益气补血的美容食用便方
补血益气冬季养生热饮。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《益气补血的美容食用便方》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
花生亦豆枣蒜汤
〔功效〕可益气养血、除湿解毒。适用于轻微中毒、寒气重、气血不足等病症。
【材料】带衣花生米90克，红豆、大枣各60克，大蒜30克。
【做法】上述材料加适量水一起煮汤。
【用法】早晚分服，每日一次。
隔姜艾灸
〔功效〕培元固本，益气补阳，健运脾胃，提升气血，可有效缓解衰老、 预防早衰等。适用于早衰、面色苍老等症。
【材料】生姜1片，艾绒适量。
【做法】先用针在生姜上扎几个孔，放在肚脐上；然后点燃艾绒，艾灸肚脐，至局部感到舒适温热为宜，以皮肤泛红为限。
【用法】夜间9点艾灸最佳，每次3〜5壮，隔日1次。
水煎五皮
〔功效〕促进气血循环，消积散淤，补充气血，使得气血充盈。适用于胸满胀痛、气血凝滞等。
【材料】生姜皮3克，五前皮、地骨皮、大腹皮、茯苓皮各9克。
【做法】将上述中药一起水煎即成。
【用法】代茶饮，趁热服用，每日1 剂，5〜7日为1个疗程。
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防癌抗癌的美容食用便方
疗癌蒜醋方
〔功效〕解毒、抗癌，可有效抑制癌 细胞的增多和转移。适用于食道癌。
【材料】大蒜头100克，食醋200克。
【做法】将大蒜头与食醋一起下锅，至煮熟即成。
【用法】顿服，如果有大量黏液呕出，可再服韭菜汁100克。
蒜糖茶
〔功效〕消炎杀菌，清热解毒，抗癌。 适用于胃癌、食道癌、乳腺癌等。
【材料】大蒜头20克，绿茶2克，红 糖25克。
【做法】将大 蒜头剥去皮，捣烂成泥，再与绿茶、红糖一起加入500克沸水冲泡，大约10分钟后即成。
【用法】代茶饮，不限时，每日1剂。
蜂胶鸡蛋方
〔功效〕滋阴补血，增强抗癌能力。适用于慢性白血病之肝脾肿大。
【材料】蜂蜡30克，阿胶粉10克，鸡蛋1个。
【做法】将蜂蜡溶化，加入鸡蛋和阿胶粉，搅匀即成。
【用法】日服1剂，分2次服用。
葱姜蒜泡醋
〔功效〕有效净化机体，起到防癌抗 癌的作用。适用于多种癌症患者。
【材料】葱白、生姜、大蒜各150克，镇江香醋500克。
【做法】
（1）葱白洗净切小段， 生姜洗净切片，大蒜剥去 外皮切小片。
（2）葱白段、 姜片、蒜片一起放入瓶内，倒满香醋，密封保 存1个月左右即可。
【用法】饭后服用，每日3次，长期连服效果显著。
滋阴壮阳的美容食用便方
葱姜豆豉鸭
〔功效〕滋补阴气，调理气血，促进 气血充盈、阴阳平衡，改善体质虚 弱、内火旺盛等症状。适用于阴虚、 气血不足的女性。
【材料】生鸭1只，蒜泥、姜片、葱
段共30克，洋葱、豆豉各50克， 料酒2大匙，盐、味精各半大匙， 水淀粉1大匙。
【做法】
（1）鸭宰好洗净后切块，加入 葱段、姜片、料酒、盐腌渍；洋葱 剥去皮，切丁 炒香。
（2）油锅 烧热，放入姜 片、蒜泥、葱 段煸香，再放 入洋葱丁、豆 豉、鸭块一起炒，加入料酒、水、盐、味精，用 小火煮20分钟，并用水淀粉勾芡，撒上葱花即可。
【用法】内服，每日1次，任意服用， 7〜10次为1个疗程。
猪胆蜜膏
〔功效〕具有补肾固涩、强身健体的 功效。适用于遗精、早泄、性功能障碍等患者。
【材料】猪胆1只，蜂蜜60克。
【做法】将猪胆洗净，放入砂锅中，再加入蜂蜜和适量清水煎煮或蒸服，即可。
【用法】顿服，患溶血性黄疸和肾功能衰竭者不宜服用。
人参蜂蜜饮
〔功效〕补气提神，壮阳兴性，延年 益寿。适用于精神萎顿、短气懒言、 体虚易感冒、性欲减退、阳痿、早泄等。
【材料】人参3克，蜂蜜15克。
【做法】
(1)将人参用小火煎煮30分 钟，得煎液150〜200克，人参渣可嚼服。
(2)在人参煎液中加入蜂蜜， 搅拌均匀即成。
【用法】空腹饮用，每日分数次饮用。感冒发烧时不宜服用。
生津止渴的美容食用便方
葡萄蜜汁
〔功效〕消渴祛热、解毒除烦。适用 于因热证引起的烦渴、消化不良、食欲不振、中暑、舌燥等症。
【材料】葡萄汁500毫升，蜂蜜适量。
【做法】锅炒热，加葡萄汁，用小火 熬煮至黏稠，加入蜂蜜，加热煮沸，待其冷却后 即可装瓶。
【用法】代茶饮，以热水冲泡，每次1大匙。
萝卜明矾蜜膏
〔功效〕有助于健脾开胃、恢复肠胃 的消化吸收功能，并改善咽干、鼻干、 眼干等症状。适用于各种热证患者。
【材料】红皮白心萝卜1000克，明矾10克（以水溶化），蜂蜜100克。
【做法】萝卜洗净，用榨汁机取汁，用大火煮开，再改用小火煎煮，至黏稠，立即加明矾调匀，加入蜂蜜， 煮沸后关火冷却即可。
【用法】空腹食用，每次1大匙，每日3次。
葡萄姜蜜茶
〔功效〕绿茶配上姜和蜂蜜，具有消渴祛火的强大功效。适用于因烦渴 导致的失眠、心悸、腹胀、口干、 咽痛等病症。
【材料】葡萄、生姜各50克，蜂蜜、 绿茶适量。
【做法】
（1）葡萄、生姜洗净，用榨汁 机取汁备用。
（2）以沸水冲浸浓绿茶 1杯，兑入葡萄汁、姜汁和蜂蜜即成。
【用法】趁热服用，每日1次，7〜10 次为1个疗程。
蜂蜜西红柿汁
〔功效〕西红柿和蜂蜜均性凉，有利 于生津止渴、祛热降火。适用于内 火旺导致的津液不足病症，如口干 咽肿、鼻干出血等。
【材料】新鲜西红柿50克，葡萄干 1大匙，薏米、精米各3大匙，蜂蜜适量
【做法】
（1）将薏米泡水约4 小时；精米泡 水约2小时。
（2）将浸泡好 的薏米和精 米放入锅中，加入适量水，以小火熬 煮至熟软成粥。
（3）新鲜西红柿洗净去 蒂，切成块状，放入粥里，加入葡萄 干和适量蜂蜜调匀，再焖10分钟即可。
【用法】早晚服用效果最佳，每日 1〜2次，趁热服用。
舒筋活络的美容食用便方
山药蒜姜泥
〔功效〕通络止痛，活血化於，对于 四肢麻痹、关节活动不利等有显著 疗效。适用于胸痛实证，如气滞心 胸导致的胸胁胀痛、淤血痹闭导致 的四肢酸麻胀痛等。
【材料】大蒜2个，生姜8克，芋头、山药各60克。
【做法】将上 述材料分别 捣烂，并混 合搅匀即成。
【用法】外用，隔日1次。
苍术黄柏姜汁
〔功效〕温经通络，止痛除痹。适用于小儿麻痹症后期，症见患儿全身 不适，四肢肌肉疼痛、肢体瘫痪、 骨骼变形、肌肉萎缩等。
【材料】生姜3片，苍术、黄柏各6克。
【做法】将上述材料水煎2次。
【用法】内服，每日1剂。
水胶姜膏
〔功效〕水胶在生姜的作用下，具有活血温经的作用，止痛化淤功效显 著。适用于关节疼痛、屈伸不利。
【材料】水胶30克，生姜适量。
【做法】生姜捣烂绞汁，加入水胶水 煎成膏即成。
【用法】外用，每日1次。
羊骨草果姜粥
〔功效〕活血散淤，补肾壮阳，缓解关节疼痛，蔬通气血循环，使经脉通畅。适用于肾虚腰痛、四肢酸软 乏力等。
【材料】羊骨 适量，生姜20 克，粟米100 克，陈皮5克，草果2个。
【做法】
（1）将生姜洗净、切片，粟米 洗净，羊骨洗净、捣碎，陈皮去白。
（2）将生姜、粟米、羊骨、陈皮、草 果放入锅内，倒入适量水，用大火煮沸后，改用小火熬成稀粥即可。
【用法】随意食用，可加盐调味食用。
排毒祛痘的美容食用便方
紫苏芦根绿豆粥
〔功效〕此道粥品具有清热解毒的功效，能够有效地帮助人体排出体内毒素、最大程度地消除痘痘，并具有一定的消炎作用，有利于消除痘疤。适用于内分泌失调、爱长青春痘的年轻人群。
【材料】绿豆、芦根各100克，姜10克，紫苏叶15克。
【做法】
(1)将芦根、姜、紫苏叶放入 锅中，加适量水煎汤，去渣取汁。
(2)绿豆洗净，与 做法1中的药汁一同放入锅中煮成粥即可。
【用法】随意服用。
醋蒜膏
〔功效〕大蒜和食醋均有杀菌消炎、 解毒消肿作用，可有效消除痘痘， 并防止产生炎症。
【材料】新鲜大蒜、食醋各适量。
【做法】
（1）将大蒜剥瓣、去皮，洗净，捣烂成泥状，取汁液。
（2）大蒜汁加入适量的食醋调和均匀，用小火熬煮至膏状即成。
【用法】外用，取患处贴敷，外用纱布和胶布固定，每日1次。
大蒜绿豆肉汤
〔功效〕大蒜和绿豆具有解毒、消炎、退肿的功效，有助于体内排毒。适用于脸部长痘、红肿的青年。
【材料】大蒜2个，绿豆50克，甘草10克，五花肉适量。
【做法】
（1）大蒜剥皮、洗净，绿豆洗净，五花肉切块。
（2）所有材料一起下锅炖，至熟烂即可。
【用法】喝汤吃肉，每日1次。
葱白蘸香油
〔功效〕解毒消炎、消肿止痛，可有效消除面部因长痘而出现的红肿现象。 适用于体内毒素淤积不出所致的痘痘。
【材料】葱白、香油各适量
【做法】
（1）将葱白洗净、晾干。
（2）烧热炒锅，倒入香油，煮至起泡冒烟，关火，待冷却后即成。
【用法】外用，即葱白蘸香油涂抹于患处，每次20〜30分钟，每日1次。
益气补血的美容食谱
葱白川穹粉
〔功效〕活气血、止疼痛、排毒素。 适用于因气虚导致的头痛、精力不足、耳鸣气短、手足无力等。
【材料】葱白15克，白附子1个，川芎3克。
【做法】将葱白捣烂，白附子、川芎研成细末，三个材料一起调匀即成。
【用法】外用，敷于面部两侧的太阳穴，每次贴敷3〜5分钟，每天至少1次。
九珍炼蜜膏
〔功效〕大补气血。适用于年迈体弱 者以及患者大病后的调养。
【材料】党参、黄芪、麦冬、枸杞子、当归、天冬各400克，白术750克，北五味子200克，生地、炼蜜各500克。
【做法】将上述 材料中的前9味、切片，洗净，水煎3次，过滤取汁；加入炼蜜熬煮至膏状。
【用法】白开水送服，每次10克，每日2次。
黑枣蜜饮
〔功效〕润燥生津，养颜嫩肤。适用于消渴、烦热、食欲不振、消化不良等症；食之还可以润泽皮肤，增强体质，抵抗皮肢衰老。
【材料】黑枣250克，蜂蜜适量。
【做法】将黑枣去渣洗净，放入锅中，加适量水，煮沸15分钟，再加入适量蜂蜜，稍煮即成。
【用法】日服1剂，5〜7日为1个 疗程。
人参韭菜蜜粥
〔功效〕具有调中补气，补血调养的功效。适用于因气血不足而导致的面色苍白无华者。
【材料】人参3克，韭菜汁、生姜汁各5毫升，蜂蜜50克，粳米100克。
【做法】
（1）将人参切片，置清水中浸泡一整晚。
（2）将人参连同参水与粳米一起放入砂锅中，大火煮开后改用小火煨粥，即将煮熟时，放入蜂蜜、生姜汁和韭菜汁调匀，再煮一会即可。
【用法】趁热服用，每日1剂，可分数次服用。
面部黄褐斑的食用便方
黄瓜生姜粥
〔功效〕健脾养胃，清热利湿，润肤祛斑。适用于面部黑斑症。
【材料】鲜嫩黄瓜300克，粳米100 克，生姜10克，盐适量。
【做法】将黄瓜洗净，去皮去心，切成薄片；生姜洗净拍碎，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克， 先用大火烧开，再改用小火熬煮成稀粥，加入黄瓜片和盐，稍煮即成。
【用法】温热食用，日服2次。
核桃芝麻豆浆蜜饮
〔功效〕补肝肾，润五脏。适用于面部黄褐斑。
【材料】核桃仁、黑芝麻各30克，牛乳、豆浆各200克，蜂蜜适量。
【做法】将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后与牛乳、 豆浆一同倒入锅中煎煮，煮沸后加入蜂蜜，调匀即成。
【用法】日服1剂，分早晚2次服用。
杨妃玉容方
〔功效〕化褐斑，增玉容，祛皱纹。 适用于面部黄褐斑、面色萎黄等。
【材料】密陀僧、牛乳各30克，蜂蜜60克。
【做法】将密陀僧研成细粉，把蜂蜜和牛乳调成糊状，装入瓷瓶，密封备用。
【用法】外用，晚间搽面，次日晨起洗去。
麻油猪肝——美容养颜补血益气
猪肝大家很熟悉，现在很多人都会爱吃这道菜，吃起来对我们健康是非常有帮助的，经常吃会帮助我们起到养生效果，特别可以帮助大家很好的促进健康，是非常美味的一个养生选择，那么具体麻油猪肝如何烹饪会比较好，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看吧。
麻油猪肝的材料
猪肝、麻油、老姜、盐、葱。
麻油猪肝的做法
1、首先将猪肝洗净。随后切片，并进行腌制，加入米酒腌泡去腥。
2、等腌制一会儿将它的血水倒掉，。
3、这时就可以热锅了，将生姜放入，一直等姜片稍微焦黑干缩。
4、这时将猪肝放入，并加入一勺麻油，大火煸炒，等猪肝变色后，可以加入一匙米酒，一起均匀的煸炒。
5、等到猪肝熟了还有血水渗出时，立刻关火，焖5分钟。
6、最后出锅前再稍微加点食盐，就可以吃了。
麻油猪肝的食用功效
麻油猪肝可以美容养颜、补血益气等等的功效。猪肝中的维生素B2是非常丰富的，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。它所含的丰富维生素A，可以保证生殖机能的正常运转。并且还能保护视力，从而维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。对于美容还有一定的帮助，可以维持健康的肤色。猪肝中铁质元素丰富，是补血食品中最常用的食物，从而保护好血管。
我们吃麻油猪肝会对健康有一定好处，这是有助于大家健康养生的，而且由于麻油猪肝吃起来的味道也是非常不错的，所以我们推荐大家在平时去吃麻油猪肝，上面推荐了麻油猪肝的情况，可以发现我们经常吃会对健康有一定好处，大家不要错过。
火腿鸽子汤——补血益气美容护肤
火腿鸽子汤是家常菜的一种，在平时我们吃这样的食物是非常好的，可以起到一个很强的养生作用，而且火腿鸽子汤的味道也是非常好的，所以在平时我们就推荐大家去吃这道菜，那么具体火腿鸽子汤要如何进行烹饪，下面就让我们一起看看这道菜的做法。
火腿鸽子汤的材料
鸽子、火腿、鹌鹑蛋、生姜、枸杞、盐。
火腿鸽子汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后就是处理食材了：买来的鸽子肉应该清理干净，斩剁成块，放在开水中焯一下，然后把鸽子肉放入油锅中煸香。接着将煸炒好的鸽子肉、切片的火腿、以及剥了壳的鹌鹑蛋一起放入炖锅中，加入适量的水、生姜一起大火煮开，然后转小火慢煮到鸽子肉熟烂，加入枸杞稍微煮一会儿。出锅前加入少许的食盐就可以了。
火腿鸽子汤的食用功效
火腿鸽子汤是非常滋补的一种养生食物，吃起来的味道也是同样非常好的，对我们健康是很有帮助的，大家在平时如果可以经常的去吃这道菜，那么自然对我们健康养生是有帮助的，首先我们知道鸽子的胆中含有一种成分叫做胆素，这种成分可以帮助我们人体去除坏的胆固醇，留下好的胆固醇，同时对于贫血的人来说，食用后有助于恢复健康。而且大家知道吗，鸽子的骨头中还含有丰富的软骨素，这种成分在很多的名贵药材中也存在，例如我们熟知的鹿茸，搭配上火腿等食材，我们食用后可以帮助我们提高皮肤细胞的活力，使我们的皮肤变得更加的有弹性，而且还能够促进和改善身体血液循环，红润我们的面色等。所以这里小编是非常推荐大家食用这道汤品的。
火腿鸽子汤是非常好的一种滋补食物，在平时就推荐大家去吃，常吃这种食物就可以很好的帮助我们滋补，对于补血益气是非常有帮助的，同时我们吃这道菜还可以美容护肤，对于皮肤是非常有好处的，大家不应该错过吃火腿鸽子汤。
杏鲍菇炒木耳——补血益气美容养颜
杏鲍菇炒木耳是家常菜的一种，我们在平时的生活中就会经常吃到这种食物了，而且对我们健康也会有非常大的帮助，可以很好的帮助我们改善一些身体的不适，而且这种搭配吃法对健康也会有帮助，那么杏鲍菇炒木耳怎么进行烹饪，一起看看吧。
杏鲍菇炒木耳的材料
杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。
杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们要把各种的材料都准备好，然后先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片之后备用。准备煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用。准备炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香之后。及时的倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白糖溶解，就可以出锅开始吃了。
杏鲍菇炒木耳的食用功效
杏鲍菇炒木耳是营养价值非常丰富的一种食物，这种食物吃起来的味道不错，对我们人体健康有非常大帮助，可以很好的改善身体不适，而且在杏鲍菇炒木耳中含有丰富的铁质，帮助人体有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。同时里面丰富的膳食纤维调理肠胃，将体内毒素排光光，帮助改善肤色暗沉的现象，这道菜对女性朋友们来说是很适合吃的，常吃就可以很好的保护身体健康，特别是美容养颜的效果非常好，大家应该多吃。
在平时我们通过合理的饮食养生，效果是非常不错的，上面推荐的这些食物对我们健康非常有帮助，可以很好的改善不适，同时还可以有效的解决掉血管的不适，而且美容养颜的效果也是同样非常强的，所以大家必须要多吃这种食物才行。
益气牛鞭盅——滋补肝肾美容补血
说道牛鞭大家都知道的吧，是一种很温补的食物哦，牛鞭的作用很强大，营养也很丰富。牛鞭的食用率是比较高的，对于一些气血不足啊或者是肾虚等情况是有所改善的，而且食用方法也比较多，这道益气牛鞭盅你不妨试试，可以滋补肝肾，美容补血的哦。
益气牛鞭盅
食疗功效:温补肾阳、培元固本、补气血
营养价值:蛋白质、脂肪、胶原蛋白含量高达98%
适宜人群:气虚血虚者;肾虚阳痿、遗精的男性;女性可适量食用
益气牛鞭盅所需材料
主要食材牛鞭,红枣,枸杞,西洋参片,盐,鸡精
益气牛鞭盅的做法
1将牛鞭处理干净汆熟，去外皮，捞出待凉切花刀;红枣、枸杞、西洋参片均泡发，洗净待用。
2将所有材料加入炖盅，加水没过材料。大火烧开，转小火煲2个小时。
3加入盐和鸡精调味即可。
益气牛鞭盅的功效与作用
1补肾壮阳
牛鞭富含雄性激素、蛋白质、脂肪等成分，具有壮阳补肾的功效，是很好的男性补品。
2补血益气
牛鞭富含蛋白质、脂肪、雄激素等，其中蛋白质具有维持钾钠平衡，消水肿，缓冲贫血的功效。
3美容养颜
牛鞭中的胶原蛋白含量高达98%，具有美容养颜的功效。
4益气
牛鞭盅具有壮阳补虚、补血益气、补肾强筋、美容的功效。
关于益气牛鞭盅的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，滋补肝肾美容补血补充蛋白质，增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦，大家不妨试试吧。
冰糖银耳燕窝——美容养颜益气补血
燕窝是一种很营养的食材，具有保健养生的作用和功效哦，经常吃些这样的食物可以补充丰富的胶原蛋白，同时还可以有美容养颜的作用哦，燕窝如何做呢，下面系哦啊吧就来教你冰糖银耳燕窝的做法。
冰糖银耳燕窝
将银耳用温水泡开，将银耳去蒂洗净。
将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中，加入少许水，保压约二十分钟。压好待用。
冰糖银耳炖燕窝的做法：
1把燕窝放入冷水里发6-7小时;
2把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的;
3把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。
4将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内，再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，盛出，好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
糖银耳炖燕窝燕有健脾消食的作用。银耳炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。燕窝不但可以起到美容的功效而且还能提高我们的免疫力，燕窝能促进血液的循环并有利于我们的消化系统，适当的食用燕窝可以让皮肤变得红润有光泽，而且还可以有让皮肤的皱纹减少的作用和功效哦，还可以增强抵抗力和免疫力哦。
关于冰糖银耳燕窝的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，美容养颜益气补血强免疫，而且受到了很多人的一致好评的哦。
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