善待大脑 善待大脑延缓老人衰老
女性养生延缓衰老。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“善待大脑 善待大脑延缓老人衰老”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
具体说来，善待大脑，应从三方面入手。
一、保护好大脑要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求。对这些显性伤害，通常人们还是有所防备的。生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害，比如最普遍的是嗜烟酗酒，还有一些不良生活方式，这就会在不知不觉中悄悄地损害脑细胞、微血管。到了一定年龄，就可出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。
这实际上是长期不注意护脑的结果。冰冻三尺非一日之寒。与其亡羊补牢，不如未雨绸缪。年钧时，我们就要好好护脑，不抽烟不酗酒，让大脑劳逸结合。
二、养护好大脑大脑日理万机，任务繁重，消耗巨大，因此物资供给要切实保障。大脑需大量食品，但并非来者不拒，多多益善。根据它的特点和工作性质，大脑最需要最欢迎的一是氧，二是糖，三是蛋白质、微量元素、维生素等。
大脑耗氧量占全身供氧的20%，耗糖量占全身的25%，可见它嗜糖如命，吸氧成瘾。这两者是维持大脑功能的能量来源，是大脑工作的基本动力，所以这也是大脑的主食。人有了病医生常给输入葡萄糖，最受益者还奉大脑。我们常见危重病人鼻孔里插了输氧管，也多是为了护养脑细胞。
除了氧、糖基本口粮要保证外，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、微量元素等也是大脑不可缺的食粮。此外，蛋白质中的不少成分对增强脑细胞活力，遏制脑细胞退化很有好处。
三、利用好大脑有的人怕衰老，十白痴呆，I它发生脑中风，因此消极对待，不敢大胆用脑，不敢多活动，名之曰让脑休息，保存有生力量。其实，恰恰相反，不让大脑积极活动，大脑反而衰老得更快，反应会越来越迟钝，不进则退。大脑的保健也同此理。
况且大脑有15中多亿个神经细胞，平时大部分都列入预备队伍，并未全体在工作。因此纵使老年人积极用脑，也不会累坏脑子。当然，我们主张的用脑，并不是不自量力地去摧残大脑。如一些老年人没日没夜恋战方城，夜以继日地观看电视，这样摧残大脑是不可取的。比较有益于脑力活动的是下棋、绘画、练字、看书或和小辈做游戏。
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肠胃不是酒囊饭袋 请善待它
本文导读：肠胃是我们身体内最重要的消化器官，一个健康的胃不仅能够帮助我们消化食物，还能更好的促进营养的吸收。但是，我们有真正善待过它吗？
我们为什么要求一日三餐按点进餐?这既是要养成良好的习惯，更重要的是为了便于胃更好的消化食物，如果饮食不规律，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，给胃癌的发展提供了 良机 。
抽烟、喝烈酒、饮食不洁--易引发胃溃疡
大家都知道长期抽烟的人肺是黑的，殊不知，喜欢抽烟的人对胃有有很大的伤害，烟雾随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
边走边吃、边看边吃消化不良--易消化不良
不少人为了节省时间，一般都是边走边吃、边吃饭边工作，这样的确很节约时间，却不想想你的胃受得了吗?。 消化 是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的 电力供应 ，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边工作边吃使脑部无形之中和肠胃 争夺 了血液，也会造成消化不良。
喜食辛辣、刺激的食物--胃肠负担重
辛辣刺激的食物吃起来确实很过瘾，却不想想你的胃是否消化的了，它使消化液分泌过多，给胃肠加重了负担，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。
空腹吃酸性水果--易胃胀
吃水果益处多多，但是朋友们也要注意额，空腹吃水果不但没好处还会让你肠胃不舒服，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。
二、各种不同的食物的消化时间
水果：30分钟一小时，瓜类水果(如西瓜)最短，而香蕉最长。
蔬菜：45分钟到两小时，瓜类蔬菜(如冬瓜)最短，其次为茄类蔬菜(如番茄，茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜，小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯，芋头)。
谷物类：一小时30分钟到3小时，流质或半流质的谷类食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如曼头，不含油脂的面包)也比较容易消化。
蛋白质：一小时30分钟到4小时，牛奶，豆浆等流质蛋白质食物比较易消化，而要将肉类等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长的时间。
脂肪：2到4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪.通常是和蔬菜或谷类一同摄取，脂肪跟谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长他的消化时间，所以类似蛋糕这中包含大量脂肪，蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成很大负担，需要3到4小时才能完全消化。
三、给大肠休息的机会 过午不食
众多研究显示，进食过烫食物会增加口腔、食道以及胃肠道疾病的发生几率。不论是口腔还是胃肠道粘膜上皮，亦或是食道内壁，它都由黏膜组成，十分娇嫩，其正常耐受的温度在40℃~60℃，一旦遭受到50℃~60℃以上的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤。而经常吃火锅、麻辣烫等刺激性食物，会周而复始地损伤黏膜使得水肿的粘膜发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。
人体衰老时间表 大脑20岁开始衰老
养生导读：人体衰老时间表，大脑20岁开始衰老。英国研究人员确认了人体一些器官的衰老退化时间，例如大脑20岁开始衰老，声音65岁开始衰老等等。下面就来详细来看看人体衰老时间表吧。
人体衰老时间表
1、大脑：20岁开始衰老
随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞（神经元）的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。专家表示，尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。
2、声音：从65岁开始衰老
随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
3、眼睛：从40岁开始衰老
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视，影响我们近看物体的能力。专家表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
4、头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始变白
男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始变白。60岁以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。
5、肌肉：30岁开始衰老
肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
6、骨骼：35岁开始衰老
25岁前骨密度一直在增加，但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程，80岁时身高会降低5厘米。
7、牙齿：40岁开始衰老
40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。
8、乳房：从35岁开始衰老
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕（乳头周围区域）急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。专家表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。
9、膀胱：从65岁开始衰老
65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
10、肠：从55岁开始衰老
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。专家表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
11、肺：从20岁开始衰老
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里-导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。
12、心脏：从40岁开始老化
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞。造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成，食用过多饱和脂肪，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大，英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。
13、肝脏：70岁开始老化
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。专家说：肝细胞的再生能力非常强大。他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
人体衰老时间表，看看你的哪些器官已经开始衰老了？
大脑发育慢
孩子的聪明程度受很多因素的影响，而智力问题又是非常难更重要的。在孩子不断成长的过程中，大脑也在逐渐的发育，大脑发育慢很正常，但差异不能太大，如果在智力方面明显表现出跟别人不及，家长就要引起重视了，及时的进行解决。下面来看看大脑发育慢可能的原因。
可以检查宝贝是否有以下高危因素：
1.
新生儿缺血缺氧性脑病：如孕期有过胎儿窘迫，母亲有严重妊娠高血压综合征、心脏病、严重糖尿病等，出生过程中小儿有严重的窒息、颅内出血等。2.
早产儿或低体重儿：由于早产儿的大脑在出生时未发育成熟，在出生过程中容易受到损害。而低体重儿一般在宫内发育迟缓，有可能大脑发育也受到影响。3.
病理性黄疸：一般新生儿都有生理性黄疸，常在出生后第3天出现。当宝贝出生后黄疸出现早或消退迟，并黄疸较重，就可能是病理性黄疸。警惕宝贝出现这些情况：
1.
多睡或入睡后易惊：而且，在活动时胳膊和腿抖动;易尖叫或哭闹，哭闹后不易安抚;躯干四肢发僵，头和躯干容易向后仰;2.
注视能力异常：2-3个月后仍然无法注视或注视时间短，眼神飘移，不能微笑，不能发出“咿呀”愉快的声音;3.
3个月后仍然紧握双拳：而且手不能打开，并且不能在胸前相触，不能吃手;哭闹时双上肢紧，弯曲或向身后背过去;趴着时不能抬头或抬头时间短暂，或抬头时头总是转向一侧，不易左右转动。宝贝往往不喜欢趴这种姿势，一放下就头低臀高并哭闹。4.
2-3个月时抬头过高：有些宝贝在此时抬头达90度甚至更高，身体也伴随一起向后仰，多在哭闹时出现。5.
双下肢僵硬：除了僵硬之外还伴有不易屈伸，交替蹬动少，家长常发现换尿布时双腿不易分开。扶站在床上双腿过分伸直，甚至脚尖着床。6.
运动发育落后：2-3个月不会抬头;4-5个月不会够东西;5-6个月不会翻身;7-8个月不会坐;9-10个月不会爬行。7.
过度软弱无力：这也是不正常表现，在运动发育落后的情况下，还伴有表情淡漠、不哭不闹、不与人交流、不易兴奋、对外界刺激不感兴趣、仰卧时手脚活动少等等。8.
喂养困难：宝贝喝水时容易呛咳。该发出“啊”、“爸”、“妈”、“大”等声音时不能发出。9.
宝贝的头围小于正常儿的发育。专家提醒：以上这些现象，如果超于两项出现，最好带宝贝去医院检查，医生会进行进一步的神经科和影像学检查。必要时会安排早期康复治疗，尽可能保证宝贝能够健康地发育。大脑里长肿瘤
脑部肿瘤是一种比较严重的疾病，如果人体的大脑内部长有肿瘤的话，就会影响大脑的正常发育以及大脑功能的正常发挥。如果肿瘤比较大的话，还会直接压迫到大脑神经，严重的甚至会导致人们的大脑神经破裂，从而导致人们休克，所以大脑肿瘤必须尽快治疗。那么，大脑里长肿瘤应该怎么办呢？
一、脑袋里长瘤的原因
1、遗传因素：
脑瘤这样的疾病也是具有遗传因素的，临床调查显示脑瘤患者的子女患上这种疾病的几率是正常人的好几倍，所以父母得过脑瘤的必须格外注意才行。2、致癌物质：
通过专家一系列的临床研究发现良性脑瘤是跟化学物质有着直接的联系，也就是我们经常说的一些致癌物质，具有代表性的致癌物有二苯蒽、苯并比和甲基胆蒽等。3、放射线接触：
如果一个人经常被放射线接触的话，脑部出现肿瘤的几率也是非常大的。所以大家一定要远离放射线，在接受X线检查的时候需要做好防护措施。4、先天性：
也有一些脑癌患者是先天性的，一出生就有，主要是由于胚胎在发育的过程中一些原始细胞或者是发生组织异位，而残留在颅腔内，最后细胞又开始分化和繁殖，最后就变成了肿瘤。二、脑瘤的三大危害
1、失明
脑瘤突然失明者不多，经常是先出现视力减退，如不能得到及时有效的治疗，将逐渐发展为失明。
2、瘫痪
多为偏瘫。肿瘤位于大脑运动区附近、基底节区、脑干腹侧者发生率高。开始为轻瘫，逐渐发展为重瘫直至全瘫。
3、突然死亡
其原因多是因为肿瘤引起颅内压力增高，出现脑疝，压迫呼吸循环中枢，呼吸心跳停止所致。肿瘤发展已很大，接近晚期，未能得到及时有效的治疗者容易发生。但也有部分肿瘤不大，但于中线，早期就影响到脑脊液环，如不解除病因也会造成脑疝而骤死。
去大脑强直
很多人都没有听说过去大脑强直是什么病，这是由于病变导致脑组织之间的联系中断，从而影响到脑部的正常运动，所以会导致患者的智商，行动功能受到很大的影响，严重的还会出现深度昏迷和全身抽搐，以及全身强直的现象，在平时要找到病情的发病原因，选择合适的方法慢慢调理。
病因及常见疾病
1.常见病因
(1)颅内压升高:外伤、肿瘤、脓肿及梗死等均可引起颅内压升高导致去大脑强直。因损伤部位及严重性不同可伴有昏迷、瞳孔大小及对光反射异常和颅内压升高的一般表现，如心动过缓、收缩压升高以及脉压增大。
(2)脑干梗死:去大脑强直可因脑干梗死引起，因梗死的严重程度不同，可伴随有脑神经麻痹、共济失调、感觉丧失等表现。发生深昏迷时所有反射消失，有Doll眼征、Babinski征阳性及肌无力。去大脑强直是其晚期体征，伴有昏迷。早期体征有偏瘫、脑神经麻痹、眩晕、共济失调及呕吐。
(3)肝病:肝病晚期颅内压升高和氨中毒导致昏迷及去大脑强直，伴有肝臭味、Babinski征阳性和深反射亢进。
(4)血糖极度减低:可导致昏迷和去大脑强直、瞳孔扩大、呼吸减慢、心动过缓、肌肉痉挛和癫痫，最终进展为肌萎缩。
(5)脑干受压缺氧:有无氧代谢和颅内压升高。导致去大脑强直伴有昏迷、Babinski征阳性、Doll眼征消失、深反射亢进、瞳孔固定以及呼吸暂停。
(6)脑桥出血:有去大脑强直和昏迷，伴有全身瘫痪、Doll眼征消失、深反射亢进、瞳孔缩小，对光反射存在。
(7)后颅窝出血:可有去大脑强直，该病早期可有呕吐、头痛、眩晕、共济失调、颈项强直、视盘水肿和脑神经麻痹，最终进展为昏迷和呼吸停止。
2.其他病因
采用腰穿放脑脊液降颅内压可导致脑干受压、去大脑强直和昏迷。
检查
x线、CT、MRI、脑血管造影、数字减影、ECG、脑扫描以及ICp监测。每隔30分钟监测生命体征及神经系统状态一次，注意有无颅内压升高表现，如心动过缓、收缩压升高、脉压增大及神经系统恶化表现，如呼吸形式改变以及体温异常等。2岁以内儿童大脑发育不成熟。可无去大脑强直。儿童中引起去大脑强直最常见的原因是头部外伤，也可在颅内压升高脑干受压时发生。鉴别诊断
应与去皮层强直相鉴别。去皮层强直损害主要在大脑皮质水平,去大脑强直损害主要在中脑水平,后者更严重,两者在临床中可见相互转化。去皮层强直的典型体征是上肢屈曲,下肢伸直;去大脑强直则为角弓反张,四肢均伸展性强直。治疗原则
查找引起去大脑强直的原发疾病，针对病因给予适当治疗。痛经难忍 请善待你的“大姨妈”
痛经对于每个女性来说，都深有体会。每月一次的疼痛经历，是每个女性成长和坚强的标志。人们都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，而痛经对于女性就是这样的疼痛。它不仅让我们的身体饱受折磨，还严重影响我们的正常生活，有人痛经特别厉害，一旦疼起来什么都做不了，只能躺在床上。因此，出现生理假这个独属于女性的假期。今天就向美女们推荐缓解痛经的食物，帮助大家解决这个大烦恼。
榴莲
榴莲具有“水果之王”的美称，当然它也对得起这个称号。它有很高的营养价值，尤其是对于女性来说，非常适合月经期和产后的女性食用。因为，榴莲属于热性食物，常吃可以活血祛瘀，对于治疗痛经特别有效，不仅如此，还能改善腹部的寒凉，有的女性痛经就是因为腹部寒凉。
饮食建议：榴莲虽好，但不能多吃，容易上火。吃榴莲的时候喝些淡盐水，吃点含水量高的水果，或者与素有“水果皇后”美称的山竹一起食用，可以有效的缓解榴莲过剩的火气，保证身体的健康。
苹果
有研究显示：生物类黄酮可以扩张血管、调节血脂、改善血清及降低血液浓度等效果，而一个苹果中含义三十毫克的生物类黄酮。除此之前，还富含各种维生素、镁、锂等微量元素，这些物质有很好的镇静效果。而苹果对于痛经患者最好的食用方法是：红酒炖苹果。
饮食建议：红酒炖苹果的方法：苹果去皮，切成月牙状状小块，放入锅内，加入红酒，量要盖过苹果。用中火熬煮一刻钟，然后浸泡两小时再食用。可以加点蜂蜜或者冰糖。对于治疗活血化瘀，痛经非常有效，红酒也是美容圣品哦。
适量饮酒
酒具有扩张血管、通经活络等功能，可以预防和缓解痛经。如果你的经血量不足，可以适量饮用葡萄酒，因为葡萄酒中含有的乙醇可以使人兴奋。而且，葡萄酒味道甘甜，性质温和，可以有效缓解痛经、补血温阳等症状。
红糖
痛经喝红糖水，很多女性都知道的方法。小编也不例外，每次痛经都会喝很多生姜红糖水，有暖胃、缓解痛经的效果。在月经期间，很多女性气色差，脸色发白，没有精神，可以每天午餐前喝一杯浓度百分之二十的红糖水，坚持一周左右，就有明显效果。
饮食建议：山楂红糖水：山楂煮水，然后去除渣滓，加入红糖搅拌均匀，趁热饮用。可以有效缓解痛经，治疗女性月经紊乱等病症。
红花
你相信吗?红花可以治疗痛经，我们所知道的是，红花是打胎的。看来，我们对于红花的认识还是不够，总觉得它是不好的东西。其实，它可以治疗痛经、闭经、跌打损伤等常见问题。可以用红花煎成汤药服用，孕妇和出血患者禁止食用。
红枣
红枣是个好东西，尤其是对女性来说。它味道甘甜，性质温和，对于调理脾胃，养血宁神有很好的功效。对于月经期的女性，红枣可以改善她们手脚冰凉，脸色苍白、怕冷等症状。女生没事的时候，对自己好点，用红枣桂圆熬糖水，也可以打个鸡蛋进去。这个糖水可以补气养血、脸色红润有光泽。
桃仁
桃仁满身是宝，煎成剂药有消炎作用，含有的脂肪油可以润肠道，它的提取物可以扩张血管，还具体抗过敏、镇痛、止血等功能。日常生活中，可以吃点桃仁等干果类的食品，有利于缓解身体各种疾病。
富含维生素E的食物
不论痛经的原因，专家都建议我们在月经期间补充适量的维生素E食物，可以起到缓解痛经的作用。维生素E的别称是生育酚，可以维持女性生殖器官的正常工作，维持人体新陈代谢，放松人体肌肉紧绷，预防缓解痛经的功效。
富含维生素E的食物有：蛋黄、坚果、豆类、蔬菜、胚芽类等食物，还有常见的香油，经常吃这些食物可以缓解痛经、调理月经异常的作用。
结语：月经是每个女性一生中最好的朋友，它陪伴我们大概三十年的时间，对于它的到来，我们既期待又害怕，而且它的到来不受任何场合和时间的限制。如果它出现什么问题，我们还会很紧张，需要寻找各种办法解决问题，甚至是找医生帮助。所以，我们应该彻底认识这个朋友，尽全力解决它的问题。
大脑瓜功效
大脑瓜是一种植物，也叫薤白头，野蒜、苦蒜、小么蒜、山蒜，不仅可以作为蔬菜食用，而且还能够治疗许多疾病。作为一种健胃理肠药材，可以起到散结、理气、袪痰等效果。另外，大脑瓜还可于治疗痢疾、慢性支气管炎、疮疖等病症，很适合胸闷、心绞痛、慢性气管炎、血脂高及慢性胃炎等人群食用。
一、薤白的功效与作用
1、薤白含有大蒜配糖体，对于高血压患者是很好是食材，因为薤白可以缓解高血压者胸闷的困惑，能有效降低血压，并且可以自通阳气。
2、对于肥胖者，例如高血脂或者高胆固醇的人群，可以食用薤白，薤白性味辛温，能温阳散结，具有降脂作用，能够有效硫化丙烯，对身体有一定的帮助。
3、薤白能够杀菌消炎，因为它含有大蒜辣素，对于肠道内的多种细菌可以起到明显的抑制作用，是感染疾病患者的食疗佳品。
4、薤白能够治愈胸痹之病，如果日常是有喘息气短，或者胸口背部有疼痛的人群，可以用于薤白配其它药材同煮，薤白大约半斤，然后可以配一些白酒，加上同类药材，能够缓解胸痹。
二、薤白的吃法
1、煮粥
薤白可以作为食材煮粥，能够有行气止痛的功效，而且煮粥容易入口，只要加上合适的调料即可食用，健康且方便。
2、药材煎服
薤白比较常被用左药材食用，由于本身它的药物价值就很高，对于很多不同症状的人群，搭配不同的药材都能够起到有效的作用。煎服的薤白用量一般干品为5~10克，鲜品30~60克。去渣取汁，即可饮用，也可以翻煎。
3、调料
薤白也能成为食物调料的一种，在平时的用餐中，烹饪时可以搭配一些肉类，例如鸡肉、猪肉等，薤白作为调料食用，能缓解理气宽胸、通阳散结，治胸痹心痛，干呕等症状。
4、糖醋泡薤白
如果平时食欲不振、消化不良的人群，可以将薤白浸泡，与白糖、白醋搭配。将薤白洗净，晾干水，置入密封的容器中，加白糖、白醋、浸泡10天以后可食用。糖醋薤白酸甜可口，具有开胃，健脾醒酒等功效。
大脑发育 危害青少年大脑发育的饮食因素
青少年时期是大脑发育的黄金时期，很多因素都会影响孩子大脑的发育，比如说饮食方面也是影响青少年大脑发育的一个重要因素，下面我们就来谈谈危害青少年大脑发育的饮食因素。
青少年偏食
偏食是青少年普遍存在的问题，家长们不能放任孩子不管。一旦偏食，青少年就不可以均衡的吸收营养，某些营养的缺失必定会造成相关的身体伤害。比如说，不喜欢吃蔬果的青少年，就非常容易产生酸性头脑，影响智力发育。青少年营养补充不仅需要数量，还要需要质量。有些青少年喜欢吃一些垃圾食品，比如说膨化食品、煎炸食品、腌制食品，这些都不利于他们的成长。
食物并非越精越好
随着科技的发展和人们对食物口感的要求越来越高，食物被制作得越来越精良，但它的营养却不高。食物被制作的越精良，证明它所经过的制作步骤越多。制作步骤越多，说明它所损耗的营养物质也越多。所以在日常生活中，多吃吃粗制食品才最保养身体。
少吃含植物添加剂的加工食品
大多数青少年选择食物的标准通常是色彩鲜艳、口感良好、香气逼人。问题是这样的食物并不是天然所呈现出来的，而是食品制造厂通过添加各种食物添加剂才能得到的效果。这些化学物质无疑是给人的身体，特别是正在生长发育的青少年带来危害。比如说一种防腐剂亚硝酸盐，它可以与血红蛋白结合，使人体组织内缺氧，影响大脑发育。另外，它还非常容易诱发癌症。所以青少年选择食品应该以营养为准。
以上就是危害青少年大脑发育的三点建议，希望可帮到大家。
