混搭养生茶

2019-10-12

中医经典牛奶混搭疗方古怪新吃法

中医养生方。

“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中医经典牛奶混搭疗方古怪新吃法，相信能对大家有所帮助。

你有所不知的中医美食疗方，9款经典牛奶混搭，让皮肤好的无法想象。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴，滋润肠道，清热通便，补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶，起到强壮骨骼美化肌肤的效果。

牛奶粥

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

牛奶大枣汤

牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血，健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7小时～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5天～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。

鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分。将胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

姜韭牛奶羹

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中西药“混搭”治病好的快吗

导读：每个人都有生病的时候，病情不是太重时我们都会通过药物来控制，但是吃药真的是很简单的事吗？哪些药不能混搭呢？

中西药混搭的禁忌

用药小知识中西混搭治病真好的快吗

不宜同时服用的中成药和西药

牛黄解毒片与诺氟沙星

应用：流感、咽炎及肺部感染。

后果：牛黄解毒片能降低诺氟沙星的生物利用度，从而降低其疗效。

机理：牛黄解毒片由牛黄、大黄、黄柏、黄芩、连翘等配伍而成，内含硫酸钙，与诺氟沙星同服，钙离子与诺氟沙星可形成诺氟沙星-钙络合物，溶解度下降，肠道难以吸收，降低疗效。两者不宜同服，必要时可间隔2-3小时后服用。

穿心莲片与乳酸菌素片

应用：肠炎。

后果：疗效下降。

机理：乳酸菌系活菌，在肠内分解糖类产生乳酸，降低肠液pH值、抑制腐败菌的繁殖及防止蛋白质发酵，减少肠内产气。穿心莲片具有抑菌作用，在胃中就可将乳酸菌灭活，二药合用，可产生不良的相互作用。其他具有抗菌、抑菌的清热解毒中成药如清热解毒片也不能和乳酸菌素片合用。

六神丸和地高辛片

应用：房颤患者服用地高辛片的维持剂量，同时生热疖服六神丸。

后果：患者心率减慢。

机理：六神丸含蟾酥，蟾酥为强心的固醇混合物，有20余种成分，主要有蟾毒配基与蟾酥毒，经水解后，生成蟾甙配基、辛二酸、精氨酸，结构似强心甙，强心作用虽不强，但易引起心律紊乱。与地高辛等洋地黄类并用，导致强心甙中毒。因此使用强心甙类药物时，不宜同时服用六神丸。

牛黄解毒片与硫酸亚铁片

应用：服铁剂的缺铁性贫血患者因咽喉肿痛，同时服牛黄解毒片。

后果：牛黄解毒片清热解毒作用显著下降。

机理：含有雄黄的牛黄解毒片与亚铁盐类药物同服，可使雄黄生成硫代砷酸盐，致疗效显著降低。其他含有雄黄的中成药牛黄消炎丸、六神丸、小儿化毒散等也不能同亚铁盐类药同服。

含乙醇的中成药和扑儿敏

应用：关节炎、感冒患者。

后果：呼吸困难、心悸。

机理：因易导致相互协同的中枢神经系统抑制，产生呼吸困难、心悸等，不宜合用。

用药小知识三类中成药最易乱用

中成药为多种中药提炼或煎煮有效物质而成，数种中药中的几百种成分混杂在一起，最后直接以化学物质作用人体，一旦因滥用、错用出现不良反应，很难查出到底是哪种物质引发的。所以，我们常用的中成药如果乱用，可能会引起不良反应，因此要引起重视。下面我们一起看看哪几类中成药易被乱用。

感冒类中成药

感冒类中成药有板蓝根、感冒清热冲剂等。中医一般把感冒分为风热、风寒两种，而常用的感冒药也分为寒性、热性。用反了，不但对治疗没帮助，还会加重病情。比如感冒清热冲剂是治疗风寒感冒的，具有解表清热的功能，但如果因风热感冒而服用，就会加重病情。

很多人一感冒后就找出维C银翘片、感冒清热冲剂、板蓝根等一大堆感冒药混着吃，认为吃越多见效越快，但实际上这些感冒中成药通常都有至少两种以上的成分交叉重复，增大了药物过量的风险。例如，板蓝根药性苦寒，虚寒体质的患者多喝容易伤到脾胃，引起胃痛、食欲不振等症状。

经典牛奶食疗法

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

1.牛奶粥

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

2.蛋奶

先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素a外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

3.鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

4.姜韭牛奶羹

韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

5.厚奶

把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

如何补气养血中医补气养血新食方

不同的食物提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。现如今饮食营养知识日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，看看这些中医补气养血新食疗，会让你更迷人。

中医补气养血新食方

红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

红萝卜

红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：

排毒美容

《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

减肥

红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

补血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

中医食疗改善女性早衰

专家说来自工作和生存环境的压力常使中年女性陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中，长此以往，会干扰其植物神经功能，出现隐性更年期等早衰症状。另外，一些妇科疾病也会使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。

中医专家认为祖国传统医学历来重视食疗调治的作用，中年女性防治早衰也不妨从以下三种食疗开始。

一是灵芝炖猪蹄防治早衰皮肤皱纹

取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

二是猪脊肉粥防治肌肤干燥、毛发不荣

取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。

三是银杞明目粥防治容颜无色

取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花，即可食用。

中医补气养血新食方

黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

菌类

食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。

三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。

三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

大蒜

大蒜的保健作用

1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

2、排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

3、降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

4、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

中医降压经典疗法

药枕疗法

将菊花、淡竹叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、晚蚕砂等药物装布袋内当日常睡枕使用，对平稳血压有效。平常应保持枕面清洁，经常翻晒，以利药枕气味散发，对肝火亢盛型者效佳。

外敷疗法敷神阙：吴茱萸、川芎各半，将二药混合研为细末，密贮备用。治疗时将神阙穴用酒精棉球擦干净，取药粉约5～10克纳入脐中，上用麝香止痛膏固定，3天换敷1次。

敷脚心：

蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子200克，上三味共研细末，加生姜150克，共捣如泥，再加冰片10克和匀，调成膏状，每晚贴两足心（涌泉穴），7天为1个疗程。

针灸疗法

灸百会配耳压法：取百会穴，点燃艾灸，从远处向百会穴接近，以患者觉烫热为一壮（艾炷从点燃到熄灭的一次过程称为一壮），每次灸10壮，每日1次。耳压法取耳穴降压沟、心、神门、肝、肾、内分泌、额、枕，每次选4～5穴。

耳尖放血：患者取坐位，双侧耳尖常规消毒后用三棱针快速刺入3～5分。出针后挤去血液数滴，用干棉球按压针孔，每日1次。

中医脐疗大全

肚脐是许多人都比较容易忽略的部位，因为肚脐是胎儿发育时期和母体的连接桥梁，出生后即失去了功能意义，但是，在中医的理论中肚脐对健康的关系非常密切，不少疾病都可以通过肚脐来治疗处理，这就是中医脐疗，方法非常多，下面就来看看中医脐疗大全有哪些功效呢？

脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。

脐疗的功用及适应症非常广泛，对消化、呼吸、泌尿、生殖、神经、心血管系统均有作用。并能增强机体免疫力，可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官科疾病，并可。

中医脐疗方法：

脐疗的方法主要有药物敷脐、贴脐、填脐、熨脐、熏脐、灸脐等。

中医脐疗功效：

1、健康方面：快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。

2、养生方面：微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。

3、美容方面：促进面部血液循环，能改善面部苍白、暗哑的现象，预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。

4、治疗方面：特殊的给药方式，使患者气血充盈，颜容光彩，诸疾不生，体健身轻，延年益寿。

中医补肾壮阳的两款经典药膳方

肾为先天之本，藏精.主骨，通髓与脑。精益藏而不益泻。泻之过度则伤身害体早亡短命。禁慾是不对的，节欲是应该的，纵欲(即房室男女性交过于频繁)则是伤肾之大忌讳。讲养生者尤其要重视。我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？看看中医补肾壮阳的两款经典药膳方。

肾为先天之本，藏精.主骨，通髓与脑。精益藏而不益泻。泻之过度则伤身害体早亡短命。禁慾是不对的，节欲是应该的，纵欲(即房室男女性交过于频繁)则是伤肾之大忌讳。讲养生者尤其要重视。再者不要强力举重与负重，另者要养精蓄锐，寿命之本积精自刚。尤其年长之人更要注意。人能做到以上所说就能达到养生养肾之目的。由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。

可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。

龙马蒸鸡(温)

[配方]海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。

[制作]

1.将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。

2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。

3.将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。

[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。

[功效]温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数，崩漏带下等症。

[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。

[解析]海马、海龙为动物药。二者味甘，温，归肝、肾经，均有补肾壮阳功效。海马，《纲目》说它暖水脏，壮阳道。海龙，《现代实用中药》说它为强壮药，有兴奋作用。二药与温补之虾仁、子公鸡同烹，可增强补肾壮。

养生喝杯茶，中医教你搭

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不少钟爱养生的人聚会喜欢选择茶楼。事实上茶与养生有着千丝万缕的关系, 特别是在养生茶盛行的今天, 对于中医茶道的了解, 可让我们更清楚地知道自己需要哪种茶。

除了传统的乌龙、红茶、绿茶、普洱等, 近年来很多中医养生茶也颇受欢迎。凡是以药食同源的原料制成以达到养生保健为目的的茶, 都统称为养生茶。广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师陈兴华介绍, 养生茶与普通茶的不同之处, 在于更侧重于茶的养生保健功效。虽然大部分养生茶是以茶之形, 但可发挥药的功效, 可以说是简单的中药药方茶。

陈兴华指出, 像燥热体质的人吃辣、煎炸食物容易上火, 应喝凉性茶;而肠胃虚寒的人, 平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服, 应喝中性茶或温性茶;免疫力低下或久病初愈患者, 可服用灵芝茶。偏温性的红茶及普洱茶, 则非常适合老年人饮用。

因人而异选好茶

由于普通茶品、中药都有其性味属性, 所以合理搭配, 避免功效相抵, 增强养生疗效是基本的搭配原则, 以下推荐的多款养生茶品可以选择性饮用。

祛湿:枸杞薏米茶

原料:薏米300克, 枸杞子一把, 红枣2~3颗, 冰糖、水适量。

做法:

1.将薏米拣出杂质, 用清水淘净并控干水分;

2.薏米放入平底锅中, 锅中不可放油, 开小火翻炒烘焙薏米, 直至炒出薏米香味即可关火;

3.将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中, 枸杞子可抓一小把放入, 可放几颗冰糖, 再放入薏米, 冲入滚烫的开水浸泡5~10分钟。

点评:本茶饮养肝明目又利水, 宜在春夏季饮用。

补虚:参麦冬茶

原料:人参、麦冬各10克, 五味子5克。

做法:将所有原料洗净, 放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

点评:本茶饮能改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂, 对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

提神:菊花人参茶

原料:菊花干花蕾4~5枚, 人参10~20克。

做法:将人参切片或小段, 与菊花共置茶杯中, 沏入开水, 加盖浸泡15~20分钟即可饮用。

点评:菊花有解毒散热、平肝明目的作用, 人参可补元气、健脾益肺、生津安神, 两者合用有益气祛火功效, 可提高免疫力, 消困提神。

健胃:薰衣草柠檬茶

原料:薰衣草干花蕾5~6枚、柠檬汁20毫升。

做法:先将薰衣草置茶杯中, 沏入开水, 加盖浸泡5~10分钟, 等到茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。

点评:本茶品中的薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消倦解困的作用, 而柠檬清香, 有利尿、开胃、活络、醒脑作用, 两者合用可以提振食欲, 消解困意。

四季饮茶各不同

无论是普通茶还是养生茶, 都有其温热寒凉属性, 不同体质的人应有所选择, 特别是根据每个季节天气环境的不同, 选择合适的茶, 能让身体顺应天时而养生。

春季:景象温顺, 阳气上升, 宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材, 可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气, 养肝利胆、疏通经脉, 如玫瑰、茉莉、菊花。

夏季:景象炎热, 阳气兴旺, 宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材, 以除烦解渴、补益肠胃, 如绿茶、薄荷茶。

秋季:景象干燥, 阳气渐弱, 阴气上升, 宜选性质收敛的果类进茶, 以清除体内余热, 止咳化痰、养肺滋阴, 如金橘、菠萝、乌龙茶。

冬季:景象清冷, 阴气趋盛, 宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材, 以驱冷补阳, 如天门冬、红茶、铁观音。