中医“养生”渐行渐热
夏季中医五行养生小常识。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中医“养生”渐行渐热”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
门诊预约火爆
膏方养生受热捧
温州市中医院膏方门诊开始接受电话预约，虽然时间比去年又有所提早，但是，预约依旧火爆，短短几天内，有的专家膏方门诊已经报满。
今年特别推出了膏方养生节。市中医院呼吸科主任刘刚介绍，与普通的冬日进补不同，中医膏方并非一个简单的补字，而是治病和防病相结合，调理和滋补相结合，一人一方，针对性更强。如今年推出的哮喘激素膏方，就特别针对哮喘患者，在冬日给患者进补，增强机体抵抗力的同时，还起到了辅助治疗的作用。
中医药在防治慢性病、疑难杂症、亚健康状态调节等方面往往具有独特优势。冬令膏方则具有对慢性病调治效果好，服用方便，口感佳，易于保存，适合长期服用等优点。
刘医生坦言，随着市民保健养生意识的增强，各种中医传统治疗方法，如冬病夏治、冬令膏方将会越来越获认可，人们关注中医养生也发展成为一种趋势。
膏方滋补
适宜人群更广泛
从冬病夏治到冬令膏方，可以视为中医养生的延续。据刘医生介绍，中医养生可从夏天一直延续到秋冬季节。许多人是在接受冬病夏治后，取得了良好效果，开始关注冬令滋补膏方的治疗。
中医认为人体要顺应春生、夏长、秋收、冬藏四季的变化来养生。冬天是人体贮藏精微营养物质的季节，这时进补，容易为人体所吸收和储藏，能增强体质，增加耐受力，提高抗病能力。
据刘医生介绍，冬病夏治主要针对冬病，以预防其复发，或减轻其症状。治疗手法主要有穴位贴灸、隔姜灸、热敏灸、熏蒸、敷贴等。
膏方则对人，强调冬日进补。在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药，能补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病，增强抵抗力。所以，其适用人群更加广泛。
如慢性病患者，男女老少都可接受膏方治疗。膏方可提高免疫力，减少慢性病的发生，或减轻发作的症状。
对于一些大病初愈或手术后恢复期的病人，则可通过膏方进行调理，使其早日康复。
如今亚健康者越来越普遍，尤其中青年人群比例在不断上升，通常表现为容易疲劳、紧张、失眠、胃口不好等不适症状，通过膏方，可以帮助减轻或消除这些不适。
近年来，女性通过膏方来调理的群体上升最快，这部分人则更注重中医的养生作用。
因时因人因地
开膏方不必舍近求远
前几年，每到秋冬季节，温州的一些市民都会跑去上海、杭州、广州等地的大医院，开冬令滋补膏方来治病调养。
自2006年市中医院在温州地区首次开展膏方门诊后，我市膏方的门诊量逐年攀升，一些原本去外地就诊开膏方的群体，也逐渐回归本地。
究其原因，一是近年来我市中医膏方门诊日渐成熟，能够满足这部分群体的需求。还有一个重要的原因就是，开膏方还要充分考虑到当地的气候、水土，以及当地人群的体质特征。
其实，开膏方大可不必舍近求远。温州的气候条件，与其他城市有所不同，膏方要充分考虑这些因素。刘医生解释，中医讲究因时因人因地，辨证施治。膏方不仅根据病人的病情、体质，同时还要顺应季节、气候、地理条件等因素，做到因人、因时、因地制宜。
刘医生特别提醒，如果你在服用膏方期间，要去气候差异比较大的其他城市居住，则要向开膏方的医生说明，这样，膏方的服用周期、配药方面，都可能会做一些调整。
对于一些所谓能通补的保健品，专家表示，有些人的体质也不一定就适合通补，轻则没有效果，重则起到反作用，最好能先咨询中医师，了解自身的体质和适应证，不要盲目进补。
另外，儿童一般不建议服用滋补膏方，要注意避免进补过度，防止性早熟。只有针对某种疾病，才需要去正规的大医院找经验丰富的中医开膏方。
同时，进补膏方期间，如遇感冒、消化不良、胃痛、腹痛时，则暂时停服数日，以免邪气留于体内。并忌食萝卜、浓茶叶，以免影响疗效。
扩展阅读
ALS渐冻人早期典型症状
本文导读：ALS渐冻人早期典型症状有哪些？哪些症状是ALS渐冻人的早期症状？看看下面文章的介绍。
很多商界名人、明显、政员都接受了ALS冰桶挑战，ALS渐冻人症正逐渐被人们认识，症状是人们认识一种疾病最需要了解的地方，那么，ALS渐冻人症有什么典型症状？看看下面文章的介绍。
一、ALS渐冻人的典型症状：
1、一侧三角肌萎缩，肩关节外展不能或力弱，不会伴有其他肌肉萎缩，腋下会有压痛双侧肩胛带肌萎缩，有急性病史，不会感觉异常及局部压痛。
2、一侧背阔肌萎缩，不会伴有同侧肱三头肌萎缩，但是会有局部皮肤感觉减退的症状。
3、舌肌萎缩与吞咽困难、构音困难伴存。缓慢起病的双侧舌肌萎缩，伴有肌束颤动、突然发生的舌肌萎缩，不伴有肌束颤动，表现为额或面颊局部的斑块性萎缩，皮肤色素较深，掐之皮下组织紧张，神经系统检查无异常。
4、双侧肩胛带肌萎缩，通常伴有两侧上肢及胸壁感觉分离。如果发现有这些症状，这就有可能是发生了肌肉萎缩，要马上到医院进行检查，及时确诊该病，并尽早进行肌肉萎缩的治疗，让患者尽量少受痛苦。
5、一侧胸锁乳突肌肉萎缩合并斜方肌肉萎缩，双侧胸锁乳突肌萎缩，伴有全身性肌肉萎缩、行动起步困难、早秃、性腺萎缩。
二、ALS渐冻人相关综合征包括：
1、单克隆丙球病（意义不明的单克隆丙球病，Waldenstrom？s巨球蛋白血征，骨硬化性骨髓瘤）。
2、免疫异常性运动神经系统变性（自身免疫性;高滴度抗GM1抗体）
3、非恶性内分泌异常（甲亢，甲旁亢，性腺功能低下）
4、淋巴瘤（何杰金氏病和非何杰金氏淋巴瘤）
合并胰岛素瘤，肺癌，克隆癌或甲状腺癌的散发性ALS一般不考虑有病因相关性。
5、感染（HIV-I，HTLV-I，散发性脑炎，带状疱疹脑炎，布鲁氏菌病，猫瘙痒病，雅克二氏病，梅毒，迟发性脊髓灰质炎）
6、继发性酶缺乏（解毒酶）
7、外源性毒素（铅、贡、砷、铊、镉、镁、铝、有机杀虫剂、白羽扇豆种）
8、身体外伤（电休克，放射治疗）
上面为大家介绍了ALS渐冻人的早期典型症状和相关综合征，日常生活中一旦发现有类型症状要及时检查，排除可能性。
渐尖毛蕨的功效与作用
在现代生活中，对于各种中草药，大家都非常熟悉了，其中渐尖毛蕨是很常见的一种，那么究竟渐尖毛蕨的功效和作用是什么呢，我们一块来看看。
【别名】小叶凤凰尾巴草
【来源】为金星蕨科植物 渐尖毛蕨 的 根茎 。
【原形态】多年生草本，高80～150厘米。根茎长而横走，顶部密生棕色披针形鳞片。叶远生；叶柄长30～60厘米，褐色，鳞片稀少，被毛或无毛；1回羽状复叶，叶片倒披针形，长60～100厘米，宽15～30厘米，先端有急细的顶片，下部羽片稍缩短，亚革质，羽片13～20对，线形，长8～15厘米，宽10～18毫米，先端长渐尖。羽状浅裂至中裂，裂片宽2～3毫米，具尖，全缘或有微锯齿，基部上向的裂片常稍长，顶羽片长8～15厘米，宽1.2～1.5厘米；叶脉羽状分离，中肋及叶下各脉偶或被毛，仅基部一对侧脉联结并延伸至膜质的弯缺处。孢子囊群大，圆形，着生于叶下侧脉上而近于边缘，囊群盖圆肾形。孢子期6～12月。
【生境分布】生于路旁湿地、溪边或林中。分布长江以南各地，东至台湾，北至陕西南部。
【功能主治】治狂犬咬伤。
【用法用量】内服：煎汤，5～8两。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《浙江天目山药植志》
通过对于渐尖毛蕨的详细介绍，相信大家都有了一定的认识，可以更好的提高我们的生活常识。
渐贝母的功效与作用是什么
胶股蓝大家可能没有听说过的，而且其在生活中也并不是很常见的，更不知道渐贝母的功效与作用了，其实它数属于一种药材的，但是生活中大部分的人们对此并不了解，事实上渐贝母是有很多的功效和作用的，药材中也是很常见的，那么渐贝母的功效与作用是什么呢?下面则是针对这个问题的详细解答，希望这些对您还是很有帮助的，在使用时建议在医生的指导下进行。
清热化痰;降气止咳;散结消肿。主治风热或痰热咳嗽;肺痈吐脓;瘰疬瘿瘤;疮痈肿毒。治风热咳嗽，肺痈喉痹，瘰疬，疮疡肿毒。
1、《本草正》：大治肺痈肺萎，咳喘，吐血，衄血，最降痰气，善开郁结，止疼痛，消胀满，清肝火，明耳目，除时气烦热，黄疸淋闭，便血溺血;解热毒，杀诸虫及疗喉痹，瘰疬，乳痈发背，一切痈疡肿毒，湿热恶疮，痔漏，金疮出血，火疮疼痛，较之川贝母，清降之功，不啻数倍。2、《本草从新》：去时感风痰。3、《纲目拾遗》：解毒利痰，开宣肺气，凡肺家夹风火有痰者宜此。4、《山东中草药手册》：清肺化痰，制酸，解毒。治感冒咳嗽，胃痛吐酸，痈毒肿痛。
渐贝母——相信大家在生活中根本就没有听说过的，这个是生活中常见的一种药材，但是在生活中很多的人们并不是很了解的，其实渐贝母的功效和作用是非常高的，那么渐贝母的功效与作用是什么呢?上面是针对这个问题的详细介绍，了解这些对您在生活中还是很有帮助的。
中医养生应注重心、食、行
市面上名目繁多的中医养生项目，红火的冬令进补场面，这些让市民颇感纠结怎么样的养生才适合自己?专家指出，养生重在日常，重在自己，不能依赖某种行为短期内带来异常的效果。
中医养生应注重心、食、行。
中医养生要顺应四时气候，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养。要调养精神，饮食有节，药膳保健，通过形劳而不倦的锻炼来炼形、炼意、炼气，使身体形与神俱。针灸、推拿与针刺养生通过经络系统的感应传导和调节机能平衡的功能来发挥其治疗与保健强身作用。
养心养神最为重
膳食、心理和运动是中医调治体质的三大方法。其中，养心养神最为重。避免不良精神刺激，提高自我心理调适能力，是中医养生遵循的原则之一，所以，人们应善于自我心理调适，保持良好心态。打了一个比方：与其上午虫草、灵芝刚刚进补好，下午与人吵架、生气一场，不如知足常乐就着萝卜吃下一碗白饭。心平心静、为人豁达才是最好的，要做到境随心转，而不是心随境转。
生气会直接损害五脏六腑的功能，后果严重。要想养生保健，必须让气机和谐顺畅起来。遇事难得糊涂、顺应季节变化、节制情感、寻找精神寄托这4种办法来调神顺气。闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气最好不要生。
养生最宜个性化
市场上千篇一律的中医养生项目并非人人适用。多样化的体质，需要因地因人因时调治体质，需要一套个性化的体质调治方案。
比如，气虚、痰湿和特禀三种体质集于一体者，容易反复感冒且难愈，时常头昏乏力。这样的体质者通过中药汤剂治疗，同时辅以黄芪山药煮粥、红枣汤食补，持续服用一段时间后症状会消失。这类体质今后易得动脉血管疾病、糖尿病等，应从现在起有意识地控制饮食。对于这类体质者，跑步、打球这类剧烈运动是不适宜的，而慢走、太极拳是最佳的锻炼方式。
又比如，平和体质者养生保健宜以饮食调理为主，戒烟限酒，缓补阴阳作用的食物;每天做半小时的有氧运动和保持乐观开朗的情绪，积极进取。而气虚质者可通过食黄芪童子鸡、山药粥等健脾益气的食物，开展柔缓的运动健身，应避免过度劳累，与人多沟通调整心理，适量饮服补中益气汤来调治。
中医五行养生秘法
中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态。
金肺
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺最强时间：7：00～9：00
肺最弱时间：21：00～23：00
强肺关键词：润
●白色食物可让肺强健起来。如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
中医养生法
呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午8～10时或下午3～5时，在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气，共做12次，长期坚持具有补充肺气不足的作用。
木肝
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
