猎犬而言，纸巾是一件相当危险的物品。危险就在于，这玩意儿沾点口水之后就会变得软绵绵的，要吞咽下去一点儿也不为难，不过吞下去之后消化系统是无法对付这种“食物”的，天长日久下来，狗狗就会因为肠道里面塞满了这些东西而不得不进医院开刀。如果你的狗狗经常乱吃东西最好让它减肥了哦
在居家环境里面，和纸巾有着异曲同工之妙的物品还有塑料袋和绳子。小狗狗特别容易受绳和线吸引，并误以为是玩具，如果不慎吞下轻则会阻塞肠道，重则有可能导致窒息。而且在玩弄窗帘绳和百叶窗绳的时候也有被缠绕的可能，弄不好有受伤或者被勒死的危险。所以最好清理家中的绳和线，缝纫针线必须存放于贮物柜或抽屉内。窗帘绳必须打结或缩短长度，避免狗狗够随意拉扯。
纸巾如何分类
1原生浆纸巾
最好的卫生纸里应该含有100%原生浆，也就是说用100%原生浆做的，不添加任何东西。首先要看看包装袋上写的是百分之几的原生浆，如果是50%、30%……那么纸里面还不知到会加什么东西进去。由于现在国家标准不统一，再生纸都这样标注，所以现在很多都是属于很混乱的。
2木浆纸巾
如果你不想买这么贵的纸，那就可以考虑考虑木浆的纸。卫生纸里含有50%的木浆是一般的，如果你想买100%木浆的纸是很难的，一般的造纸厂是不会用100%的木浆造纸。
3草浆纸巾
如果你不想买太贵的，但想买干净的卫生纸，就只能买100%草浆的纸了，虽然是100%，但卫生纸还是比较差，但可以保证的是，这种纸是在正规的厂里造出来的话，是绝对卫生的，唯一不好的是纸上的纹非常的粗，看着不美观。买卫生纸最好去商场。
教你6招挑选出好的纸巾
1看外包装
正规厂家生产出的合格纸巾，在外包装上一定会注明其执行标准号、生产日期、保质期和主要原料。具体说来，在通常情况下执行标准号为GT/T2008，保质期三年。另外，外包装上还会注明生产企业的产品编号、地址、电话等有效信息。其次，纸巾的等级标准有很多，其中优等品最好，接着为一等品，合格品次之。消费者购买时可直接根据这个标准来衡量纸质的好坏。不合格的纸巾，执行标准、生产日期通常比较模糊，有的甚至没有。
2留心生产原材料
纸巾的生产原料较为复杂，有植物纤维、棉浆、木浆、废报纸和废纸边等。目前市场上属原木浆生产出来的纸质较好，它是从木到浆，直接到纸，纸质纯度高，不参杂其他材料。另外，木浆有原生浆和纯木浆两种。原生木浆简单地说就是由植物直接制成，没有经过使用的纯净的纸浆，它的主要材料有芦苇、蔗渣和植物纤维等，纸质柔韧度好，纤维分泌比较细腻;而纯木浆也可能包括再生浆即废纸浆，可能是用回收的废纸为原料制成的纸浆，因此会出现黑点和粗孔。
3摸手感
好的纸巾纸含木浆量高，摸上手后手感细腻柔软，不易掉粉、掉毛。而不好的纸巾，其纸质偏硬，比较松散，易掉粉、掉毛，拭擦在肌肤上甚至有疼痛的感觉。此外，若消费者在纸巾摸出强烈的颗粒感，则说明纸质里含有漂白的石灰水，建议不要购买，以免影响养生。
4比韧度
好的纸巾纸由于原材料是纯木浆，或含木浆量高，因此纤维较长，韧性强，扩张力大，有弹力，不容易被扯断。记者在现场做了一个试验，手里拿着一款维达的原木浆纸，用力拉扯，只见纸张有被拉扯的褶皱出现，但并未断裂。而不好的纸张由于含木浆纯度低，纤维短且细，很容易就脆断，稍微用力即会出现断裂现象。
5看白度
纸巾并非越白越好。有些生产企业为了提高纸质的洁白度，会过量添加荧光增白剂去除顽固污质，让纸巾从外包装上看有亮白洁新的感觉。但事实恰恰相反，国家对纸巾的白度有明确规定，纸巾标准A等品产品白度规定为85.0%～90.0%。如果纸质的白度超过了90.0%，是不符合标准要求的。使用不合标准的纸巾纸，轻者会出现皮肤瘙痒，严重会导致皮肤病，甚至是癌症。因此建议消费者最好不要购买太白，或是泛青、泛蓝光的纸。正常纸巾颜色应为象牙白、自然白。消费者可用验钞器对着纸巾纸做测试，凡泛蓝紫色光的纸，通常都添加有过量荧光剂。
6观察法
水泡法：将纸巾浸泡在水中，劣质纸巾浸泡后成渣，而优质纸巾浸泡后依然成型。
火烧法：将纸巾点燃，劣质纸巾燃尽后纸灰呈灰黑色，残渣多;优质纸巾的纸灰呈灰白色、残渣少。
纸巾是我们日常生活中经常一定要用到而且跟我们贴身接触的物品，纸巾的质量也就关系到我们的身体健康。因此在购买纸巾时，我们一定要学会挑选质量好的纸巾，选择优质纸，比服用保健品更有效。
结语：当然外面很多的餐厅使用的餐巾纸都并不合格，所以我们外出就餐最好自己带，对于有些用卫生纸做餐巾纸的，就更不要用了哦！
苹果表皮有蜡怎么办
苹果是大众喜爱的水果之一，它不仅香甜可口，还脆脆的，让人爱不释手。夏季，正是苹果大量上市的季节，几乎每个人都会买点带回家，吃的时候，削皮营养会有部分流失，洗洗吃又怕上面打蜡，有害健康。对此，专家给出答案：鉴别苹果上的蜡是否能吃其实有诀窍。
果皮比果肉更营养
苹果的品种很多，不仅有脆甜的嘎啦、富士、国光苹果，还有绵软的香蕉苹果，既有国产的本地苹果，也有漂洋过海运到北京的进口蛇果。这么多品种的苹果，到底哪个最有营养呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系博士范志红告诉记者，苹果的品种确实很多，但要论营养却大同小异，应该还是根据个人的口味和喜好挑选苹果。
苹果究竟应该削皮吃还是连皮吃，争论已久。范志红表示，单纯从营养的角度出发，肯定是选择连皮吃，这是因为相比较果肉而言，苹果皮确实含有丰富的营养，有更强的抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病。
果皮上的蜡分三种
很多人不削皮吃苹果的时候，常常感觉苹果表面会有油状和蜡感，从而担心这层蜡对身体会不会有危害?范志红表示，果皮上的蜡主要有三种情况：苹果表面本身就带有一层果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用；一些高档苹果上面带有的蜡，是人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，这种物质本身对身体并无害处，其作用主要是用来保鲜的，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层使用蜡也非常简单，直接用热水冲洗即可去掉苹果表面的这层人工食用蜡。
人们要担心的其实是第三种蜡——不法小贩使用工业蜡给水果打蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。因此在挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，千万别买，这很有可能就是工业蜡。
可以催熟其它水果
挑选苹果时尽量优先选套袋处理（在果实的生长过程中用袋子包裹起来，能有效地防治病虫害的侵害和农药污染）的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受到污染气体、农药喷洒的影响比较小。秋天是苹果成熟的季节，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全。而且，新鲜苹果表面有天然果蜡，并且能看到一层白霜，如果是表面特别漂亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。苹果放在阴凉处可以保持7－10天的新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间，但营养多少会有流失。
苹果还有催熟水果的作用，如果将未熟的猕猴桃放入有苹果的塑料袋里，苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃或者梨。但是，如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免。
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。
其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
一是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
第二种，是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
特别是对于苹果来说，能够安全放心的吃最好了，但是如果苹果表皮有蜡的话，那么就应该小心一些了，千万不要觉得有蜡就是好事情，蜡也是有好几种的，要看看你的苹果表皮到底是属于什么蜡的类型，这样很好的分析一下的话，那么以后吃苹果的时候就非常的放心了，不会因为苹果自身带有很多的蜡而感到非常的恐惧了，以后都不敢去买苹果吃了。
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
不过大家不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
不要以为苹果简单地洗一下便好，那只是对自己的不负责任。苹果表皮有很多细小的病菌，我们买回来最好细细的洗一遍，有些苹果蜡是可以食用的，但也要注意区分。
苹果皮为什么有蜡
苹果是一种很好的水果，很多人通过吃苹果能够排毒养颜，同时也是一些小孩子很喜欢吃的水果，对于苹果皮来说到底有没有农药的残留呢，其实我们会耐心的发现，苹果表皮有的时候感觉非常的光滑的，特别是有一些蜡在表面，这样的情况下是不是不能够食用呢，对于苹果来说为什么表皮会有一些蜡的存在呢，而且这些蜡对人体的危害是不是很大的呢，其实下面的一些知识能够很详细的了解到。
苹果带皮吃营养好，可是刚买回来的苹果表皮总有一层蜡，如果清洗不干净是否会对健康造成伤害?
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。
其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
一是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
第二种，是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
特别是对于苹果来说，能够安全放心的吃最好了，但是如果苹果表皮有蜡的话，那么就应该小心一些了，千万不要觉得有蜡就是好事情，蜡也是有好几种的，要看看你的苹果表皮到底是属于什么蜡的类型，这样很好的分析一下的话，那么以后吃苹果的时候就非常的放心了，不会因为苹果自身带有很多的蜡而感到非常的恐惧了，以后都不敢去买苹果吃了。
苹果的潜在杀手之二：苹果皮上的蜡
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
一是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
第二种，是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
不管怎么说，苹果营养价值还是很高的，咱们吃的时候最好细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样的话，唾液和胃液才能和苹果的营养元素充分接触。
那么，人们究竟能不能吃苹果皮呢？有些朋友希望能够安全地吃到苹果皮。那么，要吃苹果皮应该要谨记哪些忠告呢？
吃果皮的忠告1：
不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受到污染气体、农药喷洒等的影响比较小。
吃果皮的忠告2：
苹果秋天成熟，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全。最不放心的是远渡重洋而来的外国苹果，因为它们必定要经过保鲜处理，而且国外水果打蜡更为普遍。
吃果皮的忠告3：
新鲜苹果表面天然有一层果蜡，但还有薄薄的果粉，并非光可鉴人的样子。苹果收获后，为了提高商品价值并延缓苹果的失水，常用打蜡机进行上光，并可能有保鲜剂处理之类问题，故看到表面特别漂亮发亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。
吃果皮的忠告4：
最好选择有无公害、绿色和有机认证的苹果，这样的苹果重金属和农药残留会少得多，即便不等于零，也会比普通苹果皮中残留量小，吃果皮更为放心。
温馨提示：从上文我们知道，人们吃苹果皮应谨记4大忠告：选择套袋处理的苹果、新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全、反季节苹果，最好削皮后再吃、选择有无公害、绿色和有机认证的苹果等。
苹果是我们日常生活中最常见到的一类水果了，除了有丰富的苹果酸之外还有一定维生素，对我们的身体有非常好的帮助，那么平时我们吃苹果的时候营养真的都吃进去了吗
苹果核中的氢氰酸
苹果核中含有氢氰酸却少有人知。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。
特别提醒：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色
现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。
那么苹果表皮有蜡怎么办?
零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。
苹果颜色各异保健功效也不一样
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮。
黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。
红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
专家表示其实任何一种不乱是水果还是蔬菜都有自己本身的一种清洁方式，如果您处理不当，那么营养均衡全面的水果蔬菜还是没有能起到食疗的疗效。
圣诞节小饼干的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习圣诞节小饼干的做法。
2.21软化好的黄油倒入糖粉、香草精、盐，打发至膨胀发白。
3.1擀成面片放入冰箱冷藏室松弛20分钟。
4.2筛入低粉（加泡打粉），加入牛奶，混合成面团，不要过度揉捏。
5.拿出来后再擀成厚薄均匀的薄片。
6.用各种和圣诞节有关的饼干模具压出轮廓。
7.1放入预热好的烤箱中，170℃，中层上下火，约13-15分钟，断电后焖5分钟再取出晾凉即可。
8.2多余的面揭开，再次团在一起擀成面片，压出图案即可。
9.第二步：装饰饼干1.准备好糖粉、抹茶粉、装饰糖果。
10.将圣诞树饼干取出，筛上抹茶粉。再晒上一层糖粉。
11.房子饼干筛上糖粉即可。
12.姜饼人和雪人撒上糖粉。
13.用彩色糖果装饰即可。
圣诞节小饼干固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。
苹果上为什么会有蜡 吃苹果要注意哪些
很多人在吃苹果的时候，都会注意到苹果外面会有一层蜡的样子。有的人觉得苹果上有蜡是很不好的事情，今天小编给大家讲讲苹果上为什么会有蜡、吃苹果的好处以及吃苹果要注意什么。一起了解一下吧。
苹果上为什么会有蜡
1、苹果自产的蜡
不止苹果，许多水果包括香梨、脐橙等都会自产一层天然果蜡。果蜡是一种脂类成分，对人体无害，对水果则具有保护作用。它相当于水果的「衣服」，可将外界微生物、农药、病毒等隔绝，不让它们入侵果肉，防止对水果造成病害。
2、人工打的果蜡
水果天然的果蜡不足以支撑水果熬过漫长的运输过程，这时为了防止水果腐烂变质，需要在其表面加上一层「保护膜」，就是人工蜡。
人工蜡所起的作用与天然果蜡一样，都是为了保护苹果外皮，防止微生物入侵。同时能额外加了提高水果光泽度、延长水果贮藏时间、保留水果水分和鲜香的作用。
但一提到人工蜡，许多人又便心慌慌。其实不必太担心，许多国家都允许在水果上打人工果蜡，前提是打《食品添加剂使用卫生标准》所许可的食用蜡，并确保适当剂量。
可食用的蜡，包括有吗啉脂肪酸盐、巴西棕榈蜡、虫胶蜡、动物胶蜡等。只要按照剂量添加，就不会对身体造成伤害。所以，消费者们不必谈蜡色变了!
吃苹果的好处
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、适用于妊娠女性食用
对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
桑葚是一种很常见的食物，很多地方都把桑葚当野果食用。其营养价值丰富，深受人们的喜欢。今天小编给大家讲讲吃桑葚有哪些好处、桑葚吃多后的坏处有哪些以及哪些人不能吃桑葚。一起了解一下吧。
吃桑葚有哪些好处
滋阴养血
桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。经营养成分分析也发现，桑葚果汁中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。
补肝益肾
由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，也可以喝桑葚汁补肾壮阳。
润肠通便
桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善大便秘结。
健脾消食
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进肠胃分泌消化液，帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
增强免疫力
桑葚果汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，能帮助激发淋巴细胞转化，增强机体免疫功能。
美容养颜
桑葚中含有丰富的天然抗氧化剂——维生素C，可帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老。且桑葚含铁质丰富，能滋阴补血，帮助调理气色恢复红润的脸蛋。
健脑益智
《本草纲目》记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。现代研究也发现，桑葚含有健脑益智的维生素E，及B族维生素，可以促进脑内物质代谢，对大脑的发育和维持大脑正常工作很有帮助。
预防血管硬化
桑葚子中含有不饱和脂肪酸，亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
吃苹果要注意什么
1、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
2、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
3、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
4、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。
结语：很多水果上都会有一层蜡，这是水果自带的果蜡，相当于水果的保护衣。还有的就是会有人工蜡，其实人工蜡也是不必过于担心，很多地区都会允许在水果上打层蜡，可在清洗的时候，仔细洗干净。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《圣诞节教你吃苹果 如何辨别人工蜡和工业蜡！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“教你冬季如何养生”专题。
