最提神的原来不是咖啡 这个东西比咖啡还管用
男性养生咖啡。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何进行饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“最提神的原来不是咖啡 这个东西比咖啡还管用”，相信能对大家有所帮助。
相信说到提神的食物就会有很多人想到咖啡跟茶叶了，那你知道吗在日常饮食中这么多食物，有哪些是又有营养，又能提神的呢？下面跟着小编一起来看看吧！
1、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。
人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
4、麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
5、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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茶叶咖啡提神吗
茶叶和咖啡都具有非常好的提神功效。当今，在如此快节奏的生活背景下，人们的生活压力 工作压力都非常大，每天有各种大大小小的事情等着他们去做。如何在非常疲倦的状况下仍能很好完成各种任务，这时茶叶咖啡无疑成为最佳的选择，它能让疲倦不堪的你重新充满活力投身于工作中，同时也让你提高了工作效率。
咖啡有提神的功效，但是过多喝咖啡不利健康。要提神，除了咖啡，还有更健康的选择吗?答案是肯定的。为你介绍3种有助提神的健康饮食小窍门，关注健康的你千万不要错过。
1、多喝水，保持水分充足可提神
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、摄入富含镁的食物，保持能量
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。
菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。可以试试烤姜片，把它加在汤里。人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。
以上是我们关于茶叶咖啡提神的介绍，工作狂来说都是极其普遍方便的提神饮品，他们对这些白领，工作狂等起这非常重要的作用。但不是说就只有这两种饮品有提神的作用，其实现在有很多饮品也有提神的功效，只要找到适合自己的就是最好的，反正最终都能达到提神的功效。
咖啡为什么能提神
咖啡之所以能够达到比较明显的提神效果，是因为它里面所含有的物质“咖啡因”属于一种带有兴奋剂性质的生物碱，而咖啡中的咖啡因含量比茶叶要高出一倍左右，所以人们喝完咖啡后往往会感到精神振奋、睡意全无、动作灵活、无比轻松。不过需要注意的是，咖啡不宜长期大量饮用，否则上瘾后会产生健康危害。
一、咖啡提神的原因
咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。它的兴奋性比茶叶更优，所含咖啡因比茶叶高出40％～60％，能兴奋大脑神经细胞、提高脑细胞活力、促进思维联想和分析判断能力，可提神醒脑，使人精神振奋，消除疲劳和睡意，改善动作灵活性，使人有轻松的感觉。
二、咖啡为什么不宜长期大量饮用
长期饮用咖啡，会使人体对咖啡产生依赖性(上瘾），干扰大脑对刺激性物质的选择作用。一旦停饮后，会导致大脑高度抑制、血压降低、失眠、焦虑、神经衰弱等症状，有的甚至出现精神异常。不宜无节制地滥饮。饮咖啡还要注意适量，一杯较浓的咖啡在机体内维持作用的时间为4-5小时。因此，既不能连续饮用，在两次饮用之间也要保持一定的间隔时间，更不宜在睡前饮用。
三、饮用咖啡注意事项
1.忌浓度过高
如饮高浓度咖啡，会造成体内肾上腺素骤增、心跳加快、血压明显升高，并出现紧张不安、烦躁、耳鸣及肢体颤抖等异常现象。有高血压、冠心病的人，还可能诱发心绞痛和脑血管意外。
2.忌放糖过多
如放糖过多，会使人没精打采，甚至感到十分疲倦。出现这种现象的原因，一是咖啡进入人体后，会消耗体内某些矿物质，而这些矿物质对碳水化合物转化为葡萄糖是不可缺少的；二是加糖过多，会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞，而过量胰岛素又会降低血糖，引起糖代谢紊乱。
3.忌煮时间过长
煮咖啡时间过长，咖啡中的芳香物质随蒸汽挥发，还会增加咖啡的苦味。
4.不宜与酒同时饮用
如果在饮酒后饮咖啡，就如火上浇油。大脑先是极度兴奋，尔后转入极度抑制，并能刺激血管扩张，极大增加心血管负担，造成对人体损害，这种损害甚至超过单纯饮酒的许多倍。
5.不宜在抽烟时饮用
喝咖啡时抽烟，可导致大脑过度兴奋，而且现在有报道说，咖啡中的咖啡因得到香烟尼古丁的诱变，会使体内产生癌细胞。
提神功效明显的咖啡
咖啡中的咖啡因可令人体中枢神经系统兴奋起来，因而对人体有比较显著的提神功效。工作时间长感到疲乏时，喝上一杯咖啡，往往能很快消除疲劳感，工作效率也会随之提升。科学研究表明，适量科学饮用咖啡，对身体健康有一定好处。市面上的咖啡主要包括速溶咖啡及现磨咖啡，这两种咖啡哪种提神效果更为明显呢？
一、提神功效明显的咖啡有哪些
目前，市面上的咖啡主要分为两种，一种是速溶咖啡，而另外一种则是现磨咖啡，这两种咖啡都能够达到非常不错的提神效果，相比较而言，现磨咖啡的口感更纯正一点，提神效果也会略胜一筹，因此，如果条件允许，建议大家尽可能选择现磨咖啡来帮助提神。但是，因为现磨咖啡需要自己动手或者到咖啡店去买，比较浪费时间，所以，不少人为了方便会选择速溶咖啡来备用。
二、喝咖啡对身体的好处
1.咖啡可提神醒脑，使人精神振奋，消除疲劳和睡意，改善动作灵活性，使人有轻松感。
2.咖啡对心血管和支气管都有扩张和抗痉挛作用，可促进循环，提高心肌供血，促进心跳，对低血压和痉挛性支气管哮喘有一定疗效。
3.咖啡可促进消化腺分泌、改善消化功能、增进食欲、促进吸收、增强新陈代谢。
三、什么人不适宜饮用咖啡
1.过分疲劳者不宜饮用
在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。
2.失眠患者不宜饮用
咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。
3.孕妇不宜过多饮用
咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。
4.高血压、冠心病患者不宜饮用
因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，所以，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。
5.消化道溃疡患者不宜饮用
咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。
6.缺钙者不宜饮用
咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。
比药还管用的黑枸杞
黑枸杞味道略甜，属于中性食物，富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，与红枸杞相比，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富，尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为软黄金，下面为大家介绍下黑枸杞的功效与作用具体有哪些吧。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，能延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态，延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果，所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。
黑枸杞中的花青素还能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为动脉血管硬化的解毒药。对于静脉功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以静脉曲张的人可以尝试常吃黑枸杞哦。
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，研究表明，食用黑枸杞能够有效的阻止紫外线侵害皮肤，如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞，有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来，所以怕晒黑和晒伤的女性朋友，常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。
研究表明，黑枸杞富含的花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量能从根本上得到改善，所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦。
茶和咖啡哪个提神呢
平时大多数人的面临的各方面的压力都很大，工作的时候很多时候打不起来精神，但是又不能停下来休息。很多人都有比较乏力，犯困的情况出现，这个时候可以想一些办法来提神。大家常用的办法就是喝茶或者是喝点咖啡，那么，茶和咖啡哪个提神呢？对于两者的提神的功效对比情况，请看下文的介绍。
茶比咖啡更提神醒脑，茶的咖啡因比咖啡少一半，茶胺酸还可纾缓压力！茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，加上茶含有咖啡没有的茶胺酸（Theanine），在纾缓精神压力、醒脑提神上更为有效。茶有助建立健康的情绪，每日喝3至4杯茶的人士，患抑郁症的几率比每日不喝茶人士低一半，反映多喝茶有助抗抑郁症。
一般认为饮茶能提神醒脑，主要是由咖啡因所致。事实上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，茶帮助醒脑同时放松精神，是由于茶含有茶胺酸，这是咖啡没有的。茶本身更具有强化心脏血管壁、降低血脂肪及血糖量、增强身体免疫力及控制体重等好处。
如果你喜欢用温和的方式提神，茶叶是不二选择；如果你希望达到快速而强烈的提神刺激，你的咖啡只要不断续杯就好。
茶和咖啡其实在提神醒脑方面各有所长，我们只需要根据自身的喜好选择就好。喜欢茶的人很多，不仅是因为能提神醒脑，更多的是泡壶香茶，满屋飘香，身心在这茶韵中慢慢净化，滤去心中的浮躁。
茶和咖啡哪个提神呢？非要对两者进行比较的话，大家选择喝茶更好一些。喝茶不仅可以缓解身体疲劳，还非常的健康，对身体非常有好处。喝茶的时候，茶香也是比较的好的，可以缓解压力，而且润肠润肺的效果也不错。因此大家工作之余，每个人都可以泡杯茶喝喝。
柚子这样吃，比吃药还管用！
柚子口感酸甜，并且具有很高的食用价值，深受人们的喜爱。今天给大家推荐几款用柚子制作的食品，功效堪比药材。
1、柚子+银耳
柚子有润肺止咳的功效，因此如果有嗓子干痒、咳嗽不止的问题可以学一下。备料：银耳、柚子肉、百合、莲子。做法：除去柚子肉，先把所有的食材熬制成银耳羹，最后在加入柚子肉，小火煮三分钟即可食用。
功效：润肺止咳，化痰，可以调理肺部问题。
2、柚子皮+山楂
备料：柚子皮、山楂、鸡内金。做法：把这三种食材，放入锅中加水熬制25分钟，然后可以加入少许的冰糖来调味，即可食用。
功效：可以缓解消化不良、缓解积食等问题，还可以改善胃口不佳的情况。
3、柚子皮+陈皮
备料：柚子皮20克，陈皮5克。做法：把食材洗净，放入锅中加水熬制25分钟，即可饮用。
功效：缓解儿童因为饮食不当出现的腹痛、腹泻。消除积食、通气、缓解胀气。
4、柚子+茯苓
备料：柚子肉50克，茯苓10克，甘草5克，冰糖适量。做法：把以上材料放入锅中加入清水，小火煎制30分钟，然后过滤掉残渣，只需饮用汁水。
功效：针对高血压、血管问题有辅助医疗的作用。还可以健脾利尿，缓解水肿，还有一定的减肥功效。
5、柚子皮+百合
备料：柚子皮一大块、百合100克、川贝25克、五味子25克。做法：把以上材料放入砂锅中，加入2000毫升的水，小火煎制两个小时。最后过滤掉药渣，加入适量冰糖，即可饮用。
功效：针对慢性阻塞性肺病有辅助治疗的作用，可以用于慢阻肺的日常饮食，来缓解病情。
什么咖啡提神效果最好
咖啡之所以具有提神的功能，是由于它与人体中的皮质醇激素结合，所以才能起到调节人体生物钟的作用，而提神作用的强与弱主要与咖啡因浓度成正比关系，每杯咖啡的浓度如果超出 100 毫克，就可能会对人体健康产生危害。有的人饮用高浓度咖啡来刺激大脑神经，这种提神方法是以损害健康为代价的，是不可取的。
一、什么咖啡提神效果最好
一般选择大品牌的咖啡提神比较好，添加剂也比较少，市面上销售的咖啡只是含量和制作工艺的不同而已，主要成分都是一样的，提神作用和咖啡因浓度成正比，如果有胃部疾病或是其他消化道疾病病史的，建议还是少量的引用咖啡或是咖啡制品。
二、咖啡对人体有哪些好处
1.咖啡本身有是一定的营养成分，促进新成代谢，可以降低帕金森氏症的发生率，促进新陈代谢，活络器官，让皮肤有光泽。
2.对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
3.在醉酒后喝上一杯咖啡，它将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
三、咖啡饮用的最佳时间
夏秋季节为下午4～6点，冬春季节为下午3～5点。因为这时是人体最易感到疲倦的时刻。此时喝杯咖啡，既可振奋精神，又可增加营养，有利于工作。 晚间一般不宜喝咖啡， 因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加，使大脑皮层过度兴奋而导致失眠。如果在夜间想喝咖啡，可以饮些清淡咖啡，例如可将剩下的咖啡末加水，反复煮几分钟再饮，一般不至于引起失眠。通常情况下，为了提高工作效率，清晨时可饮用浓一些的咖啡，这样可以使人在数小时之内感到精神振奋。 饭前则不宜再饮咖啡，因为这时饮咖啡，会使咖啡因吸收加快，易使人精神兴奋，从而使胃液大量分泌，而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去，还会引起胃炎或胃部不适等症状。因此餐后饮咖啡较好。
哪种咖啡最减肥
市面上关于减肥的产品有很多，其中有一种产品就叫做减肥咖啡，减肥咖啡和其他一般的咖啡有所不同，主要是因为在减肥咖啡中加入了大量的咖啡因来促进人体内新陈代谢的加快。而且对于需要减肥的人来说，他们往往会选择一个最能够快速减肥的方法，那么喝哪一种减肥咖啡最能快速减肥呢?
减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪。
成分
纯天然的阿拉比卡种咖啡原豆，经过特殊低温烘焙之后使之咖啡因含量降低，咖啡碱的含量升高，咖啡碱含量约占1.3%左右。(秘方)
饮用方法
热咖啡比冰咖啡有效
1、饭后喝一杯减肥咖啡。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的
减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯。有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以提高咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3、减肥咖啡要糖奶适量。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝热咖啡。减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。 起到最佳瘦身目的。
5、烘烤温度不宜过高。中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，超过179℃的烘焙温度会使得咖啡碱升华。不利于保留高活性的咖啡碱。
6、咖啡渣是非常好的局部减肥产品。对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。
7、新鲜的减肥咖啡更有效。咖啡豆粉碎成咖啡粉之后，随着时间的增加，咖啡碱的活性会逐渐降低。最好在制成后一月内饮用。
食用方法
早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。
中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。
下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。平时的饮食中，一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。咖啡中所含有的咖啡碱的量，生咖啡豆为1.2%，炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%，而且如果是被制作成为纸袋似咖啡的话，其咖啡碱的含量就更低了，一般而言普通咖啡的含量为0.4%，而速溶咖啡仅为0.1%。因此在选择咖啡时一定要注意了。
咖啡的危害 得了这个病千万不要喝咖啡
咖啡可以说是比较常见的饮品，很多人都非常的喜欢，不过我们要知道经常喝咖啡是会给我们的身体带来很多的危害的，大家应该要注意。还有饮用咖啡其实有很多的禁忌，不知道是否都了解呢?正在处于经期的女性可以喝咖啡吗?下面会有详细的介绍。
咖啡的危害
1、咖啡可以说是现在比较常见的饮品了，它可以帮助我们提神，增加工作的效率，不过我们要知道，如果我们患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，那么在平时就应该控制好饮用咖啡的量了，如果长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2、还有如果我们的身体缺少维生素B1，那么这个时候我们就不要喝咖啡，主要是因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，如果我们大量的饮用咖啡，很有可能会导致我们的身体症状更加的严重，而咖啡对其有破坏作用，在生活中我们应该注意一下。
3、女性朋友在绝经之后身体会有很多的症状出现，这个时候女性会非常需要钙物质，每天需要加十倍的钙量。如果我们在这个时候喝了大量的咖啡，会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，很有可能会出现骨折的几率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯安全。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。
5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。
8、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
9、咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。
10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
11、咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
12、一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天好不超1杯。
13、小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
咖啡的禁忌
禁忌一：不要用微波炉加热你的咖啡
东革阿里咖啡到底管用吗
东革阿里咖啡，可以起到很好的强盛，抗癌的效果，因为它能够更好地帮助我们促进人体分泌更多的荷尔蒙，增强身体血液循环加快身体的新陈代谢。而且可以起到延年益寿的效果，同时因为东革阿里中的成分，物质能够有效的对抗一些癌症，所以说对身体的保健可以发挥很好的效果。
1.强肾。
它通过其独有的生物化学成分，促进人体分泌更多的荷尔蒙、雄性激素、黄体酮等，可调节人体内分泌、使人体自身阴阳平衡、增强血液循环和新陈代谢，增加肾动力，能延长人的肾生命力约50年，使人更健康、更长寿。
2.东革阿里对痛风病有显著疗效。
英国草本学家Kamal Ketuly博士和马来西亚科学院的药物学家在雨林草药公司的实验室里对阿里的化学成分进行了分析，发现其含有一种probenecid的天然植物化学成分，这种成分能有效调节人体内分泌，抑制尿酸合成，使尿酸不以钠盐结晶的形式沉淀于人体关节、软骨、软组织等部位。
3.抗癌功能。
日本东京大学医学院的研究者们从东革阿里中分离出了抗癌物质。他们经过实验证明，从中提取的 beta-carboline 物质对肺癌、乳腺癌有强有力的治疗作用。
上述详细认识了解了东革阿里咖啡的一些功效以及作用，通过这些详细的内容分析介绍之后，那么就希望大家对东革阿里可以更加注重科学的认识，想要发挥这些东革阿里的保健功效, 那么我们就需要更加注意了解这些常识。
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