减肥，针灸比推拿更有效
针灸养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“减肥，针灸比推拿更有效”，仅供您在养生参考。
吴再池博士展开的研究显示，针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
针灸和推拿减肥是近年来备受肥胖人士寻求的减重方法，其疗效究竟如何，本地中医师至今没有探讨过。
中华医院于是展开了为期半年的研究，深入探讨并跟进了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
研究结果显示，在饮食和运动习惯毫无调整的情况下，30名接受针灸减肥的病人，90％在15个星期里不仅减去了至少3公斤，还将身体的脂肪比率减少了至少1％。接受推拿减肥的另外30个病人则只有66％在同一个时期里减重并减低体脂率。
中华医院将全面开拓针灸减肥服务
领导展开这项研究的吴再池中医博士接受本报的访问时表示，基于研究结果，中华医院今后将会全面开拓针灸减肥服务，包括监督病人的饮食习惯、运动量，并同时矫正患者的行为，从而协助肥胖者解决体重问题。
参与这项研究的肥胖患者是在2003年9月起到中华医院寻求减肥治疗的病人，年龄介于14到67岁，体重指数都是超过25。这些病人的食欲强、脾脏的吸收和排水能力都不好，而且体内积水。
在半年的研究期内，分成两组的病人分别接受了每周两次的针灸或推拿疗程长达15个星期，之后再接受医师的跟进，监督体重的进展。
吴博士告诉本报，病人在接受针推治疗的过程中，中医师没有刻意就病人的饮食和运动习惯给予特别的指示，目的就是要探测出针推减肥的真正疗效。
他说：研究证明了，以针灸和推拿进行减肥是有疗效。而如果病人可以进一步调整饮食和运动习惯，减肥的效果自然就会更好。只有在病人全心全意地投入在疗程之中，才能达到良好与持久的疗效。
33岁的邱燕妮（公务员）是参与研究的病人之一。体重从90.5公斤减轻至目前的59.5公斤的邱燕妮，刚开始接受疗程时，就抱着半信半疑的态度。
邱燕妮告诉记者：开始的3个月，我完全照常吃喝，目的就是要看看针灸的疗效。后来发现竟然瘦了9公斤，这给了我很大的推动力，主动改善饮食和运动习惯，就希望能看到更大的效果。
如今，邱燕妮完成疗程已有近一年的时间，再加上定期运动，59.5公斤的体重至今没有回弹。
针灸减肥的机理主要是通过穴位的刺激，促使身体分泌相关的神经介质，恢复大脑内饮食中枢的正常调控功能而控制食欲。
此外，针灸也能调节胰岛素与瘦素的功能，促进血糖的应用与脂肪的分解，间接达到减肥的效果。
至于推拿减肥，吴再池博士指出，由于在临床上较难掌控，因此疗效相对来说较不理想，这是预料之中的事。这也是为何中华医院暂时没有计划全面推展推拿减肥疗程，但怕针刺的病人可以提出要求。
吴博士昨午在中华医院与近100名中医师分享了这项针推减肥研究的结果。本地中医界甚少进行科研工作，中华医院希望通过这次的分享会，鼓励本地中医师更积极地展开研究活动，以科学的方式证实各种中医疗法的有效性。
中华医院目前是在位于大巴窑的总院提供针灸减肥服务，不过两个星期后（本月20日），这项服务则将会在樟宜综合医院院内所设的中医专科门诊中心里提供。
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针灸减肥有效吗
针灸减肥有效吗
1、针灸减肥有效吗
针灸是通过调理身体中的各个部位的穴位来进行减肥的,针灸减肥会调整身体的代谢功能,帮助身体的脂肪进行一个有力的分解,从而让身体达到一个降脂的效果,在进行针灸后就能有效的促进了肠道的蠕动,让身体的酸性分泌得到了一个减少,这样对减肥的效果就达到了最好的帮助。因此，针灸减肥也是有效的。
2、关于减肥常见的误区
2.1、一日三餐少吃
许多节制饮食的人,往往早饭或中饭不吃,尤以不吃早餐者为多,这样一来,吃午饭或吃晚饭的时候,就会狼吞虎咽地吃很多。一天中只要有一顿暴食,就会促使脂肪的生成,并且胆固醇也会增加,结果适得其反。要是早饭或午饭不饿肚子,午饭或晚饭也不会吃这么多。
2.2、吃点心会增加体重
不管你吃饭或吃点心,一天吃下去的食物中含的热量,如果超过了你身体的需要,你的体重便会增加。要是在早上和下午吃些点心,正餐相应地会少吃一些。一天吃的总量不超过需要量,这倒是助于减肥。
3、减肥有哪些小偏方
3.1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
3.2、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)50克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
3.3、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3.4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
日常最快最有效的减肥运动
1、跳绳
说道有氧运动,自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动,我们在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来,而且还要配合双手的摆动,这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪,而且还会锻炼到手臂、臀部、以及腿部的肌肉。在练习的过程中我们要保持呼吸的平稳,和同伴一起练习也能增加它的趣味性和动力。
2、健身操
有氧健身操非常受到女性的欢迎,因为它的练习不受时间和地点的限制,我们既可以在健身房跟着教练一起练习,也可以独自在家看光盘练习。而且有氧操的类型也非常多,无论是性感的拉丁操,还是非常有力度的搏击操,都可以帮助我们燃烧脂肪并且雕塑身体曲线。我们练习起来不会觉得枯燥无聊,对于长期坚持很有帮助。
3、快走
是的,走路也可以减肥,如果不喜欢跑步的话,选择快走同样能够帮助我们消耗热量。快走同样适合各类人群来练习,每天坚持练习快走半个小时以上就能看到明显的减肥效果,而且它的安全性也比较强,不容易对身体造成损伤。我们可以通过增加练习的时间和提高速度来达到更好的训练效果。
吃什么水果减肥最快
柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。另外,还能防止牙龈出血,减少脸上斑点出现的几率,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命 C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。
针灸减肥有效吗 针灸减肥误区要知道
养生导读：爱美的人士为了减肥会试用各种方法，你知道针灸减肥么？针灸减肥是中医减肥中的一种方法，那么针灸减肥有用吗？下面一起来看看吧。
针灸减肥原理
用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的，所以针灸减肥是有用的。
第一、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二、可以纠正患者的异常食欲
通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三、在于有效调节内分泌紊乱
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
针灸减肥误区
误区一 任何人都可以快速减肥
事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？医生认为，体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二 针扎得越多减肥效果越好
很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是，针灸减肥注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
误区三 任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖人群;比如产后或者人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女以及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者，就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，尤其是18岁到55岁的中青年人士，这是因为这年龄段的人体各方面功能都比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
针灸减肥注意事项
1、在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。尽管针灸减肥能够抑制过亢食欲、促进能量代谢，但仍然需要保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强运动锻炼，减肥才能够真正实现。
2、适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用。
3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
针灸减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用。
针灸减肥有效吗 针灸减肥注意事项
为什么肥胖？
肥胖原因：吃太多，不运动
针灸前体重：68公斤
针灸后体重：61公斤
下面是是针灸期间的“减肥日记”，整个疗程共10次，为期1个月，希望能给想减肥的你带来启发。
疼痛轻微
不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。
心理放松
第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。
小口喝水
针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。
饿了再吃
减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。
针前用餐
每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。
配合拍打
针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。
针灸推拿 针灸推拿的历史起源与方法
现在越来越多的人开始注重养生，除了在生活饮食方面之外，还会通过一些中医手法来进行养生，比如针灸推拿。这是中医领域最常见的养生方法，那么对于针灸推拿的作用、方法以及注意事项了解多少呢?下面就让小编告诉大家吧，感兴趣的小伙伴赶快来看看吧!
1、针灸推拿的起源 2、针灸推拿的作用
3、针灸推拿的历史 4、针灸推拿的方法
5、针灸推拿注意事项 6、针灸推拿的应用要求
7、颈椎病的针灸推拿方法 8、针灸推拿的养生保健
针灸推拿是通过人体穴位的针刺、按摩从而达到保健治疗的效果。现在越来越多的人相信针灸推拿，通过针灸推拿可以使身心放松，对于一些疾病的治疗也有着一定的效果。那么，你对于针灸推拿的起源了解多少呢?下面就让小编告诉大家吧。
针灸推拿的起源
针灸疗法历史悠久，可能在药物治疗以前，就己有了这种独特的治疗方法。据后世文献对远古往事的记述和出土文物，一般是把针灸术的起始，定在新石器时代。其端绪甚至可以追溯到距今数万年乃至数十万年前的旧石器时代。那时还没有专用的针刺工具，用作生产的刮削器、尖状器等，同时也被用来治病。
很多人都会觉得奇怪，那么细小的银针扎进身体为什么没有溢血，反而能够治疗疾病呢?为什么越来越多的人开始依赖针灸推拿呢?下面我们就一起来了解一下吧。
新石器时代，人们制出种类较多而又比较精细的石器，这才有了适合医用的贬石。 砭石是一种锐利的石块，它作为后世刀针的前身，可谓最早的医疗工具。它主要被用来破开痈肿，排脓放血，或用以刺激身体的某些部位，以消除病痛。为了适应穿刺或切割的需要，砭石的制作或有锋，或有刃，所以古代又称贬石为针石(有锋)或馋石(有刃)。考古发现的砭石呈各种形状，有剑形、刀形、针形等，多数出于新石器时代到春秋战国时期。关于以石治病产生的具体过程，现已无从查考。有人认为，原始人在生产、生活实践中，由于环境和劳动条件的极端恶劣，常常会被尖石和荆棘碰撞了身体的某一部位，有时甚至被碰伤出血。
而在劳动和与野兽搏斗中，为石块、碎石所击伤也是常有的。但有时在碰撞或流血之后，却因此而使某些原有的病痛减轻或消失(如一些经久不愈的头痛、筋骨酸痛等)。显然，这种出于偶然的经验，最初不可能引起人们的重视，然而在若干年、若干人次的相类似经历不断重现时，这种源于实践的经验，就会促使人们注意到身体的某些部位，通过人为的刺激或使之出血，可以收到医治疾病的效果。今天人们使用的不锈钢银针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等不同阶段，不断发展更新而来。通过对身体的某一部位进行固定的温热刺激以治疗疾病，这就是灸法。
灸法的出现，当在原始人知道用火之后。原始人在烘火取暖的过程中，发现身体某些病痛能得到一些减轻或缓解，逐渐地又用兽皮或树皮包上烧热的石块或砂土，贴附在身体的某一部位，用作局部取暖，既舒适又方便，且能保持较长时间的热感，其解除某些病痛的作用也更大，如对受凉引起的腹痛及寒湿造成的关节痛等，这就成了原始的热熨法随着时间的推移，经过不断改进，人们采用树枝或干草作燃料，进行局部固定的温热刺激，治愈了更多的疾病，从而形成了灸法。
但也有人设想，原始人在烘火取暖、煮食和篝火防兽时，难免不发生皮肤烧伤、烫伤等情况;甚至燃烧着的木材进出的火星，亦能的伤人体肌肤。可是就在长年累月的无数次火伤中，人们有时竟意外地发现某些原有疾病的痛苦，却因此而减轻或消失，于是积累了经验，产生了灸法。
刺法和灸法是两种不同的治病方法。刺法亦称针法，是利用金属制成的针具，通过一定的手法，刺激人体腧穴;灸法主要是用艾叶，点燃后在人体皮肤上进行烧灼或熏烤。两者虽然所用器材和操作方法不同，但同属于外治法，都是通过腧穴，作用于经络、脏腑，以调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络，行气活血，而达到防病治病的目的针和灸在临床上常互相配合应用，故合称针灸。针是治病的主要工具，古代有九针，其形状、名称、用途各不相同。目前的针具，就是从古代九针的基础上发展而来，不仅制针的质料有金、银、合金、不锈钢等不同，而且制针的工艺和形状亦有区别。临床常用的有毫针、三棱针、皮肤针、皮内针等多种，其操作方法也不相同。
第一、(chan)针qa'r, 百拇医药
形状：长一寸六分，末端十分尖锐。
用途：浅刺皮肤泻血，治头身热症等。
第二、圆针
形状：长一寸六分，针身圆柱形，针头卵圆。
用途：揩摩体表，治分肉间气滞，不伤肌肉。
冬季感冒别着急 食补比药更有效
俗话说：“药补不如食补”，冬天感冒，最好还是以食补为主。小编给你介绍几个食补方案，在帮助你治疗感冒的同时，还帮你调理身体，增强体魄哦。
当归生姜羊肉汤
羊肉味甘性温，有补气益中、治疗病后、产后虚冷，脾虚反胃呕吐，腹痛寒疝等作用。
当归则有补血活血的功效，是女性朋友的滋补良品。
将当归跟与羊肉、葱姜一起做成补汤，有补虚温中、活血祛寒的功效，从而达到治疗感冒体虚的作用。
材料：
羊肉，生姜，葱，当归
做法：
1.羊肉切片，洗净后沥干，在锅中加入少许食油煎炒一下。
2.当归在炖锅中加水烹煮，水开了之后加入姜片、羊肉，煮30 分钟。
3.稍候等羊肉煮烂再加适量食盐，汤肉皆可以吃。
TIpS：在感冒流行期间经常食用就可达到预防目的。
薏米扁豆粥
材料：
薏米仁、扁豆、红糖
做法：以薏米及扁豆洗净浸泡后，加水煮成粥即可。
TIpS：这道粥品可促进肠胃吸收、加强体力以对抗感冒病毒。
红糖姜汤
材料：
红糖、老母姜片
做法：
老姜切片煮水，开了之后直接加入红糖。
TIpS：姜可以发汗，并赶走体内蓄积的热气，所以是感冒是最常用到的食疗物品。最好挑选储放较久的老姜，对促进血液循环有很好的效果。而红糖可以补充热量。不过应该注意的是姜汤只适用于外感风寒，如果是得了热伤风的话，则不适合饮用。
萝卜姜枣汤
材料：
萝卜、姜片、红枣、蜂蜜
做法：
1.白萝卜、生姜分别洗净，切成薄片待用。
2.将白萝卜、生姜跟红枣一起放在锅内，加水1碗，煮20分钟左右熄火。
3.将食物残渣都捞起不要，只留汤。温凉后加入蜂蜜即可。
感冒茶饮：
紫苏荆姜茶
做法：将荆芥、紫苏叶、生姜都洗净切细丝，用沸水冲泡或者煮一下。之后可以加入红糖。有疏风解寒，治疗风寒外感，以及因感冒引起的头痛、恶心呕吐等症状。
薄荷金银花茶：
做法：将金银花、薄荷叶、绿茶一起用开水冲泡后直接饮用。有清热解毒，资料风热感冒所引起的头痛目赤，咽喉肿痛。
贯众板蓝根茶：
做法：贯众、板蓝根一起加水煎煮，饮用汁水。用于资料风热感冒、流行性感冒。
感冒宜食用的其他食物：
灵芝、.新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合、香菇等、应该多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等，酸奶、红薯、鱼、牛肉、大蒜、燕麦和大麦等都有提高免疫力，增强体魄的作用。
特别注意，感冒不宜食用以下食物：
感冒忌生冷瓜果、冷饮，忌油腻荤腥，忌辣、热气、寒凉的食物。例如：猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。
针灸推拿防流感
甲型H1N1流感临床早期症状与普通流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。中医认为，甲型流感属于中医时行感冒，风热疫毒犯及卫气，可及营血。多由人体正气偏虚，起居不慎，汗出当风，感邪而发病。若一向身体虚弱，感邪较重的病人，亦有少数病情引起耗血阴伤。中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。目前主要的预防措施有应用中草药预防以及使用针灸疗法等，有几种简便的穴位疗法居家就可进行。
针灸：
处方1：足三里
定位：在外侧膝眼直下3寸，胫骨外侧前嵴旁开1横指。（简便取穴法：将手心放在膝盖上，四指向下，无名指指尖所触膝下外侧凹陷处）
刺灸方法：常规消毒，用2.5寸毫针直刺2寸，感觉有酸胀感向下传导为宜，留针20~30分钟。或者用艾条对穴位进行温和灸，将艾条点燃，距离穴位2~3cm熏熨，以感觉局部温热为宜，艾灸10~15分钟，使局部皮肤红润为度。每日1次，连续针刺或艾灸3天。
穴解：《中藏经》说：三里主五劳羸瘦，七伤虚寒。足三里穴功能健脾和胃、扶正培元、祛邪防病、理气降逆，是临床最重要的保健穴位之一，也是中老年人保健灸的要穴。
处方2：合谷、迎香
定位：合谷简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴。迎香在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，鼻唇沟中。
刺灸方法：合谷直刺0.5~1寸，迎香针尖向内上方斜刺0.3~0.5寸，留针20~30分钟，每日1次，连续针刺3天。
穴解：合谷穴功能清热解表、镇痛镇静、活络痛经，是治疗外感病的常用穴。迎香穴功能清热散风、宣通鼻窍，对感冒鼻塞流涕症状有明显改善作用。
处方3：身柱
定位：第3胸椎棘突下凹陷处。
刺灸方法：坐位俯首取穴，直刺或向上斜刺0.5寸，留针20~30分钟，每日1次，连续针刺3天。本法还可用于幼儿体质虚弱易感冒者，用艾条施用温和灸，每次5分钟，每日1次，连续艾灸3~5天。
穴解：身柱穴属督脉，功能通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽，也是小儿强身保健要穴。
按摩：
揉搓迎香
揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防甲流的方法。可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
按摩耳廓
用手的食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）为度。预防流感：两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感：两耳一起按摩，每日2~3次，初次治疗可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。
梅花针叩刺：
叩刺部位：取颈椎及胸椎1～5及鼻翼部，配合前额及颜部。
叩刺方法：采用双侧叩刺，每侧3~4 行，每行间隔1cm。各部给予不同程度的刺激强度。叩刺时应依靠腕关节运动，针尖与皮肤呈垂直接触，局部有痛痒感，反复叩刺，至局部潮红为度。
针灸推拿治病吗
针灸，推拿都是属于中医方面用来治疗疾病的两种方法，这两种方法所治疗的疾病不同，治疗疾病所得到的效果也是不同的，针灸主要是用针灸来进行刺激穴道治疗疾病，而推拿也就是我们常说的按摩，但是推拿穴道也是有很多讲究的，必须要对准穴道，不然推拿之后也是得不到效果的，这样树舒筋活络之后将会得到治病的功效，那么针对推拿能治疗疾病吗?
研究结果表明，针灸只需在经络上，根据“切经”的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、小睾丸、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸“切经”和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。
各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。
经络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。如按揉背部十一、十二椎旁开一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按点合谷穴可止牙痛。由此可知，推拿治病不仅是以痛为输，而且还必须根据经络联系的原则，循经取穴。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复;手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环(有人在狗的粗大淋巴管内插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍;在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留)。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
针灸和推拿都是可以治疗疾病的，因为什么，相信大家看了上面内容的介绍后都应该了解了吧，在选择中医推拿方法的时候大家必须要慎重的选择，因为推拿现在很多地方都有，但是却有很多地方不是正规的，如果选择这个地方来进行针灸推拿的话，那么所得到的治病效果是很不好的。
