冰糖燕窝——上等的益气养血补品
养生补品。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冰糖燕窝——上等的益气养血补品”，但愿对您的养生带来帮助。
大家一定对于燕窝有所了解吧，这样的食物很少人吃，因为价格是比较昂贵的，从古至今都有燕窝滋补的美称，特别是在电视里就可以经常看到燕窝是一种很滋补的食物。现在人们生活好了，很多人都在吃燕窝，是补血养生的好食材，那么冰糖燕窝应该如何做呢?
冰糖燕窝
原料：水发燕窝250克，甜樱桃25克，冰糖250克。
制作方法：
1、将水发的燕窝放在小盆里(干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛。
2、把燕窝出去杂质以后，用沸水泡一会，然后捞到凉水里面跑四个小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成。
3、用温水冲泡滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁)，甜樱桃切片。
4、然后把冰糖和清水加入到锅里，然后用小火煮到糖化了以后用纱布去除杂质。
5、然后把糖汁冲入到燕窝的小盆子里面，再滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。
冰糖燕窝的做法主要采用的叫就是冰糖与燕窝，这两种食物都是非常有营养价值的，冰糖是一种保健食物而燕窝更是上等的补品，将这两种食物放在一起烹调可以帮助我们益气养血，常吃燕窝可以有增强人体免疫力的作用，对于对抗外界病菌有一定的作用和能力，而且适合很多人群食用。所以大家可以学学做燕窝的方法，可以有补血养颜，同时还可以保持人体健康，常吃对健康有好处。
关于冰糖燕窝的做法，上面小编已经给大家介绍了如何去做，而且做法是比较简单的，冰糖和燕窝是很有营养的食物搭配，燕窝是上等的补品，可以补充人体免疫力，而且还可以养血的一种食材，大家可以适当食用，对身体健康有帮助。
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冰糖椰浆红枣燕窝——补血益气
女性想要气色好，首先要注意补血益气。这不仅有利于我们身体健康，同样还能够让我们看上去十分年轻。最近有很多朋友表示：吃燕窝可以达到我们想要的种种好处，但是自己不会做怎么办呢？燕窝给我们带来的好处真的非常多。补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝。
吃燕窝的好处多吗
燕窝对于女性朋友而言是提及就非常让人兴奋的词语，相信每一位女性朋友都知道，燕窝是能够养颜的。其实除此之外小孩吃燕窝能够有助于骨骼增长、免疫力提高以及补充大脑能量。而老人或者男人多吃燕窝，能够有效润肺、 益气、补脾有效提高精神，保持体力。
所需食材：
燕窝一盏、纯净水适量、椰浆150克、糖适量、红枣五枚
制作方法：
1.将燕窝放在大小适中的碗中，倒入纯净水,水要完全没过燕窝
2.泡一小时后,对燕窝进行清理后继续浸泡
3.五小时后后将燕窝从浸泡的水中捞出,放入蒸蛊中,放入适量的纯净水。
4.待水开后,将整蛊放入水中,隔水蒸燕窝20分钟.
5.待燕窝蒸好后,随自己口味放入冰糖、椰浆和红枣。
主要功效：
上述食谱是不是看上去简单，同时听上去也是甜滋滋呢？其实燕窝除了可以保健以外，还是一道老少皆宜的甜品。其实我们也不难发现，炖燕窝是很简单的,除了简单快捷方便之外，也是老少皆宜的保养品。老人或者男性朋友多吃，可以有效增加体抗力，同样保持体力以及具有润肺的功效。小孩和女性朋友除了可以有效解馋之外，还能够有效补气血。且对女性皮肤也好，吃后觉得皮肤滑溜溜。
补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝，以上就是针对补血益气的方法为您做出的相关介绍。同时也希望您能够多了解燕窝给我们带来的好处，但是虽然好处多多也建议您不要胡乱食用。在生活中有助于我们身体健康的方式很多，希望您能够根据自己的实际情况，进行针对性的了解，以保证身体健康。
冰糖银耳燕窝——美容养颜补中益气
燕窝这种食物也是我们的案件经常可以吃到的，燕窝的食用方法也是非常多的，当然，不同的食用燕窝的方法，保健功效是不同的，比如冰糖银耳燕窝的味道就是非常不错的，还具有非常不错的食疗功效。
冰糖银耳燕窝
食材：燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。
做法：
1、首先将银耳放在冷水中进行泡发，差不多一个小时左右。
2、等完全泡发好了之后，将银耳中的杂质去除掉。
3、将燕窝放在冷水中浸泡7个小时，所以将它的杂质去除掉。
4、随后将银耳、燕窝、枸杞、红枣放入炖盅内。并加入适量的清水。淹没食材即可。
5、随后用文火炖三个小时左右。等浓稠了就可以食用了。
冰糖银耳燕窝的功效作用
冰糖银耳燕窝这道甜品给人体带来的好处：美容养颜、补中益气、清热解毒等等的作用。冰糖可以止咳化痰，经常被人们用来治疗食欲不振的症状，同时又哮喘的人也可以适量的食用。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪的摄入，从而有一定的减肥的效果。燕窝可以提高人体的免疫力，而且对皮肤的滋养效果很好，有延年益寿的功效。并且还能去除体内的燥热。这款甜品很适合补血，肌肤不好的人食用。
我们上面详细的了解了冰糖银耳燕窝的做法了，我们可以知道，冰糖银耳燕窝的做法是比较简单的，所以我们大家生活中是可以经常食用一些冰糖银耳燕窝的，可以起到不错的进补功效和美容养颜的作用的。
冰糖燕窝粥——益气补虚润肺止咳
燕窝粥大家都很熟悉的吧，是一种很常见的而且是燕窝最常见的食用方法，燕窝具有天然的保健作用和功效，可以有润肺补气血的作用哦，你知道冰糖燕窝粥的制作方法吗，有怎样的保健功效呢，来看看这些具体的介绍吧。
冰糖燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用，老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。
2.锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。
3.待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。这道冰糖燕窝粥可以有滋阴润燥的作用，对于补虚养胃来说下效果不错，同时也可以有滋补五脏的功效和作用，对于补气血养胃有好处，还可以有养胃生津的效果。
这道冰糖燕窝粥的做法你学会了吗，燕窝属于大补的一种食材类型哦，可以起到保健养生的作用和效果，而且还可以补虚健脾胃，对于润肺止咳来说效果不错的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱，对健康有好处。冰糖燕窝粥，益气补虚润肺止咳，赶紧学学做法吧。
冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚
燕窝大家都吃过，口感丝滑，而且营养物质很丰富，可以补充丰富的蛋白质，钙质以及胶原蛋白，有促进代谢的作用，而且也可以有缓解疲劳的效果，经常吃燕窝还能美容，来看看这道冰糖燕窝粥的做法，可以有补虚润肺止咳的作用，还可以有保护呼吸道的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用，老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
冰糖燕窝粥的做法
1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。
2.锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。
3.待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。
冰糖燕窝粥的功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝和冰糖炖粥的话，可以起到很好的滋阴润燥的作用，对于美容养颜护肤是不错的选择，而且也可以有滋阴的作用，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以起到滋补五脏的功效和作用。
这款冰糖燕窝粥适合多种的人食用，而且也可以起到促进食欲的作用，这款粥品可以有补气血的作用，还可以有滋阴润燥的效果，对于美容养颜护肤是不错的选择，而且也可以有健脾胃的功效，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃。
冰糖红枣燕窝
燕窝我们也叫做是燕菜或者是燕根，燕窝有丰富的营养，常吃燕窝能够起到很好的食疗功效，燕窝有滋补的好处，而且燕窝能够提高人体的免疫力并且有美容的好处，所以我们常用燕窝来炖冰糖作为我们日常保健的补品，这里我们在燕窝的基础上加入养血的红枣。
冰糖红枣燕窝是老少咸宜的甜点，冰糖红枣燕窝不但好吃而且还起到了养生的功效，冰糖红枣燕窝不但可以美容养颜而且还能延迟衰老呢。
燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜，多食其实是无益。
食用燕窝的时候，尽量清简，保持原味，不要过于花哨。
1燕盏,一盏7克左右 准备 2-3盏
2配料：红枣 冰糖
3准备一大碗,用来泡发燕窝
4倒入蒸馏水或矿泉水, 水要浸过燕窝.
5泡发，如果杂毛多，要挑洗干净，泡发过程要反复换水几次 泡发2-3个小时才开始炖
6这是泡发后的效果
7准备炖盅一个
8水放2/3 就OK 因为蒸的过程中材料会膨胀. 要隔水炖.
9水放炖盅的1/2就可以了，隔水炖30-50分钟 按各人喜好设定时间
10炖好了嫩滑爽口 充满蛋白味。
上文我们介绍了一道非常养生的甜点冰糖红枣燕窝，冰糖红枣燕窝做法简单，只需要用到红枣和燕窝搭配然后用冰糖炖就可以了，冰糖红枣燕窝有很好的食疗功效，所以大家可以自己做出这道冰糖红枣燕窝来作为日常保健的补品。
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