中医穴位按摩治难言之隐
老人养生按摩穴位。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。怎样才能实现科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中医穴位按摩治难言之隐”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：现在生活鸭梨巨大的今天，基本上每个人都有轻微的便秘的困扰。严重者害怕上厕所，那种不敢做，不敢站的感觉，让人无法忍受，但有羞于求医，任其发展，恶化形成痔疮。痔疮分为痔瘘、痔核、裂痔;医生提醒，如果不治疗，有可能会危及生命!
穴位按摩治难言之隐
治疗痔瘘、痔核、裂痔
害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒相信许多人经历过长痔的痛苦。
痔可分为核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。很多长痔者都耻于上医院求医，因此任其恶化。但是痔它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。
痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。
治疗痔时，首先指压陶道。陶道位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。其次是指压腰俞。腰俞位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次(若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同)，此时将肛门用力夹紧效果会更佳。还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。
治疗便秘
便秘大都属于慢性，便秘时感觉仍与平常无异，但却有许多人无法忍受这种痛苦。事实上这非常危险，这会使自己在不知不觉中变得焦躁，心神不定，无心工作、学习。并非说每天要上一次厕所才算正常，但是如果连续一二周便秘的话，必须立刻治疗。
有些人因外出旅行，食物变化就引起便秘，这种人不会感到便秘之苦。如果必须服泻药或洗肠才能排便的话，这很可能是习惯性便秘，当你有此症状时，请记住下列穴位。
先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将手指离开，恢复自然呼吸，如此重复5- 10次(请人代劳时，采用同样的呼吸法)。
便秘会使腹部肌肉松弛，姿势不良，因此会引发其它症状，所以对万病之源的便秘，应及早治愈
治疗腹泻
腹泻中有值得担心和不需担心之分。还有需止泻与不用止泻之腹泻。并不是所有的腹泻都可用穴道疗法来治疗。
首先，值得担心的是伴随发烧、想吐、便血、腹部激痛而来的腹泻。这类腹泻大部分隐有大病，必须立刻就医。
不需担心的腹泻，就是因吃太多或吃了不易消化的食物而引起的。这类腹泻并不需止泻，硬要止泻反而不好。
另一方面，有人则是患神经性腹泻，这是因压力而导致的慢性腹泻，严重时，有人因担心泻肚子而不敢搭电车，而适合穴道疗法的，也正是这类慢性腹泻。
治疗腹泻时，可利用水分穴、天枢穴、大巨穴、中脘穴等穴道。其中的水分穴位于肚脐正上方的一个大拇指宽处，一压此穴，在腹部方向会有疼痛感。其他的穴道也都在肚脐周围。
指压这些穴道时，依下述方法进行较佳。两手的食指到小指的四指并拢，对齐两手指尖的姿态，以指尖按摩腹部，而后以感到舒畅的指压缓慢地加力。此法因刺激的范围相当广，即使没有正确地掌握到穴道也没关系。
每天重复上述的指压，对止住慢性腹泻具有相当效果。对治疗胃痉挛有特效的穴道梁丘穴，同样对腹泻有特效。只是胃痉挛时以强劲的指压见效，而腹泻则以灸术有效。
当腹泻怎么也止不住时，可用一半米粒大小的灸，在两腿的梁丘穴上灸治10 - 30状(燃烧完一次艾草称为1状)。若是轻微的腹泻，10状左右即可止泻。
按摩三大穴位 还你娇嫩容颜
衰老的现实无法逃避，衰老的过程却可以延缓。其实，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我们的身体里，发现隐藏的抗老穴，通过按摩可改善日益明显的斑点、细纹和松弛，恢复光彩紧致的面容。
Ys630.com相关知识
5大拔罐方法 治妇科难言之隐
因各种原因，女性私密处易患带下症，多因脾虚湿热，或寒湿困脾而致冲任不固，带脉失约所致。临床表现以阴道分泌物量多为主，带下色白、质稀、味腥，或色黄、质稠如涕如脓，且连绵不断。那么怎么清洁女性私密处呢?下面介绍三种拔罐疗法。
治疗方法一
肾俞、白环俞、次髎、带脉、归来。湿热型配阴陵泉、三阴交、行间;寒湿型配关元、足三里、气海、阳陵泉。
方法：湿热型用刺络拔罐法，或针刺后拔罐法;寒湿型用单纯拔罐法，或留针拔罐法、姜汁罐法，罐后加温灸。均留罐15-20分钟，每日或隔日1次，10次为1疗程。
治疗方法二
带脉、三阴交。白带配关元、阴陵泉、隐白、丘骨;黄带配阴谷、隐白、大赫、气海;赤白带配气海、关元、上髎。
方法：除隐白外，均用针刺后拔罐法，先针刺(白带用补法，黄带用泻法，赤白带用平补平泻法)，刺后拔罐15-20分钟。如为白带，罐后加灸。隐白只针刺不拔罐。每日或隔日1次，10次为1疗程。
治疗方法三
小肠俞、次髎、带脉、关元。湿热型配三阴交、阴陵泉;寒湿型配肾俞、命门;阴痒配蠡沟。
方法：采用留针拔罐法，留罐20分钟。寒湿型者罐后加温灸3-5壮。每日或隔日1次，5次为1疗程。
没想到吧，拔罐也能有如此功效，在以后的介绍中，小编也会多多找一些关于拔罐疗法的知识，让大家学习和使用。
八中医偏方 解决脚气这个难言之隐
导读：夏季是脚气病高发的季节，脚气一犯，奇痒无比，那么脚气怎么根治?脚气的治疗方法有哪些?接下来小编给大家推荐8个中医治疗脚气秘方，一起去学一下。
八中医偏方 解决脚气这个难言之隐
脚气防治，重要的是做好脚部清洁卫生，每天要用温水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并保持鞋袜干燥。家里有一人患了脚气，要彻底治愈，以免传给家人。脚气应该怎么治疗呢?下面小编给你介绍八大中医小秘方让你轻松摆脱脚气病!
我国足癣发病率高达45.2%，而74.5%的人却没有得到规范治疗，主要体现在疗程不够和用药不当上。脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。
治疗脚气有什么秘方?
脚气是足癣的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。
1.脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
2.用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。
3.用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。
4.夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
5.取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6.犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7.绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
8.取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
认清脚气 才能更好治脚气
治疗脚气的最佳方法?脚气有没有最好的治疗产品?脚气是脚掌部的常见皮肤病，患者人群不少，发作时痒痒难忍，难于根治。只能暂时止痒控制。目前医学上基本这样认为：脚气就是脚癣，主要是因为真菌感染引起，具有较强的接触传染性，它还有一系列的别名，如烂脚丫，香港脚等。
最新的研究发现，以上的结论全是错的。因为对脚气的病理定性错了，这才是脚气难于根治的主要原因，目前医学上对脚气的统一治疗方法是对患处皮肤进行杀菌消毒。事实证明，这种方法永远无法有效治疗脚气。
为了更清楚的了解脚气的本质，我们提出以下几个问题：
1、脚气的患者人群高度统一，特定的人群：几乎都是成年男性，占总患者群的95%以上。尤以精磨大米为主食，生活在气候潮湿的南方地区的成年男性是脚气的高发人群，香港脚这一名词来自香港人对脚气的的称呼，说明香港成年男人患脚气的比例高。吃面食的地区次之。大量喝奶、吃肉为主食的蒙古人、新疆人、西藏人、欧美国家的人患脚气的比例极低。小孩子、女性无论是生活在哪个地区，以什么为主食，患脚气的比例都极底。这是为什么?难道这些地区的成年男人得罪了真菌，真菌要惩罚他们，或者真菌是女性，对这些男人情有独钟，而且吃大米的男人最有魅力?当然这都是开玩笑的话，但很能说明问题。
2、特定的部位：脚气的患处基本是脚趾丫处，须知这是一处特殊的皮肤区，那就是毛孔皮肤和纤维性皮肤的结合部或者是过渡区。脚气为什么就选在这一部位，尽管脚趾丫处是一处比较潮湿的部位，符合了真菌寄生和繁殖的条件。那么在穿鞋的时候，整个脚部都处在相对潮湿闷热极符合真菌生长的环境中，尤其脚面是毛孔性皮肤，按理更适合癣菌的寄生，为什么脚面偏不患脚气，如果脚气是脚癣，须知癣菌的接触传染性极强，生命力也强。皮肤一旦和癣的患处接触，不管是那个部份的皮肤都有可能传染，但唯独是纤维性皮肤的部位(手掌、脚掌)唇皮(口唇)部不会被传染。
脚气为什么不会传染上偏偏易受癣菌传染的毛孔性皮肤的任何部位呢?为什么不高比例地向小孩、女性、大量喝奶，吃肉的地区的人们身上传呢。这显然不符合癣菌的病理定性，仅凭这一点，就可以说明脚气不是脚癣，但可以肯定脚气的患处存在着大量的真菌，但其传染性明显要受到质疑，真菌是脚气的最终致病原因也是表面现象。而不是根本原因。
脚气的根本原因是什么呢?
从脚气的特定人群患者不难看出一个问题，吃精磨大米的成年男性必然身体缺乏了一种营养元素。医学界早就从脚气病的研究上发现了这样一个问题(注：脚气病不是脚气)。脚气病的高发人群是吃精磨大米的地区，尤其东南亚地区。当然不分男女老幼，以精米大米为主食的人们容易产生维生素B的缺乏。维生素B的缺乏是脚气病的主要原因。那么脚气高发的特定人群目前基本断定是维生素B的缺乏。因为已经有些患者通过长期服用维生素而根治了脚气。只是这不是个好办法，因为远水救不了近火。
大量喝奶吃肉的人们维生素缺乏显然不严重，所以脚气患者极低。小孩的营养物质的代谢能力强，女性因为内分泌结构的差异，都和成年男性出现了较大的生理差别，脚气的患者都不高。显然以精磨大米为主食的成年男性明显有维生素A的缺乏现象。造成脚趾丫处的特殊皮肤区的亚健康的出现，这处皮肤区显然存在了某种营养元素的代谢障碍，从而对真菌失去了抵抗能力，因为这个根本点所以真菌才能寄生在这里繁殖致病。也因为这一点才能受到真菌的感染和传染。
这种现象在人体中并非是孤立的现象，比如复发性口腔溃疡。同时发现了是因为口腔粘膜维生素B的局部缺乏造成对口腔溃疡病毒失去了免疫力(抵抗力)。直接对口腔粘膜输送营养或激活其营养的代谢能力，恢复免疫力，溃疡病毒不消自灭。显然只要能促进脚趾丫这处特殊皮肤区的营养代谢能力，恢复了对真菌的抵抗力，真菌不消自灭。就象苍蝇不叮无缝的蛋的道理是一样。
巧用韭菜竟解决了美少妇晚上的“难言之隐”
祖国传统中医认为：发病源头都在五脏，想要五脏好就要摸清五脏的规律。五脏之间生克制化，每一脏在功能上有他脏的资助，不致于虚损，又能克制另外的脏器，使其不致于过亢。本脏之气太盛，则有他脏之气制约，本脏之气太虚损，则又可由他脏之气补之。所以，预防调养老慢病应该五脏同调。
广州城里一位海商的夫人自从海商出海后，就一日日的消瘦下去，原来是夫人开始失眠了，而且症状越来越严重。
直到海商安全回来，夫人的失眠也没有好转，身体越发的憔悴了。海商连忙带上夫人去葛洪处求医。葛洪发现病人由于长期失眠，胃口不好，已经不能正常饮食了。身体的各项机能都在衰弱中，此时的病人已经不适合使用汤药了。
葛洪命人煮了一些淡盐水，让海商给夫人灌下去，一会儿，便看见病人嘴唇开始出现潮红。葛洪便用韭菜捣成汁，让妇人缓缓喝下，味道有些辛辣，但是妇人还是强忍着喝完了一碗。葛洪又嘱咐海商，如果当天还不能入睡，睡前就再喝一碗韭菜汁，另外回家之后每天给夫人用热水泡脚，水里放一些花椒最好。
海商将信将疑的带夫人回家了，结果路上他的夫人就睡着了。从此以后每天坚持泡脚，失眠再也没有发作过，身体也一天天恢复了。又变成了一位美丽的少妇。
《肘后备急方》：卧忽不寤，取韭捣，以汁吹鼻孔。冬月可掘取根，取汁灌于口中。又方：以盐汤饮之，多少约在意。
让众人过敏的这物竟能对抗难言之隐
近几年，蜂产品已经在国内市场掀起了新的热潮，蜂蜜、蜂王浆等蜂产品已为人们所熟悉，然而对于蜂花粉的认识，许多人还仅仅停留在养颜美容上。殊不知，蜂花粉还有许多其他的用途，治疗前列腺炎就是其主要用途之一。
对于蜂花粉的作用，最广为所知的就是防老抗衰、养颜美容，除了这两项功能外，它还具有增强免疫、调节胃肠、促进消化、增进食欲、保肝、调节神经系统、防止贫血等作用，尤其还要提到的是，它对防止前列腺增生、前列腺功能紊乱、慢性前列腺炎等有显著疗效。
前列腺增生常见于老年男性。实际上，男性自35岁以后前列腺即有不同程度的增生，50岁以后就会出现各种表现。
前列腺增生主要表现是发病早期夜尿增多，压迫尿道后出现排尿困难、尿线细，而且排尿无力，有尿不尽的感觉，严重时甚至出现尿潴留，伴有感染还会出现小便憋不住、解小便疼痛等情况。
前列腺炎的治疗主要包括药物和手术两种方式。目前已经有科学实验和临床实践证明：蜂花粉对前列腺增生、前列腺炎有很好的疗效。
瑞典科学家曾用蜂花粉治疗100例前列腺炎患者，有效率达80%。我国科研人员经过大量的试验后，也证明蜂花粉对前列腺疾病有一定辅助治疗功效。
蜂花粉之所以能有利于治疗前列腺疾病，是因为花粉具有调节体内各器官的功能、加速新陈代谢、防治毛细血管通透性降低、增强人体抵抗疾病能力的作用。特别是花粉内所含的脯氨酸、黄酮类、吲哚乙酸对前列腺疾病有较好的防治作用。
蜂花粉的吃法有很多种。可以直接食用，也可以调在稀粥中食用，尤以以后者最为方便。另外，还可将蜂蜜加入蜂花粉待其溶解后，每日早晚各服5克左右，用温开水送服。
人要有志不能有痔 美味食谱拯救你的难言之隐
大多数人都有自己的难言之隐，痔疮便是其中一隐，常言道：“十男九痔，十女十痔”，痔疮是困扰我们的普遍问题。每每痔疮犯时，只有体会过的人才能道出其中的酸爽滋味，这个难言之隐到底是由什么原因造成的呢?
1、如厕时间长
人们习惯于排便时手拿一本杂志或者一个手机打发无聊的时间，这种习惯其实很不健康，杂质或手机会在无形中加长如厕时间，肛门长期处在充血和受压的情况，这时极易导致静脉曲张，增加出现痔疮的风险。
2、久坐或久站不动
如果所从事的职业需要长期站立或静坐，这会极大增加患上痔疮的风险。因为肛门位于人体的下部，久坐久站时，由于重力作用，它会受到长时间的压迫，影响血液回流，导致静脉曲张造成痔疮。
3、饮食辛辣
不良的饮食习惯也是导致痔疮的极大因素;食辣、食辛、喝酒都会刺激肛门和直肠，使得静脉充血，影响血液回流，导致痔疮的发生。
4、便秘
长期便秘也是导致痔疮出现的一个原因，长期储存在肠道内的排泄物会影响血液的循环;此外，排便时干燥的粪便需要更大的力道才能顺利排除，这会让肛门受到更大的压力，增大痔疮出现的风险。
解决痔疮的方式也多种多样，平时注意饮食，避免久坐久站，没事的时候多做提肛运动，痔疮严重时前往医院进行手术，这都是办法，但接下来我要介绍的方式是食疗，既美味又能缓解痔疮。
1、绿豆紫米炖大肠
准备好适量绿豆、紫米、猪大肠。然后将猪大肠洗净，绿豆、紫米用水浸泡，接着在肠内并加少量水，肠两端用线扎紧，再将它们一同放入添好水的砂锅中，煮至烂熟后加入适当调料即可。
2、黑鱼木瓜汤
准备一条黑鱼、适量大蒜、木瓜;将鱼去鳞清理干净后，与蒜、木瓜共同煮汤。这道汤具有通肠利便的功效，可以很好地缓解便秘、痔疮等症状。
3、香蕉蔬菜粥
准备适量的香蕉、绿色蔬菜和粳米，先将香蕉去皮捣泥，蔬菜切丝，将粳米倒入锅中煮熟后加入香蕉泥和蔬菜丝，焖上一段时间后起锅前加入调味即可。
痔疮不算什么大病，但犯起来的时候的确不好受，赶快试一试介绍的这三种食疗法，不但简单好上手还能有效地缓解痔疮。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
现实生活中总有一些人会出现白色苍白，浑身乏力的现象。这就说明你该补气血了，气血足的人通常都是面色红润，活力十足的。那么吃什么补气血呢?有什么好的食疗方法呢?下面就更着小编来看看吧。
吃什么补气血
补血食谱推荐
三红汤
三红汤顾名思义就是三种红色的食物在一起煮成的汤，那么这三种食物都是什么呢?它们分别是红枣、花生和红豆。
红枣是药用食用两用的佳品，而且红枣味甘、性平，具有补脾和胃、益气生津的功效。
花生也是味甘、性平，能够益气健脾的好物，而且花生的红色外衣更是可以止血又补血，还能一直纤维蛋白的溶解，能够增加血小板的含量，还能促进骨髓造血机能。红豆，也叫赤小豆，不仅富含多种维生素和微量元素，还能利尿、消肿、健脾。将这“三红”取适当的量，一同放入锅中熬汤，熬好后，盛出连汤共食，补血效果非常好。
四物汤
四物指的是当归、熟地、川芎还有白芍。为什么用这四物来熬汤呢?因为这四味药都是对女性补气养血极好的药物，当归不仅能补血调经还能美容养颜，熟地对于女性脸色苍白、头晕目眩等现象有很好的改善作用，川芎能够调节内分泌系统，白芍可以养血柔肝，对着月经不调疗效显著。
四物汤是古代留下来的专门针对女性气血不足而研制的一味药方。很多的人喝不了中药，觉得太苦了，实在难以下咽。这个时候可以加入一些冰糖来淡化苦味。还可以和一些鱼类，肉类同煮熬粥哦。
补血的食物有哪些
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻是常见的食物，具有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。经常吃芝麻的话，能够起到促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
猪肝中含有大量的铁元素，对于贫血的人来说是一大补品，平时可以吃一些猪肝炒菠菜这样的家常菜。
虽然说三高中的高血压是很多人发愁的问题，但是在现在生活中，也有很多血压低的情况，这些人的身体也经常会发生一些不良的症状。不过血压低可以通过食疗方法来解决，但是血压低吃什么好的最快呢?怎样用饮食来调理低血压呢?下面小编给大家讲解一下，希望对你有所帮助。
血压低吃什么好的最快
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、乌鸡一只，板栗200克，红枣20颗，将鸡切成鸡块，红枣去核，开大火煮鸡块到7成熟之后加入红枣板栗小火慢炖。煮熟即可服用。
3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。
7、韭菜汁对低血压的症状非常有效。具体做法是：取少量韭菜然后捣碎成汁状。每天早上服用一杯，可以快速改善低血压。
8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
饮食调理解决低血压
1、饮食上要荤素兼顾，不能偏食挑食，各种食物搭配起来食用才能保证营养物质更全面的被摄入。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
中医穴位按摩治打鼾
养生导读：很多人熟睡后都有打鼾的坏毛病，有的人意识不到打鼾其实是一种病，还沾沾自喜的认为打呼噜是睡得睡!打鼾在男人中比较常见，打鼾也有很多的危害，有可能造成气道堵塞，也有可能使得呼吸不畅，有的甚至呼吸停止时间过长而死亡，所以我们还是需要防止打鼾的，今天分享一些按摩方法，让你告别打鼾烦恼。
一、打鼾的保健按摩穴位
按摩天枢穴
1、天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
2、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
按摩中脘穴
3、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
4、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
二、缓解打鼾还需注意
1、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
2、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。
打鼾
3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
4、加强锻炼，保持良好生活习惯。
5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
中医教你按摩穴位治耳鸣
本文导读：耳鸣可以通过穴位按摩来治疗，那么，耳鸣要按摩什么穴位？看看中医教你如何按摩穴位治耳鸣。
中医教你按摩治疗耳鸣
中医通过按摩身体穴位可治疗多种疾病，同样，耳鸣也可以通过按摩来治疗，那么，治疗耳鸣要按什么穴位呢？
1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
2、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4、之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
穴位按摩治疗耳鸣的患者，可以每日早、晚分别按摩一次。此外，在耳鸣发作时如果能够及时按摩，效果会更加明显。如此患者能够长期坚持下去，耳鸣现象一定能得到明显的改善。
如果你还是不知道怎么按摩治疗耳鸣，那么，你也可以找中医帮你按摩，在按摩的时候我们自己也可以学习下，这样以后就可以自己按摩了。
有效缓解耳鸣的护理方法：
1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。
2、配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。
3、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
4、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。
另外，耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物，比如核桃、猕猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保证睡眠、规律生活。
中医讲述穴位按摩可治落枕
【导读】中医讲述穴位按摩可治落枕：中医治疗疾病的功效已经受到国内甚至国际上的广泛认可。我国传统的中医推拿按摩法可以对疾病起到很好的治疗与预防的功效。在我们日常生活中时常会出现落枕的情况。患者往往都不敢动脖子，有的时候还会感觉到酸痛。中医穴位按摩就可治落枕。下面让我们来看看中医讲述穴位按摩可治落枕都有什么吧。
【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
中医讲述穴位按摩可治落枕
【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
【功效】约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。
中医穴位按摩治疗落枕的方法您学会了吗？如果您在日后的生活中在遇到落枕的情况，是不是就可以轻松应对了呢？赶紧学会这招中医穴位按摩治疗落枕的方法吧。按摩一下，脖子立马会感觉轻松极了。
穴位按摩治牙痛
牙痛的原因
1、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。2、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。3、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛，称为食物嵌塞痛。4、干槽症。多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。5、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。6、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。7、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及三叉神经痛等，也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。 治疗牙痛的穴位 少海穴：屈肘，位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。阳溪穴：拇指向上翘起，位于拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。牙痛穴：位于手掌面第3、4掌骨之间，距离掌横位约1横指处。行间穴：位于足背第l、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际间处。合谷穴：位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。下关穴：位于耳屏前一横指处，为两颧弓与下颔切迹所形成的凹陷处。颊车穴：位于两下颔角前上方一横指，用力咬牙时，咬肌隆起处。风池穴：位于颈后大筋两旁外侧凹陷处。 牙痛怎么办？穴位按摩治牙痛 患者取坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。1、指掐少海穴用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效：祛风散寒，通络止痛。2、 按揉阳溪穴用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。功效：通腑泻热，清热止痛。3、掐牙痛穴用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效：活血止痛，通络解痉。4、 揉按面颊部用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～l分钟，以面颊部发热为佳。功效：活络散寒，缓痉止痛。5、推行间穴用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。功效：消肿止痛，通经活络。 6、指掐合谷穴用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。功效：疏风解表，活络镇痛。7、按揉下关穴用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。8、按压颊车穴用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。9、按揉风池穴用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～l分钟。功效：祛风散寒，提神醒脑。 自我健康按摩可在疼痛时操作。面部按摩时，用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳，以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位。平时还应注意口腔卫生。
