中医分析：闷湿天气雷雨时节的养生
从中医角度分析运动的养生作用。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“中医分析：闷湿天气雷雨时节的养生”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：中医分析：闷湿天气雷雨时节的养生 高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢?让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。
一、穿衣宜选透气性佳质地
女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。
研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。因此购买时要注意看好质地。
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二、饮食调养祛湿防病
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃;不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。
饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪;竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气。
三、住处注意通风有助防病
夏季本身空气潮湿，加上雨水增多，室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后，不注意通风除湿，导致室内湿气过重，久而久之可能诱发风湿疾病。
相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，因此夏季无论是否下雨，都应该经常开窗通风除湿气。在南方夏季经常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，此时大家可以关窗开风扇(别对人吹)，维持空气的流通，也能给室内除湿，避免关节受潮，预防关节炎。
晚上睡觉前要关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，避免着凉。
导读：中医分析：闷湿天气雷雨时节的养生 高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢?让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。
四、外出需注意闪避雷暴危险
多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪，避免诱发抑郁症、焦躁症等心理疾病。外出时遇到暴雨，要尽量避免涉水淋雨，如遭遇雷暴天气需注意以下几点：
1、不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨，应远离树木、桅杆及水面，寻找低洼地带双脚并拢采取蹲坐姿势，尽量降低身体的高度;
2、在空旷场地也不要将金属骨架的雨伞扛在肩上;
温馨提示：雷雨天气时不宜使用、接触电器设备;不要太靠近高大建筑物外墙(一般要保持3米以上距离);回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、凉亭等易受雷击的建筑，最大限度避免雷击灾害。
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痰湿体质的中医养生法
痰湿体质是在现在生活方式下，现代经济比较发达的城市里，经济迅速发展，但是人们的自我保健意识，还没完提高，人家经常说是经济暴发户最容易有的这个体质，以前穷得太厉害了、穷惯穷怕了，猛一富，逮着好东西赶紧吃，物质利益务必要享受，不享受就觉得很亏。
就是说现在在社会上占居社会中流砥柱的，多数都是四十多岁的人，我们想想四十多岁的人，基本上童年在60年代、70年代、80代我们国家很贫困的时候长大的，缺吃、所谓缺吃，吃三餐也能吃饱，但是吃不到肉，对不对，更没有零食，穿也穿不到，那么这种人，现在经过几十年的打拼以后，有了一定的社会地位，财富在这时候（增加），那这时候他就会吃得好，什么好吃什么，然后住的好房子，有电梯，出门有汽车。
然后房间有空调，终年生活在恒温环境下，这是不是好现象呢，不是好现象，他可能眼下的感官享受很不错，但是这对人体是一个非常不好的影响，所以这就是使得我有一种感觉，这就是我们现在非常常见的痰湿体质，一种比较壅滞的体质。体内进的东西太多，堆在那儿没用，又出不来，一方面堆得很多，一方面又出不来，另外一方面，还拼命地在往里进，他就形成一种积滞，这种就叫做痰湿体质。
痰湿体质这是人类社会发展到一定程度的结果，你说这个科技的发展，它的终极意义，我现在一直有一种困惑，什么困惑呢，我们的科技一直在发展，科技发展的很多成果转化成家用电器，无非满足人的很多欲望，其中最重要的欲望，就是一种懒惰的欲望，不想动，不想写字，就是它一切的产品，一切的科技成果都在调动你的欲望，调动你的感官享受。
好了，在这个基础上，他营造出一种自然以外的生活环境给你的享受，好，你得到一种体质，痰湿体质，痰湿体质是酝酿现在，所有生活方式病的一个最大的温床和土壤，在这个基础上人血压高、血脂高，动脉硬化、糖尿病、中风，问题很严重，医学开始发达了，刺激医学，医学就开始想，我怎么样去治糖尿病，怎么样降血糖，降血脂，怎么样治疗中风，随着整个科技的发展，越来越发达，科技一发达又造成新的病，又刺激医学发达，你这样下去什么时候是个头，我觉得我们在，享受物质生活的同时，一定不能迷失自我。
你不过是万物之一，生物之一，还能作败到什么程度呢，所以在我看来，有了病掏很多钱去治，然后又花很多钱买家用电器，满足自己的生活，出门以车代步，冷了我去用暖气热了我去用空调多舒服，带来的代价是生很多病，然后再去花钱看病，病看好了以后，工作，再赚钱，再去买东西，再来享受。
你其实仔细想想，我们多数人都是这样生活，这就是我在临床，见很多这种病人以后，就有这样一种感觉，我们人类怎么这么不聪明，我们为什么不能活得简单一些，所以说很多人的病是自找的，大家听到这个痰湿体质，我看有的人下边在点头，可能你认可我这种说法，就说明我这种说法可能有一定的道理。
那么我们怎么样针对痰湿体质来养生，怎么样来改善这个痰湿体质，怎么样预防在痰湿基础上，所容易产生的一系列的生活方式病。
首先我们看一下痰湿体质，可能有的人说痰湿，痰是哪个痰，它就是吐痰的那个痰。
可能有的人说，怎么会是痰湿体质，这个痰是广义的痰，对中医学里边是边是广义的痰，就是没有用的津液，没有用的废物，气血化源，水谷精微，就是吃进去这些水谷，在代谢的过程中的一个半成品，没有用，就是它本来应该化气血，但是加工到一半，它停下来了，这就是痰湿，废物，没有用的东西，痰包括一个广义和狭义，广义的就是我刚才说的，狭义的就是呼吸道排出来的痰。
我们在这里边说的是广义的痰，这个痰呢，中医就认为是水谷精微，在代谢过程中不畅顺所产生的一个半成品，痰就是津液的堆积，津液不能正常发挥它的作用，水液不能发挥它的作用，这个时候就叫痰湿，顾名思义，体内的河流，我们知道生命是一个流动的乐章，为有源头活水来，这个水一定要是动的。
我们都知道，我们人体实际上是水做成的，尤其是女性和小儿，体重里边水的成分更多，有细胞内的，有组织间的，我们说人体的细胞，实际上就是泡在水里边的，这个水，它不是死水一潭，它一定要活的，喝进去的水，吃进去的食物，被利用以后，它要通过小便，通过汗液通过呼吸给它排出去，这个过程一定要是顺的，那么这个时候，如果说你这个人体的河流，不畅通了，它就会积滞，一停下来它就会形成痰湿，这个痰湿，可了不得，它一停下来，停到你的肝脏就是脂肪肝；停到你的皮下就是肥胖；停到你的头部你经常头晕脑胀，不清晰；停到你的心脏胸闷气短心慌，停到哪儿哪儿就出现问题，有的还会起一些包块。
所以中医有一句话叫做：百病皆由痰作祟。祟就鬼鬼祟祟的祟，很多病你都想不到，治来治去原来是这个痰，积聚到局部，所以中医有一句话：顽痰生怪症。你老治不好的病你想想是不是痰在这儿作怪。所以说这个痰湿体质，实际上就是体液在人体的这个代谢过程不顺，它比较停滞，就像这个河流缓慢，污浊。我们知道，它有诸于内就必然形诸于外，它一定有外在的表现，这个可以供我们判断。
中医认为，痰可以带来许多危害，痰湿体质更加影响到人们的健康。那么，什么样的人容易形成痰湿体质，它的主要表现又是什么呢？
首先我们说胖人多痰湿，瘦人多内热，痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿的体质，这个在临床实际中确实是这样。因为我们说：人往高处走，水往低处流，所以痰湿重的人，经常身体比较沉重、比较笨重，我们有的人针灸去减肥，痰湿非常明显。
痰湿体质的在这种基础上，所产生的这种肥胖，他沉重到什么程度，我那个诊室旁边是楼梯，是个临时的一个铁的楼梯，人一上去那个响动很大，我有的时候我都知道是我这个病人来了。为什么，他上楼梯和别人是不一样，他的脚步特别地沉重：咚咚咚，进来了，很沉重。一般我们人坐，会轻轻地坐下来，湿气很重的人他怎么样，他一屁股就坐那儿，人显得很深重，非常地沉重，坐在那儿就不爱动。
那么另外一个痰湿重的人，都一个特点，不喜欢喝水。确实不爱喝水，我以前见过有一个病人就是，她是个典型的痰湿体质，她有一次来看看什么，她肚子胀得难受，体重增加，她说最近没有做什么，结果一问，最近明显的喝水增多，我说你为什么要喝这么多水，因为要详细地问她一些情况，她说我看杂志和广告上说女人要想美容，每天必须喝八杯水。
我说你不必要这样，我说你渴了再喝，你是个痰湿体质，水进到你体内就是出得慢一些，你再喝八杯水，你不是加重脾胃的负担、膀胱的负担吗？它排不出去，你怎么不会增重，它排不出去你肚子怎么不胀，我说你少喝点水，那人家不是都说喝八杯水嘛，可见美容也要因人而异。你痰湿的人吃水果，她就是不舒服，根本不会给你带来美容的效果。那么还有痰湿体质，就是她饮食上有一种习惯，多数是爱吃偏咸的东西，爱吃香浓的东西。
就口味偏重，口味偏重和痰湿体质之间是有着明显的因果关系，还有小便经常是浑浊的，所谓浑浊呢，就是小便解出来不清晰，我们说如果小便解出来清白像白开水没颜色，这是阳虚。正常的小便是淡黄色的，清澈的透明的，如果说小便解出来，是浑浊的，起泡沫的，这是痰湿的一种表现。
经常的，我们不是说暂时的，偶尔的这个不是。还有痰湿体质的人，出汗呈现两极分化，一种出汗非常多，这个是太胖，胖了以后他行动起来它容易出汗，这个好理解。但是有一种胖人不出汗，不爱出汗的，实际上他的这种不爱出汗，和他容易发胖形成痰湿体质是非常有关系的。
所以我们临床上减肥啊一定要问他出汗情况怎么样，如果说他不是很爱出汗，我们就要问，你不爱出汗是因为你不活动不出汗，还是你活动起来你就比别人出汗少。他说我从小就这样，别人都已经出汗很多了，我才脸微微发红，别人大汗淋漓了，我才发潮一点儿。
这个时候你要注意，这个时候的减肥一定要把他的发汗的功能给他调动起来。出汗是一个非常重要的起到调节体温的作用。
另外出汗是一个非常重要的排泄过程，出汗你不是出的清水，你那个汗衣服，如果往这个洗衣机里一放，你如果一天不洗你试试那个味道是怎么样，很难闻的，它里边排出很多代谢的废物。你老不出汗，对人体影响会越来越大，等于一个排毒的途径，咔一下你把它卡住了，不让他出了，所以以前我讲过，我以前讲课的时候我都讲过，女性病美容一定要有六通，（女性美容六通：月经通、大便通、水道通，谷道通、血脉通、情绪通。）
水道通就是水的过程要通，小便通，毛孔通，一定要出汗，还有血脉要畅通，情绪要畅通，要适度畅达，总共是六通。女性美容一定要做到这六通，有这六通你就不会出一些严重的问题，稍微有一些变化，很快就调整的。那么如果你汗出少的话你就要注意，一定要想办法出汗，不出汗的话你这个痰湿体质很难改善。
还有痰湿体质的人，大便有一个特点，就是大便发粘。解大便很不顺，它不一定干，大便非常粘滞，厕所里冲不掉的。
舌象有一些特征，就是舌体是胖大的，舌苔是偏厚的。所以说你舌体又胖大，舌苔又偏厚，你不要再去人家秋冬进补，你也去进补，你越补舌苔越厚，越补痰湿越重，越补你越胖，越补糖尿病和你更有缘分。
那么它在这个神方面有什么特征呢，神她确实会反应会慢一些。形体的反应，情绪的反应她会稍微慢一些，经常神昏，头重很明显的。假如说你这个人到了中年以后，经常头昏，头重想睡，注意这就是向痰湿体质转化的一个表现。
小编告诉大家用经络的方法怎么去改善痰湿体质， 有几个穴位，一个是脾俞，一个是胃俞，这两个都是膀胱经上的穴位，还有一足三里，再一个就是阴陵泉，再加一个水分，水分在哪里呢，肚脐上一寸，再加上肚脐神阙穴，这几个穴位可以轮换地灸，什么情况下灸，比如说你最近吃冷饮太多了，凉东西太多了，最近的空气湿度很大，你觉得你最近出汗出得不那么顺了，觉得最近体重开始飙升了，我想这个时候你可以灸灸这几个穴位它能够明显地发送痰湿体质，在一定程度上能够控制体重的增长，同时呢它还能够改善痰湿体质。
大雪时节养生 中医推荐三种穴位养生
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气。大雪节气来临，寒风瑟瑟，草木凋零。有的人会变得情绪低落、精力不足、懒慵乏力、嗜睡、食欲旺盛、注意力无法集中、对事物兴趣下降、希望独处等。这种现象称之为冬季抑郁症。从中医来看，素体肾阳不足，清阳不升，导致脑窍阴浊弥漫。下面介绍三种穴位养生。
大雪养生穴位
大椎穴
位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。
功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
按摩方法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。
至阳穴
位置：至阳穴在背部，当后正中线上，第7胸椎棘下凹陷中，属督脉。
功效：壮阳益气。至阳穴有理气宽胸、疏肝和胃、利胆退黄、宽胸利膈作用。
按摩方法：先左手后右手，反复斜擦至阳穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。
天宗穴
位置：肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。(左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是)
功效：舒筋活络， 理气消肿。
按摩方法：用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
中医养生祛湿怎么做
因为现在人们睡觉都是比较晚的，尤其是在冬天里面睡觉总是十一二点才睡的，这样的话就会导致自己的身体内部的湿气太过于重的，如果是不及时的去除湿气的话就很可能引起一些疾病的产生，甚至是会感觉到自己的体力没有以前那么好的，而且经常的感觉到有些疲惫的，有些是在上班工作的时候非常影响到工作的效率问题，所以一定要很好的去改善这样的情况出现。
第1招勤运动
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
第2招饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
第3招避环境的湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服。
4.水分摄取要适量。
尽管环境潮湿，但你仍有机会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。
除了要通过中医养生的方法及去除湿气以外，还要改善自己每天居住的环境的，不要让自己居住的环境里面太过于潮湿的，尽量的要开窗通风的，尤其是在早上的时候一定要开窗15分钟左右的时间，并且最好是不要穿潮湿的衣服，而且不能够直接睡在自己的地板上面的，免得湿气太重。
中医详解十二月养生 进补好时节
冬季养生，大家都会着重性的吃一些羊肉、萝卜等进补的蔬菜和肉类，尤其在十二月这个月里，有冬至和大雪两个节气，人们更是会找理由和接口，为自己和家人补充营养。其实，很多人虽然重视养生，但养生和进步的方法却不当。因此，在抓住养生的好时机的同时，要注重科学。下面我们来看看中医详解十二月养生、进补好时节。
为什么说十二月是养生和进补的好时节呢?
其实，要说养生和进补，整个冬天都不应该错过，然而，中医为何要强调是十二月呢?那是因为十二月是一年的最后一个月，是一个特殊的月份，在这个月里，包含了两个节气，一个是大雪，一个是冬至，因此，中医认为，十二月是养生和进补的好时节。
大雪相对小雪而言，是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪，呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象，如果大雪节气当天下雪，则预示着来年定是丰收年，也就是“瑞雪兆丰年”的好兆头。而冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日，这一天白昼最短，夜晚最长。民间以“冬节”、“至节”、“亚节”、“长节”称呼。冬至也是一年中白天最短的一天，过了冬至，白天就会一天天长起来。中医阴阳学观点认为，冬至到来是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气，“冬至”以后气温下降明显，天寒地冻。
中医分析肾炎病因及治疗
本文导读：肾炎是常见的肾脏疾病，长期憋尿、服药、过度劳累都会引起肾炎，下面我们来看看中医分析肾炎病因及治疗。
肾炎是最常见的肾脏疾病之一，肾炎可以分为很多种，比如急性肾炎、慢性肾炎等，长期憋尿、服药、过度劳累等都会引起肾炎，下面为大家介绍肾炎的病因及中医治疗方法。
那么，哪些情况容易患上肾炎呢？主要有以下几个方面。
1、长期憋尿
长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎，甚至尿毒症。
2、红斑狼疮
一旦患上了红斑狼疮，就需要警惕是否肾也出现了问题，因为肾脏是红斑狼疮最常侵犯的脏器，血液中大量自身抗体的产生是系统性红斑狼疮的致病要素。当经过日晒后出现皮疹时，或反复的口腔溃疡、严重的脱发、不能用抗炎、抗病毒治疗的发热等，也要考虑到狼疮性肾炎的可能。
3、长期服药
长期服药也可能对肾脏产生损害，特别是滥用抗生素、长期服用解热镇痛药的人应提防肾病。
4、过度劳累
过度劳累造成人体免疫力降低，身体处于高负荷的状态，长期下去会引发此病，给自己的身体健康和正常生活带来很大的影响。
5、长期 胃病
要警惕肾衰竭很多肾病患者是因为恶心、呕吐等肠胃性疾病发现肾脏病的，因此如果消化系统出了问题，如出现胃口不好、味觉障碍、恶心呕吐、极度口渴等症状，一定要引起警觉，及时检查，排除肾脏疾病的隐患。
6、高血压
年轻人如果过早出现高血压，就要特别重视，以免引发肾脏病。高血压和肾脏病始终是恶性循环。高血压没有得到及时、正确的治疗，会破坏肾脏血管，引起肾脏功能的损害，甚至出现肾衰竭。此时，肾脏不能正常工作，血压在原有的基础上会更高。
7、冒发烧或扁桃体发炎
冒发烧或扁桃体发炎后出现尿液发红或呈浓茶色、咖啡色、酱油色，或尿中出现了较多的泡沫，并伴有眼睑及下肢的水肿时，就应该及时地做尿常规检查。因为此时容易罹患各型肾小球肾炎，比如常见的急性肾小球肾炎、肾病综合征或急进性肾小球肾炎等。
8、乙型肝炎病毒
其他疾病当皮肤出现了过敏性紫癜样皮疹，要注意检查尿液。一个感染了乙型肝炎病毒的人，无论是乙型肝炎病毒携带者还是患病者，如果出现了血尿、蛋白尿，要注意检查是否患了乙型肝炎病毒相关性肾小球肾炎。体重超重的人或肥胖者，都有可能患上肥胖相关性肾小球病。
9、恶劣的外在环境
如风寒，等都会造成人体自身的免疫功能和抗病能力的降低，导致细菌生长。长期待在这种环境中，很容易患上肾炎。
慢性肾炎是怎么引起的？
慢性肾炎与急性肾炎之间无一定的关系，根据临床资料，慢性肾炎患者中只有15%-20%有明确的急性肾炎病史。慢性肾炎的起病方式可归纳为下列五种：
1、过去确有急性肾炎综合病史，经数周或数月疗养后，临床症状及尿异常消逝，肾功能正常。经过相当长的间隔期（长者可达多年）以后，因上呼吸道或其他感染或过渡劳累，忽然出现蛋白尿、水肿或（及）高血压等肾炎症状。
2、急性肾小球肾炎起病，未能操纵，临床症状及尿蛋白持续存在，迁延1年以上，而演变为慢性肾炎。
3、过去无肾炎病史，短期内出现蛋白尿、进行性高血压和（或）肾功能不全。
4、过去无肾炎病史，因上呼吸道或其他感染，出现显着水肿及大量蛋白尿等肾病综合征症状。
5、过去无肾炎病史，常因感染或劳累后出现血尿和（或）蛋白尿，经短期休息后很快减轻或消逝。如此反复发作，而无明显临床症状。
中医治疗肾炎方法
中医对慢性肾炎的治疗是在慢性肾炎的发病原因基础上利用中药活血通络、抗炎、抗凝的作用达到消除感染、减少炎症性因子对肾脏的损害。为此，慢性肾炎的中医治疗在慢性肾炎的临床治疗领域就发挥了很大的作用。慢性肾炎的中医治疗具体是怎么发挥作用的呢？
慢性肾炎是一种与感染有关的免疫性疾病，属于祖国医学的 水肿 、 腰痛 、 虚劳 范畴，并与邪毒感染有密切关系。外感、水湿、血瘀、情志等可诱发和加重本病。以水肿、蛋白尿、血尿、高血压及肾功能减退为主症，具有病程长、易反复、难康复的特点。目前西医对本病尚无特效药。而近年来发现，中医对于慢性肾炎的治疗有很好的疗效。但中药治疗慢性肾炎过程中不是某一味药在起作用。
慢性肾炎的病人，其肾脏将会发生肾脏纤维化。随着肾脏发生纤维化范围的不断扩大，慢性肾炎病人的病情将不断的恶化进展，发展成为肾衰竭，最终导致尿毒症的发生。肾脏纤维化理论渊于《黄帝内经》、《难经》和《伤寒杂病论》，实质是指对一些久病难愈之顽症，应用通络法，即疏通络道之法。除行气活血之外，仲景尤重虫类药之应用，如大黄虫丸、鳖甲煎丸、抵当丸等。至叶天士，提出 初病气结在经，久病血伤入络 ，并指出 络以辛为泄 ，故用辛润通络、辛温通络、辛香通络、辛咸通络诸法，尤其主张用活血之品，深达络脉以搜剔顽痰死血。
络脉瘀阻
即久病气机郁滞、血行不畅、顽痰死血瘀阻于络脉，可相当于血小板凝聚、红细胞变性，血脂增高、血栓形成以及动脉硬化。络脉瘀阻，常见于肾病综合征、明显水肿、大量蛋白尿时，往往合并肾静脉微血栓形成或肾小球硬化，符合久病入络、顽痰死血留而不去之病机，此时一般活血化瘀药疗效欠佳。有研究表明一般活血化瘀药只能溶解微血栓之表面，而不能达到核心部位，其主导作用在于抗凝；唯微化中药渗透疗法的活性成份能深达微血栓之核心而溶解之，达到扩张周围及全身血管改善全身血液循环的目的。
络脉绌急
即病久内风萌动，脉络绌急挛缩，相当于微血管缺血痉挛，与血管内皮功能紊乱有关，内皮素增高，一氧化氮降低，治以微化中药渗透疗法扩张血管通络。络脉绌急常见于原发或继发肾小球疾病，无浮肿而蛋白尿长期不减，血压升高，符合久病入络，内风萌动、络脉绌急之病机，故以扩张血管以熄风解痉通络。
乃病久气血津液耗损，络脉不充，失于荣养，而致络脉瘀阻或络脉绌急之症，治疗自当以扶正为主。
治疗慢性肾炎应根据所处的不同阶段，解决好水肿、蛋白尿、血尿、贫血、高血压及晚期出现的尿毒症。
夏至时节注重补阳祛湿
不同的时节我们要选择不同的养生保健方法，有很多养生方法在这个时节可能可以发挥非常大的功效和好处，但是在另外一个时节可能就无法发挥出功效甚至是可能导致出现一些副作用，那么在夏至时节我们应该如何养生呢，夏至时节我们养生有什么原则可以遵循的呢？
夏至时节我们养生最需要注意的就是要补阳祛湿，想要在夏至时节补阳祛湿，我们必须注意自己的一些生活细节，特别是要注意饮食上面的细节。
夏至的养生方法有哪些?夏天也是一个吃苦的好时节。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候，“夏至开始，自然界阳气逐渐旺盛，到了三伏天，天气最热，阳气也最旺，这是自然界最基本的规律。”南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任周国平教授说，“养生要"天人相应"，顺应自然，这个时候自然界阳气上升，顺势补阳，阳气就更加旺盛。对阳虚体质的人来说，夏至是补阳最好的时候，可适当吃些羊肉、狗肉等助阳食物。
起居上，人顺应这个规律应该多活动，但不能过量，不能“伤气”。运动过量，汗流过多，容易伤气，可多做散步、太极类平缓运动。除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。
夏至时节注重补阳祛湿 饮食宜多吃苦
1、芹菜：性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。
2、丝瓜络：性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。
3、莴笋：具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲，还能起到帮助长牙、换牙的作用。
上文我们介绍了不同的时节我们选择的养生保健方法是不同的，夏至时节我们养生的只要原则就是要做到补阳祛湿，想要实现在夏季补阳祛湿，我们最需要注意的就是自己的饮食，上文详细介绍了如何在夏至时节做到补阳祛湿。
