中医驻颜术 留驻青春美丽容颜
养生术。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“中医驻颜术 留驻青春美丽容颜”，希望能为您提供更多的参考。
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。
颜面保健，又可称美容保健，古人谓之驻颜，颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。
一、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵，再用手指摩擦头皮，梳理头发，最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
二、针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
三、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴：
其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。
中医古法驻颜有术调和仁、冲二脉
女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子，三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。《黄帝内经素问上古天真论》
意思是：女性到七岁，肾气开始充盛，开始换恒牙，头发生长茂盛；十四岁，天癸产生，促使任脉通畅，太冲脉充盛，月经来潮；二十一岁肾气恒定和平，智齿出生后身量也长到极限，达到最盛壮时期；三十五岁阳明脉开始衰竭，头发开始脱落；四十二岁三阳脉开始衰退，面部出现枯容，头发开始变白；四十九岁，任脉空虚，太冲脉衰微，天癸也趋于枯竭，生殖之道不通，月经闭绝，形体老化衰疲，生殖能力消失。
扩展阅读
秋季中医驻颜有术
从夏入秋，气温逐渐变得干燥，人体很容易上火，许多人的肌肤也开始出现肤色暗沉、干燥缺水的现象；要想在这个金秋时节，依然保持美丽的肌肤，那就跟我们一起学习中医驻颜术吧！
一、按摩美容
按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
二、针灸美容
通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
三、药物美容
药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。
如玉容西施散
绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。
《鲁府禁方》：孙仙少女膏
黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。每日早起化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。
三花除皱液
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花为汤，频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的三花均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。
祛斑液
羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破；倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，这种中药祛斑方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴
三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
神奇的中医三大驻颜术
颜面保健，又可称美容保健，古人谓之驻颜，颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。
一、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
二、针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
三、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴
其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
中医三大驻颜术有助抗衰老
养生导读：养颜保健，古人称为驻颜。中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。
一、中医三大驻颜术
1、按摩美容
按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
按摩美容2、针灸美容
通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
3、药物美容
药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
（1）、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
保养子宫
（2）、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
（3）、调月经，去斑，去皱，祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
三阴交
二、中医古法驻颜有术调和仁、冲二脉
女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。《黄帝内经素问上古天真论》意思是：女子到了七岁，肾气盛旺了起来，乳齿更换，头发开始茂盛；十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力；二十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿长全；二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮；三十五岁时，阳明经脉气血渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落；四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白；四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天葵枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。
驻颜有术的经络美容
经络养生提示：身体没有病痛，就一定代表很健康吗？其实不然，体内许多器官是肉眼看不见，因此无从得知它的运作状况，例如：经络、血脉、穴道等等。听过「经络美容」吗？经络美容不仅指脸部的美容而已，还包括全身的健康！经络美容不但可以解决黑斑、青春痘的问题，还可以保持身材窈窕、驻颜有术。
当一个人神经紧张、太过兴奋或传导迟滞不安定，会有损人体全身的健康及美容（包括头、脸、眼、胸乳、月经以及手、足动作等），也会造成体液过度蒸发，或油脂腺分泌过盛或抑制，所以美容的首要途径为安定神经，而安定神经最有效的方法就是经络美容，它是指透过人体内脏腑与体表穴位关系，不但对体内脏腑气血津液能有效的促进其功能与循环，更能自体外的经络穴位、血管、神经、汗腺等等的刺激，以创造女性真正的美
经络遍布于人体全身，正如同大树的「经」即为主干，「络」即为其分支。经络就是运行人体气血的脉络，每一脏腑有一条经络，经络的气也就是源自于脏腑，而且经络是互相衔接，循环不断，经络与脏腑也是相互依存的关系，因此，从经络的反应可以知道脏腑机能的强弱，脏腑的疾病亦可从经络来治疗。
由于经络与脏腑有绝对的关系，便与美容产生了互动的作用；身体机能的强弱，影响着肌肤的好坏。我们可以由皮肤上的病变或状况，来操作、影响经络，刺激脏腑，以强化身体机能，使皮肤达到改善的效果。
什么是经络美容呢？它是指在人体经络所流布循行的穴道上，使用指压术或针刺或灸、燔、烤、刮等刺激的美容法，最常采取的治疗法是经络按摩，是用手指头在穴位上加以按压刺激，一边压一边移动称为阳揉与滑按的按摩法，它能创造一般美容法所无法达到的美容效果。例如：脸部皮肤粗糙或黑斑、雀斑、小皱纹、粉刺或油性皮肤，依中国传统医学之脏象学说，皆由于肺表不固、脾气虚、肾水不能上华面颐、心血不能润泽肌肤所引起，如果能够由这些脏腑的经络予以按摩刺激，以强化这些脏腑机能，使它恢复正常，并进入旺盛的状态，内经所谓「若正气旺，虽大同苛毒，弗之能害也。」又说「内外光泽」就是这个意思。
其实，藉由经络按摩，头、脸、身体的肌肤毛病差不多都可以消除，因为经络美容就是利用这种由外反溯入脏腑，由脏腑外达至肌表的方法，从身体内部脏腑为血、津、液调整，是根本解决美容问题的方法。
人体中有十二条经络与奇经八脉，在针灸经络美容法上，几乎每条都有特殊的功效，与美容特别有关的五条经络肾、肝、心、脾、肺，以下就其中三项举例说明。
1.刺激肺经能改善皮肤肌表与发汗、呼吸系统调整与新陈代谢、加强皮肤免疫与表固功能，对多汗、多油脂、伤口复原速度、疤痕的色素消褪等有卓越的功效。
2.刺激肝经能消除血栓型者所出现雀斑、皮肤瘀紫或色泽不全，对色素易沉积者相当有效，同时促进胆汁分泌量，能令人开胸利膈、消除胆固醇与血脂肪、消脂除斑。
3.刺激肾经能促进生殖内分泌系统的功能，以及脑、脊髓、神经、肾睪丸、摄护腺、肾、睪丸、月经.孕产乳的体系功能，更能调整各种体内的内分泌腺如甲状腺、泌乳素、胸腺的功能，对于性殖器的肾功能病变，例如水肿型的病人，或尿蛋白、或糖尿病、或骨质疏松症，或其它所引起的水肿、溃烂、黑斑、过胖或过瘦、或过度嗜卧、或过度兴奋、或长期熬夜、扰乱人体生理时钟的人，所面临为脸、胸、腹、肾病变，皆可由肾经攻穴。
活血小百科。
1.人体内有三种血球，包括红血球、白血球及血小板，其中以红血球占大多数。
2.红血球长得像甜甜圈，富有弹性但没有细胞核，1cc血液中约含有4~5亿个红血球，通常红血球寿命只有120天。
3.红血球的主要功能是输送氧气和二氧化碳，而输送氧气的工作就是由红血球中的血红素完成的。
五款中医抗衰老药膳 永葆青春容颜
爱美是女人的天性，偏偏岁月催人老，衰老成为了女性美容的天敌，抗衰老是女性必修的课程，很多女性会选择通过护肤品来抗衰老，但是护肤品只是起到外在作用，要想抗衰要外养内调，这样效果才能达到最佳。那女性抗衰老吃什么内调最有效呢?下面小编给女性朋友们介绍几款中医药膳，超有效抗衰老，让你越吃越年轻，永葆青春容颜。
一、灵芝炖猪蹄
取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、味精、葱段、猪油、姜片、盐等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
二、银杞明目粥
取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花，即可食用。
三、猪脊肉粥
取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。
四、红枣菊花粥
红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
五、莲实美容羹
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
其实上面的五种饮食都是能有效的帮助我们恢复气色的，这样才能有效的帮助我们保护健康，爱美的女性都是应该了解的。
中医养肾容颜不老
追求美丽是女人一生孜孜不倦的事业，但是很多人在追求的过程中，却难以找到正确的入门方法。正如我们通常只会看到表面的原因那般，当你腰疼的时候，你只会去腰上找原因，当你黑眼圈久治不退的时候，你只会去研究睡眠和黑眼圈的关系，但是这两件事都可能牵涉到同一个根本问题：肾虚。如果肾气不足的话，你就很容易在美丽的路途上发现各种各样治不好的问题。想要更美一点吗？那就从养肾做起吧。
养好肾，就是对自己的容颜负责
美容院里不时有黑眼圈很深的女性来美容，都说是睡眠不好造成的。但是天天睡觉，又是冰敷，还用尽了各种美容方法，效果却总是不好。看了医生，才知道是肾虚的原因。造成肾虚很容易，但治起来可就难了。不从根本上治疗，那当然不能好了，女性朋友平时养好肾，那就是对自己的容颜负责。
《内经》认为肾藏精，主生长、发育与生殖。中医认为肾为先天之本，肾中精气充足，人的生长发育及生殖功能就正常，就会为面色红润、齿固发黑、耳聪目明、记忆力好、性功能正常、身体强健、反应敏捷。要是肾脏虚弱，肾中精气不足，女性就会出现头发稀疏、眼圈发黑、皮肤没有光泽、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降等症状。所以，我国古代养生和美容都非常重视养肾的重要性。肾的养生保健是保持青春活力，延缓衰老最重要的方法。
肾的顺时养生
中医认为肾应冬气，肾主封藏精气，与冬季十分相似，所以冬天要特别注意养护肾，防止肾中精气过度的消耗。固精是我国传统养生方法之一，固精就是要节制性生活。性生活不节制，就会耗伤人体肾中精气而致病，出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神委靡，男子遗精、阳痿，女子月经不调、带下过多。正常的性生活可以促进激素的分泌，是有益于身体健康的。特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题，以保证机体的健康。
肾的情志养生
肾在志为恐和惊，有惊恐伤肾之说。只要平时注意道德修养，不做违法之事，光明磊落，就不会有恐惧之感。平时做事不冒险，也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性，调节好自己的心情，使心境平和舒畅，对肾的养生保健也很有益处。
肾的穴位养生
中医养生术方法
中医养生是可以帮助大家提高身体免疫的方法，也可以通过中医养生的方法来加强身体，让身体变得更强壮，从而减少疾病，抵抗疾病的侵入，通过中医养生也可以得到我们想要的健康身体，而中医的文化很广泛，很多地方都在运用，中医养生术就是以中医为前提的治疗方法，那么中医养生术疗法到底有哪些呢?
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。
畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”.
过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
这些就是关于中医养生术的各种养生方法，在给自己养生的时候每天睡眠时间必须要充足，还有注意饮食，吃得健康才可以得到健康的身体，也要让自己多运动，中医中有很多药物是可以用来做药膳的，大家也可以选择和利用，经常吃红枣枸杞来熬粥也是属于中医养生方法。
美容养颜粥偏方 喝粥喝出美丽容颜
美颜美容是当下比较流行的一种潮流，也是现代人追求美的一种体现。那么，今天小编就在这里为大家整理了一些能够美容养颜的食疗偏方，相信这些偏方是你想要的美容养颜的好方法。一起来看看吧!
玫瑰情人粥
原料：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。
做法：先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
桂圆莲子糯米粥
原料：圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。
做法：加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
银杞菊花粥
原料：银耳、菊花各10克，糯米60克。
做法：同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
红枣茯苓粥
原料：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。
做法：将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
百合粥
原料：百合40克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
芝麻核桃粥
原料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内。
做法：加水适量煮粥。代早餐食。肾功能失调引起的容颜受损可服用。
茉莉花粥
原料：用新鲜粳米100克煮粥。
做法：待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥
原料：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克。
做法：再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。
芡实瘦肉粥
原料：准备芡实米、大米或者糯米、瘦肉。
做法：首先先将芡实米煮熟，然后再去壳，将芡实仁与大米一起放进煲中，然后加入适量的水煮，大约煮半个小时，然后再把已经事先腌制好的瘦肉放进去同煮，煮熟之后加入适量的调味料即可。这款粥能在减肥时食用，它有着补脑的作用，适合秋冬季节。
姜葱鸡肉粥
原料：鸡肉、姜、葱、白酒、米。
做法：将鸡肉切成丝，然后加些白酒腌制一下，把姜和葱洗净之后切丝，洗净米，然后先煮成白粥。把腌制好的鸡肉放进白粥中煮，煮15分钟之后再加入姜葱丝，煮好之后再加适量的调味料即可。
葛根瘦肉粥
原料：葛根、瘦肉、白糖、大米。
做法：将葛根洗净，然后切成小块，放进煲里面，加适量的清水，然后再将大米洗净，也放进煲里，将粥煮久一点，葛根要煮软绵之后才好吃。待粥煮好之后，再把瘦肉加进去，煮10分钟，然后加适量的调料即可。如果想瘦得更快，那么就不要再加瘦肉和糖，直接煮葛根。
结语：通过以上介绍的几种能够起到美容养颜的粥的食疗偏方，相信广大的读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解。所以，想要美容养颜的朋友们，又不想用化妆品的，就赶紧用以上的偏方试一试吧!
