貌似“春困”的五种病
中医养生小常识春困。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在中医养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《貌似“春困”的五种病》，但愿对您的养生带来帮助。
一到春天，不少人就开始昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采。很多人认为这是春困，过了春天就好了。但医生提醒，这些症状不仅仅是春困的独有症状，很可能是以下五种疾病的征兆：
1．中风：对于老年人来说，大约有70%-80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。
2．嗜睡症：主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1-2分钟内就进入梦乡，应与春困加以区别。一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如感染性疾病、内分泌疾病等。
3．甲亢：有少数甲亢患者表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，易被认为是春困。因此，如有上述症状表现，要及时去医院诊治，只要作甲状腺功能检查，诊断并不困难。
4．缺钾：钾是生命的必需离子，机体缺钾有时也会出现一些类似春困的表现，还常伴有全身性肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、便秘、反应迟钝甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、心律失常等。
5．慢性病复发：春天里，高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压高了，血糖高了，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。
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五种病宠爱男青年
通过一项调查发现现代男性常得的五种病是心脏病、肺癌、肝癌、抑郁症、ED，他们的健康状况比女性要糟糕。专家分析，这五种病都与不良生活方式有密切关系。
第一种病：ED患者人群年轻化
临床统计分析后发现，40岁以下就诊的ED（勃起功能障碍）患者人数明显增加，已达到50%以上。专家认为，造成ED年轻化的原因有五个方面：
一、就业、知识等方面的激烈竞争，使精神压力和心理压力很大;
二、人际交往增加，应酬频繁，过度疲劳;
三、高蛋白、高脂肪、高糖等精细食品的增加，而蔬菜类食品减少，导致了肥胖、心脑血管病等疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功能;
四、通讯、办公、交通、居住条件改善，许多人出门就开车，上楼坐电梯，平时又缺乏运动，使体内能量积蓄，从而使各种代谢功能紊乱，影响到勃起功能的不同环节而导致障碍;
五、滥用补肾壮阳之类的保健或治疗药物。
第二种病：肺癌吸烟是肺癌高发首因
最新公布的北京市居民营养与健康状况调查显示，北京男性吸烟率为58.6%，女性为5.7%。男性吸烟率高峰在2555岁年龄段，35岁为峰值。这一现象直接导致了本市男性肺癌发生率明显上升。在恶性肿瘤中，肺癌的发病率和死亡率占第一位，其中每四个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。
更可怕的是，许多男性即使感到身体不适也不愿意进医院看病，据调查，80%以上的肺癌患者到医院就诊时已属于晚期。有数字显示，吸烟史在30年40年的男性人群中发病率最高。对此专家建议，大家要重视烟草的危害，不要吸烟。另外，健康人群需要每年体检一次，而年龄超过55岁、烟龄超过20年的高危人群需要每半年体检一次，而且一定要照胸片。
第三种病：肝癌多数由脂肪肝升级而成
推荐五种糖尿病药膳
清蒸茶鲫鱼
功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食鱼肉。
笋米粥
功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
土茯苓猪骨汤
功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。
配料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。
制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。
用法：每日服1次。
菠菜根粥
功效：利五脏，止渴润肠。
配料：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。
制作：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。
用法：顿服，每日1次。
山药炖猪肚
功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。
配料：猪肚、山药各适量。
制作：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。
用法：空腹食用，每日服1次。
白斑病应该多吃的五种食物
如果是处于夏季，那么白斑病患者就要都多注意，因为如果夏季不注意，会诱发或加重病情。这吃什么就变得十分重要，夏季高温，很多人没有食欲，很多白斑病患者更是痛苦难耐，但食物还是要吃的，有一些好的食物对于白斑病患者来说是非常不错的，那么患者应该多吃哪些食物呢?
一，牛奶。牛奶中还含有70%左右的分水，夏天饮用可以很好的补充体内水分的流失，维持皮肤的健康，同时牛奶营养丰富，还具有去火，维护美容的功效。白斑病患者夏季可适当的饮用牛奶。
二，西瓜。西瓜是夏季最常见的一种消暑水果。西瓜性凉，常吃一些也不易引起“上火”、心烦等情况。而且西瓜营养丰富，含有丰富钾盐，能弥补人体钾盐缺乏的情况。因此，夏季可适当的吃一些西瓜，但患者需注意的是吃西瓜放入冰箱冷藏不可超过3个小时。
三，大豆。大豆营养丰富，含有丰富的维生素以及微量元素，具有滋阴、“去火”的功效。患者日常常吃一些大豆也可以缓解上火的情况，同时，还可以补充因为高温而被大量消耗的蛋白质，促进人体的健康。
四，红枣。红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气、养血安神等功效，而且它营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、微量钙多种氨基酸等，白斑病患者夏季适当的吃一些，对于身体健康有利。
五，蜂蜜。夏季养生白斑病患者可适当的吃一些蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，轻功效与红枣有异曲同工之效。而且蜂蜜中含有多种矿物质、维生素，不但可以增强人体免疫力，还可以促进皮肤的细腻光滑，是春夏养生最理想的一种食品。
如果是处于夏天，天气热食欲差，如果白斑病患者不好好的进食导致身体虚弱。我们就必须要合理的安排饮食，科学营养膳食，这是我们一直讲究的，这五种食物也是春夏秋冬季节白斑病患者的良好选择，多多食用对身体是非常有好处的!
男人也需警惕 五种“女人病”
女人病怎么会缠上一个大男人呢？专家指出在疾病谱上，很多号称女人病的，并不是女人的专利，男人也要警惕女人病。
A、情绪影响，男人也得乳腺病
真相：别忘了，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2-3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的几个月时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。
人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。
原因：
1、过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌激素的灭活明显减低甚至丧失。雌激素在体内的累积、促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。
2、
经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积，干扰和影响人体的内分泌平衡，为乳腺疾病发生提供了条件。3、还有一些药物如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物雷米封，其化学分子结构与雌激素的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于雌性激素。
应对：
1、
起床后手指麻胀当心五种病
颈椎病：
由于颈椎病的一系列病理变化，脊神经根可能受压、牵拉和刺激，致使手指麻木、发胀。表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。神经根型颈椎病会有颈肩、颈项、肩背及头部、上肢和手部疼痛。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴随，但麻木多出现在手指和前臂。手指及前臂的感觉减退，少数出现感觉过敏区，往往为病变节段受刺激引起。
腕管综合征：
又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。本病的主要症状如下：患者挠侧3个半手指麻木或刺痛，夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻；寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差；病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。
中风：
手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。
心、肾疾病：
可能会引起手指发胀，但一般伴有脸肿或腿肿。
类风湿性关节炎：
手指麻胀是其早期表现之一，如同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。
怎样克服春困 中医讲缓解春困的方法
天气越来越暖和了，我们可能都可以感觉到春暖花开的季节又来了，那么春天暖和和的太阳照过来，就会很困，这也就是我们常说的春困，尤其对于上班族来说春困非常的常见?那么我们应该怎么克服春困呢?
春困已经开始冒头了，我们应该如何应对春困，什么样的人群容易春困呢?如何缓解春困呢?以下给大家详细介绍下。
“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。
怎样克服“春困?”
好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气，舒展畅达，生机勃发。
两类人容易春困
有两类人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。春困原本也只是身体的生理反应，如果情况不算太糟糕的话，可以先用饮食调理，两类人各有偏重。
第一种：脾虚弱
这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。
脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。有的地区由于气候原因，脾虚、痰湿体质的人很多。
中医食疗：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用，此药膳以健脾为主。
第二种：肝火旺
在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏。值得注意的是，肝胆湿热、肝火亢盛的高血压患者特别容易引发心脑血管疾病。有高血压的患者，出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状，就不要仅仅以为是春困了，有可能就是中风。
中医食疗：清肝泻火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。
除了脾虚弱和肝火旺的这两类人，我们大家都应该在春天顺应自然规律，找回精气神好好度过暖洋洋的春天。所以缓解春困刻不容缓，下面跟小编了解一下吧!
缓解春困的六种方法
1.头皮操
每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;后轻缓按摩5次。
什么是春困 春困怎么办？
本文导读：春季大家最常聊到的就是春困，那么什么是春困呢？导致春困的原因是什么呢？春困怎么办呢？如何远离春困呢？
春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。每到春天，不少人会觉得神倦力乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒的状况，而工作的人则常常哈欠连连，提不起精神。仔细想想，工作量也没有增加，睡眠也和以前一样，可怎么就老觉得没睡够呢?这就是人们常说的 春困 。
春困 在中西医理论上都能得到解释。按照中医理论，春困源于空气的湿度增加，引起身体 湿重 。人的脾脏主身体 运化 ，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。
专家指出，办公室人群是春困高发人群，容易出现头昏、口干、嗜睡、头颈部酸痛、眼睛发痛、极度疲劳等现象，这和许多人长期不吃早饭，午饭吃得过饱也有关系。长期不吃早饭，会造成大脑缺氧，注意力不容易集中，更容易昏昏欲睡;吃得过饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。
怎样克服 春困 ?
最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气，舒展畅达，生机勃发。
在起居方面：
宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长 春困 的发生。
在锻炼方面：
要做到清晨早起，松解衣扣，散披头发，放松形体，信步漫行。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，阳气升发。另外，可出户旅游，眺园林之春光，观山河之奇秀，纳六气之甘清，以畅生机。切不可因 春困 而久卧，须知久卧则伤气。
在饮食方面：
现代医学研究认为 春困 与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此 春困 时调理饮食应注意三项原则：增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态;对改善 春困 现象非常理想。
中医上，补脾燥湿的食物有羊肉、薏仁、豆类等。还应该增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。
有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的 春困 ，应及时去医院检查确诊。
嘴上长泡了，小心是这五种病啊
当我们发现嘴上长泡后一定要注意了，不要以为只是小问题，背后可能隐藏了很多种疾病。比如过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等，通常会持续一两周后可以自愈，但如果持续时间长、反复发作的就要及时就医。
1、牙龈红肿
这是牙龈炎的典型症状，有的人会伴有出血，严重的会导致牙齿松动和脱落。预防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙清洁牙缝，尤其是在睡前，以减少牙菌膜的积聚。每半年至1年，清洁一次牙齿，预防牙菌膜变成牙石。
2、唇疱疹
生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。
3、口腔溃疡
口腔中任何部位都可能被它袭击，一般呈白色凸起的水泡形状，并伴有疼痛感。导致口腔溃疡的原因有很多，比如过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等，通常会持续一两周后可以自愈，但如果持续时间长、反复发作的就要及时就医。
4、口腔白斑
是口腔对外界刺激的最直接反应，假牙不合适，经常抽烟，长期风吹日晒都可能导致这种口腔疾病。多发于唇、舌、牙龈和舌底，早期并无不适感，如果发生糜烂或溃疡，会有强烈的疼痛感，但如果继续恶化，斑块突然快速增大增厚，这时就要特别小心了，可能是癌前病变的信号。
5、地图舌
舌头表层陷下去一块，就像画了一块地图一样。一般情况下，地图舌不需要治疗会自愈，但如果有疼痛感，可以吃一些止疼和消炎药。
